Народные средства для лактации

Лактация и меню кормящей матери

В первую очередь, надо обратить внимание на рацион продуктов и образ жизни кормящей матери.

Мясо (птица, рыба); Молоко или кисломолочные продукты (1 литр); Творог (100 грамм); Сыр (30 грамм); Овощи (500 грамм); Фрукты (300 грамм); Масло сливочное (20 грамм); Масло растительное (25 грамм).

Большого количества продуктов, богатых углеводами (сахар, хлеб, кондитерские изделия); Любых алкогольных напитков; Аллергенных продуктов: шоколада, кофе, орехи, икра, цитрусовые; Острые специи и добавки (лук, чеснок, перец).

Согласно международным стандартам, малыш нуждается в грудном вскармливании до 2-х летнего возраста, когда у него уже сформируется естественная защита организма от инфекций. Однако не каждая мамочка готова кормить грудным молоком в течение этого времени. Остановить лактацию можно в связи с:

  • отказом женщины продолжить ГВ;
  • длительной разлуки с малышом;
  • приемом медикаментов, которые негативно влияют на процесс лактации и вредны для ребенка;
  • заболеваниями крохи, аллергическими реакциями у него.

В итоге у женщины возникнет вопрос, как прекратить лактацию и выделение молока? К сожалению, этот процесс не происходит мгновенно, как того хотелось бы. Лактация может продолжаться еще долго после отказа от кормления. Это доставляет некоторые неудобства для женщины.

Если быстро прекратить или резко уменьшить лактацию, молочные железы станут отечными и тяжелыми, поскольку грудное молоко вырабатывается в течение определенного времени.

Это может вызвать мастит или лактостаз, которые известны тяжелыми последствиями для организма. Перестать кормить грудью сразу очень сложно. Поскольку вырабатывается много молока, которое нужно сцедить либо самостоятельно, либо с помощью молокоотсоса.

В течение некоторого периода у женщины, которая решила не продолжать вскармливание, выделяется молоко. Например, если мама отказалась от грудного вскармливания в первый месяц, то оно выделяется на протяжении нескольких недель.

Народные средства для лактации

Позднее отучение от груди характеризуется выделением молока в течение 3-12 месяцев. Бывают случаи, когда оно неожиданно вытекает из груди спустя некоторое время после прекращения лактации. Это требует незамедлительного обращения к врачу.

Дефицит белка в организме ребенка очень опасен в раннем возрасте, поэтому игнорировать уменьшение количества грудного молока, конечно, ни в коем случае нельзя. И все же неправильно поступают женщины, включающие искусственные смеси в рацион ребенка в страхе, что тот голодает. Неправильно даже в том случае, если малыш действительно плохо набирает в весе.

Важно!Организм малыша не так слаб, как может показаться. Поскольку самостоятельно добывать себе пищу он не может и полностью зависит от матери, природой заложен определенный запас времени, в течение которого младенец может обходиться ограниченным количеством пищи. Безопасной для здоровья ребенка «зоной», в которой мама может постараться наладить процесс лактации, является период времени в трое суток. Если за это время выработка молока восстановится, ребенок очень быстро наверстает упущенное без малейших негативных последствий.

Итак, у нас в запасе три дня. Не будем терять времени!

Больная и издерганная мать — несчастье для всей семьи. Конечно, первые дни, когда прикладывать ребенка к груди нужно каждые два часа, чувствовать себя нормально очень сложно, и ни о чем другом, кроме желания выспаться, в это время думать не получается.

Полноценный отдых, здоровый сон (врачи рекомендуют кормящим мамам спать не менее десяти часов в сутки; если у вашего малыша нет персональной няни, вряд ли это возможно, но примите к сведению как идеал, к которому нужно стремиться) и — обязательно! — хорошее эмоциональное состояние — залог нормальной лактации.

Кормящей маме обязательно нужно постоянно гулять на свежем воздухе, проводя вне замкнутых стен квартиры хотя бы два часа в день. Не отказывайтесь от прогулок с коляской, как раз эту часть забот о малыше возьмите на себя, воспользуйтесь возможности выйти в ближайший сквер или парк, насладиться природой, подышать свежим воздухом.

Чтобы повысить количество грудного молока, как ни странно, нужно в первую очередь перестать думать о лактации, а вместо этого полюбить себя и привести в порядок собственную жизнь. Вы — не дойная корова и не ломовая лошадь. Отдыхайте, высыпайтесь, гуляйте и занимайтесь любовью!

Кормящей маме, как мы уже сказали, нужно побольше отдыхать, но это вовсе не значит, что она должна превратиться в сонную муху. Напротив. Физическая активность способствует улучшению лактации. Но пе переусердствуйте! Нагрузки не должны быть чрезмерными: никакого спорта, только физкультура.

Несколько общих советов

Возьмите себе за правило дважды в день, утром и вечером, принимать контрастный душ, уделяя особое внимание области груди и лопаток.

Важно!Температурный шок противопоказан для молочных желез. Ни слишком холодной, ни слишком горячей водой поливать их не следует. Чередуйте температуру осторожно, не впадайте в крайности! Перед кормлением горячая ванна или душ является более предпочтительной, чем прохладная, так как тепло способствует лучшему оттоку молока.

Выполняйте специальные упражнения и массаж груди:

  1. Смоченными касторовым маслом ладонями по часовой стрелке нежно массируем молочные железы (одна рука под грудью, другая над ней), следя за тем, чтобы масло не попадало на сосок. Продолжительность упражнения — 2-3 минуты.
  2. Станьте ровно, сложите руки перед собой так, как будто собираетесь помолиться. Разведите локти в стороны. В течение нескольких секунд с силой прижимайте ладони друг к другу так, словно между ними сосредоточено все ваше богатство. Теперь расслабьте мышцы, не меняя положение. Повторите упражнение несколько раз.
  3. Встаньте на четвереньки, поднимите голову вверх и проползите некоторое расстояние.
  4. Вытяните руки вперед, разведите их в стороны, затем скрестите перед собой. Повторяйте упражнение, с каждым разом поднимая руки все выше. После того, как руки окажутся над головой, начинайте аналогичные движения в противоположном направлении.

Если есть возможность, запишитесь на массаж, займитесь любимым делом. Для того, чтобы молоко прибывало, мама должна ощущать себя нужной, здоровой, активной и желанной.

Продукты питания

Лактация, как уже упоминалось выше, не зависит напрямую от нашей диеты. И все же есть продукты, повышающие выработку грудного молока, а есть такие, которые, напротив, замедляют этот процесс. Поэтому подкорректировать рацион питания кормящей маме не помешает.

Из «полезных» продуктов следует выделить:

  • молоко и молочные продукты;
  • свежие овощи и фрукты;
  • мясо, печень, рыбу;
  • некоторые крупы;
  • некоторые пряности, в частности, тмин и имбирь;
  • орехи;
  • мед.

Пшеничная мука грубого помола и отруби помогают избежать запоров, очень опасных после родов. Для увеличения лактации эти продукты не очень эффективны, к тому же в большом количестве могут вызвать у малыша вздутие животика.

Важно!Если пшеница и овес помогают справиться с запорами (они могут мучить не только кормящую маму, но и самого ребенка), то рис, напротив, приводит к скреплению стула. Употребляйте эти крупы с умом, в зависимости от того, в какую сторону вам нужно подкорректировать работу кишечника.

Молочные продукты нужно употреблять каждый день, минимальная доза 250 мл. Цельное молоко как таковое кормящей маме пить можно, если ее организм на такой продукт реагирует нормально, но все же в неограниченных дозах оно противопоказано в силу слишком большой жирности.

Натуральные йогурты, кефир, ряженка, сыры и другие кисломолочные продукты ешьте на здоровье, при условии, что они свежие и хорошего качества (многочисленные исследования подтверждают: «молочку» в супермаркете покупать безопаснее, чем на рынке и тем более в местах стихийной торговли).

С овощами тоже есть нюансы. Так, злоупотребление картофелем в период кормления нежелательно, этот овощ слишком тяжелый и калорийный. Свекла и морковь могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому включать их в рацион нужно постепенно.

Кроме того, эти корнеплоды не следует употреблять в сыром виде. Из различных видов капусты лучше всего есть цветную и брокколи. Тыква и кабачки хороши, если не вызывают у малыша аллергии. Салаты отлично стимулируют выработку молока.

как повысить лактацию грудного молока народными средствами

Фруктов нужно есть много, они являются великолепным источником витаминов. Однако предпочтение следует отдавать сезонным продуктам, к экзотам относитесь с осторожностью. Яблоки лучше брать зеленые и есть их в печеном виде либо добавлять в компоты.

Мясо и рыба, обеспечивающие организм белком, в рационе кормящей мамы должны присутствовать как минимум два раза в день. Продукты, разумеется, должны быть свежими и нежирными. Термическая обработка обязательна, лучше варка.

Орехи и семечки увеличивают выработку молока, но сильно повышают его жирность, поэтому есть их нужно в небольших количествах.

Знаете ли вы?Существует устойчивое заблуждение о том, что диета кормящей мамы должна быть высококалорийной, чтобы молоко было «посытнее». На самом деле жирное молоко малышу вовсе не нужно, более того, организм матери прекрасно регулирует питательность молока в зависимости от потребностей ребенка, и вмешиваться в этот процесс — только мешать ему. По большому счету, правильное питание мамы нужно в первую очередь ей самой, поскольку природа устроила так, что при недостаточном количестве питательных веществ, которые кормящая женщина получает с пищей, они будут восполнены за счет ее внутренних резервов. Иными словами, ребенок свое получит всегда, а вот материнский организм будет нести потери.

Народная медицина

Как увеличить лактацию грудного молока с помощью различных народных средств многие мамы узнают от своих мам и бабушек. Существует несколько способов, которые действительно могут помочь.

1. Увеличение количества выпиваемой жидкости за счет употребления витаминных напитков из различных трав.  Улучшению лактации способствуют тмин, фенхель, анис, укроп, крапива и некоторые другие. Приведем несколько рецептов, которые можно легко приготовить.

Для напитка из семян тмина (15 грамм) потребуется один литр воды, один лимон и сто грамм сахара. Семена заливаются горячей водой, к ним добавляется очищенный и нарезанный лимон, сахар. Все это варится на небольшом огне 5-10 минут. Процедить. Пить охлажденным по 3 раза в день.

Настой аниса готовится без добавления других продуктов. Семена заливаются кипятком на час. Полученный настой охлаждают. Принимать следует по 2 столовые ложки 3-4 раза в день. Таким же образом готовится настой из семян укропа.

Предлагаем ознакомиться:  Пудровые карандаши для бровей

Чай с молоком. Лучше выпивать перед кормлением, примерно за полчаса.

Народные средства для лактации

Специальные чаи для грудного вскармливания, в составе которых есть фенхель, тмин, мелисса, анис дают двойную пользу для стимуляции и увеличения лактации. (См чаи при грудном вскармливании и специальные чаи для лактации)

2. Увеличение частоты кормлений и прикладываний к груди.  Кормить ребенка следует по требованию, не делая перерыва в ночное время. Кормление ребенка ночью – залог длительной и качественной лактации на весь период вскармливания. Лучше отказаться от строгого кормления по часам.

3. Массаж груди. После кормления попробуйте в душе проводить массаж груди из которой кормили. Массаж следует делать в течение 5-10 минут под струей теплой воды. Направление: круговыми движениями от соска к периферии.

4. Видео

Есть несколько способов повысить лактацию таблетками.

Поливитамины для кормящих матерей. Обычно их прием назначает врач, который наблюдал женщину в период беременности. Продолжительность приема витаминов зависит от продолжительности периода вскармливания грудью.

Гомеопатические средства. Например, млекоин. Препарат выпускается в виде гранул, которые нужно принимать за 15 минут до приема пищи. Может применяться на протяжении всего периода вскармливания. БАДы.

Однако не стоит злоупотреблять таблетками и витаминами промышленного производства. Чтобы увеличить количество молока, стоит чаще прикладывать ребенка к груди, исключить посторонние раздражители во время кормления, стрессы. И главное, не нервничать и сохранять позитивный настрой.

Чай для повышения лактации: «Бабушкино лукошко», «Хипп», «Лактавит». БАД «Лактогон», «Апилак». Их изготавливают на основе молокогонных трав и маточного молочка пчел. Также многие рекомендуют «Фемилак», представляющий собой источник белка.

Витаминные комплексы, которые разрабатываются специально для кормящих матерей. Гомеопатические средства, которые позволяют не только увеличить, но и сохранить лактацию при постоянных стрессах и нервных напряжения. К таким препаратам относится «Пульсатилл» и «Млекоин».

Перед приемом того или иного препарата следует обратиться за консультацией к специалистам. Не стоит забывать, что многие средства обладают рядом противопоказаний и могут вызвать развитие побочных эффектов.

Тмин со сметаной. Щепотку плодов тмина следует размягчить. Затем их нужно добавить в стакан сметаны. Состав необходимо прокипятить. На этой уходит не более 3 минут. Готовое средство следует употреблять трижды в сутки по столовой ложке.

Взять по две столовые ложки плодов укропа, душицы, а также аниса. Все это следует залить стаканом кипятка. Настаивать препарат нужно в течение получаса. Принимать готовое средство стоит до трех раз в течение суток по столовой ложке.

Только соблюдая все правила грудного вскармливания, можно повысить лактацию и закрепить результат. Не стоит забывать, что для малыша важно правильное питание. Поэтому не стоит переводить его на детскую смесь и лишать возможность чувствовать материнское тепло.

Прямо сейчас получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе.

Введите свой email и нажмите на кнопку «ПОЛУЧИТЬ»

мать и дитя

В народе существует много средств, способных увеличить выработку молока. Вот некоторые из них.

  • Напитки из семян тмина. Берется 15 гр. семян, литр воды, лимон и 100 гр. сахара. Залив семена кипящей водой, добавляют сахар и нарезанный лимон. В течении 7-10 минут варят на слабом огне, далее процеживают и принимают в охлажденном виде трижды в день. Более эффективное средство получится при использовании вместо воды молока.
  • Семена тмина можно смешать с 10 гр. семян аниса, 20 гр. листков мелиссы, 40 гр. плодов фенхеля и 30гр. травы галега (она известна своими свойствами повышения лактации), растереть и заваривать чайную ложечку на стакан кипятка. Дав настояться, принимают по стакану полученного настоя трижды в сутки за 20 минут до приема пищи.
  • Подобным образом можно приготовить другую смесь для заваривания. Растирают 20 гр. аниса, 30гр. фенхеля и 30 гр. пажитника, чайную ложку полученной смеси заваривают стаканом кипятка и применяют по 0,1 л. дважды в день.
  • Для еще одного рецепта понадобится 10 гр. семян аниса, 10гр. фенхеля, 10гр. мелиссы. Растерев, завариваем чайную ложку стаканом кипятка, принимать нужно также по 0,1 л. два раза в сутки до еды.
  • Настой из укропа. Берется стакан кипятка и в нем заваривается столовая ложка семян. Принимать нужно по 0,1 л. дважды в день или несколько раз за день по одной столовой ложке.
  • Очень эффективны для повышения лактации семена листового салата. Растерев их в ступке, 20 гр. семян заливают 200мл. кипятка. Настояв не менее 2-х часов, принимают по 0,1 л. два раза в день.
  • К продуктам, увеличивающим лактацию, относится и морковь. Её натирают, и 4 столовых ложки получившейся массы заливают стаканом теплого молока. Принимают по одному стакану дважды в день. Морковь можно не натирать, а отжимать из нее сок, перед употреблением добавив небольшое количество молока или сливок. Пьют по 0,1 л. дважды в день.

Во все настои можно добавить немного меда.

У этого способа есть положительные и отрицательные моменты.

Плюсы:

  • По заявлениям производителей, в их препаратах содержатся только натуральные вещества
  • Кроме повышения выработки молока, эти препараты улучшают и общее состояние женщины, ослабленной после прошедших родов

Минусы:

  • Препараты, на самом деле полезные и качественные, достаточно дорогие. И учитывая то обстоятельство, что пить их придется довольно продолжительное время, сумма может понадобиться не малая.
  • Вероятность аллергических реакций. Таблетки для увеличения лактации, как правило, основаны на продуктах пчеловодства, которые могут привести к аллергии. Поэтому при их употреблении нужно внимательно наблюдать за ребенком, и при малейшем подозрении на аллергию, немедленно прекратить их прием.

При выборе того или иного способа повышения лактации, самое главное – чтобы это не отразилось на ребенке. Если в инструкции к таблеткам нет подозрительных компонентов, и они на самом деле способны увеличить воспроизводство молока, тогда их прием оправдан.

Апилак. Натуральный препарат, основой которого является маточное молочко пчел. В его состав входит комплекс витаминов, 23 аминокислоты, набор микроэлементов. Кроме увеличения лактации, врачи назначают его для борьбы с послеродовой депрессией, усталостью, для повышения иммунитета, улучшения кровообращения и т.д.

Лактогон. Он является БАДом, с содержанием витамина «С», маточного молочка, йодида калия, душицы, крапивы и сока из моркови. Этот БАД положительно влияет и на повышение лактации, и на общее состояние кормящей мамочки, улучшая работу ЖКТ, сердечно-сосудистой системы. Он полезен для зубов, волос, ногтей, зрения.

Лептаден. В составе этого лекарственного средства, кроме основных компонентов брейния и лептадения,  содержится магния карбонат, натрия бензоат и другие

Апилактин. Также является БАДом, с содержанием маточного молочка и цветочной пыльцы. Он является общеукрепляющим средством, улучшает обменные процессы тканей головного мозга человека, активирует в организме восстановительные процессы, повышает иммунитет.

Средства для повышения лактации можно найти в любой аптеке – это разнообразные гранулированные чаи, например Hipp Natal. В состав таких чаёв входят экстракты таких растений как мелисса, тмин, фенхель, крапива, анис, галега.

Чай не требует предварительного заваривания, достаточно в 1 стакан тёплой кипяченой воды (200 мл.) насыпать 4 чайных ложки чая и размешать до полного растворения гранул. Рекомендуется пить такой чай дважды в день.

Кроме чаев, продающихся в аптеке, существуют народные средства для лактации. Женщинам, кормящим грудью, рекомендуется каждый день употреблять нежирное мясо (например, рыбу, птицу, телятину), кефир, молоко, творог, твёрдый сыр.

Повысить количество молока в груди поможет отвар аниса. Для его приготовления насыпьте в термос 2 чайных ложки аниса и залейте его 2 стаканами кипятка. Дайте настояться 2-3 часа. Отвар нужно принимать перед каждым кормлением по 50 мл.

Отличным народным средством является тмин в сметане. Для приготовления этого блюда необходимо 5 – 6 грамм зёрен тмина и 200 грамм сметаны. Зёрна надо размять в ступке. Чем более однородной будет полученная масса, тем лучше.

Сметану насыпать в кастрюльку и поставить на огонь, когда она закипит, добавить в неё тмин и, помешивая, кипятить на небольшом огне 5 минут. Принимать данное средство рекомендуется трижды в день за 10 -15 минут до еды по 1 столовой ложке.

Шалфей

Время пришло

Молодая мама вправе решать, когда остановить кормление. Это может произойти по причине конкретных обстоятельств, которые перечислены выше, или просто от нежелания кормить грудью.

Уменьшить лактацию нужно самым безопасным способом. Не зря ВОЗ утверждает, что ребенок нуждается в грудном вскармливании до 2-летнего возраста, поскольку к этому времени сосательный рефлекс постепенно исчезает.

Кроме того, отнятие от материнской груди легче переживет ребенок 2-х лет, чем грудной. Такой путь прекращения кормления называется естественным.

Признаки нехватки молока

Незаменимые аминокислоты, в том числе и аминокислота таурин. Это вещество необходимо для созревания и нормального развития органов зрения и нервной системы. В составе грудного молока преобладают альбумины.

Это белки, обладающие небольшими размерами и помогающие переваривать белки больших размеров – казеин. Лимфоциты, фагоциты, лактоферин, лактоперксидаза, иммуноглобулины, нуклеотиды, ферменты, а также гормоны.

Жирные полиненасыщенные кислоты, среди которых арахидоновая, линоленовая и линолевая. Они обеспечивают стойкость клеточных мембран. Эти компоненты необходимы для формирования слизистых и кожи у новорожденных малышей.

Витамины D, К, Е и А. Данные вещества необходимы для нормального развития и роста детского организма. Фосфор и кальций. Они необходимы для нормального усвоения витамина D, а также для нормального минерального обмена.

Благодаря этим веществам, снижается риск развития рахита (подробнее о рахите у грудничков>>>). Бета-лактоза. Способствует нормальному развитию кишечной флоры. Это позволяет защитить малыша от дисбактериоза.

Все перечисленные вещества очень важны для новорожденного ребенка. Детские смеси не позволяют в полной мере насытить организм малыша полезными компонентами. Если количество молока резко сократилось, то следует незамедлительно решить проблему.

Только 2,8% женщин не способны выкормить ребенка своим молоком. И это связано с физиологическим строением их органов.

Предлагаем ознакомиться:  Самое эффективное средство для похудения в домашних

Так как увеличить лактацию при грудном вскармливании?

Лактация – это сложный процесс, который требует определенного контроля. Существует ряд факторов, которые способны повлиять на количество вырабатываемого молочными железами молока. Как же определить его нехватку?

Вес ребенка. Если  ребенок не поправляется или набирает вес меньше положенной нормы, то стоит  задуматься. Малыш должен восстановить свой первоначальный вес спустя две недели после рождения. Количество мочеиспусканий.

Определить можно по мокрым пеленкам или штанишкам. Если ребенок старше 10 дней, за 24 часа мочится менее 10 раз, это тревожный сигнал. Идеально, если количество мочеиспусканий в течение суток 12 и более.

Народные средства для лактации

Прежде чем падать в обморок, кричать «караул!» и начинать горстями глотать таблетки для увеличения лактации, необходимо разобраться, почему именно вам вдруг начало казаться, что вашему малышу не хватает молока. Дело в том, что вы вполне можете себя накручивать.

Знаете ли вы?Бытующее в народе мнение о том, что существуют «молочные» и «немолочные» женщины, большей частью является мифом. Природа создала млекопитающих таким образом, что каждая особь женского пола по определению в состоянии обеспечить своего детеныша необходимым питанием. Никто ведь не пытается дополнительно прикармливать теленка только потому, что он родился у коровы мясной, а не молочной породы. Возможно, это прозвучит невероятно, но на самом деле лишь 3 % женщин, которые нормально выносили и родили ребенка, испытывают реальные (а не надуманные) проблемы с грудным вскармливанием.

Таким образом, если вам кажется, что у вас мало молока, в первую очередь убедитесь в том, что на самом деле вам не кажется. Существуют вполне объективные показатели, свидетельствующие о том, что малыш недоедает, и эти показатели, как правило, не имеют ничего общего с ощущениями мамы.

Первым делом нужно запомнить следующее: если ребенок регулярно мочит пеленки, с грудным вскармливанием все в порядке, ведь страдающему от голода крохе просто нечем писать. Количество мочеиспусканий в сутки у ребенка до достижения им двухнедельного возраста должно колебаться вокруг цифры, соответствующей его возрасту в днях, затем фиксируется приблизительно на уровне двенадцати (больше — можно).

Конечно, современным мамам гораздо тяжелее провести так называемый «тест на мокрые пеленки», поскольку пеленки как таковые отходят в прошлое, уступая место одноразовым подгузникам, а они, в свою очередь, так хорошо впитывают влагу, что тяжело определить, сколько раз у малыша происходило мочеиспускание.

Однозначным и безапелляционным показателем достаточного питания является нормальная прибавка в весе.

Важно!За первый месяц жизни ребенок должен прибавить 600 г (еженедельная прибавка, соответственно, составляет 140 г, но, как считает Всемирная организация здравоохранения, не менее 125 г).

Месячный и недельные показатели рекомендованы ВОЗ не случайно: не следует после каждого прикладывания к груди укладывать кроху на весы, это не имеет никакого смысла и, помимо того, провоцирует у мамы стресс, действительно очень вредный для нормальной лактации.

Определить динамику состояния и развития малыша, в том числе на основании его взвешивания, лучше всего сможет детский врач, желательно, кроме всего прочего, пользоваться одними и теми же весами.

Конечно, страхи молодой мамы можно понять: когда кормишь малыша из бутылочки, очень хорошо видно, сколько молока выпила кроха, при грудном вскармливании приходится довериться себе и своему ребенку. Но так росли и вырастали бесчисленные поколения наших предков, и если ребенок растет и писается, голодная смерть ему не грозит.

Не свидетельствуют о недостаточном количестве материнского молока следующие показатели:

  • беспокойство, частые пробуждения и требовательный плач малыша: он может просто соскучиться за мамой и счастливо уснуть, получив доступ к теплому соску, однако к голоду такое поведение не имеет никакого отношения;
  • более короткий период времени, в течение которого ребенок активно сосет грудь: возможно, он достаточно окреп для того, чтобы быстро и резво высосать всю причитающуюся порцию;
  • частые или редкие срыгивания: этот процесс вообще никакого отношения к количеству выпитого молока не имеет;
  • частота стула и его объем: здесь все очень индивидуально.

По большому счету, тревожиться стоит только в том случае, если ребенок плохо набирает в весе (и редко мочится). Но даже в такой ситуации не спешите начинать

, ведь количество грудного молока, как правило, еще можно увеличить. Для начала стоит определить причину, по которой оно пропадает и, по возможности, постараться повлиять именно на нее.

Как повысить лактацию

Как мы уже говорили, генетический фактор нельзя сбрасывать со счетов, говоря о лактации, однако он является причиной отсутствия или нехватки молока не более чем в трех процентах случаев. В остальном в ситуации мы виноваты сами, а, значит, можем ее исправить.

ребенок, приложенный к груди, начинает ее сосать. Грудь подает сигнал в головной мозг: в наличии имеется младенец, и ему необходима пища. Головной мозг (а именно гипофиз) реагирует на полученный сигнал и активизирует выработку гормонов, отвечающих за производство молока. Примерно так же гипофиз отреагирует и на сцеживание, но эффект будет более слабым.

Таким образом, лучший способ наладить лактацию — это прикладывать малыша к груди как можно чаще.

Когда молодая мама в страхе от того, что ее ребенок голоден, начинает его докармливать искусственными смесями, она, как правило, ставит крест на грудном вскармливании, поскольку первая причина «сгорания молока» состоит в «отсутствии спроса».

Важно также иметь в виду, что грудное молоко в необходимом количестве обычно начинает вырабатываться у женщины не сразу после родов, а лишь через несколько дней. Поэтому в этот период никаких мер для увеличения лактации, кроме прикладывания малыша к груди, предпринимать не следует, точно так же, как не следует беспокоиться на предмет отсутствия грудного молока.

Этап так называемого становления лактации составляет два первых месяца жизни младенца. Именно в этот период особенно важно прикладывать малыша к груди как можно чаще и как можно на дольше, ведь постоянное стимулирование соска мозг воспринимает как команду к активизации выработки молока в организме матери.

Важно!Пропуск кормления младенца грудью является для нашего мозга ничем иным, чем отменой заказа на следующий прием пищи. Именно кормление стимулирует выработку гормона (он называется пролактин), отвечающего за лактацию. Давая малышу бутылочку со смесью, чтобы накопить молоко к следующему разу, мы постепенно, но очень быстро сводим грудное вскармливание на нет.

На лактацию, тем не менее, оказывают влияние и другие факторы, помимо частоты кормлений. Например, уменьшение количества молока может стать следствием:

  • перенесенной болезни;
  • эмоционального потрясения (стресса);
  • чрезмерной физической нагрузки;
  • неправильного прикладывания к груди;
  • нездорового питания (этот фактор, впрочем, является второстепенным, если только мама не изнуряет себя диетами и голоданием).

В большинстве случаев ситуация, когда ребенок активно сосет грудь, но при этом не прибавляет в весе, объясняется неправильным прикладыванием. Детеныш не захватывает сосок ротиком, а только терзает его кончик.

В результате молочная железа не получает надлежащей стимуляции, малыш не насыщается, а в дополнение ко всему еще и травмируется сосок, в результате чего кормление для матери превращается в настоящую муку.

В панике женщина начинает подкармливать ребенка из бутылочки, на чем грудное вскармливание, собственно говоря, сворачивается. А ведь все, что нужно было сделать, — проконсультироваться у специалиста, который показал бы, как правильно прикладывать ребенка к груди.

Еще одна извечная проблема. По той или иной причине (неправильное прикладывание или обычное накручивание самой себя) мама начинает панически бояться уменьшения количества молока. От постоянного стресса лактация действительно становится все хуже и хуже, а женщина видит в этом подтверждение своих страхов и паникует еще больше.

Знаете ли вы?Размер молочных желез (точно так же, как цвет молока) никак не влияет на количество вырабатываемого материнским организмом молока. Жировая ткань, определяющая номер бюста, не участвует в сложном гормональном процессе, именуемом лактацией, поэтому женщинам с маленькой грудью совершенно не стоит беспокоиться относительно своей «материнской неполноценности».

Как увеличить лактацию грудного молока народными способами

Специалисты выделяют 3 группы методов для уменьшения выработки молока:

  1. Медикаментозный. Этот путь считается одним из опасных, ведь препараты носят гормональный характер. Перед приемом лекарственных средств нужно записаться на консультацию к врачу, который по состоянию здоровья женщины, подберет для нее таблетки и назначит дозировку. Медикаментозный путь способен быстро прекратить лактацию.
  2. Естественный. Самый приемлемый способ, снижающий выделение молока по невостребованности. Следовательно, чем меньше малыш съедает, тем меньше вырабатывается. Этот способ признан лучшим, поскольку весь процесс происходит постепенно и безболезненно.
  3. Народные средства. Путь используется в качестве альтернативы медицине. Уменьшить лактацию можно самостоятельно, используя специальные травы и настойки. Этот вопрос будет рассмотрен подробнее.

Как увеличить лактацию грудного молока народными способами

В течение часа после рождения ребенка следует приложить к груди. Это стимулирует выработку молозива, а затем и молока. Ребенок должен правильно захватывать грудь.

Очень важно его этому научить.  В  одном из видеоуроков курса «Секреты грудного вскармливания»  вы научитесь правильно подавать малышу грудь и научитесь удобным позам для кормления.

Если не исправить захват груди, то это приведет к слабой стимуляции груди, возникновению ссадин и трещин.

В результате, кормление будет причинять боль. Как бороться с трещинами читайте в статье: Трещины на сосках при кормлении.

Организация режима.

Для маленького ребенка режим не нужен.  Уберите часы в дальний угол комнаты, и прикладывайте ребенка по его требованию.  Частой прикладывание к груди, в правильной позе помогает увеличить выработку молока.

Кормление грудью

Малыш прекрасно знает сколько ему нужно молока, и когда он сыт. Поэтому, не ограничивайте кормление временными рамками. Не стоит отказываться от прикладывания малыша к груди в ночное время. Это позволяет повысить лактацию.

Это важнейшие принципы с которых стоит начинать увеличивать выработку грудного молока.

Предлагаем ознакомиться:  Эффективные средства для похудения: советы и рекомендации

Вспомните как строится дом: вначале закладываем прочный, основательный, надёжный фундамент, а уже на нем возводим красивый дом.

Так и здесь: повысить количество грудного молока можно выполняя вышеперечисленные правила грудного кормления. Помимо этого,  изучите видеокурс «Секреты грудного вскармливания», чтобы  молоко прибывало и его хватало вашему ребенку.

К сожалению, в маленьком возрасте дети чаще подвержены болезням. Поэтому заботливой маме нужно знать, как обнаружить и вылечить

стоматит

,

конъюнктивит глаз

,

ларинготрахеит

,

стрептодермию

,

коклюш

,

аденоиды

,

бронхит

,

дизартрию

.

Первая причина подобного явления имеет название «лактационный криз». В связи с определенными физиологическими процессами, происходящими в организме женщины, количество вырабатываемого молока сокращается.

Возможно, материнский организм таким образом требует подтверждения: да, без молока пока никак. Именно поэтому наша задача — не подкармливать голодающую кроху из бутылочки, а, напротив, «разъяснить» своему мозгу, что к чему.

Еще одна возможная причина временного сокращения лактации — резкий скачок роста у малыша. Собственно, количество молока у матери осталось прежним, просто потребности в его количестве у малыша возросли.

Способ «лечения» тот же: дайте ребенку активно и требовательно сосать опустевшую грудь, и головной мозг откорректирует ситуацию. Кстати, как мы уже говорили, иногда малыш, подрастая и набираясь сил, просто быстрее опорожняет грудь и насыщается, но «по привычке» хочет сосать еще и беспокоится по поводу того, что молоко закончилось.

Но бывает и обратная ситуация. Молоко в груди присутствует, но «тяжело отходит», и слабенький младенец просто не в состоянии высосать достаточное для себя количество, устает, засыпает полуголодным, а через непродолжительное время просыпается снова. Здесь рецепт немножко другой.

Знаете ли вы?Один из самых удивительных гормонов, вырабатываемых в нашем организме, называется окситоцин (в переводе с греческого он означает «быстрое рождение»). Это вещество, как выяснилось, отвечает за возникающие у нас чувства нежности, привязанности, любви. Наибольший выброс окситоцина у женщины происходит во время родов, именно он вызывает также чувство оргазма. Помимо всего прочего, окситоцин помогает материнскому молоку вытекать из груди, как только младенец прикасается к ней своим ротиком.

Таким образом, для лучшего отхождения молока женщине стоит как можно плотнее контактировать с малышом и ласкать его. Неплохо также уделить немного внимания папе, ведь занятие любовью является отличным способом синтезировать окситоцин.

Итак, мы выяснили, что количество молока у кормящей матери может уменьшаться по разным причинам. Как правило, это процесс обратимый, а лучший способ увеличить лактацию — это не прекращать грудное вскармливание.

Как улучшить лактацию? Важные продукты

Для хорошей лактации нужно отрегулировать и свое питание.

Как повысить лактацию

каши с фруктами, желательно гречневая или овсяная; рыба, яйца, мясо; сырые и вареные овощи (лук, редька, морковь, тыква и так далее); орехи (кедровые, грецкие и миндальные); маточное молочко, мед; смородина черная.

Молодой маме стоит отказаться от майонеза, копченых продуктов, а также блюд, сдобренных большим количеством специй.

Чтобы улучшить лактацию, молодым мамочкам нужно включать в свое ежедневное меню напитки, блюда, отдельные продукты, которые увеличивают выработку грудного молока. К ним относятся:

  • теплый чай: черный (некрепкий) с молоком или зеленый с медом — рекомендуется выпивать за полчаса до кормления малыша;
  • тмин: жевать ежедневно небольшое количество зернышек тмина или есть хлеб с этим злаковым;
  • свежие миндальные, кедровые, грецкие орехи (будьте осторожны: они могут вызвать у ребенка обильное газообразование и запор);
  • травяные чаи (из душицы, мелиссы, крапивы, укропа, боярышника, аниса);
  • соки: морковный, смородиновый, из терновника;
  • мясные, но нежирные бульоны и супы,
  • кисломолочные продукты, молоко, брынза, адыгейский сыр;
  • морковь, арбузы, лук, листовой салат;
  • гречка, геркулес;
  • мед;
  • семечки, орехи;
  • ячменный кофе с медом и молоком (продукт можно найти в обычном магазине);
  • имбирь.

Правильный завтрак для мамочки, которая хочет улучшить лактацию: геркулесовая каша с курагой, молоком и несколькими грецкими орехами.

Включая в свой рацион питания достаточное количество этих полезных продуктов, женщины могут быть уверены в том, что молока у них станет больше уже через 3–4 дня новой диеты. Однако есть продукты, которые обладают свойствами с точностью до наоборот – их нужно избегать тем, у кого имеются проблемы с лактацией.

Слишком острые продукты, как известно, категорически не рекомендуется употреблять при грудном вскармливании

Из рациона придется убрать продукты, которые уменьшают лактацию, задерживая в организме жидкость. К ним относятся:

  • острые приправы, специи;
  • петрушка, шалфей, мята;
  • копчености;
  • консервированные продукты.

Тем женщинам, которые регулярно употребляют данные продукты, не удастся избежать проблем с лактацией: молока у них станет гораздо меньше при таком пищевом невоздержании. И если они не предпримут срочно меры, чтобы как-то улучшить лактацию, не исключат эти продукты из своего меню, малыша в скором времени придется переводить на искусственное вскармливание. Чтобы молока стало больше, рекомендуется готовить различные народные средства.

Узвар — замечательное народное средство для повышения лактации, к тому же оно насыщает организм молодой мамы необходимыми ей и ребенку витаминами

Советы и рекомендации

  • Частое кормление ребенка. Чем чаще это делать, тем прилив молока будет повышаться. Для выработки молока необходим гормон пролактин, отвечающий за его поступление в грудные железы кормящей мамочки. В ночное время также необходимо кормить грудью, не прибегая к бутылочкам. Ими лучше докармливать, если ребенок не наелся. Также важно правильное прикладывание малыша к груди. При кормлении не должно возникать болевых ощущений, а нижняя губа грудничка должна слегка выворачиваться наружу.
  • Контрастный душ. После пробуждения и перед уходом ко сну нужно несколько минут постоять под ним, массируя струей воды каждую грудь по часовой стрелке. Воду нужно постепенно менять, от прохладной до теплой.
  • Ванночки для груди. Нужно взять тазик с теплой водой, и опустив в него одну грудь, полить водой. Процедуру повторить со второй грудью. После чего вытереть полотенцем и одеть теплую одежду. Рекомендуется немного отдохнуть.
  • Массаж груди. Ладонями, смазанными касторовым маслом, легкими круговыми движениями массируют по несколько минут каждую грудь. В день достаточно одной процедуры.
  • Полноценный отдых, избегание стрессовых ситуаций.
  • Нужно пить больше жидкости. Повышают лактацию чай с молоком или обычная вода. Но сладкие напитки лучше ограничить.

Как видим, способов повысить лактацию не так уж и мало. Самое главное – не отчаиваться и приложить все усилия, чтобы Ваш ребенок получал очень нужное для него питание  — молоко мамы!

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1

(2 голоса, в среднем: 3 из 5)

Для того чтобы улучшить лактацию, женщинам рекомендуется придерживаться нескольких простых советов, которые обычно дают в таких случаях врачи. Они направлены на то, чтобы стимулировать работу молочных желез и увеличить количество грудного молока. Они касаются образа жизни молодой мамы.

  1. Пить в сутки не менее 1,5 литров качественной (фильтрованной, минеральной) воды без газа.
  2. Специальные чаи для повышения лактации.
  3. Стараться больше отдыхать в любые свободные минутки, не переутомляться.
  4. Высыпаться: кормящей маме, по подсчетам врачей, требуется на сон не менее 10 часов в сутки.
  5. Два часа в день — прогулки на свежем воздухе.
  6. Избегать стрессов, домашних, семейных ссор и переживаний, не нервничать.
  7. Исключить чрезмерные физические нагрузки.
  8. Никаких диет для похудения.
  9. Частые кормления (не менее 10 раз за день).
  10. Не отказываться от ночных кормлений, которые как раз таки способствуют в женском организме выработке пролактина — гормона, который улучшает лактацию.
  11. Занимайтесь любимыми делами, которые вызовут у вас положительные эмоции. Это может быть вязание, чтение и даже просмотр любимого фильма. С малышом может побыть в это время бабушка или папа.
  12. Делайте специальный самомассаж в домашних условиях. Касторовым маслом обильно смочите ладони. Левую руку положите под грудь, правую — на ней. Совершайте легкие, массирующие движения по часовой стрелке. Исключите попадание масла на сосок.
  13. Запишитесь на массаж к специалисту, но предварительно обязательно предупредите его о том, что вы — кормящая мама.

Помимо данных рекомендаций, которые в основном затрагивают образ жизни кормящей мамочки, очень большое значение имеет ее рацион. В него должны быть включены продукты, от употребления которых молока становится существенно больше.

Имбирь — один из тех продуктов, которые способствуют выработке молока, однако не стоит им увлекаться: строго соблюдайте рекомендуемые порции

Подавление выделения молока — важный этап для мамочки и крохи. Чтобы не навредить здоровью, нужно выполнять некоторые рекомендации, которые изложены в этом разделе:

  • Сцеживание. Несмотря на использование средства для уменьшения лактации, молоко все равно продолжает пребывать. Необходимо регулярно сцеживаться, при этом оставляя его определенное количество. Если женщина опорожняет грудь полностью, то молоко продолжает вырабатываться, чтобы компенсировать эту потерю.
  • Удобное белье. Бюстгальтер следует носить круглосуточно. Он должен быть плотным и удобным.
  • Питание. Сбалансированный рацион, который должен включать орехи, тыквы, молоко. Некоторые специалисты говорят, что нужно ограничить количество потребляемой жидкости. Однако это мнение ничем не обосновано и подвергается критике.

Опасно прекращать процесс лактации посредством перетягивания груди. Остановить лактацию все равно не получится, а навредить здоровью и развить мастит — запросто.

Мы рассмотрели одни их самых популярных народных средств, способных уменьшить и  прекратить лактацию. Они считаются безопасным путем для завершения грудного вскармливания. Однако эти рецепты нуждаются в соблюдении пропорций и правильной дозировки, а также в одобрении специалиста.

Различные напитки

Существуют и другие способы повышения лактации. Их нельзя отнести к основным, но тем не менее оказать временную помощь организму они могут.

чай зеленый; компот, приготовленный из свежих или же сушеных фруктов; чай из трав, повышающих лактацию (анис, тмин, душица, укроп и так далее); свежевыжатые соки; настой морковный; отвар овсяный; молоко ореховое; морс из черники или смородины черной.

Не менее полезной считается укропная вода. Этот напиток позволяет подстегнуть лактацию, и помогает избавиться от запоров у малыша. Напитки все должны быть обязательно теплыми, но не сильно горячими.

Побольше употребляйте чистой воды без газов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector