Как научится не ревновать любимого человека

Как научится не ревновать любимого человека

Ревность — это очень сильное чувство, возникающее и ощущаемое при недостатке внимания и любви со стороны близкого и любимого человека. И одновременно фантазия или реальность о том, что кто-то получает от Вашего любимого всё то, что могло бы «принадлежать» Вам.

Ревность как показатель исключительной претензии на «владение» близким человеком. И возникает она тогда, когда «претензия на владение» ставится под сомнение. Ревность вызывает иррациональные страхи потери любимого.

Но очень важно не заиграться, здесь важна разумная дозировка. Перебор в игре, может привести вовсе не к тем результатам, о которых задумывалось. Можно усилить любовные отношения, а можно заменить их на ненависть или совсем убить отношения. Спалив всё дотла, оставив после себя выжженные поля и только равнодушие.

Есть еще одно понимание ревности – патологическая ревность, относящаяся к психопоталогии, которую мы сейчас рассматривать не будем, однако мне хочется заметить, что такая ревность приравнивается к болезни, и справляться с решением такого аспекта ревности бывает очень сложно, а иногда и невозможно.

Как научится не ревновать любимого человека

Основными причинами ревности могут быть личностные особенности одного, а то и обоих партнеров, образы мышления и особенности поведения. А также предыдущий и пережитый опыт отношений. Сейчас мы разберем эти причины и подумаем вместе о том, как же не ревновать?!

  • Неуверенность в себе. Личностная особенность, мешающая развитию полноценных отношений. При возникновении рядом достойного соперника, возникает чувство страха потери любимого человека. Разыгрываются разные сценарии ревности, как правило, основанные на том, что «я хуже, чем он (она)». Уязвлено чувство и не одно, и возникает смятение и последующие привычные в такой ситуации эмоции.

Может, в этот самый момент спросить себя: «А чем я, собственно говоря, хуже?» Глядишь, и план положительных действий наметится. Например: «Он, в смысле соперник лучше,чем я. Может быть, он успешнее, чем я?

  • Чувство собственности. Это, к сожалению, наиболее частая причина ревности. Партнеры при взаимоотношениях, как правило, один или оба, начинают относиться к дорогому человеку, как к собственности, принадлежащей только ему. И здесь возникает сценарий либо постоянных конфликтов, либо подстраивания одного под другого. Такого рода смирение не решает конфликтов. Наоборот оно усугубляет ситуацию, так как одна сторона не довольна тем, что ей говорят, что надо делать, и при этом молчит. А другая сторона никак не определит, для себя, как же можно и подобает себя вести партнеру, а как – весьма нежелательно. И любое поведение неудовлетворительно.

«И почему это я раскомандовался (авлась), и так ли это нужно, а если нужно, то для чего нужно… и почему это я решил(ла ) что этот человек моя собственность? А главное (он)она про это знает, а согласна(ен) ли она(он)? А мы об этом договаривались?»

или«А почему я должна(должен) все время подстраиваться? Молчать и не выражать своих потребностей?» И т.д.

  • Недоверие. Поводов ревновать – нет. Однако же степень доверия так мала, что постоянно бесконечная «мысленная жвачка» не дает возможности жить и работать Вроде бы и любит, но – не доверяет.

А почему я не доверяю ей(ему)? Как это связано со мной? Стоит ли портить себе жизнь, живя в недоверии?

  • Дефицит внимания. При понимании, что объект любви или увлечения, увлечен чем-то другим: дети, друзья, интересный проект и т.д., у «обделенного вниманием» возникают различные негативные чувства интенсивные и ярко окрашенные по отношению не к ситуации, а к партнеру. Бесконечные придирки. А все ради того, чтобы намекнуть на то, чтобы о нем не забывали.

Может просто поговорить по-дружески о том, что Вам не хватает внимания от партнера? И какое именно Вам нужно внимание? Или спросить себя – а может мне не внимание нужно?

  • Потребность в отрицательных переживаниях. Основано, как правило, на том, что положительные переживания отношений по каким-то причинам не возможны, и возникает «комплекс жертвы» и соответствующие мышление и поведение.
Предлагаем ознакомиться:  Как помириться с парнем если мы расстались

Почему у меня возникает всегда желание в отрицательных переживаниях? Зачем они мне?

  • Потребность в самосохранении. Уход партнера из отношений, часто несет за собой сложности разного характера: материальные, эмоциональные, межличностные и многое другое.

Может, пришло время задуматься о том что бы самому(самой) заботиться о себе? О своём материальном и эмоциональном спокойствии и стабильности?

  • Постоянный флирт. Легкомысленное и вызывающие, сознательное (игра для чего-то) и не осознанное поведение одного из супругов.

Зачем он (она) так себя ведет? Для чего это нужно? Что мне это говорит?

Ведь не сложно без упреков поговорить об этом…

  • Механизм проекции собственной измены. Ситуация, когда партнер изменяет сам, и думает, что его собственное поведение может быть и приемлемо для его партнера. И он ведет себя также.

Нужно разобраться с самим (самой) собой? Чего не хватает в отношениях? И почему измена так важна, для меня, если уже есть отношения? Что ищется в других отношениях?

  • Бурная фантазия. Необоснованные тревоги, возникающие -а «длительных разлук» по необходимости. Командировки, задержки любимого человека на работе, в магазине и т.д.

Только стоит ли тревожиться, если все задержки и время, проведенное не вместе, имеют свою оправданную причину? Или нет? И что это за фантазии такие? Откуда они берутся?

  • Сексуальное неудовлетворение. Если вдруг стало не так хорошо вместе или что-то изменилось, то подкрадывается подозрительность. Рождаются целые и почти доказанные гипотезы, почему не так, как раньше. Есть кто-то на стороне. И как это все у них… Результат, пускай и отсроченный, — скандалы, ругань, недопонимание, а порой и беспочвенные оскорбления.

Может и есть причина, но она вовсе не всегда в том, что есть кто -то другой. Со временем сексуальная жизнь превращается в некоторый «театр» с давно известными артистами и давно сыгранными ролями. Может все дело в этом? И кому-то из партнеров хочется что-нибудь поменять? Да вот как об этом поговорить?

  • Предыдущие контакты (любимые, семья, дети из предыдущего брака). В данном случае тревога про то, что «Первая любовь помнится всю жизнь» побуждает к чрезмерной подозрительности со стороны одного из ревнующих. Чрезмерная бдительность, в новых отношениях может довести обоих партнеров до состояния, когда один уже не может и не хочет оставаться в таких отношениях. А другой задыхается от ревности…

Правильно выстроенные психологические границы и законченные отношения. Открытость и доверие к своему партнеру и к новым отношениям с ним, уверенность в себе и понимание зачем вы вместе — это далеко не полный перечень того что необходимо для того, чтобы с уважением и теплом относиться к первым влюбленностям своей жизни и жизни партнера.

  • Слухи — наговоры от зависти . Обычно люди, у которых своя личная жизнь не сложилась, завистливы. Им доставляет особое удовольствие залезать в чужую жизнь, наблюдать, как портятся отношения у счастливых и любящих людей.
Предлагаем ознакомиться:  Нарциссизм причины появления признаки характеристика мужчин и женщин

Так разве стоит отдавать свою жизнь завистникам? И слушать, унижая себя и своего близкого?

Ответственность за отношения несут оба партнера! Это только Ваше психологическое и физическое пространство. Берегите друг друга!

С уважением, Ваш личный психолог Лидия Горькова

Основой крепких и счастливых отношений служит доверие. Без этой составляющей между партнерами будут постоянно возникать конфликты, которые рано или поздно приведут к разрыву.

Как научиться доверять человеку и перестать его ревновать без повода?

Не только женщины, но и мужчины страдают от чувства недоверия к своей второй половинке.

Прежде всего, доверие – это отношение человека к окружающим его вещам. С точки зрения отношений, оно представляет собой уверенность в том, что любимый человек не подведет в трудную минуту. Многим людям не составляет большого труда научиться доверять любимому человеку.

Они могут запросто отпустить его на мальчишник с друзьями, встречу с одноклассниками или подругой детства. Однако доверие – достаточно зыбкое чувство, которое может быть разрушено малейшим поводом. Откуда появляется недоверие к любимым? Это чувство объясняемо различными причинами:

  • Человек уже сталкивался с предательством и пытается подстраховаться;
  • Не доверительные отношения с членами семьи мужского пола (отец, брат, дедушка) заставляют женщин сомневаться и в других мужчинах;
  • Чувство ревности;
  • Своими поступками любимый человек заставил вас сомневаться в нем.

Сложнее всего восстановить доверие, когда партнер предал вас. Вернуть все на прежние места, конечно, возможно, но чувство опаски будет преследовать всегда. Если же серьезных причин сомневаться в человеке не найдено, то стоит подумать, как научиться доверять любимому человеку, наладить с ним доверительные отношения.

С одной стороны, чтобы исчез страх предательства, партнер должен своими действиями показать, что ему можно доверять. Но с другой стороны, человек должен сам осознать, что это чувство беспочвенно и самостоятельно предпринять попытки к тому, чтобы научиться доверять любимому человеку.

В зависимости от того, какими причинами вызвано ваше недоверие, следует подбирать тот или иной способ избавления от него. Занятия медитацией и аутотренингом помогают успокоиться и быстро справиться с негативными мыслями по поводу предательства.

Как научится не ревновать любимого человека

Однако если работа с собственными мыслями не помогает вам научиться доверять любимому человеку и, вы боитесь, что он изменит вам, то устройте ему проверку: этот способ, наверняка, развеет все ваши сомнения или, напротив, поможет осознать, что вам с партнером не по пути.

Откуда берется ревность?

Если у Вас возникает это угнетающее чувство, значит, нужно остановиться и проанализировать свою жизнь и поступки. Что случилось? Вы стали хуже выглядеть, Вас перестали любить, Вы теряете сноровку и квалификацию, плохо одеваетесь?

  1. Это выраженное чувство собственности по отношению к любимому человеку!
  2. Или Вы неуверенные в своих силах и способностях!

Важно отдавать отчет, что ревность способна испепелить даже самые яркие и любящие сердца, привести к разрушению семейного очага, стать причиной разлада в семье, на работе, в дружеских узах.

Не нужно воспринимать ситуацию так, что каждая новая девушка в кругу общения любимого воспринимается как опасный враг и потенциальная соперница. Порой мужчины даже не замечают предмета Вашей ревности, а Вы намеренно разжигаете костерь и подбрасываете щепки в огонь.

Ревность без повода – это признак низкой самооценки! Чтобы не испортить свою жизнь нужно стараться развивать в себе уверенность, анализировать мысли и поступки, ставить не только мужа, но и себя в центр жизни. Быть независимой от своих чувств.

Предлагаем ознакомиться:  Можно ли развестись без согласия мужа если есть ребенок

Как избавиться от приступов ревности?

  1. Это, конечно же, доверие к своему близкому! Не будет доверия, не будет любви, кому нужны такие отношения, где каждый разговор заканчивается ссорой и упреками второй половины. При наплыве негативных эмоций важно переключиться на другой объект, направить свои мысли в положительное русло, победить разрушительную энергию.
  2. Больше уверенности в себе и своих силах. Зачем искать вокруг соперников, если Вы – самая обаятельная и привлекательная. Сейчас мужчина с Вами, а это еще одно неоспоримое подтверждение Вашего достоинства и исключительности. Любите себя, балуйте себя, помните, ревнуют слабые и убогие люди!
  3. Любите без эгоизма, без права собственности на владение любовью, это не рыночные отношения, у Вашего партнера есть свобода действий, есть чувства и эмоции, он не вещь, а потому может развернуться и уйти с Вашей жизни, даже если Ваша любовь еще не остыла, но потухла под слезами ревности.
  4. Будьте попроще, зачем зацикливаться на каждой нелепой ситуации, люби себя и свою жизнь. Меньше знаешь, крепче спишь! Занимайся любимым делом, выгоняй из головы негативные мысли, будь выше всех сплетен и недомолвок.
  5. Не нужно поддаваться этим пагубным чувствам, ревнуя – Вы идете на поводу своих эмоций, разрушаете свою жизнь, научитесь расслабляться и контролировать свою поступки. Дышите глубоко, старайтесь не думать о ситуации, визуализируйте яркие и приятные картинки, трезво оцените происходящее.

Конечно, когда ревность имеет повод, то сложно совладать с собой. Но это нужно сделать, дабы не напороть глупостей. Может нужно будет принять нелегкое решение про расставание, дабы не мучать себя и его бурными скандалами, дабы переступить эти отношения и найти другие, где будут Вас любить, ценить и не давать повода для ревности.

Чувство ревности — хорошо или плохо?

Точного ответа нет, порой она и нужна для встряски отношений, а порой приносит только горечь и разочарование. Все будет зависеть от типа ее проявления, какие эмоции она вызывает, как влияет на Вашу жизнь.

Но чаще всего ревность мешает жить, закрывает положительные эмоции, убивает любовь и все трепетные чувства, является разрушительной силой, снегопадом, который падает на головы и засыпает все на своем пути.

Как научится не ревновать любимого человека

Настоящая любовь приносит только свободу и счастье, а не основывается на нелепых ссорах и ревностных взглядах. Важно научиться контролировать свои эмоции, а может быть даже от пустить любимого к другой, дабы они постигли истинное счастье, а не мучать себя и любимого постоянными упреками и негодованием.

Работайте над своими комплексами, усовершенствуйтесь, учите иностранные языки, займитесь выращиванием фиалок, главное, чтобы хобби приносило Вам удовольствие. Не трать жизнь попусту на бессмысленные объяснения, научитесь не нервничать по пустякам, а держать свою жизнь в полном порядке.

Говорите чаще с любимым по душам, ничего не утаивайте, и тогда он будет перед Вами честен и откровенен. Умейте высказать свою точку зрения, поделиться чувствами, разобраться в ситуации. Возможно, Ваш милый не виноват, а Вам нужно помочь ему избавиться от надоедливой «ухажерки».

Обязательно следите за собой, ухаживайте, делайте прическу, маникюр, обновляйте гардероб, покупайте новое белье. Ваш избранник не должен охладевать с Вами, докажите, что Вы можете быть более интересной и привлекательной, чем другие окружающие его женщины.

Ситуации бывают разные, и только Ваше самообладание и здравый смысл поможет Вам жить долго и счастливо, в объятьях любимого мужчины! А ревность пусть обходит Вас стороной!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector