Я худею дорогая редакция или звезды похудения глазами тренера

Саша Бортич

Саша запомнилась нам своими идеальными формами,а на снимках она располнела до неузнаваемости. Оказалось,что девушка специально набрала вес ради съемок в новом фильме«Я худею». По сюжету героиня Бортич решила похудеть ради парня,бросившего ее из-за лишнего веса.

«Для меня это не первый опыт похудения,я была полным ребенком. И уже в подростковом возрасте из-за этого чувствовала себя некрасивой и толстой,стала следить за питанием и постепенно сбросила лишнее. Но мне приходится сдерживать себя постоянно — я очень склонна к полноте», — поделилась Саша. Заметим,что актриса не только успела набрать 20 кг,но и очень быстро их скинула. Браво!

Монодиеты

По работе надо было мне проанализировать отзывы об овсяной диете. Знаете, что я заметила? Кучу парадоксов. «Овсяночка такая полезненькая, но диета на ней — невкусная, но очень эффективная». Это, простите, как?

Почему я должна делать что-то, что откровенно портит мне жизнь, и в чем заключается эффективность? Количество сброшенных кэгэ? Не знаю, как у остальных женщин, но у меня часто бывает так, что при минимальном в «кэгэ» весе остается приличное количество видимого жира, и внешность бывает существенно лучше, когда «кэгэ» чуть больше. Но, и мышечная масса выше.

В общем, отзывы о монодиетах напоминают мне известный парадокс на тему: «Как заниматься в тренажерном зале так, чтобы не накачаться». Только это парадокс на тему: «Как худеть и оздоравливаться и не похудеть, и не оздоровиться».

В общем, подвигло меня на монодиету то же самое, что и всех остальных пользователей подобного — индивидуальный финансовый кризис, сопряженный с резким набором веса, вследствие «наедания массы ума». Это когда ты готовишься к экзаменам и ешь.

Сидела я не на овсянке, а на гречке, но ощущения незабываемые, думаю, можно экстраполировать. Во-первых, постоянно хочется есть. И это не нормальное ощущение типа: «Я бы не отказалась от капучино с маффином черничным, в солнечный день, на вновь открывшейся веранде ресторана Н», а ненормальное — «я бы слопала все, что не приколочено, можно и ненавидимую мной жареную картошку, да и булку какую-нибудь съела бы, количеством побольше, ценою подешевле».

Во-вторых, кашкой ты как-то не наедаешься от слова «совсем». Можно списать на подростковую прожорливость и потребности организма, но правда….через полчаса «сытненькой кашки», если верить отзывом барышень с ультра-позитивным мышлением, хочется есть.

Предлагаем ознакомиться:  Причины похудения у женщин

Я худею дорогая редакция или звезды похудения глазами тренера

И так по кругу. Чувство голода никуда не пропадает, только через пару дней каши не хочется совсем. Закончила я в лучших традициях — недельной сессией переедания и необходимостью потом снова сидеть на диете.

Рене Зеллвегер

  • Торжественный ужин в честь жюри открытого кинофестиваля «Кинотавр»

    Торжественный ужин в честь жюри открытого кинофестиваля«Кинотавр»

Для того,чтобы сыграть всеми любимую полненькую Бриджит Джонс,актрисе Рене Зеллвегер приходилось не один раз набирать и сбрасывать вес. Она поправилась на 14 кг,просто поедая все подряд(а особенно фаст-фуд).

Если для Бриджит изменения пошли на пользу,то на здоровье актрисы,к сожалению,«диета» отразилась не лучшим образом. Она призналась,что очень испугалась того эффекта,который оказали на ее организм постоянные скачки веса.

Сыроедение

«Потерпи, старческая дальнозоркость легко решит твою проблему, а пока — поддерживающая терапия и специальные упражнения для тренировки мышц». И это меня озадачивает. Настолько, что в определенном возрасте я стала скупать книжечки про альтернативное оздоровление, среди которых мне попался и труд, автор которого обещал прозрение через поедание одних сырых овощей, фруктов, орехов и семян.

Как обремененное знаниями о пользе белка существо, я пыталась получать и его, проращивая дома под тряпочкой сою. Ну, и поедая орехи. Зрение за пару месяцев сидения на диете из фруктов и овощей с семенами и проростками я не восстановила.

Зато приобрела аппетит молодого бизончика. Когда дело дошло до 8 приемов «постоянно-дробного» питания в сутки и метрового счета из стоматологии (зубы портятся от такого количества волокнистой пищи, и сильно), я решила остановиться.

Сыроедческая история имела для меня далеко идущие последствия:позже, я была вынуждена обратиться к эндокринологу, так как гормоны вышли из под контроля и я стала пухнуть даже от рациона в 1500 ккал при 5 тренировках в неделю.

Меня вылечили, но для этого пришлось сменить несколько специалистов, и потом довольно старательно избавляться от набранного за время лечения веса. Всего-то 3, 5 кг жира, но как же их было видно-то. В общем, девочки меня поймут.

Хотя…ученые до сих пор не верят в «повреждение метаболизма от диет», и в ходе этой поучительной истории никто не умер, не растолстел до 100 кг, напротив, все вернулось в норму, стоило обратиться к «неживой» сбалансированной еде в профицитных количетсвах;

я смогла вернуться к «досыроедческим» рабочим весам только через год. По прошествии полного годичного цикла «масса-сушка-сила-скорость-сила-скорость». И только через год я смогла вернуться к нормальным для меня интенсивности и объему тренировок, и перестать, извините, выполнять неномально облегченный вариант физической нагрузки;

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон тоже пришлось поправиться,чтобы сыграть серийного убийцу фильме«Монстр» более достоверно. 15 лишних килограммов,вставная челюсть,сбритые брови и грим — вот составляющие образа маньячки. Усилия актрисы оказались не напрасны — картина принесла ей «Оскар».

Жесткая сушка

Это та самая, которая 2 часа кардио в день, один из которых — «псевдо» силовая тренировка в тренажерном зале в многоповторном режиме, а один — бег натощак, и уменьшение употребления калорий и углеводов, при котором с первыми ты опускаешься ниже цифр основного обмена, а со вторыми — уходишь к 6 неделе сушки почти «в нули».

Жизнь жестко сушащейся полна иллюзий. Вот тебе кажется, что ты работаешь — а ты уже полтора часа сидишь и смотришь в пустую экселевскую табличку с чужими КПШ. Вот тебе кажется, что ты бежишь, а тебя даже пенсионерки на фан ране обгоняют.

И вот тебе кажется, что ты поднимаешь, а в руках у тебя нечто весом 20 кг и ты с этим нечто изображаешь жим стоя, качаясь на ветру. И, знаете что? Может, у меня такой особенный организм, или что-то, но результаты были очень сопоставимыми с теми, что я получила на благостной по наполнению диете IIFYM. Да, правильно, с кучей протеиновых блинчиков и арахисовым маслом.

Елена Селиванова

Натали Портман

А вот и без того худой Натали Портман пришлось сбросить еще 9 кг,чтобы сыграть в «Черном лебеде». Достичь такого результата оказалось непросто: она тренировалась по 5−8 часов в день и почти ничего не ела.

«Я буквально думала,что умру», — поделилась своими ощущениями актриса. За яркую роль балерины Натали получила«Оскар». Кстати,Миле Кунис тоже пришлось ограничивать себя в еде,чтобы органично смотреться в этом фильме.

Джессика Честейн

Чтобы сыграть домохозяйку 1960-х годов с пышными формами,актрисе Джессике Честейн пришлось на время забыть о своей стройности. Правда,с этим возникли трудности: она веган,соответственно,не может налегать на бургеры и прочие вредности.

Джаред Лето

Знаменитый певец и актер Джаред Лето всегда очень ответственно подходил к своим ролям и старался максимально в них вжиться. Впервые он сел на диету,готовясь к фильму«Реквием по мечте». Чтобы исполнить роль наркомана,он не только познакомился с реальными людьми,которые зависят от наркотиков,но и похудел на 13 кг.

И это был не последний опыт актера. Он потолстел на 30 кг и сыграл убийцу Джона Леннона в «Главе 27». Но фильм провалился в прокате,а здоровье Джареда пошатнулось: он возвращался в привычную форму больше года.

Следующая роль,ради которой Лето снова скидывал вес — наркозависимый транссексуал из «Далласского клуба покупателей». А как он сроднился с характером этого героя! «Он флиртовал со мной. Я подумал: чёрт возьми,что происходит?

Я думал,он будет продолжать себя так вести минуты две,ну пять,но он продержался в образе до самого конца разговора — 25 минут. Я отключился и сказал: этот парень сумасшедший. Он только что показал мне,насколько хочет сыграть эту роль», — такие воспоминания остались у режиссера фильма после проб с Джаредом.

Мэттью Макконахи

В «Далласском клубе покупателей» вместе с Джаредом Лето играл Мэттью Макконахи — и тоже усиленно худел ради роли. Согласись,сложно узнать знакомого нам красавчика и героя мелодрам в истощавшем герое фильма.

Том Хэнкс

Один из самых известных примеров — Том Хэнкс,который похудел на 25 кг для легендарного фильма«Изгой». Актер рассказывал,что для исполнения роли человека,который борется за жизнь на необитаемом острове после авиакатастрофы,ему пришлось выдержать 4 месяца жесткой диеты.

Кристиан Бэйл

Звание абсолютного рекордсмена по трансформациям по праву заслужил Кристиан Бэйл: за свою карьеру в кино он сбрасывал и набирал вес более 5 раз! Актер наращивал мускулатуру и приобрел идеальное тело для фильма«Американский психопат» в 1999 году,а уже через пять лет попрощался со своей формой,сбросив 28 кг для роли больного анорексией рабочего в «Машинисте».

Я худею дорогая редакция или звезды похудения глазами тренера

Кристиан рассказывал,что ради этого он кардинально поменял свой рацион: за день актер съедал одно яблоко,банку тунца и выпивал чашку кофе. Роль Бэтмена в 2005 году стала поводом вернуться к мускулам и привычной форме.

И это еще не все! Актер накачал мускулы и поправился для«Темного рыцаря», а затем опять набрал вес,чтобы исполнить роль в «Афере по‑американски». Бэйл признался,что еще долго не мог расстаться с внушительным животом.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector