Как наладить отношения с любимым

Как наладить отношения с любимым человеком

Нечеткие формулировки, типа «Мне не хватает твоего внимания», «Хотелось бы, чтобы ты больше думал (а) и заботился (лась) обо мне», «Ты мог (ла) бы уделять мне больше времени» не подойдут. Очень важно правильно и четко выразить свои чувства и желания, так, чтобы любимый человек имел «руководство к действию».

Конкретные формулировки позволяют измерить результат. Важно также, чтобы вы выражали свои желания в позитивной форме (без частицы «не») и давали детальное описание желаемому поведению. Например, вы хотите, чтобы партнер больше времени посвящал вам, тогда можно выразить свое желание следующим образом: «Хочу, чтобы мы раз в неделю устраивали романтический ужин».

Негативное требование: «Ты не уделяешь мне внимания» стоит сформулировать белее конкретно и в позитивной форме: «Мне бы хотелось, чтобы ты спросил меня, как прошел мой день». Формулируя свои потребности и желания таким образом, вы способствуете тому, чтобы наладить отношения с партнером, не обвиняя и не манипулируя партнером.

Если вы находитесь с любимым человеком в отношениях уже давно, то, наверняка, за время вашего общения у вас обоих накопились какие-то невысказанные обиды, горечь, недоверие, страх. Но чтобы что-то начало меняться в ваших отношениях с партнером, первым делом, нужно постараться создать атмосферу доверия, продуктивного сотрудничества и положительных ожиданий.

Когда вы переносите фокус своего внимания на позитивные аспекты поведения своего партнера, то каждый из вас начинает по-новому смотреть на текущие проблемы в общении, осознает свою ответственность за проблемы в отношениях.

Хотите наладить отношения с любимым человеком? Попробуйте технику, которая в поведенческой терапии называется «поведенческий обмен», это означает, что один партнер отдает что-то, чтобы получить или усилить желаемое поведение другого.

Цель поведенческого обмена заключается в том, чтобы уменьшить или устранить нежелательное поведение и заменить его желательным. Поведенческий обмен включает две основные процедуры (Дж. Браун, Д. Кристенсен «Теория и практика семейной психотерапии»):

  1. Один или оба партнера должны обозначить то поведение, которое они хотели бы видеть чаще. Например, фраза «Я хочу, чтобы ты уделял мне больше внимания» может означать «Когда ты приходишь с работы, мне бы хотелось пообщаться с тобой, прежде чем ты ляжешь спать».
  2. Делается попытка увеличить частоту желательных видов поведения, при этом желательное поведение должно вознаграждается обоими партнерами. Например, жена может обратиться к мужу с просьбами: 1) каждый вечер интересоваться, как у нее дела; 2) после работы вешать свою одежду в шкаф. В свою очередь, мужчина, может выдвинуть свои требования женщине: 1) хвалить его, если он что-то для нее делает; 2) делиться с ним, если что-то начинает ее тревожить.

Если ваши стремления наладить отношения серьёзны, можно составить перечень наиболее важных видов поведения, включив в него такие категории, как проявление нежности, сексуальные отношения, совместное обсуждение вопросов и проблем, совместная деятельность и досуг, домашние обязанности, обсуждение семейного бюджета, личные привычки и увлечения, работа, образование, независимость.

Попробуйте составить перечень «обмена выгодами», обсудить, проанализировать его с любимым человеком и прийти к компромиссу. После чего, можно перейти к списку того, что будет делать каждый из партнеров и как долго.

Таким образом, вы заключаете в семье своеобразный контракт, согласно которому изменения, например, мужа становятся условием изменения жены, и если один партнер соблюдает условия контракта, то и другой должен выполнять свои обязательства. При успешной практике «поведенческого обмена» каждый получает больше выгод с меньшими затратами.

Еще одним способом наладить отношения с любимым человеком являются «дни заботы друг о друге». В «дни заботы» каждый партнер прилагает максимальные усилия для того, чтобы проявить заботу о другом.

Можно заранее обсудить в семье (или выразить в письменной форме), какие виды поведения для вас были бы наиболее желательны и как вам бы хотелось, чтобы партнер проявлял о вас заботу.

«Дни заботы» хороши тем, что любимые люди учатся выражать свои желания и потребности вместо того, чтобы ждать, пока другой догадается о них. В «дни заботы» лучше не пытаться решать конфликтные вопросы, так как вы не сможете «урегулировать» разногласия прежде, чем наладите отношения между собой.

Чтобы «дни заботы» проходили более продуктивно можно составить перечень приятных видов поведения, куда можно включить такие пункты, как «позвони мне», «погладь меня», «сделай мне массаж», «приготовь мне вкусный ужин», «подари мне цветы» и пр.

Как наладить отношения с любимым

Когда перечень будет составлен, вы можете договориться. Договор может звучать так: демонстрировать по три вида приятного поведения каждый день. Важное условие: каждый должен проявлять заботу независимо от ответных реакций другого.

Предлагаем ознакомиться:  С чем связан страх сойти с ума?

Это очень важное условие, т.к. если каждый будет заботиться о другом только в том случае, если следует положительная реакция, это значит. что ни один из партнеров не берёт на себя ответственность за то, чтобы наладить отношения в семье или паре.

Вот еще один хороший способ наладить отношения с близким и любимым человеком: вспоминайте почаще о тех моментах, когда вам было хорошо вдвоем. Это могут быть какие-то памятные места, даты, события – символы, имеющие для вас обоих особое значение.

Хорошо бы побывать повторно в том месте, где вы оба пережили когда-то незабываемые счастливые моменты. Такое романтическое свидание вызовет положительные эмоции и привнесет свежую струю в ваши отношения, позволив вам вновь наслаждаться компанией друг друга.

Как наладить отношения с любимым мужчиной после ссоры

Всем известно, что каждому человеку нужна любовь, независимо от его пола и возраста. Никому не хочется провести жизнь в одиночестве, всем нужна забота и тепло. Еще больше радости доставляет забота о любимом человеке.

Но до чего же непросто найти любимого человека, и это даже иногда кажется невозможным! На самом деле гораздо сложнее, обретя любовь, сохранить ее. Чтобы водоворот бытовых неурядиц не погасил чувства, чтобы бытовые проблемы не разрушили страсть, нужно немедленно задуматься о том, какие у вас отношения со второй половинкой на данный момент. Тогда вы никогда не узнаете что такое слезы потерь.

Обратите внимание на несколько правил, придерживаясь которых, можно не только сохранить отношения, но и улучшить их, сделать их более теплыми и доверительными.

  • Шутки. Не стоит воспринимать все слишком серьезно; старайтесь ничего не усложнять, воспитывайте в себе позитивное отношение к происходящим событиям и чувство юмора. Шутите, позволяйте себе забавные шалости – юмор обязательно должен иметь место в ваших отношениях: он их делает менее напряженными, а жизнь становится более интересной.
  • Споры. Старайтесь обходить те темы для разговоров, на которые ваши взгляды очень различаются: это может привести к спорам, которые в свою очередь перерастают в ссору. Наиболее «горячие» — темы религии, эмансипации, политики, бывших возлюбленных, родственников. Не стоит яро стоять на своем и доказывать свою правоту, ведь большая ссора происходит от маленького замечания. Положительные эмоции приносят разговоры на темы, в которых ваши взгляды хоть в чем-то сходятся.
  • Время. Было бы прекрасно выделить время, которое вы будете проводить только вдвоем. Не тогда, когда вы находитесь в одной комнате, но занимаетесь каждый своим делом, а тогда, когда вы придумываете для себя какое-нибудь интересное занятие и какое-то время посвящаете ему (а заодно и друг другу).
  • Истоки. Часто ли вы вспоминаете о том, как начинались ваши отношения? Например, о вашем знакомстве, о его обстоятельствах, когда вы почувствовали что-то друг к другу? Как вы проводили время? Есть ли какие-либо знаковые для ваших отношений места, люди, вещи? Иногда так приятно вспомнить обо всех этих приятных подробностях, снова испытать те эмоции…
  • Понимание и прощение. Никто не застрахован от ошибок: ни вы, ни ваш партнер. Учитесь прощать друг друга, давайте друг другу шансы на исправление, желательно также помочь друг другу в этом. Не забывайте о том, что часто в конфликте виноваты оба.
  • Прикосновения. Нежность и ласка проявляется при различных физических контактах, кроме сексуальных отношений. Это очень важно – именно таким образом дать понять партнеру, что вы его любите и хотите о нем заботиться. Держитесь за руки, ненавязчиво, как будто случайно прикасайтесь друг к другу, можно погладить партнера по спине, поиграть с волосами – простор для фантазии неограничен.
  • Пространство. Даже если вы очень любите друг друга, через некоторое время вам захочется просто побыть в одиночестве, заняться тем, что обычно делают люди, когда остаются наедине с самим собой. Иногда стоит хотя бы вечер побыть раздельно и не обижаться, если ваша вторая половинка хочет провести время со своими друзьями. Время от времени отдыхайте порознь: ходите на концерты, прогулки – отпускайте друг друга «на свободу».
  • Предсказуемость. Конечно, семейные люди выбирают наиболее приемлемые в семье модели поведения и придерживаются их каждый день. Предсказуемости нужно избегать, старайтесь вносить разнообразие и в вашу повседневную жизнь, изменяйте ее течение. Время от времени меняйте старые традиции на какие-либо новые хорошие семейные привычки, устраивайте друг другу сюрпризы без повода, не бойтесь удивлять и предлагать какие-то идеи.
Предлагаем ознакомиться:  Как сделать отношения легкими

Итак, ссора произошла. Молчание, разбежались в разные углы в комнате и каждый занят своим делом. Он лихорадочно убивает монстров в компьютерной игре или увлеченно щелкает кнопками на пульте телевизора. На все вопросы отвечает односложно и даже отказался есть то, что Вы приготовили.

как сохранить отношения с любимым мужчиной

В такой ситуации самым правильным и тактически верным ходом чтобы наладить отношения с любимым станет решение взять паузу для молчания. Когда увидите, что он наблюдает за Вами — настала пора приносить свои извинения и аргументировано рассказать, что же Вас толкнуло на совершение того или иного поступка.

Если Вы рассказали друзьям Вашу тайну, стоит сказать, что даже себе Вы никогда такого проступка не простите. Делайте упор на то, что не знаете, что на Вас в тот момент нашло. Скажите, что очень сильно любите его и просто растерялись в незнакомой компании.

Если все перечисленное не помогает наладить отношения с любимым, нужно от всего сердца рассказать, как Вы переживаете по поводу своего непутевого откровения и что все готовы отдать и сделать ради того, чтобы повернуть время вспять.

Способы наладить отношения, которые стопроцентно действуют

Женскую хитрость в вопросе, как наладить отношения с любимым, не отменял никто. Если есть возможность — сделайте ему массаж, приготовьте ему ванну с его любимой пеной или приманите своего любимого мужчину на кухню ароматом его любимого десерта или блюда, которое он любит, а Вы готовите крайне редко.

Можно также выйти из дома и купить якобы продуктов, а вернуться с подарком для любимого. Это может быть футболка, новая компьютерная игра, а также просто его любимое лакомство.

Ваша цель — найти здесь и сейчас во имя сохранения семейных и любовных отношений способ, как наладить отношения с любимым и воплотить его в жизнь. Единственное, если слишком часто будете использовать в случае ссоры или провинности один и тот же способ, то он может утратить свою чудодейственную силу.

Спасаем отношения: как сохранить отношения с любимым мужчиной

Так что проявите женскую изобретательность и превратите новую ссору в день, когда у Вашего любимого после отрицательных эмоций появится отличное настроение благодаря сюрпризу, с помощью которого Вы будете искупать вину.

Помните, что никакая ссора не должна стать последней в ваших отношениях, если вы любите друг друга, значит, найдете путь к сердцу обиженного Вами любимого человека и способ наладить отношения с любимым человеком.

Отношения зашли в тупик? | Как наладить отношения с любимым

Жизнь постоянно вносит свои коррективы, и очень часто случается так, что отношения, которые поначалу доставляют столько радости, изживают себя и партнеры начинают чувствовать, что их пути ощутимо расходятся. Как быть если отношения зашли в тупик? И возможно ли заново наладить отношения с любимым?

· Прежде всего, следует прояснить для себя некоторые вопросы. Действительно ли вы со своим партнером по-прежнему любите друг друга? Что вы получите от того, если расстанетесь? А что получите от того, если останетесь вместе?

· Хотя мужчины очень не любят выяснять отношения, однако, это тот случай, когда следует сесть и вместе проговорить возникшую проблему. Для того чтобы избежать конфликтов в будущем, принятое решение должно быть обоюдным, если отношения зашли в тупик и вы приняли решение о мерах борьбы с этим.

7 вещей, которые разрушают отношения

Возможно, что все на самом деле не все так, как кажется именно вам, а если не удастся придти к решению самостоятельно, можно обратиться за помощью к профессиональному психологу.

· Не следует оставаться вместе исходя из ложных страхов и предпосылок. Так очень многие женщины продолжают ставшие ненужными отношения из страха остаться одной. Однако оставаясь в ненужных отношениях, вы лишаетесь возможности найти действительно своего человека, с которым будете счастливы. Не даете такой возможности и своему партнеру.

· Иногда, если отношения зашли в тупик, принять решение мешает и ложно понимаемое чувство вины перед партнером. Но поступая таким образом, вы продолжаете бездумно тратить не только свое время, но и лишаете своего партнера лучших лет его жизни, которые он может провести с гораздо большей пользой.

· Еще одна проблема – это общие дети. Многие считают, что сохраняя видимость брака, они оберегают своих детей от психологической травмы, тогда как на самом деле дети очень остро чувствуют, что в действительности происходит между родителями, да и то, что тем самым они перенимают такую манеру поведения, может сделать их несчастными в будущей семейной жизни.

· Как быть, если отношения зашли в тупик, но вы страшитесь лишиться такого привычного и удобного уклада своей жизни? Не следует надеяться, что все само как-то наладится. Конечно, начиная новую жизнь, вы всегда рискуете, но продолжая поддерживать иллюзорную видимость счастливого брака, вы рискуете тем, что он все равно рухнет, причем в тот момент, когда вы будете к этому меньше всего готовы.

Помните о том, что каждый лишний прожитый совместно день еще больше запутывает клубок. Если вы не готовы больше идти с партнером одной дорогой, следует расставаться и как можно скорее.

Любому мужику в приступе ярости приходит в голову мысль кого-нибудь придушить, и это можете быть вы, если возьметесь душить его своей любовью, мечтая наладить отношения с любимым. Быстрее отпугнуть его от себя вы сможете, только достав из сумочки фотографии своих детишек.

Предлагаем ознакомиться:  Как заниматься спортом дома для похудения

Бывалые охотники знают, насколько опасным становится загнанное в угол дикое животное. То же самое можно сказать и про мужчин. Вам может казаться, что очень здорово не отпускать его от себя ни на минуту, но он может думать совсем по-другому.

Ощущение достаточности или избыточности любви чрезвычайно субъективно. Ваше мнение о том, что допустимо, а что нет, может в корне отличаться от его представлений по этому вопросу. Далее приводится несколько моделей поведения, которыми вы можете накликать беду.

Как относиться к проблемам в отношениях. Синдром «а как же я?»

Если одним экстремумом вашего поведения является избыток проявлений любви и внимания, то другим будет излишняя требовательность. Считая, что делаете для него буквально все, чтобы наладить отношения с любимым, но ничего не получаете взамен, вы идете в атаку, становясь в позицию: «Да пошел он. А как же я? Я хочу то, другое, третье. »

Он заказывает столик на двоих в своем любимом стейкхаусе, но вы вынуждаете его пойти во французский ресторан, который он терпеть не может. Он хочет в кино, но вы ведете его по ночным клубам. Он планирует в выходные навестить своих родителей, но вы заставляете его отказаться от поездки и остаться с вами.

Никаких друзей, кроме ваших, у него не остается. Он не может завести собаку, потому что вы их не любите. Сексом надо заниматься, только когда вы скажете. Его желания не имеют никакого значения, потому что важны только ваши. Вы не обращаете на него никакого внимания, потому что из вас двоих звезда — именно вы.

Да, он не расстается с вами ни на мгновение, но происходит это не потому, что ему так хочется, а потому, что вы посадили его на цепь.

Встречаетесь ли вы или уже живете вместе, следите за своим спидометром. Вполне возможно, вы слишком уж торопитесь, пытаясь наладить отношения с любимым и сделать их идеальными. Спустя несколько дней после знакомства вы начали перетаскивать к нему домой свое добро и оставаться на ночь? Кто из вас решил, что уже можно съехаться в одну квартиру?

Кто из вас сказал, что надо бы чаще встречаться в будни? Если эти решения принимались вами, то, вполне возможно, он за вами не поспевает. Следите, с каким уровнем энтузиазма он реагирует на все ваши действия. Если его это радует точно так же, как вас, топите педаль в пол.

Для того чтобы роман развивался в таком головокружительном темпе, необходимо обоюдное желание, а если он начал искать дорогу к ближайшему бомбоубежищу, нужно сбросить газ.

Конечно, чтобы наладить отношения с любимым, совсем уж останавливаться не стоит, но найти приемлемую для вас обоих скорость движения по автостраде взаимоотношений — просто необходимо. Ведь в конечном счете нужно, чтобы он находился в состоянии полного комфорта, когда вы начнете выруливать на дорожку, ведущую к алтарю.

Причины разводов семей

Как тратить на ссоры меньше времени

Может быть бесчисленное количество причин, по которым распадаются браки. Статистика утверждает, что в наше время разрушается около половины всех заключенных браков, но не которые данные указывают более высокий процент расторгнутых брачных союзов.

Сколько бы ни было причин разрыва, корень нарастающей проблемы обычно один и тот же – «огонь погас». Главная ошибка вступающих в брак состоит в том, что относительно стабильные отношения (тем более, подкрепленные печатью в паспорте) они воспринимают как нерушимые.

На самом деле, чтобы отношения продолжались, а не стояли на одном месте или разрушались, их нужно постоянно поддерживать, нужно следить за тем, чтобы «искра не пропадала» — она может погаснуть очень быстро, если вы проявите невнимательность.

Модный цвет волос весна 2019

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector