Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Ожидание и реальность от приема пищевой соды

Похудение с помощью соды набирает в последнее время все большую популярность. Но так ли эффективен данный способ? Дело в том, что сама по себе сода не способна сжечь жировые отложения. Однако если использовать содовые процедуры правильно, привести в норму свое питание и заниматься спортом, то данное вещество вполне сможет помочь избавиться от лишних килограммов намного быстрее.

Информация о том, как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг, часто заканчивается только рецептами. Мало кто делится настоящими результатами этого «чудодейственного» способа. Но начиная использовать это метод, будьте уверенны: он эффективен!

Пищевая сода, или гидрокарбонат натрия, соединяясь с водой, целенаправленно влияет на состояние кожи и организма в целом. Существует два способа как похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня – это принятие горячих ванн с ее добавлением и принятие внутрь. А совмещение таких процедур ускорят процесс похудения.

Можно ли похудеть с помощью соды

Мнение врачей — сода пищевая для похудения дает сомнительный эффект, невзирая на ее пользу для организма и положительное влияние на пищеварение. Похудеть при помощи соды можно лишь, сочетая ее применение с диетой и тренировками.

Чем больше люди заботятся о похудении и здоровье своего организма, тем больше возникает ложной информации вокруг этой темы. Сода является одним из самых противоречивых способов похудеть.

С одной стороны похудеть с помощью соды действительно реально. Такой способ не требует массы усилий, как, например, многочасовые занятия в тренажерном зале. К тому же, похудение с помощью соды обойдется вам в разы дешевле посещений спортивных клубов.

Пить соду для похудения или не пить?

Согласно имеющимся данным, сода оказывает на организм следующее воздействие:

  • омолаживает
  • оздоравливает
  • способствует расщеплению жиров
  • благотворно сказывается на состоянии кожи
  • очищает

Далеко не все врачи согласны с этими доводами. По мнению специалистов, сода в больших количествах способна нанести огромный вред человеческому организму.

Не имеет смысла спорить с профессионалами своего дела. Если постоянно употреблять соду в объемах больших, чем указано в рецептах похудения, то действительно вред будет нанесен большой. Но если принимать соду в умеренных количествах, будет ли она вредна?

Сода подходит те, кто уже устал худеть

Как показывает практика, похудеть с помощью соды реально. Но стоит учесть, что такое похудение можно проводить только совершенно здоровому человеку. Противопоказано похудение при помощи соды для людей, имеющих:

  • язву желудка или кишечника
  • гастрит
  • панкреатит
  • заболевания почек
  • повышенную или пониженную кислотность желудка
  • гормональные нарушения

Если у вас нет ничего из списка — можете попробовать похудение при помощи двууглекислого натрия, или, по-простому, соды.

Если вы хотите похудеть с использованием содовых процедур и при этом не навредить своему организму, то необходимо точно следовать всем правилам и рекомендациям. Так, если вы хотите для похудения принимать бикарбонат натрия внутрь, то следует обязательно сначала приучить свой организм к данному веществу.

Для этого сначала нужно принимать внутрь по щепотке соды, а затем уже каждый день понемножку увеличивать дозировку. Если же сразу начать прием с большого количества соды, то организм, столкнувшись с незнакомым веществом, может воспринять это, как отравление.

Close-up of baking soda in a glass jar. Bicarbonate of soda.

Если все делать правильно, то бикарбонат натрия способен:

  • привести в норму кислотно-щелочной баланс организма;
  • очистить организм от ненужных и опасных веществ;
  • вывести из организма ненужную жидкость;
  • привести в норму обменные процессы и пищеварение.

Все это будет способствовать скорейшему избавлению организма от лишнего веса.

Нанести вред здоровью при похудении с помощью соды можно в том случае, если вы будете пить данное вещество слишком долго либо использовать дозу больше рекомендованной. В таком случае могут развиться различные заболевания органов ЖКТ, почек или печени и множество других болезней.

Как похудеть с помощью соды
Как похудеть с помощью соды
  • В последнее время появилось много публикаций о применении соды для снижения веса. Всем ли подходит такой метод похудения и можно ли на самом деле избавиться от ненавистных лишних сантиметров? Давайте разбираться.
  • Натрия гидрокарбонат или пищевая сода нам больше известна в быту. С помощью соды мы избавляемся от изжоги, полощем воспаленное горло и разболевшийся зуб, снимаем раздражение от укусов насекомых, делаем содовые ванночки при отечности ног.
  • Но, оказывается, существует множество методик для похудения с помощью соды. Это и употребление натрия гидрокарбоната внутрь, и содовые ванны, обертывания, клизмы, различные содовые диеты. Все они имеют место, а отзывы применяющих на себе содовые процедуры, самые противоречивые.
  • Нездоровое питание, недостаточное употребление в пищу свежих овощей и фруктов, неправильный водный суточный баланс, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, загрязненный воздух — все это приводит к нарушению кислотно-щелочного баланса в организме.
  • Все эти факторы вызывают закисление организма и как следствие — появляются лишние килограммы, зашлакованность. Кожа приобретает нездоровый оттенок, утрачивает эластичность, появляется целлюлит, хронические заболевания.
  • Натрия гидрокарбонат помогает восстановить кислотно-щелочной баланс в организме в сторону щелочного показателя. Причем соду для похудения можно принимать не только внутрь. Наружные процедуры с натрием бикарбонатом в виде обертываний и ванн усиливают циркуляцию лимфы и кровотока, очищение организма проходит интенсивней.
Влияние на здоровье кислотно-щелочного баланса
Влияние на здоровье кислотно-щелочного баланса
  • Но, следует не забывать, что натрия гидрокарбонат является сильным химическим реагентом со щелочными свойствами. Поэтому злоупотребление содой и неконтролируемое ее использование в целях похудения может принести для организма больше вреда, чем пользы.
  • Особенно это касается людей с хроническими аллергическими заболеваниями, сахарным диабетом, болезнями печени и почек, ЖКТ и другими болезнями.

Пищевая сода или натрий двууглекислый — это добавка, которая используется в различных аспектах человеческого быта.

Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, перейдём непосредственно к способам её применения для похудения.

Перед тем как принимать соду для похудения, важно учесть, что традиционная медицина относится к веществу скептически.

Пищевая сода или натрий двууглекислый — это добавка, которая используется в различных аспектах человеческого быта. Это вещество можно использовать в качестве:

  1. Ингредиента для пищи (разрыхлитель для выпечки)
  2. Чистящего средства
  3. Основы для дезодоранта, противогрибкового средства
  4. Средства от изжоги
  5. Ингредиента в спрее от комаров
Все о полезных свойствах пищевой соды для организма
Все о полезных свойствах пищевой соды для организма

Этот список можно продолжать и далее, но в этой статье мы поговорим о пользе соды для похудения человека. Об этом свойстве популярного вещества мало кто догадывается, и тем не менее, это не преуменьшает его эффективности при борьбе с лишним весом.

Натрий двууглекислый (гидрокарбонат натрия) обладает множеством химических свойств, помогающих при похудения. Пищевая сода:

  1. Расщепляет жиры
  2. Способствует активизации обмена веществ
  3. Выводит токсины из организма
  4. Стабилизирует кислотно-щелочной и водный баланс в организме
  5. Улучшает приток кислорода к тканям

Помимо борьбы с жирами, пищевая сода ускоряет обмен веществ и выводит вредные частицы из организма. Всё это в комплексе благоприятно влияет на вес человека, поэтому натрий двууглекислый может стать вашим верным помощником в праведной войне с лишними килограммами.

Различные коктейли с добавлением соды помогают в борьбе с лишними килограммами
Различные коктейли с добавлением соды помогают в борьбе с лишними килограммами

Прежде чем принимать соду для похудения, следует ознакомиться с противопоказаниями, приписываемыми этому веществу:

  1. Беременность и период лактации
  2. Заболевания кожи
  3. Сахарный диабет
  4. Повышенное давление
  5. Варикоз
  6. Опухоли и вредоносные образования
  7. Аллергия на натрий
  8. Желудочные заболевания (при их наличии лучше проконсультироваться с врачом перед употреблением)
При аллергии на натрий стоит отказаться от употребления соды
При аллергии на натрий стоит отказаться от употребления соды

Разобравшись с положительными и отрицательными эффектами пищевой соды, перейдём непосредственно к способам её применения для похудения. Для этой цели существует два варианта применения двууглекислого натрия:

  1. Употребление соды в пищу
  2. Приём содовых ванн

Оба варианта являются весьма эффективными, но имеют некоторые различия. При пероральном употреблении большее влияние оказывается на пищеварительную систему человека, а во время приёма ванн — на кожный покров и сосудистую систему.

Пищевую соду можно употреблять самым банальным способом — разводить в воде и пить. Но этот метод не будет столь эффективен сам по себе, поскольку для полноценного усвоения натрия необходимо соблюсти некоторые условия. Мы предлагаем следующие рецепты употребления соды.

Этот метод не влияет на кислотно-щелочной баланс, поскольку вы принимаете совершенно противоположные по своим свойствам вещества. Но это не значит, что такой способ использования пищевой соды для похудения неэффективен.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес
Лимонная кислота улучшает работу желчного пузыря

Полезные свойства

Настоящую и безопасную пользу химическое соединение натрия и соли угольной кислоты приносит только в результате принятия ванн с его добавлением. Такие ванны способствуют:

  • активной работе лимфатической системы;
  • выведению шлаков;
  • нормализации обмена веществ;
  • расслаблению и снятию стресса.

Может быть полезным: Как ускорить метаболизм и похудеть?

Многие, стараясь найти экстренный способ как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях, начинают принимать ее внутрь. Этот способ считается действенным, но рискованным. Он изменяет обычный процесс пищеварения и худеющий за короткое время теряет лишние килограммы, но при этом нарушает кислотно-щелочной баланс и колоссально вредит желудку.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Прием пищевой соды может быть опасен

Как пить соду, чтобы сбросить вес?

Лимонная кислота в результате этого действия будет сразу же нейтрализована щелочной природой соды. Долго искал информацию о том, как это должно работать, но, к сожалению, вменяемых объяснений и не нашел.

Наверное, вы думаете, что я категорически против соды и ее применения в целях оздоровления организма? Вовсе нет. Я против бездумного и опасного ее применения.

При грамотном использовании, сода может стать прекрасным помощником в деле общего оздоровления организма.

Один из таких полезных и безопасных методов- содовые ванны

Самый первый и самый простой способ приема соды для похудения — прием дважды в день содового раствора.

Чтобы приготовить такой раствор:

  1. Возьмите стакан фильтрованной воды высокой (около 60-70 градусов) температуры.
  2. Добавьте в него чайную ложку соды, перемешайте.
  3. Принимайте два раза в день натощак по утрам и непосредственно перед сном.

Эффект от данного способа не заставит себя долго ждать

Сколько ждать эффекта от этого способа? Тут вступают в «игру» несколько факторов:

  1. Скорость, с который ваш организм реагирует на изменения в питании;
  2. Правильность проведения процедуры;

Даже если ваше питание не изменится, похудение может отложиться на некоторое время. Чаще всего заметный результат (от 1 кг) можно увидеть уже через неделю приема содового раствора.

Совет по поводу питания

Еще один рецепт напитка для похудения с помощью питьевой соды. В этом рецепте участвует преимущественно молоко, вода и сода.

Приготовление:

  1. Возьмите половину стакана теплой воды и добавьте половину стакана теплого, можно горячего, молока. Смешайте.
  2. Добавьте чайную ложку соды.
  3. Тщательно перемешайте напиток.
  4. Если вкус вам неприятен — добавьте половину или целую чайную ложку меда. Напиток станет сладким и приятным на вкус.

Для данного рецепта берите только свежее молоко

Помимо похудательного процесса, данный напиток запустит в организме процессы очищения и омоложения. Связано это с целебными свойствами молока, известных с древности.

Третий напиток в нашем списке — сода с лимоном. Данное сочетание продуктов часто используют в выпечке, чтобы придать тесту пористость, воздушность. Сода вступает в реакцию с лимонной кислотой, в результате чего образуется углекислый газ. Именно он и является теми «дырочками» в хлебе, пирожках, тортах.

Такой напиток благотворно воздействует на состояние вашего организма в целом. А некоторые люди утверждают, что после приема соды и лимона кожа стала заметно чище и лучше; исчезли мелкие покраснения и прыщи.

помощники вашего организма — лимон и сода

Рецепт напитка для похудения:

  1. Взять 300 мл чистой теплой воды, 1 чайную ложку пищевой соды.
  2. Из половины лимона выжать сок.
  3. В чистый стакан вылить весь лимонный сок.
  4. К соку по щепотке добавлять соду и по 15-20 мл воды. Каждый раз ждать, пока не пройдет реакция.
  5. В конце добавить оставшуюся воду, перемешать.
  6. Принимать можно до трех раз в день независимо от приемов пищи.

Простой и действенный напиток — кефир с пищевой содой. В этот напиток можно добавлять различные специи, но нельзя класть никакой подсластитель. Даже сахарозаменитель или мед добавлять запрещается, в противном случае эффект может наступить совсем не тот, на который вы рассчитываете.

Предлагаем ознакомиться:  Похудение на активированном угле

Приготовление напитка из кефира и пищевой соды:

  1. Стакан кефира чуть подогреть в микроволновке.
  2. Добавить в кефир половину чайной ложки соды, размешать.
  3. Принимать каждый день в течение 2 недель перед сном.

Кефирный напиток можно дополнить специями

А вот еще один вариант приготовления кефирно-содового напитка:

  1. В стакан теплого кефира добавить на кончике ножа корицу, молотый имбирь, кайенский (горький) перец. Перемешать.
  2. В конце добавить половину чайной ложки соды.

Пить напиток строго на ночь. После не употреблять никакие жидкости, даже воду. Эффект вы увидите уже на следующее утро.

Один из лучших напитков для похудения

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Доказано, что организм ко всему привыкает в течение месяца. А если говорить совсем точно, то в течение 21 дня. Ровно столько нужно времени, чтобы выработать привычку.

Люди, которые худеют уже продолжительное время знают, что время от времени организму необходимо давать передышку или менять к похудению подход. Потому что даже самый эффективный способ похудения со временем становится привычным и теряет свою актуальность.

Поэтому пить напитки с содой для похудения не рекомендуется чаще трех недель к ряду. А оптимальный вариант — всего две недели, затем две недели перерыв и курс можно повторить снова. Но не более двух курсов подряд.

Как принимать соду
Как принимать соду
  • Чтобы не навредить своему организму следует использовать щадящую методику употребления соды. Эти рекомендации по внутреннему употреблению содового раствора были разработаны известным российским академиком Неумывакиным.
  • На голодный желудок следует растворить в стакане горячей воды 1/2-1 чайную ложку соды. Выпить содовый раствор следует за 30 минут до завтрака. Рекомендуемый курс приема соды составляет 21 день.
  • Такая методика позволяет вывести шлаки и токсины, радиоактивные элементы, тяжелые металлы.
Пищевая сода и лимон
Пищевая сода и лимон
  • Методика похудения с помощью лимонного сока и соды очень популярна среди худеющих. Как известно, лимон является сильным стимулятором ощелачивания крови, несмотря на кислый вкус.
  • А в сочетании с пищевой содой проявляется двойной эффект, приводящий к нормализации кислотно-щелочного баланса в организме.
  • За счет этого усиливаются обменные процессы, организм интенсивней освобождается от зашлакованности, нормализуется пищеварение, стабилизируется вес.

Как правильно приготовить содово-лимонный напиток для похудения?

  1. В половине стакана очищенной теплой воды растворите 1/2 чайной ложки пищевой соды.
  2. Добавьте свежевыжатый лимонный сок из половинки лимона.
  3. Добавьте очищенную воду до уровня полного стакана.
Комбинации соды с лимоном недопустимы при желудочно-кишечных заболеваниях
Комбинации соды с лимоном недопустимы при желудочно-кишечных заболеваниях

Напиток из соды и лимонного сока следует выпивать за 30 минут до еды или после спортивных занятий. Пить следует небольшими глотками. Обычный курс приема напитка составляет две недели.

Напиток: горячее молоко с содой для выведения токсинов
Напиток: горячее молоко с содой для выведения токсинов
  • Аюрведические рецепты рекомендуют очищать организм с помощью цикла содовых процедур с молоком. Но для выведения ядов и шлаков из организма следует использовать лишь горячее молоко.
  • Подогретое молоко усиливает всасывание бикарбоната натрия из тонкого отдела кишечника. При этом образуются щелочные натриевые соли с молочными аминокислотами, которые без затруднений всасываются в кровь, тем ощелачивая ее.
  • Молоко нагревают, но не доводят до кипения. В стакане горячего молока растворяют кофейную ложечку пищевой соды и принимают напиток в горячем виде на ночь.
Кефир с содой
Кефир с содой
  • Многие используют для похудения обезжиренный кефир с пищевой содой. Кефир несколько смягчает агрессивное воздействие соды на слизистые оболочки и более комфортно переносится худеющими.
  • В стакан кефира помещают 0, 5 чайной ложки пищевой соды, 0, 5 чайной ложки корицы и как следует перемешивают напиток.
  • Лучше всего использовать кефирно-содовый состав утром за 30 минут до завтрака и за 1-1,5 часа до сна.
Для похудения следует правильно готовить содовый раствор
Для похудения следует правильно готовить содовый раствор
  • Если вы хорошо переносите содовый раствор и эта процедура не отражается на вашем самочувствии, то рекомендуемый курс похудения обычно составляет 21 день.
  • При появлении дискомфорта в эпигастральной области и общем ухудшении здоровья лучше отказаться от употребления содового раствора и перейти на другие диеты по снижению веса.

Внутрь можно принимать исключительно содовый раствор – прием порошка не допустим. Чтобы похудение с помощью соды было эффективным, питьевое очищающее средство стоит пить натощак в теплом виде примерно за час до приема еды (если так не получается, то допускается применять напиток через 2 часа после завтрака). Главное правило – средство нельзя принимать во время пищеварительного процесса.

Вода с содой

Простой метод борьбы с избыточной массой – смешать ложку (столовую) гидрокарбоната натрия со стаканом теплой воды, которая должна быть кипяченой, но не горячей. Пейте напиток, чтобы похудеть, дважды в сутки небольшими глотками, при этом первый прием лучше осуществлять утром натощак, а второй после обеда или ужина.

Пройдя недельный курс приема средства, следует прерваться на 2 недели, после чего, по желанию, можно вновь принимать полезный содовый напиток. Далее вода с содой для похудения применяется таким же образом (неделя приема чередуется с 14 днями отдыха).

Сода для полоскания зубов

Чтобы похудеть, пить напиток недостаточно – важно сократить количество простых углеводов в рационе и заниматься спортом. С таким комплексом мер у вас получится сбросить за 2-3 месяца до 10 килограммов.

Как похудеть с помощью пищевой соды? Добиться стройной фигуры помогает средство с лимонным соком. С помощью дополнительного компонента ускоряется работа желчного пузыря, кишечника, стимулируется лимфоток, быстрее осуществляются обменные процессы (удаляются из организма токсины, образованные после окисления клеток).

Сода с лимоном для похудения принимается 2 недели, после делают перерыв на такое же время. При этом средство можно использовать не только, чтобы похудеть, но и для улучшения общего состояния здоровья, укрепления иммунитета. Рецепт похудения с помощью соды:

  • выжмите сок половины лимона;
  • соедините компонент с ½ чайной ложкой гидрокарбоната натрия;
  • полученную смесь, когда она прекратит шипеть, залейте стаканом воды комнатной температуры;
  • пейте средство, чтобы похудеть, единожды в день за полчаса до еды.

Кефир с содой

Противопоказания

Содовые коктейли и ванны, ставшие причиной громкого шума на просторах Интернета, противопоказаны:

  • во время беременности и грудного вскармливания;
  • в случае наличия открытых ран на теле, кожных заболеваний и воспалений;
  • пожилым людям;
  • при проблемах с желудочно-кишечным трактом;
  • гипертоникам и гипотоникам.

Сода при похудении не должна использоваться в следующих случаях:

  • наличие сахарного диабета;
  • при беременности, а также в период лактации;
  • различные гинекологические нарушения;
  • повышенное АД;
  • личная непереносимость двууглекислого натрия;
  • чрезмерно низкий уровень кислотности (определяется по результатам анализов).

Не все могут принимать раствор двууглекислого натрия для избавления от жировых отложений. Невзирая на то, что средство имеет преимущественно хвалебные отзывы, сода пищевая для похудения способна вызвать определенные проблемы со здоровьем или осложнить уже имеющиеся заболевания.

Аватар автора Светлана Маркова

Негативные эффекты содового коктейля возможно и при индивидуальной непереносимости вещества, поэтому перед его применением нужно проконсультироваться с доктором. Основные противопоказания соды для похудения – это:

  • наличие на теле открытых ран, дерматологических болезней;
  • лактация/беременность;
  • новообразования неясного происхождения, гнойники на теле;
  • диабет сахарного типа;
  • гинекологические патологии;
  • гипертония, варикоз;
  • низкая кислотность.
Имбирь является сильным стимулятором сжигания жира в организме
Имбирь является сильным стимулятором сжигания жира в организме
  • Имбирный корень издавна используется во многих диетах для похудения. Это известный иммуномодулятор, источник многих витаминов и минералов.
  • Имбирь усиливает обменные процессы, является хорошим мочегонным средством, разгоняет кровь и лимфу, стимулирует пищеварительные процессы, обладает желчегонным свойством.
  • Комбинация имбиря с содой и лимоном считается эффективным средством для похудения в сочетании с диетой и спортивными занятиями.

Напиток из имбиря, соды и лимона для похудения

  1. Очистите кусочек имбирного корня (1 см) и мелко измельчите его.
  2. Заварите имбирь стаканом крутого кипятка и дайте настояться 5 минут.
  3. В имбирном настое растворите 12 чайной ложки соды и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте.
  4. Выпивайте настой для похудения за 30 минут до любого приема пищи.
  5. Для корректировки вкуса в теплый содово-имбирный раствор можно добавить немного меда (не больше 1 чайной ложки).
Йод и сода для здоровья
Йод и сода для здоровья
  • Пищевая сода обладает антисептическим и противовоспалительным свойством. Широко известен народный метод содового полоскания воспаленного горла.
  • Раствор, которым полощут воспаленные слизистые горловой полости напоминает состав морской соли. В стакане горячей воды растворяют по чайной ложке соды и поваренной соли.
  • В теплый раствор добавляют 2-3 капли настойки йода и полощут горло каждые три часа.
  • Еще настойку йода добавляют в содовые клизмы для изгнания некоторых глистов и паразитов. При таких манипуляциях следует строго придерживаться методики по выведению гельминтов и строго следить за пищевым рационом.
  • После избавления от глистов в организме возобновляются нормальные пищеварительные процессы и стабилизируется вес.
Перец и сода для похудения
Перец и сода для похудения
  • Как известно, красный перец хорошо разгоняет кровь и усиливает обменные процессы в организме. Комбинация перца с содой усиливает эффект похудения.
  • В стакан нежирного кефира добавьте на кончике ножа красный жгучий перец и перемешайте. Затем смешайте кефир с 14 чайной ложки пищевой соды.
  • Несмотря на добавление таких агрессивных компонентов, напиток получится приятного вкуса, так как кефир нейтрализует неприятные вкусовые нотки.
  • Жиросжигающий кефир с содой и перцем принимают дважды в день. Утром за полчаса до завтрака и за два часа до сна.
Не каждому можно применять содовую диету
Не каждому можно применять содовую диету

Перед тем, как выбрать методику похудения с помощью пищевой соды следует объективно оценить свое здоровье и подойти к такому похудению с полной ответственностью.

Существуют противопоказания при которых не рекомендуется использовать содовый способ похудения, так как можно навредить своему здоровью.

Перечислим основные противопоказания к применению пищевой соды для снижения веса:

  • воспалительные процессы со стороны желудочно-кишечного тракта
  • сердечные заболевания
  • варикозное расширение вен
  • беременность и кормление грудью
  • сахарный диабет
  • повышенный кислотно-щелочной баланс крови в щелочную сторону
  • диарея
Различные коктейли с добавлением соды помогают в борьбе с лишними килограммами

Наверно у каждой семьи в аптечке есть йод. Но мало кто знает, что смесь соды и йода может помочь избавиться от ненавистных лишних килограммов.

Полезность этого способа можно поставить под вопрос, в интернете об этой методике ходят противоречивые слухи. Так или иначе такой способ похудения существует, поэтому мы про него расскажем.

Как похудеть с помощью соды и йода

Соду и йод для похудения применяют исключительно в виде клизм.

Приготовление:

  1. Налить в кастрюлю 650 мл воды, добавить столовую ложку соды. Перемешать, довести до температуры 50 градусов Цельсия.
  2. Остудить раствор до 40 градусов.
  3. Добавить 5 капель йода, размешать.
  4. Остудить раствор до 30 градусов.

Раствор готов. Курс лечения составляет от 10 до 15 процедур. При наличии трещин, язв, геморроя и опухолей в кишечнике такой способ применять нельзя.

Сода имеет действительно большой список противопоказаний. Применять ее не рекомендуют людям с:

  • диабетом 1, 2 типа
  • язвами желудка или двенадцатиперстной кишки
  • геморроем
  • заболеваниями кожи (дерматит, аллергии, открытые язвы, экзема)

Ранее в статье приводились такие примеры, как гормональные нарушения, заболевания почек, панкреатит — это все относится к явными противопоказаниям.

специалисты крайне не рекомендуют заниматься самолечением

Для того чтобы быть полностью уверенным, что похудение при помощи бикарбоната натрия принесет вам только пользу, следует внимательно изучить следующие противопоказания:

  1. болезни сердца;
  2. беременность;
  3. период лактации;
  4. повышенный рН крови (в щелочную сторону);
  5. воспаления в каком-либо из органов ЖКТ;
  6. варикоз;
  7. сахарный диабет;
  8. жидкий стул;
  9. индивидуальная непереносимость соды. противопоказания

Это не полный список противопоказаний, поэтому прежде чем приступить к процедурам похудения с помощью бикарбоната натрия, надо обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом.

Как похудеть, принимая соду внутрь?

Для приготовления раствора вам понадобится соединить 200 мл горячей воды и 0,5–1 маленькую ложку бикарбоната натрия. Выпивать готовый раствор надо ежедневно в утреннее время на пустой желудок. Спустя полчаса после приема средства можно будет позавтракать.

Принимать бикарбонат натрия рекомендуется на протяжении 3 недель, при этом стоит учесть, что необходимо строго придерживаться рекомендованной дозировки, иначе вы рискуете получить различные неприятные побочные эффекты, к примеру: диарею, эрозию слизистой внутренних органов и др.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

При этом следует помнить, что начинать принимать внутрь бикарбонат натрия желательно с минимальной дозировки, а именно, с одной небольшой щепотки. Затем данную дозировку необходимо постепенно увеличивать, пока не будет достигнут максимум.

При этом следует учесть, что существует ряд противопоказаний, при которых запрещено принимать содовый раствор внутрь, например: заболевания органов ЖКТ, детский возраст, беременность и др.

  1. Придерживаться низкокалорийной диеты на протяжении всего курсового приема бикарбоната натрия внутрь.
  2. Необходимо обязательно за сутки выпивать от полутора до двух литров чистой воды, которая должна быть негазированной.
  3. Необходимо заниматься любыми видами спорта или хотя бы в утреннее время делать зарядку.

Такой способ похудения считают экстренным, и поэтому к нему нельзя прибегать чрезмерно часто. 

Кефир с содой
Кефир с содой

Содовые ванны для похудения

При этом она не токсична для организма. Если у вас изжога, то разовый прием раствора соды из 250мл теплой воды и соды на кончике ножа, очень даже помогает.

Но как сода может помочь при похудении? Она прекрасно расщепляет жир на сковородке, и кто-то решил, что она также отлично расщепит и подкожный жир? Если следовать такой логике, то пора уже начинать делать примочки из «Fairy» на проблемные зоны.

Предлагаем ознакомиться:  Как определить женатого мужчину

Сторонники лечения всех болезней содой утверждают, что с возрастом наше тело забивается шлаками и токсинами, существование которых так и не доказано, а сами они не обнаружены. И организм, защищая от них внутренние органы, начинает обволакивать их жиром.

И вот тут приходит на помощь сода- она растворяет жир вокруг органов (висцеральный). Стоп, а как же тогда наши бедные органы? Они же останутся без защиты? Что-то я запутался.

Мнение врачей о похудении с помощью соды однозначно: питье содового раствора не эффективно и опасно!

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Смотрите, сода- это щелочь, а среда в желудке кислая. Именно поэтому рекомендуется пить раствор соды натощак. Если вы не будете соблюдать это рекомендацию, то будьте готовы ко вздутию живота, болям в желудке, постоянной отрыжке и тошноте. Это результат столкновения различных сред.

Видели эксперимент с кока-колой и мятными таблетками, когда мятная таблетка, брошенная в бутылку с колой приводит к фонтану вследствие бурной реакции освобождения углекислого газа в ограниченном объеме? Вот что-то подобное, но в меньших масштабах, будет происходить и в вашем желудке.

Но если вы все делает правильно и не пьете соду на полный желудок, то ваши проблемы начнутся ниже. Помните про антисептические и обеззараживающие свойства соды? Она прекрасно уничтожает микробы на кухне.

И скажите мне, что помешает ей же убить всю полезную микрофлору кишечника? Конечно, это не произойдет за один день. И при адекватной пропорции содового раствора тоже вреда не будет, все-таки в кишечнике среда тоже щелочная.

Но где та грань безопасности? Наше тело вообще очень уникально. Оно может очень долго прощать бессмысленные и беспощадные эксперименты над собой. Но если вы ставите своей задачей угробить свое здоровье, то, в конце концов, вы этого добьетесь.

Если вы пьете соду при изжоге, то и здесь нужно быть очень и очень осторожным. Изжога может быть звоночком о более серьезных проблемах ЖКТ. И если вы продолжите пить содовый раствор, имея гастрит или язву, вы точно усугубите ситуацию.

Кислотно-щелочной баланс человеческой кожи величина не постоянная и может находиться в пределах от pH3 до pH7. Тройка- это высокая кислотность, семерка, соответственно высокая щелочность. Идеальным считается ph=5-5,5.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

При высокой кислотности наблюдается излишняя сухость кожи, при излишней щелочности- жирность. И в обоих случаях курс содовой ванны поможет подвести ваш кислотно-щелочной баланс к оптимальным значениям.

Это благотворно отразится на внешнем виде и структуре кожи. Она разлаживается, возвращает себе упругость, очищается и «обеззараживается». Раньше, когда в обиходе было настоящее мыло из щелочи, проблем с сухостью кожи вообще не возникало.

Современные гели и средства по уходу за кожей состоят из ПАВ (поверхностно-активные вещества) и отдушек. А у кожи есть так-называемый защитный слой (выделения потовых и сальных желез), который должен ее защищать от внешнего воздействия.

Содовая ванна способна восстановить и нормализовать это защитный слой. Кроме того она смягчает кожу и обладает легким отшелушивающим эффектом.

Чтобы приготовить такую ванну, не нужно быть отличником по химии. Вам понадобится только термометр для ванн.

Наполните ванну теплой водой (37-39 градусов) и растворите в ней 300 гр пищевой соды (чуть больше пол пачки). Если у вас сухая кожа, то добавьте несколько капель эфирного масла с приятным для вас ароматом. Это поможет избежать сухости кожи по окончании процедуры и окажет расслабляющий эффект.

Принимать ванну нужно от 20 до 30 минут. При этом нужно периодически добавлять горячую воду, чтобы держать температуру ванны в заданном интервале. Ополаскиваться после нее водой нельзя- нужно насухо вытереться полотенцем и прилечь отдохнуть еще на 15-20 минут.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Курс таких ванн длится 10 дней, после чего необходимо сделать перерыв на 10-14 дней.

Но этот метод не будет столь эффективен сам по себе, поскольку для полноценного усвоения натрия необходимо соблюсти некоторые условия.

Мы предлагаем следующие рецепты употребления соды.

Способов употребления соды существует несколько

Такой способ оздоровления чрезвычайно эффективен — содовые ванны помогают очистить кожные поры от токсинов, что, в свою очередь, замедляет процесс скопления жиров в организме.

Также пищевая сода помогает при выведении радионуклидов, скапливающихся в кожном покрове человека.

Мы неоднократно писали о пользе содовых ванн для тела

Для улучшения действия в ванну с содой можно добавлять и другие вещества.

Активистки «содовой волны», принимая кардинальные меры, должны при этом знать особые секреты как похудеть с помощью соды пищевой в домашних условиях. Этими секретами являются рецепты приготовления «содового зелья для похудения».

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Рецепты с содой

Самым популярным рецептом содового коктейля считается разведение 1⁄2 чайной ложки соды в 250 мл теплой воды. Пить полученный раствор следует регулярно, каждое утро натощак. Прием пищи (завтрак) можно производить только спустя пол часа.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Второй простой способ приготовления воды с содой – это смешивание половины чайной ложки соды с 50 мл кипятка и 450 мл теплой воды. Хорошо размешанную эссенцию необходимо пить на пустой желудок дважды в неделю.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Разводим соду в воде

Для усиления реакции очищения организма и выведения токсинов, можно использовать сок лимона или чайную ложку столового уксуса. Основой для содового микса являются при этом 300 мл воды, свежевыжатый сок половины лимона и половина чайной ложки соды. Принимать такой напиток по завершению выполнения упражнений или за полчаса до еды.

Приятный и сладкий напиток — вода, сода и мед. Отлично подходит тем, кто не любит привкус соды. В таком сочетании сода совершенно не чувствуется, но на оказываемый эффект наличие меда никак не влияет.

Рецепт приготовления соды с медом для похудения6

  1. Соедините 1 чайную ложку соды со стаканом воды.
  2. Добавьте в напиток чайную ложку меда.
  3. Перемешайте.
  4. Принимайте дважды в день, утром натощак и вечером перед сном. Эффект не заставит себя долго ждать.

Сода и мед — союзники в вашем похудении

Самый острый напиток из всех приведенных в этой статье. Но и один из самых действенных. Принцип его работы основывается на ускорении метаболизма благодаря красному перцу. Подобными свойствами обладают корица и имбирь.

Приготовить напиток можно как с молотым перцем, так и со стручковым.

красный перец — природный ускоритель метаболизма

Приготовление напитка с содой и молотым красным перцем:

  1. Стакан теплой воды (50 градусов)соединить с чайной ложкой соды. Хорошо перемешать, чтобы сода растворилась.
  2. К напитку добавить щепотку красного острого перца (на кончике ножа). Перемешать. Перец на растворится, но осядет.
  3. Пить сразу после приготовления.

Приготовление напитка с содой с стручковым перцем:

  1. Помыть перец, нарезать кольцами толщиной 3-4 мм.
  2. Залить 1,5 стаканами воды, кипятить на медленном огне 5-7 минут. Дать настояться под крышкой 15 минут. Процедить отвар.
  3. В еще горячий отвар добавить чайную ложку соды и размешать.
  4. Принимать трижды в день через 30 минут после еды.

Оба способа очень хороши, когда необходимо как можно быстрее скинуть лишние килограммы.

Красный перец — враг лишнего жира

Последний напиток в нашем списке — содово-имбриный. Хорошо применять его не только для похудения, но и для борьбы с простудой, ведь имбирь обладает мощным противовирусным действием.

Напиток готовится двумя способами: с молотым сухим имбирем и непосредственно с корнем имбиря.

Напиток с содой и имбирем зарядит витаминами и сожжет жир

Приготовление напитка с содой и молотым имбирем:

  1. В стакан с теплой водой (больше 50 градусов) добавить половину чайной ложки имбиря, размешать. Имбирь не растворится, будет оседать на дно стакана — это нормально.
  2. Затем сразу добавить половину чайной ложки питьевой соды, размешать. Сода должна разойтись. В противном случае эффекта не будет.
  3. Принимать на ночь по одному стакану ежедневно.

Приготовление напитка с содой и корнем имбиря:

  1. Имбирь натереть на мелкой терке или мелко порубить ножом, положить в стакан.
  2. Сразу же залить горячей водой (60 градусов) и дать постоять под крышкой 10 минут.
  3. После этого добавить соду в количестве одной чайной ложки и размешать. Выпить сразу же. Не процеживать.
  4. Принимать ежедневно не меньше недели перед сном.

Напиток с содой и имбирем поможет нормализовать работу кишечника

Существует большое количество рецептов, как можно принимать соду внутрь. При этом большое количество из них пользуется особой популярностью.

Для приготовления данного напитка помимо соды и бикарбоната натрия используется еще и свежеотжатый сок лимона. Дело в том, что сок данного цитрусового, несмотря на то, что обладает очень кислым вкусом, на самом деле помогает в ощелачивании организма.

Если же его смешать с бикарбонатом натрия, то два данных компонента начинают усиливать действие друг друга. В результате ощелачивание организма происходит намного быстрее. Также происходит улучшение и ускорение пищеварительных процессов, выводятся все шлаки, и вес постепенно начинает приходить в норму.

Содовые ванны для похудения

Содово-солевая ванна для похудения
Содово-солевая ванна для похудения
  • Методика сброса лишних килограммов с помощью содово-солевых ванн применяется для экстренного снижения веса и не должна использоваться в течение длительного времени.
  • Механизм похудения сводится к «вытягиванию» жидкости из клеток кожи солевым раствором, присутствие соды усиливает этот процесс.
  • В результате курса таких ванн наблюдается уменьшение объемов проблемных зон живота, бедер, ягодиц. Авторы методики похудения с помощью содовых ванн предполагают снижение веса до 500 г за одну процедуру.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Общие правила по принятию содово-солевой ванны

  1. За два-три часа до принятия ванны нельзя употреблять пищу и пить воду.
  2. На ванну 200-250 л воды следует взять 500 г морской соли и 200 г пищевой соды.
  3. Температура воды в ванне не должна превышать 38-40°.
  4. В ванне следует выпить стакан горячего чая без сахара. Пить небольшими глотками.
  5. Продолжительность ванной процедуры должна составлять 10-15 минут. Время принятия ванны контролируйте по своему самочувствию.
  6. Сидеть в ванне рекомендуется с уровнем воды ниже груди.
  7. После ванны не следует обмывать тело, а нужно обернуться простыней и пропотеть под одеялом минут 40. Затем принять душ.
  8. Пить и принимать пищу после ванны можно только через час.

Как похудеть ничего не делая? Примите ванну в содой и морской солью. В ванну можно добавить что угодно: молоко, эфирные масла, пену для ванн, сливки, кофе, отвары трав. Эффект будет только выше.

На нашем сайте есть очень подробная статья, в которой описаны все тонкости приема ванн с пищевой содой для похудения: Ванна с пищевой содой для похудения: рецепт. Содовые ванны для похудения — за 10 процедур уходит до 7 кг: отзывы.

Ванны с содой и морской солью оказывают сильный очищающий эффект на организм

Принимать ванну и худеть – что может быть лучше для ценителей красоты стройного тела? Но, не все так просто. Чтобы результат не заставил себя ждать, нужно строго придерживаться нескольких правил принятия таких ванн:

  • температура воды должна составлять 36-37 С;
  • водная процедура может длиться только в пределах 20-30 минут, не более;
  • все тело (кроме шеи и лица) должно быть полностью погружено в воду;
  • после «релаксирующего ритуала» необходимо вытереться насухо и укутаться в теплое одеяло.

За один сеанс содовых СПА человек в среднем теряет около 200 г лишнего веса, а за 10 дней ежедневного курса – почти 2 кг. Такие ванны лучше принимать перед сном.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Ванные для похудения

Самыми распространёнными вариантами содовых ванн, принятие которых гарантирует превосходный результат, и являются наиболее безопасными для здоровья, считаются добавляемые в воду натуральные концентраты из:

  • 125 г соды, 150 г морской соли и 8 капель эфирного масла лаванды или бергамота;
  • 500 г соды и 5-6 капель масла имбиря или цитрусовых.

Комплексный прием ванны с содовым раствором способствует:

  • освобождению организма от токсинов и радионуклидов;
  • ускорению работы лимфатической системы;
  • нормализации жирового обмена;
  • уменьшению видимых скоплений целлюлита;
  • улучшению кожного покрова (укрепление, смягчение);
  • снятию напряжения.
Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Ванна с содой и солью для похудения

Но для того чтобы они принесли только пользу, выполнять их следует правильно:

  1. Перед тем как принять ванну надо подготовить организм. Для этого за пару часов до процедуры не рекомендуется, есть либо пить.
  2. Вода не должна быть горячей либо холодной. Оптимальная рекомендованная температура воды для такой процедуры — от 38 до 40 градусов.
  3. Находясь в ванне, рекомендуется выпить не спеша стакан чая (лучше зеленого), который должен быть несладким и горячим.
  4. В такой ванне нельзя находиться дольше 10–15 мин.
  5. Находясь в содовой ванне нужно помнить, что вода должна доходить лишь до уровня груди и не выше. В противном случае это может привести к различным неприятным последствиям.
  6. После того как вы покинете ванну, нужно сразу же обернутся тоненькой простыней и закутаться в теплое одеяло. Так, вы должны пролежать около 40 мин. Только после этого можно будет принять душ, при этом вода должна быть тепловатой.
  7. Кушать либо пить можно будет лишь спустя 60 мин. после процедуры. Все о пищевой соде для похудения
Предлагаем ознакомиться:  Девушка после расставания сразу нашла другого

Рецепты содовых ванн:

  • В наполненную тепловатой водой (от 150 до 200 л) ванну нужно всыпать ½ часть пачки бикарбоната натрия, при этом его предварительно рекомендуется растворить в небольшом количестве горячей воды.
  • Добавление морской соли усилит эффект похудения и очищения организма. В 200–250 л воды надо растворить полкилограмма морской соли и 200 г бикарбоната натрия.
    Принимать такие ванны нужно в вечернее время через день. 1 курс, как правило, включает в себя 10 процедур.

Содовые клизмы для похудения

Прежде чем приступить к проведению клизмы с содой, необходимо поставить простую клизму. Для этого берется пара литров чистой воды, температура которой в идеале должна быть от 20 до 22 градусов. После такой процедуры нужно поставить клизму с бикарбонатом натрия.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Для приготовления раствора надо соединить литр слегка горячей воды с 1 большой ложкой бикарбоната натрия. Когда температура смеси станет от 38 до 40 градусов, ее можно будет использовать по назначению. Держать в себе такой раствор рекомендуется от трети часа до получаса.

В первые сутки следует провести две подобные процедуры, в утреннее и вечернее время. Если никаких ухудшений самочувствия замечено не будет, то делать такие клизмы надо будет 1 раз в двое суток в течение 7 дней.

Клизмы с содой
Клизмы с содой
  • Содовые клизмы используются для очищения кишечника от токсинов и шлаков. Очень часто растворы с содой используются в клизмах при отравлении организма и диареи.
  • Щелочная среда нейтрализует кислотность каловых масс. При этом нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, исчезают болевые спазмы и диспепсические явления.
  • При похудении важно очистить зашлакованный организм. Цикл содовых клизм помогут очистить кишечник от шлаков и при этом потерять 2-3 кг лишнего веса.
Для клизм используется только пищевая сода
Для клизм используется только пищевая сода

Как правильно проводить содовые клизмы для похудения?

  1. В 1 л горячей воды растворите 1 столовую ложку пищевой соды.
  2. Для начала очистите кишечник с помощью чистой воды для питья в количестве 2 л с помощью клизмы. Температура воды должна соответствовать 20°-22°.
  3. Затем сделайте клизму с приготовленным содовым раствором, остывшим до температуры 38°-40°. По возможности задержите содовый раствор в кишечнике 20-30 минут.

При хорошем самочувствии такие клизмы проводят в первый день — утром и вечером, а в последующие дни — через день в течение недели.

Один из рецептов клизмы с пищевой содой указан ранее в статье. Приведем еще один.

Рецепт клизмы с содой и маслом для похудения:

  1. Взять 1 литр воды, добавить столовую ложку соды и в кастрюле нагреть раствор до полного растворения ингредиентов.
  2. Затем добавить ложку касторового или облепихового масла и ложку глицерина.
  3. Остудить до 40 градусов. Использовать по назначению.

Клизма является экстренным способом чтобы похудеть

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

В такие клизмы можно добавлять растворенную соль, кофе, молоко, кефир и даже йогурт.

В любом случае клизмы имеют много противопоказаний, проконсультируйтесь со специалистом перед курсом.

Отзывы и результаты похудевших

Отзывы о похудении с помощью пищевой соды самые разнообразные
Отзывы о похудении с помощью пищевой соды самые разнообразные
  • Мы проанализировали отзывы худеющих, применявших соду внутрь, в виде ванн и аппликаций для похудения. Мнения разные и противоречивые.
  • Многие худеющие склоняются к использованию соды, совмещая диеты, переход на здоровый образ жизни, правильное питание и систематические спортивные занятия.
  • Большая категория отрицательно относятся к содовым процедурам, так как использование соды недопустимо при желудочно-кишечных заболеваниях.
  • Мало того, неконтролируемое использование содовых процедур может спровоцировать многие болезни. В результате, вместо стройной фигуры, можно получить «букет» хронических заболеваний.
Физическая нагрузка способствует похудению
Физическая нагрузка способствует похудению

Понятно, что пищевая сода не является панацеей от скопления излишних килограммов. Методики похудения с применением соды являются лишь временным инструментом в реализации задач по похудению.

Лишь комплексный подход к этой проблеме поможет избавиться от лишнего веса. А это:

  • здоровое питание с преобладанием фруктово-овощного рациона
  • нормализация кислотно-щелочного баланса в организме в сторону ощелачивания крови
  • оптимальный водный режим
  • активная физическая нагрузка

Источник

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Вы можете оставить свои отзывы о пищевой соде для похудения, они будут полезны другим пользователям сайта!

Галина, 31 год

Виолетта, 24 года

Похудение с помощью бикарбоната натрия в последнее время набирает все большую популярность. Важно учесть при выполнении подобных процедур, чтобы все продукты были качественными и непросроченными. Если вдруг непросроченная сода изменила свой окрас либо у нее появился посторонний запах, то ее следует выкинуть.

Изучив многочисленные форумы, а также другие источники, я убедилась, что содовая диета эффективна для тучных людей. Рекомендуют её не только люди, оставившие отзывы и результаты до и после похудения, но и врачи.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Пищевая сода, напитки и ванны на ее основе, произвели настоящую революцию среди худеющей половины человечества. Но фактические отзывы похудевших о том, как, действительно, похудеть с помощью соды пищевой за 3 дня на 10 кг и какого результата следует ожидать, делятся на два типа: стоит испробовать и категорически не нужно экспериментировать.

Одни экспоненты утверждают, что такая диета помогла им сбросить 3-6 кг за две недели, другие говорят, что чуда не произошло и за месяц ее соблюдения, третьи жалуются на резкое ухудшение здоровья.

Кто бы и как не говорил, все отзывы склоняются к единственному мнению, что организм – это умная система, обмануть которую с помощью диеты сложно, а с помощью экстремальной диеты – опасно.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Экстремальные диеты могут быть опасны

Невыполнение физических упражнений и резкое принятие «вредной» пищи сразу после завершения диетических «будней», гарантировано вернет утраченные килограммы с удвоенной массой и в считанные дни.

Консультация с доктором перед началом соблюдения диеты необходима во всех случаях, без исключения. И думая о том, что врач ничего важного и нового не сообщит, многие приступают к началу диеты, будучи уверенными в ее позитивных результатах.

Если свободного времени, действительно, не хватает на посещение врача, прежде чем «сесть на диету», стоит, хотя бы ознакомиться с общедоступными и «общефилософскими» рекомендациями в Интернете.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

Врачи не рекомендуют придерживаться содовой диеты

Большинство врачей не рекомендуют придерживаться содовой диеты, так принятие соды внутрь может быть назначено пациенту только как обязательная процедура при конкретных заболеваниях, а принятие ванны с содой может стать причиной не только улучшения самочувствия и похудения, но и причиной появления раздражений и нарушений.

Ряд рекомендаций врачей и диетологов при выборе способа похудения на основе содовой диеты, сводится к следующим рекомендациям:

  • перед началом следует внимательно ознакомиться с противопоказаниями для этого типа диеты;
  • во время диеты необходимо полностью воздержаться от алкогольных и газированных напитков, жирных и соленых продуктов, жаренных и маринованных блюд, мучных и кондитерских изделий, промышленных консерваций, колбас и паштетов;
  • полностью исключить из рациона сахар и соль;
  • употреблять достаточное количество воды на протяжении всего дня – более 2-х литров чистой негазированной воды.
  • срок ежедневной диеты не должен превышать более 14-ти календарных дней, а периодических очищений – не более 2-х дней с двухнедельным промежутком и не более одного дня с недельным промежутком;
  • сода должна быть именно пищевой, не утратить срок годности и сухую сыпучую консистенцию, без посторонних запахов и примесей;
  • необходимо совмещать диету с систематическим и интенсивным занятием спорта, вести активный образ жизни.

Принять окончательное решение применять соду для похудения или нет вам помогут отзывы о процедурах.

Анна, 34 года.

Сода для похудения — как пить, чтобы сбросить вес

После родов кожа стала дряблой. Нашла рецепт обертывания с содой, сметаной и маслом можжевельника. Решила в него еще добавить и масло розы, чтобы эффект стал лучше. За 10 сеансов кожа преобразилась, а в объемах ушло с талии целых 6 см, а бедер 5.

Марина, 25 лет.

Решила похудеть к лету, подруга посоветовала вместе с ней пить соду. Сначала отнеслась скептически, потом почитала статьи и решила, что попробовать стоит. Противопоказаний у меня не было, а у подруги был гастрит, и она не стала экспериментировать.

Обертывание с пищевой содой для похудения

Обертывания с содой для похудения
Обертывания с содой для похудения
  • Обертывания с горячим содовым раствором помогает усилить процесс похудения. Для этого в горячей воде (1 л) следует растворить столовую ложку натрия гидрокарбоната. Марлевые отрезы или хлопчатобумажной ткани смачивают в содовом растворе, слегка отжимают и покрывают проблемные места.
  • Затем закрепляют марлю пищевой пленкой. Тело укрывают теплым одеялом и выдерживают компресс 20 минут. Оканчивать процедуру обертывания следует принятием теплого душа.

Обертывания для похудения уже давно обрели популярность среди желающих похудеть. В действительности данный способ помогает не столько сжечь жир, сколько вывести лишнюю воду из организма и улучшить качество кожи. Стоит внимательно отнестись к выбору компонентов для обертывания, чтобы не причинить себе вред.

В обертывания с пищевой содой полезно добавлять эфирные масла, корицу, имбирь, острый перец, морскую соль, кофе.

Компоненты для обертывания выбирайте исходя из своих предпочтений

Обертывание с содой и эфирными маслами:

  1. 2 столовые ложки соды смешайте с эфирными маслами лимона, апельсина и розмарина (каждого по 2-3 капли).
  2. Разотрите смесь, чтобы не было комочков. Добавьте ложку жирной сметаны или сливок. Перемешайте.
  3. Нанесите полученную смесь на проблемные участки тела массажными движениями после принятия ванны или душа (на распаренное тело).
  4. Обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте штаны или теплый халат. В идеале нужно лечь под одеяло, чтобы немного пропотеть. Длительность обертывания 15-60 минут.
  5. Снимите пленку с помощью ножниц и смойте содовую смесь теплой водой.
  6. Нанесите на кожу массажное масло или питательный крем.

Всего нужно провести минимум 10 сеансов обертываний. В идеале их нужно делать через день.

Обертывания дают хороший разглаживающий эффект

Обертывание с пищевой содой и красным перцем:

  1. 2 столовые ложки пищевой соды смешайте с молотым жгучим перцем (на кончике ножа).
  2. Разведите сухую смесь гелем для тела до консистенции густой сметаны.
  3. На влажное распаренное тело нанесите массу для обертывания массажными движениями.
  4. Закрепите пищевой пленкой и обернитесь в теплый халат.
  5. Смывать как и в предыдущем рецепте.

Гарантированно за курс обертываний при соблюдении диеты у вас уйдет до 5 кг веса, а кожа станет более упругой и эластичной.

Одна из задач обертывания — полное расслабление тела

как похудеть за 3 дня

На очищенную кожу следует нанести заранее приготовленную смесь, состоящую из соды и любого растительного масла. У вас должна получиться в результате пастообразная масса. Наносить ее нужно плотным, но не очень толстым слоем.

  • Содовое обертывание с эфирными маслами Содовое обертывание с эфирными маслами

аниса, мандарина, апельсина, грейпфрута и др. Главное, чтобы эфирное масло способствовало похудению. Смесь нужно нанести на проблемные участки тела, обернуть пленкой и теплым махровым полотенцем. Удаляют ее при помощи теплого душа через треть часа.

  • Обертывания для плоского животика

Содово-солевая смесь способна убрать с живота жир и подтянуть кожу. Для того чтобы приготовить средство, надо соединить морскую соль мелкого помола с бикарбонатом натрия в соотношении 2:1. Затем в смесь вливают немного воды.

Ее наносят тоненьким слоем на кожу живота и бедер. После эти части тела надо обернуть пищевой пленкой. Через 15–20 мин. необходимо удалить смесь, воспользовавшись для этого тепловатой водой. После процедуры кожу обязательно надо намазать питательным кремом.

Режим диеты с пищевой содой для похудения

Чтобы усилить эффект похудения от пищевой соды, необходимо придерживаться диеты. На самом деле назвать данные рекомендации «диетой» достаточно сложно. Эти правила всем знакомы, но далеко не все их придерживаются по тем или иным причинам.

Следует сказать еще раз, что без умеренно «чистого» питания даже сода не даст должного результата.

сочетайте  физические нагрузки и правильное питание, и сода усилит похудение

Составляйте свой рацион питания по следующим правилам:

  1. Замените хлеб на хлебцы тогда, когда это уместно.
  2. В качестве десерта приучите себя есть фрукты, но не увлекайтесь ими.
  3. Добавьте в рацион больше овощей. Паста с помидорами, перцем, базиликом, шпинатом, луком и морковью не менее вкусная, чем жареные макароны с беконом.
  4. Старайтесь не есть за 2-3 часа до сна, но при сильном чувстве голода не терпите — съешьте протеиновый батончик, пру вареных яиц или пачку творога с медом. Сода в противном случае не даст должного эффекта.
  5. Уменьшите потребление чая и кофе, особенно крепкого.
  6. Во время диеты алкоголь строго под запретом.

Таким способом сода поможет вам похудеть.

Сода остается одним из самых доступных средств для похудения

Содовая диета
Содовая диета
  • Употребление раствора пищевой соды не будет гарантировать вам снижение веса, если не придерживаться во время похудения низкокалорийной диеты.
  • При этом следует поддерживать водный режим и выпивать в течение суток 1,5-2 л чистой питьевой воды. Во время содовой диеты рекомендуется уделять должное внимание и физическим нагрузкам.
  • Похудение на соде относится к экстренным и кратковременным методам похудения. Не стоит злоупотреблять содовой диетой, так как потеря 2-3 кг может пагубно отразиться на вашем здоровье из-за осложнений на ЖКТ.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector