Пивная диета для похудения — Всё о диетах

Отзывы врачей и специалистов

Схема 2. Ежедневно на завтрак съедать одно сваренное вкрутую куриное или два перепелиных яйца. Перепелиные яйца можно выпивать сырыми. Примерно через 2 часа после ужина, перед сном, съедать белок одного куриного яйца.

Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из тёртой отварной свёклы, заправленной 1 чайной ложкой оливкового масла и растёртой долькой чеснока;
  • 4-й день — 1 л пива, по 50 г отварных морепродуктов на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива, на обед и ужин – по 50 г салата из творога с большим количеством рубленой зелени (петрушки или базилика);
  • 6-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 7-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин.

Многих женщин, следящих за своей фигурой, интересует, можно ли пить пиво на диете.

Принято считать, что данный напиток очень калориен и может быть причиной появления так называемого пивного животика, но это объясняется тем, что во время его употребления многие обычно закусывают сухариками, чипсами, солеными кальмарами или рыбкой, которые как раз таки и являются первопричиной лишнего веса.

Суть методики заключается в мочегонном эффекте и снижении общей калорийности рациона, к тому же хмельной напиток считается довольно сытным и способен быстро утолять голод.

Благодаря диете организму приходится самостоятельно избавляться от жировых отложений, так как он чувствует нехватку привычного количества калорий, и начинает добывать энергию именно из клеток жира.

Достоинства пивной методики похудения выражаются в следующем:

  • Так как напиток можно употреблять только в холодном виде, для согревания организму приходится тратить много калорий;
  • Ускоряется обмен веществ, снижается уровень холестерина, оказывается  благоприятное воздействие на нервную систему;
  • Содержащийся в пиве солод в свою очередь насыщает организм полезными компонентами, среди которых присутствует фосфор, магний и натрий;
  • Пивные дрожжи также имеют не последнее значение: в них есть селен, хром, медь и другие вещества, положительно действующие на состояние кожи и волос.

Не обходится здесь и без недостатков:

  • Содержащийся в напитке этанол может вызвать алкогольную зависимость, поэтому методика не подходит тем, кто имеет предрасположенность к алкоголизму;
  • Нельзя ее применять беременным и кормящим мамам, больным сердечно-сосудистыми и кишечными заболеваниями;
  • Людям, постоянно бывающим за рулем, такая система похудения противопоказана.

Любым спиртным напитком нельзя злоупотреблять, и пиво – не исключение: пользоваться методикой разрешается не более недели. За такой промежуток времени можно сбросить до 7 килограммов, ведь общая калорийность рациона составляет не более 1200-1500 Ккал за сутки.

Уходят ли объемы 

Благодаря похудению и очищению ЖКТ можно также и уменьшить объемы талии и бедер, если следовать всем рекомендациям и не злоупотреблять напитком.

Считается, что самым лучшим способом чистки кишечника является диета, и безалкогольное пиво в этом плане приходится как нельзя кстати, ведь не стоит забывать, что, помимо мочегонного эффекта, оно также стимулирует и метаболизм.

Для того, чтобы быстро похудеть, достаточно питаться здоровой пищей, и диета в таком случае будет переноситься легко. Чтобы добиться максимальной эффективности похудения, в рацион нужно включить следующие полезные продукты:

  • Постное мясо и рыбу;
  • Овощи и фрукты;
  • Мед;
  • Семечки и орешки (ограниченно);
  • Творог, сметану и кефир низкой жирности.

Для того, чтобы набрать массу с помощью пива, в дополнение к вышеперечисленному необходимо кушать и калорийную пищу.

Правила похудения:

  • Ежедневно разрешается выпивать не более 1 л пенного напитка в охлажденном виде;
  • Продукт должен быть хорошего качества;
  • Нельзя перекусывать бутербродами – для этого лучше всего подходят фрукты или овощи.

Чтобы быстро сбросить до 3 килограммов, предлагается этот вариант меню:

  • День первый: выпиваем 1 л пива, съедаем 100 г отварной гречки;
  • День второй: оставляем столько же пива, кушаем 100 г мяса;
  • День третий: 1 л пенного напитка и 100 г паровой рыбы.

Для похудения на 10 кг за 7 дней нужно использовать следующее меню:

  • Понедельник: 100 г гречневой каши и 1 л пива;
  • Вторник: 100 г куриной грудки и столько же пива;
  • Среда: 100 г телятина вареной, 1 л хмельного напитка;
  • Четверг: 100 г отварной рыбы, пиво (1 л);
  • Пятница: 1 л пива и неограниченное количество фруктов или овощей;
  • Суббота: только 1,5 л пива;
  • Воскресенье: 2 л минеральной воды без газа.

Тем, кто хочет набрать вес, в дополнение к привычному рациону следует пить такой напиток:

  • В поллитровую кружку выкладываем 200 г сметаны, наливаем немного пива и перемешиваем;
  • Выливаем все пиво, еще раз размешиваем;
  • Пьем ежедневно по 0,5 л на протяжении 1-2 недель.

С молоком

Для разгрузочного дня можно воспользоваться следующим меню:

  • Выпиваем 1 л молока;
  • Употребляем столько же пива.

С овощами

Придерживаться данного рациона можно не более трех дней:

  • Ежедневно выпиваем 1 л пива;
  • Съедаем до 1,5 кг овощей.

С медом

Чтобы вылечить простуду и слегка набрать вес, необходимо каждый вечер пить этот напиток:

  • В кружку теплого пива добавляем 1 ст. л. меда;
  • Выпиваем.

С семечками

Для похудения можно воспользоваться таким меню, рассчитанным на 1-2 дня:

  • Сгрызаем каждый день до 200 г тыквенных семечек;
  • Выпиваем максимум 1 л пива.

Желающим набрать вес необходимо ежедневно выпивать пивной напиток со сметаной и придерживаться этого меню:

  • Завтракаем бананом и творогом, пьем чай с бутербродом;
  • На ланч кушаем запеченные яблоки с медом;
  • Обедаем супом с мясом, овощным рагу и киселем;
  • Полдничаем фруктовым салатом;
  • Ужинаем фаршированным перцем, рисом и овощами, пьем пивной коктейль.

Рецепт запеченных яблок:

  • Берем 2 яблока, вырезаем сердцевины так, чтобы получилась воображаемая чашечка с выемкой в середине;
  • В эти выемки помещаем по 1 ч. л. меда и измельченные орешки;
  • Ставим тарелку с яблоками в микроволновку, запекаем 7 минут на максимальной температуре.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем киви, ананас и мякоть дыни;
  • Смешиваем, заправляем сметаной.

Рецепт риса с соусом:

  • Отвариваем рис;
  • Смешиваем 50 г томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, куриный бульон, измельченную морковь и лук, 1 ст. л. бальзамического уксуса;
  • Заправляем соусом рис.

Врачи негативно относятся к похудению на любом алкоголе, так как он может навредить здоровью. Если все же было решено использовать пивную диету, то необходимо придерживаться всех рекомендаций и не допускать увеличения дозировки спиртного напитка.

Выход после диеты достаточно прост: нужно сразу же отказаться от данного напитка, и постепенно добавлять к рациону калории – по 150 Ккал в сутки.

Результаты диеты для похудения замечательные:

  • Заметное снижение веса;
  • Усиление метаболизма;
  • Очищение организма.

«Я практиковала пивную диету 3 дня, и она оказалась весьма неплохой: сбросила 2,5 кг. Раньше считала этот способ весьма сомнительным, но теперь, когда сама убедилась в его эффективности, смело могу советовать его всем любителям хмельного напитка»

«Всегда была худой, и тут подруга посоветовала мне пивной коктейль со сметаной для набора веса. Пила его я неделю по вечерам, и набрала целых 4 килограмма, чего раньше мне не удавалось сделать»

«Я делала пивной разгрузочный день с семечками, и мой вес за это время снизился на 700 г. В принципе, это неплохо, но такой способ для меня не слишком подходит, так как часто приходится садиться за руль. Зато нашла в Интернете меню диеты на окрошке, заинтересовалась, буду пробовать, так как окрошку очень любит вся моя семья»

Но не будем о грустном. Лучше поговорим о двух видах данной диеты: обычном и жёстком.

Первый подразумевает, что мы едим, как всегда, исключив лишь тяжёлую, жирную пищу, сладости и сдобу и всякие фастфуды с майонезами, растительными сливками и маргаринами.

Второй подразумевает сильное урезание калоража, до 1000—1200 килокалорий в день, полный отказ от соли и порции, которыми можно накормить воробья, но не человека. Вот пример меню:

  • за завтраком ты съедаешь помидорку и яичко;
  • на перекус — яблочко;
  • за обедом употребляешь один огурчик и 200 граммов нежирного творожка;
  • ужин заменяешь бокалом вина.

Если пересчитать, получится даже меньше 1000 килокалорий. Ах, да! Прибавь к этому два литра водички, которая не содержит никаких калорий в принципе.

Что такое базальный метаболизм?

Все разновидности данного способа приближаются к выше приведённому. Некоторые советуют за завтраком съедать пачку творога, а в ужин выпивать стопку виски. Другие предлагают разнообразить меню, съедая в обед 200 граммов мяса, а в перекусы делать фруктовые и овощные салаты. Суть одна: низкий калораж, отсутствие соли.

И если ты просидишь так неделю — твоё тело обезводится, ты приобретёшь осложнения для нервной системы, которая не выносит отсутствия ионов натрия, но наверняка сбросишь несколько килограммов. При чём, если у тебя есть склонность к отёкам — потеряешь больше, чем если таковой склонности нет. Может быть, ты даже сможешь избавиться от обещанных 10 кг за неделю.

Алкогольная диета для похудения не повышает скорость метаболизма. Организм не может ускорить обменные процессы, когда обмениваться нечем. На твою голодовку он ответит замедлением всех процессов. У тела есть свой контроль, независимый от твоих мыслительных процессов, и он скажет: «Стоп! Энергии не хватает даже на работу сердца и лёгких, какое тут может быть ускорение? Лишь бы этот дурак ноги не протянул!»

Пивная диета представляется как легкая и необременительная система похудения, но это не так. Она накладывает жесткие пищевые ограничения и по сути представляет собой семь разгрузочных дней подряд, но с одной нелогичной деталью — вместо разгрузки от токсинов и других побочных продуктов нездорового образа жизни организм будет ими загружаться, теряя необходимые микро-, макроэлементы, витамины и нутриенты.

  • в день выпивать 1 л пива и 1–2 л чистой воды или травяного чая;
  • съедать не более 100 гр. разрешенных продуктов (во фруктово-овощной день, это ограничение не действует);
  • исключить сахар, соль, газировку и алкоголь (естественно, кроме основного продукта);
  • есть только маложирное мясо, рыбу, морепродукты, крупу с низким ГИ, овощи, фрукты и немного растительного масла;
  • пить пиво холодным;
  • не чаще двух раз в неделю разрешена чашка кофе и 10 г горького шоколада;
  • отказаться от высококалорийных снэков.
Предлагаем ознакомиться:  Расчет калорий на день для похудения

В чем заключается вред пива?

Похудение происходит за счет мочегонного действия пива – из организма выводится лишняя жидкость. Во время диеты рекомендуется употреблять по 100 граммов еды в сутки, причем голода нет – он притупляется из-за пенного напитка.

Рацион диеты достаточно разнообразный. Разрешается кушать постное мясо (курятину, индюшатину, кролика, говядину). Меню дополняет нежирная рыба, гречка, продукты молочной группы, овощи и несладкие фрукты. Иногда можно себя побаловать кофе или небольшим количеством черного шоколада. Следует помнить, что соль и сахар строго запрещены.

Кроме пива нужно выпивать в сутки еще 2-3 литра жидкости в виде чая из трав или негазированной воды. Пиво на диете рекомендуется употреблять холодным, так как организм, чтобы его согреть, тратит дополнительную энергию, тем самым снижается вес.

Недостатки:не заметила

Раньше слово «Диета» для меня было чем-то вроде голодовки и употребления безвкусной пищи, дабы не набрать лишние килограммы и убрать то, что мешает. Про пивную диету я и подумать не могла, пока 2 недели назад не встретила свою давнюю подругу, которая, спустя год после рождения малыша смогла привести себя в порядок.

Я была просто шокирована, так как не представляла, как сидя дома можно не только не потолстеть, но ещё и похудеть на 12 килограмм. Я тут со своими 8 килограммами не могу попрощаться, а ей это удалось.Конечно мне стало интересно, как же она этого добилась. Я первым делом спросила, неужели она переборола свою лень и стала заниматься спортом, а она мне ответила, что просто пила пиво и худела.

Я подумала, что она меня разыгрывает, но оказывается нет. Я потребовала расписать всю диету по дням, как, что и в каких объемах и количествах следует употреблять. К слову, после этого вот уже третий день я сижу на этой диете и особого чувства голода я не испытываю. А всё потому, что в пиве содержится большое количество полезных веществ.

Тот же самый хмель полезен нашему организму. Конечно целый день одно пиво пить невозможно. Миф о том, что от пива только разносит и вырастает пивной животик, остается только мифом, так как по сути поправляемся по большому счету не от пива, а от того, чем мы его заедаем. А вот пивной животик вырастает от чрезмерно большого количества выпитого пива, которое тем самым растягивает наш желудок.

Это приводит к тому, что мы уже не можем наесться тем количеством пищи, чем раньше и едим и едим, пока желудок не будет полным. В этой диете не следует выпивать сразу всё пиво, а необходимо растягивать это количество на весь день. Чувство опьянения не присутствует вообще.Так вот, перейду к самой сути диеты.

Она расчитана на 7-9 дней. Но сразу же её начинать нельзя. Для начала необходимо подготовить организм, так как резкая его перестройка будет воспринята, как шок и любую еду он будет воспринимать, как последнюю и будет только откладывать всё, вместо того, чтобы сжигать. Подготовка организма состоит в его правильном очищении.

Оно займет 3-4 дня. В первый день необходимо сделать очищающий коктель перед сном. Для этого необходимо взять 2 столовых ложки овсянки, 5 очищенных грецких орехов, 3-4 сушеных чернослива и всё это немного размельчить и залить кипятком. На утро получившуюся смесь необходимо процедить и эту киселеобразную жидкость нужно выпить столько, сколько можете, а в течение для кушать только то, что осталось после сцеживания.

Следующие 2-3 дня просто считать калории и не превышать 1000 к/кал в сутки. Так же необходимо взять в привычку пить чистую воду 1-1,5 литра в течение дня. Первый день диеты: 0,7-1 литр пива 1 вареный окорочокВторой день: 0,7-1 литр пива 2-3 кусочка тушеной рыбыТретий день: 0,7-1 литр пива 200 г креветокЧетвертый день: 0,7-1 литр пива 200 г отварной свининыПятый день: 0,7-1 литр пива 2 кусочка ржаного хлеба, огурец, яблокиШестой день: 0,7-1 литр пива 2 кусочка ржаного хлеба и 200 г отварной гречки Седьмой день: 0,7-1 литр пива 1 вареный окорочок ржаной хлеб(2 кус)Восьмой день: 0,7-1 литр пива 2-3 кусочка тушеной рыбы ржаной хлебДевятый день: 0,7-1 литр пива 200 г креветок и ржаной хлебДесятый день: Очищающий коктель, который делали перед диетой.

В течение всех дней можно пить воду, чай, кофе с 1ч. л. сахара.После диеты не нужно налетать на всё, что плохо лежит. Лучший выход, это продолжать считать калории и не допускать превышения пика в 1000-1200 к/кал. По словам подруги это совсем не тяжело и можно кушать всё, что захочется, только в маленьких количествах.

Четвертый день диеты прошел прекрасно и чувство голода меня не беспокоит. Продукты по мимо пива можно пенять местами, заменять на другую белковую пищу, к примеру, яйца(1 яйцо 80-100 к/кал). Думаю, это будет самая приятная и легкая диета. На весы я не вставала, хочу взвеситься именно после её окончания.

Общее впечатление. Да-да, и такая диета помогает в похудении!

Источники: http://pohudejkina.ru/pivnaya-dieta.html, http://abgym.ru/diety/produkty/drugie/pivnaya.html, http://otzovik.com/review_712974.html

Напиток содержит в себе множество полезных элементов. Он укрепляет стенки сосудов, оказывает благоприятное влияние на обменные процессы, а хмель, содержащийся в пиве, помогает снизить уровень холестерина и восстановить сердечно-сосудистую систему. Пивная диета для похудения в равной степени подходит и женщинам, и мужчинам.

Один из компонентов пива – дрожжи, богатые витаминами группы B, которые положительно влияют на функции волос, кожи, ногтей. Железо способствует повышению уровня гемоглобина, а значит, помогает эффективно работать всему организму. Магний влияет на репродуктивную систему, калий контролирует мочевыделительные процессы и регулирует работу сердца и сосудов.

Если употреблять пиво в огромных количествах, можно превратить его в яд, испортить здоровье и нанести огромный вред своему организму. Содержащийся в напитке этанол вызывает алкогольную зависимость.

Широко распространено мнение, что от пива растет живот, но это далеко не так. Речь идет прежде всего о соленой закуске: это семечки, рыба, орешки, сухарики и чипсы помогают набрать лишние килограммы. Употреблять пиво, мешая его с другим алкоголем, не менее вредно.

Калорийность пива колеблется в районе от 30 до 50 Ккал на 100 грамм. Она напрямую зависит от крепости напитка (градус выше – энергетическая ценность больше) и нюансов производства. Темное пиво немного калорийнее светлого.

К примеру, литр пенного напитка по энергетической ценности равняется небольшому шоколадному батончику или литру газировки. Калорийность порции картошки фри и гамбургера равняется шести бутылкам пива. Чтобы сжечь калории после выпитой бутылки, нужно совершить короткую пробежку либо покататься на велосипеде в течение 20 минут.

  • 1 день. Отварите 100 грамм гречневой крупы, в течение всего дня употреблять ее нужно небольшими порциями. Количество пива, которое нужно выпить за день – литр.
  • 2 день. Отварите 100 грамм нежирного мяса, в течение дня ешьте только его, без гарнира. Пива – литр.
  • 3 день. Сделайте салат или овощное рагу, пиво – точно так же, литр. За весь день можно съесть 100 грамм салата.
  • 4 день. Отварите или запеките не более 200 грамм рыбы. Количество пенного напитка не меняем.
  • 5 день. Повторяем рацион второго дня.
  • 6 день. Отдых. Есть ничего нельзя, пиво – не более трех бокалов, можно пить чай и воду. Утром допускается чашка натурального кофе.
  • 7 день. На протяжении этого дня выпейте 2 литра минеральной воды (не газированной). Пиво на седьмой день не пьем, ничего не едим.

За неделю можно потерять около 2,5 килограмма. Если скинутого веса недостаточно, диету можно продлить еще на неделю.

Недостатки

Пивной метод похудения обещает избавить своих последователей от 5 кг, из которых далеко не все окажутся лишними. Большинство из них — жидкость. Мочегонный эффект напитка плюс резкий переход на «голодный паек» выведет из организма много воды, за счет чего фигура и будет казаться немного стройнее. В условиях дефицита калорий, и белка в частности, начнет интенсивно «гореть» мышечная масса, что также займет свою долю в 5-килограммовом отвесе и заметно ухудшит композицию тела.

Рекомендация употреблять пиво в холодном виде основана на особенности организма нагревать жидкость до температуры тела перед ее перевариванием. Этот процесс обеспечивает пассивный расход энергии, польза которого не оправдывает вред. На доведение литра ледяной воды до 37 °C затрачивается всего около 40–50 ккал и этого недостаточно для похудения. В это же время жидкость минимальной температуры действует следующим образом:

  • сокращает время пребывания пищи в желудке, в результате чего она не успевает пройти необходимую обработку и подвергается гниению в кишечнике;
  • повреждает зубную эмаль;
  • вызывает отеки.

Но самый главный недостаток — это вред алкоголя. А в пиве он приправлен метанолом, альдегидом и углекислым газом. И это, не говоря уже о химизированном аналоге традиционного пенного напитка, в котором и солод, и хмель заменены некачественным сырьем, консервантами, ферментами и стабилизаторами.

Пузырьки углекислого газа, которые для многих так привлекательны, выполняют полезную на первый взгляд функцию — ускоряют пищеварение. Но, когда в желудок за сутки поступает только 100 гр. еды, быстрое ее переваривание может только навредить: усилить голод, повысить вероятность воспаления и изъязвления желудка. Кроме этого, газы имеют склонность скапливаться в кишечнике, провоцируя метеоризм.

Длительное употребление пива вымывает из организма витамины и минеральные вещества, отдавая взамен лишь незначительное количество элементов, которые можно получить и другим, более безопасным путем.

Рекомендации при пивной диете

Жизнь в лоне цивилизации притупляет естественные инстинкты. Учёные доказывают: чувство голода вовсе не означает, что организм нуждается в пище, а тем более – в любой пище. Чаще всего за голод мы принимаем жажду, и стакан обычной воды в этом случае предпочтительнее шоколадного батончика. Но и при настоящих голодных позывах организму требуется не балласт вроде макарон или белого хлеба, а витамины и клетчатка.

Предлагаем ознакомиться:  Совместимость Стрельца с другими знаками зодиака

С этой точки зрения пиво – просто кладезь витаминов и микроэлементов. Напиток содержит витамины группы B (так называемые витамины красоты), отвечающие за состояние стенок сосудов и эластичность кожных покровов. Именно благодаря их наличию кожа при резкой потере веса не обвисает, а аккуратно подтягивается.

Таким образом, единственная проблема при пивной диете – содержащийся в напитке этанол (в зависимости от крепости, в литре пива – 30–50 грамм алкоголя). Здесь всё зависит от особенностей организма. Тем, кто чересчур восприимчив к спиртному, лучше во время диеты пить безалкогольное пиво.

Существует несколько вариантов пивных диет. В каждом из них необходимо в день выпивать литр живого пива комнатной температуры. Иногда на сайтах попадаются советы пить его холодным: считается, что организм тратит больше энергии на нагрев. Конечно, летом охлаждённое пиво – большое удовольствие, но диета и сама по себе – серьёзное испытание для всех органов, и не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.

Во время диеты запрещается употреблять в пищу сахар и соль. Кроме указанных в схеме продуктов, в течение дня нужно выпивать не менее двух литров травяных отваров или воды без газа. На протяжении курса разрешается один – два раза выпить по маленькой чашке кофе, а также 2–3 раза съесть по кусочку шоколада (не более 30 г в день).

Схема 1. Курс – 7 дней:

  • 1-й день – 1 л пива, по 50 г гречки на обед и ужин;
  • 2-й день – 1 л пива, по 50 г отварного куриного филе на обед и ужин;
  • 3-й день – 1 л пива, по 50 г отварной или запечённой рыбы на обед и ужин;
  • 4-й день – 1 л пива, по 50 г отварной говядины на обед и ужин;
  • 5-й день – 1 л пива и любые фрукты или овощи;
  • 6-й день – литр пива;
  • 7-й день – негазированная вода.

По состоянию здоровья диета на пиве противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • при заболеваниях жёлчного пузыря и печени;
  • при нарушениях обмена веществ;
  • при заболеваниях эндокринной системы;
  • при онкологических заболеваниях;
  • в том случае, если человек принимает лекарственные препараты, которые нельзя совмещать с алкоголем.

Также нельзя худеть с помощью пивной диеты водителям и молодым людям до 21 года.

Внимание! Самолечение может быть опасным. Проконсультируйтесь с врачом.

Первый день – 1 литр пива и 100 грамм каши из гречневой крупы.

  • Второй день – пиво и 100 грамм отварного белого куриного мяса.
  • Третий день – янтарный напиток и 100 грамм запеченного мяса.
  • Четвертый день – 1 литр пива и 100 грамм отварной или запеченной рыбки.
  • Пятый день – пиво и сколько пожелаете овощей и фруктов.
  • Шестой день – только 1,5 литра пенного напитка.
  • Седьмой (последний) день – 2-2,5 литра негазированной воды.
  • Похудение с помощью пива рассчитано на короткий период, так как может возникнуть привыкание. Существует возможность сбросить за неделю 10 кг, но следует понимать, что такой метод подходит не всем.

    Перед тем как сесть на пивную диету, следует учесть следующие факторы:

    • Напиток содержит в своем составе спирт, потому может вызвать алкогольную зависимость.
    • Чрезмерное употребление алкоголя плохо влияет на состояние организма, так что следует проявлять благоразумие и ограничивать количество выпитого спиртного.
    • При беременности и кормлении грудью недопустимо употребление пенного напитка.
    • Такой способ уменьшить вес не подойдет людям, которые должны садиться за руль, а также больным заболеваниями сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта.

    Отзывы людей, которые худели с помощью пива, в большинстве положительные. Методика дает возможность терять каждый день по 1-2 кг, не испытывая при этом мучительного чувства голода. Очень важно знать:

    1. Напиток нужно выбирать хорошего качества, лучше всего подойдет светлое живое пиво без красителей и консервантов.
    2. Чтобы удерживать вес после похудения, нельзя сразу есть все подряд в неограниченном количестве.
    3. Добавлять продукты, которые были запрещены во время похудения, следует постепенно – по одному в день.

    Лучше всего составить оптимально уравновешенное меню, которое будет состоять из продуктов, содержащих большое количество клетчатки, витаминов, белка.

    Придерживайтесь разумных ограничений в употреблении соли, сахара, жира, мучного. Не помешает несколько раз в месяц делать разгрузочные дни, когда употребляются только вода, нежирный кефир, фрукты.

    Быстрое похудение приводит к дряблости кожи. Физические упражнения помогут справиться с этой проблемой и поддерживать форму в дальнейшем. Вы сможете навсегда избавиться от проблем с лишними килограммами, если будете строго следить за своим рационом.

    Рацион диеты состоит из семи дней: двух мясных, рыбного, фруктово-овощного, крупяного, исключительного пивного и разгрузочного.

    В мясной день разрешается есть несоленое постное мясо: куриное филе, окорочка без кожи, говядину, индейку, кролика. Причем, в один из дней следует выбирать птицу, а в другой — кролика или говядину.

    Рыбный подразумевает прием в пищу морепродуктов и нежирной рыбы: трески, минтая, хека, дорадо, камбалы, судака, раков, мидий, креветок, кальмаров и прочих.

    Фруктово-овощной этап позволяет съедать сколько угодно зеленых яблок, цитрусовых, ягод, капусты, огурцов, кабачков, помидор, баклажан, редиса, спаржи, стручковой фасоли, листового салата.

    В крупяной день предпочтительно выбирать гречневую кашу, но при индивидуальной непереносимости продукта допустимо заменить ее на овсяную.

    Мясо и рыбу следует запекать, варить или тушить, кашу варить на воде, овощи можно заправить небольшим количеством нерафинированного растительного масла.

    К выбору пива нужно подходить с не меньшей ответственностью. Оно должно быть исключительно высокого и проверенного качества, с минимумом химических заменителей и максимумом полезных веществ. Только в таком случае диета имеет хоть какой-то смысл. Кстати, хорошее безалкогольное пиво не уступает по «полезным» свойствам традиционному, только вред его существенно ниже. Правда и оно не полностью избавлено от спирта — концентрация алкоголя здесь составляет 0.5–1 %.

    Примерный план питания на неделю выглядит так:

    • стабильный литр пива
    • понедельник — запеченная индейка;
    • вторник — гречневая каша;
    • среда — креветки отварные;
    • четверг — говядина, запеченная в рукаве;
    • пятница — разрешенные овощи и фрукты;
    • суббота — дополнительная бутылка пива 0,5 л;
    • воскресенье — вода без газа.

    Есть лучше в первой половине дня, а в оставшееся до сна время маленькими порциями выпивать напиток.

    Полный курс пивной диеты составляет 7 дней. Придерживаться правил этого метода похудения дольше не рекомендуется из-за отрицательного влияния алкоголя на организм.

    • Завтрак: пиво – 1 стакан, 0,1 кг гречки без масла и соли.
    • Обед: пиво – 500 мл.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.
    • Завтрак: 0,1 кг курятины или индейки (вареной или приготовленной на пару), стакан пива.
    • Обед: пиво – 2 стакана.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.
    • Завтрак: 0,1 кг отварной говядины, стакан пива.
    • Обед: пиво – 2 стакана.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.
    • Завтрак: 0,1 кг отварной рыбы, пиво – 0,25 л.
    • Обед: пиво – 2 стакана.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.
    • Завтрак: салат из свежих овощей (можно заправить растительным маслом либо соком лимона) или фруктов, стакан пива.
    • Обед: салат из овощей или фруктов, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 2 ст.
    • Завтрак: пиво – 1 стакан.
    • Обед: пиво – 2 стакана.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.

    Воскресенье – разгрузочный день:

    • Завтрак: вода минеральная без газа – 2 стакана.
    • Обед: вода – 2 стакана.
    • Ужин: вода – 2 стакана.

    В пятницу лучше всего выбирать такие овощи:

    • брокколи;
    • белокочанная капуста;
    • спаржа;
    • брюссельская капуста;
    • салат-латук;
    • сладкий перец;
    • зеленый горошек;
    • шпинат.

    Если в один из дней, кроме разгрузочного, чувствуется сильный голод, то можно закусывать пиво рыбой и морепродуктами (в количестве не более 100 г):

    • креветками;
    • мидиями;
    • кальмарами;
    • воблой и другими нежирными сортами рыбы.

    Если же чувство голода все равно не проходит, возможно, организму не хватает глюкозы. В таком случае можно съесть 30 г черного шоколада.

    Также в организм должно поступать не менее 1000 мл воды в день. Также допустимо пить чай без сахара, кефир с жирностью 0% и свежевыжатые соки.

    Существует чуть более щадящий вариант пивной диеты. Он предусматривает более сытный завтрак и обед. Но при таком рационе, чтобы добиться хорошего результата, нужны физически нагрузки. Вполне хватит утренней получасовой пробежки.

    • Завтрак: 1 вареное яйцо, 0,1 кг постной гречневой каши, стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг гречки, 2 стакана пива.
    • Ужин: пиво – 1 стакан.
    • Завтрак: 1 отварное яйцо, 0,1 кг куриного филе (вареного или приготовленного на пару), стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг отварной курятины или индейки, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.
    • Завтрак: 1 яйцо, 0,1 кг вареной, тушеной или приготовленной на пару говядины, стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг говядины, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.
    • Завтрак: 0,1 кг вареной рыбы, 1 яйцо, стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг рыбы, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.
    • Завтрак: 0,1 кг фруктового или овощного салата (заправка – растительное масло), стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг салата, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.
    • Завтрак: 0,1 кг гречки, 1 отварное яйцо, стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг гречки, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.
    • Завтрак: 0,1 кг отварного нежирного мяса, 1 яйцо, стакан пива.
    • Обед: 0,1 кг нежирного мяса, пиво – 2 ст.
    • Ужин: пиво – 1 ст.

    Противопоказания к пивной диете

    Грубо говоря, пивная диета противопоказана всем, ведь в ее основе лежит употребление пусть слабо, но все же алкогольного напитка. А на фоне резкого ограничения питания его отрицательный эффект становится еще более выраженным. Но, тем не менее, есть категория людей, для которых соблюдение этого режима кроме потенциальных рисков несет довольно реальную и серьезную опасность.

    Пивная диета категорически не подходит, для:

    • молодежи до 21 года;
    • алкоголиков, в том числе бывших;
    • страдающих заболеваниями сердца, пищеварительной и мочеполовой системы;
    • беременных, кормящих матерей;
    • людей, чья деятельность связана с постоянной концентрацией внимания и высокой ответственностью;
    • склонных к возникновению патологического опьянения;
    • принимающих лекарственные препараты, несовместимые со спиртным;
    • людям с ослабленным организмом.

    Если вы находитесь на лечении, имеете заболевание желудочно-кишечного тракта, почек, печени, сердца или других органов, принимаете какие-либо лекарственные препараты, пивная диета как способ для похудения вам не подходит. Противопоказанием является также беременность, кормление, возраст до 25 лет. При наличии признаков даже самой легкой формы алкогольной зависимости от диеты также следует отказаться.

    Если ваша кожа склонна к появлению прыщей и угрей, воздержитесь от диеты. Хмель – природный источник эстрогена, аналога женского гормона, поэтому употребление пива может изменить гормональный фон и негативно сказаться на коже.

    Предлагаем ознакомиться:  Лавровый лист для похудения свойства, польза

    Если пить пиво каждый день, да еще и в больших количествах, печень плохо справляется со своими функциями, и токсины начинают попадают в кровь. Если в какой-либо день диеты вы почувствуете сильную усталость, слабость, снижение работоспособности – все ограничения следует немедленно прекратить.

    Этой диеты нельзя придерживаться:

    • беременным;
    • матерям во время грудного вскармливания;
    • лицам до 21 года;
    • пожилым людям;
    • тем, чья работа предусматривает вождение транспортных средств;
    • людям, склонным к алкоголизму.

    Также этот метод похудения противопоказан при некоторых заболеваниях, таких как:

    • почечная или печеночная недостаточность;
    • панкреатит;
    • гастрит;
    • гепатит;
    • гипотония;
    • гипертония;
    • сахарный диабет первого и второго типа;
    • язва двенадцатиперстной кишки или желудка;
    • сердечная недостаточность.

    Нельзя сидеть на пивной диете и тем, кто перенес инфаркт или инсульт.

    Источники: http://abgym.ru/diety/produkty/drugie/pivnaya.html, http://fb.ru/article/256182/pivnaya-dieta-dlya-pohudeniya-opisanie-i-otzyivyi, http://onwomen.ru/pivnaya-dieta.html

    Пивная диета – худеем с удовольствием

    Немного другую схему сброса веса предложил немецкий пиволюб Йенс Буйяр. Ее продолжительность составляет 5 месяцев, цель — сбросить 10 кг лишнего веса. Подробности можно узнать в книге под названием «Пивная диета. Ударим кружкой по лишнему весу!», которую Буйяр написал в соавторстве со своей подругой Ульрике фон Бюлов.

    Многими думающими людьми эта методика будет воспринята как очередной «безумный» способ обрести стройность, однако зерно истины в нем все же есть.

    Во-первых, само по себе пиво не так уж калорийно — на 100 мл в среднем приходится 43 ккал. И в то же время создает кратковременное чувство наполненности желудка и приглушает острый голод. В обычном стакане его содержится на 96–100 ккал, которые в течении всего дня будут поддерживать худеющего, избавляя от грусти и тоски.

    В-третьих, человек на диете неизбежно сталкивается с ограничениями, которые после длительного пищевого «загула» многими воспринимаются очень болезненно: ухудшают настроение, снижают мотивацию и повышают вероятность срыва. Поэтому для боевого настроя и мягкой адаптации организма под новый пищевой режим желательно резко не исключать любимые продукты.

    С удовольствие провела время на пивной диете. Мой любимый напиток придавал мне сил и бодрости, да и голода я почти не чувствовала. Плохо, что вес вернулся через полторы недели, сама не поняла, как я так быстро набрала 3 кг к своей исходной форме. Думаю, надо регулярно проводить такие недели, чтобы вес стабилизировался, хотя моя знакомая диетолог категорически против такого, говорит, что так я испорчу не только здоровье, но и внешность. Но я считаю это частью антипивной пропаганды, а на самом деле ученые уже давно доказали пользу пива.

    Нужно было быстренько прийти в форму и сбросить 3–4 кг. Когда попалась на глаза пивная диета, я была немного шокирована, но решила попробовать. Протянула только 2 дня. Чувство голода было неимоверное, как раз через 30–40 минут после стаканчика пива начинало дико тянуть на всякие вредности. Ну я и сорвалась. Теперь понимаю, что такие методики не для меня, лучше я поем побольше, пусть даже в ущерб фигуре.

    Алкоголизм очень коварен, особенно, когда дело касается пива. Употребление слабого алкоголя не столь осуждается обществом и преподносится как невинное времяпровождение. На самом деле этот алкогольный напиток вызывает сильную психологическую и физическую зависимость, когда человек перестает определять грань между получением удовольствия и злоупотреблением.

    Екатерина Николаевна Афанасьева, диетолог

    Фантазия доморощенных диетологов меня не перестает поражать. Придумать и принести в массы такой сумасшедший метод похудения настоящий специалист не сможет. Диета — это, прежде всего, оздоровление организма, приведение его в гармоничное, естественное состояние, а никак не отравление токсическими веществами и мор голодом.

    В качестве перекусов можно есть кислые ягоды, цитрусовые.

    Кроме пива, в организм должно поступать 1000–1500 мл воды в сутки. Допускается употребление чая без сахара, кефира (0% жирности), фрешей. Побаловать себя натуральным кофе можно не чаще раза в два-три дня.

    Питаясь по указанному выше меню, можно избавиться от 3–5 лишних килограммов за неделю. Если же во время диеты еще и заняться спортом, возможно сбросить до 7–8 кг за те же 7 дней.

    Пивная диета для похудения: правила, подробное меню, рецепты

    Если пивная диета для похудения вам подходит, для того чтобы она была наиболее эффективной, нужно строго следовать следующим принципам:

    • общее время соблюдения – не более двух недель;
    • повторять диету можно, но после нее лучше дать организму отдохнуть около месяца;
    • старайтесь выпивать как можно больше обычной воды;
    • внимательно следите за количеством – употребляйте максимум три бутылки в день;
    • последнее время приема пищи – восемь часов вечера;
    • нельзя выпивать за раз отведенное на день количество пива;
    • придерживайтесь раздельного питания, следите за калориями.

    Похудение с помощью этого метода происходит по таким причинам:

    • организм тратит энергию на то, чтобы согреться после того, как было выпито холодное пиво;
    • этот напиток обладает мочегонным действием.

    Чтобы сбросить лишний вес с помощью такой диеты, нужно соблюдать такие правила:

    • употреблять напиток только в холодном виде;
    • кроме пива, выпивать 1500 мл воды в сутки;
    • покупать только напиток высокого качества, так как дешевый продукт содержит вредные добавки и не обладает полезными свойствами.

    Варианты пивной диеты

    Для того чтобы опробовать действие диеты на себе, попробуйте придерживаться экспресс-варианта, который рассчитан на три дня. Первые два дня питаемся так же, как и в предыдущем варианте, на третий день овощи заменяем на паровую рыбу. Альтернативный вариант: на протяжении нескольких дней пьем по литру пива, закусывая тыквенными семечками в количестве до 200 граммов.

    Во время разгрузочного дня в любых количествах можно пить молоко. Для того чтобы вылечить простуду, на ночь пьют теплое пиво с добавлением ложки меда. Существуют также варианты пивной диеты со сметаной – специально для желающих набрать вес. На протяжении нескольких недель следует выпивать один стакан сметаны, смешанный с небольшим количеством пива.

    Мнения о диете

    Диета на основе легкого алкоголя находит своих почитателей среди ценителей этого пенного напитка. Алкоголь расслабляет, помогает справиться с проблемами, а если при этом еще убирает лишние сантиметры с талии – цены ему нет!

    Несмотря на очевидную пользу, существую люди, которым диета не нравится. Очень сложно держаться на одном пиве целую неделю – мешает непрекращающееся чувство голода, и перед окружающими неудобно из-за стойкого запаха алкоголя.

    Множество положительных и отрицательных отзывов заслуживает пивная диета для похудения. Отзывы разные – кому-то диета помогла сбросить лишний вес, а кто-то не смог продержаться на ней и несколько дней. Как бы то ни было, вывод очевиден: пивная диета для похудения стоит того, чтобы ее попробовать.

    7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

    Чарли Гард умер за неделю до своего первого дня рождения Чарли Гард, неизлечимо больной младенец, о котором говорит весь мир, умер 28 июля, за неделю до своего первого дня рождения.

    Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

    Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

    15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

    20 фото кошек, сделанных в правильный момент Кошки — удивительные создания, и об этом, пожалуй, знает каждый. А еще они невероятно фотогеничны и всегда умеют оказаться в правильное время в правил.

    Плюсы и минусы

    • белки — на 4 %;
    • углеводы — на 22 %;
    • B1 — 7 %;
    • B2 — 28 %;
    • PP — 40 %;
    • калий — 16 %;
    • кальций — 9 %;
    • магний — 20 %;
    • натрий — 12 %;
    • фосфор — 15 %;
    • железо — 6 %.

    Этот способ похудения обладает такими преимуществами :

    • хмель снижает уровень холестерина;
    • углекислый газ, который есть в пивной пенке, улучшает кровообращение;
    • в пиве содержится витамин C, витамины группы B;
    • хмель обладает желчегонным свойством.

    Еще один плюс этой диеты – обилие в пиве макро- и микроэлементов, которые нужны для нормального функционирования всех органов:

    • калий – поддерживает кислотно-щелочной и водный баланс, участвует в процессе сокращения мышц;
    • магний – необходим для биосинтеза белков, улучшает моторику кишечника;
    • сера – входит в состав аминокислот и ферментов;
    • железо – является компонентом гемоглобина;
    • фосфор – входит в состав костей и зубной эмали;
    • цинк – необходим для усвоения витамина E, для расщепления и выведения из организма алкоголя, для выработки гормонов;
    • медь – участвует в процессе дыхания, входит в состав ферментов;
    • селен – нужен для усвоения организмом йода;
    • хром – входит в состав ферментов, участвует в обмене веществ.

    Также пивная диета обладает и недостатками :

    • употребляя спиртной напиток, нельзя водить машину;
    • есть риск развития алкоголизма, если сидеть на диете долгое время;
    • хотя этилового спирта в пиве и не много, но все же он оказывает отрицательное действие на организм, в особенности на сердечно-сосудистую и нервную системы;
    • сильный мочегонный эффект пива может приносить дискомфорт во время работы или сна.
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector