Молокочай для похудения — рецепты приготовления, рекомендации по приему, результаты похудения, отзывы и противопоказания

Балерина, Индия и ток-шоу

Все мы прекрасно знаем о пользе чая и молока, но как работают эти два продукта вместе? Нет, речь идет не о приятном и размеренном чаепитии. Некоторые специалисты по питанию предлагают разгрузочный день и диету, основанные на молокочае.

Легенд о появлении напитка действительно много. Одни считают, что идея принадлежит Маргарите Блиновской – очаровательной балерине, которая даже в преклонном возрасте не утратила стройности и грациозности.

Как действует этот напиток на самом деле, прекрасно знали в древней Индии. Сначала в молоко добавляли различные специи и приправы, а затем и зеленый чай.

Как пить молокочай для похудения

Принимать молокой стоит соблюдая такие правила:

  1. Пить напиток нужно не реже, чем раз в два-три часа. В промежутках между этим разрешается пить травяные настои и воду.
  2. Молокочай употребляют порционно. Одна порция должна составлять не менее двести грамм.
  3. Данная методика похудения должна применяться вместе с диетами, то есть кушать во время нее можно.
  4. Продолжительность соблюдения данной диеты должна быть от 1 до 2 недель, после чего необходимо сделать перерыв.
  5. Пить жидкость можно до восьми вечера, после этого молокочай не рекомендуется употреблять, чтобы не перегружать организм на ночь – это может приводить к отечности с утра.
  6. Можно добавлять в напиток пряности, например, корицу.

Кроме того, молокочай также применяют и во время разгрузочных дней. Важно знать, что дольше одного дня такую разгрузку проводить не рекомендуется, чтобы не навредить себе. При разгрузочных периодах необходимо пить молокочай в несколько разбавленном виде (на 1 стакан чая – 1 стакан кипяченой воды). При этом употреблять напиток нужно по одной чашке каждые два часа.

Правила разгрузочных дней:

  1. Молокочай является единственным питанием во время разгрузочных дней. Дополнительно разрешается только пара ложек меда и вода, но не более того. При таком ограничении организм не будет получать никаких калорий и начнет использовать собственные запасы энергии, что и приведет к быстрому похудению.
  2. Повторять такие разгрузочные дни можно не чаще, чем один раз в неделю.

После проведения достаточно большого количества исследований ученые выяснили, что при таком сочетании происходит очень благоприятное для организма очищение. Происходит укрепление и стимуляция всех необходимых функций организма.

Еще не менее важный факт в сторону положительных качеств молокочая и то, что его употребление принесет много пользы людям, у которых имеются такие болезни как полиневрит, болезни почек, психические отклонения, сердечнососудистая дистония и многие другие.

  • Благодаря употреблению чая с добавлением молока организм намного легче усваивает жиры, попадающие в наш организм вместе с молочной продукцией, а благодаря танину происходит защита слизистых оболочек желудка, и за счет этого молокочай разрешается употреблять даже тем людям, у кого есть различные заболевания желудка.
  • Также благодаря этому напитку вы сможете провести чистку своего организма от излишков жидкости, за счет прекрасного как желчегонного, так и мочегонного эффекта.
  • Помимо всех позитивных качеств перечисленных выше, молокочай также не остался незаметным для тех, кто стремиться похудеть – достаточно много женщин, которые использовали его в процессе диеты или дня разгрузки заметили, что килограммы исчезали очень легко и быстро, а главное отсутствовало ощущение дискомфорта и болезненности.

После употребления данного напитка, вы на протяжении более длительного времени будете ощущать чувство сытости, так как одним из достоинств молокочая является снижение аппетита.

Если вы уже устали от огромного количества от низкокалорийных диет и вам для полного счастья необходимо избавиться не более чем от пяти килограмм, тогда именно диета на чайном молоке это то, что вам необходимо. Но прежде чем воспользоваться этой диетой необходимо научиться правильно готовить этот напиток.

Популярность напитка среди представительниц прекрасного пола обусловлена “эффектом похудения”. Помимо снижения веса, молокочай успокаивает нервы, уменьшает отечность, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, улучшает состояние волос, кожи и ногтей, а также очищает организм от вредных веществ.

— непереносимость молока или кофеина;

— заболевания почек и желчного пузыря;

— хронические заболевания;

Молокочай для похудения - рецепты приготовления, рекомендации по приему, результаты похудения, отзывы и противопоказания

— низкое давление.

Очень важно соблюдать рекомендации специалистов и внимательно следить за состоянием организма. Есть люди, у которых разгрузочные дни сопровождаются ухудшением самочувствия, обмороками, головными болями и резкой сменой настроения. В таком случае стоит выбрать другой способ коррекции фигуры.

Принцип работы

Молокочай для похудения, рецепт приготовления которого не требует особых навыков, эффективен благодаря кофеину. Это вещество в большом количестве содержится в чае и ускоряет потерю лишних килограммов.

Многие девушки и женщины называют молокочай одним из лучших способов похудения. Однако говорить о его волшебных свойствах не приходится. В первую очередь напиток выводит из организма лишнюю воду, но если проводить разгрузочный день несколько раз в месяц и отказаться от некоторых гастрономических привычек, то вес будет снижаться за счет уменьшения жировых отложений. К сожалению, не всем подходит молокочай для похудения.

Способ приготовление молокочая для снижения веса: рецепты и особенности

Для того чтобы молокочай действительно был эффективен, для его приготовления нужно подбирать только качественные продукты, а именно листовой чай наивысшего сорта (лучше зеленый) и свежее обезжиренное коровье молоко.

Рецепт № 1:

  1. Довести до кипения литр нежирного молока. Остудить его.
  2. В молоко добавить две столовых ложки чая (зеленого).
  3. Накрыть крышкой и настоять полчаса, периодически помешивая напиток.
  4. После этого можно добавить чайную ложку меда в молокочай.

Рецепт № 2 (английская методика заваривания):

  1. На пару разогреть чашку и налить в нее одну третью часть молока.
  2. Заварить чай: залить полутора стаканами кипятка 1 чайную ложку сухой листовой заварки и настоять ее.
  3. После этого соединить заварку с молоком. Молокочай готов.

Хранить готовый молокочай долго нельзя, так как это грозит быстрой порче напитка, что может быть опасным для здоровья. Лучше всего оставлять его в холодильнике или же каждый раз готовить заново.

Чай, как напиток, сам по себе невредный, а молоко еще и полезно. По идее их сочетание ничего, кроме пользы, принести не может. Так ли это?

  • Чай имеет тонизирующее действие и наполняет энергией.
  • Молоко успокаивает и притупляет аппетит.
  • Молоко – кладезь витаминов, микро- и макроэлементов.
  • Напиток стимулирует работу желудка и кишечника.
  • Обладает мочегонным, легким желчегонным и слабительным эффектом.
  • Не вызывает метеоризм, поскольку действие молока гасится танином, содержащимся в чае.
  • Изжога отсутствует, в данном случае молоко нивелирует раздражающее действие кофеина и танина на пищевод и желудок.
Предлагаем ознакомиться:  Какой должна быть идеальная девушка для парня?

Молокочай для похудения - рецепты приготовления, рекомендации по приему, результаты похудения, отзывы и противопоказания

В конце концов, молокочай просто приятно пить. А вкус можно разнообразить пряностями, добавками, последовав опыту индусов.

Но самое главное, это сказка – потеря 500 граммов веса в день, а то 2 килограмм! Так за месяц можно стать стройнее как минимум на 15 килограмм.

Важно! Пить только молокочай каждый день в течение даже недели вредно! Лучше меньше сбрасывать, но регулярно и без ущерба здоровью.

Молокочай не навредит, если:

  • пить, чередуя с водой без газа, поскольку напиток выводит шлаки и лишний жир вместе с жидкостью из организма. А запасы воды нужно пополнять;
  • включать в диету или пить его в разгрузочный день раз в неделю;
  • не злоупотреблять количеством диет или разгрузочных дней в месяц. Кальций, содержащийся в молоке, оседает на стенках кровеносных сосудов, не впитываясь организмом. И может вызвать хрупкость сосудов и отложение камней, солей.

К сожалению те, кто не переносит лактозу или молочный белок, не смогут насладиться молокочаем. Остальным советуем – при приеме молокочая для похудения следите за реакцией организма. Он подскажет, подходит ли ему такой напиток или нет.

Чтобы приготовить этот незаменимый напиток вы можете взять оба вида чая, то есть или черный или зеленый, но также довольно необычным будет сочетание этих видов чая в одном напитке. Если в данный момент вы обладаете свободным временем,

тогда приготовьте молокочай по следующему рецепту:

  • Доводим до кипения один литр молока (желательно нежирного). После чего необходимо его немного остудить.
  • Теперь вы можете добавить в молоко пару столовых ложек чая. Предпочтительнее конечно зеленого, но если вы ярый поклонник черного, то выбор за вами.
  • Теперь необходимо все накрыть крышкой и настоять на протяжении двадцати минут.
  • Напиток на протяжении настаивания необходимо периодически помешивать.
  • К моменту, когда напиток будет уже готов, вы можете добавить одну небольшую ложечку меда, но не переусердствуйте.

Молокочай по рецепту англичан.

  • Для приготовления чая по английскому рецепту вам понадобиться разогреть на пару чашку и налить в нее одну треть молока.
  • А после этого разбавить молоко  23 чашки заварки. В конечном результате у вас должна оказаться полная чашка напитка.
  • Заварку для этого необходимо приготовить так – на 150 гр. воды вам понадобится одна маленькая ложечка рассыпной заварки.

Ну а если вы считаете, себя довольно занятым человеком, то в таком случае просто необходимо смешать немного чая и молока и наслаждаться этим чудесным напитком. Но запомните, что именно при таком способе приготовления эффект для похудения будет очень небольшим.

Запрещено хранить молокочай в термосе — это грозит вам быстрым прокисанием напитка. Холодильник — вот идеальное место. Также не забывайте сочетать прием молокочая с привычным употреблением воды в количестве двух-двух с половиной литров и обезвоживание вам не будет грозить.

День разгрузки на молочном чае или молокочайная диета

Сейчас нет более популярного вида диетического питания, чем разгрузочный день. Одним из вариантов таких дней может стать день на молокочае. Ну, для начала практически каждая женщина без труда сможет приготовить этот напиток, также его можно пить более чем один раз в день, ну и напоследок стоит сказать, что этот напиток способствует значительному ускорению метаболизма.

Также важным моментом есть и то, что проводить дни разгрузки вы можете довольно часто, все будет зависеть только от вашего самочувствия. Но запомните, что ни при каких ситуациях не используйте такую разгрузку несколько дней подряд.

Если вы мечтаете просто оставаться в той форме, в который вы находитесь, то рекомендуется использовать этот день только раз в три-четыре недели. Но если вы стремитесь похудеть и довольно серьезно, то необходимо будет прибегать к данной разгрузке около шести раз на протяжении месяца.

Чаще не рекомендуется, что бы ваше здоровье оставалось таким же прекрасным. Ведь всего за одни сутки на молокочае вы можете потерять около двух килограмм.

Вся суть данной разгрузки заключается в единичном употреблении только чая с молоком. Остальные продукты запрещены. Из-за того, что ваш организм абсолютно не получает ни каких калорий в этот день он начинает использовать в роли источника энергии уже накопившиеся жировые отложения и за счет этого вы будете худеть.

Также положительным дополнением в этом случае будет и избавление от излишков накопившейся жидкости. Ваш ЖКТ начнет очищаться от залежей шлаков, которые и служат причиной вашего излишнего веса.

Для эффективности молокочайной диеты, по мнению диетологов его, следует употреблять по одной порции каждые пару часов. Чередовать прием этого напитка необходимо с употреблением аналогичного количества очищенной воды.

  • В первую очередь, и это важно, стоит сказать, что применение молокочая категорически запрещено людям, обладающим аллергической реакцией на молочные продукты.
  • Стоит отказаться от употребления этого напитка в период беременности и кормления.
  • Запрещено употребление этого напитка людям с низким давлением и различными заболеваниями почек.

Поделитесь с нами в комментариях своими результатами от молокочайной диеты!

Вариант по-английски

Нет времени варить молокочай для похудения? Рецепт приготовления “ленивого” напитка предельно прост и заключается в смешивании двух готовых напитков.

Подогреваете молоко, отдельно завариваете чай, а затем соединяете их вместе в пропорции 1:1. Разнообразить вкус молокочая можно с помощью меда, ванили, корицы, мяты и мелисы.

Интересно, что именно сорта зеленого чая советуют всем, кто употребляет молокочай для похудения. Рецепт с черным чаем будет ничуть не хуже. Специалисты по питанию даже предлагают немного поэкспериментировать, выбирая ягодные и фруктовые добавки – тогда напиток надоест не так быстро, а разгрузочный день будет легче переноситься.

Соблюдаем правила

Максимум пользы принесет молокочай для похудения (рецепт классический) в рамках разгрузочного дня, который рекомендуют устраивать не чаще одного или двух раз в неделю.

Молокочай для похудения - рецепты приготовления, рекомендации по приему, результаты похудения, отзывы и противопоказания

Основные правила:

  1. Выпивайте одну порцию напитка каждые два часа.
  2. Не забывайте про питьевой режим, чтобы избежать обезвоживания.
  3. Приготовленный на целый день объем лучше выпить до 20:00. Зеленый чай тонизирует, поэтому не исключена бессонница.
  4. Выбирайте обезжиренное молоко (максимум 1,5%).

Если вы решили делать разгрузочные дни на молокочае, то рацион питания в течение недели также необходимо подкорректировать. Замените быстрые углеводы полезными перекусами, не ешьте на ночь и пейте не менее двух литров воды в день – эти простые правила помогут сохранить результат и ускорят процесс похудения.

Предлагаем ознакомиться:  Как удовлетворить мужчину рыбу

Экстренная помощь перед важным событием

Трехдневную диету с молокочаем выдержит далеко не каждая девушка. Суть заключается только в употреблении напитка, и никаких приемов пищи больше не предусмотрено. В исключительных случаях допускаются перекусы в виде яблока или огурца.

Обычно перед свадьбой, днем рождения или новогодним корпоративом представительницы прекрасного пола хотят выглядеть идеально – по мнению диетологов, только в этих случаях трехдневная диета может быть оправдана.

После того, как вы увидите желаемый результат в зеркале и на весах, необходимо направить усилия на его поддержание. Совет: проводите один раз в неделю разгрузку на молокочае и периодически заменяйте ужин этим “волшебным” напитком.

Молокочай для похудения - рецепты приготовления, рекомендации по приему, результаты похудения, отзывы и противопоказания

Приближается ваша свадьба или торжественное мероприятие, на котором вы должны быть в хорошей форме. Запаситесь терпением и проведите 3 дня на молокочае. Не все молоденькие девушки и женщины выдерживают такое испытание, но если это удается, то все очень довольны результатом.

Суть трехдневной диеты: в течение 3-х дней придется пить только этот напиток и чистую воду. Разрешается устроить перекус одним яблоком или огурцом и все! Если посмотреть отзывы девушек, то за три дня диеты можно потерять до 4 килограмм. Если трудно пережить такой голод, то посмотрите меню на 3 дня:

  • 1-й день – молоко с чаем, вода.
  • 2-й день — кефир, гречневая каша без соли и масла или запеченный картофель, вода.
  • 3-й день – молокочай, вода.

Чтобы не мучить себя так сильно, пейте молокочай вместо ужина. Скоро вы увидите в зеркале свое изменившееся тело. Только не давайте себе поблажки! Поверьте, это не сложно, многие девушки даже привыкают к такому образу жизни и прекрасно себя чувствуют.

Поговорим о результатах

Очевидным плюсом молокочая является минимальное количество ингредиентов и их доступность. Именно поэтому напиток привлекает девушек и женщин, мечтающих сбросить вес.

Восторженные отзывы обещают потерю до двух килограмм за один разгрузочный день, а на трехдневной диете вы попрощаетесь с четырьмя килограммами. Конечно, эти цифры вам никто не гарантирует. Когда речь заходит об индивидуальных особенностях, сразу появляются отрицательные отзывы.

Например, некоторые девушки целый день мучаются, а на утро видят “отвес” – 500 грамм. Иногда избавиться от 1,5 килограмм удается только ценой собственного здоровья – из-за чая резко снижается давление, появляются головные боли и усталость.

У небольшого процента представительниц прекрасного пола возникает “зверский” аппетит – противоположную реакцию вызывает именно молокочай для похудения. Рецепт отзывы менять не советуют, просто организм не воспринимает такой способ борьбы с лишними килограммами.

Несмотря на вышеперечисленные случаи, по мнению большинства девушек и женщин, разгрузочный день на молокочае стоит всех перенесенных мучений.

Отзывы худеющих

  1. Ксения, 23 года. Использую молокочай практически каждый месяц, но не столько даже чтобы похудеть, а больше для того, чтобы сохранить свой нынешний вес. Благодаря молокочаю у меня это прекрасно получается. В качестве чая я не использую листовой чай, а покупаю обычный зеленый чай в пакетиках (так мне проще его заваривать). За такие дни диеты я могу выпивать этот напиток до двух литров! Единственный недостаток такого похудения – это то, что приходится частенько бегать в туалет, но это не так уж и страшно, ведь чего не сделаешь ради красивой фигуры!».
  2. Агнесса, 45 лет. Села на диету на молокочае два дня назад и уже вижу первые результаты – минус полтора килограмма! Пока ничего не беспокоит, надеюсь, что и дальше буду сбрасывать также хорошо лишний вес!
  3. Евгения, 23 года. Я придерживалась этой методики похудения пять дней. За это время мне удалось сбросить почти четыре килограмма, но уже через неделю они вернулись ко мне. Так что теперь я не повторяю былых ошибок и делаю только разгрузочные дни, употребляя молокочай, поскольку более длительные диеты на нем не эффективны.
  4. Ангелина, 28 лет. Пила молокочай для похудения несколько дней. Все вроде бы и ничего, вот только под конец диеты у меня уже кружилась голова от голода (кроме чая я ничего не ела). Теперь вот думаю повторить эту методику, но только уже с нормальным питанием. В основном же такой способ похудения мне нравится.
  5. Варвара, 32 года. Я противница применения молокочая для похудения с тех пор, как впервые попробовала на себе. За четыре дня я сбросила три килограмма и была очень рада, но как я потом поняла, это не килограммы мои ушли, а всего лишь жидкость из организма, который, кстати, ничем не питается. Также хочу сказать, что подобные практически голодные диеты способствуют не только уходу жировой массы, но и мышечной, так что это грозит появлением обвисаний и растяжек на коже. Теперь я проверила данный факт на себе, так что не могу никому рекомендовать данную диету.
  6. Анастасия, 22 года. Не могу сказать, что молокочай полезен для организма, так как при такой диете практически нет сбалансированного питания, но если требуется быстро сбросить вес, то она идеально для этого подходит! Я часто практикую ее на себе и стабильно худею на два-три килограмма всего лишь за три дня!

Проанализировав отзывы можно сказать, что большинство людей довольны диетой на молокочае – она помогает быстро сбрасывать вес. Однако, чтобы не навредить своему здоровью, придерживаться ее лучше на короткие строки, кушая при этом низкокалорийную пищу, а не голодая.

Один из результативных вариантов — разгрузочный день на молокочае.

Суть данной системы – дважды в неделю, в течение суток, надо пить лишь молоко- чайную смесь. Для начала надо «разгружаться» 1 раз в неделю, а потом 2 раза.

Как пить этот напиток в разгрузочный день:

  • В течение дня, через каждые 2 часа, пить по 1 стакану эликсира. Если трудно выпить целый стакан сразу, то выпивайте столько, сколько сможете. Вы должны ощущать удовольствие, а не дискомфорт.
  • За отведенное время надо выпить1,5-2 л напитка.
  • Между приемом чая с молоком надо пить чистую воду, чтобы избежать обезвоживания, ведь этот напиток обладает сильным мочегонным эффектом.
  • Снадобье обладает сильным тонизирующим действием. Чтобы не получить бессонницу, последний прием должен быть где-то в 18-20 часов.

Разгрузочный день для сладкоежек: в день можно съесть 100 г шоколада, выпить 1 л молока с заваркой.

За этим следует важный вопрос: а на сколько можно похудеть на молокочае? Выбирайте любой рецепт напитка, чтобы за неделю избавиться от 0,5 до 2 кг, в зависимости от первоначального веса. Тучные люди могут сбросить 2-2,5 кг, не нанеся вреда здоровью.

Предлагаем ознакомиться:  Примеры правильного питания для похудения

Преимущество диеты заключается в том, что вы не будете ощущать чувство голода, ведь молоко достаточно сытный продукт, тем более что диета не лишена ни жиров, ни белка, поэтому организму не придется пройти через сильный стресс.

Диета на 7 дней:

  • На голодный желудок выпейте чашечку эликсира.
  • 1-й завтрак: овсяная каша на воде.
  • 2-й завтрак: 1 чашка напитка.
  • Обед: овощной суп без картофеля. Можно съесть кусочек рыбки или нежирного мяса. Далее следует выпить 1 стакан напитка.
  • Полдник: 1 чашка молокочая.
  • Ужин. Отварные или тушеные овощи с небольшим кусочком нежирного мяса, плюс 1 стаканчик напитка.

Рацион можно составить по своему усмотрению, с включением низкокалорийных продуктов, а количество молокочая оставить таким же. Главное, нельзя увеличивать калории, иначе не будет желаемого результата.

Ксения, 29 лет: «Я всегда была довольно худой, но после второй беременности набрала почти 20 килограмм веса. Никаких мер по его устранению не принимала, ждала, что вес сам постепенно уйдет, но даже спустя год этого не произошло. Рассматривая свои фотографии, пришла к выводу, что срочно нужно что-то менять, начала изучить различные варианты похудения.

Больше всего меня привлекла диета на молокачае, поскольку она мне показалась довольно простой и при этом вкусной, к тому же, основанной на натуральных продуктах с полезными свойствами. Начала выпивать в день по 3-4 кружки напитка, делала это в те моменты, когда хотелось есть.

Причем на начальном этапе для приготовления использовала молоко с 3,2% жирности, поскольку сразу привыкнуть к рекомендованному с 1,5% было довольно трудно, часто испытывала голод. Теперь смотрю на график, который вела во время диеты: за 25 календарных дней мой вес изменился с 68 до 61 килограмма.

В некоторые дни я ела также молочные продукты и растительную пищу, в другие сидела полностью на молокочае. Теперь снова могу надеть одежду, которую носила до беременности, осталась очень довольна диетой!».

Ирина, 47 лет: «Несмотря на то, что молокочайная диета стала такой популярной и известной относительно недавно, о ней знали еще и в советские времена, и я нередко ей пользовалась. После 40 лет начала стремительно набирать вес, поэтому пришлось вспомнить об этом волшебном методе, который я уже так давно не использовала.

Старое проверенное средство помогло мне сбросить сразу более 10 килограмм. Приятным дополнением является то, что на сегодняшний день стали распространены и доступны многие разновидности чаев, в том числе и довольно экзотические, что позволяет разнообразить диету и сделать ее более вкусной».

Алена, 31 год: «Диета на молокочае – это мой первый подобный опыт, при помощи которого я решила слегка улучшить свою фигуру. Изначально, просто устраивала себе раз в неделю разгрузочный день, но потом у меня возникли проблемы с зубами, которые мешали полноценно питаться, и это стало одним из факторов, который поспособствовал тому, что я сидела на одном молокочае в течение 3 дней.

После этого, решила продолжить эксперимент и соблюдать диету дальше, и вес начал стремительно уходить, даже быстрее, чем я ожидала. Наслышана разных отзывов о различных диетических комплексах, после которых вес начинает возвращаться через какое-то время, поэтому и к молокочаю я изначально относилась скептически, решив не делать преждевременных выводов об этом способе.

Однако, прошел уже почти месяц, как я не соблюдаю диету, взвесилась с утра и за это время я набрала всего 150 грамм веса! Теперь я могу точно заявить, что сброшенные килограммы не возвращаются».

Александра, 24 года: «Чай является одним из самых любимых моих напитков, без которого не обходится ни один день, поэтому начать соблюдать подобную диету у меня получилось довольно легко.

Употреблять молокочай решила, потому что в силу сидячего образа жизни и любви к калорийной пище, за последний год поправилась с 50 до 56 килограмм. К соблюдению длительных и изнуряющих диет я не была готова, поэтому решила 1-3 раза в неделю устраивать себе разгрузочные дни, в которые употребляла исключительно молокочай.

Вес уходил не слишком быстро, но процесс значительно ускорился после того, как я перестала добавлять в приготовленный напиток мед. Как результат, мой вес за месяц понизился до 51 килограмма. Стоит сделать оговорку, что я соблюдала диету не в соответствии со всеми предписаниями, а так как удобно мне, в противном случае, полагаю, что результат был бы еще лучше».

Мнение диетолога

С меньшим энтузиазмом воспринимают чайно-молочный напиток многие диетологи. В первую очередь это связано с потерей воды, а не жира. В течение нескольких дней организм снова может восстановить объем.

Злоупотреблять молокочаем также не стоит – это грозит замедлением обмена веществ, слабостью и головными болями. Отсутствие углеводов и мочегонный эффект – основные причины плохой переносимости разгрузочных дней на чайно-молочном напитке.

Кроме того, некоторые независимые исследования считают, что при добавлении молока чай теряет часть антиоксидантов и перестает положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.

Не все девушки хорошо переносят диету на молокочае. У некоторых барышень так сильно снижается давление, что они падают в обморок. А некоторые дамы жалуются на неукротимый аппетит, после чего они не только худеют, а наоборот, прибавляют еще 1-1,5 кг.

Некоторые диетологи тоже не считают молокочай таким уж хорошим способом сбросить лишний вес. Этот напиток имеет мочегонный эффект, поэтому организм теряет не жир, а воду. После воздержания от еды, организм снова начнет возвращать свои параметры.

Основными причинами плохого самочувствия в разгрузочные дни является мочегонное действие снадобья, а также отсутствие в рационе быстрых углеводов. К тому же, диетологи считают, что чай с молоком утрачивает какую-то долю антиоксидантов, перестает положительно влиять на сердце и сосуды.

Молокочай для похудения диета

Сколько можно сидеть на молокочае? Как уже было сказано, не надо злоупотреблять. Если будете «разгружаться» 1 раз в полгода, то вреда это не принесет. Замените этим напитком ужин, но без ограничения в сладкой, жирной, жареной пищи, похудеть вряд ли получится.

Блиц-советы

  1. Чтобы усилить эффект похудения, принимая молокочай, требуется заниматься активными нагрузками (тренироваться в спорт зале, бегать по утрам и т.п.).
  2. Чтобы не навредить своему здоровью, разгрузочные дни на молокочае устраивают не чаще, чем раз в неделю.
  3. Каждый раз готовится новый чай, чтобы он всегда был свежим.
  4. Не рекомендуется готовить заварку для молокочая из мяты, липы и других трав. Нужно применять исключительно чайные листья.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector