Что делать если рассталась с парнем

Осознай, что расставание с парнем произошло

Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.

Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.

Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот несколько признаков равнодушия. Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Как девушки переживают расставание

Да, брошенная девушка чувствует себя ужасно. Ее обуревают сильные эмоции, противоречивые, пугающие своей силой и неподвластные сознанию. Для того, чтобы унять бурю в душе, нужно разобраться в этом хаосе, отделить чувства друг от друга и дать себе право на переживание каждого из них, какими «неправильными» или «нехорошими» бы они не казались.

  • Отрицание. Вначале вы не можете поверить, что это действительно происходит с вами, и что отношения закончились.
  • Растерянность и замешательство. Вы не понимаете, кто вы есть теперь, и ощущаете себя так, словно земля ушла из-под ног. Конец длительных отношений – это крушение всех планов и надежд, и вы не представляете себе, как жить дальше.
  • Страх. Интенсивность ваших эмоций вас пугает. Вы чувствуете, что не в состоянии с ними совладать, и боитесь, что не сможете пережить эту потерю. Вас посещают ужасные мысли, что вы никогда больше не сможете никого полюбить, и что никто не полюбит вас.
  • Печаль. Вы плачете, и кажется, что будете плакать вечность. Вы льете слезы по любому пустяку и вообще без причины.
  • Злость. Мысль о разрыве вызывает ярость, гнев и отчаяние. Вы ненавидите то своего бывшего, то себя, то весь мир вокруг.
  • Обида и чувство несправедливости. Вы очень старались быть хорошей. Вы любили, поддерживали, восхищались, не капризничали и даже нравились его маме. Но он не оценил вас по заслугам, и вот вы сидите в слезах одна, в то время как ваш бывший возлюбленный развлекается с новой подругой.
  • Отчаяние. Он сказал: «Мы расстаемся», и вы бессильны что-либо изменить. Ваше дальнейшее существование кажется вам лишенным всякого смысла, и вы думаете, что вряд ли сможете это вынести.
  • Чувство вины. Вы вините себя в том, что все испортили, и искренне считаете, что все было бы иначе, «если бы я сделала то или это». Вы обещаете исправиться и умоляете бывшего молодого человека дать вам еще один шанс.

Если пережить разрыв с парнем правильно, в конце концов раны затянутся, появится вкус к жизни, а вместе с ним и новые отношения. Нужно запастись терпением и заняться работой над собой.

Как пережить расставание с любимым парнем

Итак, ваше расставание с любимым парнем – окончательное и бесповоротное. Вы могли понять это сразу после того, как он ушел, либо после нескольких тщетных попыток возродить отношения. Совсем непросто пережить расставание с человеком, которого любишь.

Сейчас в это трудно поверить, но через некоторое время вы почувствуете облегчение, и мысли об ушедшей любви не будут мучить вас. Но для того, чтобы дожить до этого благословенного времени, нужно немного потрудиться над собой.

Вспоминая о счастливых моментах, которые вы провели вместе, задумайтесь вот о чем: его ли вы любите в этих воспоминаниях, или это — обычная тоска по ощущению счастья? Ведь тогда вам было хорошо, а сейчас – плохо.

Но значит ли это, что ваш парень – единственный мужчина на свете, способный подарить вам радость? Быть может, вы страдаете не из-за него, а из-за того, что закончилось время романтики, нежности и счастья?

Всем нам хочется летать на крыльях любви и чувствовать восторг от встреч с любимым мужчиной, но не всегда мы способны трезво оценить достоинства своего партнера: тот ли это принц на белом коне, о котором мы всю жизнь мечтали?

В любом случае, нужно сделать все, чтобы сердце перестало болеть от тоски и одиночества. Избавьтесь от вещей, которые вам напоминают о любимом парне. На первый взгляд, мысль о том, что нужно выбросить все его подарки, покажется кощунственной.

Но это необходимо для того, чтобы его незримый образ больше не преследовал вас повсюду. Избавьтесь от милых сердцу вещей, что он вам дарил, верните его забытые вещи, перестаньте слушать музыку, которую он любил.

На данный момент, все, что с ним связано, дарит вам ощущение его присутствия, как будто и не было никакого расставания. Но чем дольше вы будете лелеять свою боль, тем ужаснее будет возвращение в реальность – туда, где он больше не с вами.

Предлагаем ознакомиться:  Как привлечь внимание парня в школе

прочитать новую книгу, научиться вязать, приступить к изучению иностранного языка. Все новое и интересное, что придет в вашу жизнь, не только поможет забыться, но и поднимет вашу личную самооценку, ведь вы наконец-то сделаете то, что так долго откладывали.

Немало поспособствует повышение самооценки и обновленная внешность: долой заплаканный глаза и серый цвет лица! Теперь у вас полным-полно времени для себя любимой, посвятите его уходу за собой. Сделайте новую прическу, освойте пару техник макияжа, прикупите что-нибудь модное и сексуальное из одежды.

И еще один маленький совет: не пускайтесь в новые любовные приключения, пока боль от расставания с вашим парнем не утихнет. Вы не сможете адекватно реагировать на новые ухаживания и чувства молодого человека, ведь в глубине души будете думать о своем бывшем.

Не стоит делать ошибок, причиняя боль ни в чем не повинному парню, да и сами вы будете не в восторге от собственных ощущений. Новая любовь – это прекрасно, но только тогда, когда старые чувства иссякнут и позволят вашему сердцу полюбить снова.

Буря эмоций

Девушка, нашедшая в себе силы забыть ушедшую любовь, достойна уважения. Ведь теперь ее сердце свободно и готово к встрече с новой любовью. Быть может, то, что ваш молодой человек покинул вас – благо, а не горе.

Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее.

Удаление его из друзей может показаться детским шагом, но он необходим, по крайней мере, на первые несколько месяцев, пока в голове пройдет каша. Не переживай, что подумает о тебе бывшая пассия; так ты проявишь свое безразличие к его жизни и судьбе.

Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.

Практические советы

Все люди разные, каждый со своим характером, уникальным жизненным опытом и обстоятельствами, из-за которых произошло расставание с молодым человеком. Поэтому у каждой женщины будет своя история восстановления после разрыва, которую лучше прожить под наблюдением психолога.

Но есть несколько универсальных советов, которые подойдут абсолютно всем и подскажут, как пережить разрыв с парнем.

Плачьте

Плачьте столько, сколько хотите, и даже больше. Не стыдитесь своих слез и не стройте из себя железную леди. Если не выплакать все горе сейчас, оно настигнет вас потом. Представьте, что вместе с ручьями слез из вас выходит вся боль, все обиды, и плачьте, пока не почувствуете, что они покинули ваше тело раз и навсегда.

Любые контакты с виновником ваших слез продлевают ваши мучения и перечеркивают все шаги навстречу нормальной жизни. Никаких ночных разговоров по телефону и смс, встреч «на чашку кофе» и «я только верну ему его фото».

Не терзайте свое сердце воспоминаниями и не тешьте себя иллюзиями, что вы всего лишь хотите остаться друзьями. Возможно, вы ими станете когда-нибудь потом, но сейчас – признайтесь себе в этом — вы просто пытаетесь вернуть его назад.

Распробуйте вкус одиночества. Если вас бросило в холодный пот от этого слова, в вас говорит страх. Получать удовольствие от одиночества – это чувствовать себя комфортно наедине с собой, а вовсе не остаться старой девой до конца жизни.

Общайтесь с близкими. Если вы уделяли больше времени своим отношениям, чем старым друзьям и родным, пришло время восстановить связи. Эти люди действительно любят вас, а вы сейчас нуждаетесь именно в любви и опоре.

Будьте с теми, кто вас выслушает, обнимет или просто возьмет за руку. Среди ваших подруг непременно есть те, кто прошел через такой же кошмар. Вряд ли кто-нибудь поймет и поддержит вас лучше, чем они. Выговаривайтесь и плачьтесь им в жилетку.

Помогите себе избавиться от навязчивых мыслей, которые крутятся у вас в голове. Излейте на бумаге все, что приходит на ум. Не заботьтесь о красоте слога и запятых, просто пишите все, что вас беспокоит.

Задавайте вопросы, и многие ответы придут сами собой. Напишите письмо своему бывшему. Его не придется отправлять, поэтому выскажитесь до конца, соберите все, что накопилось, в одном месте. А потом сожгите бумаги, и вы ощутите, что груз недосказанности, который копился не день и не два, упал с ваших плеч.

Поверьте, это не конец. Не отождествляйте свою жизнь с любовными отношениями. Найдите другие цели и живите полноценно.

Предлагаем ознакомиться:  Причины, почему женщина не может забеременеть

Как пережить разрыв, если парень ушел к другой?

Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе. Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа.

«Меня бросил парень ради другой». У женщины, которая произносит эти слова, разбито сердце, а от ее самоуважения не осталось и следа. Можно сколько угодно уговаривать себя перестать думать о нем и жить дальше, но в этом случае сказать гораздо проще, чем сделать.

Что делать, если бросил парень, и как легче пережить расставание и измену?

  • Если вы хотите его вернуть, задумайтесь, а стоит ли? Прежде чем вы придумаете план и начнете действовать, посмотрите правде в лицо. Если убрать в сторону все эмоции, вам придется признать один единственный факт: он бросил вас, потому что предпочел другую женщину. Он ушел от вас не «в никуда», он ушел к другой.
  • Не вините себя. Если он выбрал другую, значит, его не устраивали ваши отношения. Вероятно, его чувства к вам изначально не были серьезными, а может, он разочаровался, или вы были невнимательны к нему. Какой бы ни была причина, не ищите для него оправданий, просто примите на себя свою долю ответственности, а ему оставьте его.
  • Не вините соперницу. Мужчину невозможно ни удержать, ни увести, если он этого не захочет сам. Он ушел, потому что так захотел, и именно он принял решение. Поэтому отпустите и не отравляйте свою душу ненавистью и жаждой мщения.
  • Не сравнивайте себя с новой пассией своего бывшего бойфренда. Она – это она, а вы – это вы, и дело не в том, у кого ноги длиннее. Не поддавайтесь соблазну стать такой же, как она. Сохраните себя. Работайте над самооценкой.
  • Радуйтесь, что вы не дошли до длительных отношений и брака. Многим женщинам приходится терпеть измены мужа, ведь не каждая решится перечеркнуть долгие годы брака и поставить под удар счастье детей. В вашем случае, как бы не было больно, жизнь сама избавила вас от такого выбора.
  • Будьте очень внимательны к своему эмоциональному и физическому состоянию, так как пережить разрыв, если вас оставили ради другой девушки, тяжелее вдвойне. Вам придется, по сути, собрать себя заново, а это требует большой работы над собой. Научитесь любить себя и жить собственной жизнью.

Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть

Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.

В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.

Стоит ли пытаться вернуть его назад?

Спросите себя: «Хочу ли я быть с ним на самом деле, или во мне говорит уязвленное самолюбие и чувство собственности?».Если вы хотите отыграться и доказать себе и всему миру, что таких, как вы не бросают, оставьте эту затею.

Если вы хотите вернуть его, потому что любите, задумайтесь. Этот человек уже бросил вас однажды и причинил вам боль. Сможете ли вы простить и забыть обиду, и главное – готовы ли вы жить с осознанием того, что кто предал однажды, может предать и во второй раз?

Возврат к отношениям, в которых раньше ваш молодой человек вам изменял или уходил от вас, вряд ли сделает вас счастливой. Даже если вам удастся убедить его начать все сначала, вы будете расставаться вновь и вновь.

Задайте себе несколько вопросов:

  1. Боюсь ли я, что больше никого не встречу и проведу всю оставшуюся жизнь в одиночестве?
  2. Я потеряла веру в себя?
  3. Считаю ли я, что недостойна лучшего мужчины?

Если вы ответили «ДА» хотя бы на один из этих вопросов, ясно как белый день, что вам не хватает самоуважения и уверенности в себе. Это может быть результатом ваших отношений с этим мужчиной, или с другими, которые были в вашей жизни до него.

Вы обязательно справитесь. Чем тверже будет ваше намерение быть счастливой, тем быстрее вы сможете оправиться от потери. Разлука, какой бы жестокой она не была, ваш шанс разобраться в себе и понять причины своих неудач в любовных отношениях.

Пройдя через это испытание, вы обретете новый опыт и станете сильнее. И когда вы снова возьмете жизнь в свои руки, вы обязательно встретите хорошего парня. Главное – сохранять самоуважение и веру в себя.

Займись собой

Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать если девушка не дает

Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал.

В момент разрыва очень важно общение с другими людьми, ведь опасно надолго уходить в себя.

Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!

Подумай о саморазвитии

Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:

  • иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
  • веб-дизайна;
  • флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
  • парикмахеров;
  • массажа;
  • маникюра.

Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!

Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том,

, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, наведи порядок в шкафу. Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?

Посмотри хорошие фильмы

Что делать если рассталась с парнем

Вот подборка лучшего из лучшего:

  • «Ешь, молись, люби». Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
  • «Вам письмо». Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
  • «Под солнцем Тосканы». Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. Главная героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
  • «Дневник Бриджет Джонс». И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.

Почитай интересные книги

Вот несколько вариантов:

  • «P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
  • «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
  • «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
  • «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
  • «Лолита», Владимир Набоков
  • «Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
  • «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
  • «Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
  • «Одиночество в сети», Януш Вишневский
  • «Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
  • «Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
  • Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
  • «1984», Джордж Оруэлл.

Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.

Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем

Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:

  • Мстить бывшему парню. Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
  • Хранить его вещи. Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
  • Находить понимание на дне бокала. Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
  • Считать, что жизнь закончилась. Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
  • Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.

А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы быстро забыть бывшего. Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.

Что делать если рассталась с парнем

Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector