Самая простая диета для ленивых на воде для похудения, отзывы, меню

Какой должна быть вода

Диетологи и специалисты в этой сфере, разработали диету для ленивых. Это совсем не сложно! От Вас не заберут Вашу любимую еду и не предъявят Вам жесткие правила и ограничения. Всего лишь, несколько советов и рекомендаций. А дальнейшие результаты будут зависеть только от Вас!

Способ достижения цели – это водная диета. Потребуется принимать чистую, не газированную воду по одному правилу: два стакана воды за двадцать минут до приема пищи (основного или же перекуса).

Важный совет! Поскольку вода – это главный компонент диеты для ленивых, она должна быть хорошего качества! Также следует напомнить о том, что эта жидкость участвует во многих реакциях организма. Следовательно, это точно отразится на Вашем самочувствие и настроении. Как видим, похудеть с помощью воды можно быстро и незамедлительно. Ведь, в течении двух недель возможно скинуть двенадцать килограмм. Позвольте ощутить легкость и невесомость!

Диета для ленивых минус 12 кг за 2 недели, основана на регулярном употреблении воды, которая является органическим растворителем и принимает участие во всех жизненно важных процессах в организме.

Вода выполняет следующие функции:

  • переносит все вещества по организму;
  • является оптимальной средой для полезных микроорганизмов и бактерий;
  • принимает участие в митозе – процессе воспроизводства клеток.

В человеческом организме воды больше, чем других веществ. Ее значительная потеря очень опасна для жизни и здоровья человека, особенно если запасы не восполняется.

Обезвоживание на здоровье сказывается следующим образом:

  • Страдает мозг.
  • Происходят нарушения в кардиоваскулярной системе.
  • Возникают патологические изменения в опорно-двигательном аппарате.
  • Мышечная активность уменьшается.
  • Человек становится вялым, чувствует слабость.
  • В случаях сильного обезвоживания теряет контроль над двигательной функцией.

Постоянное употребление чистой воды требуется для соблюдения любой диеты, так как она обладает нулевой калорийностью и способствует:

  • Обновлению физиологической жидкости (лимфы и крови).
  • Эвакуации из организма разного рода вредных веществ.
  • Стимуляции работы почек по выводу растворимого азота и мочевины из крови.
  • Обеспечению стабильной работы пищеварительного тракта и своевременных сокращений мышц кишечника.

Отзывы говорят о том, что для худеющих на воде она оказывает незаменимую услугу: если выпить незадолго до употребления пищи, вода заполняет большую часть желудка и не позволяет съесть слишком много. При этом чувство голода проходит.

Многие диетологи утверждают, что зачастую человеческий мозг улавливает неправильный сигнал, посылаемый нервной системой: чувство жажды выдается за голод. Поэтому людям с целью похудения рекомендуется, прежде чем бежать к холодильнику при каждом возникновении чувства голода, выпить стакан теплой воды. Этот же принцип подразумевает и водная диета.

Диета для ленивых предъявляет особые требования к качеству воды, которая входит в меню. Лучше употреблять артезианскую негазированную воду, из горного источника или фильтрованную.

Вода после кипячения лишается большей части своих минералов, которые выпадают в осадок при воздействии температур. Поэтому выбирая обычную кипяченую воду для диеты, можно лишить свой организм питательных веществ.

Особое значение нужно уделить температуре воды: нужно ее немного подогреть, холодная вода не оздоравливает.

Принцип действия ленивой диеты

Благодаря чему Вы получаете максимальный результат? Вода для похудения, она:

  • Наполняет желудок, снижая при этом чувство недостатка пищи. А значит, порции употребляемой пищи, становятся меньшими;
  • Вещество ускоряет обмен веществ. Тем самым, не дает жирам откладываться в организме человека;
  • Наделяет активностью и энергией. Именно благодаря этому Вы больше двигаетесь и сжигаете массу калорий.

Несложная диета для ленивых отзывы имеет только положительные. За 2 недели ее соблюдения можно потерять от 8 до 12 лишних килограмм. При этом улучшается состояние кожи и волос, организм приобретает необычайную легкость.

Принцип действия ленивой диеты состоит в решении трех основных проблем мешающих быстрому похудению:

  1. Вода, выпитая перед едой, частично заполняет желудок и снижает чувство голода, соответственно уменьшается и количество необходимой для насыщения пищи.
  2. Употребление перед едой воды ускоряет процесс метаболизма, что делает более эффективными обменные процессы и жиры не успевают накапливаться.
  3. Большая часть высококалорийных жидкостей заменяется безкалорийной чистой водой.

Несомненным плюсом водной диеты можно назвать и увеличение энергии. А поскольку количество энергии увеличивается, то количество сжигаемых калорий уменьшается.

Длительность ленивой диеты составляет две-три недели. Применять ее рекомендуется не чаще одного раза в год. Но если диета повторяется, перерыв между курсами должен быть не менее месяца. Привычка пить воду незадолго перед каждым приемом пищи станет полезной и в повседневном питании.

По рекомендациям врачей-диетологов лучшее время для соблюдения ленивой водной диеты это лето. В это время года большая часть поглощаемой жидкости теряется вместе с потом. Не следует сразу вводить в рацион большой объем жидкости. Рекомендуется начать потребление воды с 1,5 л в день, постепенно доведя количество до необходимого объема.

Поскольку во время ленивой диеты выпивается не менее 3 л воды в день, то происходит интенсивное вымывание из организма калия, натрия и кальция. Поэтому необходимо в течение всей продолжительности диеты принимать витаминно-минеральные комплексы.

Несмотря на пользу воды для организма потребление ее в больших объемах наносит определенный вред. Оптимальной разовой порцией воды считается 30 мл. Если вода в большем объеме выпивается залпом, то возникает диуретический эффект и тем самым происходит нехватка жидкости в организме.

Диета для ленивых не запрещает перекусы. Однако каждый лишний прием пищи необходимо сопровождать предварительными двумя стаканами воды. Даже лишняя чашка чая или кофе считается перекусом и требует неизменного употребления воды. Вследствие этого легче отказаться от излишней пищи.

Во время водной диеты можно пить только сырую воду. Кипяченая вода теряет большинство полезных минералов и солей. Не рекомендуется пить холодную воду, так как это замедляет процесс пищеварения. Жидкость должна иметь комнатную температуру.

Объем жидкости, который предполагает ленивая диета, почти в 2 раза превосходит стандартную диетическую норму. Поэтому не рекомендуется диета на воде людям с заболеваниями сердца, почек, печени и ЖКТ. Также нежелательно соблюдение подобного режима питания беременным женщинам и кормящим мамам.

Предлагаем ознакомиться:  Как выбрать холодильник для дома существующие типы и конструкции

Для того чтобы эффект ленивой диеты значительно усилился можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • пить воду нужно небольшими глотками, с небольшими паузами;
  • максимально снизить количество сладкого, копченого и жирного в рационе;
  • увеличить физическую активность;
  • спать не меньше 8 часов в сутки.

Не менее действенной будет и замена продуктов на альтернативные варианты. К примеру, свинину можно заменить нежирной говядиной, сахар сухофруктами, молочный шоколад более полезным черным. Конечно, в этом случае диету с трудом можно будет назвать ленивой, но результат от нее будет более ощутимым.

Кроме водной диеты существуют и другие эффективные ленивые диеты. К наиболее популярным относятся диета Кима Протасова, средиземноморская диета и диета белковая.

  • Переизбыток воды в организме гораздо хуже ее недостатка. Чрезмерный объем воды вымывает из организма полезные минералы. В результате образуются отеки, могут возникать судороги или даже сердечный приступ. Поэтому при определении оптимального объема необходимого количества воды следует учитывать массу тела. Средней нормой потребления воды считается 40 мл чистой воды на 1 кг веса. В сильную жару, при активных тренировках и обильном потоотделении положенный объем может несколько увеличиваться.
  • Кофе и чай не входят в дневную норму воды. Положенное количество воды необходимо распределять равномерными порциями на весь день. Выпитый за раз большой объем жидкости растягивает желудок и впоследствии для насыщения потребуется гораздо больше пищи.
  • Если трудно пить обыкновенную воду, то можно улучшить ее вкус, добавив в воду немного свежего лимонного сока.

Водная диета для ленивых замечательна тем, что не вносит никакого дискомфорта в повседневную жизнь. Нет необходимости изнурять организм голодовками и изнурительными тренировками. Неоспоримые преимущества диеты на воде делают ее одной из самых предпочтительных среди огромного количества способов похудения.

Источник

Противопоказания

Но, даже при своей простоте, такой режим имеет и ограничения.

  • Диета не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, почек, а также печени;
  • Запрещается она: беременным, людям пожилого возраста, детям, а также людям у кого имеется множество разных проблем со здоровьем.

Самая простая диета для ленивых на воде для похудения, отзывы, меню

Обязательно! Если Вы решили попробовать сесть на такую диету, то несомненно нужно проконсультироваться с врачом!

Несмотря на то, что вода так необходима человеку, врачи продолжают на протяжении длительного времени советовать ее ограничивать, устанавливая особый питьевой режим для людей с различными заболеваниями.

Мнения специалистов отличаются: многие говорят, что пить необходимо только тогда, когда возникает чувство жажды, а другие утверждают, что желание напиться возникает в тех случаях, когда уже наступило обезвоживание. Однако все специалисты уверены, что вода принесет максимальную пользу только тогда, когда ее пьют маленькими дозами – по несколько глотков, а не залпом стаканами. Между маленькими порциями воды нужно делать перерывы, за это время происходит ее правильное перераспределение в организме.

В тех случаях, когда жидкость выпивается быстро, она после этого так же мгновенно выводится естественным способом. Питье залпом не принесет никакой пользы, снизит эффект похудения, и даже может спровоцировать обезвоживание.

С особой осторожностью к диете нужно отнестись девушкам, возраст которых не достиг 16 лет и женщинам за 50 лет. Как для 16 так и для 50 летних, существует опасность недополучения жизненно необходимых микроэлементов. Если не хочется пробовать другие диеты, то в качестве альтернативы возьмите за привычку выпивать стакан воды за 16 — 20 минут до еды. Этот прием поможет снизить аппетит и урезать количество порций без эмоциональных потрясений.

Насколько эффективна диета для ленивых: результаты и отзывы

Это диета для ленивых, в которой нет ограничений в еде, но есть потребность в усиленном питьевом режиме. В чем ее суть? Перед едой (каждый прием пищи!) нужно выпивать пару стаканов чистой воды – бутилированной или минеральной. Через двадцать минут после этого можно приступать к трапезе. Столь ленивый принцип похудения имеет свои неоспоримые преимущества:

  • выпитая вода притупит чувство голода;
  • наполненный желудок не вместит большой объем пищи;
  • вода ускорит обменные процессы.

Вес начнет уходить в минус за счет сокращения количества съеденного, ускорения метаболизма, повышения вашего энергетического потенциала. Пить воду нужно даже перед обычным перекусом. Захотели съесть яблоко – сначала два стакана воды. Тянет перекусить бутербродом – выпиваем предусмотренную диетой порцию жидкости.

Как система похудения, диета на воде позволяет похудеть на…, а насколько бы вы хотели? ОК, не томим: на 5 – 8 – 12!!! кг за 14 дней.

Конечно, результат зависит и от того:

  • продолжаете ли вы в свободное время лежать на диване или предпочли прогуляться в парке, а еще лучше сделать зарядку;
  • оставили ли вы мясо свинину в рационе, или предпочли нежирную телятину, побаловали ли себя молочным или черным шоколадом;
  • соблюли ли правила нехитрого диетического питания,
  • прочее.

Диета на воде, судя по отзывам, помогает похудеть, полегчать, упорядочить свое питание. Те, кто пишет отзывы, говорит, что вы будете чувствовать легкость, как у птиц, энергичность и уверенность в себе, а ведь это тоже результат.

То есть, каким образом получить максимальный результат?

  • Поглощать жидкость следует небольшими глотками;

Маленькое примечание. Длительность такого рациона составляет две, три недели. За это время рекомендуется выпивать приблизительно три литра воды. Потом, нужно вернуться к нормальному образу жизни. Чтобы рассчитать нужное количество воды, надо массу тела умножить на сорок миллилитров. Именно, такое количество требуется на один килограмм веса.  Диета для ленивых минус 12 килограмм – это просто находка!

  • Все-таки для быстрого и правильного результата нужно сократить потребление: жирной, жареной пищи, сладостей и мучного. Если уж действительно решили ускорить процесс необходимо заменить вредные продукты на более полезные;
  • Чтобы помочь организму терять калории нужно больше двигаться и проводить достаточно времени на улице;
  • Рекомендуется спать не меньше восьми часов в день;
  • Дополнительные физические нагрузки или занятия фитнесом только ускорят процесс.

Этот режим, как и предыдущие, очень прост и понятен.

Важно знать! Для такого рациона, используется только яблочный уксус приготовлен в домашних условиях. Почему именно это вещество? Во-первых, компонент ускоряет обмен веществ, а самое главное, разрушает жиры. С таким режимом не стоит перебарщивать, максимум три дня. Уксус нужно пить разведенный в стакане воды: примерно две чайные ложки на чашку теплой жидкости.

В первый день, надо пить разведенную жидкость каждый рас перед едой, не более трех рас в день. Кушать желательно: разнообразные каши, молочные продукты, постное мясо;

На второй день повторяем меню первого. Только добавляем уксусную смесь перед сном и натощак.

Предлагаем ознакомиться:  Овсяная диета на три дня

Самая простая диета для ленивых на воде для похудения, отзывы, меню

А вот третий день самый тяжелый. Съесть можно только четыре яблока и не забывать об приеме уксуса с водой.

Насколько эффективна диета для ленивых: результаты и отзывы

Многие женщины и девушки просто в восторге! Ведь как классно, ничего не делая – худеть. Не надо потеть в тренажерном зале, есть какие-то определенные продукты или пить непонятные чаи. Самое привлекательное то, что не нужно отказываться от своих любимых блюд.

Диетолог Светлана Фус утверждает, что этот способ работает очень эффективно. К тому же, Вы приносите организму дополнительную пользу и наделяете его энергией.

Как видно, водная диета, а именно отзывы похудевших и наших специалистов совпадают полностью и целиком.

Теперь представим Вам диету для ленивых. Меню на каждый день

Из рациона необходимо исключить жареные блюда, жирную еду, сладости. Запрет на лакомства не касается сладких фруктов и сухофруктов, меда. Желание съесть шоколадку или пирожное легко утолить чайной ложечкой меда – медовый вкус удовлетворит вашу потребность в сладком лакомстве. Как будет выглядеть примерный рацион и схема питания на день, если вы начнете придерживаться ленивой диеты? Например, так:

  1. Утром. Порция воды. Молочная каша с сухофруктами или творог.
  2. Обед. Вода, через 20 минут – тарелка супа, тушеные овощи, салат.
  3. Полдник. Порция воды, яблоко (апельсин, банан, грейпфрут).
  4. Ужин. Вода, через 20 минут – отварная курица, овощной салат.
  • Завтрак. Перед приемом пищи нужно выпить два стакана воды не газированной. Кушать можно привычные Вам продукты;
  • Если хотите сделать перекус, то не забудьте употребить также 2 стакана жидкости;
  • Обед. Перед трапезой надо поглотить такое же количество воды;
  • Ужин. И тут повторите то же самое.

После приемов пищи нельзя пить ничего примерно два часа! После, можете употребить чай или кофе!

Как видно, диета для ленивых меню на каждый день, не такое сложное и запутанное. А значит, придерживаться этого может каждый.

Диета для ленивых – это не только правильное питье, следует тщательно продумать меню и определиться со временем приема пищи, так как почасовое питание усиливает эффект похудения за счет выработки желудочного сока.

Следует отказаться от:

  • жареных блюд;
  • жирной пищи;
  • копченостей;
  • сахара;
  • алкоголя;
  • сладких газированных напитков;
  • выпечки и хлеба;
  • майонеза и жирных соусов.

Диета на воде для ленивых простой способ похудеть

Результат диеты для ленивых напрямую зависит от того, насколько правильно составлено меню. Необходимо включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, чтобы улучшить работу кишечника, стабильная работа которого необходима для похудения.

За 15 минут перед завтраком Вода – 0,4 л
Завтрак Каша или омлет
Через 2 часа Любой напиток без сахара
За 15 минут перед обедом 2 стакана воды
Обед Кашу, мясо или рыбу; салат и кусочек ржаного хлеба
Через 2 часа Чай
Перед ужином не менее чем за 15 минут 0,4 л воды
Ужин Овощи или обезжиренная кисломолочка
После ужина через 2 часа Кефир

В период после кефира до утра

Разрешается пить воду маленькими глотками

Предостережения

Так как для достижения результатов диеты для ленивых необходимо употреблять большое количество жидкости, из организма происходит вымывание некоторых минеральных веществ, в том числе кальция и калия. Оба минерала очень важны для здоровья человека: калий для нормального функционирования сердца, а кальций – для зубов и костей.

Чтобы не нанести вреда здоровью, необходимо принимать эти вещества в виде таблеток во время или после еды.

Диета не исключает перекусы между основными приема пищи с оговоркой, что перед любой едой нужно пить воду. Кофе или чай по условиям диеты также считаются перекусами, требующими аперитива в виде воды.

Не следует придерживаться диеты для ленивых людям с заболеваниями почек и печени, а также во время беременности.

Правила похудения для тех, кому лень

  • Жидкость должна быть не холодной, а комнатной температуры;
  • Пить следует только чистую, артезианскую воду. Чай, соки и прочая жидкость – не считается;
  • Полезнее и лучше всего начинать диету летом. Именно в это время года жидкость так необходима организму. Такая нагрузка будет почти незаметной;
  • Не следует пить воду во время еды или сразу же после. Подождите два часа. Или же обмен веществ нарушится, и лишний жир не уйдет из организма;
  • Если охота есть – пейте больше воды;
  • За один рас, нужно выпивать не больше двух стаканов воды. Иначе, желудок растянется, есть будет хотеться еще больше;
  • При приеме такого немалого количества воды в день (а это примерно литра три), нужно обязательно принимать витамины. Поскольку, поток жидкости вымывает множество полезных веществ.

Додерживаясь таких рекомендаций, диета для ленивых минус 12 будет исполнена!

Есть еще три интересных способа похудение для ленивых в домашних условиях. Если Вы про них не слышали, тогда читайте скорее.

Методик похудения разработано немало, практически все имеют одинаковые рекомендации, ограничения. Начнем с питания: при любом способе важнейшим фактором является пища. Рацион должен быть сбалансирован, организму нельзя ощущать нехватки какого-либо вещества, необходимого для нормального функционирования, вредная пища присутствовать не должна. Поставив цель избавиться от лишних кило:

  • уберите жареную, жирную пищу;
  • забудьте о существовании сладкой сдобы, магазинных полуфабрикатов;
  • откажитесь от сладких газированных напитков, пакетированных восстановленных соков.

Рекомендации по питанию:

  1. Обзаведитесь привычкой завтракать, недаром пословица гласит, что его нужно оставить себе. Любителям поспать, можно приготовить трапезу заранее и взять на работу.
  2. Питаться нужно часто, небольшими порциями. Регулярное наполнение желудка выводит организм из стрессового состояния, при котором большинство калорий копиться впрок. Пища лучше, быстрее переваривается, стабилизируются обменные процессы. Полностью аннулируются переедания и вечерний жор, приводящие к отложению подкожного жира в значительных объемах.
  3. Не стоит сильно дробить порции. Чтоб организм ощутил сытость необходимо, чтоб стенки желудка немного растянулись. Нормой принято считать 200-граммовую порцию.
  1. Быстрое похудение для ленивых невозможно без сбалансированного питания, организм должен получать белки, жиры, углеводы. Для женщин необходимы жиры растительного происхождения, отсутствие пагубно скажется на гормональном фоне. Без углеводов, клетчатки может застопориться процесс переваривания пищи, недостаток белков приведет к тому, что организм начнет тащить его из мышечной массы.
  2. Обязателен ужин. Он должен быть легким, до сна должно оставаться минимум 3 часа.

Благотворное влияние окажет комплекс витаминов из аптеки, которые восполнят недостающие микроэлементы, витамины.

Питьевой режим имеет большое значение, чувство жажды может неправильно сигнализировать о себе, вместо того, чтоб выпить стакан воды мы садимся кушать.

Предлагаем ознакомиться:  Диета при колите кишечника с поносом

В день необходимо выпивать 1,5-2 л воды, но делают так не все. Тяжело приучить организм к регулярному употреблению жидкости, если норма была другая. Упростить задачу можно таким методом:

  1. Хорошей привычкой станет ежедневный стакан воды утром натощак.
  2. Следующим правилом должно стать употребление 200 г жидкости перед каждым приемом пищи, перекусом. По режиму питания пищу принимаем 5 раз в день. Следовательно, уже выпьем 1,2 л. Для начала вполне достаточно.
  3. Постепенно суточную норму увеличиваем вдвое, идеально ─ 3 л чистой негазированной воды в сутки.

Такое количество воды притупит аппетит, выведет продукты распада, нормализует обмен веществ.

Физические нагрузки тоже нужны, с их помощью жировые отложения уходят быстрее. Спорт важен, но на него не всегда хватает времени. Его заменяют пешими походами на работу и обратно, танцами, приседаниями, отжиманиями, подтягиваниями.

Рекомендации

  • Переизбыток жидкости в человеческом организме также опасен, как и обезвоживание. В результате могут образоваться отеки, судороги, повышение кровяного давления и сердечные заболевая. Поэтому при определении максимального объема жидкости в сутки необходимо подходить индивидуально, учитывая массу тела: не навредит здоровью 30-40 грамм на 1 кг веса. Это количество можно увеличить, если человек занимается физической работой, тренируется или потеет в жаркий день.
  • Разрешается для улучшения вкуса воды добавить несколько капель лимонного сока.
  • Другие напитки не входят в дневную норму воды, употребление их не учитывается.
  • Если пить сразу после приема пищи, то эффекта похудения не будет, произойдет нарушение пищеварительных процессов, возникнет запор, вздутие или ощущение тяжести в желудке.
  • Придерживаться диеты для ленивых можно не чаще чем раз в год, иначе можно нанести вред здоровью.
  • Не стоит забывать про физические упражнения, благодаря которым эффект от диеты усиливается.
  • Необходимо спать не менее семи часов в сутки, чтобы организм не включал в свои резервы дополнительные энергетические запасы в виде жировых клеток.

С помощью метода похудения для ленивых на воде, можно слегка подкорректировать фигуру или значительно снизить вес – она подходит почти всем.

Кроме потери надоевших килограммов, отзывы показывают что «ленивые» избавились от проблем с пищеварением, аллергией, так как в связи с употреблением большого количества жидкости происходит вывод из организма вредных веществ.

Отзывы подтверждают, что эта простая диета позволяет похудеть без финансовых затрат. Разрешается есть свои любимые блюда за редким исключением, не ограничивая суточную калорийность пищи. Вследствие этого обеспечивается хорошее психо-эмоциональное состояние человека.

Медовая диета для ленивых

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ! Британские ученые доказали, что можно худеть не выходя из дома, даже во время сна. Каким образом спросите Вы? Ответ прост. Новая «диета-спячка» поможет разобраться. С помощью какого продукта, возможно, добиться эффекта? Специалисты утверждают, что мед, очень полезен организму. Особенно, если съедать ложку на ночь. По их мнению, вырабатывается нужный гормон для сжигания лишнего жира.

Если при водной диете для ленивых можно есть свою привычную пищу, то тут существует свое меню.

На завтрак: стакан яблочного сока, немного мюслей (с обезжиренным молоком плюс требуется в обязательном порядке добавить ложку меда). Возможно и такое меню: овсянку залить таким же молоком и медом, а сок поменять на томатный;

Перекус: можно небольшое количество орехов или же сухофрукты;

На обед: стакан апельсинового сока, сандвич, салат из свежих овощей и зелени с тунцом или лососем;

Перекус: аналогично первому;

Ужин: кусочек отварной рыбы или запеченной в духовке, салат из овощей, стакан фруктового сока.

По окончании трапезы желательно прогуляться на свежем воздухе.

Делаем выводы

Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось — лишний вес сразу же возвращался.

Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось — все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Единственный препарат, который дал значительныйрезультат — это Редуслим

Вы спросите, почему же все полные женщины не стали в миг худыми?

Ответ прост, Редуслим не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете. А если и реклмируют — то это ПОДДЕЛКА.

Есть и хорошая новость, мы вышли на производителей и поделимся с вами ссылкой на официальный сайт Редуслим. Кстати, производители не пытаются наживиться на людях страдающих лишним весом, цена по акции всего 149 рублей.

Любопытный  вариант: фруктово-овощная диета для ленивых

Такое похудение для ленивых в домашних условиях, есть очень привлекательным и комфортным. Ведь, сидим дома и едим свои любимые продукты. Мало того, что Вы худеете очень быстро, еще и приносите большой плюс своему организму. Насыщаете его полезными витаминами и минералами, повышаете свой иммунитет, «даете зеленый цвет всем процессам в организме».

Такая диета не повредит, а наоборот, улучшит состояние любого человека. Если Вы хотите действительно ускорить процесс, то ограничьте себя в неполезных продуктах питания.

Приблизительное меню

На завтрак можно съесть два свежих фрукта и кусочек хлеба из цельно-зерновой муки;

На обед можно есть отваренное мясо или рыбу, запеченную на гриле, салат из свежих фруктов и овощей, пару ломтиков домашнего сыра, два яйца, стакан зеленого чая (желательно без сахара);

На ужин нужно съесть тарелку салата и кусочек постного мяса.

Если есть перекусы, то необходимо употреблять свежий фрукт или овощ.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector