Массажи для похудения медовый баночный подводный

Можно ли похудеть с помощью массажа

Мечта любого человека с избыточным весом – худеть, не прикладывая усилий. Особенно желанно похудение с помощью массажа, ведь, помимо избавления от лишних кило, человек получает приятный релакс. Диетологи считают такие желания мифом, утверждая, что для снижения веса нужно изменить культуру питания.

Однако, похудеть с помощью массажа можно, ведь не зря почти во всех программах по устранению жировых отложений отдельным пунктом стоит эта процедура. Правильно подобранная и проведенная массажная техника способствует ускорению обмена веществ, улучшает кровообращение.

Как правильно делать медовый массаж

Воздействие массажа аналогично физическим упражнениям: во время него улучшается кровоток, а кровь транспортирует питание в мышцы – именно они страдают при похудении. При потере веса, как и при целлюлитных явлениях, происходит сбой обмена веществ в тканях кожного покрова.

Состояние кожи после похудения улучшают следующие виды массажа:

  • антицеллюлитный;
  • вакуумный (баночный);
  • ручной;
  • гидромассаж.

Предпочтительно подобрать один или несколько видов в процессе консультации со специалистом.

С помощью доступных средств и без лишних затрат проводятся домашние массажные процедуры, корректирующие негативные явления после похудения. Вот несколько весьма эффективных рецептов.

Медовый массаж

Массажи для похудения медовый баночный подводный

Для начала следует полежать в ванне с теплой водой или постоять под горячим душем. На распаренное тело наносят густой мед (но не засахаренный) с добавлением эфирных масел цитрусовых или можжевельника.

Состав наносят на кожу и массируют живот или бедра по часовой стрелке. Когда руки начнут прилипать к коже, выполняют похлопывание: создающийся вакуумный эффект стимулирует выведение из кожи вредных веществ (они впитываются в мед, и он становится серым), возвращает ей эластичность.

Щипковый массаж

Чтобы подтянуть кожу на животе, ее массируют в течение 10 мин (на голодный желудок). Предварительно живот смазывают специальным кремом (Витекс, Белита) или маслом (оливковым, миндальным, персиковым с добавлением эфирных масел).

Выполняют процедуру лежа на спине: кожу щипают, захватив ее большим и указательным пальцем, продвигаясь по кругу в направлении часовой стрелки. Движения должны быть резкими и энергичными, особенно на последних кругах.

Частота процедур и длительность цикла различны: это зависит от их эффективности и специфики воздействия на кожу. Чтобы достичь результата, основные виды массажа проводят в таком режиме:

  • медовый, баночный – через день в течение месяца;
  • подводный — дважды в неделю, 10 – 20 процедур;
  • щипковый – два раза в день на протяжении месяца.

Не стоит проводить любой из приведенных более указанного количества раз во избежании непредвиденных последствий.

После массажа следует принять контрастный душ, проскрабировать тело, а затем нанести лифтинговые средства: регенерирующий крем Weleda, подтягивающий крем для омоложения Aveeno, крем с маслом ши от Devita.

Сложно достичь эффекта без элементарной гимнастики. Если посещать фитнес-зал некогда, стоит приобрести обычный обруч – его можно крутить на талии и бедрах даже при просмотре любимого сериал. Сочетая массажи, кремы, упражнения, подтянуть кожу после похудения вы сможете уже через месяц.

Предлагаем ознакомиться:  Беговая дорожка или велотренажер что лучше для похудения

И еще маленький совет: получайте удовольствие от процедур – ведь вашему телу они так нужны!

Аватар автора Оля Лихачева

В группе с медом баночный массаж оказывает невероятный эффект на кожу: выравнивается контур, ягодицы подтягиваются, а кожа становится гладкой и эластичной. Примерно через 2 недели после проведения данной процедуры наблюдается заметная потеря в весе.

Суть данного способа похудения заключается в чередовании баночного и медового массажа. Однако действие массажа проявится лишь в комплексном подходе к избавлению от лишнего веса. А это значит, что на некоторое время придется отказаться от тяжелой пищи и подумать о правильном питании, а также, возможно, заняться спортом.

Учитывая то, что медово-баночный массаж довольно болезненная процедура, не следует проводить ее самостоятельно в домашних условиях: доверьте это дело хорошему профессионалу.

Предлагаем вам прочитать отзывы о баночном массаже от целлюлита.

Медовый массаж от целлюлита, видео которого можно найти в интернете, состоит из 10-15 процедур. Благодаря ему создается коррекция проблемных зон, улучшается внешний вид живота, бедер, ягодиц.

Технике выполнения медового массажа, видео о которой представлено ниже, не сложно обучиться самостоятельно.

Особенности:

  • механическая стимуляция тела активизирует кровообращение, раскрывает поры, разбивает целлюлитные бляшки;
  • мед вытягивает подкожную «грязь», питает кожу, очищает ее поверхность, нормализует кровоток и метаболизм.

Массажи для похудения медовый баночный подводный

Рекомендации:

  • для массажа используйте не засахаренный, хорошего качества мед. В смесь можно добавить эвкалиптовое или фруктовое масло;
  • перед проведением массажа необходимо хорошо разогреть тело, особенно те участки, которые планируете обрабатывать медом;
  • кожу следует заранее очистить;
  • медовый массаж не используют на чувствительных участках тела;
  • медовый массаж в домашних условиях требует осторожности и терпения.

1. Нанесите медовую смесь на нужный участок тела.

2. Аккуратно распределите массу по коже, немного втирая ее.

3. Уделите особое внимание складкам жира. На них можно нанести чуть больше меда.

4. Через пару минут смесь начнет застывать. Только теперь приступаем к массажу.

5. Делая медовый массаж живота, видео с которым можно найти в интернете, необходимо смазанные медом ладони плотно прикладывать к телу, а затем резко отрывать вверх.

6. Вначале мед будет впитываться кожей, затем образовывать беловато-серую массу, постепенно меняющую липкость. Ваша цель — продолжать массаж до тех пор, пока кожа не станет совершенно чистой и сухой, а ладони не перестанут липнуть к телу. В среднем такая процедура длится 30-45 минут.

7. В процессе сеанса может ощущаться обжигающая боль. Через некоторый период она пройдет, и вы начнете получать от массажа истинное удовольствие.

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Предлагаем ознакомиться:  Стильные идеи темно матового маникюра

Отвечайте на вопросы честно;)

8. После медового массажа примите душ и разотрите тело увлажняющим и успокаивающим средством.

Никто не может отказаться от массирования своего тела – приятную истому с одновременным удовольствием. Конечно, его нельзя сравнить по пользе с физическими упражнениями, но ускорить процесс похудения ему все-таки удается.

Чем же он полезен тем, кто хочет похудеть?

  • Работая в офисе, физическая активность организма значительно снижается, а это приводит к напряжению всех мышц. Доступ кислорода ограничивается, замедляется обменный процесс. Массаж поможет в расслаблении всей мышечной массы, кровеносным сосудам, в улучшении обмена веществ и поднимет настроение.
  • При массировании все подкожные лимфоузлы и слои приходят в движение, а это способствует улучшению процесса обмена. Происходит более активное поступление всех нужных веществ к клеточной массе, их обновлению и репродукции.
  • При массировании тело разогревается, что сказывается на более мощном выделении ненужных веществ из клеток, а это прямой путь к похудению.

Как можно понять, массаж – это не только удовольствие, но и помощь организму для сброса ненужных килограммов.

Цель массирования – накопившиеся отложения, именно к ним направлено все внимание при проведении процедуры. Они имеют в основном рыхлую структуру, сравнимую с бетонной свежей смесью, и при нажатии отложения просто уменьшаются.

Чтобы добиться положительного эффекта, нужно претерпеть боль от массирования, она обязательно возникает при качественных процедурах избавления от скоплений.

Иногда могут возникнуть подтеки или синяки, но это нормально, так и должно быть, и огорчаться не нужно.

Нужно сразу оговориться, что быстрого результата ждать не стоит – это  длительная по времени процедура, и первые изменения могут быть заметны только после 10 дней.

Массировать можно даже не обращаясь к специалистам, дома, при этом эффект будет положительным обязательно!

На что следует обратить внимание:

  • Все движения должны быть только по часовой стрелке.
  • Массирование делают еще до приема пищи или по истечении 2 часов после нее.

После процедуры следует нанести питательный крем и отдохнуть непродолжительное время.

Женщины часто практикуют дома этот метод оздоровления и похудения. Кроме очищения кожи он помогает избавиться от 1-2 кг только за счет удаления грязи из глубоких слоев дермы, выведения лишней воды. Процедура не сожжет жир, но сделает объемы тела меньшими.

Техника медового массажа основана на приеме прилипания ладоней и резкого их отрывания. Для коррекции спины требуется помощник, в остальных случаях вы справитесь самостоятельно. Схема проведения сеанса для похудения:

  • Поглаживания и растирания кожи – разогрев проблемной зоны.
  • Нанесение на ладони небольшого количества меда, похлопывания по коже.
  • Прилипание ладоней к телу и выполнение резких отрывающих движений.
  • Прием теплого душа, нанесение увлажняющего крема (можно с антицеллюлитным эффектом).

От целлюлита

Для избавления от апельсиновой корки возьмите 2 ст. л. меда и 10 капель эфирного масла. Лучше всего борется с целлюлитом лавандовое, лимонное, эвкалиптовое, апельсиновое, мятное масло. Используйте их в разных комбинациях.

Медовый массаж ног, ягодиц, живота выполняйте по вышеуказанной схеме. Интенсивность движений должна нарастать – от мягких хлопков до сильных надавливаний и резких отрываний. Часть активной смеси впитается в кожу, другая останется на руках и будет сильно склеивать ладони и проблемную зону.

Вскоре вы заметите, что на коже стала образовываться серо-белая масса. С ладоней ее необходимо смывать заранее подготовленной водой, вытирать руки насухо и продолжать медовый массаж. После окончания процедуры удалите с тела остатки меда, шлаков.

Предлагаем ознакомиться:  Как похудеть по борменталю дома

Массаж живота

Показания для процедуры – дряблая рыхлая кожа, которая стала такой после родов или в результате быстрого сброса веса. Медовый массаж для похудения живота делается так же, как и антицеллюлитный, но есть некоторые тонкости:

  • Вам понадобится 1 ст. л. меда. В него можно добавить мандариновое, розмариновое, цитрусовое эфирное масло.
  • Нанесите активную смесь на кожу, захватывая бока, и круговыми, зигзагообразными движениями разотрите живот.
  • Проведите медовый массаж для живота, перемещая ладони по часовой стрелке. Когда кожа покраснеет, активируется похудение.
  • После сеанса можно сделать обертывание.

Для ног

Плюсы и минусы массажа

  • Улучшается кровоток;
  • Процесс обмена ускоряется;
  • Полезные вещества поступают быстрее, что обеспечивает лучшую усвояемость;
  • Расслабляет напряженность мышечной массы;
  • При увеличении доступа кислорода к мышцам они увеличиваются в размерах, а для большого органа нужно больше калорий.

Неудобство может быть только одно – некая боль, которая быстро проходит.

Нельзя проводить массирование, если:

  • Есть небольшие ранки, трещинки;
  • Если идет воспалительный процесс;
  • Присутствуют гематомы;
  • Патология сосудистой системы;
  • Наблюдается раковый очаг.

Отзывы

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Ольга, 25 лет.

“Прошла курс массажа, похудела на 2 размера, всем советую!”

Лида, 34 года.

“Делала баночный массаж, пол года назад, поначалу было больно, но со временем все прошло, Не скажу что сильно похудела, но фигура подтянулась.”

Ирина, 45 лет.

“Я делала медовый массаж, хотела просто убрать обвислости, а не сбросить вес. В итоге все подтянула еще и вес немного сбросила.”

Медовый массаж лица, отзывы о котором всегда положительные, способствует разглаживанию морщин, регенерации тканей, повышает тонус, обеспечивает красивый цвет кожи.

Массаж антицеллюлитный медовый требует комплексного подхода. Специалисты рекомендуют сочетать его с физической нагрузкой и сбалансированным питанием.

Если вы решили сделать медовый массаж, видео которого приведено ниже, помните о том, что он требует использование правильной техники. Игнорирование принципов методики может привести к возникновению отеков и гематом.

  • беременность;
  • заболевания сердца;
  • низкий болевой порог;
  • инфаркт, инсульт;
  • рак, болезни крови;
  • при наличии переломов;
  • медовый массаж лица, видео с которым есть в интернете, не рекомендован при воспалительных процессах кожи, аллергии.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector