Как бороться с ревностью советы психолога

Причины возникновения

Причины ревнивого поведения, как и многих других расстройств и комплексов, кроются во впечатлениях детства. Некоторые пациенты психоаналитиков конкурировали с братом или сестрой за одобрение матери, другие добивались благосклонности сверстников, стараясь повысить статус в коллективе, третьи длительное время занимали низшие ступени в школьной иерархии, повзрослев, стали усиленно компенсировать недостаток успешности.

Ревнивый характер является последствием:

  • Низкой самооценки (тест на самооценку). Выражая сомнения в верности супруга, ревнивец негативно оценивает – собственный облик, качества, возможности. Бесконтрольное ревнивое раздражение – реакция на постоянный вопрос, задаваемый себе: «Достоин ли я любви?». Поверьте, ревнивец однозначно отвечает «нет», ежечасно ожидая предательства и замены его на кого-то лучше, красивее, богаче, сильнее.
  • Сильнейшей, непреодолимой тяги к объекту любви. Боязнь лишиться внимания заставляет ревнивца определять себя в прямом смысле как «приложение», дополнение супруга. Подобное самоотречение наблюдается психологами у пациентов, ставших свидетелями непростого расставания отца и матери. После развода воспитывавший родитель, скорее всего, до конца остался одиноким. Боясь повторения судьбы, мы начинаем паниковать, едва «вторая половинка» посмотрит в сторону красивого человека, неосторожно выскажет слова одобрения в адрес постороннего.
  • Эгоизма, собственничества. Такой человек, напротив, не признает никого прекраснее, умнее и достойнее себя, полагая, что близкие принадлежат ему, будто вещи, ненаделенные личными вкусами, пристрастиями. С точки зрения собственника, управляемые куклы в мире эгоиста не вправе уделять никому внимания. Собственническое поведение наиболее сложное, практически не подлежащее коррекции, тем более, контролю самого ревнивца.

С больной головы на здоровую

Зачастую ревность – это страх. Страх, что кто-то другой окажется привлекательнее, интереснее, лучше. Он порождается неверием в себя самого и в свою половинку, ее чувства и преданность. Поначалу человек думает, что выказывая пускай даже пока беспочвенную ревность, он наведет на своего партнера благоговейный страх, способный отбить у него малейшее желание флирта.

Однако часто это приводит к обратному: человек, у которого и в мыслях не было измен, под гнетом регулярных подозрений в конце концов задумается, стоит ли быть без вины виноватым, и вполне вероятно, что найдет повод «провиниться», чтобы восстановить справедливость.

Другая сторона чрезмерной подозрительности заключается в том, что вряд ли ревнивец, стремящийся избавиться от страхов потери ограничением свобод второй половины, будет долгое время привлекателен и интересен для нее.

Чувство неуверенности очень заметно со стороны, и оно, к сожалению, отталкивает людей. Перекладывание страхов с больной головы на здоровую – это форменный шантаж, способный довольно в короткие сроки привести к краху отношений.

Предлагаем ознакомиться:  Как и сколько хранить грудное молоко после сцеживания в холодильнике и при комнатной температуре

Как ревнуют мужчины и женщины? Простые и бредовые психические реакции

Ревность как с ней бороться, если вы не знаете, что предпринять? Разность полов обуславливает различные виды ревности. Конечно, мужские и женские эмоции ревности формируются и проживаются индивидуально.

  1. Жена при сомнениях в верности видит проблему в супруге: «Он бросит меня ради другой, ведь все мужики одинаковы!».
  2. Мужчина склонен обращать критику на себя: «Она уйдет, потому что я не сделал/не оценил/недостаточно симпатичен/богат».

При этом представители сильного пола, в основном, не готовые обсуждать эмоции с друзьями, страдают молча. А когда боль становится нестерпимой, обращаются с горой накопленных претензий к партнерше. К тому времени накал их переживаний достигает стадии кипения, трансформировавшись в сложные психические переживания.

Человек начинает искать факт несуществующей измены, переходит к поиску повода для придирки («Где был? Почему так медленно открыл дверь? Где задержался на пять минут?»), далее следуют проверки телефонов, посекундные подсчеты, пошаговый контроль, домашнее насилие, допросы, дознание, выбор детектива, который собрал бы компромат.

Зарождение и стадии трансформации ревнивых подозрений имеют принципиальные гендерные различия:

  • Мужчины, за редким исключением, до последнего не верят в предательство. Для них характерно психологическое отрицание проблемы, игнорирование, отказ от поиска доказательств. Девушки, наоборот, начинают искать подтверждение того, в чём уже давно уверены. Добывать свидетельства измен дамы могут любым постыдным способом.
  • Они обращают гнев не на соперника, а на свою женщину, считая её причиной создавшейся ситуации. Дамы же испытывают ненависть к сопернице и чаще в конфликтах вымещают злость на сопернице.
  • Мужские подозрения появляются в момент отказа партнерши от сексуальных отношений (отказ от секса порождает неуверенность в сексуальной привлекательности). У женщины появление первых подозрительных мыслей может спровоцировать недополучение обычных знаков внимания – цветов, подарков, комплиментов.

Философский взгляд на жизнь и немного суеверия

Если остановиться и посмотреть на отношения с философской точки зрения, то ни один человек не может всецело принадлежать другому. Люди соединяются для того, чтобы научить друг друга чему-то и составить из общих достоинств и недостатков гармоничный ансамбль.

И принимая человека, необходимо принимать и бесконечное множество его выборов, которые он будет совершать в течение всей жизни. А если осознать, что ничто в мире не постоянно, и волею случайности жизнь человека может оборваться в любой момент, имеет ли смысл тратить драгоценные минуты на испепеляющую ревность?

Не стоит забывать и про способность мыслей материализоваться, особенно таких эмоционально окрашенных и ярких, какими обычно бывают воспаленные ревностью фантазии. Постоянно прокручиваемая в голове картинка имеет большой шанс стать реальностью, поэтому стоит научиться практиковать позитивное мышление хотя бы из суеверия.

Предлагаем ознакомиться:  Муж не хочет ничего делать по дому: почему так происходит и что делать

Как бороться с ревностью к мужу?

Для высказывания четких претензий с мужской стороны нужен более реальный повод, чем неосторожная закравшаяся мысль и игры воображения (при условиях, что перед нами не маньяк).

Как бороться с ревностью к девушке, жене? Не пугать, потрясая кулаком, едва заподозрили. Хвалить наряды и макияж без вопросов «Для кого это ты так вырядилась?», преподносить цветы за прекрасные улыбки, за тот же новый образ.

Даже если жена при вас хвалит чужого мужчину, перечисляя его плюсы, это не является поводом для подозрений – девушки гораздо чаще склонны к спонтанному выражению положительных эмоций, они могут по-доброму отметить чужого парня лишь потому, что он действительно заслуживает одобрения.

Психологи рекомендуют:

  1. Поднимать самооценку ущемленного. Партнер должен сообщать ему чаще о любви, больше хвалить достижения. Необходимо побороть определенные комплексы относительно внешности, сегодня под контролем специалистов возможно произвести любое преображение.
  2. Мысленно пережить расставание. Что кардинально изменится, распадись ваша пара? Станете менее успешны? Утратите авторитет? Потеряете источник достатка? Больше никого не полюбите? Жестоко, но факт: преодолеть можно всё. Следовательно, даже если спутник уйдет, вы сумеете пережить неудачу. Со временем.
  3. Не игнорируйте претензии. Говорите, общайтесь, не оставляйте его наедине с назойливыми мыслями, поймите, ему столь же некомфортно их присутствие, насколько вам дискомфортна роль подозреваемого.
  4. Уважайте право любимого на досуг, общение, проведение вечера в компании. Полностью подчинить себе можно только механизм, не обладающий характером, обезличенный. А вас бы устроил бездушный робот в отношениях?

Лучшее средство – подробные разговоры, в которых рождается доверие. Если от ревнивых мыслей страдаете вы, постарайтесь доступно рассказать, как тяжело существовать под гнетом подозрений. Вариант ответной измены, флирта заведомо обречен на провал — это практически стопроцентная гарантия расставания.

Домыслы порождаются недостатком информации

Бесконечное множество догадок и предположений часто вызваны нехваткой информации и стеснением или гордыней, не позволяющими задать партнеру интересующие вопросы. Вот почему открытые отношения, в которых люди без утайки говорят обо всем наболевшем, наиболее здоровы и жизнеспособны.

Открытость не предполагает допросов с пристрастием, где был человек и с кем. Скорее, такие атаки вызовут желание защищаться, нежели делиться. Напротив, набраться смелости и поделиться своими страхами, навязчивыми мыслями, попросить развеять их – вот настоящая вершина доверительного общения.

Мой парень – патологический ревнивец, каковы шансы спасти отношения?

Когда речь заходит об отношениях с патологическим ревнивцем, ответ специалиста однозначный: это настоящее саморазрушение. Постарайтесь трезво оценить происходящее, максимально миролюбиво обсудить расставание.

В сложных случаях возможно преследование, звонки, подкарауливание, угрозы. Поняв, что человек не успокоился, забудьте надежды на будущее вместе – совместная жизнь обернется разочарованием.

Тревожность, агрессия, неподвластные контролю поведенческие расстройства характерные для мании, свидетельствуют о том, что пациенту требуется специалист, ваши же нервы не выдержат потока негатива.

При демонстрации партнером маниакальных припадков стоит ответить на самый главный вопрос: нужны ли бесконечные сцены, что заставляет терпеть? Подумайте о собственной безопасности – часто тяжесть поступков осознается уже после того, как разрушается семья, а криминальная статистика гласит: каждое 10 преступление обусловлено ревностью, происходит без существенных мотивов.

Предлагаем ознакомиться:  Диета сушка тела по дням

Метод от обратного: повышение самооценки

Причинно-следственные цепочки безосновательной ревности проследить довольно просто: зачастую потенциальный соперник видится в каждом, кто вызывает хоть малейшее чувство зависти, обладая качествами лучшими, чем сам ревнивец.

Ведь если задуматься, возникнет ли ревность к старушке, сколько бы она ни подмигивала любимому, или к обрюзгшему соседу, который не снимает месяцами засаленной майки? Вероятнее всего, нет (хотя жизнь странная штука, и даже такие представители общества зачастую находят себе прекрасные половинки).

Из чего напрашивается вывод, что ревность избирательна, и может служить лакмусовой бумажкой собственных комплексов неполноценности. А значит, надо идти от обратного: совершенствовать себя таким образом, чтобы быть уверенным в своей неотразимости в сравнении с кем угодно!

Если причина низкой самооценки во внешних данных, стоит потратить время на приведение своего образа к желанному эталону, ведь при этом сразу достигаются две цели: вместе с приближением к совершенству возрастает самооценка, а за занятиями и процедурами времени на придумывание сценариев измен просто не останется.

Если же проблема в профессиональной нереализованности, то залогом успеха могут стать только активные действия, проработка страхов, поиск своего призвания. Как только человек ощутит свою привлекательность и успешность, ревность покажется ему ниже его достоинства. Да и разве от такого партнера захочется уйти?

Время, в конце концов, каждого научит простой истине: любовь – это симбиоз доверия и веры в себя. Только последовательной и кропотливой работой над собой, образом своих мыслей и прозрачностью отношений можно выстроить гармоничный союз, которому будут чужды недоверие и ограничения воли.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ НА РЕВНИВОСТЬ

Какая может быть любовь без ревности? Ведь это невозможно в земной любви — так считает подавляющее большинство женщин и мужчин. Но насколько она выше здравого рассудка? Не превращается ли это в некое подобие паранойи, ущемляющей интересы одного из партнеров, и у обоих вызывающие бесполезный по сути стресс (кстати вредный и для здоровья — большинство болезней имеют психосоматические корни)..

Пройдите данный онлайн-тест и узнайте, какова доля вашей ревности в отношениях, не превышает ли она некую «золотую середину», после которой возникает огромный шанс что семья (отношения) может рухнуть, из-за той эмоциональной напряженности которую создает ревность, для обоих.

ПРОЙТИ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ НА РЕВНОСТЬ(после нажатия ссылки произойдет переход на страницу нашего сайта, с онлайн-тестом)

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector