Голливудская диета от актрисы Джулии Робертс — Диета Джулии Робертс

Улыбайся по поводу и без

Без улыбки женщине не справиться в борьбе за красивую фигуру. Джулия давно осознала этот факт и без своей фирменной улыбки никуда не выходит.

Джулия Робертс

Любовь к себе — очень важная составляющая успешной работы над своей стройностью. Балуй себя приятными вещами и радуйся этому.

Особенности, преимущества и недостатки звездной диеты

Джулия Робертс не разглашает информацию о том, насколько ей удалось похудеть после родов, однако с радостью делится секретом стройности. По мнению актрисы необходимо лишь отказаться от сладкого, мучного и жирного, заменив привычные продукты на полезные.

Казалось бы, никакого секрета в этом нет, ведь приведенные «постулаты» лежат в основе большинства техник коррекции фигуры. Однако Джулия выбирает в свой рацион только те продукты, которые не только благотворно сказываются на поддержании желаемого веса, но и омолаживают организм в целом (улучшение состояния волос, ускорение метаболизма, очищение кишечника).

Эффективность используемого питания говорит сама за себя: при росте 173 см актриса весит 61 кг, что является оптимальным соотношением.

Это достигается благодаря следующим компонентам рациона:

  • авокадо;
  • лосось;
  • картофель;
  • мясо нежирных сортов;
  • кисломолочные изделия;
  • овощи;
  • фрукты.

Плюсы звездного метода коррекции фигуры:

  • рацион питания полезен для организма, нормализует уровень сахара в крови, благотворно влияет на общий тонус;
  • наличие всего нескольких правил, за счет которых происходит похудение;
  • отсутствие строгих ограничений и масса вкусных блюд.

Недостатком метода актрисы является его долгосрочность. Иными словами сбавить вес за короткий период времени не выйдет.

Чем больше проектов, тем лучше

Чтобы у тебя было меньше мыслей о еде, нужно занимать свое время интересными проектами. Роберт в этом плане неугомонна, она всегда найдет что делать.

Джулия Робертс

Диета Джулии Робертс: принципы, достоинства и меню

https://www.youtube.com/watch?v=WBvV52VVJDE

Когда мы смотрим на звезд Голливуда, кажется, что прекрасная внешность дается им свыше. Однако, сами дивы «фабрики грез» придерживаются иного мнения. Только они знают, какие нечеловеческие усилия порой приходится прикладывать, чтобы оставаться в форме.

Так и Джулия Робертс выглядит всегда худощавой и подтянутой, но довольно много времени уделяет всевозможным диетам. Ее фаворит – это система питания, разработанная дерматологом Николасом Перриконе. Он создал диету, которая не только помогает похудеть, но и замедляет процесс старения кожи.

Врач уверен, что такое питание избавит не только от складок на теле, но и от морщин на лице.

Она знакома женщинам по сериалу «Секс в большом городе», где она исполняет роль роскошной блондинки Саманты. Несмотря на то, что сейчас ей 46 лет, выглядит она на 10 лет моложе.

Кинозвезда утверждает, что лучшее средство для сохранения молодости и поддержания хорошей формы – это регулярный секс и диета Перриконе.

Диета от вечной красотки Джулии Робертс

Эта диета довольно проста. Нужно отказаться от одних продуктов и сконцентрироваться на других.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли есть борщ при похудении

Лучше всего сохраняют молодость кожи авокадо, ягоды, сладкий болгарский перец, дыня, зелень, капуста, шпинат, семга (и другие лососевые), тыква, помидоры.

Жирная рыба насыщает организм полезными ненасыщенными жирными кислотами, предотвращая старение. Однако, готовить ее лучше на пару или на гриле.

«Плохие» содержатся в такой пище, как бананы, морковь, хлеб, хлопья с сахаром, фруктовые соки с концентратами, кукуруза, любая выпечка и мучное, папайя, манго, картофель, макароны, сахар, рис и сладости.

А вот «хорошие» углеводы есть в спарже, стручковых бобах, брокколи, чернике, дыне, капусте, цитрусовых, киви, зелени, грушах, персиках, сливах, шпинате и овощах, в которых нет крахмала или его доля очень невелика.

В диете Джулии Робертс есть несколько правил, которые обеспечат здоровое, диетическое питание.

Также рекомендуется в эти дни добавлять к пище по столовой ложке оливкового масла. Йогурты лучше всего есть по утрам или в перерывах между основными приемами пищи.

Женщинам можно кушать до 400 г животного белка в неделю. Каждый день нужно съедать по 4 порции полезных овощей и по 2 порции фруктов. Незаменимый помощник в похудении при этой диете – чистая вода. Нужно выпивать от 8 до 10 стаканов в день. От кофе и крепкого чая лучше отказаться. В качестве исключения можно пить по 1-2 чашке в день.

Ежедневное меню состоит из 3х основных приемов пищи. Это неплохой вариант для тех, кто не может делать перерывы. Но диетолог рекомендует все же разбивать приемы пищи так, чтобы между ними проходило не более 4-5 часов. Тогда пища будет усваиваться лучше, и Вы не будете испытывать дискомфорт от переедания.

Также это позволяет держать в норме уровень сахара в крови. Если этот уровень понижается, человек испытывает чувство голода. Использовать дополнительные жиры при готовке не стоит. Про жареные и тушеные блюда на время диеты можно забыть. Приветствуется диетическое мясо, отваренное, запеченное, приготовленное на пару или гриле.

Главное ее достоинство – это польза. Эта система питания построена исключительно на полезных продуктах. Даже если Вы считаете, что Ваш вес в норме, стоит ее попробовать.

В скором времени Вы заметите, что стали более энергичны, активны, настроение значительно повысится, мелкие недомогания отступят.

Все это – результат обычного сбалансированного питания, основанного на полезных продуктах.

Джулия Робертс на красной дорожке

Так как эта диета не является жесткой, выход из нее не опасен возвращением веса. Напротив, многим она так нравится, что они продолжают придерживаться ее принципов.

Пожалуй, у этой диеты есть только один минус – это малая эффективность. Быстро избавиться от лишнего веса не получится. Впрочем, изначально она разрабатывалась не для похудения, а лишь для подтяжки кожи лица. И только Джулия Робертс смогла доказать, что сбросить 8 кг за месяц этой диеты – вполне реально. Ну а тем, кто ждет быстрых результатов, она не подходит.

Итак, диета Джулии Робертс длится 4 недели, то есть ровно 28 дней. Каждый день может быть разнообразным, Вы можете выбрать любое рекомендованное блюдо.

Завтрак должен быть традиционным. Можно съесть омлет из яичного белка или овсянку на воде. Если Вы с утра очень голодны, то можно съесть запеченной или приготовленной на пару рыбы. Если же Вы, напротив, не можете есть с утра, то достаточно скушать немного натурального йогурта.

Предлагаем ознакомиться:  Диета дюкана меню на неделю

Стоит отметить, что натуральные йогурты всегда кислые. Поэтому можно добавить немного меда. Доктор Перриконе предлагает следующие блюда на завтрак: омлет из трех белков, рыба, приготовленная на пару или гриле, 0,5 стакана овсянки на воде или обезжиренный натуральный йогурт.

На обед будет салат и немного белковой пищи. Рекомендуется съедать за обедом не меньше 100 грамм белка. Это может быть постное мясо или рыба. Салат заправлять готовыми соусами не стоит, достаточно добавить немного оливкового масла и лимонного сока. Также за обедом нужно съесть немного фруктов. Их можно заменить пюре из чечевицы, фасоли или других бобовых культур.

Алина Гросу фигура

Приведем несколько готовых рецептов на обед. Можно съесть около 100 грамм тунца, приготовить салат из помидоров, огурцов и зеленого лука, на десерт – свежие фрукты. Также можно съесть 100 грамм креветок, куриного филе или тофу, приготовленных на пару с китайской горчицей или соевым соусом.

На гарнир – овощи, десерт тот же. Пожалуй, самым полезным обедом будет следующий – 100 грамм семги (копченой или приготовленной на гриле) с салатом из помидоров, огурцов, редиса, сладкого перца и листьев салата и порцией фруктов. Также можно съесть филе цыпленка с листьями салата и фруктами.

Если хочется разнообразия, то в него можно добавить шампиньоны, редис, сладкий перец, сельдерей, приправы и травы. Солить этот салат нельзя. Из рыбы можно есть семгу, мидии в белом соусе, гребешки с петрушкой и чесноком, рыбу-меч, креветки.

Помимо основного салата на гарнир можно приготовить кабачки на гриле, цветную капусту, зеленый горошек, спаржу или фасоль.

Диета Джулии Робертс не призывает изнурять себя голодом. Сбалансированное питание в течение долгого времени – залог стройной фигуры и красивой молодой кожи.

Артанова НатальяСтатья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

Голливудская актриса Джулия Робертс даже после рождения третьего ребенка остается такой же молодой и стройной, как и несколько лет назад.

Кроме регулярных физических нагрузок, она использует различные диеты, которые помогают ей держать себя в форме.

Многих поклонников интересует, на сколько похудела Джулия Робертс после родов. Сама актриса ответа на этот вопрос не дает, но визуально заметно, что она довольно быстро скинула около 10 килограммов.

Другой вопрос, который пользуется не меньшей популярностью – на какой диете худеет Джулия Робертс. Тут уже актриса раскрыла секрет, рассказав, что употребляет только полезную пищу и старается ограничивать себя в мучном, жирном и сладостях.

[/attention]

Сейчас рост и вес Джулии Робертс составляют 173 см и 61 кг, что считается самым оптимальным соотношением. Такого результата знаменитой Красотке удалось добиться именно благодаря здоровым и сбалансированным диетам.

Достоинства диеты Джулии Робертс выражаются в следующем:

  • Она очень полезна для организма, так как помогает нормализовать уровень сахара в крови и повысить жизненный тонус;
  • Отсутствуют строгие ограничения: для похудения достаточно соблюдать лишь несложные правила;
  • Очень вкусные блюда из меню приносят от такой системы питания только удовольствие.
Предлагаем ознакомиться:  Как перестать кричать на ребенка

Джулия Робертс: рост 173 см, вес 61 кг

Минус методики Джулии Робертс заключается в том, что с ее помощью нельзя быстро снизить вес, поэтому для тех, кто хочет резко похудеть, она не подходит.

Сколько можно сбросить на диете от Джулии Робертс

С супругом и детьми на пляже

Голливудская звезда раскрыла все свои секреты красивой фигуры и внешнего вида:

  • Белки, содержащиеся в мясе и яйцах, желательно заменять на протеины, которые находятся в рыбе;
  • За день нужно выпивать 8 стаканов воды, один из них – натощак;
  • Обязательно делать различные упражнения для ног, бедер и талии;
  • Рекомендуется кушать больше фруктов и овощей, а количество жиров уменьшить по максимуму.

Алина Гросу

Примерное меню актрисы, рассчитанное на 10 дней:

  • Завтракаем помидором, огурцом, 50 г творога, кусочком черного хлеба;
  • На ланч кушаем овощной салат (150 г);
  • Обедаем картофельным винегретом;
  • Полдничаем обезжиренным йогуртом и кисло-сладким фруктом;
  • Ужинаем запеченным картофелем и несладким фруктом.

Джулия Робертс: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

[/attention]

Сейчас рост и вес Джулии Робертс составляют 173 см и 61 кг, что считается самым оптимальным соотношением. Такого результата знаменитой Красотке удалось добиться именно благодаря здоровым и сбалансированным диетам.

Джулия Робертс предлагает пикантный рецепт приготовления лосося:

  • лук нарезаем кубиками;
  • отправляем в сковороду, заливаем водой и вином;
  • как только смесь закипит необходимо добавить в сковороду кусочки рыбы, томя ее по 8 минут с каждой стороны.

Примером вкусного завтрака являются «правильные» тосты с пастой:

  • чеснок необходимо перетереть на терке;
  • авокадо нарезать;
  • соединить ингредиенты в блендере, добавить лимонный сок, специи и хорошо взбить.

Овощи присутствуют в меню каждой диеты звезды.

Готовить их рекомендуется следующим образом:

  • помидор, огурец и листья салата нарезаются;
  • салат заправляется лимонным соком;
  • посыпаем натертым сыром (минимальной жирности).

Диета Джулии Робертс: звезды раскрывают свои секреты!

Джулия Робертс является известной актрисой, публичным деятелем и матерью троих детей. При этом ей удается сохранять юный вид и подтянутую фигуру. «Виной» всему комплекс диет, основанных на здоровом питании, которые актриса регулярно соблюдает.

Тина Кароль

При выходе из техники коррекции фигуры необходимо совершать переход к «привычной» пище плавно, добавляя по 200 ккал в день. Жирную пищу не стоит позволять чаще нескольких раз в неделю. Обратите внимание, что вероятность возвращения лишних килограммов после отказа от правильного питания очень высока.

Умей благодарить

Всегда благодари бога, Вселенную, окружающих, себя за все, что происходит в твоей жизни, как хорошего, так и плохого. Это все уроки, без которых невозможна наша жизнь. Таким образом твое тело и разум становятся чище, а значит и фигура красивее.

Джулия Робертс

Не бойся меняться

Всегда будь разной. В этом изюминка женщины и ее сила. Только такие женщины способны справиться со всеми трудностями и покорить мир, что уж там говорить о борьбе с лишними килограммами.

Напомним, что ранее мы писали, каких правил в питании придерживались жены президентов в прошлом веке и сегодня.

https://www.youtube.com/watch?v=SX60ub0U5TI

Самые интересные материалы читай на Clutch.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector