Диета доктора Альберта Симеонса с Анат Штерн

Суть системы

Суть диеты Симеонса с Анат Штерн заключается в соблюдении строго регламентированного меню, которое влияет на жировой обмен в целом и на сжигание «плохого» жира в частности. Теория похудения доктора Симеонса строится на том, что в человеческом организме есть три вида жира. Первым из них является жировая подушка между внутренними органами.

По мнению Симеонса, сжиганию «плохого» жира способствует хорионгонадотропный гормон человека (ХГЧ). Этот гормон вырабатывается оболочкой эмбриона на ранних сроках беременности. Если вводить ХГЧ в организм худеющего во время диеты, то есть в условиях искусственного голодания, будет сжигаться именно «плохой» жир.

По мнению доктора Симеонса, человеческий жир делится на три вида:

  1. Полезная жировая прослойка, защищающая органы от повреждений и позволяющая им полноценно функционировать.
  2. Жир, выступающий в качестве энергетического запаса. Он прекрасно исчезает при интенсивной физической нагрузке.
  3. И наконец, так называемый плохой жир. Он располагается на самых проблемных местах – бедра, талия и живот. От него практически невозможно избавиться даже с помощью диет и упражнений. Организм не хочет расставаться с этим жиром, словно приберегает его на черный день.

Именно поэтому, даже истязая себя диетами и спортом, мы не приходим к желаемому результату. А если и достигаем его, то наблюдаем неприятные явления: слабость и апатию, обвисание кожи, плохое настроение и желание все бросить.

Выход из ситуации доктор Симеонс видел в приеме препаратов, содержащих гормон ХГЧ. Этот гормон человеческого хориогонадотропина сжигает запасы проблемного жира. Организм преобразовывает их в энергию, благодаря чему высвобождается примерно 1500 калорий. Получается, что до дневной нормы остается всего лишь 500 калорий, которые необходимо привнести с пищей.

Таким образом, в совокупности введение в организм инъекций с ХГЧ и низкокалорийное питание приводили к прекрасному эффекту: потеря 400-500 г лишнего веса в сутки.

Всего диета рассчитана на 40 дней. За это время отвес составит 15-20 кило.

ХГЧ – хорионический гонадотропин человека, гормон, выделяемый плацентой при беременности, который начинает вырабатываться с момента имплантации эмбриона к матке и каждые два дня возрастает в геометрической прогрессии. Благодаря ему, вырабатывается и другой, очень важный гормон беременности, прогестерон.

Даже если рацион будущей мамы оставляет желать лучшего, ребенок все равно получает все необходимые для развития питательные вещества. А берутся они именно из того самого, «плохого» жира. На этом и основана диета Симеонса.

Особенности диетического питания

Доктор Симеонс является британским учёными и конвенциональным врачом. Он разработал специальную диету для борьбы с лишним весом.

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн рекомендует обязательно делать уколы липопротеинового гормона HCG, которые заставляют организм использовать собственные жировые накопления.

Инъекции позволяют за сутки сжечь 3500 – 4000 ккал, вследствие чего человек худеет на 400 – 500 грамм.Кроме уколов необходимо соблюдать низкокалорийную диету. Удивительно то, что человек употребляя меньше 1000 ккал в сутки, не чувствует голод.

Диета Симеонса с Анат Штерн разрешает готовить блюда из таких белковых продуктов: телятины, говядины, куриной грудки, белой рыбы, лобстера, крабов и креветок. Перед готовкой важно из мяса убрать весь жир. Белковую пищу нужно взвесить в сыром виде, и только потом из неё приготовить вкусное отварное или запеченное блюдо.

  • Запрещено лакомиться лососем, сельдью, тунцом, сушеной и вяленой рыбой.
  • Можно готовить блюда из шпината, фенхеля, листочков свеклы. А также из зелёного салата, сельдерея, лука, томатов, редиски, огурцов, спаржи и любой капусты.
  • Из фруктов включите в свое меню яблоки, апельсины, клубнику и грейпфрут.
  • Для приготовления блюд можно использовать лимонный сок, соль, перец, уксус, сухую горчицу, чеснок с базиликом, петрушкой, тимьяном и майораном.
  • Из жидкости можно пить воду, чай или кофе. За день нужно стараться выпить не меньше двух литров жидкости.

Описание диеты доктора Симеонса основано на соблюдении четырёх этапов.

Первый этап

На первом этапе человек морально готовится к изменению рациона. Осуществляется очищение организма от шлаков. Для этого в течение одного – двух дней необходимо обильно пить, есть натуральные фрукты и овощи в любом количестве.

Второй этап

На втором этапе диеты необходимо пройти три основных шага:

  1. Вначале важно сделать загрузку в течение двух дней. Для этого пейте капли HCG по инструкции, питайтесь максимально калорийно. Суть первого шага в том, что нужно насытиться любимыми блюдами, которые нельзя будет употреблять при соблюдении диетического питания;
  2. На втором шаге важно запустить процесс сжигания скопившегося жира. Необходимо продолжать пить гормональные капли, есть только те продукты, которые можно на диете. Суточная норма калорий – 500 ккал. Питаться так необходимо в течение трёх недель, чтобы сбросить до семи лишних килограммов. Если вы хотите сбросить десять лишних килограммов – соблюдать диету нужно 28 дней, если 15 килограммов – 40 дней;
  3. На третьем шаге необходимо в течение трёх дней отказываться от употребления капель. Диетическое питание соблюдается согласно второму шагу.

Третий этап

Чтобы закрепить полученный результат необходимо в течение 21 дня соблюдать третий этап диеты Симеонса. Выход из жесткой диеты происходит постепенно. Необходимо медленно дойти до употребления 1500 – 1800 ккал в день. Но всё-таки важно исключить из рациона сахар и крахмалистые углеводы.

Четвёртый этап

В течение 21 дня постепенно начинайте вводить углеводы по такой схеме: в течение первой недели ежедневно вводите по одному продукту, состоящему из крахмала, на второй неделе – разрешается употреблять в разные приёмы пищи уже два крахмалосодержащих продукта. На третьей неделе восстановления после диеты можно комбинировать углеводы любым способом.

Диета доктора Альберта Симеонса с Анат Штерн

Чтобы закрепить полученный результат важно также заниматься спортом, много гулять на свежем воздухе, ходить в бассейн. Комплекс упражнений для похудения должен подобрать инструктор, с учётом самочувствия худеющего человека, первоначального его веса и поставленных целей. Также специалист должен показать, как правильно выполнять упражнения.

Диета по системе доктора Симеонса считается экстремальной. Если же вы не достигли поставленной цели в указные диетой сроки, повторить диетическое питание по диете Симеонса можно только через три месяца перерыва.

Предлагаем ознакомиться:  Cредиземноморская диета для похудения и долголетия

Через три месяца важно сходить к доктору на приём. Специалист проведёт нужное исследование организма и скажет, необходимо ли повторно принимать гормон или лучше худеть по другой системе.

Если после завершения диеты Симеонса есть умеренно, подсчитывая калории, вес будет падать ещё некоторое время. Поэтому повторно соблюдать диетическое питание может и не нужно будет.

Положительные и отрицательные стороны методики

Диета доктора Симеонса имеет много преимуществ перед другими методами похудения. В день на этой диете можно потерять 0,2-0,5 кг веса в день, а за 40 дней — до 15 кг. При этом похудение происходит за счет сжигания «плохих» жиров, а мышечная масса остается неизменной.

Разработанная врачом-эндокринологом, эта диета не только является эффективным методом похудения, но и хорошим методом, нормализующим обмен веществ в организме. Диета доказано улучшает состояние больных сахарном диабетом, варикозным расширением вен, артритами, артериальной гипертензией. Худея по методике Симеонса, можно избавиться от ожирения внутренних органов, которое часто сопутствует избыточному весу.

Строгое ограничение калорийности питания может вызвать обострение имеющихся хронических патологий. Поэтому перед тем, как начать похудение по методике Симеонса, следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти дополнительные обследования.

Доктор Симеонс разделил диету на четыре последовательных этапа:

  1. Подготовительный.
  2. Основной.
  3. Закрепительный.
  4. Заключительный.

Подготовительный этап предназначен для очищения организма от шлаков и подготовки к резкому ограничению рациона. Для очищения в течение 2-3 дней необходимо питаться фруктами, овощами, зеленью, пить свежевыжатые соки. Они богаты клетчаткой, поэтому способствуют ускорению перистальтики кишечника.

Основной этап состоит из трех последовательных ступеней. Первая из них направлена на притупление желания питаться высококалорийными блюдами. Длится эта ступень 2-3 дня. В эти дни необходимо питаться очень калорийно, но при этом следует принимать препарат ХГЧ. Такое пищевое поведение позволяет подготовить организм к строгой диете.

Вторая ступень длится от трех недель до 40 дней. Ее продолжительность зависит от исходного веса худеющего и веса, от которого он хочет избавиться. Питание на этой ступени ограничивают до 500 ккал в день. Рацион при этом должен состоять только из продуктов, входящих в список разрешенных. Прием ХГЧ обязателен.

Третья ступень предназначена для отвыкания от приема ХГЧ. Его длительность составляет три дня. Диета в течение этих дней остается такой же строгой, но приема ХГЧ не требуется.

Третий этап — это выход из диеты. Он длится три недели. На этом этапе осуществляется закрепление результата похудения путем постепенного увеличения калорийности рациона до 1500-1800 ккал в день. К запрещенным на этом этапе продуктам относятся сахар и легкие углеводы (мучное, сладкое, картофель).

Заключительный (четвертый) этап длится 21 день. На этом этапе необходимо постепенно вводить углеводы: на первой неделе вводят один углеводный продукт в день, на второй — два продукта, на третьей — три. Таким способом проводится восстановление способности пищеварительной системы переваривать любую пищу.

Сам доктор считал свое детище научно обоснованным и совершенно безвредным для организма. Однако более поздние исследования обрисовали значительные негативные последствия для здоровья.

  1. Диета эффективна уже с первого дня.
  2. Человек не испытывает мучительного чувства голода, невзирая на то, что дневное меню содержит всего лишь 500 энергетических единиц.
  3. Вследствие повышения гормона тестостерона, отвечающего за анаболическое состояние, мышечная масса не уменьшается.
  4. Благодаря употреблению гормона, нормализуется обмен веществ. А значит, в будущем лишний вес не возвращается.
  5. Совсем не обязательно заниматься спортом. Противники тренажерного зала могут радоваться.

Минусы

  1. В данной системе похудения происходит гормональное воздействие на организм. ХГЧ может вызвать массу нарушений здоровья: рост различных опухолей, возникновение пузырного заноса, увеличение груди у мужчин, регулярные головные боли и состояние подавленности, сбой в работе надпочечников.
  2. Употребление столь ничтожного количества калорий в день приводит к тому, что организм в буквальном смысле начинает пожирать сам себя. Протеин высасывается даже из сердечной мышцы. А это приводит к желудочной тахикардии и внезапной остановке сердца. Не говоря уж о недостатке полезных веществ, которые испытывает человек во время экстремального похудения.
  3. Диета доктора Симеонса противопоказана людям с наличием каких-либо хронических заболеваний.

ХГЧ в терапии

В некоторых зарубежных странах препараты на основе человеческого хорионического гонадотропина запрещены. В России ХГЧ широко используется в медицине для лечения гинекологических заболеваний у женщин: бесплодия, привычного невынашивания беременности, отставания в половом созревании, при искусственном оплодотворении и пр.

Также гонадотропин применяется в спорте для роста мышечной массы. Известен даже такой прискорбный факт, что женщины-спортсменки перед Олимпиадами специально беременели. Когда по их расчетам уровень ХГЧ в организме достигал высшей точки, делали аборт. И в итоге добивались значительных успехов в соревнованиях.

ХГЧ выпускается в виде порошка белого цвета, из которого делают инъекции для внутримышечного ввода. Дозу и количество уколов рассчитывает только врач с учетом состояния пациента. Наиболее известные препараты, содержащие гонадотропин: Прегнил, Хорагон, Овитрель, Перфинил.

Рацион диеты

Важно на обед и ужин обязательно есть по 100 грамм белка. Разрешается лакомиться свежими овощами и фруктами. О жирах при соблюдении диетического меню необходимо забыть.

Однодневный рацион

Меню на один день

На завтрак: Чай или кофе с 15 граммами снятого молока
На обед: Пообедайте курочкой (100 грамм), рыбой или морепродуктами, а также зерновым хлебом (30 грамм), зелёными овощами
На ужин: Поужинайте апельсином или яблоком, овощным салатом, заправленным лимонным соком.

Важно пить много жидкости. Мясо можно заменить творогом.

Семидневный рацион

В течение недели на завтрак рекомендуется пить чай или кофе с обезжиренным молоком.

Меню на неделю.

Понедельник: Телятина с дольками свежих помидоров и зеленью.
Вторник: Курочка с листочками салата.
Среда: Минтай с нарезанными огурцами и зеленью.
Четверг: Тунец с белокочанной капустой и зеленью.
Пятница: Мидии с редисом.
Суббота: Креветки с краснокочанной капустой и зеленью.
Воскресенье: Обезжиренный творог с паровой спаржей.

Мясо, рыбу и морепродукты нужно на обед съедать в количестве 50 грамм, а овощей – по 100 грамм.

Предлагаем ознакомиться:  В какой паре уменьшительные имена

Ужинать в течение семи дней рекомендуется белковой пищей и овощами. Можно соблюдать такой же рацион, как и в обед.

В качестве перекусов между основными приёмами пищи разрешается лакомиться фруктами или хлебным продуктом (40 грамм).

Этапы диеты

  1. Подготовительный. Длится два дня. За это время мы очищаем организм от шлаков, токсичных веществ и каловых масс. В этом нам помогут разгрузочные дни на воде, овощах, ягодах и фруктах.
  2. Питательный. За эти тщательно откармливаемся любыми высококалорийными блюдами, чтобы создать жировую прослойку.
  3. Интенсивный этап. Придерживаемся его вплоть до 23 дня курса похудения. Употребляем по 500 калорий в день и принимаем гормон ХГЧ.
  4. Фиксирующий. С 24 по 26 и с 41 по 43 день отказываемся от гормона, но также придерживаемся низкокалорийного рациона.
  5. Восстановительный. В течение трех недель возвращаемся к привычному питанию, каждый день понемногу увеличивая суточный калораж. Продукты разрешаются любые, кроме сахаро- и крахмалосодержащих.

Меню на неделю

Точные инструкции по применению системы Симеонса, как и необходимый для нее препарат, распространяются, в основном, через интернет-сообщества на платной основе. Общие положения диеты таковы:

  • Первая, «загрузочная», фаза занимает 2 дня, в течение которых в предписанных дозах принимается препарат ХГЧ (английский вариант – HCG) и употребляется максимальное количество жирной высококалорийной пищи. Таким способом создается запас энергии на первые дни диеты.
  • Вторая фаза – интенсивное сжигание жира – занимает 21 день для похудения на 7 кг, 28 – для сброса 10 кг и 40 дней для того, чтобы избавиться от 15 кг лишнего веса. В эти дни соблюдается диета «500 килокалорий» и принимается HCG.
  • Третья фаза, во время которой происходит выход из диеты и стабилизация достигнутого результата, состоит из трех дней и шести недель. В первые три дня отменяется прием препарата, но калорийность рациона по-прежнему остается минимальной. Затем, в течение трех недель, в меню диеты Симеонса с Анат Штерн постепенно вводятся новые продукты, а в следующие три недели калорийность рациона постепенно доводится до полного соответствия оптимальной норме.

Ежедневныйрацион для второй фазы с энергетической ценностью 500 ккал составляют следующие продукты:

  • На завтрак – чай или кофе без сахара, а также вода в любых количествах. Обезжиренное молоко разрешается в количестве одной столовой ложки в день. Рекомендуются травяные чаи, а кофе – молотый, без кофеина.
  • На обед и ужин (общий набор делится пополам) – порция белка, представленная 100 граммами нежирного мяса, куриной грудки, белой рыбы или морепродуктов, взвешенных в сыром виде. Весь видимый жир должен быть удален. Продукт отваривается, запекается или готовится на пару без добавления масла. К нему добавляется полная «овощная» горсть шпината или листового салата, помидоров, огурцов либо стеблей сельдерея, лука, редиса, капусты, спари, листьев свеклы, цикория, фенхеля, мангольда. Выбирается только один вид овощей. Углеводную часть меню представляет сухарик без соли и масла. Фруктовый компонент состоит из апельсина или яблока средних размеров, половинки грейпфрута либо горсти клубники.

Отзывы тех, кто применял диету Симеонса для похудения, неоднозначны. Встречаются как восторженные мнения, созвучные мнению Анат Штерн, так и тревожные высказывания.

[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/04/Анна-min.jpg»]Диету по Симеонсу проходила вместе с Анат Штерн, как она и советует. Там сладкие гранулы без гормона. Было вполне комфортно, голода не чувствовала. Ушло 13 кг за 40 дней, причем там, где надо.

[/su_testimonial]
[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/04/Оксана-min.jpg»]За 21 день ушло 7,5 кг, на стабилизации еще полтора килограмма. Теперь вес держится уже полгода, без ограничений по составу еды. Подруги тоже, вслед за мной, прошли диету с ХГЧ, у кого минус 9, у кого минус 16. Так что советую всем!

Оксана

[/su_testimonial]
[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/04/Татьяна-min.jpg»]За два полных цикла по Симеонсу похудела с 88 до 64 кг на каплях и диете 500 ккал. Побочных явлений не заметила никаких!

[/su_testimonial]
[su_testimonial photo=»https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/04/Юля-min.jpg»]У меня вес уменьшился на 12кг и держался прекрасно больше года. А потом за 5 месяцев полностью вернулся.

[/su_testimonial]

Диета доктора Симеонса с Анат Штерн имеет неоднозначное обоснование. Однако, по отзывам похудевших с ее помощью, эта система имеет долгосрочный результат и оказывается эффективной в тех случаях, когда не помогают другие способы снижения веса.

Каково ваше мнение о диете доктора Симеонса с Анат Штерн? Пользовались ли вы этим способом похудения? С чем, на ваш взгляд, связана популярность такой диеты в интернете – с действительным эффектом или с коммерческими выгодами? Делитесь опытом, личными впечатлениями и наблюдениями с нами в комментариях!

Блюд, которые являются обязательными к употреблению, на этой диете нет. Рацион питания строго не регламентирован, однако он ограничен калорийностью (не более 500 ккал) и перечнем разрешенных продуктов. Чтобы избежать срыва во время диеты, необходимо составить меню на неделю и строго его придерживаться. Для его составления следует придерживаться определенных рекомендаций:

  • на завтрак можно выпить чашку чая или кофе с чайной ложкой обезжиренного молока, без сахара;
  • обед и ужин должен состоять из белка и овощей (по 50% от дневной нормы);
  • мясо нужно чередовать с творогом, рыбой или морепродуктами;
  • в качестве перекуса можно кушать фрукты, ягоды, подсушенный хлеб.

Понедельник

Завтрак: черный чай.

Обед и ужин: отварная телятина 50 г, один помидор, листья салата.

Перекус: яблоко.

Вторник

Завтрак: натуральный кофе.

Обед и ужин: отварная курица 50 г, один огурец, зелень.

Перекус: апельсин.

Завтрак: зеленый чай.

Обед и ужин: отварная рыба 50 г, листья салата.

Перекус: груша.

Четверг

Завтрак: натуральный кофе с ложкой молока.

Обед и ужин: отварная рыба 50 г, капуста брокколи 2 соцветия, зелень.

Перекус: грейпфрут.

Пятница

Завтрак: черный чай.

Обед и ужин: отварные мидии 50 г, 2 редиски.

Перекус: 6 штук клубники.

Суббота

Обед и ужин: отварные креветки 50 г, 2 листа белокочанной капусты, зелень.

Перекус: 2 киви.

Воскресенье

Завтрак: черный чай.

Обед и ужин: обезжиренный творог 50 г, помидор.

Перекус: хурма.

По правилам диеты Симеонса есть необходимо три-четыре раза в день, причем на завтрак всегда чай или кофе с обезжиренным молоком. Каждый прием пищи включает 100 г белка и немного углеводов в виде свежих фруктов и овощей. Жиры не допускаются.

Понедельник

  • Обед: 50 г отварной телятины, салат из листьев латука и 3-х помидоров черри.
  • Полдник: зеленое яблоко.
Предлагаем ознакомиться:  Лечебная диета № 10 А, при заболеваниях сердца

Вторник

  • Обед: 50 г отварной куриной грудки, нарезка из двух огурцов с зеленью.
  • Полдник: апельсин.
  • Обед: 50 г отварного минтая и листья салата.
  • Полдник: груша.

Четверг

  • Обед: 50 г отварной трески, два листа белокочанной капусты с пучком зелени.
  • Полдник: грейпфрут.

Пятница

  • Обед: 50 г отварных морепродуктов (креветки или мидии), салат из двух редисов.
  • Полдник: 6 ягод клубники.

Суббота

  • Обед: 50 г отварных морепродуктов, два листа краснокочанной капусты с пучком зелени.
  • Полдник: 3 киви.

Воскресенье

  • Обед: 50 г творога и спаржа на пару.
  • Полдник: хурма, 1 штука.

В приведенном меню ужин идентичен обеду. Необязательно соблюдать именно такую последовательность дней, главное, чтобы дневная калорийность не превышала 500 единиц.

Из продуктов разрешено постное мясо: телятина, курица и морепродукты. Из овощей: красный редис, спаржа, капуста всех видов, огурцы, томаты, шпинат, сельдерей, лук. Все остальное, в том числе сахар и алкоголь, запрещено.

Итальянский врач-диетолог и его последовательница разработали примерное меню для всех желающих похудеть. Глядя на него, многие врачи сделали вывод, что описываемая диета имеет и свои недостатки, в частности:

  • организм будет испытывать дефицит витаминов, микро- и макроэлементов;
  • прием гормонального средства может привести к развитию необратимых процессов.

Начнем с первой ступени. В эти дни на вашем столе могут быть такие яства:

  • травяной, черный или зеленый чай либо чашечка кофе, но без сахарного песка или его заменителей;
  • порция мясного, рыбного филе или кисломолочных продуктов весом не более 100 г;
  • овощи и зелень, не содержащие крахмала, весом до 150 г;
  • низкокалорийные фрукты.

Перейдя на вторую и третью ступень, вы можете составлять ежедневный рацион самостоятельно, учитывая следующие аспекты:

  • Завтрака нет. Точнее он состоит из одной чашки кофе или любого чая без добавления подсластителей.
  • Обеденная трапеза обязательно должна быть приготовлена из продуктов, обогащенных белком. Желательно выбирать низкокалорийные сорта мяса или рыбного филе. Дополнением к основному блюду станет овощной гарнир. Обратите внимание, что овощи тоже могут быть калорийными, поэтому выбирайте их из числа некрахмалистых.
  • Основа ужина – это овощи и белки. Готовить их нужно в равных пропорциях.

Именно за счет создания дефицита между потребляемой и расходуемой энергией запустится процесс похудения.

Если вы слишком голодны, то можно сделать перекус. Съешьте грейпфрут или яблоко. Можно выпить чашку чая. Разрешается скушать один тост, но не более. Пустые углеводы вам не нужны. И конечно, не забудьте о соблюдении питьевого режима. Фильтрованная вода постоянно должна быть в вашем рационе, не менее 8 стаканов в сутки.

Плюсы и минусы диеты

Диета доктора Симеонса понижает аппетит, избавляет от голода, сжигает жиры, без затрагивания мышечной ткани, подтягивает контуры фигуры и убирает рыхлую кожу. Достигнув необходимого веса, человек забывает о каких-либо дополнительных диетах.

Применение гормональных препаратов часто приводит к непредсказуемым последствиям для организма. Гормональные инъекции могут привести не только к стройности, но и к проблемам со здоровьем. Гормональные уколы часто приводят к депрессии, хроническим головным болям, к образованию тромбов, повышенной фертильности, нарушению функций надпочечников.

Не смотря на то, что диета врача Симеонса позволяет быстро и легко сбросить килограммы, важно перед похудением взвесить все «за» и «против», так как гормональные препараты могут привести к проблемам со здоровьем.

Как отзываются о диете?

Большинство людей, которые бьются с лишним весом, утверждают, что можно действительно похудеть. Купив специальную книгу доктора, в ней можно найти много полезной информации для похудения, а также чёткие рекомендации по питанию и соблюдению диеты. Рацион можно составить, учитывая свои вкусы и возможности. Но, лучше всего, меню составлять вместе с диетологом или опытным врачом.

Теперь вы знаете, в чём суть диеты доктора Симеонса, какие её основные этапы, плюсы и минусы. А также, каким может быть меню и есть ли противопоказания к соблюдению диетического рациона. Не следует самостоятельно начинать принимать гормон HCG или делать гормональные уколы. Дозировку и препарат должен подбирать специалист индивидуально. Важно также внимательно следить за своим самочувствием.

Разоблачение

Во времена доктора Симеонса ученые еще не научились выделять природный гормон. Поэтому доктор разработал растительный аналог ХГЧ –спрей на основе морских водорослей. Однако мы-то знаем, что морские водоросли никоим образом не могут заменить человеческий гонадотропин. А травить организм настоящими гормонами чревато нарушением репродуктивной системы и ростом опухолей.

И потом, если каждый день употреблять всего лишь по 500 калорий, то очень сильно похудеешь и без всяких инъекций и спреев. Но это весьма вредно для организма, так и до анорексии недалеко. Ведь обычная норма составляет 1800-2000 ккал.

И самое главное – ни одно клиническое испытание не доказало эффективность диеты Симеонса. Хотя последователи методики об этом нигде не упоминают.

Однако до сих пор данный способ похудения пользуется популярностью в США и некоторых других странах. Но мы настоятельно рекомендуем обратить свое внимание на менее жесткие диеты.

Отзывы врачей и специалистов

Отзывы большинства худевших с помощью диеты Симеонса свидетельствуют о ее высокой эффективности.

Ольга, 38 лет: «Диета помогла мне похудеть на 9 кг. Вес держится уже больше полугода, хотя я питаюсь всеми продуктами, которых хочется».

Алеся, 29 лет: «Мы худели на этой диете одновременно с моим мужем. Он потерял 11 кг, а я — 16 кг! Легко и эффективно. Вес держим уже пятый месяц. Сейчас на диете сидит моя сестра».

Инга, 34 года: «Я худела по этой методике два года назад. Похудела тогда на 8 кг, но спустя год после нее вес вернулся. Пыталась похудеть с помощью этой диеты без ХГЧ. Ограничила калорийность пищи до 500 ккал, но выдержать не смогла. Через 3 дня сорвалась. Да, без ХГЧ держать диету невозможно».

При соблюдении всех рекомендаций с помощью диеты Симеонса можно сбросить лишний вес и сохранить результат надолго. Но при всех плюсах у этого метода похудения есть и минусы. Введение гормонов в организм человека без веских на то оснований может спровоцировать эндокринологические расстройства. Поэтому медики выступают категорически против использования натурального ХГЧ во время этой диеты. Вместо него в процессе похудения по методике Симеонса рекомендовано использовать его гомеопатический аналог.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector