Как избавиться от чувства вины перед родителями

Воспоминания о благородных поступках

Итак, мы в чем-то ошиблись, оступились, совершили неблаговидный поступок и переживаем о происшедшем, не можем успокоиться, забыть об этом, выбросить дурные мысли из головы. Иными словами, мы без конца прокручиваем один и тот же сценарий – в итоге головная боль, бессонница, стресс и раздражительность нам обеспечены.

Но ведь то, что случилось, уже в прошлом, ничего нельзя изменить, так зачем же попусту изматывать себя? Единственное, что мы можем сделать – если есть возможность, исправить ошибку и постараться в будущем ее не допускать. Каждый, кого одолевает чувство вины перед родителями, должен осознать эту простую истину.

и большие события, и совсем эпизодические (например, поздравления родных с праздниками, забота о заболевших, вечерние прогулки по парку и т. д.). Во многих ситуациях вы показывали себя исключительно с положительной стороны.

Успокойтесь и не будьте слишком строги и несправедливы к себе: идеальных людей нет – это миф. Однако хорошо, когда цель наша – стремление к совершенству. Ошибки и проступки только закаляют нас от стрессов и трудностей, помогают стать сильнее и благороднее, мудрее и милосерднее к другим людям. Теперь вы знаете, как избавиться от чувства вины.

Чувство вины родом из детства

Человек не выбирает, в какой семье и каких условиях родиться на свет, каким будет «плацдарм» его судьбы. Если вам, например, повезло, и вы родились у любящих родителей, желанны и нужны, вам было тепло и комфортно, ваше детство было наполнено радостью и спокойствием, то, считай, обидам и чувству вины просто неоткуда взяться!

И тепла вам хватало, и воспитывали вас правильно, и развитие шло в верном направлении. Вам впоследствии оставалось только сделать выбор, куда интереснее двигаться. Родители и сами были «в порядке», и вам отдавали все хорошее. Получается, вы росли с чувством защищенности и безопасности, с базовой потребностью ребенка.

К сожалению, бывает иначе. Ваши мама и папа могли быть сами не вполне благополучны, и у них была масса своих проблем и житейской тяжести. Тогда, наверняка, они могли быть скупы на похвалу, на поддержку. И даже могли воспитывать вас так, «как отцы и деды жили», то есть ремнем и криком…

У родителей была жизнь, полная метаний между домом и работой, они переживали сильнейшие потрясения масштаба всей страны… Перед родителями стояла задача выжить и вырастить детей. Справились! Огромной ценой напряжения собственных физических и душевных сил они сохранили и дали-таки этот «старт» во взрослую жизнь.

Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от пылевых клещей методы и средства помогающие бороться с насекомыми

Обладатель особой психики, человек основательный, порядочный, уважающий качество во всем и профессионализм, главной ценностью которого является дом, семья, — это человек, в терминах системно-векторной психологии, обладающий анальным вектором. В развитом и реализованном состоянии это прекрасный семьянин, аккуратист. Его психика устроена таким образом, что понятия «ровно» и «поровну» — первостепенны.

Вину испытывает именно такой человек, когда видит или чувствует перекос. Чувство вины и обиды — это перекос в отношениях, если не все «поровну». В зависимости от того, он недополучил или сам не отблагодарил, человека мучает дискомфорт.

Первые этапы формирования чувства вины перед родителями начинаются в детстве. И особенно сильно это проявляется, когда у ребенка помимо анального вектора есть еще и зрительный.

Зрительный вектор наделяет человека огромным диапазоном чувствительности. Это люди, способные чувствовать глубоко, сопереживать. Искренне считают, что «любовь спасет мир»! Их психика такова, что эмоциональные связи жизненно необходимы.

Дети с анально-зрительной связкой векторов — самые послушные, «золотые». Они любят помогать, и, порой, становятся зависимы от похвалы. Очень привязаны к родителям. И если провинились, или чем-то не угодили самым важным людям в своей пока еще маленькой жизни, их мучает не просто досада, но и ощущение вины.

Бывает, что скрывать, родители сами устраивают манипуляции чувством вины и обиды, когда хотят добиться своего. Наказание молчанием, демонстративное отчуждение ребенка и обидчивость могут внушить ему тягостные думы, что его не любят.

Легко внушаемый ребенок переживает разрыв эмоциональных связей настолько сильно, что, вполне возможно, психосоматика не заставит себя долго ждать. Жизненно важно понять, почему возникает такой перекос.

Избавиться от чувства вины перед родителями через понимание и осознание

Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает понимание своей психики, раскрывая шаг за шагом ее глубины и тайники. Математически точно и проверяемо показывает, как природа четко и верно ведет человечество. Становится понятно, что у родителей с детьми есть природная связь, и мать в ребенке находит смысл своей жизни. А обратная связь — от детей к родителям — формируется в течение жизни, это уже достижение культуры, такого нет в природе. И взрослея, люди понимают, что поддержка стареющих родителей необходима также им самим.Как избавиться от чувства вины перед родителями

Отдача от взрослых детей возможна не только материальная, и не только, если вы рядом, но и как дистанционная эмоциональная прочная связь. Вы почувствуете, как наступает у мамы и папы спокойное, умиротворенное состояние, основанное на взаимопонимании и удовлетворении от хорошо выполненной задачи родителя.

Уже более 20 500 человек оставили

«…Вина и стыд — мои спутники на протяжении уже 25 лет. Причем вина переросла в состояние патологической вины. Вроде как и не виновата, а все равно себя корю, самобичеванием занимаюсь, самоедством. В ответ на это сама часто обвиняла домочадцев в чем-то. Бессознательно наверное хотела перебросить на них часть вины, что бы мне самой легче ноша стала…

Предлагаем ознакомиться:  Если мужчина не говорит о своих чувствах

…Только сейчас поняла. У меня нарушилось понимание получение и отдача. Родители заведомо меня зачали с желанием ПОЛУЧИТЬ. Я родилась не как получающая от родителей, а как им дающая право на новую квартиру. Такая подмена природных свойств. И я не могла получать… удовольствие от жизни!..»
Надежда С., бухгалтер, Барнаул

Ваши внутренние ресурсы и силы освобождаются от чувства вины перед родителями и прокладывают дорогу в созидание своей жизни, свободной от злости, досады и вины. На бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» регистрируйтесь по

Анализ взаимоотношений с близкими, развитие положительных качеств

Сознайтесь себе в том, что вы поступили недостойно. Примите этот факт. Не лгите себе, признайте ошибку. Оступиться может каждый, ведь мы простые люди, а не святые.

Получите опыт из того, что случилось. Сделайте анализ произошедшего случая, найдите причину, ответьте на вопросы: «Как сложились обстоятельства? Почему вы поступили так, а не иначе? Как вы пробовали исправить ситуацию?

» Возможно, вы совершили непоправимое, не обдумав свой поступок, и не предполагали, что результат его будет плачевным? Значит, впредь сначала поразмышляйте, а потом делайте и говорите, также не стоит пренебрегать чувствами других людей.

Может случиться, что вы совершили какой-то поступок нарочно, назло другому, но с какой целью? Вы рассердились или хотели отомстить? Учитесь держать под контролем все отрицательные чувства и решать проблемы не с помощью ссор и разборок, а цивилизованными способами.

Произведите анализ ваших взаимоотношений с родными людьми. Почему у вас сохраняется чувство вины перед ними? Неужели вы имеете так много недостатков, как вам кажется? Либо вы не способны прямо сказать близкому человеку, что не всегда его этические нормы, требования или ожидания совпадают с вашими?

Естественно, защищать и отстаивать свои убеждения не очень легко, да еще в молодости, но это сможет спасти вас от чувства вины! Нужно развивать в себе храбрость и настойчивость. Каждый человек имеет право жить так, как он выбирает, чтобы не чувствовать себя постоянно виноватым.

Прощение

Как избавиться от чувства вины перед родителями

Будьте милосердны к себе. Мы не знаем, простит ли нас тот, кого мы обидели, и сможет ли он вообще это сделать. Порой это бывает непросто. Но каждый человек, совершивший ошибку и раскаивающийся в ней, должен простить себя сам.

От всей души будьте снисходительны к себе, а также попросите извинения у обидевшихся на вас людей, чтобы избавиться от тягостного чувства, гнетущего вас. Простить себя – значит отойти от своей виновности.

Предпримите определенные действия для исправления своей оплошности или ошибки, постарайтесь загладить вину всеми возможными способами. В первую очередь признайтесь человеку, которого вы оскорбили своим поступком или словом, что вы действительно искренне сожалеете.

Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от стресса и депрессии в домашних условиях

Раскаяние имеет большое значение. По возможности попытайтесь сделать так, чтобы воспоминания о плохом прошли бесследно, а именно, чтобы вас искренне простили. После этого чувство вины перед мужем или любым другим членом семьи должно пройти.

Отказ от осуждения

Постарайтесь всегда быть доброжелательными к людям и не судить их строго за ошибки и недостатки, тогда и они к вашим оплошностям, возможно, будут относиться снисходительно. Если вас кто-то обидел, а теперь чувствует себя виноватым, простите его – это лучше, чем копить в сердце обиду, злобу и ненависть.

Помните: извиниться может только сильный и мужественный человек. Такие люди достойны уважения. Извиняясь, человек поступает умно: отныне его не будет изводить постоянное чувство вины.

Зачем страдать, если ничего невозможно изменить?

Живите будущим, но не прошлым. Стоит заметить, что вы сможете придерживаться данной рекомендации только в том случае, если последовали советам, изложенным выше. Твердо решите прекратить страдать по поводу всего негативного, что имело место в прошлом.

Чувство вины очень вредит здоровью человека и не несет в себе никакого смысла, ведь все равно ничего случившегося нельзя изменить, как ни пытайся. Такова правда жизни. Убрать чувство вины – значит сделать себя спокойным и, возможно, даже счастливым человеком.

Что сопутствует чувству вины?

Нередко бывает так, что кроме чувства вины сохраняются и иные негативные эмоции, которых мы опасаемся, а часто и боимся. Конечно, в этом нет ничего приятного, а даже наоборот. Вспомните, какие трудности у вас возникают при общении с родственниками и людьми, которыми вы очень дорожите.

Что происходит, когда они не согласны с вашими поступками и не одобряют того, что вы делаете, либо когда у вас не получается оправдать их ожиданий? Возможно, вы испытываете вину и злость одновременно, и с этим нужно бороться.

Бессмысленность негативных переживаний

если вы все время будете помнить о своей вине, это не сделает вас лучше. Ни один человек не застрахован от ошибок, и практически все сожалеют о них. Главное – не повторять их дальше, научившись на горьком опыте.

Память – не сборник ошибок и оплошностей

Не ставьте знак равенства между собой и ошибками – это большое заблуждение. Допустим, так получилось, что вы солгали родному человеку и переживаете за свою ложь. Но это не делает вас автоматически плохим и никчемным человеком!

Необходимо оставлять в памяти и позитивные переживания, а не только негатив. К сожалению, многие люди, интересующиеся, как избавиться от чувства вины, хранят в голове много «мусора», который делает их жизнь невыносимой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector