Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?

Кризис среднего возраста у мужчин: пережить без потерь и вырасти как личность

А чтобы кризис среднего возраста и любой другой кризис у мужчин не развалил семейную жизнь или парные отношения, должна быть эмоциональная связь в паре. И тут абсолютно все в руках женщины. Именно женщина выстраивает эмоциональную связь через искусство задушевного разговора. Эмоциональная связь — это умение говорить искренне о сокровенном, разделять общие впечатления и переживания, помогать и поддерживать в трудную минуту. Если не разговаривать — связь не создать. Но мужчину нужно этому учить и вовлекать понемногу. Больше об этом можно прочитать в этой статье.

Гораздо легче создавать эмоциональную связь в период сильного влечения, то есть в начале отношений. И все гораздо сложнее, когда так называемый кризис среднего возраста у мужчины после 40: дети выросли, все достигнуто, а эмоциональная связь не создана или разрушена. Прочная эмоциональная связь закладывается заранее, а во время кризиса только проверяется на прочность.

Понятно, что начинать создавать эмоциональную связь, когда мосты уже горят, сложно. Контакта с любимым мужчиной нет, разговора не получается. Женщине придется начать с себя, со своего состояния и понимания состояний мужчины. В этом поможет знание о векторах психики.

Начать разбираться в векторах можно уже на бесплатном тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Это будет самым лучшим началом для женщины на пути по преодолению кризиса среднего возраста у мужчин. И награда за эти усилия — сохранение самого дорогого и общее счастье на двоих.

Корректор: Наталья Коновалова

Чего я добился? Того ли я желал? Что будет дальше? Примерно к 40 годам эти вопросы одолевают всех. Мужчины переносят кризис тяжелее, чем женщины, — общество всю жизнь требует от них результатов, достижений, успеха.

И вот оно, то время, когда пора подвести итог. В чем особенность кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть, размышляет психотерапевт Линн Марголис.

Кризис среднего возраста

Мужчина, переживающий кризис идентичности или кризис среднего возраста, ощущает себя словно сдавленным или скованным тем образом жизни, который он ведет. Он хочет вырваться на свободу. Меняются его представления о времени и о самом себе. Осознавая, что жить осталось уже не так долго, мужчины отчаянно цепляются за последнюю возможность ощутить молодость и удовольствие от жизни.

Во сколько наступает, когда заканчивается и сколько длится кризис среднего возраста у мужчин? Мы постараемся ответить на эти довольно частые вопросы, волнующие большинство сильной части человечества.

Причины возникновения

Кризис среднего возраста становится этапом переоценки своей жизни. Мужчина оглядывается назад и начинает оценивать, насколько его теперешняя жизнь соответствует его желаниям и потребностям. Обычно такой период наступает в возрасте после 40 лет, однако у некоторых мужчина он может наступить раньше. Некоторые психологи утверждают, что есть индивиды, которые вовсе не сталкиваются с кризисом среднего возраста. Это связывают с:

  1. Социальным положением.
  2. Здоровьем.
  3. Ощущением собственного счастья.
  4. Воспитанием.

Мы же убеждены, что кризис среднего возраста полностью зависит от чувства удовлетворенности жизнью. Все люди через него проходят. Но наиболее незаметно он проходит лишь тогда, когда человек осознает, что он живет так, как ему хочется, он реализовывает свои желания, он счастлив, поэтому ему ничего менять не надо.

Мужчина может испытывать гнев, раздражение, злость и прочие негативные эмоции по следующим причинам:

  1. Он реализовывал все это время не свои желания. Мужчина жил по чужим правилам и воплощал чужое «хочу». Теперь ему все это надоело.
  2. Мужчина реализовывал свои желания, но чего-то не хватает. К примеру, мужчина реализовал все, что хотел, отчего теперь возникает ощущение: «Что же делать дальше?». Кризис длится в данном случае ровно столько, пока мужчина не поставит перед собой новые цели, которые он будет реализовывать.
  3. Мужчина реализовался, только не счастлив. Это бывает лишь тогда, когда мужчина сделал чужие желания своими, отчего достигал не того, чего хотел бы на самом деле.
  4. Мужчина вспомнил молодость. Оглядываясь назад, мужчина вспоминает о своих желаниях, которые он ставил, когда был еще молодым. Тогда он хотел работать, жить в свое удовольствие, быть свободным и счастливым. Но прошло много лет, он обрел семью, обязательства, ненавистную работу и много голодных детей, которые виснут на его шее. В такой ситуации мужчина нередко идет изменять жене с молодой любовницей, бросает семью, чтобы быть свободным, или просто начинает жить так, как ему хочется. Никто не говорит о том, что все решения, принятые в период кризиса среднего возраста, являются верными. Однако бывают случаи, когда мужчины начинают сожалеть о том, что ушли из семьи, пытаясь вернуть свою молодость, желания или свободу.
  5. Он столкнулся с тем, что желания реализованы, но не так, как хотелось бы. Вроде бы жена есть, но с ней не ладятся отношения. Вроде бы дети есть, но они не проявляют любви. Вроде бы работа есть, но она не любимая. Мужчина может начать что-то менять в том, чем уже обладает, либо все разрушать, чтобы все построить по-новому.

Кризис среднего возраста опасен тем, что мужчина часто поддается идее о том, что отсутствие реализованности желаний является следствием того, что он прожил вместе с теми людьми, которые его сейчас окружают. Нередко такие мужчины уходят из семей, видя причину своей нереализованности именно в женах и детях. Однако со временем они начинают жалеть об этом, поскольку нередко мужчины ничего не достигают, даже имея свободу.

В подавляющей части случаев изменения начинаются после 40 лет. Бывает у некоторых мужчин данное состояние появляется раньше или абсолютно не наступает. Это зависит от многих факторов жизни человека: статуса, социального положения, воспитания, здоровья и так далее. Любой индивид ставит себе цели и смыслы существования. Когда эти цели не достигаются, то появляются трудности, депрессия, злость на себя или других.

1. Была поставлена не правильная цель, которую навязало общество или некоторые ее члены. Она совершенно не подходила мужчине, но он слепо ей следовал.

2. Вроде бы человек счастлив, добился чего хотел, но чего-то не хватает. Приходит страх, а что же делать дальше, для чего я существую? Это возникает потому, что поставленные ранее задачи выполнены, а новые еще не поставлены. В этот момент человек дезориентирован, теряется смысл к достижению чего-либо. Все мы живем ради чего-то или кого-то, например, ради детей, себя, работы, родителей, денег или других людей.

3. Переживая подростковый период, все хотят свободы, сами зарабатывать, жить в своё удовольствие, ни от кого не зависеть, быть как взрослые, ставят себе множество целей на большую жизнь. Но ближе кгодам, уже имея свои семьи, работу или бизнес, люди задаются вопросом: «А правильно ли я живу?», и начинают задумываться, как же было хорошо, когда они были подростками.

Этот период характеризовался полной свободой, где ты жил в своё удовольствие, без обременений в виде счетов и мыслей о том, как прокормить семью, воспитать детей или не подвести начальника. В голове возникают два противоположных образа, которые конфликтуют друг с другом и вызывают сложную гамму эмоций, приводящих к переломному моменту.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин? Они могут бросить работу, изменять или подать на развод, особенно, если есть проблемы в отношениях супругов, могут всё разрушить и жить для себя, как раньше. Некоторые становятся счастливее, но зачастую, потом приходит понимание, что поступили неправильно, не ценили своего счастья, что стало еще хуже. Ведь можно было и так жить для себя, ничего не разрушая, так как дети повзрослели, работу можно поменять или расти дальше, развиваться.

После 40 лет жизнь только начинается! Это как раз случается после переломного момента, когда люди открывают себя по-новому, переосмысливают свои взгляды и ценности, ставят новые реалистичные цели, основываясь на уже большом багаже знаний.

4. Существует и другая причина. Когда юноша в молодости строит планы, то представляет своё будущее и видит определенную картинку. Он идет к этой мечте, одевая «розовые» очки. Но в итоге выходит не так замечательно, как планировалось. Вроде бы и добился поставленной задачи, но что-то не так. Можно привести множество примеров:

  • есть жена, но оказалась, что отношения складываются не так гладко, как хотелось
  • есть любимая работа, но нет карьерного роста, или заработная плата не устраивает, или неполадки с начальством или сотрудниками, или, наоборот, в финансовой сфере добился больших успехов, но работа не приносит удовольствие.
  • есть хобби, но нет здоровья
  • хочется детей, но не получается и прочее

Тогда очень легко войти в кризис среднего возраста. Главное, не впадать в панику, не делать поспешных решений, иметь здравый смысл. Из большинства ситуаций можно найти выход. Также стоит научится ценить то, что имеешь, видеть хорошее в мелочах, радоваться, как радуются дети. Возможно все не так плохо, как кажется на первый взгляд.

Чтобы быть готовым к возможным последствиям, надо знать во сколько лет может наступить сложная пора. В основном с такой проблемой сильный пол сталкивается в пределах от 30 до 50 лет. До этого момента есть определенные этапы роста индивидуума. Если он проходит эти их на отлично, тогда проблема может пройти незаметно, безболезненно или не наступить вовсе. Это зависит от ряда факторов.

Что происходит с мужчиной?

В этот период фантазии и былые мечты кажутся намного привлекательнее реальности. Человек считает, что вроде бы делал все правильно, но удивляется: как же так получилось, что он постепенно превратился в заурядного мужика средних лет? Иногда у него меняется система ценностей, и он бунтует против старых правил, которые, как ему кажется, его ограничивают.

Особенно вероятен кризис, если в жизни мужчины нет возможностей для роста или перемен. Он начинает сомневаться, устраивает ли его собственный образ жизни и имидж, который он себе создал, и задумываться: а на своем ли он месте? Жизнь кажется пустой или фальшивой.

Когда мужчина совершает необдуманные поступки, обычная переоценка ценностей, характерная для середины жизни, превращается в кризис

Когда мужчина совершает (или почти готов совершить) необдуманные, радикальные поступки, можно говорить о том, что обычный внутренний конфликт и переоценка ценностей, характерные для середины жизни, превратились в кризис.

В результате некоторые мужчины заводят романы на стороне, бросают семью, начинают больше пить, становятся безответственными или идут на бессмысленный и неоправданный риск.

Когда кажется, что выхода нет, кризис заставляет что-то менять. Итог может быть как положительным (личностный рост), так и разрушительным.

Признаки

Если женщина хочет знать, что нужно делать с мужчиной, чтобы его кризис среднего возраста прошел безболезненно для их отношений, тогда нужно знать обо всех кризисных периодах и о задачах, которые нужно в них решить:

  • 27-30 лет – к этому периоду мужчина должен полностью созреть, стать взрослой и самостоятельной личностью. Здесь нужно отделиться от родителей, начать зарабатывать деньги и всем себя обеспечивать, научиться понимать и видеть в девушках личностей, а не только сексуальные объекты, строить с партнершей длительные отношения, быть «капитаном корабля» (причем умелым, иначе штурвал на себя возьмет женщина). Если мужчина всего этого не достигает, тогда недостатки и ошибки в недоразвитости начинают все чаще и больше просматриваться.
  • 33 года – в этом периоде мужчина должен созреть духовно. Здесь имеется в виду, что мужчина уже должен состояться материально, иметь семью и выстраивать глубокие отношения с женой, уметь улаживать любые конфликты, понимать суть окружающего мира.
Предлагаем ознакомиться:  Самые эффективные виды фитнеса для похудения

Если мужчина не взрослеет, тогда его недоразвитость начинает влиять на отношения с женой, коллегами, начальниками и другими людьми. Нередко такой мужчина теряется по жизни, не может понять, как ему жить, чтобы наконец-то обрести свое счастье.

Как преодолеть кризис среднего возраста? Ответ прост: нужно решить все те задачи, которые не были решены в более раннем возрасте.

Определить начало кризиса у своего мужа довольно просто. Это проявляется в его поведении и внешнем виде: у него зачастую плохое настроение по возвращении домой, он становится молчаливым, не желает разговаривать, иногда случаются всплески агрессии. Не возможность заснуть, раздражительность, перепады настроения, постоянная усталость и разбитость будут спутниками мужчин в этот период.

Именно в данный момент они как никогда желают перемен в жизни, встряски, причем немало из них пускаются, как говорится, во все тяжкие. У них возникает жгучее желание стать тем, кем в жизни стать не довелось. Нередко они начинают заглядываться на юных особ, менять гардероб на ультрамодную одежду, в разговоре применять молодежный жаргон.

Пребывая в не совсем адекватном состоянии, мужчина может совершать поступки, которые не свойственны его натуре, которых он может сам от себя не ожидать. О человеке, переживающем кризис среднего возраста, можно сказать, что ему снесло «крышу». В панике он старается в корне поменять собственную жизнь, впадая из одной крайности в другую.

Тем самым он хочет доказать не только себе, но и другим, что он способен на многое. В этот период одна часть сильной половины человечества уходит в длительные и глубокие запои, других настигает депрессия, не видя выхода из ситуации, многие представители сильного пола сами разрушают свои семьи. Никогда не знаешь, как поведет себя мужчина в кризис середины возраста, каковы будут последствия.

Главное в этом деле – терпение. Не нужно просить его сходить к психологу или лезть к нему с советами, мол, вы знаете, как и что для него лучше. В кризисный период сильный пол наиболее раним, главная задача женщины заключается в том, чтобы помочь ему выйти из этого состояния, поддерживать его во всем.

Правильная психологическая поддержка со стороны женщины поможет мужчине быстро и менее болезненно пережить кризис среднего возраста. Наша жизнь полна интересных и приятных моментов, при этом она очень коротка, чтобы растрачивать ее на депрессию и тоску.

Первая точка, влияющая на дальнейшее развитие событий, происходит примерно в 27 лет. В этот период для юношей возникают звоночки о том, что он чего-то не сделал, не реализовал. В психологии выделяют определенные этапы, на которых есть задачи, при решении которых, по итогу не возникнет вопрос, как пережить кризис среднего возраста.

27-30 лет

1. Отсоединится от родителей и быть самостоятельным.

2. Зарабатывать деньги и обеспечивать себя.

3. Научить понимать, что такое девушка, зачем она нужна, то есть её глубинную суть и взаимоотношение с ней.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?

4. Стать профессионалом семейных отношений, быть «капитаном семейного корабля». Если «капитан» безграмотный, куда он сможет повести корабль? Женщины, в таких случаях, видя такого «капитана», отодвигают его от штурвала и начинают сами руководить. Данный пункт сейчас наименее решен у представителей сильного пола.

Вот основные этапы психологической зрелости парня. Это желательно сделать до 27 лет, максимум до 30. К этой мысли, в первую очередь, должны подтолкнуть родители. Но, к сожалению, они зачастую не имеют определенных знаний, поэтому юноша сам вынужден к этому прийти методом проб и ошибок.

Если человек к 27 годам не наделен определенными качествами, описанными выше, возникают звоночки, проявляющиеся в виде каких-либо трудностей: появляются проблемы по здоровью, в делах или в отношениях и т.д. Чем старше становится человек, тем больше такие звоночки начинают воздействовать, становятся целенаправленными, более жесткими. В такой момент впасть в депрессию очень просто.

33 года

Следующий важный этап начинается в 33 года. Не случайно этот период называют возрастом Иисуса Христа. В это время нужно родится духовно, открыть себя более объемно. Такое рождение в основном случается спонтанно, люди сознательно этого не делают. А зря! Зачастую они пускают этот процесс на самотек, и духовное рождение не совершается.

После прохождения этого времени должны присутствовать следующие качества:

  • должен быть материально обеспеченным,
  • уметь обеспечивать уже не только себя, но и свою семью,
  • четко выстроить глубокие отношения со своей женой, вообще, с женщиной,
  • понять всю глубину мира и т.д.

По итогу молодой человек должен по нарастающей сформировать в себе знания, выходящие за пределы обыденного сознания. Именно это показатель правильно идущего процесса. В тот момент, когда наступит сложный мужской психологический период, он пройдет его незаметно или с наименьшими потерями, так как до этого он прошел все этапы последовательно.

Но если этого не происходит, и возникают проблемы со здоровьем, с девушками, работой или еще с чем-то, тогда и наступает переломный период. Надо прислушиваться к подсказкам и к своим ощущениям.

Как преодолеть кризис среднего возраста у мужчин? Психология отвечает на этот вопрос очень легко.

Надо дорешать те задачи, которые не были выполнены в ранние периоды.

Конечно, следует учитывать массу факторов, возможно, это далеко не критическое положение, а просто неприятности на работе, или повышенная усталость. Поэтому давайте рассмотрим признаки того, что у мужчины начался кризис среднего возраста:

  1. Испытывает недовольство собой и своей работой. Как правило, кризис среднего возраста – это ком шара проблем, которые не просто есть, они еще и накапливаются. Поэтому мужчина становится недовольным своей работой, своей должностью, зарплатой. Почему именно показатель работы проявляется одним из первых? Представьте на секунду, что ваш муж лишился работы. Для него это практически все, он существовал за счет работы, и даже все семейные трудности переносил на работе. А теперь он попадает в зону риска, или вообще, может ее лишиться. Во время кризиса любой мужчина переосмысливает свою жизнь, и все начинается с того, что, мол, если бы он сделал что-то иначе, то и жизнь могла бы быть другой. Закончил бы другой университет, пошел бы на другую работу, или вообще, поменял бы специальность. Он может начать сравнивать себя со своими ровесниками, и если те оказываются богаче и успешнее, депрессия ему гарантирована.
  2. Мужчина недоволен личной жизнью. Такое тоже не редкость. В кризис ему кажется, что супруга недостаточно его любит, что дети неправильно воспитаны, плохо к нему относятся, что его никто не ценит. Да и вообще, у других жены намного лучше. Это типичное поведение, из-за которого разрушена не одна семья.
  3. Муж излишне беспокоится о своем здоровье. Он становится слишком мнительным в этом вопросе, постоянно ищет болезни, которых и подавно не было, считает, что за ним плохо ухаживают, и так далее.

Если вы обнаружили у вашего мужа такие симптомы, то будьте готовы – у него кризис среднего возраста. Но благодаря тому, что мы расскажем дальше, вы сможете это пережить вместе с ним, и помочь поверить в себя, соответственно, он выйдет из такого депрессионного состояния.

  • Недовольство карьерой и работой. Оно проявляется даже в том случае, если с карьерой все в порядке, зарплата достаточно высокая и выплачивается регулярно. Мужчине кажется, будто он неудачник, который не смог много добиться в жизни. Особенно обидно ему становится после сравнения себя и своих более удачливых ровесников. Если еще и близкие люди начинают его в этом укорять, положение неудовлетворенности собой еще более усугубляется.
  • Недовольство своей личной жизнью. В первую очередь это выражается в осознании факта: женившись, он потерял свободу, и теперь он вынужден жертвовать своими желаниями, и, по сути, своей жизнью ради спокойствия и благополучия своей семьи. Мужчина осознает, что вокруг еще очень много красивых девушек, так почему бы не «закадрить» их? Он начинает идеализировать окружающих его женщин, забывая о том, что у всех есть свои недостатки. Ему кажется, что жена у него не самая лучшая, и он прогадал с выбором.
  • Недовольство своим здоровьем. Временами на мужчины накатывают приступы ипохондрии – ему начинает казаться, что он уже серьезно болен, стар, немощен. Начинаются поиски болячек, недугов, его мнительность приобретает гипертрофированные формы.

Как распознать кризис?

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?

Самый верный признак — ощущение загнанности в угол и желание вырваться, перевернув жизнь вверх дном. Обычно мужчина осознает, что он в кризисе, когда реальность вступает в противоречие с его «выходками».

Вот еще некоторые признаки кризиса среднего возраста:

  • уход в себя, стремление к бунту, как у подростков;
  • повышенный интерес к внешнему образу, фантазированию, поиск острых впечатлений, стремление к риску;
  • склонность к флирту, попытки завести роман;
  • ощущение, что жизнь перестала устраивать, искушение совершить что-нибудь необычное или радикальное, устроить какую-нибудь «выходку».

Симптомы кризиса среднего возраста у мужчин и как его преодолеть

Кризис среднего возраста является одним из наиболее сложных из всех существующих острых периодов в жизни мужчины. Причины депрессий и негативных эмоций могут быть совершенно разными.

Чтобы с достоинством перенести период кризиса среднего возраста, необходимо иметь четкое представление о его симптомах. Это важно знать не только мужчине, но и членам его семьи, которые также страдают в этот нелегкий период.

Признак кризиса

Проявление

Сильная раздражительность чередуется с сентиментальностью, перепады настроения, повышенная утомляемость

Муж может прятать слезы при просмотре трогательного момента во время мелодрамы, а уже через несколько минут устроить скандал и проявлять открытую агрессию по поводу неправильно поглаженной рубашки или плохо приготовленной еды

Мужчина сильно переживает по поводу своего внешнего вида

Он пристально рассматривает кожу лица, стараясь найти новые морщины, переживает по поводу появления большого количества седых волос и лишних килограмм. В этот период для мужчины очень важно сохранять свою привлекательность и ощущать востребованность у противоположного пола

Переживания по поводу здоровья, особенно половой сферы, внезапные приступы ревности

Мужчина начинает употреблять препаратами для повышения потенции, посещать салоны красоты, тренажерный зал, бассейн, начинает сомневаться в верности жены

Развивается замкнутость, апатия, отказ от привычного образа жизни

Мужчина не хочет с кем-либо делиться своими проблемами и переживаниями, скрывает свое внутреннее состояние

Долгие размышления и переживания по поводу своего будущего

Это проявляется в том, что мужчина часто задумывается о конце своей жизни, будто подводит итоги. Часто в таком случае нужен не психотерапевт, а квалифицированный психиатр

Сомнения по поводу правильного выбора своей спутницы жизни

Жены мужчин, переживающих кризис, часто слышат упреки в свой адрес о сожалениях супруга, что в свое время он женился на ней. Супруг утверждает, что жена всю жизнь неправильно одевала, кормила, не давала душевного тепла. Она представляется в виде тирана, который испортил всю жизнь мужчине. Человек начинает специально провоцировать скандалы, придирается по поводу малейших мелочей. В это время мужчины часто заводят любовниц и подают на развод

Постоянное ощущение ностальгии

Человек сожалеет о том, что молодость так быстро закончилась, пытается возобновить связь со своей первой любовью, смотрит на прошлое сквозь розовые очки

Безответственность и инфантильность в поведении

Мужчина может принять резкое, внезапное и необдуманное решение. Это может быть увольнение с работы по собственному желанию, переезд на новое место жительства, продажа квартиры или машины. В большинстве случаев мужчина не считает нужным известить свою супругу

Пристрастие к алкоголю

Мужчина начинает решать свои проблемы и депрессивное состояние с помощью спиртных напитков, не понимая, что это только усугубляет ситуацию

Предлагаем ознакомиться:  Вся косметика для макияжа

«В семье полное непонимание, но муж скрытный и на контакт не идет. Я вижу, что мечется, места себе не находит. Прежние занятия его уже не интересуют. Меняет их, как перчатки, долго ни на чем не задерживается. То собрался в Тибет, уйти от мирского, то хочет покупать спортивный автомобиль. А то и вообще влюбился в молодую студентку, свою ученицу.

Как проявляется кризис среднего возраста у мужчин:

  • он не хочет делиться внутренними состояниями,

  • больше времени проводит вне дома,

  • со стороны кажется, что его друзья и занятия важнее для него, нежели семья,

  • стал унылым, недовольным, раздраженным и злым.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин  Психология

Такие симптомы пугают женщин своей непредсказуемостью. А вдруг мужчина изменит или вообще уйдет? Как справляться с его странностями и отстраненностью? Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин и как вернуть былые отношения, уверенность в будущем? Хочется ощущать себя как за каменной стеной, а тут вдруг мужчина становится не надежней старого плетня. Страх все потерять сковывает, а что делать — непонятно.

Когда начинается кризис — это показатель несоответствия желаемого и действительного. Как для мужчин, так и для женщин, которых не совсем устраивает такое состояние мужчин. И если это со всеми мужчинами так, что вообще тогда делать? Даже если найти другого — где гарантия, что не произойдет то же самое?

Кризис среднего возраста легко распознать. Все зависит от глубины проблемы, с которой мужчина столкнулся, а также от того, насколько успешно он решает возникшие проблемы. Обычно мужчины не решают свои проблемы, а начинают только депрессировать от осознания своей нереализованности. Основными симптомами являются:

  1. Появление вредных привычек, например, уход в алкогольную зависимость.
  2. Раздражение и срывы по любому поводу, когда что-то идет не так, как мужчина того хочет.
  3. Отсутствие развития в делах, отношениях.
  4. Опустошенность.
  5. Жалость.
  6. Тоска.
  7. Тревога.

Самым неприятным становится то, что мужчина начинает обвинять в своей нереализованности близких и родных. Если ему кажется, что именно его жена и дети стали помехой на пути к его счастью, тогда у него естественным образом возникает желание с ними расстаться.

Вот почему нередкими становятся разводы по инициативе мужчин в период кризиса среднего возраста, поскольку они полагают, что таким образом уберут те помехи, которые не позволили им достичь счастья. Но проходит время, даже целые годы, мужчина зачастую так ничего не достигает в своей жизни. Он понимает, что зря развелся, испортил отношения с детьми. Оказывается, во всем были виноваты не они, а сам мужчина, который просто не решил все задачи, которые перед ним были поставлены самой жизнью.

Наличие абсолютной безграмотности людей в отношении собственной жизни позволяет им совершать очень много ошибок. Пытаясь что-либо исправить, люди сначала разрушают, а потом жалеют об этом, поскольку даже разрушения не принесли им никакой радости. Мало того, что они ничего не достигли, так еще и собственноручно разрушили то, чем могли бы гордиться на старости лет.

Кризис среднего возраста у мужчин симптомы очень легко отслеживаются — нет роста в семейных отношениях, в здоровье, в делах и т.д. Он начинает морально погибать, может уйти в пьянство или приобрести другие вредные привычки, начинает срываться, так как что-то может рушиться или не идет по его плану, чувствует опустошенность, жалость, раздражение, тревогу, пустоту, тоску.

Самой большой проблемой является вопиющая безграмотность в вопросах жизни, семьи и собственного состояния. По этой причине возникают проблемы. Человек чувствует, что способен на большое, хочет что-то поменять, но сам не понимая, что именно. В этот момент он может кардинально изменить свою жизнь, в основном не в лучшую сторону, при этом всё разрушая.

Вы вместе ужелет, дети уже подросли, позади многие трудности, и всегда удавалось найти выход из всех жизненных ситуаций. В вашем совместном активе – собственное жилье, автомобиль, накопления на банковском счете. Казалось бы, живи да радуйся. Но как бы не так! Он как будто с цепи сорвался, сам не свой.

Как справиться с кризисом среднего возраста (советы для мужчин)

НЕ надо.

. совершать радикальных поступков, которые могут перевернуть жизнь вверх дном. Рассматривайте себя как подростка, которому нужно ставить ограничения, чтобы он не натворил бед.

. воспринимать свои переживания и эмоции слишком буквально. Чувства — не факты. Если вас одолевает острое желание «вырваться на свободу», это не всегда означает, что вам действительно нужно это делать. Возможно, это просто симптом того, что что-то идет не так.

. теряться в своих фантазиях. Иначе вы рискуете начать совершать необдуманные поступки, которые только помешают вам обрести ту жизненную силу, которой вам не хватает.

. помнить, что вам не обязательно радикально перестраивать жизнь. Если вы уверены, что многое нужно поменять, делайте это постепенно и осознанно, чтобы смягчить возможный разрушительный эффект.

. принять факт, что многие возможности упущены. Подумайте, что именно вы упустили и почему. Распишите на бумаге все, что вы хотели бы сделать, но не сделали. Там же опишите, почему в тот момент жизни вы на это не решились.

Как пережить кризис среднего возраста у мужчин?

. подумать о том, что вы цените в жизни и что не хотели бы потерять.

. поразмышлять о жизненных приоритетах — прошлых и нынешних. Подумайте, какие реалистичные изменения вы можете совершить, оставаясь в рамках нынешнего образа жизни.

Об эксперте

Линн Марголис (Lynn Margolies) — психолог и психотерапевт с более чем 30-летним стажем, ранее работавшая в клинике при Гарвардском университете. Ее сайт: drlynnmargolies.com

  1. Первым делом нужно резко сменить обстановку, род деятельности и привычки. Если тебя не устраивает работа, ты понимаешь ее бесперспективность, не бойся уйти с такой работы: нужно просто решиться. Если чувствуешь ухудшение здоровья, бросай курить. Если причиной стресса является твоя плохая форма, пойди в спортзал или на стадион, это дело поправимое. Если с работой все в порядке, но она порядком надоела, смени обстановку, возьми отпуск минимум на месяц и отправляйся в дальнее путешествие.
  2. Бывает и так, что мужчина переживает о том, что он чего-то в жизни не успел, а теперь жалеет об этом. Нужно уделить время своим увлечениям, хобби.
  3. В моменты душевной слабости вспомни о том, что ты мужчина, глава семейства. В тебе нуждаются твои близкие люди, на тебе ответственность за их судьбу.
  4. Вспомни о том, что ты уже многого достиг, не равняйся только на самых успешных сверстников. Наверняка есть и такие, которые никогда не достигнут твоего уровня.
  5. Научись жить сегодняшним днем, и получать удовольствие от каждого прожитого дня. Радуйся солнечному дню, листьям на деревьях, детской улыбке, и тогда жизнь станет проще.
  1. Надо быть готовой к тому, что кризис продлится довольно долго. Помни: со своими проблемами мужчина может и должен справиться сам, ведь он мужчина.
  2. Проявляй терпение. Не нужно лезть с советами, а также предложениями сходить к доктору.
  3. Помни – ты не виновата в случившемся. Не нужно укорять себя, пусть даже он тебя будет винить во всем.
  4. Не устраивай сцен ревности, не упрекай его. Позволь ему некоторое время побыть наедине.
  5. Будь готовой к тому, что некоторое время он будет проявлять черствость по отношению к тебе. Он сейчас не способен проявить положительные чувства.
  6. Даже если он ведет себя не очень красиво, старайся поступать к нему со всей теплотой и любовью. Не стесняйся говорить ему, что ты его по прежнему любишь, пусть он чувствует, что он тебе очень нужен.
  7. Не нужно показывать ему, что ты переживаешь – пусть он думает, что все в порядке у тебя. Тем более нельзя плакать при нем и молить о том, чтобы он вернулся.
  8. Не пытайся найти утешение в алкоголе, курении или более сильных средствах – это только усугубит твое состояние.
  9. Не угрожай ему, не заставляй раньше времени стать прежним, не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он ушел.

Как можно помочь?

Существуют простые и несложные рекомендации, которые помогут супруге преодолеть тяжелый период в жизни ее мужа.

Совет Выполнение
Общение без обид Супруга не должна обижаться на своего мужа. В противном случае это приведет только к раздражению и отчуждению. Упреки супруги станут причиной очередного скандала, но не смогут решить проблему. В этот острый период мужчина нуждается в любви, ласке и понимании жены. Ему нужная мудрая и зрелая женщина, способная поднять его самооценку, заставить поверить в себя и свои силы
Метод словесной терапии Слова любящей жены могут сотворить чудеса. Следует запастись терпением и на все аргументы мужа о никчемности его жизни надо иметь свой контраргумент. Следует часто перечислять его лучшие качества, достижения. Необходимо много раз повторять о том, как он нужен ей, детям, родителям, друзьям, коллегам. Говорить надо с серьезным лицом и не игнорировать его негативные размышления о жизни
Не только словом, но и делом Кроме словесной терапии, надо показать свою любовь и поддержку на деле. Можно начать с того, что просто так преподнести любимому подарок, о котором он давно мечтал, посвятить ему песню, стих, купить билет на концерт любимого исполнителя. Хорошей идеей для поднятия настроения станет коллаж, сделанный из его старых фотографий. Любому мужчине будет приятно приглашение в хороший ресторан или совместное посещение тайского массажа, сауны. Можно отправить мужа отдохнуть за границу. Этот подарок будет особенно приятным в том случае, если человек ни разу не выезжал за пределы своей страны
Трудотерапия Для того чтобы у мужчины не оставалось времени на грустные мысли, следует расписать его день по часам и дать как можно больше заданий. Следует попросить супруга позаниматься с ребенком, сходить вместе в гости, помочь по дому, поехать сделать вместе закупки на неделю, посетить музей, выставку, театр. Неплохой идеей станет перестановка мебели или даже легкий косметический ремонт в квартире. Физический труд поможет разгрузить голову от мрачных мыслей. Можно предложить мужчине заняться интересным хобби: фотография, комнатные растения, рыбки, домашние животные, туризм, выжигание по дереву, изучение иностранных языков
Улучшение сексуальной жизни супругов Для каждого мужчины самыми страшными проблемами являются сбои в эректильной функции. Это становится причиной настоящей паники. Мужчина начинает обвинять супругу в том, что она не сексуальна и холодна в постели. В таком случае следует внимательно следить за своей внешностью, привести в порядок фигуру. Не стоит отказывать мужу в интимной близости, ссылаясь на плохое самочувствие, усталость и головную боль. Жене следует с пониманием воспринимать все пикантные прихоти супруга, уважать его желания. Для поддержания мужского здоровья следует готовить блюда, содержащие яйца, грибы, морепродукты. Полезными будут имбирь, авокадо, клубника

Женщина должна понимать, что творится с его мужчиной, поскольку даже сам мужчина может не понимать, что с ним происходит. Обращайте внимание на поведение своего партнера, чтобы догадаться, в каком периоде он сейчас находится.

Предлагаем ознакомиться:  Совместимость Овен мужчина и Козерог женщина в любви и браке

Чтобы помочь мужчине пройти кризис среднего возраста, нужно обладать терпением и любовью к супругу. Сейчас он может быть раздражительным, агрессивным, нетерпеливым, вспыльчивым. Нужно пропустить это мимо себя и сосредоточиться на том, что действительно волнует мужчину. На самом деле мужчина просто переживает из-за того, что какие-то его желания, права или интересы были ущемлены.

Кризис среднего возраста легко пережить, если супруги останутся парой. Они направят силы на решение возникших проблем и задач, а не будут соревноваться между собой, кто прав и виноват.

Чтобы помочь мужу, женщине следует:

  1. Поставить мужа на первое место. Нужно давать ему любовь, понимание и поддержку. Будет трудно, особенно пока мужчина сам не знает, чего хочет.
  2. Дать свободное пространство, в которое вы не будете вмешиваться.
  3. Позволить общаться с детьми. Даже если вы разведетесь, пусть у бывшего останется возможность быть отцом и общаться с детьми тогда, когда ему захочется.

Как помочь мужчине пережить кризис среднего возраста и что делать в такой ситуации? Побороть кризис может помочь любимая женщина, супруга. Как помочь? Как не банально звучит, любовью, выстраивая тесные партнерские отношения. Женщина должна выработать понимание, что надо максимально сосредоточить внимание на своём спутнике, заботится о нём, но главное, оставаться женственной и привлекательной.

Когда наступает кризис среднего возраста у мужей, очень важно своевременно постараться помочь им, ведь зачастую в этот период происходит разрушение брака. Бывают такие ситуации, с которыми очень сложно справится, и женщина становится заложницей этого процесса.

Представители сильного пола иногда сами не осознают, что с ними происходит, начинают мучатся, пытаются компенсироваться разными способами, могут винить кого-то, ищут различные объяснения. Могут использоваться защитные механизмы, рационализацию, интеллектуализацию, вытеснение, чтобы не столкнуться с ситуацией, когда действительно понятно, что с самим собой что-то происходит.

Как помочь мужу пережить кризис среднего возраста?

1. Вторая половинка на первое место. В 40 лет у большей части мужчин возникает данная сложность, и женщина сама должна хотеть помочь своему спутнику, ведь если он будет чувствовать себя хорошо, то и женщина будет иметь любимого, на которого можно будет положится, строить совместную жизнь, планы. Не всегда это легко сделать, но когда сам чувствуешь себя комфортно, то и те кто рядом с ним, наполняются этим ощущением.

2. Пространство жизни, то есть нужно обустроить нужные условия для семейной жизни.

Мудрость женщины заключается в том, чтобы быть постоянно интересной. Сильный пол без женской любви — это агрессор, который ломает себя и мир вокруг. После 40 лет женщине надо сбавить обороты в деятельности и максимально уделить внимание себе, своему развитию, женственности, здоровью и для неё начинается второй детородный период. Именно к этому времени представители мужского пола как раз по-настоящему становятся отцами.

«То, что нас не убивает, делает нас сильнее.»

Итог

Если мужчина захочет развода, при этом вы видите его решительную настроенность, не следует ему мешать. Человек имеет право сам решать, как ему жить, только оставляйте за ним еще и право отвечать за возникающие последствия. Если муж разводится, пусть делает то, что считает нужным. Если вы начнете его насильно удерживать, то он еще больше убедится в том, что с вами пора расставаться. А так он может в любой момент испугаться и передумать или по крайней мере пожалеть о случившемся, когда успокоится и придет в себя.

Если муж завел молодую любовницу, то возможно и простить его за такую шалость. Если вы с мужем просто живете, как друзья, тогда ему можно позволить погулять с другими женщинами. Если же измены случаются в отношениях любящей пары, тогда их не следует прощать.

Кризис среднего возраста случается у всех мужчин. Не только от мужчины, но и от женщины зависит то, насколько благополучно пройдет данный период для их брака и с какими целями выйдет из него сам представитель сильного пола. Если же мужчина ничего не делает ради сохранения семьи, тогда и женские усилия окажутся тщетными.

Седина в бороду…

Психология рассматривает кризис среднего возраста у мужчин как абсолютно нормальное явление. Практически каждый второй мужчина в возрасте от 35 до 42 лет сталкивается с этим явлением, но далеко не у всех он проявляется остро. Если в этот сложный период жизни рядом с мужем оказывается любящая и понимающая жена, то такой возрастной кризис длится совсем недолго и не имеет разрушительных последствий для семьи. Сколько может длиться это состояние? При благоприятном стечении обстоятельств такой кризис проходит через год-полтора.

Если же мужчина сталкивается с непониманием или попытками насильственного контроля со стороны жены, то он может уйти из семьи или начать проявлять агрессию. В таком случае симптомы становятся более выраженными, а мужчина просто «пускается во все тяжкие». Кризис затягивается, и разрешить его может только какое-то из ряда вон выходящее событие.

Бес в ребро…

Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин? Каковы его причины? Всё зависит от личности человека. Вот несколько наиболее распространённых причин, приводящих к этому состоянию.

Причина первая: пересмотр жизненных установок и мотивации. Возрастлет – это середина жизни человека. Достигнув этого возраста, мужчина начинает анализировать и сравнивать свои и чужие успехи и достижения. Понимание того, что жизнь проходит, толкает его на внезапные изменения в поведении. Этот возраст часто воспринимается как последняя попытка «заскочить в уходящий поезд», сделать всё то, на что раньше не было ни времени, ни сил. Отсюда внезапная смена интересов, перемена места работы и сферы деятельности, увлечение экстремальными видами спорта;

Причина вторая: страх перед надвигающимся старением. Не только женщин пугает надвигающаяся старость. Мужчина начинает замечать возрастные изменения (намечающийся животик, дряблость мышц, облысение), и это его сильно пугает. У многих в этом возрасте проявляются различные хронические заболевания, что тоже не радует.

Человеку кажется, что ещё пара-тройка лет, и он превратится в никому не нужного старика. Мужчина начинает усиленно следить за собой, у него появляется интерес к модной одежде, возникают новые друзья и знакомые, меняется способ проведения свободного времени. Иногда страх старости выливается в панические атаки или ипохондрию, и тогда мужчина становится завсегдатаем поликлиник и медицинских сайтов;

Причина третья: первые симптомы эректильной дисфункции. Многие мужчины после 30 лет сталкиваются с начальными признаками угасания сексуального влечения. Помимо естественных причин, этому немало способствует неправильный образ жизни, гормональные изменения и экологическая обстановка. Страх стать импотентом заставляет мужчину обращать внимание на новые источники возбуждения.

Он начинает заглядываться на молодых женщин, что довольно часто приводит к изменам. Тут важно понимать, что дело не в том, что его перестала возбуждать собственная жена, а в принципиальном поиске новых ощущений, которые может дать только любовница. Раскрытие женой любовных отношений на стороне часто приводит к разводу. По статистике, большинство разводов в этом возрасте происходят из-за неверности супруга;

Причина четрвёртая: взросление детей. К этому возрасту муж и жена опять оказываются вдвоём. Дети уже не требуют столько внимания и забот, как это было раньше. «Теперь я хочу пожить для себя!» — заявляет мужчина и пускается во все тяжкие. Особенно ярко это проявляется в тех семьях, где нет настоящего уважения и понимания. При попытке жены ограничивать свободу супруга, он вполне способен на грубость и агрессию по отношению к ней;

Причина пятая: изменения в поведении и внешности жены. Если супруги – ровесники, ситуацию усугубляет кризис среднего возраста у женщин, который переживает жена. Хотя проявляется он не так явно и имеет совершенно другие симптомы, мужчина не может не замечать, что его жена стала более жёсткой и волевой, пытается командовать и всячески контролировать его.

Причина шестая: стрессы и плохая адаптация к существующей жизненной ситуации. Жизнь полна стрессов, а сопротивляемость им падает с каждым годом. Невозможность найти себя в жизни часто приводит к апатии и депрессивным состояниям. Мужчина может начать злоупотреблять спиртным, обзавестись новыми неблагонадёжными друзьями. Словом, начинает вести себя как подросток, который не может найти своё место в жизни.

Как проявляется

Чего можно ожидать от человека в этом возрастном кризисе? Психология знает несколько вариантов возможного развития событий.

Вариант первый: ваш мужчина – успешный и волевой человек. Перешагнув 35 летний рубеж, он уже успел многого добиться в жизни и обзавестись семьёй. Вот тут-то и настигает мужчину скука и страх, что всё позади. Ему начинает казаться, что он уже успел сделать всё, что возможно, и больше ничего интересного его уже не ждёт.

Жизнь течёт размеренно и спокойно, рядом жена, которую он любит и уважает, но она, к сожалению, уже не так вдохновляет на подвиги, как это было в юности. Работа, дом, работа… и так каждый день! Есть от чего впасть в отчаяние! Кстати, кризис среднего возраста у женщин тоже может иметь под собой эту причину, особенно остро он проявляется у деловых леди, успевших сделать карьеру и многое повидать.

Заскучав, мужчина начинает оглядываться по сторонам в поисках новых ощущений. В таком состоянии он может принять неожиданное решение сменить не только место работы, но и вообще сферу деятельности, а то и вообще бросить её, решив «больше думать о душе». Естественно, такое поведение не находит одобрения со стороны супруги.

Но это не беда, ведь вокруг много юных девушек, которые готовы смотреть на состоявшегося и уверенного в себе мужчину с восхищением и обожанием! И мужчина не просто уходит в загул… он искренне влюбляется! Ему нужен не столько секс, сколько ощущение того, что он нужен и незаменим. Ему очень хочется вновь почувствовать себя героем, а жена знает не только все его достоинства, но и недостатки.

Естественно, для любящей жены не подходит ни первый, ни второй вариант развития событий. Как быть? Что может сделать жена, муж которой переживает подобный возрастной кризис?

Понять и простить

Прежде всего, запаситесь терпением. Рано или поздно ваш муж снова станет тем человеком, которого вы когда-то полюбили. А сейчас ваша задача – помочь ему пройти это жизненное испытание. Помочь в этом могут советы психологов:

  1. Станьте мужу другом. Ваш мужчина, как никогда, нуждается в понимании. Помогите ему выговориться, поощряйте разговоры о его внутренних переживаниях. Всячески поддерживайте его и внушайте оптимизм. Дайте понять, что принимаете его любым, не забывайте говорить о своей любви к нему;
  2. Ни в коем случае не становитесь «мамочкой»! Попытки контролировать или воспитывать мужа могут привести к тому, что он начнёт вести себя агрессивно или вообще уйдёт из семьи! Ваша задача – поддерживать его, а не решать все проблемы!
  3. Займитесь собой! Кризис среднего возраста у женщин, который вы переживаете в этот момент, требует вашего внимания не меньше, чем проблемы мужа. Критически оцените свою внешность и подумайте, что вы можете в ней изменить. Займитесь своим здоровьем. Найдите себе новое хобби и чаще выходите в люди. Ваша задача: стать снова интересной вашему мужу, а для этого вам надо постоянно развиваться, как духовно, так и физически.

Конечно, кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по иному, чем у мужчин. Однако любящая жена всегда найдёт способ помочь мужу справиться с его болезненными переживаниями!

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector