Массаж для похудения лица

Причины возникновения проблем

С 35 лет идет ухудшение структуры кожного покрова – сокращается выработка коллагена и эластина. Кожа уже не такая упругая и подтянутая и из-за этого овал лица начинает изменяться, становясь не четким.

Провисают щеки, и появляется второй подбородок, потому что мышцы становятся слабее. Но причиной появление второго подбородка может стать банальная наследственность. Кроме того, второй подборок и пухлые щеки имеют почти все люди, страдающими излишним весом.

Есть еще несколько причин появления второго подбородка:

  • Неправильная осанка и постоянно опущенная вниз голова,
  • Сон на большой и высокой подушке,
  • Неправильное питание – в рационе преобладает калорийная, острая, жирная пища.

С 35 лет идет ухудшение структуры кожного покрова – сокращается выработка коллагена и эластина. Кожа уже не такая упругая и подтянутая и из-за этого овал лица начинает изменяться, становясь не четким.

Провисают щеки, и появляется второй подбородок, потому что мышцы становятся слабее. Но причиной появление второго подбородка может стать банальная наследственность. Кроме того, второй подборок и пухлые щеки имеют почти все люди, страдающими излишним весом.

Есть еще несколько причин появления второго подбородка:

  • Неправильная осанка и постоянно опущенная вниз голова,
  • Сон на большой и высокой подушке,
  • Неправильное питание – в рационе преобладает калорийная, острая, жирная пища.

Оглавление:

  1. Массаж для похудения лица: типы
  2. Показания для лицевого массирования
  3. Противопоказания для массажа для похудения лица
  4. Правила массажа для похудения лица
  5. Что следует знать о массаже дома?
  6. Утренний массаж для похудения лица
  7. Вечерний массаж для похудения лица 
  8. Массаж для похудения лица махровым полотенцем
  9. Методика «Асахи» для похудения лица
  10. Как бороться со вторым подбородком и йога для похудения лица

Массаж для похудения лица является великолепным процессом, помогающий сберечь не только четкие очертания лица, но и способен нормализовать состояние кожных покровов в целом. Косметологи-визажисты знают и используют на практике большое число методик, которые предоставляют благоприятный итог от массирования лица уже спустя некоторое количество процедур.

В чем суть массажа?

Подтягивающий массаж лица – идеальный способ, чтобы вернуть лицу былую молодость, красоту и шарм. Массаж для подтяжки лица воздействует на мышечную ткань, подтягивая кожу и делая ее упругой.

Суть массажа лица сводится к воздействию на скопившихся под кожей жировые отложения.

При регулярном применении массажа, воздействуя на жиры пальцами, они расщепляются, лицо становится более худым, исчезает второй подборок и пухлые щеки. Лицо подтягивается, приобретая четкий контур.

Тем, кто хочет, чтобы его лицо похудело, этот массаж необходимо выполнять ежедневно.

Массаж для похудения лица имеет несколько положительных моментов:

  • Всего за небольшой промежуток времени лицо корректируется форма лица
  • Техника массажа проста в выполнении и не требует особых навыков
  • Массаж для подтяжки овала лица усилит эффект от общего похудения тела. Как известно, лицо худеет в последнюю очередь. Взаимодействие диеты и массажа для похудения лица дадут быстрый, заметный результат.

Подтягивающий массаж лица – идеальный способ, чтобы вернуть лицу былую молодость, красоту и шарм. Массаж для подтяжки лица воздействует на мышечную ткань, подтягивая кожу и делая ее упругой.

Тем, кто хочет, чтобы его лицо похудело, этот массаж необходимо выполнять ежедневно.

Массаж для похудения лица имеет несколько положительных моментов:

  • Всего за небольшой промежуток времени лицо корректируется форма лица
  • Техника массажа проста в выполнении и не требует особых навыков
  • Массаж для подтяжки овала лица усилит эффект от общего похудения тела. Как известно, лицо худеет в последнюю очередь. Взаимодействие диеты и массажа для похудения лица дадут быстрый, заметный результат.

Противопоказания

Нельзя проводить данную процедуру при наличии таких заболеваний и состояний, как:

  • сильные воспалительные процессы, многочисленные прыщи, гнойники, большая площадь угревой сыпи;
  • герпес тоже является противопоказанием для домашнего массажа, так как есть риск разнести инфекцию дальше и тем самым ухудшить протекание болезни;
  • многие задают вопрос, можно ли делать массаж лица дома при гемофилии: по утверждениям экспертов, это дело стоит доверить исключительно специалисту, так как любой массаж — это, прежде всего, воздействие на кровеносную систему, и любые её заболевания могут вызвать непредвиденные побочные эффекты;
  • открытые травмы и раны: дождитесь, пока они заживут, и можете беспрепятственно делать любой массаж;
  • бородавки тоже сначала лучше вывести, чтобы не травмировать их неосторожным, резким движением;
  • с крупными родинками шутки вообще плохи, потому что если задеть их при массаже, в коже могут начаться необратимые процессы: очень часто внешняя травма родинки заканчивается раком кожи.

Только при соблюдении противопоказаний массаж кожи лица может доставить удовольствие и оказать желаемое действие. В ином случае можно навредить собственному организму так, что потребуется профессиональное лечение, помощь врачей.

Массаж для похудения бедер

Самомассаж спины и живота

Самомассаж рук

Тайский массаж

Медовый массаж для похудения

Массаж для похудения ног

  • Наличие второго подбородка и пухлых щек
  • Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
  • Наличие отеков
  • Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
  • После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.
  • Наличие воспалительных процессов – гнойники, прыщи
  • Наличие большого количества родинок и папиллом
  • Повышение температуры
  • Купероз
  • Наличие аллергических реакций.

При неправильной технике выполнения могут появиться морщины, который раньше не было. Это связано с излишним растягиванием кожи. Поэтому массаж проводится аккуратно, легкими движениями.

Любой вид массажа не проводится при наличии акне (воспалительное заболевание кожи) в острой стадии и обширных герпесных высыпаниях. При ароматическом массаже не следует использовать масла, которые вызывают аллергию.

С осторожностью следует проводить любые массажные процедуры людям, которые обладают пониженным или повышенным внутричерепным давлением, так как при массировании может быть затронуто мозговое кровообращение.

Массаж может быть как профилактической процедурой, так и входить в общий комплекс оздоровления. Кожа на лице человека в любом случае со временем обвисает и деформируется. Однако при регулярном изменении веса в любую сторону лицо становится расплывчатым, кожа начинает обвисать, часто появляется второй подбородок, даже у худых людей.

Такая проблема актуальна и для людей с нарушениями в работе щитовидной железы.
С помощью массирования вы сможете укрепить мышцы, сосуды, устранить лишнюю жировую прослойку, частично или полностью удалить морщины, повысить эластичность уставшей кожи.

Нарушение обменных процессов в организме, которые приводят к застою жидкости в теле, вызывает отечность лица. При явных проблемах со здоровьем необходимо проконсультироваться с доктором. В остальных случаях нужно просто не лениться и уделить себе немного времени.

  • Наличие второго подбородка и пухлых щек
  • Наличие мелких мимических морщин и глубоких, в том числе носогубных складок
  • Наличие отеков
  • Дряблая, обвисшая кожа после похудения лица. Не редко встречаются случаи, когда после общего похудения тела и лица, женщины сталкиваются с тем, что лицо становится морщинистым, кожа обвисла. Массаж позволит ее подтянуть, сделать эластичной и упругой.
  • После проведения курса массажа полностью исчезает второй подбородок, уменьшается жировая прослойка на лице. Лицо становится заметно худее.

При неправильной технике выполнения могут появиться морщины, который раньше не было. Это связано с излишним растягиванием кожи. Поэтому массаж проводится аккуратно, легкими движениями.

Опасность массажа в том, что он действует не только на кожу или подлежащие ткани, но и на сосуды. Поэтому наиболее распространенные противопоказания связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и крови:

  • лейкозы, миеломная болезнь и другие болезни кроветворения;
  • патология свертывания – гемофилия, тромбоцитопении, коагулопатии;
  • заболевания сосудов – васкулиты, тромбофлебит, тромбоз глубоких вен, выраженная варикозная болезнь;
  • высокое артериальное давление, не поддающееся медикаментозному лечению;
  • сердечная недостаточность III — IV функциональных классов;
  • частые приступы стенокардии, перенесенный за последние полгода инфаркт миокарда или инсульт.

Нельзя делать массаж проблемных зон при любых инфекционных заболеваниях, как острых, так и хронических, а также при злокачественных опухолях. Если в зоне предполагаемого воздействия есть родимые пятна, расширенные сосуды, телеангиоэктазии, непосредственно на них воздействовать нельзя.

Похудение с помощью массажа придется временно отложить при заболеваниях кожи – дерматитах, пиодермии, обострении экземы или псориаза, аллергическом дерматите, крапивнице.

Воздействие на живот не рекомендуется в дни менструаций, а также при желчнокаменной и мочекаменной болезни. В период беременности и двух месяцев после ее завершения не проводятся процедуры в области живота, бедер и ягодиц.

  • Такое упражнение проводится в положении сидя и запрокинув голову назад. Необходимо почувствовать тонус и напряжение мышц от подбородка до затылка. Можно нагнуть руки назад и таким образом увеличить нагрузку. Пребывать в таком положении нужно не менее 20 секунд. Повторить четыре раза.
  • Легкие похлопывания. Тыльной стороной ладони начинаем похлопывать по коже подбородка и по скулам. Далее массируем пальцами щеки сверху вниз. Делаем процедуру не менее 10 минут для лучшего эффекта похудения. Можно использовать во время этой процедуры мед.

Массаж лица способен осуществляться как с профилактической целью, так и вступать в единый набор методик по оздоровлению организма. Кожные покровы на лице в любом случае с периодом начинают обвисать и обменные процессы нарушаются.

При постоянной перемене веса не важно, в какую сторону кожа лица расплывается, начинает отвисать, зачастую возникает второй подбородок, в том числе и у худых. Подобный вопрос является актуальным и для тех людей, которые страдают патологиями в деятельности щитовидной железы.

Патологии в обменных процессах в человеческом теле, ведущие к застою воды в организме, порождает отеки на лице. При очевидных трудностях с самочувствием следует провести консультацию с врачом. В других вариантах необходимо просто гнать лень и уделять своему внешнему виду немного времени.

Не стоит осуществлять эту процедуру в присутствии в организме следующих болезней:

  1. мощные воспалительные течения в организме, множественные прыщи, фурункулы, угревая сыпь;
  2. герпес также считается противопоказанием для проведения домашнего массирования, поскольку существует опасность распространить инфекцию более глубже и этим усугубить течение заболевания;
  3. многие задаются вопросом, разрешается ли проводить массаж лица при пониженной свертываемости крови: согласно заявлениям специалистов, такие процедуры желательно поручить только профессионалу в этой области, поскольку любое массирование — это, в первую очередь, влияние на кровеносную систему, и всевозможные её болезни способны спровоцировать внезапные побочные результаты;
  4. открытые язвы, травмы и ранения: необходимо подождать, когда они затянутся, после чего можно свободно приступать к массированию;
  5. бородавки и папилломы также правильнее сначала вывести, чтобы не повредить их неаккуратными, резким перемещениями рук;
  6. с большими родинками дела будут вообще плохи, если зацепить их во время массирования, в кожных покровах способны возникнуть непоправимые движения: зачастую наружное повреждение родинки завершается раком кожных покровов.

Правила выполнения массажа для похудения лица

Массирование обязано осуществляться по конкретным правилам, чтобы результативность его была предельно большой. Процесс обязан проводиться каждый день. Обязательно должны быть вымыты руки с мылом, чтобы не занести никакую грязь в поры лица.

Массаж лица необходимо делать сразу двумя руками, чтобы их перемещения были одинаковыми. Разнообразные простые методики массирования способны учитывать применение двух, или четырех пальцев в ходе проведения массажа.

Сеанс массажа, как правило, наступает с легких поглаживаний, сами передвижения исполняются снизу-вверх от середины лица к ушам и вискам. Все зоны лица, не пропуская ни миллиметра, следует простукивать пальцевыми подушечками, линия передвижения при этом обязана быть такой же.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Затем возможно по кожным покровам похлопать немного согнутыми пальцами. Зона глаз нуждается в поглаживающих передвижениях с помощью безымянного и среднего пальцев, после чего следует провести растирающие и поглаживающие движения носа: от кончика устремляясь вверх, ко лбу.

Массаж лица можно проводить осторожными щипками, а в конце сеанса перейти к массированию шеи. Ее необходимо массажировать, включая зону подбородка, и со временем передвигаясь к позвоночнику. При правильном проведении массирования лица, возможно достаточно быстро и результативно сделать его существенно моложе и привлекательнее.

Массаж должен выполняться по определенным правилам, чтобы его эффективность была максимальной.

Процедура должна осуществляться ежедневно, делаться она должна непременно чистыми руками, предварительно вымытыми с мылом.

Женщинам необходимо перед выполнением процедуры полностью освободить лицо от макияжа.

Массировать лицо нужно одновременно обеими руками, чтобы движения были симметричными. Различные нехитрые техники массажа могут предусматривать использование двух, либо четырех пальцев на каждой руке в процессе массажа.

Не следует сильно сдвигать кожу и давить на нее, поскольку это может спровоцировать образование дополнительных морщин.

Предлагаем ознакомиться:  Что нельзя кушать если хочешь похудеть

Массаж для похудения лица можно делать как утром, так и вечером, лучше всего два раза в сутки.

Пухлые щеки

Процедура обычно начинается с поглаживаний, сами массирующие движения осуществляются снизу вверх от центра лица к вискам. По всем участкам лица, стараясь не пропускать ни сантиметра, необходимо простучать подушечками пальцев, траектория движения при этом должна быть такой же, то есть к вискам от центральной линии лица. Далее можно похлопать слегка согнутыми пальцами по коже.

В области глаз нужно делать поглаживающие движения безымянными и средними пальцами, далее растереть и поглаживать нос от его кончика вверх, по направлению ко лбу.

Помассировать кожу лица аккуратными щипковыми движениями, а в окончании процедуры заняться массажем шеи, которую нужно массировать, начиная под подбородком, и постепенно перемещаясь в сторону позвоночника.

Если делать массаж для похудения лица правильно, можно довольно быстро и эффективно сделать его заметно моложе и красивее.

  • следует выполнять массаж после предварительной очистки кожи от косметики и освежения ее тоником;
  • начинать массаж лица для похудения в домашних условиях нужно синхронно двумя кистями рук, расположив их симметрично, задействовав на каждой по несколько пальцев;
  • большие пальцы следует расположить под подбородком;
  • не следует сильно нажимать на ткани, чтобы не спровоцировать появление морщин;
  • движения пальцев во время массажа должны быть направлены от носа и щек до ушных раковин.

Массаж для похудения лица «Асахи»

Этот метод массажной техники придумали в Японии. Японки всегда выглядят отлично и очень тяжело определить их возраст. Такая процедура помогает не только похудеть лицу и восстановить его контуры, но и работает как лимфодренаж.

Проводить процедуру следует исключительно стоя или лежа, так, чтобы осанка была ровная. Кожа должна быть чистая, без каких-либо воспалений, так как массаж осуществляется достаточно интенсивно.

Начинать необходимо с разглаживания лобной части. Нажатия должны быть достаточно сильными, но аккуратными, чтобы не повредить кожу. Затем необходимо проработать зону вокруг глаз. Круговыми движениями разогрейте кожу в течение 1-2 минут, после чего выполняйте надавливания на глазную зону, двигаясь от внутренней части глаза к виску. От виска начинайте спускаться к подбородку.

Прорабатывание носогубных складок заключается в нажатии пальцем на область вокруг губ, плавно поднимаясь к глазным впадинам. Далее нужно поглаживать область щек, направляясь в сторону уха. Постепенно спускайтесь вниз и закончите движения на скуловой части лица.

Переходите к проработке шейной зоны. Также двумя пальцами выполняйте интенсивные поглаживания от центра к боковой части. Закончить массаж следует поглаживанием лба, двигаясь от центральной части к бровям.

Этот знаменитый способ самомассажа для похудения лица придумала известный эксперт красоты из Японии Юнуко Танако.

  • Глубокая процедура массажа, которая включает в себя точечное воздействие. Во время массажа для похудения расслабляется лицевая мускулатура, укрепляются сосуды, смягчается кожа и подтягивается овал лица.
  • Лимфодренажный массаж выводит из организма токсины и шлаки, избавляет от лишней воды и нормализует лимфооток.
  • Переде процедурой нужно очистить кожу от косметики и грязи. Можно воспользоваться скрабом для глубокой очистки.
  • Перед началом процесса массажа лица для похудения стоит хорошо изучить анатомию и узнать, где находятся лимфоузлы и сосуды, ведь основное в японском массаже — это нормализация лимфоотока посредством воздействия на лимфатические узлы.
  • шейные, передние;
  • около нижней челюсти;
  • за ухом;
  • около уха;
  • под языком.
  • Разглаживаем лобную часть лица.
  • Прорабатываем окологлазную область. Выполняем движения по кругу и слегка надавливаем, двигаясь пальцами к виску.
  • Массируем таким образом область рта и подбородка.
  • Немного надавливаем на точку около ушной раковины в зоне лимфатического узла. Держим две секунды. Спускаемся вниз к мышцам, подавливая на все последующие точки, не меняя интенсивность и время воздействия.
  • Разглаживаем носогубные складки.
  • Прорабатываем область висков и скулы.
  • Делаем лифтинг: он поможет избавиться от пухлых щек и следов старения, сформирует линию губ и подбородка.
  • Разглаживаем лицо легкими плавными движениями. Манипуляции заканчиваем в зоне ушных лимфатических узлов.
  • Завершаем массаж разглаживанием лба от центральной его части к бровям.

Сама изобретательница этой техники утверждает, что массаж позволяет похудеть на десять лет. При помощи этих манипуляций можно управлять лицевыми мышцами. Отзывы о таком способе похудения лица свидетельствуют в его пользу. Многие женщины отмечают значительные сдвиги уже после двух-трех сеансов Асахи.

  • купероз;
  • ОРЗ;
  • фарингит;
  • все болезни лимфатической системы;
  • кожные высыпания.

Тайна прекрасного лица заключается в 3-х основных элементах: здоровый цвет кожных покровов, идеальное качество и верные пропорции лица. Если данные показатели у женщины утеряны, можно их снова восстановить, сохранять и улучшать, исполняя контурное массирование Асахи для лица.

Данный способ массажной методики разработали в Японии. Японки постоянно имеют отличную внешность, их лицо гладкое и практически не имеет морщин, за счет чего трудно определить их возраст. Подобная процедура сможет помочь не только сбросить лишний вес на лице, но и возобновить его очертания, еще такой массаж функционирует как лимфодренаж.

Сеанс массажа проводить необходимо только в положении стоя либо лежа. Осанка должна быть ровной. Кожные покровы обязаны быть очищенными, без любых воспалений, поскольку массирование выполняется довольно интенсивно.

О медовом массаже для лица читайте здесь.

Японцы довольно обширно используют подобные процедуры. Еще один вид данной методики создала ХиросиХисаши. Подобная методика дает возможность осуществлять массирование только двумя пальцами. Многочисленные из тех, кто использовал подобные сеансы массажа, отмечал их необыкновенные передвижения и даже боялись за отрицательные результаты после массирования. Поскольку эксперты-массажисты прилагают наибольшие старания в период исполнения массажа.

В отсутствии интенсивного воздействия на кожные покровы и мышцы, лицо не будет выглядеть моложе, какие бы косметические средства не были использованы. Чтобы освободиться от второго подбородка и сбросить вес в области лица, важна активность и нагрузка, которые улучшит кровообращение.

По этой причине нет необходимости в удивлении, если используемая методика будет нуждаться в довольно сильных и активных похлопываний и нажиманий. Безусловно, при исполнении подобного массирования аккуратность и осторожность приветствуются.

Отличительная черта данного массажа состоит в том, что в период процедуры необходимо находится в положении стоя либо сидя, осанку обязана быть ровной. Но эксперты Европы позволяют и прочие варианты исполнения массажа: и лежа, и сидя. Еще специалист по массированию обязан хорошо знать размещение лимфоузов.

Выполнение массажа с целью похудения производится с помощью двух пальцев: средний и указательный.

Массаж для похудения лица

Приступать следует с поглаживаний лобной области. Нажимать необходимо довольно мощными, но осторожными движениями, чтобы не навредить кожным покровам. Потом следует обработать область около глаз. Кольцевыми передвижениями следует разогреть кожные покровы на протяжении 1-2 минут, после чего стоит приступить к надавливаниям на саму глазную область, перемещаясь от внутренней зоны глаза к височным долям. От височных долей стоит спускаться к зоне подбородка.

Обработка носогубной складки состоит в нажатии пальцем на зону около губ, мягко поднимаясь к глазам. Затем необходимо разглаживать зону щек, передвигаясь к ушам. Со временем следует опускаться вниз и завершить движения пальцами на скуловой области лица.

После проведения массирования лица, требуется переходить к массажу шеи. Таким же образом, с помощью двух пальцев стоит выполнять активные поглаживания от середины к боковой части. Завершить массирование необходимо поглаживанием зоны лба, передвигаясь от основной части к бровям.

Массаж для похудения лица, массаж для овала лица и массаж от второго подбородка можно выполнять несколькими методами. При этом главное помнить, что движение пальцев должно быть по массажным линиям.

Прежде чем начинать процедуры массажа следует позаботиться о чистоте лица. Если на него нанесена косметика, ее необходимо удалить, умыть лицо косметическим средством, ополоснуть водой комфортной температуры.

Первый метод

Первая методика массажа для похудения лица – массаж, который выполняется ежедневно, 2 раза в день, утром и вечером. Массаж должен выполняться двумя либо четырьмя пальцами одновременно симметрично друг другу.

Массаж для похудения лица

Вечерний массаж:

  • Процедура начинается с легкого поглаживания кожи лица. Пальцы скользят от центра лица к височным долям внизу вверх.
  • Массирование носа начинается от его кончика, затем пальцы двигаются ко лбу, потом над линией бровей к вискам.
  • Следующий момент – постукивание. Оно должно быть нежным, не приносить болезненных ощущений. Движения производятся по линиям описанным выше.
  • Безымянным и средним пальцами погладить зону области глаз от висков к внутреннему углу глаза, потом вверх до бровной дуги и к вискам.
  • Указательным и средним пальцами выполнить щипки, движения которых напоминают работу ножниц.
  • Завершить процедуру следует легким поглаживаем кожи и нанесением питательного ночного крема.

Для его выполнения понадобится махровое полотенце, смоченное в настое трав или просто холодной воде либо жесткая салфетка. Процедура проводится через 30 минут после пробуждения. Полотенце смачивается в настое трав.

Его необходимо взять с 2-х сторон легко похлопывать по контуру лица, щек, подбородка. Намочив салфетку в воде или отваре трав, хорошо выжав, следует круговыми движениями протирать кожу. Начинать нужно от подбородка следуя массажным линиям.

Второй метод

Вторая методика массажа ориентирована на избавление от второго подбородка.

Начинается массаж с нанесения крема или масла на подбородок и шею. Затем легкими движениями тыльной стороны ладоней подбородок следует погладить. Затем, двигаясь строго по массажным линиям:

  • Центр подбородка – мочки ушей. Вверх-вниз. Действие производится обеими руками. По этой же траектории совершить круговые движения подушечками пальцев.
  • Легким похлопывание тыльной стороны ладони двигаться от середины подбородка к мочкам ушей. Вверх-вниз.
  • Совершить щипки пальцами. Главное не растянуть кожу, а именно ущипнуть.
  • Затем вернуться к первому этапу и закончить поглаживанием.

На всю процедуру должно уходить 7-10 минут ежедневно.

Третий метод

Третья методика массажа позволит повысить тонус кожи, скорректировать овал и убрать второй подбородок. Называется методика – контрастный массаж. Необходимо приготовить 2 пиалы с водой. Одна должна быть холодная и немного соленая, вторая чистая вода комнатной температуры.

Для выполнения процедуры следует обмакнуть полотенце сначала в холодной воде, затем похлопать им по подбородку и контурам лица. Следующий шаг – смоченное к теплой воде полотенце. Повторить процедуру.

Худеем в лице: что нужно знать

Интернет пестрит статьями и видео на тему «как убрать жир с живота и боков», «как похудеть руки» или «как расщепить жир на бёдрах». Так вот, плохая новость: похудеть локально невозможно. Можно бесконечно долго качать пресс и даже его накачать, но под слоем жира очертания заветных кубиков вы так и не увидите.

Для получения результата человеку необходимо снижать процент жира во всём организме. Да, какие-то зоны у некоторых людей худеют быстрее других, но связано это с особенностями физиологии конкретного человека, и особенности эти заложены в нас на генетическом уровне.

Это же утверждение справедливо и в отношении нашего лица. При общем ожирении думать нужно не о том, как «похудеть в лице», а о том, что нужно делать для того, чтобы привести в форму всё тело, всю свою жизнь. А вместе с уходом лишнего жира и лицо ваше приобретёт более привлекательные очертания.

Однако бывает и так, что даже у худого человека лицо выглядит излишне пухлым или одутловатым, не говоря о возрастных изменениях, которые рано или поздно настигают всех нас. В этом случае гимнастика для лица приходит на помощь, укрепляя мышцы, инициируя выработку коллагена и усиливая кислородный обмен.

Упражнения для придания лицу красивой формы не занимают много времени: на гимнастику достаточно тратить 10–15 минут в день. Однако очень важно выполнять эти упражнения регулярно.

Во время тренировки концентрируйтесь на мышце, над которой работаете, и выполняйте упражнение, пока не почувствуете слегка болезненные ощущения, лёгкое жжение. После занятий стоит сделать расслабляющее упражнение: выдыхать воздух через сжатые губы, чтобы они вибрировали.

Обладательницам чувствительной и сухой кожи лица упражнения стоит проводить в щадящем режиме и только после использования увлажняющего крема. Выполнять упражнения лучше всего перед зеркалом, предварительно приняв удобную позу.

Гимнастика для лица противопоказана:

  • при нарушениях лицевого нерва;
  • ранее чем через два года после пластической операции;
  • при гипертензии тяжёлой степени и гипертонических кризах;
  • при травмах челюсти, головы или позвоночника в анамнезе;
  • при куперозе лица, угревой сыпи.

Наиболее подходящее время для осуществления массирования — это утренние часы и вечерние. Выделять массажному сеансу лица необходимо приблизительно 15 минут ежедневно. Вне зависимости от избранной методики вся процедура обязана осуществляться лишь на очищенное лицо.

По этой причине заранее нужно провести чистку и тонизирование лица. Утром можно нанести обычный увлажнительный крем. Он сумеет помочь легкому скольжению пальцам по кожным покровам, а массирование сможет помочь крему пробраться в более основательные пласты дермы.

В вечернее время необходимо осуществить такие же гигиеничные процедуры. Взамен обычного крема возможно использовать масло, разрешается смешивать его с эфирными маслами.

Предлагаем ознакомиться:  Что можно есть, когда худеешь? Полный список

Почти каждая методика массажа предполагает одинаковые воздействия. Следует использовать в работе одновременно две руки. Передвигаться нужно от середины лица к периферии. Сильно растягивать и щипать кожу не следует, чтобы не растянуть дерматологические покровы и этим самым не вызвать формирование морщин.

Кремы для похудения – отзывы

Женщины тратят много сил и времени на похудение и тела, и лица.

Проведя курс процедур, состоящий из 15-20 сеансов, все отмечают существенные изменения лица. Второго подбородка как небывало. Лицо подтянуто, свежо. Морщины исчезли.

Для многих женщин похудение в лице может быть более проблемным, чем похудение в животе и бедрах.

Особенно, если от природы они наделены круглым личиком и «щечками».

Обычно лицо худеет вместе со всем телом, но не стоит прибегать к чудо-диетам, которые обещают потрясающие результаты за три дня.

Диета для корректировки лица поможет не только избавиться от ненужных припухлостей на нем, но и скорректирует фигуру. Это связано с тем, что во время диеты худеет не только лицо, но и все тело, и этому не нужно удивляться.

1. Приемы пищи должны проходить в одно и то же время.

2. Если появляется чувство голода, то необходимо «запивать» его водой.

3. Параллельно с диетой принимайте комплекс витаминов.

• все овощи;

• любые соки;

• гречневая и рисовая крупы;

• разнообразные фрукты;

• отварное мясо, курица;

Массаж для похудения лица

• вареные яйца;

• негазированная минеральная вода;

• обезжиренный творог.

• орехи;

• чипсы;

• хрен;

• пиво;

• кетчуп, горчица;

Массаж для похудения лица

• соль;

• кондитерские изделия;

• масло;

• пиво.

Отзывы тех, кто использовал данную диету, неоднозначны. Многие люди, пробовавшие сидеть на различных диетах, уверены, что невозможно добиться похудения только одной части тела. Хотя есть и такие, кто, наоборот, утверждает, что их лицо действительно похудело от этой системы питания. Конечно, килограммы с фигуры тоже убрались, но это они считают только плюсом.

Некоторым данная диета совершенно не помогла. Придерживаясь вышеописанного рациона питания, многим удалось избавиться только от нескольких килограммов, потеря которых практически незаметна.

Если рассматривать отзывы тех, кому срочно нужно было похудеть, то можно убедиться, что они перебрали массу вариантов, ломая голову над тем, как похудеть лицом за неделю. Некоторые решили остановиться на этой диете.

Результат диеты зависит от индивидуальных особенностей организма.

1. Крем Les 3 Chenes Mincir Visage.

2. Крем Minceur Nuit Visag de Mary Cohr.

3. Крем Revitalift Slim de L’Oreal.

4. Крем Lift Affine Visag, Clarins.

5. Крем Expresslim, serum anti-double mentol, Jeanne Piaubert.

Подведем итоги. Если существует рейтинг кремов для похудения лица, следовательно, эффект от данных средств действительно есть.

Утренний массаж для похудения лица

Он простой — возьмите полотенце и погрузите его в настой из трав: по 1 столовой ложки ромашки, шалфея, липового цвета, тысячелистника залить полутора стаканами кипятка и оставить на 20 минут.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Полотенце отожмите, растяните за края и резкими, но не очень сильными движениями похлопайте им по подбородку (15 раз), а потом и по щекам (такое же количество). Соблюдайте промежутки между хлопками в 5-10 секунд и не бейте по коже слишком сильно!

Чтобы ваше лицо похудело, делайте такой массаж лица регулярно по утрам.

Методика массажа довольно простая. Необходимо взять полотенце и опустить его в настойку из трав. Для приготовления такого отвара потребуется по 1 ст.л. цветков ромашки, липы, шалфея, тысячелистника. Их требуется залить 1,5 стаканами горячей воды и дать настояться 20 минут.

После того, как полотенце погружено в такой отвар, его следует отжать, растянуть по краям и резкими движениями, но не переусердствуя, похлопывающими движениями произвести шлепки по подбородку (около 15 раз).

Затем перейти к щекам (также около 15 раз). Между хлопками полотенцем должны быть временные промежутки около 10 секунд. Для похудения лица, подобные процедуры нужно проводить регулярно в утреннее время.

Общая информация

Похудение в лице должно быть комплексным и постепенным.

Нужно придерживаться правильного питания, кроме того, постоянно следить за осанкой, поскольку постоянная сутулость нарушает кровообращение и становится причиной отеков на лице.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Что касается физической активности, то, как и всему телу, лицу нужны постоянные нагрузки. Специального вида спорта, направленного на похудение лица, не существует, но прекрасным решением может стать массаж для лица и специальные упражнения, направленные на устранение всего лишнего с проблемных областей.

Справиться с округлостями в зоне щек и вторым подбородком помогает специальный массаж лица, который вы можете сделать и в домашних условиях самостоятельно.

Оптимально делать массаж утром после того как вы умылись.

Вам нужно будет небольшое махровое полотенце.

Для улучшения эффекта можно смочить его в настое трав (шалфея, ромашки или других целебных растений). Настой лучше готовить вечером. Нужно взять столовую ложку травы, залить ее 1,5 стаканами горячей воды и дать настояться на протяжении двадцати минут, после чего процедить.

Для выполнения массажа отожмите полотенце и возьмите его за концы, после чего сведите руки и разведите их резко, получив хлопающее движение. Хлопки по проблемным участкам должны быть осторожными. Рекомендуется делать около 15 таких хлопков с интервалом в несколько секунд.

Важный совет от редакции

Вечерний массаж для похудения

  1. Начните массаж для похудения лица с поглаживания. Движения производите снизу вверх, от центральной линии лица к вискам. Растирание и поглаживание носа делайте от его кончика по направлению ко лбу, а потом над бровями к вискам.
  2. Подушечками пальцев постукивайте по всем участкам лица, двигаясь по тем же траекториям, что и в предыдущем упражнении.
  3. Похлопайте лицо полусогнутыми пальцами.
  4. Совершайте поглаживания области глаз средним и безымянным пальцами, начиная от висков до внутреннего угла глаз, затем вверх до брови и до висков. Можно также по нижнему небу надавливать кожу подушечками пальцами.
  5. Пощипайте кожу лица. Только не большим и указательным пальцами, а указательным и средним, как будто используете ножницы.
  6. Завершите процедуру массажем шеи. Массируйте ее от центра под подбородком до позвоночника.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Приступать к массированию лица с целью похудения нужно с поглаживаний. Передвигать руки следует снизу-вверх, от центральной зоны лица к височным долям. Растирка и поглаживание зоны носа следует проводить от кончика, перемещаясь к зоне лба, а затем к бровям и височным долям.

Пальцами следует постукивать по всем областям лица, передвигаясь по одинаковым линиям, что и в прошлом упражнении. Проводить поглаживания в зоне глаз необходимо при помощи среднего и безымянного пальцев, приступая сначала к височным долям, а затем к внутренним уголкам глаз.

После этого, требуется проработать зону бровей. Следующее движение — щипки кожных покровов. Лишь не используя большой палец, а средний с указательным, словно применяются ножницы. Окончить сеанс массажа следует областью шеи.

Начинаем массаж для похудения лица в домашних условиях с поглаживаний от низа к верху, от носа — к вискам. Полусогнутыми пальцами рук выполняем легкие похлопывания по всему лицу. Далее следуют постукивания.

Двумя пальцами (указательным и средним) делаем небольшие щипки, имитируя движение ножниц. И последний этап — делаем массаж шеи, продвигаясь вплоть до позвоночной зоны.

Техника выполнения массажа

Перечислим популярные техники массажа лица для похудения:

  • классический;
  • пластический;
  • щипковый (по Жаке);
  • точечный;
  • лимфодренажный;
  • японский (Шиацу);
  • ароматический.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Теперь рассмотрим каждый массаж детальнее.

Классический

Как проводится: осуществляется подушечками пальцев по массажным линиям. Предполагает использование таких приемов, как поглаживание и растирание. При этом движения должны быть плавными и скользящими. Для облегчения скольжения эта массажная техника подразумевает использование масла или питательного крема, который нужно нанести на кожу и на руки.

Массирование начинается от центральной части подбородка. От этой точки надо проводить легкие поглаживающие движения двумя руками по направлению к мочкам уха. Время проработки этой зоны – от пяти до десяти секунд.

Интенсивность поглаживаний вначале должна быть слабой и постепенно увеличиваться. Затем необходимо перейти к другим областям – рту, носу, скулам, глазам и лбу. Направление движений всегда должно быть от центра к периферии, в соответствии с линиями, указанными на фото.

Кому делать: людям, имеющим незначительные жировые отложения и неглубокие морщины. Рекомендуется к проведению с 25-летнего возраста.

Эффект: помимо похудения массирование скул и других зон улучшает внешний вид кожных покровов.

Пластический

Как проводится: ритмичными прижимающими движениями и отличается от предыдущей техники повышенной интенсивностью. Другим названием этой техники является скульптурный массаж, так как акцент здесь ставится именно на проблемные зоны.

Массаж проводится с использованием талька, которым присыпается кожа и руки. При чрезмерно сухой коже может быть использован питательный крем. Осуществляется техника в четыре этапа.

  1. Сначала идет поверхностное растирание (легкое) по основным массажным линиям;
  2. Затем проводится более интенсивное растирание (глубокое);
  3. После этого следуют вибрирующие движения и поколачивания;
  4. Завершается сеанс легким поглаживанием.

Кому делать: людям, у которых выраженные носогубные складки и жировые отложения. Рекомендуется к проведению с 35-летнего возраста.

Эффект: помимо борьбы с жировыми отложениями, эффективно борется с изменениями, которые провоцирует возраст (морщины, дряблость, складки).

Щипковый (по Жаке)

Как проводится: поглаживаниями и растираниями кожи лица, сочетая эти действия с глубокими щипками. Для этой техники не используются крема или масла. Применяется только тальк, который наносится на кожу по массажным линиям.

Сначала проводится поглаживание, после чего по стандартным линиям массажа делаются щипки. Щипок осуществляется фалангами большого и среднего пальцев. В области глаз щипки не проводятся. Заканчивается сеанс поглаживанием.

Кому делать: людям, страдающим различными патологиями кожи. Рекомендуется к проведению с 16-летнего возраста.

Эффект: оказывается воздействие не только на поверхностные слои, но и на подкожную клетчатку, поэтому массирование по Жаке позволяет очень быстро добиться похудения.

Как проводится: кончиками пальцев необходимо «постукивать» по точкам на лице, которые указаны на картинке. Делается это следующим образом: подушечка указательного пальца фиксируется в необходимой точке, и осуществляется несильное надавливание продолжительностью семь-десять секунд. Техника проводится на сухую кожу.

Кому делать: людям со скоплением жира в области лица, вялостью и неудовлетворительным состоянием кожи.

Эффект: благодаря таким движениям жировые клетки легко деформируются, а нормализация обмена веществ позволяет быстро выводить продукты распада.

Лимфодренажный

Как проводится: эта техника может проводиться вручную или с использованием специальных приспособлений (роликов, небольших банок). Для лимфодренажного массажа в домашних условиях эффективен роликовый массажер.

Кому делать: людям, у которых кроме жировых отложений присутствуют отеки.

Эффект: массажное воздействие препятствует застою крови и способствует усиленному выводу продуктов распада, вредных для организма.

Японский (Шиацу)

Как проводится: используется техника точечного надавливания (палец фиксируется в определенной точке и осуществляется давление), круговые и спиралеобразные движения.

Зоны воздействия при массаже Шиацу:

  • виски – сначала надо надавить три раза большим пальцем, затем начать делать круговые движения по направлению от ноздрей к вискам;
  • внутренний уголок глаз – несильно надавить указательным пальцем;
  • середина лба – надавливание осуществляется указательным и средним пальцем, после чего спиралеобразными движениями следует двигаться к вискам;
  • уголки губ – круговые движения подушечками пальцев;
  • крылья носа – точечные надавливания (пять-десять раз);
  • под скулами – легкие круговые движения подушечками пальцев.

Кому делать: не обладает возрастными ограничениями.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Эффект: улучшается общий тонус за счет надавливания на биологически активные точки.

Ароматический

Как проводится: предполагает проведение классического массажа, но с использованием натуральных эфирных масел. На кожу наносится не чистое эфирное масло, а в смеси с растительным (оливковым или подсолнечным), из расчета семь капель эфирного масла на чайную ложку растительного. Чтобы усилить эффект похудения лица, стоит добавить цитрусовые масла и герань.

Кому делать: людям, которые обладают неудовлетворительным состоянием кожи лица.

Эффект: улучшает общее состояние кожи и приводит к похудению лица.

Ароматический

Массаж лица проводится по основным массажным линиям:

  • от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха;
  • от углов рта к нижней части ушной раковины,
  • от верхней губы и крыльев носа к верхней части ушной раковины;
  • от боковой поверхности носа — к вискам;
  • верхнее веко — от внутреннего угла глаза к наружному;
  • нижнее веко — от наружного угла глаза к внутреннему;
  • от переносицы по спинке носа к его кончику и от спинки носа вниз к боковой поверхности;
  • от середины лба вдоль бровей к вискам и волосистой части головы;
  • по передней поверхности шеи снизу вверх;
  • по боковой поверхности шеи сверху вниз.

— Массаж начинается с легких поглаживающих движений от середины подбородка к мочке уха. Затем от подбородка перебирайтесь к области рта.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

— От области рта постепенно переходите к щекам. Далее массируйте от крыльев носа к вискам и к ушной раковине.

— Затем переходите к массажу области вокруг глаз. Движения производите от внутреннего угла глаза. При этом двигайтесь по верхнему веку, а обратно – по нижнему.

— Массаж носа: по его спинке двигайтесь от верхнего к нижнему краю, затем — по крыльям носа сверху вниз.

Предлагаем ознакомиться:  Если отказаться от сладкого можно ли похудеть — Похудение

— Лоб следует массировать с середины. От нее двигайтесь к зоне волос и к вискам. При этом используйте три пальца.

Все движения необходимо производить с обеих сторон.

Массаж для похудения лица махровым полотенцем

Для приобретения более стремительных результатов массажа необходимо проводить массаж ежедневно. Утром наилучшим выбором будет процедура, задействующая полотенце. Его следует обмочить в растворе из соли. Возможно использовать простую воду из-под крана.

Солевой раствор можно подготовить заранее. Чтобы его сделать, потребуется 1 ст.л. морской соли. Ее растворить необходимо в кипяченой воды.

Когда чистое полотенце опустили в приготовленный раствор, его следует хорошо отжать и взять обеими руками за его концы. Легкими и простыми движениями необходимо похлопывать по лицу и шее полотенцем. С целью лучшего результата возможно сменять соляной раствор на травяной.

Солевой раствор хорош тем, что способен выводить ненужную воду из организма и обладает противовоспалительными качествами. Травяные настои в любом варианте обладают полезными воздействиями на кожу человека, нужно лишь заранее удостовериться в отсутствии аллергии на используемые травяные настои.

  • Способ №1. Понадобится мокрое полотенце, которое скручиваем в форме жгута. Этим приспособлением проводим по лицу нежными движениями: от подбородка до области шеи и обратно. Следует продолжать манипуляции не менее 5 минут.
  • Способ №2. Берем полотенце и замачиваем его в травяном отваре. Для отвара используем по 2 ч. л. сухого тысячелистника, ромашки и шалфея и заливаем 2-я стаканами кипятка. Настаиваем около получаса. Отжимаем полотенце, растягиваем его за края и хлопаем по лбу и щекам не менее 10 раз. Не стоит бить слишком сильно, чтобы не повредить кожу лица. Такой способ хорошо применять по утрам.

Для получения наиболее быстрых результатов массажем следует заниматься каждый день. В утреннее время лучше всего подойдет процедура, в которой задействовано махровое полотенце. Его необходимо смочить в травяном настое или солевом растворе. В крайнем случае можно применить просто прохладную воду.

Настой трав необходимо подготовить с вечера, лучше всего подойдет календула, ромашка и шалфей. Для изготовления солевого раствора возьмите 1 столовую ложку морской соли и растворите ее в 1 л теплой кипяченой воды.

После того как полотенце окунули в подготовленную жидкость, отожмите его и возьмите двумя руками за концы. Выполняйте легкие похлопывания лица и шеи. Для лучшего эффекта можно чередовать соляной и травяной настой.

Соль прекрасна тем, что выводит лишнюю жидкость из организма и имеет противовоспалительные свойства. Травы в любом виде имеют благоприятные влияния на кожные покровы человека, стоит только предварительно убедиться в отсутствии на них аллергической реакции.

Особенность массажа щек

Пухлые небольшие щеки можно убрать буквально за неделю. Для этого достаточно подключить к своему питанию диету и разгрузочные дни. Последние наиболее эффективны.

  • Разгрузочный день на минералке. В течение одного дня следует выпивать до двух литров минеральной воды без газа. Можно (и даже лучше) выпивать минеральную воду, предназначенную для стабилизации работы пищеварительной системы типа «ессентуки», «боржоми» и другую.
  • Разгрузочный день на гречке. Поддерживается в течение 1-2 дней. Гречку для такого дня следует готовить следующим образом. Гречневая крупа промывается и заливается крутым кипятком из расчета на 1 стакан крупы 2 стакана кипятка. Гречку в кастрюле нужно тщательно укутать полотенцем и дать настояться ночь. В течение дня съедается такая гречка порциями. В качестве напитков применяется вода, минеральная вода, зеленый чай, имбирный чай (без сахара!).
  • Разгрузочный день на яблоках. В течение дня необходимо съесть любое количество яблок: сезонных или зеленых. Напитки для разгрузочного дня в рецепте «разгрузочный день на гречке».

Такие разгрузочные дни или диета (овощная, фруктовая), которую можно подобрать самостоятельно, помогут избавиться от небольших пухлых щек.

Щеки могут вследствие ускоренной диеты или возраста слегка обвиснуть. На языке косметологии это явление на лице называется «брыли». Из косметических домашних средств отлично подтягивают кожу маски, содержащие мед, геркулес, яичный белок, глину.

  • Маска с яичным белком для подтягивания щек и улучшения овала лица. Нужно отделить белок яйца от желтка. Слегка взбить его венчиком. Добавить при сухой коже лица ложку меда, при жирной – хлопья геркулеса, запаренные кипятком. Нанести маску на лицо до подсыхания белка (примерно на 10 минут). Смыть теплой водой, затем прохладной.
  • Маска с медом и сметаной для питания и подтягивания кожи лица. Мед в равных частях следует смешать со сметаной и нанести на лицо на 15 минут. Смыть теплой водой.
  • Маска-скраб с геркулесом для улучшения тонуса кожи щек и всего лица. Следует запарить 2 ложки геркулеса кипятком, добавить к нему ложку меда, ложку натурального йогурта, ложку измельченного миндаля. Скраб нужно массировать на коже лица и шеи круговыми движениями. Затем смыть водой.
  • Маска подтягивающая с глиной. Белую, розовую или черную глину (порошок) нужно разбавить лимонным соком и ложкой меда до состояния кашицы. Затем нанести на лицо до подсыхания глины (но не полного ее высыхания, иначе глина начинает вытягивать из пор кожи влагу!). Смыть маску нужно попеременно теплой и холодной водой.
  • Упражнение 1. Нужно надуть щеки до их округления. Задержать воздух во рту и выпустить его медленно, сделав рот трубочкой. Повторять до 10 раз.
  • Упражнение 2. Нужно надуть щеки, как в первом упражнении, только теперь его следует гонять внутри рта, то вправо, то влево. Делать 1-3 минуты.
  • Упражнение 3. Отрывают рот широко, насколько возможно и проговаривают различные гласные буквы – «о», «а», «ы». Выполнять упражнение следует до 3 минут.
  • Упражнение 4. Складывают губы трубочкой. Выталкивают воздух через губы краткими толчками. Снова набирают воздух и повторяют упражнение до 10 раз.

Комплекс данных упражнений нужно выполнять каждый день, желательно два раза.

Такой массаж известен в Японии давно. В России женщины стали использовать его недавно, однако, сразу ощутили его высокую эффективность и действенность. Как выполняется японский самомассаж можно изучить по видео-сюжетам в Интернете от мастеров-косметологов, пропагандирующих метод.

Японский массаж не только подтягивает обвисшую кожу лица, но и омолаживает ее, повышает тургор кожи, упругость ее, усиливает кровообращение под кожей, обновляет кожу лица и шеи.

Медовый массаж – очень эффективное средство против обвисших или пухлых щек. Делать его довольно легко, хотя массаж такой отличается болезненностью при выполнении.

Нужно нанести на пальцы рук по чайной ложке натурального жидкого (не кристаллизованного) меда. Затем следует приложить пальцы на щеки и втирать плавными движениями в кожу, не отрывая рук от лица. Когда мед начнет впитываться в поры кожи, можно выполнять пощипывающие движения.

Массаж щек, подбородка (можно захватывать шею) длится до 10 минут, затем остатки меда смываются с кожи лица. А на кожу наносится любой увлажняющий крем. Медовый массаж лица следует выполнять 2-3 раза в неделю до достижения нужного результата.

Уменьшение объема лица часто дается с трудом. Диеты, обычные физические упражнения в спортзале дают слабый эффект. Уменьшения щек добиваются постепенно. Важна комплексная проработка участка:

  • организация правильного питания;
  • подбор системы тренировок (фейс фитнес);
  • массаж проблемной области.

Совокупность приемов обеспечит ускорение, увеличение эффективности результата. Для наибольшей результативности пересматривают образ жизни. Здоровый сон, отсутствие стрессов, правильная осанка способствуют достижению результата.

Для похудения щек важно организовать интенсивный курс воздействия. Упражнения, массаж выполняют в активном режиме 1–2 месяца. Для скорейшей нормализации внутренних процессов, расщепления жировой ткани полезна глубокая проработка участков. Для воздействия применяют различные приемы. Классического поглаживания, растирания мало.

Процесс массирования целесообразно дополнить маслами, усиливающими эффект. Эфиры жасмина, бергамота, розмарина, цитрусовых, добавленные к базовому составу, помогут расслабиться, вывести токсины, нормализовать обменные процессы, снизить аппетит. Масляная смесь благотворно отразится на состоянии кожи, подвергнутой стимулирующему воздействию.

Выбор методики воздействия связан с масштабом проблемы, возрастом, состоянием кожи, наличием противопоказаний. Достижение эффекта не будет моментальным. Требуется запастись терпением, не отступать от намеченного плана.

Выполняют следующим образом:

  1. Начинают движения от центра подбородка. Используют 2–4 пальца. Совершают симметричное продвижение по массажным линиям.
  2. Пальцами ведут от подбородка к мочкам ушей. Интенсивность движений постепенно увеличивают: от поглаживания к растиранию.
  3. Прорабатывают область рта, носа, скул, вовлекают зону глаз, лба. Двигаются строго по массажным линиям. Направление однотипное: от центра к периферии.

При использовании меда применяют постукивающие движения. После массажа на кожу наносят питательный крем (желательно с лифтинг эффектом). Допустимо воспользоваться лимонным соком.

С помощью макияжа, прически и даже бижутерии можно добиться визуального уменьшения объемов лица.

Как похудеть в лице с помощью макияжа? Если хотите визуально уменьшить скулы, то необходимо нанести румяна темного оттенка. Этот прием поможет изменить овал лица – сделать его более подтянутым. Стоит отметить, что темные румяна необходимо наносить на все скулы, а светлыми можно покрыть то место, от которого вы желаете, чтобы начиналась новая линия скул.

Как уменьшить объем лица с помощью прически? Визуально уменьшить лицо поможет аккуратно подобранный кверху хвост. Пышные прически, наоборот, еще больше увеличат лицо.

Выбираем бижутерию. Лучше отказаться от крупных и коротких сережек. Рекомендуется носить только длинные серьги. Оптимальный вариант – серьги немного длиннее скул.

Какой бы способ похудения вы ни выбрали, главное — реально оценивать возможные результаты. А лучше научитесь принимать и любить себя, независимо от вашей внешности.

Устранить «щечки» помогает массаж с применением меда.

Такими постукиваниями и стираниями нанесите мед на кожу. Подержите пять минут, затем смойте водой.

Мед также можно заменить лимонным соком. Смочите в нем марлевую ткань и нанесите ее на щеки на 30 минут. После снимите марлю и нанесите крем с подтягивающим эффектом. Сок лимона, кстати, смывать не обязательно.

Нужно промочить кончики пальцев в натуральном меду и произвести массаж, который должен в чем-то напоминать процесс набора текста на клавиатуре.

Избавляемся от второго подбородка

Второй подбородок – довольно распространенная проблема, особенно у женщин в возрасте и у склонных к полноте.

Справиться с ним поможет регулярный массаж, разминающий жировые отложения.

Процедура проста, и не потребует от вас много времени и усилий. Массаж рекомендуется делать в утреннее и вечернее время после использования крема для шеи.

Начинать массаж лучше с поглаживаний, что поможет разогреть кожу и подготовить ее к более активным движениям. Выполняйте такие движения тыльными сторонами ваших кистей, направляясь от центральной части подбородка вправо и влево.

Двигайтесь сначала вверх, затем вниз. Затем можно сделать круговые движения подушечками пальцев по всей территории подбородка. После можно начинать похлопывающие движения с таким же направлением, как и поглаживания. Хлопайте максимально быстро, пока рука не устанет.

Далее следуют щипки проблемной зоны подбородка с помощью двух первых пальцев на обеих руках. Не стоит слишком растягивать кожу, напротив, нужно как бы вдавливать ее. Далее нужно снова вернуться к растираниям по кругу и завершить процедуру с помощью поглаживаний.

В таком массаже можно использовать мед. Чтобы устранить риск аллергии на него, можно перемешать его со сметаной или творогом.

Присутствие второго подбородка совершенно не украшает лицо. По этой причине для его ликвидации следует осуществлять вспомогательные процедуры. Их возможно совершать даже во время обеденного перерыва, как разминка.

Для ведения борьбы со вторым подбородком, следует опустить голову следующим образом: подбородок должен коснуться ямочки между ключицами. Позади на шее необходимо сомкнуть замком руки. Следующий шаг — подъемы головы.

Руки обязаны осуществлять функцию противодействия (сопротивления). Еще возможно поддерживать подбородок с помощью кулака, при этом усиленно прижимая головой на сложенный кулак. Поочередно необходимо вытягивать нижнюю зону лица к плечам.

Еще существует один из простых и результативных методов, которые сумеют помочь подкорректировать размер лица. Для проведения таких упражнений необходимо вытянуть губы трубочкой (произнося букву «о»). При этом происходит напряжение почти всех мышц лица.

Наличие второго подбородка совсем не красит лицо. Поэтому для его устранения необходимо выполнять дополнительные упражнения. Их можно проделывать даже в обеденный перерыв в качестве разминки.
Комплексная борьба со вторым подбородком намного эффективнее, и выполняя все регулярно, Вы уже через месяц сможете навсегда забыть о втором подбородке!

Опустите голову таким образом, чтобы подбородок коснулся ямочки между ключицами. Сзади на шее сомкните замком руки. Начинайте поднимать голову, при этом руки должны выполнять функцию сопротивления. Также можно подпереть подбородок кулаком, при этом интенсивно надавливая головой на сложенную руку. Попеременно тяните нижнюю часть лица к плечам.

Еще один простой и эффективный способ поможет скорректировать объем лица. Для этого вытяните губы, как будто говоря букву «о». При этом напрягутся практически все мышцы лица. Выполняйте это упражнение в течение 10-15 секунд. Повторять эту своеобразную йогу для лица следует 2-3 раза в день.

Массаж для похудения лица в домашних условиях

Оставляем рот открытым, но губы натягиваем на зубы. Пальцами рук делаем несильные надавливающие движения от подбородка ко лбу. Делаем это упражнение, пока не почувствуем легкое покалывание в мышцах. В завершение следует выдохнуть, вытянув губы вперед.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector