Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Основные принципы

По мнению А. Эрета, причиной заболеваний, плохого самочувствия человека является слизь, которая покрывает пленкой все сосуды, внутренние органы.

Исследователь считал, что для полноценного функционирования организму необходима только глюкоза, которая содержится в составе фруктов.

Некрахмалистые овощи, листовая зелень нужны только на подготовительных этапах во время очищения организма.

Немецкий диетолог советовал перед полным переходом на диету провести полное очищение.

Без этого правильное усвоение, расщепление с последующим распределением глюкозы по жизненно важным органам невозможно.

После подготовки, которая длится от восьми недель до трех месяцев, переходят к основному рациону, содержащему только сезонные фрукты.

Эрет призывал проявлять осторожность, так как резкий переход на «живое» питание может вызвать мощный выброс токсинов в кровь, с чем ослабленный организм может не справиться.

Автор диеты считал, что она должна продолжаться в течение жизни. Но традиционные диетологи проявляют осторожность, советуя очищать организм по Эрету в течение 10-14 дней раз в три месяца.

Целебная система бесслизистой диеты

С самого детства человек накапливает в организме шлаки, токсины, патогенные вещества, которые преобразуются в слизь и гной. Они могут стать причинами неправильной работы органов, образования сосудистых бляшек и т.д. Главный принцип целебной системы бесслизистой диеты – постепенная адаптация к употреблению свежих фруктов и овощей, которые полностью усваиваются пищеварительной системой. Также следует ежедневно делать клизму, очищая толстую кишку от нечистот.

Как писал Арнольд Эрет, рациональное голодание помогает восстановить здоровье и жизненную силу. Однако не стоит резко изменять рацион питания, поскольку это может привести к выработке токсинов, которые организм не сможет устранить самостоятельно. Лучше принимать пищу 2 раза в день, употребляя сырые фрукты, зеленолистные овощи и орехи. Кому подходит данная диета:

  • взрослым людям, которые хотят очистить организм;
  • желающим скинуть лишние килограммы;
  • больным, у которых есть проблемы с пищеварением;
  • приверженцам вегетарианства и сыроедения;
  • людям с хроническими заболеваниями.

Влияние на организм

Бесслизистая лечебная диета полностью очищает организм, возрождая его врожденную способность к самовосстановлению и исцелению.

Эрет, придерживаясь этой диеты, исцелился от неизлечимых болезней сердца и почек, после того как от него отказались 24 доктора.

Но он советовал подходить к диете творчески, учитывать индивидуальные особенности организма.

Слизеобразующие продукты питания

Вредные вещества являются основой человеческих болезней, поэтому их появления нужно избегать. Вредная еда образует кислоту, которая наносит существенный вред организму, вызывая недуги. Диета исключает следующие слизеобразующие продукты питания:

  • мясо, птицу;
  • молочные продукты,
  • злаки;
  • хлеб;
  • мучное;
  • бобовые;
  • животные жиры;
  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты;
  • выпечку и сладости;
  • желатин;
  • алкогольные напитки;
  • продукты, подвергшиеся термической обработке;
  • сладкую, газированную воду;
  • кофе;
  • какао.

Бесслизистый рацион питания включает ограниченный список продуктов.

Из фруктов и ягод можно делать соки, смузи, щербеты и коктейли, но только из одного вида продукта.

Современная система бесслизистого питания разрешает также употребление свежих, не содержащих крахмал овощей, орехов (зимой) и зелени, в том числе и листовой.

Основной рацион включает 3 приема, а подготовительный — 4-5.

Орехи запрещаются летом. Безусловный запрет накладывается на сахар, жареное, соленое, острое, фастфуд, алкоголь, консервы.

С привычкой курить тоже придется расстаться. Сделать это удобнее всего в подготовительный период.

Для каждого человека, стремящегося к правильному насыщению потребностей организма по системе бесслизистого питания, важным является этап перестройки. Это актуально для того, у кого в меню основную массу составляют непригодные для питания продукты. Те, кто употребляет только часть слизистых продуктов, пользуются малослизистой диетой. Переход означает постепенное замещение рецидивных продуктов на целебные аналоги.

Утром, как предписывает мировоззрение Эрета, ни в коем случае нельзя употреблять твердую пищу. В идеале завтрак следует отменить совсем, разрешается только выпить тот напиток, который стал привычным по утрам. Для начала переходного периода разрешается пить такой напиток несколько раз, но основным положением должно стать то, что в обеденное время пища должна попадать в пустой желудок.

  • Диета Арнольда ЭретаДля зимнего времени характерно желание утром получить более сытный напиток, поэтому рекомендуется приготовить на завтрак овощной отвар. Рецепт такого напитка заключается в том, что цветная капуста, морковь, свекла, шпинат отваривается длительное время, но в пищу употребляется только отвар.
  • После периода отказа от утреннего приема пищи организм очистится от шлаков и можно съедать на завтрак маленькую тарелку фруктов или овощей по сезону, необработанных термически. Практика показывает, что, избавившись от привычки съедать завтрак можно преодолеть многое болезни и вылечить их на любой, даже запущенной стадии.
  • В сутки не рекомендуется питаться более двух раз, насыщаться следует до появления сытости. Первый прием (обед) должен быть около 11–12 часов дня, а ужинать нужно не позже 18.
  • Приготовление блюд должно быть простым – нельзя употреблять много разновидностей продуктов на обед или ужин. Принятую пищу не запивают в течение получаса после еды и непосредственно перед ней. Супы и твердую пищу употребляют отдельно, так как жидкость способствует уменьшению концентрации желудочного сока и замедлению процесса переваривания.
  • Эрет не рекомендует использовать любые жиры для приготовления, это касается животных жиров и сливочного масла. Некоторые люди не могут обходиться без применения жиров, для них отдельно рекомендуется применять растительное ореховое или арахисовое масло.
  • Зимой, при отсутствии свежих овощей и фруктов используют консервированные. Постепенно человек замечает, что насыщение происходит тем скорее, чем менее количество компонентов в один прием пищи. Но это станет заметным только в случае почти полного очищения организма от продуктов распада и шлаков.

Причиной неверия многих севших на бесслизистую систему питания становится то, что после некоторого времени соблюдения такой диеты в организме начинается кризис и человек теряет веру в такой рацион. Пациент считает, что в связи с диетой у него появляются серьезные заболевания в организме.

Такое состояние вызвано огромным количеством продуктов распада, которые поступают в кровь для дальнейшей утилизации и состояние больного только ухудшается. Появляется тяга к нездоровой, но такой привычной еде. Поэтому важным является скорость очищения тела. Для этого применяют различные слабительные продукты, допустимые бесслизистой диетой Арнольда Эрета. Эффективным средством для опорожнения кишечника являются сушки из слив, которые едят перед приемом пищи.

Предлагаем ознакомиться:  Примеры правильного питания для похудения

Что еще можно добавить?

  • измельченные листья буча – 1/10 доли;
  • порезанный ирландский мох – 1/8 доли;
  • трава агар-агара – 1/8 доли;
  • измельченные укропные семена – ½ доли.

Вначале смешивают три первых наименования, затем отдельно оставшиеся ингредиенты, дальше два состава соединяют. Измельченные растения должны быть по крупности чайной заварки, а меленые представлены в виде пудры. Обычно пол чайной ложки запивают стаканом воды для начала очищающего действия препарата.

Плюсы и минусы бесслизистой диеты

Система питания, разработанная Эретом, позволяет сбросить вес, почувствовать легкость. Однако следует учитывать плюсы и минусы бесслизистой диеты, чтобы не навредить своему телу. Преимущества:

  1. Организм получает нужное количество глюкозы, выводит токсины и вредные вещества.
  2. Больные чувствуют облегчение, резкое увеличение концентрации внимания.
  3. Со временем приверженцы диеты начинают мыслить позитивно, избавляются от плохого настроения, раздражительности.

Благодаря правильному рациону питания можно поправить самочувствие, укрепить организм и похудеть. Однако у системы есть свои недостатки:

  1. Длительные голодания могут быть опасными для организма. Лучше посоветоваться с врачом.
  2. На начальных этапах диеты проявляются симптомы детоксикации.
  3. Организм получает мало белков, жиров, полезных минералов.
  4. Появляются проблемы с зубами, головокружения, усталость.
  5. Диету трудно выдержать.

https://www.youtube.com/watch?v=oxkWFEKTmZ4

Основное достоинство диеты — простота. Даже в подготовительный период не требуется обширного набора продуктов и сложных манипуляций с кухонной техникой. Эффект от образа жизни по Эрету – тоже плюс.

После периода очищения наблюдается всплеск творческой активности. Пациент забывает о депрессиях, хронических болезнях.

Главный минус «живого» питания — психологический дискомфорт. Сторонник бесслизистого диетического питания не сможет участвовать в семейных застольях, прочих пищевых развлечениях без раздражения и желания нарушить диету. Это может испортить отношения с близкими, друзьями, сослуживцами.

Предлагаем ознакомиться:  Диета Дюкана рассчитать вес

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Без фанатизма следует переходить на бесслизистое питание страдающим гипотонией, гастритом, панкреатитом.

Примерное меню

Очень важно, чтобы люди научились переходить от слизеобразующих продуктов к тем, которые производят наименьшее количество отходов. Одной недели недостаточно: диета должна стать привычкой. Это поможет избежать заболеваний и заполучить стройную фигуру. Меню бесслизистой диеты:

  1. Завтрак должен быть поздним. Утром лучше ничего не есть, дождаться полудня. Если появится чувство голода, можно перекусить свежими фруктами.
  2. К обеду разрешается приготовить овощной бульон, запеченые овощи.
  3. На ужин можно съесть овощной салат.
  4. В перерывах между приемами пищи следует пить много жидкости, свежевыжатые соки, горячие овощные бульоны.

Нужно вводить в рацион естественные по происхождению и биологически чистые продукты, чтобы вылечиться от опасных болезней. Что можно есть во время диеты:

  • яблоки;
  • абрикосы;
  • бананы;
  • виноград/изюм;
  • сливы/чернослив;
  • клубнику;
  • капусту (белокочанную, брюссельскую);
  • зелень (петрушку, укроп, базилик, тимьян);
  • листовой салат;
  • шпинат;
  • брокколи;
  • огурцы;
  • зеленый горошек (свежий, консервированный);
  • лук;
  • стручковую фасоль;
  • морские водоросли;
  • помидоры;
  • кабачки/цукини;
  • кокосовую воду.

В идеале, по бесслизистому рациону по Эрету на завтрак нужно пить разбавленный фруктовый сок, а на обед и ужин есть по одному виду свежих фруктов или ягод.

В условиях средней полосы России, особенно зимой, такое условие выполнить сложно.

Зимой на ужин можно приготовить запеченные репу или брюкву. Эти овощи даже после термообработки не теряют полезных свойств, практически не образуя слизи при переваривании.

Зимой рекомендуются холодные настои из сушеных ягод рябины (красной и черноплодной), брусники, калины и клюквы, нормализующими артериальное давление и обладающими антипаразитарными свойствами.

Для этого две столовые ложки сырья заливают 0,5 л холодной воды на ночь. Настой выпивают в течение дня. Ягоды при желании съедают на обед.

Раз в неделю проводится разгрузочный день, пьют только воду.

4 этапа подготовки

Диету нельзя начинать без подготовки. Вход в нее длится восемь недель, делится на 4 этапа, каждый их которых продолжается две недели.

Завтрака при бесслизистом питании практически нет. Его заменяет стакан разбавленного 1:1 фруктового сока, способствующего выводу слизи из организма после сна.

Ланч: фрукты (одного вида). Из них можно сделать пюре или смузи.

Ужин: ягоды (фрукты, сухофрукты) с 5 г меда.

Перед сном можно выпить травяной чай (мелисса, мята, чабрец) или лимонную воду с небольшим количеством меда.

2 этап. На этом этапе начинается интенсивная чистка организма, поэтому из рациона исключают растительное масло, стушенные овощи. На ланч едят фрукты или ягоды одного вида.

На ночь можно пить только чистую воду.

3 этап. Во время 5-й и 6-й недель состояние стабилизируется, снижается чувство голода, очистительные процессы в теле становятся менее интенсивными.

Рацион этого периода повторяет предыдущий, но без хлеба. Зимой на обед можно съесть немного орехов — до 30 г.

4 этап. На 4-м шаге перестройка организма к новому способу питания завершается. Количество приемов сокращается до 3-х, включая стакан разбавленного фруктового сока на завтрак.

Бесслизистая диета Арнольда Эрета

Обед: один вид фруктов (размоченных сухофруктов).

Подготовка длится дольше, особенно в российских условиях. Если очищение проходит трудно, сопровождаясь головными болями, поносом, слабостью, то время каждого периода подготовки увеличивают до 3-х недель.

Видео: бесслизистая диета Арнольд Эрет

Важные мысли из научного трактата:

  • Правильное питаниепроявления жизненной силы не зависят от пищи, а скорее их торможение наступает от засорения организма слизистыми застоями и токсическими не переваренными отходами;
  • удаление отходов и засорений происходит за счет насыщения тела атмосферными силами, поступающими с энергией воздуха;
  • если энергия воздуха в соотношении с водой работает в основательно почищенном организме от всякого рода отложений и шлаков, то человек приобретает бесконечную жизненную эманацию, умственную эффективность, отличное здоровье и превосходную выносливость;
  • предел существования человека без питания твердой пищей до сих пор не установлен;
  • энергия воздуха, циркулирующая в очищенном от токсинов теле, значительно увеличивает проявление следующих субстанций до бесконечных величин – озон, солнечный свет, электричество, аромат.
Предлагаем ознакомиться:  Знак зодиака лев мужчина характеристика в любви совместимость

Зная о правилах распределения энергии в чистом теле, ученый смог выделить те принципы, по которым следует жить современному человеку:

  • только свежие овощи, ягоды, орехи и семена, не прошедшие термическую обработку, способны стать основными в составе бесслизистой системы питания, формирующей и поставляющей необходимые питательные вещества и микроэлементы, развивающие здоровый метаболизм для продолжительной продуктивной жизни;
  • здоровье индивидуума не совмещается с употреблением в питание крахмалистой или сахаристой еды, жиров и белков натурального животного получения, термически обработанной и полученной, таким образом, мертвой, бесполезной для человека пищи;
  • после еды следует некоторое время воздержаться от питья жидкости, так как она растворяет активные ферменты и желудочный сок. После этого продукты не полностью усваиваются и не перевариваются. Одновременное употребление продуктов и питье воды или других напитков впоследствии ведет к проблемам с работой желудочно-кишечного тракта.
  • в системе питания бесслизистыми продуктами не рекомендуется по утрам принимать пищу, так как в это время организм активно утилизирует продукты распада и шлаки;
  • Арнольд Эрет выяснил, что на переработку пищи человек тратит более половины энергетических сил, поэтому по его рекомендациям следует увеличить промежутки между едой и значительно уменьшить порции.

Ученый выяснил, что большинство простудных и вирусных инфекций объясняется очистительной работой человеческого тела. Например, отек слизистой и появление выделений из носа и мокроты при кашле относится к избавлению дыхательной системы от токсинов. Поэтому лечение такого состояния принятием различных капель и аэрозолей считается в корне ошибочным. Вместо того чтобы предоставить органу самостоятельно бороться с болезнью такое стандартное лечение загоняет слизь обратно в ткани.

Рецепт бесслизистой диеты для плохого желудка

Арнольд Эрет считал, что болезнь для зашлакованного организма является настоящим благом, так как помогает ему избавиться от лишних отходов. Он даже высказал теорию, что иногда небольшая простуда может выполнить полезную работу. С другой стороны, он полагал, что для последователей бесслизистой диеты наступление вирусного заболевания или элементарной простуды невозможно.

Глубоко изучая труды Эрета, понимаешь, что, несмотря на некоторые спорные догмы, ученый является проповедником нового, ранее не изученного способа познавать вещественную природу. Теория употребления в пищу растительных, термически необработанных продуктов легла в основу распространенного на сегодняшний день питания сырыми продуктами.

Советы диетологов

Далеко не все российские диетологи рекомендуют эту диету в полном варианте. Для нормальной жизнедеятельности организму необходимы белки, в том числе и полноценные (животные).

Но врачи согласны с тем, что периодическая разгрузка на растительной диете полезна, но она не должна длиться дольше 10-14 дней.

Переходить на диету Эрета можно только после консультации со специалистом и полного медицинского обследования.

Общие рекомендации

Не стоит переходить на бесслизистый рацион только для похудения. Конечно, на фруктово-овощном питании лишний вес начнет уходить быстро.

Продолжать подобный образ питания нужно всю жизнь, если он вам подходит.

В случае несовместимости организма с описанным рационом (неврозы, нарушения сна, раздражительность, мучительный голод) диету стоит прекратить.

Выходить из нее желательно постепенно. Сначала начинают есть вареные и тушеные овощи с подсушенным хлебом, через три дня — каши на воде (гречневую и овсяную).

Еще через три — кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Рыбу и мясо вводят в меню через две недели после прекращения диеты.

Бесслизистая диета Эрета требует полной перестройки не только рациона питания и пищевых привычек, но и образа мышления, круга общения и жизненных приоритетов.

Сидя на диете, раз в месяц необходимо сдавать общие анализы крови и мочи во избежание возможных осложнений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector