Гарциния камбоджийская и ее экстракт для похудения

Механизм борьбы с жиром

Считается, что для снижения массы тела необходимо соблюсти одно из двух условий – или потреблять меньше калорий, чем тратится, или урезать рацион с ликвидацией простых углеводов и животных жиров. Но когда речь идет об употреблении гарцинии камбоджийской, специалисты единогласно говорят о наличии возможности худеть без коррекции режима питания и отсутствии надобности повышать физические нагрузки.

Как же экстракт гарцинии работает на похудение? В первую очередь, потребители отмечают слабую тягу к мучным и сладким блюдам. Естественный переход на другой рацион гарантирует легкий переход на другой уровень жизни, где даже легкие спортивные нагрузки позволяют повышать потребление калорий.

Сам производитель полезного продукта для похудения заверяет, что гидроксилимонная кислота как основной компонент экстракта гарцинии камбоджийской препятствует высвобождению подкожного сала из органического сахара. Другими словами, простые углеводы теперь будут расходоваться во благо организма.

Под воздействием ГЛК глюкоза станет накапливаться в печени, принимая форму гликогена. Это преобразование не позволяет ощущать чувство голода в промежутках между приёмами пищи, хотя ранее скопления глюкозы давали о себе знать складами на животе и бедрах, ведь они не тратились на нужды организма.

Важным моментом в коррекции веса при помощи гарцинии камбоджийской является регуляция аппетита. Умеренным он становится из-за блокировки синтеза веществ, посылающих в мозг сигналы о голоде. Дополнительно экстракт стимулирует выработку «счастливого» гормона серотонина.

Добавки гарцинии ведут к умеренной потере веса

Многочисленные исследования на людях выявили эффективность гарцинии для похудения. Большинство из них обнаружило, что употребление добавок имеет несущественное влияние на потерю веса.

Синие столбики показывают результаты группы, принимавшей добавки, а оранжевые – группы плацебо. В среднем использование гарцинии в период 2-12 недель привело к потере 0,88 кг, что несколько больше по сравнению с плацебо.

Однако несколько других исследований не обнаружило никаких преимуществ для похудения. К примеру, самое большое отдельное исследование, которое проводилось более 12 недель и включало 135 участников, не подтвердило разницы потери веса между группой, принимавшей гарцинию, и группой плацебо.

Как видно, доказательства неоднозначны. Добавки гарцинии оказывают небольшое влияние на потерю веса у некоторых людей, но ее эффективность не может быть гарантирована.

Клиническое действие, состав, свойства, противопоказания

Гарциния камбоджийская не является агрессивным сжигателем жиров. Это – биологически активная добавка, которая работает на моделирование фигуры в сочетании с правильным рационом. Суть воздействия капсул состоит в контроле поглощаемой пищи и быстрому вызову чувства сытости.

Многочисленные тесты показали, что употребление препарата вразрез с соблюдением низкокалорийной диеты не дает высокого результата. Но если человек станет кушать вредную пищу редко или малыми порциями, да еще и принимать капсулы, результат за 1 – 2 месяца будет ошеломительным.

Рассмотрим, как можно улучшить результаты от сочетанного приёма БАДа и соблюдения диеты:

  1. Контролируйте ежесуточное потребление углеводов. Вы должны получать их с пищей ровно столько, сколько хватает на поддержание достаточного запаса гликогена в печени.
  2. Перестаньте злоупотреблять жареными, жирными и мучными блюдами.
  3. Наотрез откажитесь от алкогольной продукции.
  4. В течение каждого дня выпивайте не менее 2 л чистой негазированной воды.
  5. Питайтесь порционно, т.е. кушайте часто и понемногу.

В каком количестве можно принимать БАД с гарцинией камбоджийской, можно прочесть в инструкции:

  • Суточная доза препарата – 4 таблетки.
  • Рекомендованный курс приёма для похудения – 3 недели.
  • Принимают препарат по 2 таблетки, утром и вечером, за 20 минут до еды.

Напоминаем, что для повышения эффективности воздействия экстракта гарцинии специалисты рекомендуют выпивать ежедневно до 2.5 л воды. Это поможет желудку сократиться в размере и обрести способность насыщаться маленькими порциями. Именно так средство провоцирует процесс похудения.

Гарциния камбоджийская помогает:

  1. Повысить энергетику организма.
  2. Употреблять меньше пищи и не есть сладкого.
  3. Быстрее сжигать жир на спортивных тренировках.
  4. Ускорять обмен веществ и тормозить образование нового жира.
  5. Стабилизировать уровни сахара и холестерина в крови.
  6. Замедлять процесс превращения углеводов в жиры, которые впоследствии оседают в тканях.
  7. Предупреждать развитие онкологических процессов. Японские ученые доказали, что компонент кожуры плодов гарцинии не дает разрастаться раковым клеткам и помогает организму восстанавливать измененные структуры.

Всего 21 день – и вы утратите мучительную тягу к вредной пище. У вас стабилизируется уровень сахара в крови, и желудок привыкнет к изменениям в организме. Если вас не устраивает первоначальный результат, вы можете продлить курс похудения с БАДом. Но повышать суточное количество таблеток нельзя.

Гарциния камбоджийская и ее экстракт для похудения

Поскольку экстракт гарцинии камбоджийской является БАДом, широкого числа противопоказаний он не имеет. Однако специалисты не рекомендуют его принимать беременным и всем, кто жалуется на частые головокружения и тошноту. Если вы соблюдаете низкоуглеводную диету, капсулы в этот период пить нельзя.

Абсолютные противопоказания к применению гарцинии камбоджийской производитель накладывает следующие:

  • Эпилепсия.
  • Психические расстройства.
  • Заболевания печени и почек.
  • Сахарный диабет и пр. эндокринные нарушения.
  • Приём антидепрессантов и психотропных веществ.
  • Гипертония и др. отклонения в работе сердечно-сосудистой системы.
  • Индивидуальная непереносимость данного средства для похудения.

Побочные эффекты от применения БАДа могут проявляться сыпью, заложенностью носа, покраснением глаз. Если ваш организм так отреагировал на новый продукт, немедленно прекратите приём и обратитесь к доктору.

Инструкция по применению гарцинии для каждого средства своя. Вариативность форм употребления даёт возможность выбора, поскольку действие каждого препарата зависит от способа использования. Например, таблетки и капсулы лучше подойдут для офисных работников, но если у вас аллергия на морские водоросли, то стоит перейти на чай, который делается только из высушенных плодов без добавок.

Единственные правила:

  • Пить много жидкости, что позволит повысить эффективность работы препарата;
  • Комплексно использовать препарат (вместе диетой) для лучшей результативности.

Формы препарата

Существует несколько форм применения экстракта плодов гарцинии: таблетки, капсулы, кофе и чай.

Противопоказания для препаратов с гарцинией камбоджийской:

  1. Беременность и кормление грудью;
  2. Аллергическая реакция на компоненты;
  3. Повышенное кровяное давление.

Гарциния камбоджийская и ее экстракт для похудения

Алкоголь при приёме гарцинии категорически запрещён, также следует избегать использование препаратов при болезнях желудочно-кишечного тракта и проблемах с сердечно-сосудистой системой. Незначительные противопоказания обусловлены натуральным происхождением компонентов.

Употреблять данные БАДы рекомендуется следующим группам людей:

  • при ожирении различной степени;
  • при проблемах с контролем аппетита (излишней прожорливости);
  • для нормализации метаболических процессов;
  • для истребления глистов;
  • девушкам имеющим проблемы с менструальным циклом;
  • наружное применение для заживления ран.

Перед тем, как разобраться в свойствах Гарцинии Камбоджийской необходимо изучить состав этого препарата:

  1. Главным компонентом этой пищевой добавки является гидроксилимонная кислота. Благодаря ей понижается уровень сахара и вредного холестерина в крови. Она регулирует аппетит человека, значительно притупляя его. Тем самым организму нужно куда меньше пищи чтобы оставаться сытым. Также эта кислота не позволяет поступающим в организм сахарам, преобразовываться в жиры. Она значительно ускоряет метаболический процессы, тем самым активно перерабатывая жировые прослойки. Гидроксилимонная кислота активизирует выработку серотонина организмом. Благодаря этому человек наедается гораздо быстрее, утрачивая привычку к перееданию.
  2. Фруктовые кислоты.
  3. Аскорбиновая кислота.
  4. Бета-каротин.
  5. Пектины. Эти вещества при взаимодействии с жидкостями превращаются в особую массу, которая заполняет желудок и притупляет аппетит.

Капсулы Гарциния Камбоджийская состоят из натуральных компонентов. Они не оказывают вреда для здоровья. Их действие направлено только на оказание положительного эффекта. Однако у некоторых людей встречается индивидуальная непереносимости на отдельные активные вещества этого препарата. В таком случае его не рекомендуется употреблять, дабы не вызвать негативные последствия.

Также беременным и кормящим мамам необходимо обратиться к лечащему врачу перед началом употребления Гарцинии Камбоджийской. Во время беременности и лактации организм ведёт себя по другому и может агрессивно реагировать на различные натуральные компоненты лекарств и биологических добавок.

Предлагаем ознакомиться:  Диета для похудения ног: варианты меню для быстрого похудения боков, ляшек, бедер в домашних условиях

Обязательным условием при начале курса для похудения, является знание инструкции по применению Гарцинии Камбоджийской. Сам препарат приобретается в капсулах с пищевой оболочкой. В сутки можно употреблять только две таких капсулы.

Лучше всего это делать утром и вечером. Обязательным условием является применение за полчаса до основных приёмов пищи. Следовательно, одну таблетку до завтрака и вторую до ужина. Общий курс – 30 дней. Если нужен более серьёзный результата, необходимо сделать перерыв в две недели и повторить курс.

Специалисты рекомендуют увеличить количество употребляемой жидкости в сутки до 2,5 литров. К этому объему может относится только чистая вода. Чаи, кофе и газированная вода не считаются.

Перед тем, как принимать Гарцинию Камбоджийскую желательно проконсультироваться с опытным диетологом.

1. Снижать аппетит

Исследования на крысах выявили, что питающиеся пищевыми добавками подопытные имели невысокую склонность к еде.

Аналогичные результаты показали исследования на людях. Ученые доказали, что гарциния способна подавить аппетит и обеспечить чувство насыщения. Каким образом она уменьшает голод до конца не изучено, но исследования на крысах предполагают, что активное вещество в ней повышает уровень серотонина.

Однако эти результаты не следует принимать без доли сомнения. Другие научные данные показали отсутствие разницы аппетита в группах, принимавших добавки, и группах плацебо. Возможно, эти эффекты зависят от индивидуальных особенностей организма.

2. Она может блокировать отложение жира и снижать его в области живота

Самое важное свойство гарцинии – ее влияние на содержание жиров в крови и выработке жирных кислот. В результате многих исследований было обнаружено, что она может понизить высокий уровень жира в крови и снизить оксидативный стресс организма.

Одно исследование также предполагает, что гарциния особенно эффективна для сокращения откладываемого жира в области живота у людей с избыточным весом.

плод гарцинии камбоджийской

В другом исследовании людям с небольшим лишним весом предлагали ежедневно употреблять 2800 мг гарцинии камбоджийской в течение 8 недель. По его завершению было обнаружено, что группа существенно снизила несколько факторов риска заболевания:

  • Общий уровень холестерина: на 6,3% ниже
  • Уровень ЛПНП («плохого») холестерина: на 12.3% ниже
  • Уровень ЛПВП («хорошего») холестерина: 10.7% выше
  • Триглицеридов в крови: на 8,6% ниже
  • Метаболитов жира: на 125-258% больше выделяемых в моче

Основной причиной таких результатов является тот факт, что гарциния ингибирует фермент под названием цитрат-лиаза, который играет важную роль в выработке жира. Таким образом, она замедляет либо блокирует отложение жира в организме. Это уменьшает уровень жира в крови и снижает риск набора веса – двух ключевых факторов риска.

Приём препаратов, созданных на основе гарцинии камбоджийской, имеет следующие противопоказания:

  • Вынашивание беременности и период кормления грудью.
  • Наличие у пациента любой формы деменции (в частности, болезни Альцгеймера): действие активных компонентов, входящих в состав гарцинии, способно усилить симптоматику заболевания и нанести значительный вред здоровью.
  • Применение инсулина или сахароснижающих препаратов: их сочетание с продуктами, содержащими гарцинию, чревато радикальным падением уровня глюкозы в крови пациента.
  • Наличие индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, входящих в их состав. В этом случае препараты, содержащие гарцинию, способны причинить вред принимающему их человеку.
  • Употребление лекарств, способствующих снижению уровня холестерина в крови.
  • Хронические заболевания почек и органов ЖКТ.
  • Анорексия.
  • Повышенная нервозность и психическая возбудимость.

Как гарциния способствует похудению

На рынке появилась английская сода с имбирём и экстрактом гарцинии, при помощи которой можно результативно избавиться от лишнего веса. Приготовление ванны состоит в растворении шипучей таблетки, время процедуры – не более двадцати минут.

Производители утверждают, что в результате регулярного приёма горячих ванн можно без всякого труда избавиться от значительного количества лишних килограммов. Предлагается три программы коррекции фигуры, каждая из которых рассчитана на определённый результат.

1. Снижать аппетит

Противопоказания к приёму гарцинии камбоджийской

Камбоджийская гарциния  – экзотическое растение из Юго-Восточной Азии, широко используется в местной кухне и народной медицине. Наибольшую ценность представляю плоды, которые содержат гидроксилимонную кислоту, регулирующую уровень глюкозы в крови. Какое же действие оказывает гарциния на организм?

Свойства растения

К полезным свойствам растения относят:

  1. Снижение уровня холестерина и сахара в крови;
  2. Снижение аппетита и чувства голода;
  3. Ускорение энергетического обмена;
  4. Стимуляция разрушения жировых отложений.Регулирует энергетический тонус организма, позволяет сохранять замечательный внешний вид и самочувствие.

Полезные свойства растения были замечены давно, и успешно применяются, поскольку плоды помогают регулировать процесс пищеварения и циркуляции крови. Действие лекарств на основе гарцинии зависит от правильного их применения.

Натуральные активные компоненты этого препарата воздействуют на организм следующим образом. Во-первых, они способствуют скорейшему расщеплению жировых прослоек, без ущерба для мышечных тканей. Во-вторых, активные вещества устраняют тягу к сладкому.

Также они успокаивают организм, посылая к мозгу сигналы о том, что чувство голода отсутствует. В-третьих, препарат способствует расщеплению липидов. Вследствие этого, вредные жиры будут усваиваться организмом в гораздо меньших количествах.

  • Основным активным действующим веществом плодов гарцинии камбоджийской является гидроксилимонная кислота, которая преимущественно сосредоточена в кожуре. Именно из неё и получают 50% стандартизированную гидроксилимонную кислоту.
  • Плоды гарцинии содержат целый ряд фруктовых кислот.
  • В состав кожуры и мякоти входит значительное количество бета-каротина и аскорбиновой кислоты.
  • В мякоти гарцинии содержится немало пектиновых веществ, которые в сочетании с жидкостью быстро превращаются в питательный гель, быстро заполняющий желудок и снижающий аппетит.

Гарциния камбоджийская и ее экстракт для похудения

Полезные свойства этого растения во многом определяются действием гидроксилимонной кислоты (ГЛК).

  • ГЛК нормализует содержание глюкозы в крови и таким образом заглушает чувство голода. Гарциния камбоджийская выполняет функцию регулятора аппетита, поскольку обладает способностью воздействовать непосредственно на рецепторы головного мозга. Благодаря действию гидроксилимонной кислоты у пациента пропадает желание есть мучное и сладкое.
  • Гидроксилимонная кислота способна блокировать синтезирование жиров, в результате чего замедляется процесс преобразования энергии в жиры с одновременным снижением действия фермента цитрата лиазы. Иными словами, гарциния камбоджийская замедляет процесс усваивания жиров организмом человека.
  • Благодаря своей способности блокировать синтезирование жиров гидроксилимонная кислота предотвращает образование излишнего холестерина, значительно ускоряет метаболизм и нормализует энергобаланс человеческого организма. Таким образом, гарциния камбоджийская влияет на снижение количества холестерина в крови.
  • ГЛК стимулирует выработку серотонина в человеческом организме, вследствие чего пациенты, принимающие препараты, содержащие гарцинию, избавляются от привычки к перееданию, напрямую связанной с низким уровнем серотонина. Гарциния камбоджийская, улучшая эмоциональный настрой, препятствует неконтролируемому поглощению пищи.

Можно ли похудеть при помощи гарцинии камбоджийской?

Все вышеперечисленные свойства гарцинии камбоджийской позволяют утверждать, что экстракт плодов этого растения можно использовать для нормализации веса, поскольку он:

  • Значительно притормаживает процесс формирования новых отложений жира.
  • Существенно снижает аппетит.
  • Улучшает все виды метаболизма.
  • Снижает бесконтрольное поглощение пищи, обусловленное низким уровнем серотонина в крови.
  • Содействует накоплению гликогена в печени.
  • Способствует нормализации содержания сахара в крови.
  • Уменьшает потребность в сладком.
  • Препятствует процессу ожирения печени.
  • Приводит к уменьшению уровня холестерина.
  • Замедляет процесс синтеза жировой ткани из углеводов.

Гарциния камбоджийская для похудения применяется в виде диетических добавок к основному питанию (выпускаемых в форме порошка, таблеток и капсул), позволяющих контролировать массу тела. Её отличие от других биологически активных добавок, рассчитанных на понижение аппетита, состоит в том, что принимающие её пациенты не испытывают резких приступов нейрогенного голода, зачастую являющихся неизбежной реакцией организма на стрессовую ситуацию.

Если пациент, принимающий препараты, содержащие экстракт гарцинии, не изменяет привычный для него рацион питания и не добавляет физических нагрузок, он без труда может избавиться от пары килограммов в течение двухмесячного курса.

Однако если полностью пересмотреть рацион питания и подключить регулярные физические нагрузки, пациенты могут достичь более эффективного (от 4 до 8 килограммов в течение месяца) и стойкого результата.

Предлагаем ознакомиться:  Хорошая диета для похудения живота и боков

С такой же осторожностью нужно относиться к препаратам, содержащим гарцинию, пациентам с ишемической болезнью сердца и гипертонией.

trusted-source

Вред от передозировки препаратов из гарцинии камбоджийской в очень редких случаях может привести к следующим нежелательным эффектам:

  • Послаблению стула за счёт усиления перистальтики ЖКТ.
  • Головным болям.
  • Незначительным головокружениям.
  • Повышенной сонливости.

При соблюдении дозировки, рекомендованной производителями препаратов из гарцинии, подобная симптоматика, как правило, не наблюдается.

Ещё одним нежелательным последствием приёма гарцинии может быть гипогликемия – внезапное снижение содержания глюкозы в крови. Она характеризуется ощущением слабости, головокружением, тошнотой, чувством острого голода.

Во время приступа гипогликемии следует выпить чашечку сладкого горячего чая, после чего проконсультироваться с врачом и увеличить калорийность своего питания.

Другие преимущества для здоровья

Исследования на животных и пробирные анализы показывают, что гарциния также имеет некоторые антидиабетические свойства, включая:

  • Снижение уровня инсулина
  • Снижение уровня лептина
  • Уменьшение воспаления
  • Улучшение контроля уровня сахара в крови
  • Повышение чувствительности к инсулину

Кроме того, гарциния оказывает благоприятное воздействие на пищеварительную систему. По данным исследований, она помогает защититься от язвы желудка и снизить повреждение внутренней стенки пищеварительного тракта.

Однако эти свойства необходимо изучить более подробно, прежде чем можно будет сделать решительные выводы.

Многие магазины здоровой пищи и аптеки предлагают несколько разновидностей гарцинии камбоджийской. Выбор следует сделать в пользу проверенного производителя и процентным содержанием гидроксилимонной кислоты (ГЛК) 50-60%.

Дозировка может варьироваться в зависимости от бренда. Обычно рекомендуется принимать 500 мг три раза в день за 30-60 минут до еды, однако лучше придерживаться инструкций по применению, указанных на этикетке.

Поскольку исследования проводили тестирование не дольше 12 недель за один раз, разумным решением представляется прерывание использования на несколько недель каждые три месяца.

Так, существующие исследования не подтверждают эффективности гарцинии камбоджийской для похудения. Некоторые из них показали, что ее применение позволяет потерять немного больше веса. Однако это свойство не подкреплено доказательно, хотя и многообещающее.

Ее положительное влияние на уровень жира в крови – эффект, на который действительно стоит обратить внимание.

Отзывы врачей

Светлана Владимировна, диетолог:

 «Экстракт гарцинии

я рекомендую употреблять комплексно, с переходом на сбалансированное питание и повышенный питьевой режим. Первый стакан воды выпивайте натощак за полчаса до завтрака, остальной объём жидкости распределяйте на весь день. Для ускорения эффекта дополните свою программу похудения утренними или вечерними пробежками. Комплексный подход к работе над фигурой позволит вам сбрасывать в каждом месяце от 5 до 15 кг.»

Татьяна Викторовна, невропатолог:

«Проблема лишнего веса у

многих людей связана с привычкой «заедать» стрессы и переживания. В последние годы количество таких пациентов повысилось, и я вместе со своими коллегами рекомендую для улучшения фигуры и повышения самооценки принимать средство. Он подавляет тягу к сладкому и стабилизирует эмоциональный фон. Но гарциния категорически не подходит людям, страдающим стойкими депрессиями, булимией и нервными расстройствами. Таким пациентам я сначала советую обратиться к психоаналитику и только по его рекомендации заниматься похудением с привлечением препаратов.»

Ирина Эдуардовна, гастроэнтеролог:

«Гарциния камбоджийская – удивительный продукт. Он помогает организму лучше перерабатывать сложные жиры и сжигать их по мере использования, а не накапливать на разных участках тела. Соблюдать диету или нет в процессе употребления БАДа – решайте сами. Если у вас нет времени на дополнительные оздоровительные мероприятия, просто пейте гарцинию и фиксируйте результаты – за три недели вы будете терять 3 – 5 кг.»

Ирина, 31 год, Кировоград: «Пропила экстракт гарцинии камбоджийской двумя курсами и очень довольна результатом – за 2 месяца я похудела на 9 кг. Препарат чудным образом отвлекает от мыслей о сладостях и позволяет быстро сбрасывать килограммы. Раньше я была постоянным покупателем на кондитерских отделах магазинов, а теперь даже не смотрю в их сторону.»

Антонина, 48 лет, Новороссийск: «После 40 лет лишний вес на первый взгляд берется из ниоткуда. Но быть подтянутой очень хочется, поэтому я занимаюсь на беговой дорожке и пью экстракт гарцинии камбоджийской. За первый месяц работы над собой мне удалось сбросить 7 кг. Планирую продлить курс до тех пор, пока стрелка на весах четко не покажет 55 кг. Мой первоначальный вес составлял 76 кг при росте 163 см.»

Марина, 24 года, Тверь: «Гарцинию камбоджийскую я стала пить после завершения грудного вскармливания. Роды и кормление малыша принесли мне много лишнего веса – вместо 53 кг я весила 72. Благодаря циклическому приёму БАДа я теперь могу поддерживать форму. За первый месяц я похудела на 5 кг, во втором месяце нашла время на вечерние пробежки и продолжала пить таблетки. Излишки жира уходили плавно и безвредно для здоровья. Побочных эффектов у меня не возникало.»

Полина, 36 лет, Краснодарский край: «Лишним весом я обзавелась из-за новой сидячей работы. Когда поняла, что на носу отпуск и пляжный сезон, обратила внимание на свою фигуру и ужаснулась. Купальник стал мал, в открытых майках ходить стыдно, в шорты еле влезла. Решила срочно худеть. Но как, если перейти на здоровый образ жизни не получается? Подруга посоветовала мне заказать экстракт гарцинии камбоджийской и принимать его хотя бы месяц. И вот процесс пошел – за 3 недели я похудела на 4 кг. На втором месяце я уже смогла отказаться от сладостей и во время перерыва ела тормозок, принесенный из дому. В результате сбросила еще 5 кг, а всего – 9. Я довольна и собираюсь ехать к морю.»

Безопасность и побочные эффекты

Гарциния камбоджийская и ее экстракт для похудения

Большинство исследований подтвердили безопасность употребления гарцинии в рекомендованных дозах или до 2800 мг ГЛК в день.

Тем не менее, состав добавок не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это значит, что фактическое содержание ГЛК в них может отличаться от заявленного на этикетке. Поэтому перед покупкой нужно убедиться в надежности и высокой репутации производителя.

Люди также рассказали о некоторых побочных эффектах от использования гарцинии. Самыми распространенными являются:

  • Проблемы с пищеварением
  • Головная боль
  • Кожная сыпь

Некоторые другие исследования свидетельствуют о наличии более серьезных побочных эффектов. Исследования на животных показали, что очень высокое потребление гарцинии камбоджийской может вызвать атрофию яичек. Данные испытаний на крысах свидетельствуют о негативном влиянии на выработку семенной жидкости.

Кроме того, одна женщина пожаловалась на развитие токсичности серотонина в результате совмещения гарцинии с антидепрессантами. При наличии любых противопоказаний или приеме других лекарственных препаратов, нужно проконсультироваться с врачом перед употреблением добавки.

Камбоджийская гарциния для похудения растет в Индии и Юго-Восточной Азии в тропических влажных лесах. Полезными свойствами этого растения пользовались еще в древние времена для лечения артрита, пищевых расстройств и для стабилизации менструального цикла.

В Азии экстракты этого растения использовались в качестве приправ, а сок пили для улучшения пищеварения после принятия тяжелой пищи. В прошлом веке эти плоды из Индии приобрели популярность в Европе, ее стали использовать для похудения.

В плоду растения камбоджийской гарцинии содержится большое количество пектина, который начинает разбухать от контакта с водой и когда люди принимают этот плод, образуется вещество, похожее на гель, наполняющее желудок и позволяющее быстро насытиться. Гарциния камбоджийская для похудения очень эффективна:

  • она снижает аппетит, сокращает объемы потребляемой пищи;
  • с помощью нее можно делать профилактику ожирения;
  • она позволяет не чувствовать голод, возникающий во время диеты, которая становится более эффективной;
  • принятие этого растения улучшает обмен веществ, у человека появляется больше энергии, которую можно эффективно использовать для занятия спортом, а физические нагрузки, как известно, отлично помогают сбросить лишний вес;
  • гарциния камбоджийская для похудения помогает сохранить вес, после того как закончилась диета.
Предлагаем ознакомиться:  Регулярность тренировок – сколько раз в неделю необходимо заниматься?

Преимущество от принятия добавок:

  • Отсутствие влияния на гормональный фон.
  • Никакого воздействия на центральную нервную систему.
  • Углеводный обмен улучшается, за счет уменьшения всасывания глюкозы в тонкий кишечник и нормализации уровня гликогена.

Достать гарцинию в России очень сложно, однако существует множество биологически активных добавок, содержащие экстракт этого растения в виде концентратов, таких как Аюрслим, Турбослим, Цитримакс и Блокатор калорий.

Купить их можно в аптеке или магазине диетического питания. Стоимость этих препаратов около четырехсот рублей. Необходимо обратить особое внимание на дозировки экстрактов камбоджийского плода в БАДах, рекомендуется пятьсот миллиграмм растения.

Самая простая форма этого растения— это таблетки и капсулы, их можно начинать пить, без какой-либо подготовки. В зависимости от того, какое количество экстракта содержится в препарате его рекомендовано принимать от одного до двух раз в день. Необходимо придерживаться этих правил:

  • Пить жидкость в объеме двух или двух с половиной литров в сутки.
  • Есть часто и маленькими порциями- это позволяет стимулировать метаболизм.
  • Исключить сахар, алкогольные напитки, любой шоколад, сладости и газированные напитки.
  • Убрать из рациона соль, заменив ее специальными специями для похудения.

Камбоджийская гарциния для похудения имеет противопоказания:

  • Грудное вскармливание;
  • Беременность;
  • Любая деменция, например болезнь Альцгеймера;
  • Повышенный холестерин.

Существуют и побочные эффекты, однако встречаются они крайне редко:

  • Кружится голова;
  • Постоянно хочется спать;
  • Стул становиться ослабленным.

Отзывы показывают, что на сто человек у одного может возникнуть побочный эффект.

Более пятидесяти процентов людей, которые принимали это растение, не меняя правильного образа жизни, отметили, что от одного до трех килограмм ушло за первый месяц, при этом они никак не изменили свой образ жизни.

Несмотря на то, что цифры небольшие— это можно считать положительной тенденцией, ведь в отличии от большинства других таблеток и капсул, в данном случае не нужна даже диета и физические нагрузки. Но все же спорт всегда позволяет улучшить результат на пару килограмм, тем более занятия можно делать в домашних условиях.

Девушка с сантиметром на талии

В нашей стране эти плоды можно купить только в виде Биологически-активных добавок, увы камбоджийская гарциния в аптеке и других местах и чистом виде на прямую почти не продается. Желающие купить именно высушенную кожуру плодов, покупают ее через интернет, однако отзывы гласят, что это очень большой риск и можно нарваться на подделку, которая не только не поможет, но и нанесет серьезный урон здоровью.

Их стоимость в интернете очень высокая, а польза сомнительная, такие препараты вызывают слабительное действие и очень сильный тонизирующий эффект. Цена жизни слишком высока, чтобы покупать подделки и рисковать своим здоровьем.

Замедленный обмен веществ является одной из основных причин появления лишнего веса. Принятие препаратов, которые ускоряют обмен веществ очень помогают в снижении веса. Однако, чтобы этот процесс не нанес вреда, не стоит самостоятельно начинать программу похудения, лучше сперва посетить врача.

Доктор пропишет ряд анализов и пошагово обследует организм, выявив есть ли противопоказания к приему Бада или нет. Многие прочитав про полезные свойства экстракта, внушают сами себе, что от растения вреда быть не может и начинают заниматься самодеятельностью.

В итоге можно сказать, что принятие уникального растения в виде добавок может не привести в правильному и стабильному понижению веса без дополнительных составляющих. Необходимы регулярные физические нагрузки и правильное питания.

Плоды гарцинии и сантиметр

Упражнения нужно начинать делать легкие, поэтапно увеличивая нагрузку. Схему правильного питания можно найти в интернете или же записаться на прием к диетологу, который расскажет все нюансы. А все Бады являются лишь вспомогательными способами в борьбе с лишним весом и принимать их необходимо строго по инструкции, чтобы своими руками не нанести вред собственному здоровью и не свести все труды к нулю.

Существует несколько побочных последствий приёма препаратов на основе гарцинии камбоджийской:

  • Лёгкий дискомфорт (головокружение и головная боль);
  • Сонливость;
  • Диарея.

Вероятность возникновения подобных эффектов крайне мала при соблюдении дозы, однако превышение приведёт к накоплению токсинов в организме. Инструкция по применению должна соблюдаться!

Общая информация

Гарциния Камбоджийская для похудения – это биологически-активная добавка, которая постепенно набирает популярной на просторах стран СНГ. Её прямыми конкурентами являются зеленый кофе и ягоды Годжии.

Изготавливается этот препарат из одноименного растения, которое произрастает в Индии и Азии. Оно относится к вечнозелёным растениям входящим в группу зверобойных. Если говорить о внешнем виде, то оно больше всего напоминается зелёную тыкву. Вкус сладкий.

До того, как получить своё распространение в медицине, концентрат этого растения использовался в кулинарии. Его добавляли в салаты и рыбные блюда. Найти Гарцинию Камбоджийскую в кулинарии можно до сих пор в некоторых блюдах индийской и таиландской кухонь.

Почему стоит использовать этот препарат?

Выводы о пользе этого препарата можно составлять по проводимым экспериментам в которых участвуют независимые добровольцы. Например исследователи из Америки проводили исследования, которые были подробно описаны в медицинских журналах.

В эксперименте участвовало 150 человек (равное количество мужчин и женщин). Их разделили на три группы по 50 человек. Те кто входил в первую группу, должны были придерживаться правильного питания и ходить в тренажёрный зал.

Люди во второй группе должны были принимать препарат Гарциния Кабмоджийская просто так. И требованием для третье группы стало употребление капсул для похудения, плюс минимальные физические нагрузки (зарядка по утрам) и исключение сладкой и жирной пищи из рациона. Продолжительность эксперимента – 1 месяц. Итоги:

  1. Люди соблюдавшие правильное питание и занимающиеся в тренажёрном зале, смогли добиться среднего результата в похудение 10 кг за 30 дней. Однако при этом они потеряли много свободного времени на тренировки и соблюдение правильного рациона. Плюс к этому правильное питание далеко не всегда является дешёвым.
  2. Люди которые употребляли Гарцинию Камбоджийскую без дополнительных занятий и изменений связанных с рационом, показали средний результат в отвесе – 7 кг за месяц. При этом они питались чем хотели и не тратили время на занятия спортом.
  3. И третья группа людей для которых была комбинация препарата с незначительными ограничениями в питании и ежедневными утренними разминками, показали средний результат в похудении – минус 13 кг за 30 дней. Плюс к этому они отметили общее улучшение состояния организма. Распорядок питания стал более фиксированным. Чувство голода появлялось крайне редко.

В итоге можно говорить о том, что эта пищевая добавка оказывает воздействие на организм как самостоятельно, так и вкупе с другими мерами.

Где купить Гарцинию Камбоджийскую?

Многие люди не знают где купить Гарцинию Камбоджийскую, как и многие другие биологические добавки. Эти препараты можно найти только в интернете. Гарцинию Камбоджийскую в аптеках не встретишь. Связанно это с тем, что производитель не желает появления аналогичных некачественных добавок на прилавках.

Теперь вы знаете каким действием обладает, как правильно принимать и где купить Гарцинию Камбоджийскую. Используя эти БАДы нельзя забывать о дополнительных физических нагрузках и некоторых ограничениях в питание. Тогда можно достичь желаемого результата в короткие сроки.

Купить препараты, содержащие гарцинию камбоджийскую, можно как в привычной аптеке, так и в многочисленных интернет-магазинах. Форма оплаты при условии покупки через интернет весьма разнообразна: это могут быть и наличные, и электронные деньги, и оплата пластиковой картой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector