Кейт Миддлтон — рост, вес, диета

К каким результатам пришла Кейт Миддлтон, реализуя свою программу похудения.

Еще до знакомства со своим будущим мужем Уильямом, Кейт Миддлтон выглядела немного иначе. Ее университетские подруги вспоминают, что она имела пухлые щечки. Семья Миддлтон очень спортивная, поэтому будущая герцогиня всегда увлекалась спортом. В школьные годы она занималась хоккеем и нетболом. Младшая сестра Пиппа Миддлтон и брат Джеймс составляли компанию сестре в скоростном велорейсинге.

Изменения во внешности заметили в торжественный день — во время свадьбы. Герцогиня была в прекрасном платье, которое подчеркивало ее стройную фигуру, и о том, как похудела Кейт Миддлтон, задумались многие.

Тогда заговорили, что невесте помогла похудеть диета Дюкана. У этой диеты огромная популярность, суть которой заключается в том, что рацион питания должен быть низкоуглеводным. Диета Кейт Миддлтон перед свадьбой состоит из 4 этапов:

  1. Этап «Атака». Меню состоит из белковой пищи, употребление которой не ограничено. Принцип в том, что организм, восполняя нехватку углеводов, расщепляет жиры. Этот период длится около 2-7 дней.
  2. Этап «Круиз». В рацион добавляются овощи. Время «круиза» зависит от лишних килограммов, если хотите сбросить 2 кг., то этап продлится две недели.
  3. Этап «Закрепление». В небольшом количестве в меню включают сладости, крупы, сыр и т. д. Длительность данного этапа зависит от сброшенных килограммов, на 1 потерянный кг. — 10 дней «закрепления».
  4. Этап «Стабилизация». Ограничений на продукты уже нет. Нужно соблюдать только 3 правила:
    1. ежедневная 20-минутная ходьба пешком;
    2. раз в неделю — соблюдение белковой диеты;
    3. ежедневное потребление 3 ложек овсяных отрубей в любых блюдах.

К слову сказать, герцогиня стала заботиться о своем весе задолго до того, как разродилась сыном-первенцем. Так, еще до свадьбы она взялась за свое тело и появилась в свадебном наряде уже изрядно постройневшей.

Откровенно говоря, до свадьбы она выглядела вполне прилично и не имела особо лишних килограммов. Но при этом все равно пожелала довести свое тело до идеального состояния.

Сегодня – после двух беременностей и родов – герцогиня занимается благотворительностью и воспитывает принца-наследника и маленькую принцессу, попутно успевая следить за модой и быть иконой стиля для многих своих поклонниц.

Кейт Миддлтон — рост, вес, диета

И вот как раз недавно-то она и стала невероятно обсуждаемой женщиной. Это случилось после того, как жена наследника престола шокировала публику своим невероятным похудением. Несмотря на беременность и роды, она смогла поразить всех своей новой фигурой.

Как же ей удалось то, что не всегда дается многим другим женщинам? Что стало причиной интенсивного сброса веса: спорт, диета или спецметодики? Давайте раскроем тайну прямо сейчас!

Эффективность ее очевидна и доказана временем. Общеизвестно (и это вам скажет любой специалист по снижению веса), что стройные от природы люди худеют намного дольше и сложнее, чем полные.

И если уж герцогиня-стройняшка (а это ее природная конституция!) лишилась веса за такой короткий период времени, то более полные и тучные женщины должны избавиться от лишнего жира и преобразиться на глазах.

Как известно, английская принцесса, став публичной особой, худела трижды: до брака и дважды после родов. И вот интересно, на сколько же килограммов удалось ей снизить вес?

Социальные сети, блоги и информационные порталы упорно молчат о том, какое количество килограммов сумела сбросить принцесса перед свадьбой.

Предлагаем ознакомиться:  Белково - овощная диета для похудения

Доподлинных данных нет, а все конкретно приводимые в Интернете цифры – досужие вымыслы. Однако есть информация из первых уст: как сказала сама невеста, до свадьбы она носила 46 (иногда 48) размер одежды. А после диеты Дюкана сумела влезть в 42 (и даже в 40).

Диета принцессы Кейт Мидлтон перед свадьбой и после родов

Представляется, что это – превосходный результат! Кроме того, есть сведения, что накануне бракосочетания при росте 175 см Кейт могла похвастаться своими 59 килограммами.

Особый эффект имеют публикации фотографий в стиле «до и после»: на них постройневшую перед свадьбой Миддлтон просто-таки не узнать. Но сделать замер массы тела в «до» не представляется возможным. Потому и динамику не проследить.

Что до послеродового снижения веса, то здесь трудно обнаружить что-то интересное. Никаких особых усилий к поддержанию веса молодая женщина не предпринимала: достаточно было забот о малышах, кормления их грудью, каждодневных колясочных прогулок, банальных походов за покупками и пр.

С помощью таких нехитрых манипуляций Кейт пришла в норму и похудела после первых родов (в первый месяц с начала своего материнства!) аж на 13 килограммов. И больше не набирала.

В случае с Шарлоттой сведений о сброшенных килограммах нет. Хотя стало известно, что в этом случае, чтобы прийти в дородовую форму, она сделала особый акцент на спортивных тренировках.

Восстановление после родов

Во время первой беременности Кейт Миддлтон поправилась на несколько килограммов. Пресса даже опубликовала фото, сделанное после выписки девушки из роддома, где виден еще не ушедший после родов животик. Журналисты пытались отследить, насколько увеличились параметры фигуры герцогини. Появилась информация о том, что молодая мама похудела на 13 кг. и вернулась в прежние формы.

После второй беременности Кэтрин так же быстро смогла похудеть, ведь за ее фигурой внимательно следит не только она, но и журналисты, которые буквально отслеживают каждый грамм на теле королевской особы. Из-за этого в интернете могут всплывать слухи о новой беременности, но Кейт всегда разрушает очередные сплетни выходом в свет в нарядах, которые подчеркивают стройность.

Ей удалось так быстро вернуть фигуру благодаря диете и спорту. Стоит отметить, что, даже находясь «в положении», герцогиня не отказалась от спорта, а отдала предпочтение медитативной пренатальной йоге, которая помогает подготовиться к родам.

Сейчас герцогиня чувствует себя прекрасно. И это еще очень слабо сказано! Несмотря на наличие маленького ребенка и постоянные заботы о нем, а также непреходящие домашние хлопоты, принцесса ощущает себя превосходно!

Кейт называют супер-мамочкой, так как в ней кроется какой-то сгусток необъяснимой и неизвестно откуда берущейся энергии, которая помогает ей делать покупки, следить за малышом, кормить его и заботиться о своей красоте. И все это – одновременно!

На это необходимо очень много сил, а девушка выглядит легкой и подвижной даже при таком плотном дневном графике. И такой бешеный ритм — каждый Божий день!

Предлагаем ознакомиться:  На сколько мне стоит похудеть

Как-то она призналась, что лишний вес, наконец-то, перестал мешать ей чувствовать себя красивой и желанной, а постоянное движение больше не создает досадного чувства вечной усталости.

В результате действия специального меню принцесса уже на собственной свадьбе выглядела шикарно и неотразимо. Этого она, собственно, и добивалась (наперекор общественному и личному мнению ее наиболее последовательных завистников и недоброжелателей).

Ходят слухи, что еще девушке помогли занятия йогой в процессе совершенствования. Однако сам Пьер Дюкан напрочь отвергает такую позицию и говорит о том, что его диета — главный фактор, сыгравший и играющий ключевую роль в процессе похудения герцогини.

Выходит, что результаты применения диетического меню, созданного Пьером Дюканом, превосходят все ожидания человека любой комплекции и закрепляется на всю жизнь. Нужно просто постараться и строго следовать ее основополагающим принципам.

И еще. Не забывайте о спорте и здоровом образе жизни. Это второй компонент общего успеха принцессы!

В чем заключается чудо-диета Кейт Миддлтон, и что это за правила, благодаря которым она похудела?

Главное условие ежедневного меню герцогини – снижение углеводов в пище. В противном случае – полное фиаско! Это не просто диета, а, скорее, постоянный и регулярный образ жизни. Ведь просто кратковременно похудеть, еще не значит победа. Надо умудриться оставаться такой всю жизнь.

Специальный подбор «правильных» продуктов не даст человеку чувствовать голода, но зато эффективно очистит организм от токсинов, шлаков, вредных веществ, и, конечно же, от лишних жировых масс. Фигура подтянется и сделается стройнее и привлекательнее.

Эту диету часто называют белковой, ведь протеин — ее главная составляющая.

Рассмотрим питание, применяемое герцогиней, более подробно.

Сам процесс введения в организм необходимого количества пищи подразделяется на четыре основных этапа, каждый из которых выполняет собственные – узкоспециализированные — функции.

  • Первые два («Атакующий» и «Чередующий») направлены на сброс массы тела,
  • вторая пара этапов («Закрепляющий» и «Стабилизирующий») — на закрепление результата и стабильное поддерживание полученных показателей веса.

Независимо от этапов, герцогиня старается ежедневно выпивать до полутора литров хорошо очищенной воды без газа, съедать несколько ложек не особо вкусных овсяных отрубей, не игнорировать прогулки на воздухе и активно пить витамины.

Вот, собственно, и все секреты английской принцессы, которая, как оказалось, всю жизнь увлекается различными способами похудения.

Она уже успела попробовать сыроедение, параллельно занималась спортом (нетбол, велорейсинг и хоккей). Но при этом она всегда оставалась немного «плотноватой» для идеальной английской леди. Она всегда носила 46 размер и обладала достаточно пухлыми щеками.

Хотя, бесспорно, спорт дал свои результаты. Подтянутая кожа и точеная фигура – то, чем гордится девушка. А вот борьба с несколькими удручающими килограммами продолжается всю сознательную жизнь.

Спорт в королевской жизни

Никогда любимица Британии не возлагала надежды только на диету. Она ведет активный образ жизни и при плотном графике находит время для спорта. В этой среде у королевской семьи есть свои предпочтения.

  • Йога. Занятия йогой остаются в приоритете Кейт Миддлтон уже 15 лет. Любовь к выполнению различных асан она привила и мужу, теперь они вместе занимаются у одного инструктора.
  • Большой теннис. Герцогиня занимается теннисом еще с юных лет. Говорят, что тренер обещал ей большие возможности в спорте, но девушка не ставила теннис в приоритет. Однако, Уильям для любимой жены ничего не жалеет, поэтому в их резиденции есть личная площадка для занятий теннисом.
  • Катание на лыжах. Также с детских времен к Кэтрин привита любовь к горам. Поэтому семейную пару можно застать на горнолыжном курорте.
  • Плавание. Это любимое занятия мужа Уильяма, но и Кейт не отстает от него. Ходят слухи о том, что еще до замужества она с герцогом выбиралась к морю, где они устраивали соревнования. В настоящее время данный вид спорта осваивает юный принц, первенец Миддлтон.
  • Бег. Бегом Кейт увлекается еще с университетских времен. Когда она только познакомилась с Уильямом, то они устраивали парные забеги.
  • Парусный спорт. Герцогиня не привыкла только лежать на яхте и наслаждаться погодой. Она вполне может справиться с управлением морского транспорта. Однажды в Новой Зеландии она приняла участие в соревнованиях, в которых первой достигла финишной прямой.
  • Прогулки. Быть членом королевской семьи — значит иметь огромные территории. Сейчас Миддлтон проживает в Анвар-холл, где прогуливается каждый день с собакой или же катается на велосипеде.
Предлагаем ознакомиться:  Почему мужчина не хочет свою жену

Герцогиня, как видите, никогда не сидит на месте. Поэтому не стоит удивляться, что у нее шикарная фигура.

Как худела герцогиня? Свадебная диета Кейт Миддлтон

Приятно отметить то, что многие спортивные занятия Кэтрин разделяет со своим мужем. Они, действительно, имеют много общего и являются отличной семейной парой.

Основу рациона при похудении у Кэтрин Миддлтон составляли низкоуглеродные продукты. Но она любит пробовать что-то новое, поэтому, по информации из ближнего окружения, Кейт начала увлекаться сыроедением. Ведь сырая пища способна сохранить молодость и улучшить состояние кожи.

О том, что необработанная еда обладает большим количеством полезных свойств известно давно. Такому питанию следовали такие звезды, как Деми Мур.

Герцогиня отдает один день недели для сырой пищи. Но ее меню подобрано с королевским шиком.

Гаспачо — это блюдо солнечной Испании, которое готовится из пюре свежих овощей. Для приготовления вам понадобится:

  • 500 г. помидор;
  • 300 г. огурцов;
  • 300 г. болгарского перца;
  • 150 г. лука;
  • 1-2 зубчика чеснока;
  • 100 мл. оливкового масла.

Этапы приготовления:

  1. Все овощи очистить от кожуры, перец избавить от семян. Ингредиенты взбить в блендере.
  2. Добавить в пюре оливковое масло и взбить еще раз.
  3. Остудите суп в холодильнике, оставьте примерно на 2-3 часа.
  4. Подайте суп с зеленью и наслаждайтесь средиземноморским блюдом.

Изысканный салат

Табуле — салат восточной кухни. Для приготовления вам понадобится:

  • помидор — 3 шт.;
  • кускус — 0.3 стакана;
  • петрушка;
  • масло оливковое и сок лимона;
  • соль по вкусу.

https://www.youtube.com/watch?v=ItFCj1WHlXo

Способ приготовления:

  1. Необходимо залить кускус 150 мл. кипятка, через пять минут перемешать его и кускус уже готов.
  2. Подготовьте помидоры и петрушку. Для этого просто нарежьте их и добавьте в остывший кускус.
  3. Заправьте маслом и лимонным соком. Можете подавать к столу в качестве салата, закуски или гарнира.

Также в своей диете Кейт обычное молоко заменила миндальным, а вместо сладостей ела ягоды годжи и фруктовые салаты.

Каждая женщина в детстве мечтала стать принцессой, но с титулом природа не одарит вас красивой фигурой. На примере Кейт Миддлтон можно увидеть, что ее очаровательные данные — это упорный труд и большая работа над собой. Поэтому каждая девушка может выглядеть королевой, если станет вкладывать силы в свою красоту.

Фото: Instagram

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector