Хочу стать счастливой и изменить себя. Как измениться в лучшую сторону для девушки: психология и саморазвитие. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией

Что можно поменять в себе?

Что бы я хотел изменить в себе? Да практически все, что угодно. Хотите быть более раскрепощенным, научиться ораторскому мастерству — идите на курсы, тренинги.

Вам не нравится ваша вспыльчивость — помогут занятия йогой. Понимаете, что мышцы слабые, вы уступаете другим людям в выносливости — почему бы не заняться спортом.

В современном мире огромное количество возможностей.

И дело не в том, что мы не можем, а в том, что не хотим, боимся, ленимся, не желаем покинуть привычную зону комфорта.

Но только таким образом происходят изменения.

Как узнать, что хочется изменить:

  • напишите свои положительные и отрицательные черты личности, оцените, что вы хотели бы оставить, а от чего избавиться;
  • перечислите свои достижения;
  • напишите, что вы хотели бы достигнуть, но не достигли;
  • подумайте, что вам мешало получить желаемое;
  • кого вы вините в неудачах — внешний мир, родителей, себя;

Если не можете определиться самостоятельно, то сходите на консультацию к психологу. Он проведет соответствующие тесты и поможет выбрать направление движения.

Хочу стать счастливой и изменить себя. Как измениться в лучшую сторону для девушки: психология и саморазвитие. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией

Выбирайте профессионального коуча, который занимается именно проблемой саморазвития.

Мотивация

Что же может послужить причиной желания изменить сложившийся образ жизни в лучшую сторону? Один из главных и сильных мотиваторов, стимулирующих стремление к переменам — страх. Это может быть страх потерять что-то дорогое (здоровье, любимого человека, детей, семью, работу, статус и т.д.) или страх не успеть что-то получить от жизни (тот же список).

Чтобы начать меняться, человек должен знать и понимать, что есть решение сложившейся ситуации, он должен иметь надежду на выход. Именно поэтому влюбленная девушка , чтобы сбросить вес и не потерять любимого, ходит в спортзал и бассейн, а человек, перенесший инфаркт, сразу бросает курить.

Человек не будет меняться к лучшему, если складывающаяся жизнь его устраивает, и он считает, что и так проживет неплохо. Он не будет меняться, если не видит возможности выхода из сложившейся ситуации — так смиряются люди с серьезными болезнями, когда считают, что надежды на выздоровление нет.

Есть также статья о том, как забыть человека которого раньше любили. В ней есть несколько способов отпустить человека с которым расстались, но не можете забыть и это мешает строить новую жизнь.

Может ли человек измениться в лучшую сторону

Теперь переходим к самому сложному этапу: процессу изменения своей личности и жизни.

Проявление личности вовне — это наша особенность. Если вы знаете свои недостатки, работайте над ними.

  1. Кардинально поменяйте свой график. Напишите расписание дня, уберите все лишнее, что мешает идти к достижению цели.
  2. Обратите внимание на жизнь успешных людей: почитайте их биографию, узнайте, как они шли к своей цели, какие препятствия преодолевали. Вдохновляйтесь их опытом.
  3. Каждый день узнавайте что-то новое.
  4. Меняйте круг общения. Социальное окружение имеет сильное влияние на нас, оно способно вдохновить или опустить на дно.

    Исключите из своего круга неудачников, нытиков, пессимистов.

  5. Работайте над своими чертами характера — улучшайте положительные и старайтесь избавиться от отрицательных.

Для девушки

Девушки любят сильных парней, способных на поступки.

Они предпочитают тех, кто держит слово, кому можно доверять, с кем не страшно идти по жизни.

Как измениться:

  • развивайтесь;
  • забудьте про бесцельное времяпрепровождение;
  • работайте;
  • выделяйте время на совместный отдых;
  • уважайте девушку;
  • уделяйте ей время, но не будьте чересчур навязчивы — внимания не должно быть с переизбытком, иначе оно быстро надоедает.

Самое главное — будьте целеустремленным, не останавливайтесь на достигнутом.

• Начните борьбу со своими вредными привычками – перестаньте всегда опаздывать, бросьте курить, сведите к минимуму употребление алкоголя. Можете составить список своих плохих привычек и поочередно избавляйтесь от каждой из них. Добивайтесь того, чтобы каждая черта вашего характера становилась лучше.

• Напишите план грядущих изменений на год, а лучше сразу на несколько лет. Ставьте перед собой реальные выполнимые цели.

• Начните делать добрые поступки, по возможности помогайте людям, проявляйте к ним участие и сочувствие.

• Не врите не только своим близким, но и посторонним людям.

• Всегда выполняйте данное кому-то обещание, держите свое слово.

• Начните следить за собственной внешностью, старайтесь всегда выглядеть хорошо.

• Будьте внимательны к окружающим.

Важно понимать, что сильно измениться в положительную сторону очень быстро не получится. Конечно, каждая девушка может значительно улучшить свою внешность даже за неделю – для этого можно просто изменить прическу, продумать грамотный макияж и обновить гардероб.

Но что касается серьезных внутренних изменений, то тут придется постараться и поработать над собой – постоянно обращать внимание на свое поведение, контролировать себя в разных ситуациях, не только хотеть, но и находить реальные способы, которые помогут стать более совершенной.

Предлагаем ознакомиться:  Как изменить свой характер в нужную сторону

• Научитесь вставать рано и делать зарядку.• Следите за рационом питания, исключите из него вредные продукты.• Хорошо высыпайтесь и ложитесь спать до 23 часов.• Займитесь спортом – например, запишитесь в спортзал или начните бегать.• Приведите в порядок свои волосы, кожу и ногти.• Купите себе красивые новые вещи.

Девушка, которая хочет измениться в лучшую сторону для парня, согласна идти на многие жертвы. В ход идут истязающие диеты, спорт, умопомрачительные наряды и многие другие проверенные средства, позволяющие женщине выглядеть более совершенной.

Чтобы действительно нравиться своему избраннику, узнайте о его вкусах и предпочтениях. К примеру, если ему нравятся романтические девушки, старайтесь одеваться соответствующим образом – откажитесь от привычных джинсов в пользу красивого платья.

Каждая девушка хочет быть лучше, и это вполне естественное желание. Что можно для этого сделать, когда тебе всего 13 лет? Самое главное – начните с внутреннего развития. Больше читайте, серьезно относитесь к учебе, найдите себе увлечение (это может быть музыка, танцы, пение, рисование, спорт).

Каждый сделанный шаг будет приближать вас к совершенству. Главное правило – не сдаваться и не опускать руки, а последовательно добиваться поставленных целей.

Ошибка многих девушек – погоня за несуществующим идеалом. Не нужно стараться стать похожей на звезду с обложки модного журнала. Добиться желаемого вряд ли получится, только испортите нервы и снизите самооценку.

Лучше трезво оцените преимущества, которыми наделила вас природа, и постарайтесь подчеркнуть каждую свою позитивную сторону. Цель обязательно будет достигнута, имейте терпение и настройтесь на результат.

Безусловно, измениться в лучшую сторону может каждый человек, если у него есть желание и хорошая мотивация. Мы все не совершенны, и постоянно развиваться – нормальное стремление, которое нужно всячески культивировать в себе.

Проблема многих людей заключается в том, что они не верят в себя и предпочитают сидеть, сложа руки, а не стараются стать лучше. Чтобы достичь желаемого, заручитесь поддержкой близких людей и не сдавайтесь, не смотря ни на что.

Для начала, научитесь думать позитивно, и примите себя такой, какая вы есть. Возможно, вы себя сильно недооцениваете. Если есть плохие привычки – постепенно избавляйтесь от каждой, это будет сложно, но оно того стоит.

Скоро вы станете собой гордиться. Еще один совет – не откладывайте данное решение на потом. Если решили измениться и стать лучше – начинайте прямо сейчас.

Откуда появляются мысли о жизненных переменах?

Все желают быть счастливыми, но для того чтобы мечту воплотить в реальность, сидеть и ждать на одном месте — этого очень даже недостаточно. Поэтому приходится действовать.

Сначала приходят мысли, говорящие о том, что все, хватит, так больше нельзя! А они, в свою очередь, материализуются в поступки. Это, конечно, при ответственном подходе к собственной жизни. Ведь можно ничего не делая для того, чтобы изменить ситуацию, довести себя до моральной пустоты (что очень нежелательно, так как оттуда трудно выбраться).

Позитивное мышление

Полезность позитивного мышления давно всеми признана и не требует дополнительных доказательств, но жалоб на жизнь, людей, погоду меньше не стало. Священник Уилл Боуэн после долгого наблюдения за поведением людей заключил, что от высказываний людей зависят их мысли, влияющие на эмоции, чувства и действия.

Тем, кто хотел внести перемены в свою жизнь, священник посоветовал одеть обычный браслет и жить без сплетен, жалоб, раздражения три недели. В том случае, когда человек забывался и говорил негативные слова, он одевал браслет на другую руку и начинал заново отсчитывать дни. Эксперимент длился, пока браслет не оставался на одной руке три полных недели.

как измениться в лучшую сторону

Метод, предложенный обыкновенным священником, оказался очень эффективным — участники эксперимента сильно изменились. Жизнь без жалоб заставляла людей уже с момента просыпания осознавать, что высказываться о негативных вещах не следует, а лучшее средство воздержаться от этого — учиться замечать все положительное в себе и мире, который окружает их.

Участники испытания учились самоконтролю над мыслями и словами, а ведь без умения контролировать себя нельзя измениться к лучшему. Кроме того, во время эксперимента каждый узнавал о себе и своем мышлении много нового.

Может ли человек измениться в лучшую сторону

Есть множество примеров людей, которые решили кардинально поменять свою жизнь, и возраст этому не помеха.

Дафна Селфе 86 лет. Слава пришла к ней после 70, когда она решила стать фотомоделью. Ее муж умер, дети стали взрослыми, и перед ней встал выбор — как и все проводить старость перед телевизором или жить ради себя.

Грант Ашац. Победил рак и исполнил свою мечту — стал знаменитым шеф-поваром.

Предлагаем ознакомиться:  Как поставить девушку на место Книга Разума

Сьюзан Стрит 59 лет. Она сбросила лишний вес после 50 лет, и с тех пор в ее жизни начались кардинальные перемены. Она смогла пережить потерю работы, рак, стала вегетарианцем, завела свой блог и помогает другим людям изменяться.

Таких примеров тысячи.

Все, что вам нужно, — толчок, осознание того, что ваша жизнь бессмысленна и неправильна. Не ждите подходящего момента, начинайте меняться с этой минуты.

Первые шаги — с чего начать изменения?

Изменения во внутреннем мироощущении непременно приведут к перемене внешне, кардинальном или затрагивающем отдельные черты общего образа. Начав мыслить позитивно, вы простите обидчиков и перестанете тратить энергию на обиды.

Поняв, что вы уникальны, вы полюбите себя и научитесь выражать свою любовь к близким. Пропадет желание защищаться от невзгод мира объеданием, алкогольными напитками, курением.

Появится уверенность в себе и плечи распрямятся, походка станет уверенной, засверкают глаза. Мир изменится, у вас появятся новые друзья и увлечения. Возникнет желание сменить имидж, измениться внешне, потому что прежний образ уже не подходит внутреннему содержанию.

И, наоборот, часто человек чувствует себя неуверенно в жизни, потому что ему не нравится собственный внешний вид. Избавившись от лишних килограммов, сделав новую прическу или обновив гардероб, он меняется вначале внешне, а затем наступают и внутренние перемены.

Начинайте действовать прямо сейчас, какими бы не были день недели и время суток, ведь каждая секунда жизни уходит безвозвратно и ее не вернешь.

Все интуитивно знают и чувствуют, что начать лучше с себя самого
. Но сделать это очень сложно, да и, вообще, первые шаги они всегда самые непростые. Но суть проблемы состоит еще и в том, что надо выбрать тот единственно правильный путь, по которому необходимо будет идти, не сворачивая, какое-то время. А еще определиться — к чему именно хотелось бы прийти. Для этого нужно:

  1. Провести маленькое исследование своей жизни и собственного «Я». Подумать, какие моменты хотелось бы исправить, сделать лучше, что не нравится совсем, а какие аспекты желательно по большому счету устранить. Такую работу легче проводить не в уме, а на листе бумаге, записав все волнующие пункты, отделив, конечно, позитивные от негативных.
  2. Затем нужно каждое положение расписать, то есть написать напротив желаемого — почему этого хочется добиться
    и как достичь цели
    . Те пункты в списке, которые несут негативную окраску надо тоже расписать, а затем вычеркнуть и забыть о них.

Вот именно это действие — запись на листе бумаге своих желаний, стремлений, потребностей — и является первым шагом на пути к тому, чтобы изменить жизнь, стать лучше! Пришло время перемен! Чек-лист помогает наиболее точно определиться с целью и понять, что требуется убрать из жизни, а что добавить для того, чтобы она стала вас удовлетворять.

Начало положено! Но нельзя ожидать мгновенных улучшений, преобразований и метаморфоз. Этот процесс достаточно длительный и непростой. Необходимо запастись огромным терпением. Ожидание быстрых перемен может только испортить весь настрой, что приведет к неизбежному срыву и возвращению к своему «корыту».

Чтобы изменить жизнь нужно неутомимо, непрестанно работать над собой. Возможно, что первое время в голове будут роиться плохие мысли, ум будет изыскивать всяческие доказательства того, что счастье — это удел других людей и т. п.

Этим грешит почти каждый вступивший на путь позитивных изменений. Главное, не остановиться, взять себя в руки и продолжать! А чтобы снова не скатиться к своим прежним установкам, нужно использовать нижеследующие рекомендации и способы изменения жизни в положительную сторону.

Желательно чтобы был детально рассмотрен каждый маневр на пути к цели. Это важно, ведь нельзя ничего забыть, нужно чтобы все было выполнено правильно. И тогда можно ожидать желаемого эффекта.

Помните порядок в голове и мыслях = порядок в жизни!
Это должно стать аксиомой на пути к переменам.

Хочу стать счастливой и изменить себя. Как измениться в лучшую сторону для девушки: психология и саморазвитие. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией

Как грамотно составить план? Для этого следует вернуться к самому первому шагу — своему списку желаний. В нем уже сделаны наметки, как добиться каждой цели. И сейчас этот перечень очень пригодится. Как раз чтобы не упустить ни одной детали и из пометок составить подробную инструкцию.

Каждый пункт списка можно представить в виде таблицы. Например, есть цель: похудеть
.

Препятствия
Что может помочь?
Действия
Что даст желаемое?
1. Отсутствие силы воли, необходимой, чтобы выдержать диету.

2. Зависимость от еды.

3. Вредные перекусы.

4. Заедание проблем.

1. Литература.

2. Интернет.

3. Диетолог, гастроэнтеролог и эндокринолог.

4. Марафон с подругой.

5. Мотивирующие картинки.

1. Разработать меню для правильного питания.

2. Постепенно подключить спорт (когда?).

3. Взвешиваться раз в неделю.

4. Придумать систему поощрений.

1. Здоровье.

2. Красоту: чистую кожу, здоровый цвет лица.

Предлагаем ознакомиться:  Как понять что мужчина любит а не использует тебя

Конечно, каждая колонка таблицы может содержать гораздо больше пунктов. Все индивидуально. Еще полезным будет завести дневник или блог, где, кроме самих целей, можно записывать свои малейшие достижения, описывать промахи и т. д.

Всегда, как только уныние и плохое настроение вновь начнут отвоевывать позиции, нужно усилием воли заставлять себя
вернуться на позитивную волну. Каким угодно способом: читать аффирмации, делать что-то успокаивающее, слушать музыку и т. п.

Как правильно действовать на этом этапе? Нужно устранить из своей жизни негатив.

  1. Уклоняться от ссор и споров
    . И, вообще, от всяческих стычек с людьми.
  2. Всегда находить компромиссное решение
    . Либо можно просто не принимать во внимание конфликтную ситуацию.
  3. Научиться радоваться мелочам
    , обращать внимание только на светлое, доброе, позитивное вокруг себя
    . Это приводит к хорошим изменениям и облегчает переход на новую ступень своего бытия.
  4. Необходимо «отпустить на волю» свое прошлое
    . Простить себе все негативные, печальные моменты, несовершенные поступки и т. д. Сейчас следует думать о новой жизни, но находиться нужно «здесь и сейчас».

Конечно, на пути к счастью, будут случаться срывы и взрывы. Но нельзя допускать, чтобы они перечеркнули весь проделанный путь и вернули на уровень, с которого он был начат, если не ниже. Постоянная работа над собой не позволит этому случиться.

Имеется в виду не только алкоголь, курение и т. п. А, вообще, все привычки, которые не отпускают в новую счастливую жизнь. Что это может быть? Все просто:

  • разговаривать матом;
  • поздно ложиться, постоянно находиться в состоянии крайнего недосыпа;
  • забывать обещания;
  • лениться;
  • откладывать все на завтра;
  • много есть или передать;
  • часто смотреть телевизор;
  • играть на телефоне в игрушки;
  • забывать вымыть голову:)
  • грызть ногти и т. д.

Список каждый продолжит для себя сам. Идеальных людей нет, но стремиться к совершенству никто не мешает. Избавляясь от вредно, и, приобретая полезное, вы сами будете чувствовать себя лучше, увереннее в себе
.

Избавление от зависимостей — сложный, но занимательный и важный процесс по дороге к тому, как изменить свою жизнь к лучшему. Этот пункт обязательно нужно включить в план радостных перемен. И уже сегодня начать заменять вредное полезным.

Например, нормализовать сон, исключить из распорядка дня просмотр телевизионных передач, пересмотреть питание и т. п. Со временем (возможно, не сразу) новая привычка укоренится и еще на шаг приблизит к прекрасному позитивному будущему.

Если вам знакомо это чувство, то вспоминайте его чаще: чувство когда вы понимаете, что проделали колоссальную работу над собой и достигли определенного прорыва! Это придаст вам уверенности в себе, сил двигаться дальше, ставить новые цели
.

  • Нельзя прятаться от людей, своих родных, близких, друзей, коллег
    . Подразумеваются те, кто может приободрить, поддержать, просто поднять дух своим присутствием. Если у кого-то из знакомых есть то, что находится в списке ваших желаний, то нужно беспристрастно рассмотреть ситуацию и подумать, какое действие позволило этому человеку обладать вашей мечтой. А лучше расспросить, как он шел к этой цели и ее добился. Возможно, советы окажутся дельными, и уже сегодня появится возможность вписать их в собственный план.
  • Следует больше общаться с друзьями
    . Необязательно делиться своими переживаниями и проблемами, тем более, если этого не хочется делать. Можно просто зарядиться положительной энергетикой от приятного времяпровождения, милых сердцу бесед. Намного прекрасней кажется мир, когда на свете есть человек, на которого имеется возможность положиться.
  • А вот контакты с людьми злыми, пессимистичными, унылыми стоит существенно ограничить
    . А если возможно, то избегать их совсем.

Кстати, новые знакомства тоже позволяют двигаться вперед, меняя прежние представления и установки на новые жизненные направления. Ведь они учат открываться миру.

Надо вспомнить, чем увлекались в детстве. В этом часто кроется призвание. Например, вам очень нравилось собирать осеннюю листву или корявые палки похожие на животных, шит или вязать, декорировать старую мебель, готовить или выпекать, малевать что-то на ватмане, учить других детей новым иностранным словам и т. п.

А может быть, и не в детстве, а во взрослой и вполне осознанной жизни чем-то хотелось заниматься, но все как-то не доходили руки или одолевали сомнения. А ведь любой человек, нашедший себя в любимом деле, счастлив. Так почему бы и вам не стать счастливым!?

Кроме того, интересы могут быть достаточно приземленные. Если доставляет удовольствие читать, рукодельничать, заниматься спортом — то стоит выделить на это время. А когда кажется, что ничего не интересует, то это только кажется.

Огромное количество дел существует в этом мире для того, чтобы отвлечься от грустных мыслей и не позволить унынию победить и оттолкнуть назад к началу пути. Есть много интереснейших курсов и занятий, которые способны вдохновить. А вдохновение приносит радость!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector