Диета для очищения кишечника и похудения

Чистка организма народными средствами от шлаков

На протяжении жизни человеческий организм постепенно изнашивается и загрязняется. Природа создала человека таким, чтобы он мог восстанавливать и очищать себя самостоятельно. Но современные условия жизни, питание и стрессы сделали свое дело.

Организм современного человека не в состоянии сегодня справится со всей той «грязью», которой засоряются его органы и системы. Поэтому он нуждается в помощи и чистка организма от шлаков в домашних условиях – это достаточно востребованная тема, которая сегодня интересует многих респондентов.

Токсины и шлаки – это яды, которые отравляют наш организм. Их накопление способно вызвать достаточно существенные сбои в работе систем. При этом поражению подвергаются и иммунная система, и процессы метаболизма, сердечно-сосудистая система, клетки головного мозга и так далее.

Откладывает свой отпечаток данная проблема и на внешний вид человека: кожный покров теряет свой натуральный здоровый вид, принимая сероватый оттенок; ногти становятся более ломкими, волосы теряют блеск, приобретая вид сухой соломы. Все эти факторы в конечном итоге приводят к более быстрому старению всего организма человека.

Уровень зашлакованности диетологи разделяют на семь стадий, сопровождаемых различной патологической симптоматикой.

  • На этой стадии человек начинает чувствовать повышенную утомляемость, даже после полноценного отдыха.
  • Общая слабость, возникновение головной боли, появление повышенной потливости. На этом фоне возможно снижение иммунной защищенности и как результат — инфекционная инвазия, влекущая за собой желудочные расстройства, рост температурных показателей тела.
  • Если в этот период организм не получил поддержки в виде чистки, состояние усугубляется, переходя в третью стадию. При этом происходит обострение хронических заболеваний воспалительного характера: отиты, тонзиллиты, воспаление геморройных узлов, ангины и так далее.
  • При еще большем усугублении ситуации, шлаковые конгломераты переходят в стадию консервации, вызывая застойные явления: образование в почках и мочевом пузыре песка и камней, формирование кист и папиллом.
  • Эта стадия зашлакованности организма отличается проявлениями остеопороза, ревматоидной симптоматикой, а так же может резко измениться вес пациента (как в меньшую, так и в большую сторону).
  • На данном этапе организм начинает испытывать признаки интоксикации. Кровотоком токсины разносятся по всему организму, поражая его. Возможно проявление симптомов болезни Паркинсона, а так же частичными проявлениями паралича или склероза.
  • Это последняя, наиболее тяжелая стадия «замусорения» на фоне которого резко снижен иммунный уровень, что оставляет организм не защищенным даже от раковой инвазии различных органов.

Диета для очищения кишечника и похудения

Чистка организма от шлаков в домашних условиях должна стать естественной процедурой, как гигиенический уход за телом. Данную процедуру можно назвать профилактикой здоровья и долголетия.

Для достижения максимальной эффективности следует спланировать график проводимых чисток. Последовательность очищаемых органов:

  • Кишечник.
  • Печень.
  • Почки.
  • Желудок.
  • Поджелудочная железа.
  • Кровеносные сосуды.
  • Органы дыхательной системы.
  • Кровь.
  • Мозговые клетки.
  • Опорно-двигательный аппарат.
  • Эпидермис.

Не стоит на месте и современная медицина. На сегодняшний день полки современных аптек предлагают разноплановые препараты для чистки организма от шлаков.

Для поддержки и очистки печени человек может попринимать такие фармакологические средства, изготовленные на основе растительных компонентов, как расторопша и ламинарии.

Прочистить и привести в норму функционирование кишечника способны такие лекарства как лизалак, линекс, пробифор, бактисубтил, лактобактерин, флорин форте, бионорм, эффидижест, ацилакт и другие. Сюда же можно отнести и живые кисломолочные продукты. Они призваны восстанавливать микрофлору кишечника.

trusted-source

Чтобы избавить организм от последствий приема антибиотиков, следует принимать все те же перечисленные ваше пре- и пробиотики. Подойдет и активированный уголь или белый уголь. При чистке организма можно использовать и такие сорбенты как энтеросгель, полисорб или полифепан.

При чтении данной статьи уже был упомянут не один рецепт, на базе которого возможна чистка организма народными средствами от шлаков. Но таких методик великое множество, поэтому стоит вспомнить еще некоторые из них.

  • Этот метод достаточно популярен. Он позволяет очистить не только печень, но и оздоровить весь организм. Этот состав еще известен под названием «эликсир молодости». Его приготовление занимает считанные минуты, а польза неоценима. Для этого следует смешать оливковое (или другое растительное) масло, лимонный сок и мед. Этот состав необходимо пить по чайной ложке за 30 минут до первого утреннего приема пищи.
  • Рисовый кисель эффективно чистит кровеносные сосуды и слизистую пищеварительного тракта. Данное блюдо готовиться просто. Необходимо рис измельчить до состояния муки при помощи кофемолки. Рисовую муку развести небольшим количеством воды. Закипятить воду и потихоньку влить разведенный рис, постоянно помешивая. Чтобы улучшить вкус киселя можно в жидкость ввести сухофрукты или смесь присолить. На два литра кипятка необходима половина стакана рисовой муки. 200мл киселя следует выпивать сутра натощак. Пить рекомендуется небольшими глоточками. Продолжительность приема – семь дней.
  • Очень полезны в данном плане и овощные свежевыжатые соки. Принимать рекомендовано небольшими глоточками. Наиболее эффективные в этом плане соки, приготовленные из свеклы и морковки. Данная методика очистки требует необходимой подготовки. Перед тем как начать очистку трое суток до этого момента следует кушать много овощей. При этом они термически не обрабатываются, принимаясь в сыром виде. От морковки его сок получает клетчатку, бета-каротин и многочисленные минералы. Такой состав проводит эффективную детоксикацию желудочно-кишечного тракта и других систем организма. Полезен и капустный сок, который хорошо работает на расщепление каловых камней в кишечнике. Он разбавляет соляную кислоту, вырабатываемую желудком, предотвращая образование язвочек и экзем на слизистой стенки. Свекольный сок рекомендуется использовать, предварительно выдержав в холодном месте два – три часа. Стартово свекольный сок следует немного разбавлять водой и только со временем доводить его концентрацию до 100 % натуральности. Благодаря своим свойствам, овощные соки улучшают общее состояние организма, эстетические характеристики кожного покрова, а так же способствуют сбросу лишних килограммов, приводя вес человека к норме.
  • Желаемый результат и правильное очищение (особенно печени) получается и при использовании данного состава. В металлическую емкость закладываются две столовые ложки листьев брусники, столько же листьев и почек березы, полный стакан вымытого, но неочищенного овса. Данное количество заливается двумя литрами кипятка и оставляется настаиваться. Параллельно в другую емкость наливаем 200 мл воды и ставим на огонь. Во вторую кастрюльку добавляем стакан ягод шиповника. Доводят второй состав до закипания и в этот момент вводят еще две столовых ложки кукурузных рылец и две столовых ложки спорыша. Данные ингредиенты следует держать на огне на протяжении четверти часа. Оба состава хорошенько отцедить, после чего перемешать. Готовую жидкость поместить в стеклянные затемненные емкости и поставить в прохладное место. Это может быть холодильник или подвал. График приема таков: первый день – 50 мл лекарства, второй день – 100 мл лекарства, с третьего по десятый – 150 мл. Лекарственную жидкость рекомендуется пить раз в сутки за полчаса до предполагаемой трапезы.

Очищение организма – это не только специальные мероприятия, которые человек планирует и точно выполняет. Возможна ежедневная, понемногу чистка организма от шлаков травами. Это происходит при приеме лекарственных растений в салатах, в виде травяных чаев и отваров, в других блюдах или как отдельные компоненты пищи.

Как полезные салатные очищающие травы можно назвать петрушку, базилик любого сорта, сельдерей, укроп, лук, кинзу и множество других. Такой рацион позволит оградить или существенно снизить уровень накопления токсинов и шлаков в вашем организме.

перед тем как приступить к чистке, необходимо проконсультироваться с лечащим или участковым доктором и пройти обследование, чтобы не получилась ситуация, когда прием лекарственных отваров навредит организму, так как в анамнезе больного имелась какая – либо патология.

Правильно изготовленные целебные отвары из лекарственных растений активизируют работу иммунной системы, стимулируют метаболизм, нормализуя работу организма в целом. Они повышают тонус внутренних органов.

При этом их свойство связывать и выводить свободные радикалы, а так же мочегонные характеристики, позволяют эффективно работать на очистку организма от шлаковых конгломератов и других вредных веществ.

Следует лишь помнить, что если хочется получить результат, а не попусту потратить время, принимать отвары и настои необходимо систематически, выполняя необходимый график. Стоит так же запастись терпением – это длительный процесс, который может растянуться не на один месяц, а то и год.

Предлагаем ознакомиться:  Как вернуть мужчину тельца на расстоянии

В этой статье мы готовы предложить несколько вариантов лечебных очищающих сборов.

Одним из наиболее востребованных и применяемых на практике является сбор пяти компонентов: трава бессмертника, березовые почки, ромашка аптекарская, листочки земляники лесной, трава зверобоя. Данные ингредиенты берутся в одинаковых пропорциях, измельчаются и хорошенько перемешиваются.

Для приготовления отвара используются две столовые ложки сбора, которые заливаются полулитрами только что закипевшей воды. Состав помещается в термос, и оставляют на всю ночь. Утром отвар травяного микса отцедить и принимать дважды в сутки с чайной ложечкой натурального меда (следует отдавать предпочтение липовому меду, но подойдет и любой).

Данный сбор прекрасно чистит организм от солевых отложений и зашлакованности. Особая его направленность – это суставы, почки и половая сфера женщины. Настой подобного травяного микса избавляет организм от вредных жиров, является профилактикой формирования песка и камней в почках и мочевом пузыре.

Он стабилизирует работу обменных процессов, укрепляет нервную систему, что немаловажно для современного человека с его сумасшедшим жизненным ритмом. Полезен он и людям с проблемами сердечно-сосудистой системы, а так же диабетикам.

Почему ваш кишечник настолько важен

Ваша толстая кишка играет решающую роль в пищеварении и является частью одного из основных органов вашего тела — кишечника. Так же, как при неисправном сердце или легком, если ваш кишечник не способен нормально функционировать, затрагивается здоровье всего вашего организма.

С одной стороны, осложнения заболеваний толстой кишки могут привести к смерти, но гораздо более распространенными являются более мелкие проявления нездоровой толстой кишки. Если вы чувствуете себя вялым или часто болеете, причиной может быть ухудшение здоровья толстой кишки.

Проблема в питании

Существует множество заболеваний, связанных с нездоровым кишечником. Они варьируются от метеоризма до различных типов терминального рака. Рак толстой и прямой кишки является одним из наиболее распространенных видов рака в Соединенных Штатах Америки, с более чем 100 000 случаев в год и ростом этого показателя (3). В других развитых и развивающихся странах также увеличивается этот показатель.

К наиболее распространенным проблемам со здоровьем кишечника относятся: (4)

  • Болезнь Крона
  • Колоректальный рак
  • Полипы толстой кишки
  • Язвенный колит
  • Дивертикулит
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Чаще всего, проблема заключается в том, что вы не знаете, что послужило причиной того, что вы набрали лишний вес или получили ожирение. И вы можете тратить, буквально, годы на изучение здоровья, питания, усвоения пищи, гормонов и других тем, что ваша голова пойдет кругом.

И в конечном итоге, вы можете не выяснить, какая диета является «идеальной» для вас, потому что вы никогда не найдете её в книге. Совершенная диета является уникальной именно для вашей индивидуальности, вашего кишечника, ваших генов, ваших гормонов и многих других факторов.

Вы можете буквально тратить тысячи и тысячи рублей (или даже долларов), чтобы с научной точки зрения найти «идеальную» диету для вас. Но этот поиск всегда будет пустым. Вспомните, как вы пробовали разные диеты, и некоторые из них вообще не давали результата. Другие наоборот более эффективны, но в тоже время они не здоровы.

И вы можете скакать от одного плана питания к другому, потратив годы на то, чтобы найти лучшее.

Но есть продукты, с которых вы обязаны начать сейчас…

Вы без сомнения можете есть фрукты, овощи, орехи, семена, бобы. Старайтесь по возможности есть органические продукты, из своего огорода. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы постоянно очищать кишечник и поддерживать его чистоту.

Кроме этого, вам стоит пить больше воды, делать физические упражнения или всяческие движения, чтобы быть немного активнее. Это все поможет вам в здоровом похудении быстрее.

Варианты диеты для очищения кишечника

Наиболее популярным вариантом считается однодневная очищающая диета для кишечника. быстрые результаты нравятся всем, и это определяет выбор. Это диета на соке. хлебном чае, фруктах и овощах – проводить её лучше в выходной день.

С вечера приготовить хлебный чай: чёрный хлеб (200 г) мелко нарезать, залить кипятком (1 л) и оставить до утра; через 12 часов процедить – настой готов к употреблению. Есть и пить надо строго по схеме — по часам.

например, в 1-й и 2-й дни предлагается есть только зелёные яблоки. а вечером пить чашку зелёного чая с 1 ч.л. мёда ; в 4-й день – овсянка на воде и чай на завтрак, 2 яблока и кружочек лимона на обед, апельсин и яблоко на ужин, и т.д.

вы избавитесь от множества «завалов» не только в кишечнике. Рис – отличный сорбент, умеющий собирать и выводить из ЖКТ всё лишнее – просто ему надо помочь, а не мешать, строго соблюдая очистительную диету.

Симптомы больного кишечника

Идентификация проблем с толстой кишкой затруднена для среднего человека, а тяжелые заболевания, затрагивающие толстую кишку, должны быть диагностированы врачом. Тем не менее есть некоторые признаки нездорового кишечника, которые вы можете заметить.

К признакам слабого или больного кишечника относятся: (5)

  • Боль в животе
  • Кровь в каловых массах
  • Запор
  • Избыточное количество газов (метеоризм)
  • Потеря массы тела
  • Усталость

Пусть кишечник будет здоровым

Любой гастроэнтеролог скажет вам, что очищать кишечник нет смысла, если вы собираетесь вернуться к «удобному» питанию полуфабрикатами, готовыми продуктами и фаст-фудом, а также употреблять маринады, жирные, жареные, копчёные и острые блюда.

По крайней мере, количество последних в рационе нужно свести к минимуму, а потом отказаться от них совсем: подобная еда раздражает слизистые оболочки, вызывает гниение в кишечнике и нарушает перистальтику.

Чтобы кишечник оставался чистым, надо помнить и соблюдать ещё несколько простых правил.

В пище должно хватать клетчатки: это цельные крупы, ягоды, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семечки. Женщинам нужно до 25 г клетчатки в сутки: её содержание в разных продуктах легко узнать из специальной таблицы.

Не надо делать клизмы «дежурным» средством для борьбы с запором: от частых промываний стенки кишечника травмируются, а микрофлора гибнет. Используйте против запоров продукты и мягкие народные средства.

Любые лекарства принимайте только по назначению врача: обезболивающих и антибиотиков это особенно касается – их часто принимают бесконтрольно, а для кишечной флоры они губительны.

Детокс-диета

Ведите активный образ жизни, учитесь контролировать свои эмоции и обходиться без стрессовых ситуаций и не допускайте кишечных инфекций: нередко элементарное несоблюдение гигиены приводит к тяжёлым болезням и серьёзным сбоям в работе кишечника.

Любой гастроэнтеролог скажет вам, что очищать кишечник нет смысла, если вы собираетесь вернуться к «удобному» питанию полуфабрикатами, готовыми продуктами и фаст-фудом, а также употреблять маринады, жирные, жареные, копчёные и острые блюда.

По крайней мере, количество последних в рационе нужно свести к минимуму, а потом отказаться от них совсем: подобная еда раздражает слизистые оболочки, вызывает гниение в кишечнике и нарушает перистальтику.

Не надо делать клизмы «дежурным» средством для борьбы с запором. от частых промываний стенки кишечника травмируются, а микрофлора гибнет. Используйте против запоров продукты и мягкие народные средства.

Ведите активный образ жизни, учитесь обходиться без стрессовых ситуаций и не допускайте кишечных инфекций: нередко элементарное несоблюдение гигиены приводит к тяжёлым болезням и серьёзным сбоям в работе кишечника.

Может ли очищение кишечника помочь?

Поскольку ваша толстая кишка перерабатывает пищевые отходы, она постоянно бомбардируется токсинами. К ним относятся пестициды из неорганических продуктов, токсины, обнаруженные в обработанном мясе, или даже загрязнители окружающей среды в воздухе и воде.

Они могут накапливаться и вносить вклад в нежелательные проблемы с толстой кишкой. Очищение кишечника – один из лучших способов стимулировать внутренние процессы детоксикации организма и устранять вредные патогены.

Очистка суставов

Экспертами в области естественного здоровья был разработан план по очищению кишечника, который помог многим людям. Эта диета может помочь улучшить результаты любого очищения и стимулирует здоровые энергетические уровни и общее состояние здоровья.

Есть три простых правила, которые следует соблюдать:

  1. Ешьте только фрукты и ягоды в течение шести полных дней.
  2. При приеме пищи ешьте только один тип фруктов.
  3. Ешьте столько фруктов, сколько хотите.

Диета, которая поддерживает здоровье толстой кишки, должна опираться на три основные вещи: фрукты, овощи и воду. Хотя это и основная пища, есть много вкусных и питательных продуктов, которые вы можете добавить к своей диете, начиная с сегодняшнего дня, чтобы поддерживать здоровье вашей толстой кишки.

Очистка кишечника – мощное средство, способное перестроить работу организма и улучшить все его показатели. Следует помнить, что решение о чистке органа необходимо принимать совместно с врачом, чтобы исключить развитие состояний, способных навредить организму.

Жесткие ограничения в еде и отклонение от привычного питания становятся большим стрессом для организма. Чтобы процедура переносилась легче, необходимо подготовить организм заранее. При очищении кишечника все органы и системы будут работать в усиленном режиме.

Предлагаем ознакомиться:  Как принимать элькар для похудения дозировка

В среднем за пять — семь дней до планируемой чистки полностью меняется рацион. В пищу употребляются только необработанные продукты с введением дополнительно рыбы, молока. Для очистки есть списки рекомендованных продуктов.

Кисломолочные продукты

Стол должен содержать:

  • растительные продукты — овощи, фрукты и ягоды;
  • зелень;
  • кисломолочные нежирные продукты;
  • травяные настои и отвары;
  • много свежей негазированной воды.

Помимо изменения диеты обязательно необходимо отказаться от вредных привычек, тяжелой пищи.

Под запретом:

  • магазинные соки, газированные сладкие напитки;
  • кофе, крепкий чай;
  • алкогольные напитки;
  • консервы, копчености;
  • соусы, приправы, майонез;
  • БАДы.

Такие ограничения в еде помогут организму перестроиться на новый рацион питания и откликнуться на вмешательство правильно. Специальное питание способно провести чистку кишечника, результатом которой станет освобождение органа от больших запасов застоявшихся каловых масс, избавление от токсинов и ядовитых соединений, улучшение в работе органов пищеварения, избавление от лишнего веса.

Наибольший враг опорно-двигательного аппарата – соли, постепенно откладывающиеся в суставах. Приостановить данный процесс не только можно, но и жизненно необходимо.

Одним из таких продуктов является рис – этот прекрасный природный сорбент. Активизировать его подобные характеристики возможно посредством продолжительного разбухания в воде. Замачивание вымывает из зерен крахмал, оставляя клетчатку.

Особую привлекательность в данном плане имеет нешлифованный продукт. Но прием такого риса имеет и свою обратную сторону: он вызывает дефицит полезного для организма кальция. Поэтому, чтобы не допустить развития такого результата, следует обязательно кушать курагу, запеченный в кожуре картофель, а так же изюм.

Мы готовы предложить наиболее эффективный, хоть и достаточно хлопотный, вариант приготовления риса. Для этого следует взять пять литровых банок. Первый день в одну из них засыпать две столовые ложки зерна и полностью заполнить водой.

На следующий день «старую» жидкость сливают, заливая свежей, а во вторую банку всыпают рис и дополняют водой. На третьи сутки в первых двух сосудах жидкость меняют на свежую, аналогично формируют третью банку.

Диета для очищения кишечника и похудения

И так до задействования пяти литровых банок. В шестые сутки зерно первой банки отваривают до готовности. В остальных емкостях меняем воду, а в освобожденную банку снова закладываем очередную порцию. Данная процедура очистки проводится на протяжении сорока дней.

Неплохой результат показывает и отвар из картофеля. Чтобы его получить, килограмм клубней хорошо моют и вместе с кожурой варят в трех литрах воды. После готовности, жидкость отцеживают и остужают. Данный отвар необходимо выпить на протяжении суток.

Кожа – это с одной стороны барьер, а с другой губка, через которую организм выводить излишки жидкости (в виде пота), продукцию сальных желез, вредные вещества. Но если поры и проходные каналы забиты – это неизменно отражается не только на самом состоянии кожного покрова, но и на организме в целом. Как неотъемлемая часть организма, он так же нуждается в гигиене и периодической чистке.

Одним из рецептов, позволяющих очистить дерму, избавив ее от угревой сыпи, может послужить такой сбор: крапива – 100 г, измельченный корень лопуха – 100 г, череда – 100 г, чистотел – 50 г. В полученное количество сбора необходимо ввести 600 мл только что закипевшей воды. Укутать и оставить на час, после чего отцедить и принимать два – три раза на протяжении дня.

Забитые поры можно очистить и при помощи кукурузной муки, втирая ее в дерму утром и перед сном. Такая процедура даст возможность избавиться от сыпи.

После того как человек прошел курс полной очистки, заметно меняется к лучшему состояние кожи, активизируется работа мозга, улучшается память и концентрация внимания, человек начинает себя намного лучше чувствовать. Он, меньше уставая, выдерживает более высокие нагрузки.

Диета для очищения кишечника и похудения

На фоне очистки нормализуется метаболизм, что позволяет нормализовать и свой вес, избавившись от лишних килограммов.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

Д-р Изабель Мозер в своей книге «Как и когда быть вашим собственным доктором» рассказывает, что, когда в стенке кишечника накапливаются нездоровые формы бактерий, а слой слизи становится толще, возникает аутоинтоксикация – отравление организма ядами.

Ваш организм начинает всасывать токсичные вещества, которые могут вызвать осложнения со здоровьем и общее чувство нездоровья. Очищение кишечника в домашних условиях с помощью популярной диеты, основанной на потреблении фруктов и овощей, помогает регулировать работу пищеварительного тракта и эффективно выводить токсины из толстой кишки. Перед началом чистки рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Шпинат

Центр здравоохранения рекомендует использовать шпинат в составе фруктовой и растительной диеты для детоксикации организма и очищения толстой кишки. Шпинат содержит такие важные соединения, как витамины А и К, фолиевая кислота и железо.

Шпинат помогает восполнить дефицит магния в организме и способствует правильному пищеварению. На сайте Colon Cleanse Advice говорится, что шпинат способствует устранению запора и регулярному опорожнению толстой кишки, помогая очистить кишечник.

Так как шпинат является зеленым листовым овощем, организму требуется немного диетического жира, чтобы правильно усваивать его питательные вещества. По словам Центра здоровья молодых женщин, готовка шпината на пару или тушение со сливочным или оливковым маслом дает возможность усвоить полезные вещества, присутствующие в этом овоще. Регулярно ешьте этот продукт, чтобы очистить толстую кишку.

Зелень турнепса

Диета для очищения кишечника и похудения

Основным компонентом диеты для очищения кишечника, по данным сайта Cancer Resource, является клетчатка, помогающая устранять токсины и регулировать пищеварение. В 100 граммах зелени турнепса содержится 3,2 г клетчатки, что составляет 13% от рекомендованной суточной нормы потребления.

Подумайте об употреблении шпината и зелени турнепса с оливковым маслом и бальзамическим уксусом. Употребление в пищу овощей помогает получить большинство питательных веществ, так как некоторые теряются во время приготовления.

Яблоки

В Colon Cancer Resource Center говорится, что растворимая клетчатка значительно уменьшает расстройства тонкой и толстой кишки. Употребление яблок в составе фруктовой и овощной диеты для очистки кишечника обеспечивает организм большим количеством растворимой клетчатки, необходимой для чистки толстой кишки и устранения загрязнений.

Растворимая клетчатка в яблоках растворяется в воде, создавая гелеобразное вещество. Она помогает снизить уровень холестерина в крови и уменьшает накопление токсинов в организме. Растворимые пищевые волокна играют роль в предотвращении заболеваний толстой кишки.

Артишок

Артишок является одним из лучших овощей, которые можно есть в составе диеты для чистки кишечника. На веб-сайте Women and Health подтверждается, что инулин, присутствующий в артишоке, избавляет от синдрома раздраженного кишечника, который непосредственно усугубляет здоровье толстой кишки, вызывая скопление токсинов и общий дискомфорт.

Кроме того, этот овощ богат марганцем, клетчаткой и фолиевой кислотой, что уменьшает количество агентов, вызывающих раковые заболевания в организме, а также уменьшает вздутие живота при плохом пищеварении.

Многие люди не могут получить все необходимые питательные вещества из своего рациона. Прием добавок с необходимыми витаминами и питательными веществами может помочь вам оздоровить кишечник и поддерживать его нормальную работу. Ниже приведены некоторые из лучших добавок для вашего кишечника.

  • алоэ вера
  • кальций
  • железо
  • омега-3 жирные кислоты
  • пробиотики и пребиотики
  • натуральный яблочный уксус
  • витамин D
  • витамин А

Очищающая диета для всего организма

Стоит сразу предупредить желающих испробовать данное растение. Сок чистотела – это яд. Поэтому во время очистки или лечения необходимо с высокой точностью использовать рекомендуемые дозировки, так как любое отклонение от допустимого безопасного количества лекарства чревато большими проблемами со здоровьем.

Для взрослого человека максимально допустимым суточным количеством можно считать соотношение чайной ложки растения на стакан воды, которая имеет температуру, близкую к 100оС. График приема – трижды – четырежды на протяжении дня по две столовых ложки.

Не последнее место в решении создавшейся проблемы отводится и лекарственным средствам, приготовленным на базе обыкновенной крапивы, которую мы побаиваемся с детства. Но ее необыкновенные лекарственные свойства использовались еще издревле.

Особенно она не заменима в процедуре очищения крови и кровеносных сосудов. Настой из крапивы активизирует почечную функцию, избавляя эти органы от лишней жидкости и вредных соединений. Она также оказывает положительное влияние на защитные силы человеческого организма.

Предлагаем ознакомиться:  Что подарить парню на год отношений: лучшие идеи

Использовать это растение можно как в свежем, так и в подсушенном виде, крапива не теряет при этом своих лекарственных свойств. Медики советуют заваривать ее и употреблять вместо чая. Для получения эффекта чистки, следует выпивать в день около трех – четырех чашечек этого напитка.

Если у человека нет проблем с почками, и он не склонен к отекам, то данный состав можно безбоязненно применять на протяжении полугода, не делая при этом никаких перерывов. Спустя этот отрезок времени можно сделать месячный отдых и снова возобновить очистку.

Стоит вспомнить еще один сбор, который принесет не только пользу, поднимая иммунный статус организма, но позволит получить вкусовое удовольствие. Речь идет о чае, приготовленном из листьев черной смородины и малины, с добавлением ягод и листьев шиповника.

Данные ингредиенты разрешается использовать и как монотраву для приготовления напитка, и как сбор из них. И первый, и второй случай приготовления чая благоприятно воздействуют на все системы человеческого организма, при этом эффективно выводя шлаки и токсины.

очистительная диета для кишечника

Еще один травяной микс, который эффективно работает на очистку – это взятые в равных пропорциях (по 100 г) лекарственные растения — ромашка, бессмертник, березовые почки и тысячелистник. Достаточно одной столовой ложки данного микса, настоянного на протяжении 30 минут в половине литра кипятка, чтобы получить лекарственный отвар.

Прекрасно себя показали ягоды рябины, принимаемые ежедневно в количестве 300 г на протяжении месяца. Как монолекарство можно принимать и настой тысячелистника, запаренного в термосе. Три столовых ложки на пол-литра кипятка.

И лекарство готово. Выпивать по трети стакана трижды в сутки. Этот же настой можно получить и по другому: стаканом кипятка залить чайную ложку травы и оставить на час. Спустя это время настой к приему готов.

Прекрасно чистят кровь и ягоды можжевельника. Для этого используют их свежими. Начально – это пять ягод. Каждый день добавляется одна. Необходимо довести до 15.

Наш организм создан природой практически совершенным. Он «научен» самостоятельно выполнять уборку внутри своих систем и органов, но в силу того, что современный человек существенно изменил свой ритм жизни и, что самое главное, рацион питания, те вещества, которые сегодня присутствуют в нашей еде, значительно засоряют наш организм, который уже не в состоянии с этим мусором справляться.

Отсюда и ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний. Отражается это и на нашем кожном покрове: мы приобретаем нездоровый сероватый оттенок кожи, ломкие ногти, сухие волосы, напоминающие паклю.

Поэтому чистка организма от шлаков и токсинов – это не прихоть повернутых на своем виде и самочувствии людей. Это профилактика хорошего самочувствия, улучшение здоровья всего организма, а так же прекрасный вид, который мы наблюдаем в зеркале!

Существует несколько методов очищения кишечника. Так по диете Елисеевой перед тем, как сделать клизму, необходимо кушать только каши для достижения в желудке менее кислой среды.

В качестве жидкости для клизмы лучше использовать различные травы, от которых происходит щелочная реакция. Ни в коем случае не берите настой ромашки, он только разрушит микрофлору, что негативно скажется на состоянии организма, также под запретом солевые растворы. Перед процедурой обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Очищение кишечника — это не всегда использование клизм. Здесь поможет и переход на правильное питание. Диеты могут длиться день, несколько дней или недель, но лучше просто перейти на правильное питание, и из организма выведется вся «зашлакованность».

Для однодневного очищения подойдет следующее меню:

  • Завтрак. Начните свое утро с зеленого чая без добавления сахара в количестве примерно 250 мл. Ближе к восьми съешьте зеленое яблоко и выпейте хлебный чай, через час выпейте напиток из хлебного чая и сока винограда в соотношении 1:1 и полакомьтесь 100 г винограда.
  • Второй завтрак. На ланч положено два стакана несладкого чая без сахара, затем — виноград (100 г) и напиток из хлебного чая с морковным соком.
  • Обед. Выпейте стакан сока из винограда и насладитесь вкусом винограда в количестве 100 г. Через три часа возьмитесь за два стакана зеленого чая.
  • Полдник. Приготовьте хлебный чай и соедините его с морковным соком в равном соотношении. Через час выпейте стакан обычной чистой воды.
  • Ужин. Вечером съедите два болгарских сладких перца, а в 19 часов выпейте состав из хлебного чая, а также сока яблока в количестве один стакан.
  • Как делать хлебный чай? Все просто! Достаточно залить 200 г черного хлеба кипятком. Через 12 часов процедите приготовленный продукт и поставьте в темное прохладное место.

    Очищение сосудов

    Сосуды играют важную роль в организме, они питают ткани кислородом и берут участие в обмене веществ. В результате неправильного питания сосуды засоряются и приводят к такому заболеванию, как атеросклероз, которое проявляется в виде утомляемости, головной боли, скачков в давлении и т.д.

    1. Семена льна. Доведите до кипения третью часть стакана семян и литр воды и продержите 2 часа на водяной бане. Этот процесс лучше делать на ночь. Утром полученный отвар процеживают, получая около 850 мл жидкости. Для хорошего результата пейте отвар утром на пустой желудок и вечером до ужина по третьей части стакана. Продолжительность курса составляет от 5 до 15 дней. Через три месяца лечение можете повторить.
  • Грецкие орехи. Поставьте в холодильник банку с перекрученными через мясорубку грецкими орехами в весе 1,5 кг, закройте емкость крышкой. Приготовленную кашицу необходимо принимать по 1 ст. ложке за полчаса до завтрака, запивая водой. Продолжительность курса — 2 месяца.
  • Мед, лимон, корни петрушки и сельдерея. Для приготовления средства для очистки сосудов понадобятся корни сельдерея в количестве 1 кг, столько же корней петрушки, а также два лимона. Пропустите вышеуказанные продукты через мясорубку и добавьте к массе стакан меда, перемешайте и поставьте в холодильник. Приготовленное средство употребляют на голодный желудок по 2-3 ст. ложки.
  • Чтобы понять, насколько важно очищать печень, которая оказывает в организме фильтрующее действие, можно навести следующий пример. Обычный фильтр для воды нуждается в замене раз в полгода. А вот человеку печень дана лишь одна, и представьте, сколько «мусора» в ней может задержаться, если не подвергать этому органу очистке!

    Решили заняться печенью и желчным пузырем — забудьте об алкоголе и курении! Также эти органы плохо функционируют, если наблюдается нехватка витаминов, поэтому не забывайте об обязательном употреблении фруктов и свежих овощей, особенно тех продуктов, в которых содержится витамин В12 и белок.

    Диета для очищения кишечника и похудения

    Во время лечения рекомендуют питаться небольшими порциями примерного веса около 200 г. В меню постарайтесь добавлять больше продуктов с содержанием белка, сокращать употребление легких углеводов, которые числятся в сахаре и изделиях с сахаром, животных жиров и, вместо этого, увеличивать употребление сложных углеводов, то есть круп. Во время разработки диетического рациона старайтесь обращать внимание на следующие продукты:

    • Овощи. Подойдут как свежие, так и приготовленные на пару, единственное исключение — жаренные на масле.
  • Сливочное и растительное масло. Разрешается использование не больше 1 ч. ложки продукта. Нельзя на масле готовить пищу.
  • Постная часть свинины, говядины.
  • Мясо курицы без кожи.
  • Котлеты и гуляш, сделанные на пару.
  • Рыба. Для очищающих целей рыбу следует варить, тушить либо запекать в фольге.
  • Куриные яйца. В день положено 2 яйца.
  • Макароны высшего сорта.
  • Молочные продукты и молоко с низким процентом жирности.
  • Отвары из трав, натуральные соки, чаи.
  • Молочные каши вязкие, гарниры из цельных круп. К исключению добавлена манка.
  • Фрукты и ягоды. Сведите к минимуму употребление кислых фрукт и ягод.
  • Суп. Делайте супы из овощей, добавляйте крупы, включайте в меню вегетарианские щи и борщи, молочный суп.
  • Несдобное печенье, подсушенный черный или белый хлеб.
  • Наиболее выраженными очищающими свойствами для печени могут похвастаться: чеснок, грейпфрут, зелень, зеленый чай, морковь, свекла, капуста, лимон, яблоко, авокадо, куркума и зерновые продукты.

    Для лечения печени для начала лучше сесть на жидкую диету, которая может длиться и несколько дней. Воздержитесь от пищи, и вы лишите ваш организм скопления токсинов и позволите пищевому тракту отдохнуть от нагрузки. Во время промывки рекомендуют пить лимонад или соки без сахара.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector