Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

Полезные свойства имбиря

  • Имбирь имеет противовоспалительные свойства, поэтому является отличным лекарством. Он с легкостью справляется с головной болью, простудой и даже болью в мышцах.
  • Постоянно употребление имбиря, благотворно влияет на организм, укрепляя иммунитет и очищая его от шлаков. В корнеплоде содержатся антиоксиданты, которые позволяют справиться со слабостью и инфекциями.
  • За счет улучшения работы сердечно-сосудистой системы, снижается риск приступов и нарушений работы сердца.
  • Улучшается циркуляция крови в организме, что обеспечивает насыщение кислородом и необходимыми микроэлементами тканей и сосудов человека.

Нельзя переоценить пользу, которую приносит чай с имбирем для похудения. Отзывы многих счастливых хозяек, можно смело засчитывать как успех такого способа сбросить лишний вес.

Целебные свойства его корня известны с древних времен, с его помощью лечили разные заболевания. Он помогает в борьбе с лишним весом, улучшает обмен веществ, стимулирует перистальтику кишечника, нормализует пищеварение, выводит шлаки и токсины из организма, обладает противовоспалительным и тонизирующим эффектом, относится к низкокалорийным продуктам и содержит в своем составе белок, способствующий быстрому насыщению, богат множеством необходимых микроэлементов и витаминов.

В народе ходят упорные слухи о том, что лимон является эффективным средством для похудения. А в сочетании с имбирем, якобы, получается двойной эффект. И что, распивая имбирный чай с лимоном, вы теряете килограммы в два раза быстрее.

Давайте раз и навсегда разберемся с лимоном – в чем его польза, каковы его свойства и насколько достоверны утверждения о его возможностях в деле утилизации жиров.

Впечатляет, правда? К примеру, калий необходим для жизнедеятельности клеточных мембран, что достигается балансом калия внутри клеток и натрием снаружи, для сокращения мышц, в том числе и сердечных, для поддержания в норме артериального давления, для урегулирования водного баланса, для успешной работы почек и др.

Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

Медь — необходимый микроэлемент в процессах кроветворения, развития различных тканей (соединительных, нервных, костных), в построении белков и ферментов, в синтезе многих гормонов и т.д.

Роль железа в организме также очень велика. Оно входит в состав кровяных телец, обеспечивает, наряду с прочими факторами, процесс дыхания, в составе ферментов участвует в энергообмене и пищеварении, в создании нервных импульсов, в формировании и поддержании иммунитета.

Важно!

Не наша задача рассказывать о роли каждого химического элемента в обеспечении жизнедеятельности. А вышесказанное привели для того, чтобы подчеркнуть ценность лимона, как пищевого продукта. Ведь кроме меди, калия и железа в нем еще много полезных веществ, витаминов, химических элементов.

Поэтому, с древних времен лимон почитался целебным и ценным продуктом. Не одну тысячу лет люди употребляют лимоны и снадобья из них при болезнях сердца, заболеваниях печени, мочекаменных болезнях, гастритах с пониженной кислотностью, отеках, цинге, дифтерии, атеросклирозе и пр.

Лимонный сок и лимонная настойка успешно и давно применяется в косметологии.

Правда, за всю многовековую историю врачеватели не додумались использовать лимон для похудения. В отличие от наших изобретательных женщин. Прогуглите данную тему и вы поразитесь изобилию советов, рецептов и диет в выдаче.

Проработав массу информации, научной и околонаучной, берем на себя смелость сделать вывод – только в контексте применения лимона в налаживании работы желудочно кишечного тракта в частности и общего оздоровления организма в целом, можно говорить о лимоне, как о средстве для похудения.

Другими словами, если жкт приводится в норму, организм оздоравливается, и при этом человек ведет здоровый образ жизни, то причины накопления лишних килограммов просто исчезают. Лимон и имбирь, при правильном использовании, являются эффективными помощниками в данном процессе

Об имбире и его свойствах предлагаем вам прочесть в соответствующих статьях на сайте. Скажем лишь, что в комплексной программе сброса веса имбирный чай с лимоном будет весьма кстати в качестве оздоравливающего и вкусного напитка.

Для напитка необходимо использовать свежий имбирь и лимонный сок. Купленный в супермаркете имбирный корень необходимо вымочить в чистой воде в течение нескольких часов.

Вода для приготовления напитка не должна быть слишком горячей, чтобы не разрушались витамины.

Напиток с имбирем и лимоном — богаче по содержанию полезных ингредиентов, но не усиливает «похудательный» эффект.

Имбирный чай с лимоном на целый день

Это рецепт для тех, у кого нет возможности несколько раз в день готовить себе имбирный чай. Две столовых ложки натертого имбирного корня залить горячей водой (1,5-2 литра). Дать остыть до приемлемой для питья температуры. Добавить 1/4 стакана лимонного сока, две столовых ложки меда. Этот напиток выпить в течение дня.

Имбирный чай с соком лимона

1 чайная ложка имбиря 1 долька лимона растирается и заливается горячей водой. Когда остынет, можно добавить ложку меда, а можно пить вприкуску с медом. Пить за полчаса до еды.

Имбирный чай с долькой лимона

Если вы не любитель острых гастрономичных ощущений и вам неприятен жгучий вкус имбиря и кислота лимонного сока, советуем воспользоваться более щадящим рецептом. Имбирь не натирайте, а острым ножом отрежьте несколько тонких ломтиков, добавьте дольку лимона.

Как чай действует на организм

Древнеримские доктора открыли свойство имбиря улучшать пищеварение. Римские дворяне часто закатывали пиры, на которых чрезмерно много ели, от чего в последствии страдали. Именно тогда лечебный корень и пришел на помощь.

  1. Очищается кожа и улучшается ее цвет.
  2. Исчезает чрезмерный аппетит.
  3. Появляется ощущение лёгкости и прилив энергии.
  4. Сон нормализуется, становится более глубоким и качественным.
  5. Внимание и память заметно улучшаются.
  6. Настроение на высоте.
  7. Сезонные ОРВИ больше не страшны.
  8. Похудение происходит легко и приятно.

Имбирь

Имбирь для похудения применяется уже давно и очень благополучно. Но как организм худеет от чая с лимоном и знаменитым корнем? Какие механизмы запускаются в теле, что лишний жир тает:

  • Первым делом имбирь активизирует ток крови;
  • Благодаря ускорению кровотока, активизируется метаболизм в теле;
  • Нейтрализует яды, легко справляется с остатками отравления;
  • Грязь, шлаковые вещества выводятся гораздо быстрее;
  • Получение энергии из еды происходит более эффективно, а, следовательно, и расход калорий ускоряется;
  • Наряду с активизацией пищеварения, нервная система успокаивается;
  • Вызывает легкий слабительный эффект;
  • Наряду с этим имбирь улучшает снабжение мозга кислородом;
  • Его антиоксидантные качества помогают не стареть;
  • Всем, кто страдает не стабильным уровнем сахара, имбирь помогает регулировать уровень глюкозы в крови;
  • Имбирный корень помогает снять воспаления, как известно, воспалительные гинекологические заболевания мешают худеть женщине;
  • Пополняет запасы витаминных веществ в организме.

Как похудеть с помощью смеси имбиря и лимона?

Интересно! Моряки востока использовали имбирь, как единственное средство, помогающее справиться с морской болезнью. От тошноты его давали еще и беременным с токсикозом.

О снижении веса на лимонах сейчас наслышаны многие. Сок лимона, разбавленный в воде помогает снизить вес, а его эфирные масла, что хранятся в кожуре, устраняют аппетит. Запах лимона одновременно напоминает о вкусном, но подавляет голод.

Рутин и витамин С в составе лимона работают над укреплением сосудов. Антисептические свойства сока лимона позволяют бороться с различного рода воспалениями в организме. Лимон стимулирует выработку ферментов в ЖКТ, тем помогая расщепить трудноусвояемую пищу, либо жир в блюдах. Кроме того, в лимоне богатый запас веществ, которые укрепляют иммунную систему.

Предлагаем ознакомиться:  Посоветовали пить липоевую кислоту для похудения

На голодный желудок лимон употреблять не следует. Он является кислой средой и способен усугубить некоторые проблемы с желудком. Именно поэтому рекомендуется принимать лимон в сочетании с имбирем.

Напиток из лимона и имбиря представляет собой идеальную синергетическую смесь, где имбирь играет главенствующую роль в похудении, а лимон способствует усилению эффекта.

Имбирный чай с лимоном — уникальные рецепты с фото и видео

Часто имбирь называют «Рогатый корень»,в основном его используют в кулинарных целях, но благодаря огромному разнообразию его полезных свойств, имбирю нашли множество применений. Так же, его используют как средство для похудения.

У нас часто спрашивают, как употреблять имбирь чтобы похудеть, стоит ли подвергать его термической обработке, как часто необходимо пить имбирь чтобы похудеть, и в какое время это лучше всего делать. Постараемся ответить на все эти вопросы в данной статье.

Имбирь, как диетический продукт весьма популярен. Большим преимуществом употребления имбиря является то, что он помогает сбросить лишние килограммы, не требуя изменений вашего рациона. Более того, придерживаясь имбирной диеты, вы можете ни в чем себя не ограничивать

Помимо того что имбирь имеет превосходный вкус и аромат, вдобавок он обладает массой полезных свойств.

Имбирь как средство  для похудения советуют многие обыватели, всего используется в виде напитка, как правило —  чая. Он обладает обезболивающим, антибактериальным, ветрогонным, тонизирующим, противовоспалительным, заживляющим и тонизирующим эффектом. Он эффективно заживляет раны.

Благодаря имбирю, съеденная нами пища намного лучше переваривается. Более того, если вы съедите имбирь, то впоследствии он не образует токсины и шлаки. Имбирь обладает слабительным свойством помогая избавляться от лишних килограммов.

Рекомендуется перед приемом пищи съесть или выпить напиток, в составе которого будет корень имбиря. Это позволит пище лучше перевариться и очистить организм от токсинов.

Подобное средство можно приготовить самостоятельно, взяв чайную ложку тертого имбиря и смешав ее со щепотью соли и тремя каплями лимонного сока. Запивать водой эту смесь не рекомендуется.

Рекомендуется пить напиток, приготовленный из имбиря три раза в день. Благодаря его употреблению, механизмы вашего организма начинают работать, и происходит очищение организма. Поэтому лучше всего пить приготовленный напиток утром или перед сном.

Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

После того как вы окончите курс приема имбиря, не забывайте периодически употреблять его. Это необходимо для того, чтобы ваш организм работал в прежнем режиме. Считайте это простым напоминанием.

Не стоит исключать и физические нагрузки.

Вы можете употреблять имбирь постоянно. Достаточно добавить небольшой кусочек в чай . Некоторые предпочитают добавить немного лимона, но он в сочетании с имбирем придает чаю чересчур резкий вкус. Помимо лимона к имбирю можно добавлять мед.

Важно!

Несомненно, имбирная диета одна из самых действенных, многим людям удалось ощутимо сбросить вес на ней.

Продолжим, и так, как употреблять имбирь чтобы похудеть ? Советов много, одни советуют пить имбирь утром, другие в течение дня, многие говорят что лучше всего после 6-ти вечера, когда очень хочется кушать, кто прав ?

Вы удивитесь, но правы все по чуть-чуть, на самом деле употребление имбиря четко не регламентируется, однако можно сделать вывод, что наилучшим образом употребления будет — пить имбирь перед каждым приемом пиши, а питаемся мы дробно, ведь это так ?

Отвечаем, маленькими глотками, не более 150 мл за 1 раз, так как большее количество может спровоцировать изжогу, однако если Вы не страдаете данным недугом, объем можете увеличить.

  • Мелко нарезаете имбирь, можно натереть на терке.
  • Нарезаете лимон с цедрой
  • На литр воды — 1 чайная ложка меда
  • Все это смешиваете с горячей (не кипящей) водой.
  • Даете настояться 2-3 часа.

02

Приятного аппетита !

Пить имбирь чтобы похудеть, нужно каждый день ! Без пропусков. Пейте его перед едой, после еды, только не во время, чем больше имбирного напитка Вы употребите в пищу, тем лучше, и тем быстрее Вы будете худеть, однако, во всем нужна мера !

Данная диета предельно проста. Для того чтобы достичь желаемых результатов вам необходимо употреблять напиток, приготовленный из имбирного корня. У каждого продукта, который приносит вред нашему организму, есть аналогичный, полезный продукт пригодный для употребления.

Данное утверждение входит одно из основных правил имбирной диеты.

Имбирная диета для похудения, отзывы о которой не могут оставить равнодушным человека, стремящегося похудеть, крайне благотворно влияет на организм. Базируется она на употреблении имбирного напитка, который является источником таких полезных веществ, как эфирные масла и фитонциды. Часто человек ощущает жар, непосредственно после того как выпьет имбирный напиток.

Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

Его состав влияет на температуру тела, повышая ее. Также они способствуют ускоренному метаболизму. Таким образом, имбирный напиток помогает организму сжигать жир, способствуя ускорению процесса.

Имбирь обладает специфическим, весьма насыщенным вкусом, который сильно влияет на вкусовые рецепторы. Как правило, имбирный напиток приглушает аппетит и, выпивая всего чашку, человек уже съедает меньше обычного.

Бытует мнение, что имбирь это продукт, который сжигает жировые отложения или блокирует их. Но это не так.

Он является катализатором, который ускоряет процесс избавления от лишних килограммов посредством восполнения жидкости.

Для того чтобы похудеть с помощью имбиря необходимо уметь готовить напиток на его основе правильно. К тому же, имбирная диета для похудения, отзывы об эффективности которой разнятся, требует усовершенствованного рациона питания. Те, кто не достиг желаемого результата, забывают об этом важном условии. Имбирь не может настолько сильно стимулировать метаболизм, чтобы сгладить все последствия.

Вам понадобится 200 г натертого имбиря и большой неочищенный лимон, тертый вместе с кожурой. Компоненты смешиваем и заливаем водой, в количестве 1,5 литров, после чего получившуюся смесь необходимо настоять в течение 4-5 часов.

Очень советуем ознакомиться со противопоказаниями к имбирной диете, так как у всех разное состояние здоровья, а при некоторых заболеваниях она и вовсе может навредить !

И всё же, Реально ли похудеть принимая имбирь ? Публикуем отзывы людей которые смогли похудеть.

Мы уже нt раз писали о «чудодейственных» свойствах имбиря. Помимо того, что он обладает противовоспалительным действием, содержит много полезных веществ и обладает антибактериальными свойствами. Помимо всех положительных свойств имбиря, он еще и помогает похудеть.

Здравствуйте, дорогие читатели. В желании похудеть перестали заглядывать на полку, где стоит всё для выпечки? Очень зря, там спрятался имбирь – отличное средство в борьбе с лишним весом.

Стройные девушки знают, что вода с имбирём и лимоном помогает держать себя в форме.

Я расскажу вам, чем она полезна для организма, как употреблять напиток, и какие рецепты с добавками наиболее эффективны.

  • 10 см имбиря;
  • 1 лимон;
  • 400 мл простой воды;
  • мед.

Время – 30 минут.

Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

Калории – 21.

Как приготовить:

  1. Корень имбиря очистить можно ложкой, овощечисткой или ножом;
  2. После этого сполоснуть его и нарезать тонкими кольцами;
  3. Сложить в миску или чайник, полить цитрусовым соком. Для этого предварительно выдавить сок половинки лимона;
  4. Влить кипяток в размере 400 мл и дать чаю настояться в течение двадцати минут;
  5. Затем добавить в чай меда по вкусу и дольки лимона (нарезать оставшуюся половину цитруса).

Пить можно на протяжении всего дня, но за два часа до сна.

Согласно классическому рецепту, чайный напиток с имбирем варят. Берем кусочек имбирного корня, очищаем от кожуры и трем на крупной терке. Засыпаем в кипящую воду и варим 10 минут. Снимаем с плиты, даем немного остыть, добавляем лимон.

Переливаем в термос, процеживая через ситечко. Пьем напиток в течение дня. В среднем на 1 литр напитка берут 2 столовые ложки натертого имбиря и четверть лимона. Это очень удобный способ: имбирный напиток не теряет своих свойств в течение некоторого времени, поэтому его можно приготовить впрок на целый день.

Если вы хотите каждый раз пить свежий чай, то вам подойдет следующий рецепт. Чайную ложку натертого имбиря заливаем кипятком, настаиваем минут 10, добавляем дольку лимона.

Предлагаем ознакомиться:  Как правильно целоваться - освоить технику поцелуя совсем легко

Для предпочитающих черный или зеленый чай можно посоветовать смешать чайную заварку с имбирным напитком. Только чай придется заваривать свежий каждый раз, так как он не сохраняет полезных свойств в течение целого дня.

Можно добавлять имбирный напиток, приготовленный по классическому рецепту, в традиционный чай. А можно при заваривании чая добавить к нему чайную ложку тертого имбиря, настоять и выпить, положив в чашку дольку лимона.

Если вы не можете пить несладкий чай, добавьте немного меда. Только не заливайте его кипятком, при высокой температуре он теряет все свои полезные свойства. Кстати, поэтому и лимон добавляют чуть позже.

Противопоказания

  • заболевания желудочно-кишечного тракта: гастрит, язвенные болезни, воспаления в кишечнике,
  • заболевания печени
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • беременность и грудное вскармливание,
  • аллергия.

Есть много способов сделать чай с имбирём для похудения. Рецепт такого напитка может включать самые разнообразные ингридиенты.

Рецепт для ленивых

В кружку заварного чая добавляется половина чайной ложки корня. Можно пить трижды в день

Чай с имбирём и чесноком

Нам потребуется:

  • 2 л кипятка
  • 2 зубка чеснока
  • 4 см имбирного корнеплода

Чистим имбирь, при помощи ножа для овощей и мелко режем. Очищаем чеснок и режем пятаками. Заливаем все кипящей водой и настаиваем пару часов.

Как правильно принимать чай из имбиря с лимоном

Чай на основе имбиря делается не только из свежего корнеплода. Можно смело брать имбирный порошок или высушенный корнеплод. Однако нужно помнить, что концентрация при этом сильно повысится. Поэтому нужно быть аккуратными с дозировкой.

Высушенный корень не нужно заваривать более 5 минут, иначе он будет слишком острым. Порошка лучше класть совсем немного — четверть ложки.

Посушить корнеплод получится и самостоятельно. Для этого нужно нарезать корень пластинками, разложить на противне и отправить в духовку. Пусть пару часов полежит там при 50°. После этого, можно увеличить температуру до 70° и приоткрыть дверцу духовки, чтобы выходила лишняя влага. Сушеный имбирь можно оставить в таком виде, а можно помолоть его, сделав из него порошок.

Кроме того, удобно заваривать имбирный чай из замороженных кубиков льда. Для этого нужно пропустить свежий корнеплод через соковыжималку. Затем залить имбирный сок в форму для льда и заморозить его. Когда вы захотите выпить бодрящий напиток, потребуется лишь достать кубик льда и добавить его себе в чашку.

Решив использовать чай с имбирем и лимоном для похудения, важно соблюдать особенности его приема:

  1. Так как этот напиток уменьшает аппетит и ускоряет метаболизм, то его следует употреблять по полстакана до еды. Благодаря обильному выделению желудочного сока пища будет достаточно быстро перевариваться, как следствие, лишние жиры не успеют отложиться в организме.
  2. Не заготавливайте напиток впрок, лучше ежедневно заварите новую порцию.
  3. Чай с имбирем и лимоном для похудения необходимо принимать не более полутора литров в сутки.
  4. Во избежание тошноты употребляйте его маленькими глотками.
  5. Не рекомендуется выпивать настой перед сном – из-за его тонизирующего эффекта.
  6. Он имеет и противопоказания, его не следует принимать при гастрите, язве, воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, скачках артериального давления, беременности, склонности к аллергическим реакциям.

Приготовленный из натуральных продуктов чай с имбирем для похудения станет хорошим помощником в борьбе с лишними килограммами. Он ускоряет метаболизм, практически не содержит калорий. Сам по себе продукт не поможет расстаться с лишним весом, но в тандеме с диетой является эффективным катализатором для запуска процессов сжигания жира.

Имбирь, лимон и мед в похудении

Корень имбиря давно признан сторонниками нетрадиционной медицины эффективным средством для профилактики и лечения многих заболеваний. Он используется при расстройствах пищеварения, включая диарею, при рвоте, для лечения гастритов.

На заметку! В результате исследований, проведенных в Нидерландах, было установлено, что в имбирном корне содержится высокая концентрация кофеина, который и способствует снижению веса.

Напиток усиливает термогенез и способен обуздать даже зверский аппетит, что подтверждают ученые Института питания Колумбийского университета. Контролировать чувство голода и не поддаться чревоугодию – это является самым сложным для людей, стремящихся снизить вес.

Преимущества чая из имбиря для похудения.

  1. Кроме того, что напиток помогает усмирить аппетит, он способствует нормализации уровня сахара в крови и регулирует показатели холестерина.
  2. Стимулирует процессы пищеварения и устраняет вздутие.
  3. Имбирь ингибирует синтез кортизола, который провоцирует абдоминальное ожирение.
  4. Продукт является природным энергетиком. Способствует быстрому пробуждению после сна. Он часто входит в состав спортивного питания. Придает бодрости, сил, энергии и помогает интенсивнее тренироваться и соответственно сжигать больше калорий.

Как правильно пить

В кружке с имбирным чаем объемом 250 мл содержится не более 10 ккал. Но такое низкое количество калорий не является поводом для бесконтрольного потребления напитка. Начинать прием следует с одной трети или одной четвертой части стакана.

Необходимо прислушиваться к собственным ощущениям и наблюдать за реакцией организма. Если негативных побочных эффектов не последовало, можно постепенно увеличивать дозировку. Максимально допустимое количество имбиря в сухом виде не должно превышать 4 г. В напиток добавляют корицу, мед, лимон.

Эти компоненты усиливают действие имбиря и улучшают вкусовые характеристики.

Питьчай с имбирем, лимоном и медом для похудения рекомендуется в теплом виде, за 30-40 минут до трапезы, что позволит активным компонентам быть готовыми к переработке поступающей пищи и не дать отложиться ей в виде жировых депо. Учитывая содержание кофеина, не стоит пить напиток перед сном на ночь.

Противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость продукта. Имбирный чай с лимоном и медом для похудения снижает эффективность лекарственных препаратов, которые принимают для разжижения крови, терапии желчекаменных болезней.

Также нельзя употреблять напиток при повышенной температуре, лихорадочном состоянии, патологиях сердца, плохой свертываемости крови, кровотечениях, хронических заболеваниях ЖКТ, связанных с воспалением и появлением язв.

Внимание!

Детский возраст, беременность, период лактации являются абсолютным противопоказанием.

Злоупотребление напитком может спровоцировать диарею, изжогу, беспокойный сон ночью.

Приготовить чай можно как непосредственно из натертого свежего корня или порошка, который представляет собой высушенное и измельченное корневище.

Традиционный рецепт предполагает измельчение 2 см корня. После чего сырье необходимо заварить 750-900 мл кипящей воды. Настаивать в термосе около часа и можно пить. Приготовленный таким образом напиток очень удобно брать с собой, к примеру, на работу.

Для ускорения метаболизма используют оригинальный рецепт с чесноком. 2 зубчика чеснока, имбирный корень измельчить, залить кипящей водой и выдержать в течение часа. Настой принимают пред едой по 100 мл.

Совокупность трех элементов повышает жиросжигающие свойства напитка. О роли корня имбиря уже упоминалось. Лимон насыщает витамином С, который принимает непосредственное участие в разрушении жировых клеток, а также улучшает вкусовые качества.

Мед в составе чая также делает его более приятным на вкус, способствует повышению сопротивляемости организма вирусным инфекциям.

Чай с медом для похудения отличается легким слабительным эффектом и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, что особенно важно для людей на диете, постоянно борющимся с соблазном съесть что-то вкусное и сладкое.

Как заваривать имбирный чай с лимоном для похудения

Приготовить чай с имбирем, лимоном и медом для похудения достаточно просто:

  • отрезать 2-2,5 см корня, измельчит его на терке;
  • вскипятить 800 мл воды и всыпать в нее натертое сырье;
  • варить на очень медленном огне 3-4 минуты;
  • процедить через сито;
  • добавить мед по вкусу, несколько ломтиков лимона.

Тандем листового зеленого чая и целебного корневища действует как мощное энергетическое средство, противостоит процессам старения, помогает бороться с жировыми клетками, что обусловлено высоким содержанием кофеина. Рецепт приготовления:

  • смешать щепотку листьев зеленого чая и 25 г натертого имбиря;
  • залить кипяченой водой 90-95°С;
  • дать настояться 1-2 минуты и можно наслаждаться вкусом напитка.
Предлагаем ознакомиться:  Чай для похудения в аптеках, жиросжигающий чай для снижения веса

Чаепития предполагают употребление свежезаваренного продукта. Длительное хранение не рекомендуется.

Какую пить траву для похудения Диета и фитнес для похудения

Если вы не любитель острых вкусов либо еще не пробовали имбирь, то начинайте добавлять его в напиток малыми порциями.

Интересно! В холодильнике корень имбиря может храниться не более недели. Если необходимо сохранить продукт дольше, положите его в морозилку. Там он пролежит четверть года.

Рецепт приготовления имбирного чая с лимоном для похудения таков:

  1. Вода должна быть подогрета лишь до 60 градусов. Более высокая температура разрушит много полезных веществ.
  2. Натрите свежий корнеплод на терке. Чистить его до этого не надо. Достаточно промыть под холодной водой.
  3. Лимон нарезайте очень тонкими кружочками или дольками.
  4. Положите в воду оба компонента из расчета на литр воды одну – две столовые ложки тёртого свежего имбиря и половину большого лимона, либо целый фрукт (если он скромных размеров).
  5. Поскольку сахар добавлять в этот диетический напиток не следует, то лучше всего добавить ложку мёда.
  6. Размешайте чай ложкой и дайте настояться. Можно укутать ёмкость тёплым полотенцем либо надеть на него зимнюю шапочку. Тогда процесс остывания и настаивания будет дольше и эффективнее.

Зачем нужен мёд? Конечно, можно обойтись и без него, ведь мы и так имеем огромный набор целебных и питательных веществ для похудения в нашем имбирном чае. Но сладости имеют удивительное свойство – помогать экстрагировать полезные вещества из компонентов напитка в воду. Проще говоря, в сладкой воде полезные вещества лучше растворяются.

Имбирный чай с корицей для похудения

Ингредиенты:

  • Кусочек корня имбиря толщиной около 0,5 см,
  • 2 чашки воды,
  • 1 столовая ложка (или пакетик) чая,
  • корица или порошок кардамона (по желанию).

1. Очистите кусочек имбирного корня и измельчите его. Избегайте порошка имбиря, который продается в магазинах, так как он может содержать дополнительные компоненты, которые будут отрицательно сказываться вкусе чая, да и польза от такого чая сомнительна.

имбирный напиток

2. В плоскую кастрюлю налейте две чашки воды. Лучше будет взять кастрюльку из нержавеющей стали, так как она не вступает в реакцию с имбирем.

3. Доведите воду до кипения.

4. Добавьте измельченный имбирь и варите на медленном огне в течение 2 минут.

5. Теперь положите в воду ложку листового чая (или пакетик экспресс), и снова дайте воде закипеть.

6. Готовьте все на медленном огне еще в течение 5 минут. Добавить корицу или порошок кардамона.

7. Выключите огонь, пусть напиток стоит под крышкой еще 5 минут.

8. По своему усмотрению можете добавить в чай молоко.

Если вы почувствуете, что вкус имбиря слишком интенсивный, разбавьте чай водой. После того как несколько раз сварите данный чай, вы сможете выбрать лучшие для себя пропорции ингредиентов.

Рекомендации, как сделать процесс еще более эффективным

измельченный имбирь

Несколько слов о том, как добиться еще большей эффективности, при этом не навредить здоровью. Сколько же напитка можно выпить за день? Рекомендовано начинать пить чай с одного стакана чудо-чая в день.

Пить чай с имбирем и лимоном лучше маленькими частями. Если сделать себе пару литров напитка и залпом выпить его – пользы не получится. А вот на ночь пить этот чай вовсе не рекомендуется. Он может взбодрить вас, вам не удастся уснуть.

Маленький секрет! Если вы голодны, то имбирно-лимоновый чай поможет разбудить аппетит еще больше. Поэтому до еды можно пить этот напиток тогда, когда предстоит обильный прием пищи. Таким образом, к вам быстрее придет чувство насыщения.

Если же это рядовой обед, завтрак, лёгкий ужин, то пейте чай из лимона с корнем имбиря после еды. Тогда он поможет переработать еду, получив из нее максимальное количество энергии и минимум вредного воздействия.

Что же можно есть, а чего нельзя, чтобы килограммы уходили и не возвращались? Увы, панацеи от накопления лишнего жира нет, поэтому всегда следует соблюдать меру в еде. Имбирный напиток бессилен, когда не соблюдается элементарная культура потребления пищи.

То есть переедая, загружая в желудок сплошные мучные или кондитерские изделия, «набивая» живот печеньем, семечками, пивом, макаронами, бутербродами и другими, не несущими реальной ценности продуктами, похудеть не удастся.

Отдавайте предпочтение овощам, мясу и рыбе, кисломолочным продуктам. Старайтесь готовить без добавления глутамата натрия (который часто содержится в специях), он усиливает аппетит и желание есть еду, несмотря на то, что человек уже насытился.

Меры предосторожности

Растительные средства могут вызывать аллергические реакции. Любые негативные проявления: сыпь на коже покраснения кожи, отеки, головокружения и так далее, должны быть немедленно показаны врачу. Если произошла непредвиденная реакция – прекратите принимать имбирно-лимонный напиток и срочно обратитесь к доктору.

Кстати, жевать лимонные дольки из напитка вредно для зубов. Кислота может растворять эмаль. Люди, которые жалуются на повышенную кислотность, могут спровоцировать гастрит, если будут употреблять чистый сок лимона.

Кроме того, кислый лимон и острый имбирь противопоказаны при:

  • Язве и гастритах;
  • Во время беременности или в период выкармливания малыша грудью;
  • Повышенная вероятность кровотечений;
  • Проблемы с недостаточной функцией сердечной мышцы и почек.

Несмотря на то, что чай имбирь лимон считается эффективным средством на пути к идеалу, относитесь к своему здоровью очень внимательно. Не забывайте все возникающие проблемы при похудении обсуждать с доктором.

Дополнительные советы при похудении

  • Рекомендуется начинать употреблять чай с имбирем и лимоном для похудения с маленьких порций – чтобы избежать непереносимости и аллергических реакций.
  • Чтобы добиться положительных результатов в потере лишних килограммов, необходимо каждый день употреблять напиток, не пропуская ни одного раза.
  • Продолжительность курса для похудения должна составлять не более 14 суток. Затем следует сделать перерыв на 2-3 недели.
  • Кроме имбирного настоя пейте обычную воду. Старайтесь также придерживаться правильного, сбалансированного питания.
  • Небольшие физические нагрузки также помогут добиться требуемого результата в кратчайшие сроки.

До фигуры вашей мечты осталось совсем чуть-чуть

Имбирь с лимоном для похудения – идеальный помощник каждому жаждущему красоты и хорошего самочувствия человеку. Но существует важное правило, которое требует соблюдения. Пить напиток следует ежедневно, но без фанатизма!

Если вы не уверены в том, как отреагирует ваш организм на новый продукт – обратитесь за советом к вашему врачу, он поможет вам исключить появление аллергических реакций и скачков выброса желудочного сока.

Отзывы женщин, употребляющих такой напиток гласят, что эффективен он при постоянном длительном приёме. Есть случаи, когда похудение не началось. Как этого избежать? Не заедайте имбирно-лимоновый чаёк тортами и конфетами.

Пейте такой чай весь год. Летом его можно охладить, добавить мятных листьев, получив великолепный освежающий напиток, который к тому же, поможет легко переносить жару. Если в мятный напиток с лимоном и имбирем вы добавите свежий огурец, вы получите знаменитую воду Сасси.

Витаминный имбирный чай с мёдом (видео)

имбирный чай

Такой чай будет полезен при профилактике простудных заболеваний, а также после перенесенных болезней, да и во время, поможет справится с недугом.

Сегодня существуют разнообразные методики для похудения. Чай с имбирем и лимоном окажет положительное влияние не только на лишний вес, но и на весь организм в целом. Еще бы, ведь эти два продукта вместе способны творить чудеса.

Удачи и Всех Благ!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector