Диета Малышевой — Сбрось лишнее. Программа диеты Елены Малышевой. В статье описаны все выпущенные в производство диеты Малышевой

Как диета Малышевой поможет навсегда сбросить лишний вес

«Сбрось лишнее» —  диета Елены Малышевой, которая превратилась в настоящее шоу и плавно перекочевала на экраны телевизоров и мониторы компьютеров.

 Участники данного проекта стараются правильно питаться, ведут личный блог, а также делятся своими проблемами и достижениями с многочисленными читателями и телезрителями.

Самые стойкие и ответственные не только добиваются идеальных форм, но и становятся звездами программы «Здоровье» с Еленой Малышевой.

Не оставлены без внимания и покупатели диет. Для них в одну из чудо-коробочек вложен поощрительный приз — 1 миллион рублей!

Врач-терапевт и ведущая популярного шоу «Сбрось лишнее» Елена Малышева постоянно внедряет в производство новые модернизированные диеты.  Сейчас к ним добавилось еще семь:

  1. Диета для снижения веса. Меню №1, стоимостью 13200 рублей.
  2. Диета для снижения веса. Меню №2, оцененная в 13500 рублей.
  3. Диета для поддержания веса, по цене от 15400 до 16000 рублей.
  4. Фитнес-диета — 16000 рублей.
  5. Диета при гипертонической болезни — 16000 рублей.
  6. Разгрузочная диета на рисе, входит в стоимость меню №1.
  7. Разгрузочная диета на гречке, входит в стоимость меню №2.

Все диеты Малышевой предусматривают четырехразовое питание: завтрак, обед, десерт и ужин, которые можно заказать через интернет или купить в аптечной сети. Плюсы такого рациона очевидны:

  • не нужно тратить время на приготовление пищи;
  • еду можно брать с собой на работу или отдых;
  • диета гарантирует 100% избавление от лишнего веса.

Единственным недостатком является дороговизна и маленькие порции, которые Малышева советует увеличить с помощью кисломолочных продуктов, а также овощей и фруктов.

В состав завтраков входит овсянка или батончики из прессованных фруктов, в которых содержится минимальное количество сахара и соли. Вкусный и сытный обед готовится из продуктов, которые не повышают аппетит. Десерты состоят из грубых волокон и не просеянной муки. Белковые ужины обеспечивают чувство сытости и помогают сбросить лишнее. Основными секретами такого питания являются :

  1. Уменьшение количества соли.
  2. Низкий процент жирности.
  3. Отсутствие быстрых углеводов.

Новая диета Малышевой «Сбрось лишнее» основана на трех принципах здорового питания:

  1. Чтобы сохранить форму — нужно есть! Если вы будете понемногу загружать желудок, соответственно включится в работу и кишечник, который тратит много калорий на переработку пищи. Дробное питание также поможет избежать «зверского» аппетита.
  2. Объем пищи не должен превышать 250 грамм. Если его увеличить, желудок растянется и будет требовать все больше и больше еды.
  3.  Пить нужно как можно больше, ведь жидкость способствует перистальтике и стимулирует все биохимические процессы в организме.

В качестве дополнения к предложенному рациону Малышева рекомендует ежедневно выпивать 2 литра простой воды, а с каждым приемом пищи — стакан кофе или чая. Готовые завтраки можно разнообразить молоком или кефиром, а обеды и ужины — овощными салатами, заправленными растительным маслом или лимонным соком. Из фруктов рекомендуется сделать второй завтрак.

Все диеты для снижения веса Малышевой  предусматривают разгрузочные дни, проводить которые рекомендуется на 3 и 6 день недели. Упаковки с недоваренным рисом или гречкой окрашены в розово-фиолетовый цвет. На третий день диеты нужно съесть 4 розовых упаковки, на шестой — 4 фиолетовых.

Между приемами пищи рекомендуется выпить 8 стаканов простой воды. Задача разгрузочного дня — вывести из организма лишнюю жидкость. Делается это с помощью круп, которые находятся в упаковках. Малышева советует разделить 4 пакетика на 8 приемов, запивая каждый из них стаканом простой воды.

Диета Малышевой — Сбрось лишнее. Программа диеты Елены Малышевой. В статье описаны все выпущенные в производство диеты Малышевой

Особо следует отметить Малышевские десерты. Несмотря на прекрасные вкусовые качества, они практически не содержат сахара. Добиться сладости поварам удалось с помощью разбавленной фруктозы, а муку и крем в них заменили грубые волокна, содержащиеся в агар- агаре. Они не участвуют в пищеварении и транзитом выводятся из организма.

Данная методика поможет избежать побочных действий всех общепринятых диет. Это:

  1. Постоянное чувство голода.
  2. Обжорство после выхода из диеты.
  3. Нарушения режима питания.
  4. Сбои в работе внутренних органов, возникшие из-за резкого снижения веса.

Программа похудения Малышевой предусматривает не только правильное питание, но и избавление от стрессов, которые, по мнению ведущей, являются основной причиной переедания.

Для успокоения нервов она рекомендует принимать специальные препараты, снижающие уровень кортизола. Данный гормон вырабатывается надпочечниками при реальной угрозе жизни. Для сохранности организма он дает ему команду запасаться жиром и вызывает «зверский» аппетит.

Далее начинает понижаться кислотность желудка и нарушаться восстановительная способность тканей.

Помимо приема таблеток Елена Васильевна рекомендует избавляться от стресса с помощью таких психологических приемов:

  1. Повесьте на холодильник список дел, которые нужно срочно выполнить. Это отвлечет от колбас и тортиков, которыми вы собираетесь заедать житейские скорби.
  2. Выгуляйте домашнее животное или пройдите быстрым шагом несколько остановок.
  3. Примите расслабляющую ванну с эфирными маслами.
  4. Отучите себя от волнений и самокопаний.
  5. Через каждый час напряженной работы делайте 5-минутный перерыв.
  6. При первых признаках стресса дышите медленно и глубоко.

По утверждению Малышевой полные люди привыкли корить себя даже за то, что сели за стол и кушают безопасную и полезную пищу. Чтобы еда приносила пользу, нужно  избавиться от этой пагубной привычки. «Научитесь делать себе комплименты и не забывайте благодарить Бога за «хлеб насущный», — советует Елена Васильевна.

Чтобы не переплачивать за доставку, диету Малышевой лучше купить в аптеке. Тем более, что эта продукция участвует в розыгрыше счастливых купонов номиналом 1000000 рублей. Участниками акции могут стать все поклонники данного бренда. Для этого нужно:

  1. Приобрести диету Малышевой и в одной из коробочек найти номерной купон, дающий право на регистрацию.
  2. Обратиться в аптечный центр контроля веса, предъявив найденный талон.
  3. Попросить фармацевта связаться с администрацией проекта «Сбрось лишнее», где и будет проведена ваша окончательная регистрация.
Предлагаем ознакомиться:  Как похудеть на веганской диете

При покупке продукции, выпущенной под брендом «Диета Елены Малышевой», вы получите дополнительные баллы, которые будут учитываться при выборе победителя. Начисляются они по такой схеме:

  • покупка месячного диетического набора — 80 очков;
  • продукты на неделю — 20 очков;
  • разгрузочные и здоровые дни, а также десерты — по 10 очков за каждый.

Победителем проекта станет тот, кто:

  1. Сбросит максимальное количество килограмм.
  2. Разместит около 100 качественных фото, демонстрирующих этапы снижения веса.
  3. Будет постоянно измерять объем талии и бедер, внося изменения в блоговые записи.

Финал конкурса состоится в июне 2015 года. К нему будут допущены 150 участников, похудевших до нормальных параметров и набравших максимальное количество балов.

» Каталог статей » Диеты » Сбрось лишнее с Еленой Малышевой

Диета Малышевой  Сбрось лишнее

Метод снижения веса, предложенный популярной телеведущей Еленой Малышевой, нашел массу положительных откликов. Он основан на простейших принципах здорового питания, которые, несмотря на свою «прозрачность» и очевидность, остаются самыми действенными, об этом нам рассказывает программа Елены Малышевой сбрось лишнее.

И так, как является долгосрочной и основана на принципе низкокалорийного питания. Соблюдать ее следует от 4 до 10 недель, при этом стабилизация веса происходит в первые 4 – 6 недель, а далее идет закрепление достигнутого результата.

Ежедневно можно употреблять не более 1200 ккал, людям, которые ежедневно переносят тяжелые физические нагрузки, разрешается увеличить количество калорий до 1500.

Прежде всего, следует избегать больших перерывов между приемами пищи, в идеале они должны составлять не более 3 – 4 часов. В противном случае длительные перерывы расцениваются организмом как голодание, и он активно начинает запасать поступающие в него калории.

Дневную норму пищи следует разделить на небольшие порции, энергетическая ценность которых должна составлять не более 200 – 300 ккал. Таким образом, в день получится 4 – 5 приемов пищи.

Подсчет калорий следует вести с особой внимательностью и помнить, что их количество на упаковке указывается из расчета на 100 г продукта.

Завтрак: любая каша, сваренная на воде без добавления соли, масла и специй; рекомендуется отдать предпочтение овсяной или рисовой каше, которые способствуют выведению из организма вредных веществ и токсинов.

Обед: порция отварного нежирного мяса, птицы или рыбы; здесь также рекомендуется обойтись без соли и острых приправ, способствующих повышению аппетита.

Ужин: овощной салат, отварные яйца и стакан нежирного кефира.

Диета Малышевой: меню на каждый день

На время диеты нужно полностью исключить мучное, сладости и газированные напитки, а также свести к минимуму алкоголь и крепкий кофе. Соблюдая диетическое меню, за первый месяц можно избавиться от 8 – 12 кг лишнего веса, а за два – три месяца достичь полной его нормализации.

Хорошо себя зарекомендовали специальные чаи для похудения. Травяные сборы это натуральное средство, которое помогает естественным образом, не насилуя организм. Особенно популярен в последнее время . В состав которого входят 7 лекарственных трав, усиливающих действие друг друга.

3,5 5 2

Диета Малышевой — это не столько диета, сколько принципы питания, руководствуясь которыми можно похудеть и обрести красивую фигуру. Первое и, главное, правило принципов питания известного диетолога — отсутствие голода.

Многие уверенны, что худеть нужно по принципу «Закрой рот на замок». Это — крайне неверный подход, который принесет только временный результат и, уж тем более, не добавит здоровья.

Диета Малышевой: основные правила

Телеведущая разработала комплекс готовой диеты, но возможность купить ее есть не у всех. Поэтому бюджетным и не менее эффективным способом для женщин будет разработка точно такого нового меню в домашних условиях самостоятельно.

Для результативного похудения необходимо следовать некоторым правилам:

  • не голодать, а есть пищу маленькими порциями;
  • считать калории;
  • старательно пережевывать еду;
  • много употреблять жидкости;
  • снизить употребление углеводов;
  • есть только нежирные продукты;
  • употреблять на обед белки;
  • заниматься спортом;
  • каждую неделю устраивать разгрузочные дни.

На диете Малышевой меню на неделю составляется при помощи таких условий:

  • бессолевая диетотерапия— полное избавление от соли, приправ и соленых продуктов. Такая диета может быть рассчитана на 13 дней;
  • отказ от сладких, мучных, вредных и жареных продуктов;
  • одна порция пищи должна поместиться в 250 мл стакан;
  • употреблять пищу в одно время;
  • в сутки необходимо употреблять не больше чем 1200 калорий;
  • придерживаться режима сбалансированного питания.

Лучше всего соблюдать диетотерапию 14 дней. Ниже расписано примерное меню суточного рациона:

  • на завтрак съесть овсянку, разбавленную ягодами и сваренную на воде или молоке;
  • ко второму завтраку разрешено перекусить фруктовыми плодами;
  • на обед поесть варенную куриную грудку с кашей;
  • перед ужином можно легко перекусить яблоком или сырой морковкой;
  • на ужин съесть овощной салат, заправленный оливковым маслом или обезжиренным кефиром, а также яйца;
  • не забывать выпивать большое количество воды, ведь она поможет вывести шлаки и токсины из организма.

Диета Малышевой предлагает свои рецепты, которые без проблем можно приготовить дома — это крем-суп из брокколи, томатный суп и спагетти «Балоньезе».

Что входит в меню диеты Елены Малышевой?

Методика похудения от телеведущей состоит из полного отказа от сладкого, мучного, животных жиров, алкоголя и соли. При такой терапии разрешено употреблять:

  • куриное филе;
  • рыбу;
  • морепродукты;
  • овощи (кроме свеклы);
  • яйца;
  • злаковые и обычные каши;
  • нежирные молочные продукты;
  • фрукты.

Диету можно соблюдать как 7, 10, 14 дней, так и 28. Выбирая диету на неделю, можно избавиться от 4 килограммов лишнего веса. При этом желательно заниматься физическими упражнениями.

Телеведущая придумала лучшую диету, в которой подробно описано, что нужно есть на протяжении недели. Меню выглядит примерно так:

  • утром съесть обезжиренный творог, овощной салат, кусок черного хлеба и выпить зеленый чай;
  • на второй завтрак съесть яблоко;
  • на обед приготовить крем-суп из брокколи, сварить куриное филе и гречневую кашу. Запить стаканом натурального сока;
  • на полдник отличным вариантом станет поедание фруктов или ягод (но не больше 300 г);
  • на ужин съесть 100 г творога, вареную рыбу, кусок хлеба. Запить все это обезжиренным кефирным продуктом.

Соблюдать такой рацион нужно 7 дней. Конечно, продукты в меню можно менять, но выбирать только легко усваиваемую пищу. К примеру, на завтрак можно есть овсянку, мюсли, фруктовые батончики. На обед спагетти «Болоньезе», приготовленные своими руками, филе белой рыбы, овощные запеканки. На ужин грибной суп, овощной плов, тушеное мясо или рыба.

На второй завтрак и полдник рекомендуется употреблять фрукты, ягоды, фруктовые батончики, козинаки и орехи. Пить желательно дистиллированную воду, свежевыжатые натуральные соки, зеленый чай. Каждое воскресенье можно делать разгрузочный день и питаться отварными кашами на воде (это может быть только рисовая или гречневая каша).

Предлагаем ознакомиться:  Диета при ротавирусной инфекции у взрослых и детей

Если нужно скинуть около 5-6 кг, то можно воспользоваться и 10-ти дневной диетой. Меню в ней идет по дням:

  • 1,3,5,7,9 дни: позавтракать яйцом и овощным салатом, пообедать бульоном без соли и съесть вареную куриную грудку. На ужин тушеные овощи и каша;
  • 2,4,6,8,10 дни: целый день есть овощной салат из капусты, заправленный соком из лимона, тушеную рыбу и гречневую кашу.

Диетотерапия на две недели от Елены поможет достичь эффективных результатов в похудении, которые будут заметны невооруженным взглядом. Рацион однообразный, но он поможет избавиться от 7 кг лишнего веса. Также данная диета наладит пищеварительную систему, уменьшит аппетит, нормализирует цвет и упругость кожи, поможет убрать апельсиновую корку и целлюлит.

Меню на две недели содержит в своем рационе завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. На утренний прием пищи рекомендуется употреблять овсяную кашу, творог, йогурт. Можно смешать кашу или творог с ягодами. На поздний завтрак нужно есть фрукты (груши, апельсины и другие). В обеденном рационе должны находиться белковые продукты.

Они могут быть как растительными (соя), так и животными (мясо или рыба). Мясные блюда жарить нельзя, только варить или тушить. Перед ужином желательно перекусить фруктами. Хорошо подойдет сочетание кислых и сладких фруктовых плодов. Окончить день нужно легким блюдом: тушеной рыбой, овощными салатами, которые заправлены льняным маслом. Также во время ужина можно съесть орехи — это полезно как для тела, так и для мозга.

При диетотерапии советуют соблюдать график питания. Завтракать нужно в 8:00 утра, перекусывать в 10:00, обедать в 13:00, полдник съедать к 16:00, а ужинать в 19:00. Желательно следовать 5-разовому питанию с интервалом в 3 часа перед каждым приемом пищи. А ужинать лучше не позднее, чем в 19:00, чтобы не ложиться спать с полным желудком. Если не получается совершить вечерний прием пищи в 19:00, то нужно есть не позднее, чем за 3 часа до сна.

Диета на 4 недели даст возможность избавиться почти от 7-9 кг, а сам процесс похудения не нанесет вред вашему организму. Рацион диетотерапии такой, как и для недельного и двухнедельного курса. Выдержав эти 28 дней, вы не узнаете себя в зеркале. Важно помнить, что сам курс терапии может длиться 14 дней, а остальное время займет немаловажный выход из диеты.

В рацион диеты будут входить продукты, которые снабжены всеми полезными компонентами, микроэлементами и витаминами. А также тот провиант, который не слишком калорийный и легко усваивается.

Есть список запрещенных продуктов, которые категорически нельзя употреблять во время диеты:

  • соль;
  • специи;
  • сосиски;
  • колбасы;
  • алкогольные напитки;
  • газировки;
  • сладкие изделия;
  • мучные произведения.

К списку подходящих продуктов относятся:

  • сладкие и кислые фруктовые плоды;
  • яйца;
  • крупяные каши;
  • морепродукты;
  • нежирное мясо;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • овощи.

Для диеты можно самостоятельно составлять блюда, только необходимо пользоваться списком разрешенных продуктов.

Примерное описание диетных дней выглядит так:

  • для утреннего приема пищи можно использовать овсянку или гречневую кашу, морковный салат, яйца, перловку, рис, мюсли;
  • для второго завтрака полезно будет съесть фруктовый салат или просто фрукт;
  • на обед есть мясо, рыбу. Только нужно помнить, что она должна быть или вареной или тушеной, жарить эти продукты нельзя. Можно приготовить овощной суп-пюре, суп из грибов или гороха, овощной салат, гречку;
  • для полдника лучше выбрать батончик с отрубями, яблоко, ягоды, сухофрукты;
  • для вечернего приема провианта можно выбрать рис, гречку, плов, обезжиренный кефир, паровые блюда, овощной салат, творог;
  • пить рекомендуется простую воду, зеленый чай, сок. Утром можно выпить кофе.

Все блюда, приготовленные для диетотерапии, являются вкусными, полезными и богатыми на витамины. Придерживаясь примерного рациона, можно скинуть лишние килограммы, улучшить самочувствие и обрести стройное тело. Представленная диетотерапия принесет организму только пользу.

Программа похудения Малышевой предусматривает не только правильное питание, но и избавление от стрессов, которые, по мнению ведущей, являются основной причиной переедания. Для успокоения нервов она рекомендует принимать специальные препараты, снижающие уровень кортизола. Данный гормон вырабатывается надпочечниками при реальной угрозе жизни.

По утверждению Малышевой полные люди привыкли корить себя даже за то, что сели за стол и кушают безопасную и полезную пищу. Чтобы еда приносила пользу, нужно  избавиться от этой пагубной привычки. «Научитесь делать себе комплименты и не забывайте благодарить Бога за «хлеб насущный», — советует Елена Васильевна.

Весной, как никогда, хочется сбросить все лишнее – надоевшие слои одежды, и подкопленные за зиму слои жира. Что есть, а что не есть? Какой диете следовать, чьему компетентному мнению стоит довериться?

Диета Малышевой на 14 дней

Есть один доктор, на прием к которому ежедневно может попасть каждый телезритель – наш теледоктор Елена Малышева, которая не только составляет меню для диет, но и наладила производство готовых диетических наборов.

Проект «Сбрось лишнее», стартовавший в рамках программы «Здоровье» в 2012 году, вызывает неиссякаемый интерес и зрителей и продолжает набирать популярность.

Все участники нынешнего сезона проекта худеют при помощи диеты и готовых продуктовых наборов, рекомендованных Еленой Малышевой.

Елена Малышева создала собственную компанию под названием «Диета Елены Малышевой», специализирующуюся на создании готовых продуктовых наборов, составленных соответственно той диете, которую выберет покупатель.

Диеты подразделяются на две группы: для здоровых людей (три диеты для женщин и две для мужчин) и диеты при гипертонической болезни (по две диеты для мужчин и женщин).

При заказе диеты вы получаете месячный набор готовых продуктов, часть из них в замороженном виде. Коробки с завтраками, обедами, десертами и ужинами различаются по цвету, компактны и удобны для переноски.

Предлагаем ознакомиться:  Тибетская гимнастика гормональная для похудения

Все, что вам нужно будет сделать – залить завтраки молоком или кипятком, и разморозить обеды или ужины. Остальное можно есть без какой-либо обработки.

Диеты составлены так, что вы не будете испытывать чувства голода вообще. В то же время в блюдах содержится минимальное количество соли и жира.

Вам может быть интересно  Эффективная диета Елены Малышевой для похудения

Диета Малышевой на 14 дней

Стоимость диет, рассчитанных, напомним, на месяц, составляет от 12000 руб. до 16000 руб. в зависимости от выбранного вами типа диеты.

Компания имеет официальный сайт https://www.dietamalyshevoy.ru, на котором вы можете получить всю интересующую вас информацию и заказать диету. Кота в мешке не будет — на сайте подробнейшим образом расписано и сфотографировано, какие блюда и из каких ингредиентов вы получите при заказе.

Бессолевая диета

Бессолевая диета не является, разумеется, ноу-хау Елены Малышевой.

До нее она была предложена многими известными диетологами.

Суть подобной диеты очевидна – полный отказ от соли.

Соль необходима нашему организму, но дело в том, что мы употребляем соли в несколько раз больше положенной нормы.

Бессолевая диета очищает и оздоравливает организм, выводя токсины и шлаки. При этом спадают отеки, происходит нормализация веса и, как следствие, значительно улучшается самочувствие.

Для успешного соблюдения диеты Елена Малышева советует придерживаться определенных правил:

  1. Необходимо употреблять не менее 2 литров воды в день. Это должна быть именно вода, а не чай, кофе, сок и другие жидкости, которые в этот объем не включаются. Вода уменьшает чувство голода, выводит все лишнее из организма и обеспечивает нормальную работу кишечника.
  2. Голодание запрещено! Во-первых, голодание очень вредно для здоровья, оно назначается в крайних случаях и под строгим наблюдением врачей. Во-вторых, при голодании организм, не получающий необходимых ресурсов для жизнедеятельности, начинает их накапливать, то есть откладывать жировые запасы. Получается, вы только понапрасну мучаете себя и свой организм, и теряете свое здоровье. Чтобы худеть – необходимо есть!
  3. Употреблять пищу лучше в одно и то же время, 4-5 раз в день. Нужно убедить собственный организм, что все в порядке, без еды он не останется, и подтверждать это многоразовым дробным питанием.
  4. Выбирать продукты с низким гликемическим индексом.
  5. Подсчитывать калории. Количество необходимых калорий для каждого человека индивидуально и зависит от разных факторов, Например, при интенсивных занятиях спортом нужно потреблять больше калорий. В среднем можно назвать цифру 1200 ккал в день.
  6. Кроме соли запрещено употребление мучных изделий, сахара, картофеля, риса, масла и алкоголя.
  7. Завтрак обязателен, ужин – не позднее 19-00.

Новые диеты Малышевой

Что входит в меню диеты Елены Малышевой

Врач-терапевт и ведущая популярного шоу «Сбрось лишнее» Елена Малышева постоянно внедряет в производство новые модернизированные диеты.  Сейчас к ним добавилось еще семь:

  1. Диета для снижения веса. Меню №1, стоимостью 13200 рублей.
  2. Диета для снижения веса. Меню №2, оцененная в 13500 рублей.
  3. Диета для поддержания веса, по цене от 15400 до 16000 рублей.
  4. Фитнес-диета — 16000 рублей.
  5. Диета при гипертонической болезни — 16000 рублей.
  6. Разгрузочная диета на рисе, входит в стоимость меню №1.
  7. Разгрузочная диета на гречке, входит в стоимость меню №2.

Новая диета Малышевой «Сбрось лишнее» основана на трех принципах здорового питания:

  1. Чтобы сохранить форму — нужно есть! Если вы будете понемногу загружать желудок, соответственно включится в работу и кишечник, который тратит много калорий на переработку пищи. Дробное питание также поможет избежать «зверского» аппетита.
  2. Объем пищи не должен превышать 250 грамм. Если его увеличить, желудок растянется и будет требовать все больше и больше еды.
  3.  Пить нужно как можно больше, ведь жидкость способствует перистальтике и стимулирует все биохимические процессы в организме.

В качестве дополнения к предложенному рациону Малышева рекомендует ежедневно выпивать 2 литра простой воды, а с каждым приемом пищи — стакан кофе или чая. Готовые завтраки можно разнообразить молоком или кефиром, а обеды и ужины — овощными салатами, заправленными растительным маслом или лимонным соком. Из фруктов рекомендуется сделать второй завтрак.

Все диеты для снижения веса Малышевой  предусматривают разгрузочные дни, проводить которые рекомендуется на 3 и 6 день недели. Упаковки с недоваренным рисом или гречкой окрашены в розово-фиолетовый цвет. На третий день диеты нужно съесть 4 розовых упаковки, на шестой — 4 фиолетовых. Между приемами пищи рекомендуется выпить 8 стаканов простой воды.

Диета Малышевой в аптеках

  1. Приобрести диету Малышевой и в одной из коробочек найти номерной купон, дающий право на регистрацию.
  2. Обратиться в аптечный центр контроля веса, предъявив найденный талон.
  3. Попросить фармацевта связаться с администрацией проекта «Сбрось лишнее», где и будет проведена ваша окончательная регистрация.

При покупке продукции, выпущенной под брендом «Диета Елены Малышевой», вы получите дополнительные баллы, которые будут учитываться при выборе победителя. Начисляются они по такой схеме:

  • покупка месячного диетического набора — 80 очков;
  • продукты на неделю — 20 очков;
  • разгрузочные и здоровые дни, а также десерты — по 10 очков за каждый.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector