Как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях

Любовь не проходит бесследно!

Даже если после расставания вы испытываете по большей части негативные эмоции, это можно и нужно обращать в свою пользу. Не преуменьшайте значимость прошлого. Оно дало вам уйму ценного опыта! Вы теперь знаете, какие отношения вам не нужны и к чему стоит стремиться.

Хорошо, если вы смогли увидеть и собственные ошибки, ведь их осознание — ключ к самосовершенствованию. Пройдя через предыдущие взаимоотношения, вы наверняка познали свои истинные желания и научились лучше разбираться в людях.

2. Как очиститься от прошлых связей с помощью ритуала «Белая нить»

Попадая в расставленные сети, мы запутываемся в чужих мыслях, ненужных отношениях, старых связях. Все это забирает наши силы и нашу энергию, мешая нам идти своим путем.

  • Важно проводить практику освобождения от связей на 19 лунный день.
  • Встаем прямо, ноги вместе.
  • Соединив большой палец, символизирующий женскую сексуальность, и указательный,  символизирующий власть, получаем кольцо женской силы.
  • Опускаем его на низ живота, на уровень матки.
  • Ставим кольцо женской силы на 12 часов (как будто циферблат смотрит вниз), поворачиваем голову влево (наше прошлое) и на вдохе представляем мужчину, с которым мы провели когда-то ночь.
  • Затем поворачиваемся в настоящее (вперед) и спиралевидными движениями по направлению к центру начинаем собирать энергетическую нить против часовой стрелки.
  • Мы делаем три круга и, поворачиваясь вправо (в наше будущее), выбрасываем эту связь на выдохе.
  • Шаг 1. Вам понадобится моток или катушка с белой нитью. Берем нить и наматываем ее вокруг безымянного пальца левой руки ровно столько раз, сколько лет у вас были отношения с мужчиной. Если счет ведется не годами, то по количеству месяцев, недель, дней или даже часов (!!!).
  • Шаг 2. Наматывая нитку, повторяйте заговор:
    «Мы друг друга любили, друг с другом были, тебе — жить не тужить, а мне — снова счастливой быть.»
  • Шаг 3. Дальше — перерезаем ножницами получившееся «колечко» со словами:
    «Связь обрываю, дверь любви отворяю, мне — счастливой быть, мне сладко и радостно жить! Да будет ТАК для всеобщего блага!»
  • Шаг 4. Ниточки отдаем любой из стихий — смываем в унитаз, закапываем в землю, пускаем по ветру или сжигаем.

Считается, что уже через три дня связь заметно ослабнет, а через семь — пропадет насовсем.

Если эта техника кажется вам слишком странной (или если вы — мужчина), вы можете представить себе, что эта нить присоединена к вашей второй чакре, чуть ниже пупка. Закройте глаза, представьте себе нить, которая все еще связывает вас с этим человеком, внутренне поговорите с ним, сказав все, что считаете нужным, затем представьте себе, что берете нож или острые ножницы и перерезаете эту нить.

Если вам непросто визуализировать, вы можете попробовать провести следующий ритуал, адаптированный из книги «Ваши руки могут лечить» учителя Стефана Ко и доктора Эрика Б. Робертса. Физическая телесность смывания вашего прошлого и возможность увидеть, как вода уходит в сток, может принести чувство большого удовлетворения.

Предлагаем ознакомиться:  Как понять намерения мужчины – стоит ли надеятся на серьезные отношения или лучше сразу поставить точку?

Вам потребуется:

  • Солонка с 737 грамм соли (любой вид пищевой соли, но не английская горькая соль);
  • Свечи;
  • Большое чистое банное полотенце;
  • 15—30 минут свободного времени.

Наполните ванну теплой водой и высыпьте туда 737 грамм соли. Пока ванна наполняется, зажгите несколько своих любимых свечей и выключите свет. Лежа в воде, позвольте себе вспомнить всех своих бывших любовников.

Как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях

Безмолвно прощайте каждого из них и просите простить вас за все, чем вы могли его обидеть. Поблагодарите своего бывшего партнера за те положительные моменты, которые он принес в вашу жизнь, за преподанные вам уроки и за ясность, полученную в результате общения с ним.

Затем представьте себе энергетическую нить, которая связывает вас с этим человеком, вызывая негативные и ограничивающие эмоции. С закрытыми глазами попытайтесь определить часть своего тела, через которую вы по-прежнему чувствуете себя связанной с этим человеком. Вы можете почувствовать сильное желание освободиться, негодование или даже оцепенение.

Глубоко дышите и ощутите, что эта ограничивающая связь с прошлым не дает вам возможности любить в на-стоящем. Затем визуализируйте нить, которой вы привязаны к другому человеку, и решите, как вам хочется перерезать ее.

Вы можете сделать это с помощью рубящего удара карате, вообразить нож или ножницы и разрезать эту нить между вами. Разорвав узы, три раза хлопните в ладони, разгоняя и избавляясь от энергии, которая протекала по энергетической нити.

Закончив, спустите воду из ванны и примите долгий душ. С помощью своего любимого мыла и шампуня тщательно вымойте голову и тело, чтобы избавиться от всей соленой воды, а вместе с ней — и от негативной энергии, содержавшейся в этих энергетических нитях. После принятия соленой ванны обязательно нужно тщательно помыться.

Иногда мы держимся за прошлое — даже когда это болезненно и не приносит удовлетворения. Таким образом мы отвлекаем себя от глубины нашего желания найти настоящую любовь. В муках одиночества мы легко начинаем грустить по поводу наших предыдущих любовников, и, не осознавая этого, отводим все свои жизненные силы от настоящего момента.

Подумайте еще раз о человеке, которого вы описали в своем списке. Для того чтобы установить с ним крепкую энергетическую связь, вам потребуются все ваши ресурсы здесь и сейчас. При условии, что вы держитесь за прошлое, вы не сможете справиться с настоящим моментом.

Как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях

Настало время действовать и полностью исцелить свое сердце, даже если это означает почувствовать боль оттого, что ваша родственная душа еще не появилась. Ваше желание воссоединиться с ней является сильным магнитом, и когда ваше сердце открыто, вы становитесь доступны и абсолютно неотразимы.

По материалам:«Про любовь. Закон притяжения — как привлечь любимого в свою жизнь», Ариэль Форд«Академия частной жизни», Лариса Ренар

Четко осознайте: отношения закончились

Для начала трезво и не предвзято оцените то чувство, которое владеет вами на самом деле. Обычно страдания вызываются не любовью, а теми чувствами, которые пытаются под нее замаскироваться. Это может быть чувство неудовлетворенного собственничества, болезненное самолюбие, страх перед одиночеством, заниженная самооценка, чувство внутреннего опустошения и другие подобные.

Предлагаем ознакомиться:  Как влюбить в себя женщину тельца

Возьмите чистый лист бумаги, напишите на нем подробный рассказ о том, как начиналась ваша любовь, и какие страдания она вам принесла. Под этим рассказом не менее семи раз подпишите – это все было. Затем эту бумагу следует порвать и выбросить.

Возьмите еще один лист бумаги и запишите на нем все, то, к чему вы пришли в результате своего внутреннего анализа. Выпишите все те слабости. Которые вам удалось в себе обнаружить и которые привели к тому, что вы стали психологически зависимы от другого человека. Этот список следует хранить до тех пор, пока вы будете преодолевать собственные недостатки.

А теперь будем лечить полученные раны, будем пытаться забыть любовь. Если, просыпаясь утром, вы чувствуете, что на вас навалилась хандра, не следует залеживаться долго в постели; если наоборот, вам легко и спокойно, позвольте себе расслабиться еще какое-то время.

Приобретите в аптеке успокоительный лекарственный травяной сбор, заваривайте его на ночь и пейте вместо чая. Не смотрите душещипательных мелодрам и не читайте романтических книжек. Лучше посмотрите боевик или же комедию.

Займитесь учебой или работой. Наверняка, за то время, что вы страдали, у вас образовалось много пробелов. Сейчас самое время их исправить. А достигнутый результат поможет вам значительно повысить вашу самооценку.

Огромная ошибка многих людей, страдающих после расставания — мысленное прокручивание момента разрыва отношений с постоянными размышлениями о своей неправоте и о том, чего не нужно было допускать. Не вините себя ни в чем и не думайте о том, как было бы лучше.

Как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях

Все уже сложилось так, как сложилось. Этого не изменить. Зацикливаясь на раздумьях о прошлом, вы вредите своему настоящему. Самобичевание еще никого ни к чему хорошему не приводило. Да, какое-то время вы «на автомате» будете возвращаться к одним и тем же мыслям и переживаниям.

Когда такое происходит, старайтесь тут же переключаться на что-то другое. Займите голову и руки делом. Поиграйте в видеоигру, прогуляйтесь на свежем воздухе, почитайте захватывающую книгу или окунитесь в бесконечные миры киносериалов. Отвлекитесь!

Выплесните накопившиеся эмоции

Неплохим решением будет просто выговориться и закрыть болезненную тему навсегда. Соберите всех близких людей, которые готовы вас выслушать, и излейте им душу, рассказывая правду без прикрас и преувеличений.

Возможно, в процессе разговора станет ясно, что расставание — это именно то, что и должно было случиться. Друзья и родственники наверняка выдвинут свои точки зрения. Чаще всего подобные беседы отрезвляют.

Ни в коем случае не стоит замыкаться в себе и загонять тоску вглубь своего сердца. Выговоритесь, поплачьте, позлитесь и отпустите старую любовь! Неприятные эмоции абсолютно естественны, и вы имеете полное право выразить их.

Найдите новое увлечение

Но только такое, от которого дух захватывает! Запишитесь в художественную школу, студию танцев или пойдите на курсы скалолазания. Задайтесь целью написать книгу, в конце концов! Что угодно! Именно в сложный период, когда прошлые отношения вышибают слезу и все напоминает о нем или о ней, легче всего перевести свой гнев в разумное, созидательное русло.

Не нужно бороться с мыслями насильно. У вас все равно этого не выйдет. Если воспоминание пришло, то максимум что вы можете сделать – постараться не уделять ему много внимания и вовремя переключаться.

Предлагаем ознакомиться:  Какая самая простая и эффективная диета в домашних условиях для похудения?

Воспоминания о предыдущей любви чаще всего вызывают факты, которые связаны в вашем мозге с бывшим. К примеру, собираясь приготовить рыбу вы проходите в магазине мимо кинзы. В общем-то вы ее не любите, но каждый раз брали, так как такой способ приготовления нравился бывшему.

Не нужно стараться избегать встречи с подобными вещами. Некоторые психологи, советуют даже вешать на холодильник портрет бывшего возлюбленного. Таким образом вы перестаете воспринимать его как зло, привыкаете со временем, прощаете и больше не испытываете негативных эмоций.

Как избавиться от воспоминаний о прошлых отношениях

Я бы посоветовала вам еще и добавить новые краски в вашу жизнь. Помогите себе найти занятие, которое позволит вам занять голову и переключаться. Так у вас не будет времени предаваться воспоминаниям. Увлекитесь здоровым образом жизни.

Можете заняться активным поиском новой второй половины. Где и как ее искать поможет книга «Удачное знакомство, быстрое замужество, долгие счастливые отношения» Сатьи Дас.

Вы и не заметите, как времени на обдумывание прошлого не останется. До новых встреч и не забывайте также подписываться на рассылку.

С глаз долой — из сердца вон!

Несмотря на свой достопочтенный возраст, это правило все так же хорошо работает! Избавьтесь от вещей, которые напоминают о прошлых отношениях и вызывают яркие эмоции (в том числе негативные), связанные с ними.

Уберите с поля зрения совместные фотографии, вещи и подарки бывшего избранника, или проведите своеобразный ритуал: соберите все это вместе и сожгите (только не забывайте о мерах предосторожности)! Можете даже написать письмо своей бывшей любви, признаться в собственных ошибках или просто высказаться, а потом бросить письмо в огонь.

Почувствуйте наслаждение от свободы действий

Расставание влечет за собой не только неприятные переживания. Когда отношения заканчиваются, перед человеком открывается масса новых возможностей. Оглянитесь вокруг! Весь мир лежит у ваших ног! Наберите полные легкие воздуха и наслаждайтесь абсолютной свободой.

Пусть любовь прошла, но вместе с ней ушел и контроль. Вы свободны от всяких обязательств и ограничений. Наслаждайтесь этим состоянием! Вспомните, от чего вы отказывались, когда бывший партнер был рядом.

Возможно, это были путешествия, общение с друзьями, просмотр любимых фильмов. Может быть, вы не могли завести собаку из-за неприязни избранника к животным или наличия у него аллергии на шерсть? Самое время заняться исполнением нереализованных желаний и без зазрения совести наслаждаться каждым днем!

Сконцентрируйтесь на негативе

Да-да! Вспомните все плохое, что было между вами: все ссоры, недопонимания, укоры, несправедливое отношение и т. п. Люди склонны идеализировать прошлое, а потому, вспоминая о нем, часто игнорируют неприятные моменты и концентрируются только на хорошем.

В итоге воспоминания не соответствуют существовавшей в то время действительности. Человек из прошлого кажется идеальным, что только подчеркивает трагизм настигшей вас ситуации. Не спешите корить себя!

Лучше вспомните, как часто бывший партнер вас огорчал, устраивал скандалы на «пустом» месте, или сколько болезненных минут вы проводили в одиночестве, дожидаясь его с очередного «загула». Это тоже полезная практика!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector