Как избавиться от ревности — советы психолога для вас

Почему люди ревнуют друг друга

Ревность чаще всего трактуется нами как одно из главных проявлений любви. Но психологи уверяют, что ревнивец – не всегда тот, кто влюблён. Как правило, тревожное недоверие к партнёру возникает у людей, страдающих какими-то комплексами.

Причин появления ревности может быть несколько:

  1. Желание обладать человеком, как вещью. Нередко ревность – это болезнь, которая проявляется у людей-собственников. Ревнивцы видят в партнёре свою вещь и всячески стараются оберегать её от посягательств других людей. Такое отношение вовсе не связано с любовью. Скорее, наоборот, с эгоизмом ревнивца.
  2. Комплекс неполноценности. Недоверие к партнёру чаще испытывают люди, не уверенные в себе. Им всё время кажется, что партнёр желал бы завести отношения с более красивым, более умным или более успешным человеком.
  3. Проектирование собственного поведения. Парадоксально, но нередко болезненной ревностью страдают мужчины, которые сами постоянно изменяют своим партнёршам. Они рассуждают так: «Если я себя так веду, значит, моя половинка может поступать идентично». Ревнивцы-изменники истязают партнёршу постоянными допросами и жесточайшим контролем, не верят ей и видят соперника практически в каждом мужчине из её окружения. Сайт sympaty.net выяснил, что подобное поведение не является характерным для женщин, в то же время ревнивицы-изменщицы иногда встречаются и среди представительниц прекрасной половины.

Болезнь бреда ревности, независимо от причины её возникновения, портит жизнь не только того, кто находится под прессом подозрений со стороны недоверчивого партнёра, но и самого ревнивца.

И у вас, и у вашего любимого мужчины была личная жизнь до того, как встретили друг друга. Не стоит ревновать его к бывшим подругам или жене – ведь это действительно в прошлом, вам не нужно своими руками вытаскивать это прошлое в вашу настоящую жизнь – он уже остановил свой выбор на вас, это сейчас главное.

Не расспрашивайте любимого о прошлом, пытаясь высмеять или унизить его бывших подруг, этим вы унижаете не только его, но и себя

Глупо ревновать парня к друзьям и нервничать из-за того, что иногда вашему обществу он предпочитает их. Какой бы ни была сильной ваша взаимная любовь, вы должны расставаться, чтобы сильнее почувствовать свою привязанность друг к другу. Вам надо радоваться, что вашего мужчину ценят и любят те, кто знает его давно, значит ваш выбор – правильный.

Гораздо лучше вам будет узнать тех людей, с кем он дружит и с кем ему комфортно, чтобы понять, как сделать так, чтобы ему так же комфортно было и с вами

Существует расхожий стереотип − ревнует, значит любит. И многие женщины начинают сомневаться в чувствах своего партнера, если в отношениях нет ревности. На самом деле это мнение настолько же верно, как и такое, как «бьет значит любит».

Любовь отдает все, а взамен не требует ничего. Такое светлое, позитивное чувство не может иметь ничего общего с ревностью и насилием. Миф «ревнует и бьет — значит любит» придумали люди, стремящиеся занять особое положение, унижая близких.

У ревнивца есть два пути добиться расположения объекта своего обожания и сделать так, чтобы ему не хотелось смотреть в другую сторону: бесконечно требовать, чтобы он как верный песик был все время около его ног или приложить усилия, меняясь и располагая свою половинку к себе. «Закоренелые» ревнивцы чаще всего выбирают первое, тем самым разрушая свой брак.

Ревнивец — человек в себе не уверенный. Им движет страх потери и вытекающего из этого одиночества. Именно страх перед неотвратимым одиночеством, а не любовь, заставляет его удерживать возле себя партнера любыми средствами и часто впустую тратить свою жизнь на отношения с человеком, которому он, возможно, по большому счету и не нужен.

В отличие от женщины, мужчина может ревновать супругу даже к их общим детям, считая, что им она уделяет намного больше внимания, чем ему. Мужская ревность проявляется в остром желании максимально властвовать над своей женщиной и полностью ограничить ее свободу.

Идеальным вариантом для него было бы, чтобы женщина совсем не имела друзей. Корни женской ревности в большинстве случаев произрастают из низкой самооценки. Ревнивица нуждается в постоянном подтверждении со стороны партнера в своей значимости и привлекательности для него.

Попробуем более точно сформулировать основные причины, заставляющие людей ревновать друг друга:

  1. Страх потерять свою собственность. Эгоизм порождает собственнические чувства и слишком бурную фантазию, которая у ревнивца разыгрывается чаще всего безо всяких оснований и поводов.
  2. Страх перед одиночеством и неустроенностью в социальном плане. Ревнивцам кажется, что они не смогут нормально существовать (морально или материально) без своего партнера.
  3. Низкая самооценка. Причины ревности часто кроются в неуверенности в своей внешности и обаянии.
  4. Детские комплексы. Многие ревнивцы строят свои отношения по примеру родителей, где отец или мать постоянно ревновали друг друга.

Разобравшись в себе и поработав над своими чувствами, вы сможете вывести свои отношения на новый, свободный от неконтролируемой ревности уровень. Чтобы это саморазрушающее чувство вновь не взяло над вами верх, возьмите на вооружение несколько простых правил:

  • постоянно развивайте и укрепляйте уверенность в своей самодостаточности;
  • стройте отношения с партнером на взаимном доверии;
  • проводите вместе много времени, но излишне не навязывайтесь и давайте друг другу свободу в разумных пределах;
  • найдите для себя интересное занятие или хобби, которое займет место ревности в вашем свободном времени и мыслях;
  • полюбите себя таким, какой вы есть;
  • относитесь к ревности лишь как к одной из многих человеческих эмоций, не ставьте ее во главе ваших отношений;
  • не давайте волю истерикам в адрес любимого человека — агрессия не поможет его удержать, она только пугает и отталкивает;
  • будьте искренним, расскажите партнеру о своих страхах и попросите его не провоцировать вас,
  • к чувствам своей второй половинки относитесь с уважением.

Избавление от ревности потребует больших душевных сил и займет много времени. Наберитесь терпения. Ревность, как и любую другую страсть, нужно держать в узде. К вопросу, как от нее избавиться навсегда, нужно подходить логически.

Недоверие не сделало ни одну семью счастливой. Никогда не стоит сравнивать себя с другими. На Земле более 6 миллиардов человек, и всегда найдется кто-то умнее и красивее нас, но это не значит, что ваша вторая половинка мечтает заменить вас на кого-то другого.

Ведь она уже сделала свой выбор в вашу пользу и находится рядом с вами. Это значит, что ей нужны именно вы и вас есть то, чего нет в других. Главное для сохранения отношений — учиться на своих прошлых ошибках, становится мудрее и уметь идти на компромиссы.

У ревности есть последствия:

  • Ревнивцы постоянно переживают нервное напряжение и это дарит дискомфорт, мешающий заниматься спокойно обыденными делами.
  • Ревнивцы теряют душевное равновесие и не способны сдерживать свои эмоции.
  • Люди, постоянно переживающие скандалы на почве ревности, никогда не отдыхают эмоционально.
  • Чувство ревности очень часто заменяется завистью
  • Ревнивцы не умеют доверять и им тоже доверять не хочется

Как жить без ревности:

  • Понять причину. Не нужно бояться себя и присваивать себе негативные качества. Они могут лишь разрушить вашу самооценку и помешают строить крепкие отношения.
  • Проанализируйте ситуацию. Нет безвыходных ситуаций. Любая ссора с чего-то начинается и, устранив первопричину, всегда можно достичь понимания. Это поможет вам избавиться от негативных эмоций.
  • Вспомните, что вы любите и цените в своем партнере. Не цепляйтесь за негативные качества, а хватайтесь за те, которые вы однажды заметили и они вас привлекли.
  • Помните, что вы достойны своего партнера. Ведь он за что-то выбрал вас, а значит, не нужно считать себя недостаточно привлекательным или ненужным.
  • Поднимите свою самооценку. Возможно, все ссоры и скандалы возникают только потому, что вы не уверены в себе и недовольны собой.
  • Удалите негатив. Помните, что противоположный пол привлекает легкость, хорошее настроение и позитивное отношение к жизни. Отношения, построенные на радости, будут вызывать только любовные и приятные эмоции.
  • Не сидите без дела. Бездействие и тоска смогут провоцировать вас на самобичевание и самовнушение. Занимаясь работой, творчеством или учебой, вы сможете прогнать прочь негативные мысли и самосовершенствоваться.
  • Научитесь разговаривать. Очень частой причиной скандалов на почве ревности становится недопонимание, когда люди не делятся друг с другом своими мыслями, переживаниями и чувствами откровенно и душевно.
  • Не ставьте условия. Ни один партнер не станет терпеть диктатуру (что ему делать, а что нет). Постарайтесь найти наиболее мягкий способ влиять на своего любимого человека.
  • Доверяйте. Только если вы будете искренне доверять своему любимому человеку, вы избавитесь от негативного чувства ревности и ваш партнер будет доверять вам.
  • Выбирайте слова. Избегайте обидных фраз или старайтесь как-то более мягко перефразировать то, что намереваетесь сказать.
  • Проявляйте интерес к партнеру. Для того, чтобы избегать ревности и намеков на неверность, следует давать знать своему любимому человеку то, что он много для вас значит. Проводите вместе больше времени.
Предлагаем ознакомиться:  Как пить имбирный напиток для похудения
Как понять ревность?
Как понять ревность?

Как ревность вредит партнерам

Принято считать, что любви без ревности не существует. Однако, на самом деле ревность не только не укрепляет отношения между любящими людьми, а разрушает их.

Учёным удалось выяснить, что болезненная ревность лишает людей здоровья. Ревнивцы часто страдают нарушениями сна, различными болезнями желудка и кишечника, головными болями. Партнёры ревнивых людей тоже не отличаются крепким здоровьем.

Постоянное психологическое давление любимого или любимой заставляет их испытывать чувство вины, а необходимость всё время оправдываться приводит к развитию неуверенности в себе. Из-за продолжительного стресса у партнёра ревнивца ослабевает иммунитет, он начинает подвергаться самым разным заболеваниям.

Психотерапевты и медики утверждают, что ревность не является болезнью, но всё же от этого не совсем здорового чувства необходимо избавляться.

Поскольку ваш парень или муж все-таки не являются вашей собственностью и живут в социуме, они имеют право на свое личное пространство. У них могут быть друзья и знакомые, о которых вы не знаете, дела, которые они хотят решать без вашего участия. Глупо выслеживать и выспрашивать – так вы только заставите его замкнуться в себе, отдаляясь от вас. Дайте ему необходимый минимум свободы, чтобы любовные отношения не превратились в тяжелые оковы, которые хочется скинуть, потому, что они мешают нормально жить.

Почему возникает ревность, каковы причины ревности?

Причины появления ревности:

  • Недоверие. Так случается тогда, когда партнер сомневается в любимом человеке. Бывают такие ситуации на этапе «ранних» отношений при недостаточном знакомстве партнеров. В других случаях, пара уже переживала такие события, где один их влюбленных «подрывал» свою репутацию.
  • Секс. Недовольство «в постели» приводит к проблемам в личной жизни. Из-за неудовлетворенности человек переживает сильное напряжение, которое можно прочесть в перепадах настроения, эмоциональности, желании все держать под своим контролем, неуверенности в себе. Как следствие, человек занимается самовнушением и начинает подозревать своего партнера буквально во всем, приписывая ему свои несовершенства.
  • Одиночество. Человеком управляет страх, внушая ему то, что он может остаться один. Это и толкает его на то, чтобы он держался за своего партнера, как за «спасательный круг», контролируя все его шаги, действия, слова и знакомства. Удивительно, но вместе с этим ревнивец просто игнорирует свои личные недостатки.
  • Неудачные отношения. Такие отношения, возможно, присутствовали в прошлом у одного из партнеров и этот шаблон он по привычке перенес в свое настоящее.
  • Недостаток внимания. Отсутствие подарков, знаков внимания с противоположной стороны, секса, комплиментов. Все это заставляет человека думать о том, что он не нужен, он плохой и непривлекательный. Таким образом, человек злится и выплескивает весь этот негатив на своей «половинке». Одновременно с этим он сам забывает дарить внимание партнеру.
  • Модель семьи. Ревнивое отношение к партнеру может быть навеяно моделью поведения семьи одного из партнеров и он просто не знает как вести себя иначе.
  • Прошлые отношения. Такая ревность имеет «нездоровые» качества. По сути, те отношения уже были окончены и «претендовать» на человека уже нет смысла. Возникают некоторые ощущения тоски, ностальгия и воспоминания, приводящие «в тупик».
  • Неверные отношения. Если партнер действительно не верен своему возлюбленному (очень частое явление, которое проявляется легким флиртом, поцелуями или даже сексом «на стороне»), он будет его подозревать во всем, что совершал сам.
Как узнать ревность по признакам? как она проявляется?
Как узнать ревность по признакам? Как она проявляется?

Фанатическая и «нездоровая» ревность, практически, уничтожает личную жизнь. Только в редких случаях ее можно устранить самостоятельно. Чтобы избавиться от патологической ревности, попробуйте:

  • Посещать психологические тренинги
  • Обратиться за помощью к психиатру (возможно, он пропишет вам антидепрессанты и витамины для здоровья нервной системы, а в худшем случае – лечение в санатории).
  • Запишитесь на творческий кружок – это отвлечет вас физически, а значит, и мысленно.
  • Отправьтесь в путешествие, которое было всегда желанным или займитесь осуществлением заветной мечты.
  • Поменяйте место жительства, выкиньте телефонные контакты, попросите близких не вспоминать имя ТОГО человека.

По большому счету ревность – это отсутствие доверия в отношениях, которое может превратиться в настоящую манию – с выслеживанием, проверкой СМС и телефонных разговоров, поиском любовных записок по карманам. Когда никаких причин нет, возьмите себя в руки и перестаньте придумывать их самостоятельно, если не хотите превратиться в неврастеничку. Сочинить и затем переживать историю измены можно, воспользовавшись любым случайным поводом, только ни к чему хорошему это не приведет.

Женскую ревность, как таковую, искоренить невозможно. А вот ее последствия можно значительно облегчить. С помощью пяти приемов.

  1. Отрицание. «Не знаю – значит, не существует!» — это достаточно известная тактика многих жен. Суть ее – в том, что женщина отрицает то, что не желательно, постепенно привыкает «не видеть» болезненные сигналы и действовать так, как если бы их не существовало. В результате, ни повода к женской ревности, ни ее самой не остается.
  2. Рационализация. «Если я его подозреваю, значит, он чем-то недоволен, и я должна стремиться улучшить ситуацию», — псевдоразумное объяснение женщиной поведения партнера. Это — классическая стратегия «умных» жен, привыкших всегда брать ответственность за климат в семье на себя, тип семьи которых относится к матриархальному. Рационализация дает иллюзию управления ситуацией: можно бесконечно долго «работать над отношениями». При этом происходит отвлечение от своей (женской) ревности, и сопутствующих ей мучений.
  3. Компенсация. «Зато он отец хороший! (хозяин превосходный, зарабатывает много и т.п.)» ─ с солидным моральным «противовесом» справиться с женской ревностью будет намного легче.
  4. Проекция. «Вот я его ревную-ревную… А не от того ли, что я сама не прочь изменить?» — такая мысль может помочь переключиться с супруга на себя и попытаться разобраться в собственных внутренних мотивах женской ревности. Проекция – это бессознательный перенос собственных чувств, желаний и влечений, в которых человек не хочет себе сознаться, понимая их социальную неприемлемость, на другое лицо.
  5. Отчуждение. «Меня это не касается» (вариант: «Я выше этого») — часто такая тактика вырабатывается после факта измены супруга. Но иногда женщина применяет ее с целью профилактической. При этом может быть как отчуждение от конкретного человека («Мы давно чужие люди, живем как соседи»), так и от мужчин в целом («Да все они…»).

Прежде, чем начать процесс «устранения» чувства ревности из вашей жизни, нужно найти причину ее появления. Почему так случается, какая сила движет вами и вашим спутником, вызывая подобные ощущения?

  1. Это в определенной степени страх и глупый эгоизм, такие чувства порождают собственнический инстинкт, заставляют «забрать свое», чего бы вам этого не стоило. А где же свобода выбора и свобода передвижения в пространстве. Только доверие может спасти любовь, а «привязать ее за ошейник» невозможно.
  2. Еще один вид страха – социальный. Остаться одной, существовать морально или материально без избранника, боязнь за дальнейшую жизнь. Чаще всего эти чувства переживают женщины, хотя и мужчины не могут обойтись без своей «юбки».
  3. Ревность способна возникнуть из-за низкой самооценки партнера, неуверенности в своей внешности и обаянии. Здесь слов для «исцеления» мало, желательно пройти весь курс медитативного мышления и настроить себя на позитивную волну жизни.
  4. Нельзя здесь упустить и наследственный фактор, многие ревнивцы строят свои отношения наподобие семейных уз матери и отца, которые ревновали друг друга и устраивали «концерты» недопонимания. Нужно сказать «нет» прошлому и постараться преодолеть такие пагубные чувства в будущем, дабы снова не потерять любимого человека.
  5. Неправильное социальное восприятие, которое формируется на убеждениях: «Наверно она или он мне изменяет как другие!», «Найдет себе побогаче и сбежит!». Насколько это разумно – решать только вам, но на такой основе построить крепкие семейные отношения просто невозможно.
  6. Неблагополучный предыдущий опыт, который оставил в душе неизгладимое впечатление. Как не жить с ней, как научиться не ревновать, а любить и быть любимым или любимой, как подавить это жестокое чувство?
Предлагаем ознакомиться:  Как избавиться от чувства ревности к мужу: рекомендации психологов

Да, причин может быть множество, каждый из вас добавит к этому списку еще десяток подобных мотиваций. Теперь вы точно знаете, почему ревнуете? Если да, то можно переходить к следующему этапу — как перестать изводить себя ревностью и начать жить счастливой и радостной жизнью, сказать «нет» прошлому и стать счастливым…

Как избавиться от ревности  - советы психолога для вас

Как побороть ревность и стать счастливым человеком, мысленно отказаться от прошлого и начать жить с чистого листа. Расстаньтесь с ней, во чтобы-то не стало! Что говорит по этому поводу наука психология? Как вернуть в семью любимого человека и перестать его ревновать по любому поводу?

Психологи уверяют нас в том, что чего мы боимся больше всего, то и случается. Только ты подумал: «Что будет, если я лишусь работы? Что буду делать?», как через некоторое время тебе преподносят неприятную весть: «Вы уволены!».

Как ни странно, но страхи имеют над нами сильную власть, от которой порой очень сложно «убежать». На таком же основании строятся отношения ревнивца: «Что будет, если она уйдет от меня? Как я буду жить? Как мне будет плохо? Какие ужасные чувства я буду испытывать?».

Нужно ли про это думать, когда у вас новые любящие отношения, вы радуетесь жизнью, мечтаете о потомстве и наслаждаетесь друг другом. Нет, конечно. Зачем разрушать все своими же руками, терять любимого человека просто так. Насколько это неправильно и бездушно.

Зачем жалеть о том, чего еще не было и может не быть, зачем этого бояться, жить воспоминаниями из прошлого. Нужно радоваться каждому новому дню и просить благословения у ангелов, которые ревностно оберегают ваши взаимоотношения.

Даже если семейные узы начинают трещать по швам, по другим объективным причинам, то впадать в отчаяние не нужно. Необходимо проанализировать здраво ситуацию, попытаться прокрутить в голове будущие события.

Подумайте, как будет хорошо, когда вы останетесь одни, может это новый шанс начать другие более благополучные отношения. Вы станете жить лучше, и морально и материально. Вы не будете зависеть от второй половины. Все в ваших руках и счастливое будущее – тоже!

Как не сойти сума от ревности? Нет, мир не идет за ней, она не диктует правила жизни, только вы решаете – как построить свое прошлое, будущее и настоящее!

Мы не вечны и никто не вечен, рано или поздно каждый человек уходит из этой жизни. Но ведь это будет потом, так зачем сейчас мучить себя, испытывать неприятные ощущения.

Нужно научиться наслаждаться тем, что есть, любить и быть любимой, рожать детей и строить планы на будущее. Что будет дальше – жизнь покажет, а что будет сегодня и сейчас – зависит от ваших слов, поступков и действий.

Берегите любовь и будьте счастливыми! Растите детей, отдыхайте, воплощайте мечты в реальность, наслаждайтесь каждым днем – и все у вас будет замечательно! А поддаваться эмоциям прошлого – дело безутешное, и себе сделаете плохо и любимой половинке.

Ревность: как лечить болезнь

Как избавиться от ревности  - советы психолога для вас

Решение проблемы чрезмерной недоверчивости к партнёру зависит от причины появления этого тягостного, удручающего чувства.

  1. Тем, кого мучают мысли, что они не достойны своего партнёра и что он может вскоре найти им замену, необходимо заняться повышением своей самооценки. Для этого можно начать заниматься спортом, изучить иностранный язык или, к примеру, овладеть искусством какого-нибудь танца. Подобные методы не только избавят от комплексов, но и помогут вытеснить из головы печальные мысли о возможной измене: ведь мозг будет занят освоением новой информации.
  2. Синдром Отелло, — как называется болезнь ревности в психологии, — возникающий у многих ревнивых людей на почве собственной неверности, сложно поддаётся коррекции. В таких случаях ревнивцам необходимо изменить образ жизни и научиться не поддаваться соблазнам.
  3. Желание спрятать своего партнёра от всего мира, которое так часто мучит ревнивцев-собственников, можно победить, устранив страхи. Многие ревнивые люди боятся потерять своего любимого. Этот страх и вынуждает их вести себя с партнёром не совсем правильно. В подобном случае ревнивцу нужно понять, что частые размышления о возможности потерять партнёра никак не помогают спасти отношения, а, наоборот, способны приблизить их финал, ведь мысли материализуются. Психологи советуют: перестаньте всё время мысленно предсказывать себе потерю любимого – и в отношениях поселятся доверие и покой.
  4. Для борьбы с недоверием к партнёру важно также работать над отношениями. Старайтесь стать для своего любимого человека не просто партнёром, а близким другом, тем, на кого он может полагаться в любой жизненной ситуации. В парах, которым удаётся максимально сблизиться, нет места подозрениям, потому каждый из партнёров прекрасно знает обо всех мыслях и чувствах своего возлюбленного.

Вопрос о том, как лечить ревность болезненную, параноидальную, нередко больше волнует партнёров ревнивцев, нежели их самих.

Психологи рекомендуют в таких случаях попробовать помочь своему обеспокоенному любимому обрести внутренне чувство равновесия, прибегнув к простым методам.

  1. Старайтесь не давать любимому человеку никаких поводов для ревности, избегая флирта и заигрываний с представителями противоположного пола. Познакомьте его со всеми своими друзьями, коллегами и родственниками, чтобы у него не возникало лишних вопросов вроде: «С кем это ты шла сегодня по улице? Кто это был с тобой в кафе? С кем ты сейчас поздоровалась?».
  2. Чаще беседуйте с партнёром по душам. Бывает так, что вопрос, чем по сути является ревность, это болезнь или эгоизм, возникает в отношениях, в которых обоим партнёрам не хватает искренности. Поэтому важно позволять ревнивцу или ревнивице выговориться, рассказать о своих переживаниях. Это поможет ему снять внутреннее напряжение и немного успокоиться.
  3. Говорите своему ревнивому возлюбленному о том, как он вам важен, насколько вам с ним хорошо, напоминайте ему о его достоинствах. Это поможет ему будет спокойнее, и его ревность не превратится в болезнь из-за низкой самооценки.

Конечно, бывают случаи, когда ревнивого человека начинают преследовать навязчивые, болезненные идеи о неверности партнёра, от которых он никак не может избавиться. Если такой ревнивец не осознаёт всей абсурдности своего поведения и даже не пытается обуздать кипящие эмоции, отношения с ним лучше порвать.

Психологи утверждают: нельзя позволять ревности отнимать у влюблённых радость ответного чувства. Тем, кому удастся победить свои сомнениями и страхами, настоящей наградой станет долгое, безоблачное счастье.

—Автор —  Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!

Повышайте свою самооценку

Если вы допускаете, что ваш любимый может обратить внимание на какую-то другую женщину, значит вы не очень-то высокого мнения о самой себе. В том случае, когда вы уверены в том, что вы красивы и умны, с вами интересно и вами можно гордиться, вы не будете ревновать, подозревая, что у вас появилась соперница. Чтобы вам легче было повысить свою самооценку, сделайте так, чтобы вам действительно было чем гордиться – ухаживайте за собой, развивайтесь, будьте интересны себе и окружающим.

Многие ревнивцы все время сравнивают себя с другими, теряют свое самообладание и приходят в ярость, когда видят спутника с противоположным полом. Но ведь настоящие отношения не строятся по принципу – кто красивее и кто успешнее. Любовь пришла – открывай ворота!

Если она вас полюбила, значит, вы лучше всех, несмотря ни на что, так зачем же это разрушать своей нелепой ревностью. Нужно обуздать свою фантазию, избавиться от прошлого и других социальных стереотипов, любить и быть любимой или любимым!

Как справиться с ревностью раз и навсегда? Да, с ней шутки не шутят. Если решили ее искоренить из жизни – смело приступайте к выполнению задания, без промедления. На кону – жизнь вашей семьи, родных и близких.

Как избавиться от чувства ревности к парню, мужчине, мужу, жене, женщине, девушке, бывшему, бывшей: лучшие действенные способы, советы психолога

Ревность сродни болезни, и избавиться от этого чувства самостоятельно довольно сложно, ведь для того чтобы научиться ей управлять, нужно прежде всего адекватно разобраться в причинах ее возникновения и понять всю бесперспективность этого заводящего отношения в пропасть чувства.

Поэтому, как и при любом лечении, самым лучшим решением будет обратиться за помощью к специалисту. Если такой возможности нет, можно попробовать использовать следующую, состоящую из нескольких этапов, методику:

  1. В первую очередь придется осознать, что вы одержимы ревностью, и честно сказать самому себе о том. Особенно трудно такое осознание дается мужчинам.
  2. Затем нужно понять причины, вызывающие ревность именно в вашем конкретном случае. Определив их, попробовать без обвинений, спокойно, как можно мягче поговорить со своей второй половинкой о переживаниях, которые вы испытываете.
  3. Необходимо осознавать, что ваши сомнения, вызывающие ревность, могут быть ошибочными, и быть готовым выслушать и принять точку зрения своего партнера. Если недоверие все же осталось, проверьте свои сомнения. Скорее всего вы убедитесь в том, что были неправы.

Когда вы окончательно решите победить в себе ревность, не пожалейте нескольких дней на составление письменного списка ситуаций, которые могли бы вас спровоцировать на вспышку ревности. Продумайте подробно и не спеша все варианты.

После того как список составлен, предстоит сделать самое важное и трудное: включить приятную расслабляющую музыку, устроится поудобнее, и одну за другой мысленно проживайте эти ситуации, представляя их как можно более подробно.

Предлагаем ознакомиться:  Как бороться с ревностью к мужчине

Не переходите к следующей ситуации, пока не испытаете всю гамму неприятных ощущений. Не нужно весь список переживать в один день, так как пользы от этого не будет. Постепенно такая методика поможет избавиться от чувства ревности к партнеру.

Какой бы сильной и всепоглощающей ни была ревность, с ней всегда можно справиться, главное — искренне этого захотеть. Любой из нас в состоянии задаться вопросом, как избавиться от ревности, и, разобравшись в себе, взять свои чувства под контроль.

вы должны полюбить себя и верить в то, что хороши сами по себе и достойны любви. Когда вы действительно поймете, что дороги окружающем таким, какой вы есть, без всяких условий, вы сможете принять себя и стать уверенным в собственных силах.

Ревновать к работе, которой он посвящает много времени, иногда даже в ущерб вам – самое глупое занятие. Думайте о том, что для него работа – это способ обеспечить достойную жизнь своей любимой женщине, то есть вам. Что бы вы сказали, если забросив все дела, он проводил время, сидя около вас? Такой мужчина быстро бы потерял ваше уважение вместе с социальным статусом, но ведь вы же этого не хотите?

Мужчина и женщина

Мужчина и женщина: нет повода для ревности

Замучила ревность? Надоело ловить себя на том, что рубашки мужа обнюхиваются с истовостью выпущенной на охоту гончей?

Шаг 1. Женская ревность имеет свой повод. Другими словами, ответьте на вопрос «Чего я боюсь больше всего?» Потери материального достатка, статуса замужней дамы, насмешек окружающих, потери ощущения собственной исключительности?

ревность болезнь

Когда причина страданий будет четко определена, можно трезво оценить ситуацию и выработать план действий. Но ведь совершенно по-разному терзается жена, чей муж регулярно подвозит с работы до метро симпатичную коллегу, и жена, чей благоверный может зависнуть на сутки «с друзьями в сауне».

Шаг 2. Женская ревность имеет главный стержень ─ неизвестность. «Изменил-не изменил?» — неопределенность выматывает, заставляя предпринимать безумные поступки. Поэтому представьте: самое страшное… произошло! И распишите на бумаге свои мысли, действия и планы.

Шаг 3. Нейтрализовать женскую ревность поможет воображаемый «разбор полетов»: кто виноват и что делать? Психологи говорят, что человек во внебрачной связи ищет то, чего не получает в браке. Может, вы что-то «недодаете» супругу?

Шаг 4. Как избавиться от женской ревности? Подумайте о том, что бы вы делали, если удостоверитесь в измене: простите, разведетесь, будете страдать молча, отомстите? Если ваш ответ «Устрою ему скандал, а ей волосы выдеру», можете спокойно продолжать ревновать: вряд ли.

Настройтесь на позитив

Когда в вашей голове постоянно крутятся грустные мысли, когда вам все время кажется, что вам изменяют и у него есть другая, попробуйте простейшие приемы аутотренинга, чтобы трансформировать негатив в позитив, просто поменяв смысл на противоположный. Замените грустную мысль «Он меня не любит, у него есть другая» на «Он любит только меня, я для него самая красивая, я у него единственная». Как только в голову начнет закрадываться что-то плохое, мягко, но решительно повторите себе свое позитивное заклинание и постарайтесь искренне поверить в это.

Как избавиться от чувства ревности к парню, мужчине, мужу, жене, женщине, девушке, бывшему, бывшей: лучшие действенные способы, советы психолога

Международная энциклопедия «Википедия» дает расшифровку понятию «ревность», как «мучительное чувство», основанное на «неуверенности человека в верности и любви своего избранника». Ревновать может любое живое существо, которому присущи чувства (например, собаки ревнуют своих хозяев).

Ревность обостряет все чувства человека, делает его ощущения спутанными, а разум затуманенным. Он переживает разочарование, злость, ненависть и растерянность одновременно и все это буквально сводит его с ума.

Такие эмоции можно сравнить только с болезнью или недугом, но не телесным, а душевным. Пропитанный насквозь негативным чувством, человек совершает необдуманные поступки и ошибки, которые бывает очень сложно исправить.

Каждый человек ощущает ревность по-разному, зависит это от того, насколько сильной была любовь, как долго длились отношения, чем именно обидел партнер. В голове у ревнивца кишит множество мыслей. То, насколько яростно он реагирует на разные ситуации – это так же последствия воспитания и устоявшихся черт характера.

Существует так же мнение психологов, утверждающих, что ревность – это не что иное, как потребность человека. Она поддерживает интерес к человеку и усиливает страсть (так сказать, «подкидывает жару в костер»), но только в тех случаях, когда она присутствует в небольших (допустимых) количествах.

Интенсивность этого чувства зависит от того, каким характером обладает человек и кто он – женщина или мужчина. Это очень важно, ведь каждый пол ощущает мир по-разному. Мужская ревность основана на ощущении себя, т.е.

– это упавшая самооценка, ощущение неудовлетворенности и недоверия. Мужчины начинают ненавидеть женщину за то, что она спровоцировала в нем такие негативные чувства и на смену злости приходит агрессия.

Как проявляется:

  • Скандалы
  • Выяснения отношений
  • Грубые слова
  • Неприятные и унизительные сравнения
  • Рукоприкладство
  • Ограничение свободы женщины
  • Запреты на поведение и личные привычки (одежда, макияж, денежные траты, выходя из дома).
  • Контролирование круга друзей и общения
  • Ограничения во времени

В сравнении с мужчинами, женщины белее безобидны. Однако их ревность характеризуется эмоциональностью и неординарностью. Причины ревновать часто появляются «на ровном месте» и неоткуда. Ревнуя, женщина часто предстает перед мужчиной в «другом свете» и даже не задумываются о том, что такие проявления отпугивают противоположный пол.

Чаще всего именно чувство собственности является первопричиной ревности у женщин. Дамы бояться быть несовершенными, одинокими и непривлекательными и потому обвиняют мужчин в том, что они послужили причиной таких ощущений.

Как проявляется это чувство?

Кроме того, многие женщины просто не способны обеспечить себя самостоятельно, а потому, потеряв мужчину, они теряют буквально все: дом, деньги, подарки. Более «сильные» женщины страдают не столько от ревности, сколько от того, чтобы «ущемлено» их самолюбие и понижена самооценка.

Как проявляется:

  • Скандалы и ссоры из-за того, что мужчина что-то не так сделал или «не туда» посмотрел.
  • Контролирование партнера до каждой минуты
  • Подозрения в опозданиях, задержках на работе
  • Изучение телефонного справочника на предмет женских имен.
  • Недовольство сексом
  • Упреки в недостаточном внимании
  • Слезы и приступы меланхолии
  • Секреты
  • Рукоприкладство
  • Обиды и унижения
Как проявляется это чувство?
Как проявляется это чувство?

«Бывшие отношения» — это понятие знакомо, практически, каждому человеку. После разрыва мужчины и женщины нарочно или случайно вспоминают своих «бывших» партнеров и тогда вместе с ностальгией возникает чувство собственности.

Если это чувство мешает вам строить новые отношения, попробуйте:

  • Смириться. Примите все факты того, что отношения уже пришли к концу и вы старательно пытаетесь встретить нового человека, а «старые призраки» этому могут мешать.
  • Скажите «спасибо». Поблагодарите своего бывшего партнера за опыт, даже если отношения были скандальными и расстались вы с обидами. В любом случае, у вас были хорошие моменты и переживания.
  • Разберитесь с эмоциями. Поймите причины негативных всплесков, возможно, они намекнут вам о том, что следует поменять в жизни.
  • Мысленно уйдите. Представьте комнату или вокзал и в голове визуализируйте закрытые перед человеком двери или покидание вокзала на поезде.
Ревность к "бывшим"
Ревность к «бывшим»

Самореализуйтесь

Поймите и то, что вы тоже отдельная личность. Да, любящая этого человека, да, готовая посвятить ему себя и свою жизнь, но такая самоотверженность тогда ценна, когда вы что-то сами из себя представляете. Займите себя, чтобы у вас не оставалось времени на праздное сидение перед телевизором с тяжелыми мыслями об измене. Найдите себе интересное для вас дело, которым бы вы с удовольствием занимались, общайтесь с друзьями по интересам, вам просто некогда будет ревновать и накручивать себя – вы поймете, что в жизни есть еще много того, что бы вы хотели сделать и узнать.

Как вылечиться от ревности, навсегда?

Что нужно:

  • Замечайте свои достоинства
  • Поймите, что ваши недостатки – они только в вашей голове, а не на деле.
  • Флиртуйте с противоположным полом (зарабатывая опыт общения и поднимая свою самооценку).
  • Чаще радуйте себя подарками, сюрпризами

Молитва, заговор от ревности: текст

Молитва от ревности
Молитва от ревности
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector