Как не бояться боли

Как не бояться боли?

Ну как тут посоветовать что то. повзрослеть — скажу — вы ведь подумаете что это какой то непонятный виртуальный совет, так?

Ладно, вернемся в детство. У меня мама врач и все время лечила нас с братом дома (и неплохо, надо сказать, лечила).

Я в больнице в детстве вообще не лежала.

Когда ангина, не знаю как сейчас, но раньше горло смазывали керосином!) и дома мы с братом выламывались всякий раз (приятного ведь мало) а как то я в поликлинике была на приеме лора и там то же самое проделали девочке из параллельного класса и она молчала (. ) вот тут то я поняла что боль — это фигня, важно то как ее воспринимать ну мне тогда было лет 10. я другими словами все то тогда поняла) но суть та же).

Боль — это наш друг по сути).

Нас всех в детстве пугают болью. И мы по привычке,которая лежит в подсознании, боимся ее. Надо перебороть этот стах, и если вы его в критический момент перетерпите, то избавитесь от него навсегда. Мой сын в 15 лет боялся местных хулиганов,которые физически были слабее его. Я у него спросила: Ты чего боишься? Боли?

Разобрать причины, — с чем связана эта боль и ее последствия. Не нагнетать внутри себя самого, ибо 50 процентов боли завязано на страхе перед ней. От боли, если она неизбежна никуда не денешься, значит нужно максимально подготовить себя, свой организм. Освоить дыхательную гимнастику (например, Александры Стрельниковой), или если это душевная боль, то «рыдающее дыхание» — крик, вой, что больше придется по душе.

Не бояться боли можно научиться только заранее себя на это настраивая.

Еще нужна практика для подсознания и организма.

Например, спецназовцы специально проверяют на себе действие шокеров, удавок, режут и зашивают на себе раны и т.п., что бы в экстремальных ситуациях организм справился. Таким образом, они учатся не бояться боли.

Совсем не боятся боли не получится, можно только терпеть, настроить себя, что это еще ничего и не такая боль бывает и, например, отвлечься на что-то, чтобы не думать о боли постоянно. Причем днем, когда ты думаешь и отвлекаешься от боли с ней справится легче, чем ночью.

Предлагаем ознакомиться:  Черные точки на ногах профилактика и способы удаления

Страх перед болью находиться в Вашем воображении, Вы представляете, как Вам будет больно и этот страх парализует Вас. Конечно, у каждого свой болевой порог, но у людей с не развитым воображением, он значительно выше.

Пропустить боль через себя. Думать, что все в мире заканчивается, значит и боль тоже закончится. Сложно, но если постоянно практиковать, помогает. Нужно как-бы пропустить боль через себя, не терпеть ее, прожить ее.

Человек часто не до конца осознает, чего на самом деле он опасается. Так, многие женщины, думая, что испытывают страх родовой боли, на самом деле тревожатся совсем по другому поводу. Нередко можно услышать такую фразу: «Будет очень больно, это невозможно вынести».

Но что значит – «невозможно вынести»? Это подразумевает лишь одно – потерю сознания, но тогда и боль исчезнет. Значит, опасаться нечего.

Но в этом случае страшат потеря контроля над ситуацией, страх смерти, страх оказаться беспомощным и слабым и прочие следствия.

Поэтому напрашивается логический вывод – человек испытывает страх не перед самим фактом боли. Ведь если она острая, то ее довольно быстро удается устранить, приняв необходимые меры. Если она хроническая, например, боль в позвоночнике, то она практически никогда не вызывает помутнения сознания и услышав свой организм, ему можно помочь.

Делаем вывод: страх боли – это чаще всего иррациональные эмоции по поводу ее последствий.

в организме есть защитные механизмы блокировки боли. необходимо активировать их.

например мозоли! это ответная реакцция организма на боль, чем больше натирается, тем больше и тверже мозоль)

есть моральная сторона боли! страх. приучайте себя к мысли, что боль, страдание не такие сильные. Тупую, ноющую боль вполне можно перенести ( гораздо труднее преодолеть неожиданную, острую боль) .

«уговорите»себя, что «не болит», «скоро пройдет» древняя методика самовнушения вполне способна победить мучения.

Ну как тут посоветовать что то. повзрослеть — скажу — вы ведь подумаете что это какой то непонятный виртуальный совет, так?

Предлагаем ознакомиться:  Чай Пуэр для похудения китайские сказки или эликсир стройности

Когда ангина, не знаю как сейчас, но раньше горло смазывали керосином!) и дома мы с братом выламывались всякий раз (приятного ведь мало) а как то я в поликлинике была на приеме лора и там то же самое проделали девочке из параллельного класса и она молчала (. ) вот тут то я поняла что боль — это фигня, важно то как ее воспринимать ну мне тогда было лет 10. я другими словами все то тогда поняла) но суть та же).

«уговорите»себя, что «не болит», «скоро пройдет» древняя методика самовнушения вполне способна победить мучения.

Каждый человек несет внутри себя память о собственном рождении. Мы можем не осознавать влияние этой памяти на нашу жизнь, но наши мысли, поступки, переживания, отношения с окружающим миром и другими людьми несут на себе отпечаток этого важнейшего события. И не только потому, что хронологически оно было первым в нашей жизни.

Рождение принесло с собой такого уровня перемены, какие могут быть вполне сопоставимы с катаклизмом космического масштаба. Слишком значительно изменились условия существования, невероятно сложные испытания пришлось пройти в период рождения, полная неизвестность ожидала новорожденного человека в новом для него мире. В переживаниях своего рождения каждый человек невероятно одинок, так же как и в момент смерти.

Рождение и смерть — это два события в жизни человека, одинаковых по своей значимости. И то и другое является переходом из одного мира в другой. Чтобы осознать значение этих ключевых событий жизни человека, необходима серьезная внутренняя работа, длительный духовный поиск. Сталкиваясь с рождением или смертью, мы невольно испытываем страх.

Близость этих событий наталкивает нас на мысль о нашей беспомощности перед их лицом. Страх, который испытывает человек перед неизвестным, непонятным, неизбежным вполне естественное явление. Именно он заставляет задумываться нас о пресловутом смысле жизни и делать что-то на пути собственного духовного развития.

Предлагаем ознакомиться:  Мужчина боится женщину которую любит

Однако, когда женщина беременна, присутствие в ее жизни страха перед предстоящими родами может серьезно омрачить счастливое время ожидания малыша. Повышенная тревожность мамы мешает гармоничному протеканию беременности, тормозит нормальное развитие ребенка, может стать причиной серьезных осложнений во время родов. Как же поступить будущей маме в такой ситуации?

Если Вы чувствуете сильные страхи по поводу предстоящих родов, не можете освободиться от тревожных предчувствий, мучаетесь от бессонницы или неприятных снов — не «загоняйте» эти переживания внутрь себя, постарайтесь найти их причину.

Со страхами бесполезно бороться, чем больше Вы тратите сил, чтобы их победить, тем сильнее они наступают на Вас. Постарайтесь понять, что страхи, связанные с родами — это вполне естественное явление, которое бывает в той или иной степени почти у всех беременных, а также у их мужей и других близких людей.

Ведь роды — это мощнейшие психофизические переживания мамы и малыша, напряженный и ответственный момент в жизни всей семьи. Чтобы подготовиться к гармоничным родам, необходимо провести серьезную внутреннюю работу — найти источник своего страха, сформулировать его, принять это переживание как часть своей внутренней жизни, и, наконец, быть готовыми к необходимости изменить себя.

Учитесь сотрудничать со своими страхами, чтобы превратить их из ваших врагов в ваших союзников. Страхи не должны толкать Вас на необдуманные поступки, напротив, их нужно использовать для поиска пути к наиболее оптимальному сценарию поведения в период беременности и в родах. К сожалению, нередки ситуации, в которых женщина, находясь под влиянием своих страхов, стремиться

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector