Диета для очищения организма

Последствия засорённого организма

Шлаки – главный враг любого организма, а определённый процент вредных веществ постепенно накапливается у любого человека. Продукты распада постепенно отравляют организм, что приводит к снижению качества жизни. Человек может стремительно набирать вес, испытывать постоянную усталость, головокружения. Ухудшается внешний вид кожи, волос на голове и ногтей. В некоторых случаях токсины вызывают различные запахи из полости рта, независимо от применяемой гигиены.

Очищение организма с помощью йоги – Шанк Пракшалана

Важно помнить, что основная задача рассматриваемой диеты – это не похудение, а создание условий для отдыха организма от тяжелой и трудно перевариваемой пищи с целью избавления от скопившихся токсических веществ. Поэтому для лучшей эффективности и достижения желаемого результата следует придерживаться определенных правил проведения очищающей диеты.

Во-первых, в меню должна преобладать пища растительного происхождения, богатая клетчаткой. Пищевые волокна, содержащиеся в овощах и фруктах, – самая лучшая «щетка» для удаления токсинов и шлаков из кишечника. Вместе с этим, растительная клетчатка улучшает перистальтику, выводит за пределы организма «плохой» холестерин, создает благоприятную среду для полезной микрофлоры, что, безусловно, способствует восстановлению обменных процессов. Свежевыжатые соки также приветствуются, они поддержат организм витаминами и микроэлементами.

Во-вторых, потребуется пить как можно больше воды. Суточный питьевой режим должен быть не менее 1,5 – 2 литров. Помимо того, что жидкость сама по себе растворяет вредные вещества, она необходима для полноценной работы растительной клетчатки. Пищевые волокна под воздействием воды набухают и превращаются в подобие губки, которая впитывает в себя и затем эффективно выводит из организма яды, канцерогены, нитраты и прочий накопившийся «мусор».

В-третьих, нужно будет значительно снизить потребление соли – основного врага очищающих процессов. Кроме того, что тело зашлакованного человека и так уже является складом просоленных клеток, избыток хлорида натрия задерживает жидкость внутри организма, замедляет впитывание других полезных витаминов и минералов, увеличивает нагрузку на сердце и почки. Всё это существенно снижает эффективность очистительной функции.

В-четвертых, рекомендуется перейти к дробному питанию – частому приему пищи небольшими порциями. Это позволяет избежать переедания, способствует лучшему усвоению пищи, стимулирует пищеварительную активность, ускоряет обмен веществ. При дробном питании съеденная пища быстро переваривается в желудочно-кишечном тракте, поэтому вредные токсины и шлаки в организме не задерживаются. Питание подразумевает и уменьшение порций, не более 300 г на прием.

Наконец, для более эффективного очищения и полного восстановления организма необходимо поддержать такую диету полноценным сном, достаточным количеством физических упражнений, а также отсутствием стрессов, прогулками на свежем воздухе, водными процедурами (контрастный душ, закаливание).

Очищающая диета

Чтобы организм избавился от токсинов, отдохнул от избытка вредной пищи и наладил свою работу, можно выбрать один из вариантов очищения желудочно-кишечного тракта:

  • устраивать разгрузочные дни (достаточно делать это 1-2 раза в неделю);
  • снизить калорийность ужина или вовсе от него отказаться;
  • выбрать правильную очищающую диету (они бывают самыми разными: на каше, на овощах, фруктах или травяных отварах).

Диета для очищения организма – это самый действенный способ избавления от шлаков. Правильное питание для выведения токсинов и вредных веществ поможет:

  • улучшить самочувствие;
  • оздоровить пищеварительную систему;
  • сделать вашу кожу здоровой;
  • избавиться от целлюлита;
  • снизить вес.
  • Чтобы токсины и шлаки быстро выводились из организма, нужно употреблять большое количество жидкости. Подойдёт для этого как обычная питьевая вода, так и негазированная минеральная. Её нужно выпивать не менее 2 л в день.
  • Продукты, употребляемые в пищу, должны содержать много клетчатки.
  • Тепловую обработку еды следует свести к минимуму, так в ней сохраняется больше витаминов.
  • Желательно отказаться от соли, чтобы вода не задерживалась в организме.
  • Чтобы закрепить результат очищения ЖКТ, из диеты надо выходить постепенно, выбирая для себя сбалансированное правильное питание и ограничивая употребление вредных лакомств. Если аппетит стал лучше, то позаботьтесь о том, чтобы на вашем столе были продукты богатые витаминами.

Проводя очищение организма впервые, будьте готовы к лёгкому недомоганию, связанному с выведением токсинов из тканей. В этот период проводите больше часов на свежем воздухе, принимайте расслабляющие ванны и отдыхайте. С каждым следующим разом диета для очищения организма будет переноситься всё легче.

Кроме того, что прописано меню диеты, вы должны выполнять эти правила «игры»:

  • В день пить не меньше 2 л чистой воды;
  • Чтобы организм получал нужные микроэлементы, каждый день нужно кушать много фруктов;
  • Во время диеты следует не забывать об иммунитете. Для этого можно принимать витамины и эхинацею, а настойка шиповника в эти дни улучшит вашу работоспособность и общее состояние организма;
  • Об ужинах и вечерних приемах пищи нужно будет забыть. Только три приема пищи.

Диета, очищающая организм, может стать вашей палочкой-выручалочкой: и ЖКТ почистите, и похудеете. Не забывайте давать своему кишечнику отдых, тогда он отплатит вам здоровьем!

Диетологи предлагают несколько вариантов очищающей диеты эффективное очищение и заметное похудение за 7 дней. Придется выбирать только одну, чтобы сразу ощутить положительный результат. Считается, что наиболее эффективной является яблочная диета, которую мы сейчас опишем подробно.

Диета для очищения организма

Первые два дня считаются самыми трудными за весь период, поскольку в это время разрешается есть только зеленые яблоки. По понятным причинам зеленые яблоки быстро начнут надоедать, поэтому на второй день можно ввести в рацион зеленый чай с небольшим количеством меда. Напиток сможет утолить жажду и даст ощутить вкус яблок по-другому.

На третий день разрешается ввести в меню овсяную кашу. Ее нужно есть по утрам, чтобы получить прилив бодрости и энергии до обеда. Запивать овсянку рекомендуется стаканом воды. Обед третьего дня будет настоящим праздником, ведь в меню можно включить отварную говядину и к ней приготовить овощной гарнир. Ужин будет состоять из небольшой порции отварного риса и чашки чая с долькой лимона.

Предлагаем ознакомиться:  Диета при повышенном холестерине у мужчин Меню на неделю

Четвертый день следует начать с овсянки на завтрак, но вместо минеральной воды разрешается выпить чашку кофе. На обед рекомендуются опять зеленые яблоки. Их нужно съесть в количестве трех штук Ужин четвертого дня пройдет с чашкой чая вприкуску с сочным апельсином.

Пятый день начнется более насыщенно, поскольку же с утра можно съесть нежирный творог. Для этого желательно купить недиетический творог, а настоящий вкусный продукт. Вместо творога также подойдет нежирный кефир и тертая морковь. Завтрак рекомендуется запить минеральной водой. Согласно меню на обед — отварной или запеченный картофель, а также салат из помидор, огурцов и капусты. Овощи должны быть только свежими, салат можно заправить растительным маслом. Ужин пройдет с отварным рисом и чашкой чая с лимоном.

Завтрак и обед шестого дня начнется с овсянки и чтобы она не показалась безвкусной, к ней следует добавить тертую морковь или тыкву, шпинат. Для этого подойдут любые овощи, в которых содержится немного жидкости. На ужин рекомендуется съесть отварной рис и выпить стакан кефира.

Последний день очищающей диеты покажется настоящим блаженством и не только потому, что он последний. Завтрак начнется с чашки ароматного кофе и кусочка сыра. В обед рекомендуется выпить овощной бульон и съесть два зеленых яблока. На ужин пойдет обезжиренный творог и стакан кефира.

После привычного рациона такие перемены смогут выдержать не все, и чтобы легче перенести диету нужно воспользоваться полезными советами.

Нельзя начинать очищающую диету, если есть проблемы со здоровьем. Даже обычная простуда или плохое настроение даст свой негативный результат в очищении и похудении. Лучше всего приступать к диете, когда есть желание и хорошее самочувствие. В таком состоянии не должно возникнуть непредвиденных обстоятельств, которые смогли бы заставить прервать диету.

Особенности

Главный принцип очищающей диеты основан на полноценной чистке всего организма от вредных веществ, лишней жидкости. Всё это способствует ускорению обменных процессов и, соответственно, похудению. Но самое важное – улучшается функциональность внутренних органов и систем. Особенность – нужно употреблять продукты питания, стимулирующие работу органов желудочно-кишечного тракта, печени и почек.

  • физические нагрузки в период диеты должны быть щадящими;
  • важно давать организму полноценно отдыхать;
  • желательно накануне начала диеты поставить очистительную клизму;
  • обязательно подготавливайте организм за неделю до диеты – исключите жирные и вредные продукты, больше ешьте овощей;
  • кушать нужно небольшими порциями;
  • пейте достаточно жидкости;
  • строго придерживайтесь дозировок;
  • правильно выходите из диеты.

Обязательным правилом считается предварительная консультация с лечащим доктором или диетологом. Вполне возможно, что у вас обнаружатся противопоказания. В этом случае придется отказаться от той или иной диеты. Запомните, только специалист может определить вид необходимой вам диеты.

Полезные свойства

Основные полезные свойства всех очищающих диет:

  • ускорение метаболизма и всех остальных обменных процессов;
  • выведение из организма токсических остатков, шлаков, продуктов переработки и прочих вредных веществ;
  • активация работы внутренних органов и систем;
  • восстановление микрофлоры в органах ЖКТ;
  • насыщение полезными веществами;
  • улучшение структуры и цвета кожного покрова;
  • сжигание жировых отложений – похудение;
  • ускорение кровообращения;
  • улучшение состава кровяной жидкости;
  • нормализация артериального давления;
  • чувство легкости;
  • укрепление иммунитета.

В организме заложен процесс самоочищения, в котором участвует печень, почки и другие органы. Он вполне самостоятельно освобождает себя от вредных отложений. Но это касается только природных остаточных веществ. Гораздо сложнее организму реагировать на ароматические вещества, красители, антибиотики, дополнительные добавки и консерванты.

Методика Марвы Оганян

Кандидат биологических наук, биохимик и терапевт с большим опытом Марва Оганян разработала свой способ очищения на основе целебных трав. Сторонники её метода подтвердили высокую эффективность такой диеты. Она не только выводит шлаки и токсины, но и повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Автор советует полностью отказаться от еды и употреблять только соки и специальные травяные отвары, а также делать очистительные клизмы. В результате прекращения пищеварительных процессов органы получают дополнительную энергию для выведения вредных веществ. Они самостоятельно избавятся от солей, песка, слизи и накопившейся грязи. Тщательно подобранный состав чая активизирует тканевые ферменты, способствуя этим выведению токсинов.

Очищающая диета

Лечебное питание длится от недели до двух. Хорошим признаком очистки от токсинов считается появление слизистых выделений из носа и кашля с мокротой.

Процедуру лучше проводить вечером. Сначала 50 гр. сульфата магния растворяют в 150 мл воды и выпивают состав. Также нужно принять стакан настоя трав, добавив в него лимонный сок и ложечку мёда. Если у вас повышенная кислотность желудочного сока, то сульфат магния надо заменить касторовым маслом.

Затем нужно удобно устроиться на кровати, положив под правый бок тёплую грелку, и пролежать около часа. После в течение двух часов надо выпить пять чашек лечебного отвара и отправиться спать.

До 7 утра надо сделать 2 клизмы. Для этого подготавливают раствор 1 ч. ложки соды и 1 ст. ложки соли на 2 л. тёплой воды. Её температура должна быть 38 градусов.

За весь день надо выпить 10 стаканчиков целебного настоя с добавлением мёда и сока лимона. Чай можно чередовать с приёмом овощных или фруктовых соков: из яблок, капусты, огурцов, морковки, цитрусовых. Их желательно выпивать не больше 3 чашек в день.

Диета для очищения организма

Чтобы сохранить положительный эффект от процедуры, нужно правильно закончить голодание. В первые 3-4 дня можно употреблять только соки и протёртые фрукты, чтобы запустить пищеварительные процессы, продолжая принимать по 2-3 стакана отвара трав.

Затем можно вводить в рацион протёртые овощи, приправляя свежей зеленью. Такое питание должно продолжаться около 10 дней. После этого периода свёклу и тыкву можно заправлять маслом. Спустя 2 месяца в меню вводятся каши на воде и супы.

Признаки

Наличие большого количества шлаков можно распознать по определённым симптомам. Наблюдается:

  • быстрая утомляемость;
  • землистый или бледный цвет лица;
  • головные боли при отсутствии гипертонии и других болезней;
  • сбои в пищеварении – изжоги, неприятная отрыжка, вздутие, тяжесть в желудке;
  • частые простудные инфекции;
  • внезапно возникшая чувствительность на определённые продукты, аллергия;
  • беспричинная тошнота по утрам;
  • проблемы с внимательностью и памятью;
  • ожирение;
  • раздражительность.
Предлагаем ознакомиться:  Как вести себя с мужчиной Водолеем

Эти основные нарушения могут сопровождаться серьёзными осложнениями, если их игнорировать на протяжении многих лет. В конечном этапе токсины могут привести к многочисленным хроническим заболеваниям, склонным к частым рецидивам.

Рисовая диета

Этот метод очищения менее трудоёмкий, и поэтому он пользуется большой популярностью. Специально подготовленный рис помогает вывести из организма вредные вещества и наладить работу ЖКТ. Особенности методики в следующем.

  • Как готовить рисовую кашу?

Нешлифованный рис для очистительной диеты готовится особым способом. В баночку насыпают 2 ст. ложки крупы и заливают водой. Удобно наполнять каждый день новую ёмкость с рисом, пока их не станет 6 шт., а затем только приступать к диете. Воду в каждой баночке меняют в течение 6 дней, только после этого рис можно сварить или залить кипятком на 25 минут. В кашу не добавляют ни соль, ни сахар.

Рисовую кашу нужно съесть на завтрак и после этого в течение 3 часов ничего не кушать и не пить. На протяжении дня нужно перейти на сбалансированное правильное питание, ограничивая употребление вредной пищи. Полный курс длится около двух недель.

Следует помнить, что очищение способно принести пользу только в случае правильных действий и отсутствия противопоказаний к использованию методики. Поэтому целесообразно проконсультироваться с врачом перед тем, как приступить к процедурам или диетам.

Рекомендации

  1. Начинать правильно и полезно питаться необходимо при первых признаках вредных отложений в организме.
  2. Бороться с лишним весом посредством физических упражнений, специального чая, непонятных китайских пилюль и других «панацей» бесполезно, пока токсины продолжают отравлять организм.
  3. Лечение расстройств ЖКТ медикаментозным способом без очищающей диеты даёт кратковременный эффект.
  4. При серьёзных отклонениях в работе кишечника вводить полезные очищающие продукты следует постепенно. Радикальное очищение посредством голодания может усилить патологический процесс.

Правила очистки организма

Чтобы произвести «генеральную уборку» в своих органах, нужно правильно к ней подготовиться. Мы составили небольшой список того, что необходимо сделать, прежде чем вы сядете на такую диету.

alt

Итак, конспектируйте:

  • Диета, чистящая организм, предполагает потребление фрэшей. Чтобы это стало возможным, позаботьтесь о том, чтоб на вашей кухне поселилась соковыжималка. Ежедневно вы сможете баловать себя и свою семью натуральными свежевыжатыми соками.
  • Наполните холодильник фруктами и овощами. Купите свой любимый зеленый чай и ароматные травы, которыми вы сможете облагородить любимый напиток.
  • На время диеты обеспечьте себе покой. Постарайтесь перенести мероприятия, требующие больших физических нагрузок. Так как вы значительно снизите калорийность своего меню, организму не хватит на это энергии.
  • Если вы болеете чем–то хроническим, лучше проконсультироваться с врачом и скорректировать меню диеты.
  • Так как пищевые ограничения влекут за собой недостаток витаминов и минералов, очищающее питание можно практиковать не более 9 дней. Оптимальный вариант – неделя.
  • Когда из организма выходят токсины и шлаки, у многих начинает болеть голова (вспомните утреннее похмелье). Именно поэтому нужно иметь при себе что–то обезболивающее, чтобы в нужный момент избавить себя от навязчивого дискомфорта.

Какие продукты хорошо очищают организм?

Разрешено принимать в пищу:

  • рисовая, овсяная и гречневая каша;
  • фрукты, ягоды и овощи в свежем, запеченном, тушеном и сухом виде;
  • много зелени;
  • обезжиренные кисломолочные продукты питания;
  • орехи;
  • чай зеленый, несладкий компот, свежевыжатые соки, отвары из лекарственных трав.

Категорически запрещено есть:

  • колбасные изделия, копчености;
  • жирные сорта рыбы и мяса;
  • жирное молоко, творог, кефир и подобное;
  • маринованные и консервированные продукты;
  • жареные и чрезмерно соленые блюда;
  • сахар, газированные напитки;
  • фастфуд.

О пользе растительной пищи для чистки организма уже упоминалось. Конечно, предпочтительнее всего употреблять сезонные овощи и фрукты, богатые витаминами и микроэлементами. Но и в зимнее время они способствуют очищению даже в замороженном, консервированном и термически обработанном (тушеном, на пару) виде.

В частности, эффективно выводят токсины из организма капуста, морковь, помидоры, болгарский перец, тыква, лук. Чеснок – злейший враг «плохого» холестерина, а свекла – незаменимый помощник в предотвращении хронических запоров. Из полезных для чистки организма фруктов следует выделить яблоки, сливы, абрикосы, бананы, грейпфруты, лимоны, апельсины, мандарины.

В пищевом рационе должны обязательно присутствовать каши. Большинство злаковых круп (овсянка, рис, гречка, пшено) являются отличными природными сорбентами, способными связывать и выводить наружу вредные вещества и соединения. Не стоит отказываться и от употребления хлеба с отрубями. Ведь отруби представляют собой твердую оболочку зерна (шелуху) – природную очищающую клетчатку.

В число полезных продуктов для чистки организма также входят мясо нежирных сортов, курятина, рыба, растительные масла, обезжиренные кисломолочные изделия, натуральные соки, травяные чаи. А вот такую пищу, как фаст-фуд, копчености, консервы, колбасы, жареные блюда, макароны, сладости, алкогольные напитки, на время диеты необходимо полностью исключить.

Этот корнеплод сладкий на вкус имеет тёмно-бордовый или красный цвет в зависимости от сорта. Для очищения лучше использовать тёмные по цвету овощи. Свёкла предварительно отваривается на медленном огне. Во время приготовления её не рекомендуется проверять вилкой на степень готовности, при дальнейшем кипении масса полезных веществ выйдет через повреждённую кожуру.

Вареную свёклу включают в утренний и вечерний рацион в виде самостоятельного продукта или в салатах с другими отварными овощами. Не рекомендуется свёкла в винегрете, так как картофель на время очистительной диеты лучше исключить. Наибольший эффект будет наблюдаться в комбинации с зелёным горошком и оливковым маслом в небольшом количестве.

Благодаря клетчатке усиливается перистальтика кишечника, что позволяет удалить каловые камни с накопленными вредными веществами. Яблоки можно употреблять в печёном, свежем и консервированном виде. Для хорошего очищения организма и притупления голода яблоки сочетают с мёдом и нежирным творогом. Следует быть осторожным при сильных расстройствах кишечника, так как сырые плоды могут вызвать гнилостные процессы в нём и брожение. При малейших симптомах необходимо исключить яблочную терапию. Самым лучшим вариантом будут печёные яблоки или свежевыжатый сок.

Предлагаем ознакомиться:  Эпиляция сахаром в домашних условиях методика и плюсы процедуры

Этот кисломолочный полезный продукт можно готовить самостоятельно. Кефир должен включаться в рацион ежедневно перед сном. Стакан кефира и лёгкий зерновой хлебец восполнит небольшое количество калорий и насытит организм кальцием. Благодаря кисломолочным бактериям в кишечнике происходит восстановление микрофлоры, устраняются различные патологические микроорганизмы, нормализуется перистальтика.

alt

Кефир одинаково выводит токсины при диарее и запорах. Таким же эффектом обладает и ряженка, но её калорийность выше кефира. Ряженку принимают утром натощак в количестве 200 мл. Хорошо, если добавить к такому рациону ягоды и несолёные орехи. Через час можно начинать основной завтрак в виде любой белковой пищи.

Простые углеводы заменяются сложными. Для этого понадобится употреблять гречку, горох, фасоль и пшённую кашу. Необходимо снизить потребление белых и сдобных мучных изделий, заменить их злаками. Сильнейшей кашей для похудения считают овсянку. Для любого вида вареных круп не применяют заправку из сливочного масла и маргарина.

Практически все фрукты и ягоды оказывают благотворное влияние на клетки организма. Но среди них есть и калорийные продукты. При похудении рекомендуется ограничить потребление сладких сортов винограда, инжира, бананов и персиков. Рекомендуется включить апельсины, грейпфруты и груши. Хорошо очищают почки от фосфатов и оксалатов арбузы, но их не рекомендуется употреблять при нарушении выделительной системы. Это может спровоцировать отёчность различной интенсивности.

В сочетании с молоком этот продукт хорошо очищает кишечник от многих токсинов и даже борется с паразитами. Для профилактики лишнего веса и многочисленных проблем с ЖКТ семечки тыквы должны быть обязательно включены в рацион.

  • газированные напитки;
  • некачественный или крепкий алкоголь можно заменить домашним сидром или натуральным вином;
  • любые копчёные продукты;
  • сыровяленые колбасы;
  • жареное, острое;
  • транс-жиры (маргарин, мороженое, еда фаст-фуд, кремовые кондитерские изделия, чебуреки и чипсы).

Семидневная диета, очищающая организм

Придерживаясь данного меню, вы не только окажете полезную услугу желудку и кишечнику, вы также сможете восстановить форму и сделать свою кожу здоровее.

Голодаем. Кушать нельзя ничего, а вот пить можно сколько хочешь. Разрешенные продукты: вода и чай зеленый (естественно, не добавляя в него сахар).

II день:

  • На завтрак: низкокалорийный йогурт и одно-два яблока.
  • На обед: вареное куриное мясо и салат (можно смешать сельдерей с яблоком, апельсином, авокадо; все залить оливковым маслом). «Десерт» – зеленый чай.
  • В полдник можно заправиться грейпфрутом и семечками.

III день:

  • Завтрак минималистический – йогурт и виноград.
  • Обед творческий – запеканка из кабачка, овощная нарезка и чай.
  • Полдник яркий – салат из сладкого перца, огурца (заправка – масло и немного кориандра). Чай.

IV день:

  • На завтрак – натуральный йогурт и груша.
  • В качестве обеда: салат из орешков и редьки, рис и томатный сок.
  • Полдник – грецкие орешки, грейпфрут и чаек на травах.

V день:

  • Большой завтрак: йогурт, парочка тостов, сладкий перетертый творог и два апельсина.
  • Сильный обед: салат из цитрусовых с добавлением орехов кедра (заправить маслом), вареный картофель, чай.
  • Крепкий полдник: творог, яблоко, узвар.

VI день:

  • Завтрак простой: йогурт и немного ананаса.
  • Обед обогащенный: дыня, злаковые мюсли (подсластить медом) и соком лайма.
  • Полдник восточный: вымоченная в кипятке курага, грецкие орехи.

VII день:

  • Завтрак победителя: овсянка, банан, чай.
  • Обед силача: цыпленок (протушить), нарезка из свежих овощей, натуральная ряженка.
  • Финишный полдник: ложка меда и грейпфрут.

Эффект от диеты

Чтобы ощутить на себе максимальный результат от очищения недостаточно нескольких дней. Только регулярное употребление специальных продуктов и применение рекомендаций на протяжении нескольких недель смогут дать крепкий эффект. Обычно после длительного очищения человек начинает чувствовать себя бодро, для сна хватает 7 часов.

Диета для похудения и очищения организма – это возможность поддержать высокий уровень здоровья на длительный период.

Чай энерджи диет для быстрого очищения и похудения

Такие диеты полезны всем, даже тем, кто не собирается избавляться от лишних жировых отложений. Главная задача очищающей диеты — избавить организм от накопившихся шлаков и токсинов, других отравляющих веществ в организме и кишечнике. После этого можно не только расстаться с лишними килограммами, но и привести в хорошее состояние свою кожу. Есть несколько причин, по которым в нашем организме накапливаются вредные вещества:

  • неправильное питание;
  • плохая экология;
  • вредные привычки;
  • некачественные продукты;
  • переедание;
  • недостаток клетчатки в ежедневном рационе.

Если организм зашлакован иммунитет сразу становится слабым. Человек чувствует постоянную усталость, у него плохое настроение, низкая работоспособность. В работе кишечника происходит сбой, после чего начинает появляться лишний вес. Это также отображается на внешнем виде:

  • появляются прыщи и пятна;
  • кожа имеет нездоровый оттенок;
  • ломаются ногти;
  • секутся волосы.

Чтобы не доводить себя до такого состояния необходимо периодически проводить очищающую диету. В ее составе есть продукты, которые способствуют очищению организма от накопившихся внутри солей и шлаков. У такой диеты много достоинств, которые положительно влияют на состояние здоровья.

С ее помощью можно эффективно и быстро похудеть, сбросить до 8 кг веса. Организм за это время избавляется от вредных веществ, накопившихся внутри за годы. После очищения происходит оздоровление внутренних органов, самочувствие становится лучше. У диеты также есть и отрицательные стороны, есть противопоказания:

  • хронические заболевания;
  • лактация и беременность;
  • ее нельзя проводить детям до 14 лет.

В таком сборе содержатся:

  • зеленый чай;
  • кора крушины;
  • лист сены;
  • корень солодки;
  • семена тмина и др.

Все компоненты уникального природного состава этого напитка подобраны специально для того, чтобы очистить организм от шлаков и токсинов, обеспечить его витаминами и микроэлементами, наполнить бодростью и энергией. Комбинация растительных элементов создана таким образом, что они дополняют и усиливают действие друг друга. Чай расфасован в пакетики, заваривается так же, как традиционный вид этого напитка.

При приеме очищающего чая энерджи диет следует придерживаться одной из указанных выше диет. Также отличные результаты дает употребление такого витаминного напитка с чисткой на кашах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector