Офигенная диета – отзывы, результаты — Все диеты

Весы Фемиды: за и против

Как у любого способа избавления от лишнего веса, у «Офигенной» диеты есть положительные и отрицательные моменты. Поэтому перед тем как вступать в ряды худеющих, стоит здраво оценить себя, свои возможности и, конечно же, состояние здоровья.

Сразу надо отметить, что перечень достоинств немного уступает в объеме списку недостатков.

Из преимуществ:

  • максимально быстрое похудение (можно скинуть 7-14 кг.);
  • не требует больших денежных и временных затрат;
  • допускается при второй и третьей степени ожирения;
  • происходит тотальная чистка организма.

Ахиллесовой пятой «Офигенной» считаются следующие возможные явления:

  • жуткий стресс;
  • гормональный сбой;
  • снижение иммунитета;
  • ухудшение состояния волос, ногтей, кожи;
  • обострение хронических заболеваний;
  • тахикардия;
  • общая слабость, сонливость, легкое головокружение;
  • обезвоживание.

Противопоказания

Существуют заболевания, при которых «четырнадцатидневная голодовка» противопоказана. В их число входят:

  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • болезни желудочно-кишечного тракта;
  • недостаточность почек и печени;
  • беременность, период грудного вскармливания;
  • онкология;
  • детский или пожилой возраст;
  • какие-либо психические расстройства.

Перед решением сесть на столь жесткую диету стоит проконсультироваться с врачом и выяснить, позволяет ли ваш организм ставить подобные «эксперименты», и какие могут быть неблагоприятные исходы конкретно для вас.

Рацион офигенной диеты

Меню такого питания отличается простотой. Вам не нужно покупать дорогостоящие продукты и тратить много времени на их приготовление. Все, что понадобится вам для начала процесса похудения, всегда есть в холодильнике.

Меню на 14 дней

Первая неделя

  • Понедельник: весь день пьем только зеленый чай. Желательно, чтоб он был заваренный, а не в пакетиках. Сахар и мед полностью исключаем.
  • Единственное, что можно добавить в чай, это пару долек лимона.
  • Вторник: 4 стакана кефира (с малым процентом жирности) делим на несколько приемов. Этот продукт можно заменить натуральным йогуртом, не содержащим добавок.
  • Среда: распределяем на весь день 1,5 литра минеральной (негазированной) воды.
  • Четверг: одно крупное зеленое яблоко и очищенная вода в неограниченном количестве.
  • Пятница: за день можно выпить 4-5 стаканов нежирного молока.
  • Суббота: рацион такой же, как и в понедельник.
  • Воскресенье: повтор пятничного меню.

Вторая неделя

  • Понедельник: разрешается съесть 2-3 яблока кислых сортов. Их можно употребить в сыром виде или запечь в духовке под корицей.
  • Вторник: устраиваем кефирный день. Выпиваем не более 4-х стаканов этого напитка.
  • Среда: кушаем свежие огурцы (2-3 штуки) без добавления соли. Очищенная вода без ограничений.
  • Четверг: пьем зеленый чай с добавлением долек лимона. Никакого меда, сахара и подсластителей. Вместо чая, можно заварить травяные чаи или настои.
  • Пятница: за весь день выпиваем 4-5 стаканов нежирного молока.
  • Суббота: нужно повторить меню понедельника, то есть употребляем в пищу только яблоки.
  • Воскресенье: повторяем первый день похудения, то есть пьем только воду. Ее количество не ограничено.

Диета «Офигенная»: инструкция к применению

Так как похудение будет быстрым и жестким, необходимо подготовить себя морально и физически. Стоит на время исключить тяжелые нагрузки и просто отсиживаться дома, пока вес уходит. Из-за слабости, вследствие отсутствия поступления калорий в организм, возможны обмороки и кровотечения, что в нормальном состоянии допустить нельзя.

Чтобы стрессы для организма переносились легче, и не произошло каких-либо неприятных казусов или срывов, следует правильно подготовиться к началу похудения на «Офигенной» диете.

Подготовку стоит начать примерно за неделю до самой диеты. И выглядеть она будет таким образом:

  • отказаться от соленых, жареных, жирных и мучных продуктов;
  • исключить из рациона сахар или заменить его медом;
  • ввести в питание фрукты, овощи, орехи, позволяющие обогатить организм клетчаткой;
  • минимизировать потребление животных жиров.

Эффективность методики и результаты

Диета «Офигенная» — один из лучших способов похудеть быстро к определенному сроку. За две недели она позволяет сбросить от 7 до 14 кг. Главное, не переборщить, и не превратиться в тощее подобие человека с неясным диагнозом.

Офигенная диета – отзывы, результаты — Все диеты

Как результат вы получите красивую фигуру и, возможно, проблемы со здоровьем, поэтому очень внимательно относитесь к тому, как ваш организм реагирует на внезапные перемены.

Предлагаем ознакомиться:  Меню диеты при панкреатите на неделю

Врачи подозрительно, а в некоторых случаях и негативно отзываются о подобной методике, так как она ослабляет организм и может, наоборот, привести, при неправильном выходе, к прибавлению в весе и существенному ухудшению состояния здоровья.

Подробное меню на 14 дней

Во избежание различных форс-мажоров лучше всего приобрести все необходимые продукты заранее.

А затем строго-настрого запретить себе посещение таких злачных мест, как кафе, магазины, кондитерские и чебуречные во время «Офигенной» диеты.

Финишная прямая «Офигенной» системы питания уже не за горами. Половина пути пройдена. Теперь самое важное не сорваться, ибо усилия не то, чтобы пойдут прахом… Ситуация может выйти из-под контроля, в связи с чем такие ненавистные килограммы не только вернутся в полном составе, но еще и приятелей захватят с собой.

Диета офигенная для похудения

Поэтому если в утро понедельника вы воскресли не с ясным умом, а с желанием поесть чего-то, да побольше, то перед завтраком следует поработать над мотивацией и все же убедить себя в том, что игра стоит свеч.

Версия «Light»

Существует огромное количество причин, по которым и хочется, и колется. Поэтому если есть какие-то незначительные «но», которые хоть немного нужно уважать, то вашему вниманию предоставляется лайт версия «Офигенной» диеты.

Суть данной методики заключается в облегченности, которую дают 4 разрешенных продукта, позволяющих минимизировать негативный эффект от легких нарушений. Можно использовать лишь раз в неделю, необходимо равномерно распределить их в течение диеты, а не «хомячить» все в один день. Итак, продуктовый набор включает:

  • сухофрукты (чернослив, изюм, курага);
  • овощные салаты или супы (без специй, в количестве 1-й порции, овощи без содержания крахмала);
  • вареное яйцо куриное (1 штука без соли);
  • обезжиренный творог (1 порция на завтрак).

Также стоит заметить, что заправлять салаты лучше всего без майонеза, животных жиров и соли, одной ложкой нерафинированного масла.

Кому не подходит «офигенная диета»?

  • Такая система похудения противопоказана людям, имеющим проблемы с почками, ЖКТ и другими органами.
  • Резкое ограничение в рационе может привести к обострению хронических болезней.
  • Не стоит садиться на диету в период сдачи экзаменов и сессий, проведения тренировок, а также при усиленной физической и умственной деятельности.
  • При поступлении в организм недостаточного количества калорий может случиться обморок.

Возвращение к истокам

Чтобы результат действительно был крутым, а сброшенные килограммы не вернулись с товарищами, нужно организовать правильный выход из «Офигенной» системы.

Переход к привычному меню также рассчитан на 14 дней.

  • Дробное питание. Суть его заключается в 4-разовом питании объемом по 200 г.
  • Жареному «нет». Естественно, никаких жирных продуктов. Только те, что приготовлены на пару, в отварном виде или и вовсе сырые.

К 13-14 дню уже разрешается употребление вареного мяса, начиная с низкокалорийного: индейка, курица, телятина.

Плюсы и минусы

Офигенная диета – отзывы, результаты — Все диеты

Сразу оговоримся, что диетологи не приветствуют вашего стремления похудения очень быстро. Заявленные 8 кг за две недели – это очень много. Максимум, что можно допустить, это 1,5–2 кг за неделю. А для того чтобы вес гарантировано не возвратился, не желательно худеть быстрей, чем на 2–3 кг в месяц.

Но большинству оказывается этого слишком мало. Поэтому «Офигенная» диета на 14 дней продолжает будоражить умы. Начнем с рассмотрения минусов этой системы. Это нужно, чтобы спустить человека с небес на землю и трезво оценить диету.

  • Уже на второй день человек начинает испытывать слабость. Головокружение мешает работе и личной жизни, появляется желание все бросить. Объяснить это довольно легко, организм страдает от нехватки белка.
  • Отзывы «Офигенную» диету называют тяжелой, потому что уже через неделю начинает страдать нервная система. Это проявляется в сильной раздражительности и постоянных головных болях, что очень мешает повседневной жизни.
  • Иммунитет снижается.
  • Происходит учащение частоты биения сердца.
  • Нередко гинекологи фиксируют случаи, когда на фоне диеты прекращается менструальная функция.

Дополняет картину обострение хронических заболеваний. Отзывы «Офигенную» диету на 14 дней называют нереально тяжелой. Но обновленная фигура станет настоящей наградой для тех, кто дошел до самого конца.

Положительные особенности:

  • гарантия быстрых и выраженных результатов;
  • низкая стоимость (рацион строится на обычных продуктах);
  • очищение организма от балластных веществ (токсинов и шлаков);
  • нет необходимости заниматься физическими нагрузками.

Отрицательные особенности:

  • стресс для организма по причине постоянного чувства голода;
  • снижение иммунитета;
  • высокая вероятность обострения хронических заболеваний;
  • подавленное настроение, апатия;
  • возможны головные боли.
  • Быстрый результат (до 8 кг за 2 недели);
  • Очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков;
  • Простое меню;
  • Экономия времени (ничего не нужно готовить);
  • Используется для лечения ожирения III и IV степени.
Предлагаем ознакомиться:  Как ведет себя влюбленный мужчина Дева: как понять, что он влюблен, признаки поведения

Сила воли = эффективность

На самом деле выдержать ее не так просто. Второе название этой системы – питьевая диета.

Если вы занятой человек и с утра до ночи проводите в движении, то шансов дойти до конца больше. А вот домохозяйке, которая еще и готовит для всей семьи, может быть намного сложнее.

Но все зависит от мотивации. Если вы очень хотите надеть на торжество любимое платье, то диета «Офигенная» станет отличным способом быстро стать стройнее.

Эффективность метода зависит от первоначальных параметров, особенностей организма и тела. За пару недель можно скинуть на диете «Офигенной» целых 12 кг. Минимальный гарантированный показатель — 5 кг.

Есть те, кто утверждает, что диету можно использовать для лечения ожирения III и IV степени. Если это и так, то человек должен находится под постоянным наблюдением диетолога и пребывать в специализированном заведении.

Плюсы и минусы

  • Такая система питания напоминает обычное голодание. Это настоящий стресс для организма.
  • Появление слабости и головокружения.
  • Учащение сердцебиения.
  • Снижение иммунитета.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Нарушение психологического состояния и менструального цикла.
  • Ускорение метаболизма жидкости.
  • Ухудшение состояния кожи, ногтей и волос.

Во избежание подобных проблем рекомендуется обратиться к врачу прежде, чем садиться на «офигенную диету». Если же у вас нет никаких проблем со здоровьем и сбросить лишние килограммы вам жизненно необходимо, то можете использовать описанное выше меню.

Однако придерживаться такого рациона более 2-х недель не

безопасно для здоровья

.

Отзывы

С детства я была немаленьких размеров всегда. Мне посоветовали не так давно «Офигенную» диету, и вы знаете, больше я не забочусь о том, что мои габариты значительно отличаются от других людей. Ведь буквально за 2 недели скинула 14 кг. Это было сложно, несколько раз чуть не сорвалась. Но теперь все хорошо и я довольна собой.

Альбина, 29 лет

Изначально на это подсела моя сестра после родов. Я не верил, отговаривал, было много негативных отзывов. Но когда увидел результат, то и сам решил таким образом избавиться от лишних кило. Оригинальную версию я не решился пробовать, сидел на легкой версии. Мой результат — минус 7 кг. за 14 дней.

Александр, 32 года

Очень сомнительная на самом деле диета. Я — врач, и понимаю, что это может обернуться кошмаром для организма и как следствие анорексией или еще чем-нибудь вроде того. Видела несколько человек, которые действительно скидывали вес и все с ними хорошо, но уверена, через какое-то время лишения и стрессы проявят себя.

Ксения, 34 года

«Офигенная» на данный момент является разновидностью самых жестких диет. Обязательно перед тем, как решите, что она необходима, проконсультируйтесь со специалистом. А также оцените свои волевые качества и подумайте, стоит ли игра свеч.

Выход из диеты

Если сразу после завершения двухнедельной голодовки наброситься на любимую еду, все усилия пойдут прахом – уже через пару дней сброшенные килограммы начнут возвращаться. Чтобы этого не происходило, нужно правильно осуществить выход из офигенной диеты. Переход к постоянному рациону занимает 2 недели.

В этот период нужно питаться 5-6 раз в день небольшими порциями, причем последний прием пищи стоит устраивать не менее чем за 4 часа до сна. Вся пища готовится без добавления соли и животного жира. Первые несколько дней стоит питаться кисломолочной продукцией, допускается творог и твердый сыр, а также можно готовить нежирные овощные блюда.

Важно! Выход из диеты тоже низкокалорийный и способствует похудению, поэтому можно сбросить больше, чем было запланировано.

Не менее важный этап, чем сам процесс похудения. Если немедленно бросить все ограничения и начать питаться по-прежнему, то вы получите как минимум проблемы с пищеварением. Желудок начинает болеть, усвоение питательных веществ нарушается.

За две недели организм отвыкает от нормального питания. Поэтому выход из диеты должен занимать не менее 14 дней. Калорийность рациона повышается каждый день небольшими порциями. Новые продукты также должны вводиться только по одному.

Главное при Офигенной диете для похудения – это правильный выход, так как жестко ограниченный рацион может привести к заболеваниям пищеварительного тракта, среди которых может развиться колит и гастрит, поэтому важно следовать некоторым рекомендациям. Также диета может быть психологической основой для начала анорексии.

Предлагаем ознакомиться:  Макияж для возрастной женщины

Офигенный рацион имеет существенный недостаток – это отсутствие в рационе твердых продуктов питания, а это приводит к нарушению процессов их переработки. Именно поэтому необходимо последующие 14 дней после диеты употреблять больше жидкую и перетертую пищу, что позволит не только восстановить работу желудка, но и сохранить результат в виде сброшенных килограмм.

Чтобы закрепить результаты похудения и не причинить вред организму, который ослаблен после диеты, возвращаться к привычному для вас рациону следует постепенно. Выход из диеты продолжается примерно 2 недели, в течение которых питаться необходимо с соблюдением ряда правил.Правила выхода из диеты офигенная:

  • Не разрешен сахар и мучные изделия.
  • Питание должно быть дробным – не меньше 4 приемов пищи, объем которой не должен превышать 200 грамм.
  • Продукты употребляются в сыром или в отварном виде.
  • Рацион первого дня после диеты должен базироваться на кефире, твороге и йогурте. Их жирность не должна быть выше 1%. Также акцент на кисломолочные продукты необходимо делать на протяжении всего времени выхода из диеты.
  • На второй день к кисломолочным продуктам можно добавить тыквенное или кабачковое пюре, запеченное яблоко.
  • На третий день можно скушать кашу на воде из овсяной крупы или хлопьев. Соль, сахар и другие добавки исключены.
  • На четвертый день следует разнообразить состав овощей и фруктов. Это может быть картофель, свекла, морковь, бананы, груши.
  • Начиная с пятого дня в рацион можно добавить яйца, желательно, в вареном виде. Также из яиц можно приготовить омлет на пару.
  • С седьмого дня в меню вводятся молочные продукты повышенной жирности – сыр, сметана, масло. Рекомендуемая ежедневная порция – не больше 50 грамм.
  • Начиная со второй недели можно начинать постепенно использовать соль и различные специи.
  • Мясо вводится в рацион на 13-14 день. Отдавать предпочтение рекомендуется таким сортам, как курица, телятина, индейка.

Результаты справившихся с офигенной диетой показывают, что правильный выход из диеты необходим для того, чтобы стремительно не набрать прошлый вес и не перегрузить пищеварительную систему.

Выход занимает такое же количество дней, сколько требует соблюдение диеты, поэтому за этот период можно похудеть еще больше, как говорят отзывы на сайтах. В это время ваш рацион питания должен постепенно дополнятся новыми продуктами в небольших порциях.

Врачи-диетологи вряд ли смогут назвать эту диету рациональной и сбалансированной. Она подойдет лишь в качестве экстренной меры, когда необходимо уменьшить объемы и снизить вес к важному событию (свадьбе, дню рождению, ответственному выступлению). Вот только оздоровить организм такая система питания точно не поможет.

Чтобы не набрать вес снова и не получить проблемы с ЖКТ, нужно правильно выйти из диеты.

  • Сначала устройте несколько «жидких» дней. Речь идет не только о соках и кисломолочных продуктах. На данном этапе можно употреблять перетертую пищу небольшими порциями 3-4 раза в день.
  • Постепенно добавляйте в свой рацион свежие овощи и фрукты, рыбу нежирных сортов и мясо.
  • А можно выбрать одну из молочно-творожных диет, где в рационе на целый день литр молока и 200 грамм творога.

Теперь вам известно о том, что собой представляет «офигенная диета». Снижение веса на ней происходит без физических нагрузок. В противном случае можно просто упасть в обморок. Прежде чем принять окончательное решение (садиться на диету или нет), взвесьте все возможные «за» и «против».

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector