Почему ко мне плохо относятся?

1. Я даю себе обещание всегда помнить, кто я и чего стою

Когда кто-то к нам плохо относится и переходит все границы дозволенного, это сильно вредит нашей самооценке. Презрение, обидные слова, унижение, обман.

Если мы сталкиваемся с подобными ситуациями и подобным к себе отношениям, то чувствуем себя подавленными и разбитыми, потому что это бьет по тому, чем мы сильно дорожим: чувство собственного достоинства и личная целостность.

https://www.youtube.com/watch?v=rwl4p6CJOHg

И если кто-то говорит вам, что «вы ничего не стоите» или «ничего из себя не представляете», то последнее, что вы должны делать — это впадать в ярость.

Первое и главное, в данном случае: не принимать чужие высказывания близко к сердцу. Следует реагировать достойно и всегда помнить, что мы стоим очень многого. Знайте себе цену.

Чужие слова не характеризуют нас. По этой причине любую агрессию в свой адрес нужно учиться воспринимать, не теряя внутреннего равновесия и не выходя из себя.

2. Я даю себе обещание ограничивать твою агрессию

Представьте себе следующую картинку: вокруг вас плавает золотой круг, как спасательный. Он позволяет вам «держаться на плаву» в любой среде и любом окружении: дома, на работе и т.д…

Это ваша поддержка и ежедневная сила, которая расчищает вам путь и прокладывает дорогу… Но однажды в жизни появляется тот, кто подходит к вам слишком близко.

За плечами он несет что-то острое (копье, иглу, неважно) и вероломно направляет ее в сторону вашего спасательного круга, чтобы проткнуть его и выпустить из него весь воздух.

После этого вы замечаете, что начинаете тонуть.

Не позволяйте, чтобы подобное происходило с вами. У вас есть полное право помешать этому, защищаться, установить границы, определить, что можно делать, а что нельзя.

Не позволяйте причинять себе вред.

3. Я даю себе обещание говорить уверенно

Во-первых, всегда и в любой ситуации необходимо сохранять спокойствие. Только так вы сможете говорить уверенно.

Представьте себе дворец, белый зал с открытыми окнами, через которые в помещение проникает свет и воздух. Войдите туда и глубоко вдохните. Ничто из того, что говорят или делают другие, не должно заставить вас забыть о том, кто вы есть и чего стоите.

Почему ко мне плохо относятся?

После того, как вы почувствуете, что абсолютно спокойны, начинайте говорить. Быть уверенным и даже напористым означает быть в состоянии говорить спокойно и одновременно жестко, ясно давая понять, что вы позволяете, а чего нет по отношению к себе.

Говорите без страха, защищайте себя.

4. Я даю себе обещание оставить в стороне всех, кто плохо относится ко мне

Тот, кто относится к вам плохо, не заслуживает ни вашего времени, ни вашего беспокойства. Есть люди — настоящие специалисты, «профи» создавать всем проблемы. Они стараются заразить всех своим плохим настроением и презрительно относятся к тем, кто меньше всего этого заслуживает.

Очень часто те, кто нас притесняет, относятся к нашему ближайшему окружению: коллеги, родственники, или даже наш партнер по жизни.

Но здесь важно не забывать одно важное правило: тот, кто относится к вам плохо, не уважает вас, не сопереживает, не разделяет ваши эмоции. А жить изо дня в день в таком напряжении нельзя, это слишком разрушительно и губительно для вашей личности.

Предлагаем ознакомиться:  Быстрая и эффективная диета в домашних условиях

Об этом необходимо подумать и принять соответствующее решение: четко сказать этому человеку, что мы не можем допустить такого к себе отношения и позволить ему и дальше заставлять нас страдать. Дать ему понять, что если так будет продолжаться, то нам придется отдалиться от него и сохранять эту дистанцию ради своего же блага.

Почему ко мне плохо относятся?

Ведь ваше эмоциональное благополучие в данном случае находится на первом месте.

2. Я даю себе обещание ограничивать твою агрессию

Больше всего страданий в таких ситуациях нам причиняют самые близкие люди: наш партнер, брат, родители… И иногда бывает недостаточно просто установить дистанцию. Разочарование и обида остаются, и эту рану в душе необходимо излечить.

Дайте себе время. Вам нужно время для себя, чтобы стало легче, подберите занятие, которое вам по душе: гуляйте, пишите, рисуйте, путешествуйте, проводите время с друзьями.

Утешение можно найти во многих вещах. Но лучший способ излечить свои раны, это окружить себя людьми, которые по-настоящему нас любят и которые заслуживают нашей любви.  И точно так же, как есть люди, способные принести грусть и печаль в нашу жизнь, есть те, кто позволят начать все заново. Просто найдите их.

Включим немного музыки для настроения?

3 части:Оцените его поведениеПоговорите с нимКак получить то отношение, которого вы заслуживаете

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «За что они так со мной?», когда кто-нибудь (незнакомец, друг или член семьи) обращался с вами неподобающе? Наверняка вам хотелось бы узнать, почему он так ведет себя.

Попробуйте понять причину такого поведения, понаблюдав за человеком, а также спросив совета у друзей. Затем можно открыто и честно поговорить с этим человеком, чтобы выяснить, почему он так плохо себя ведет по отношению к вам. Наконец, научитесь ограничивать общение с людьми, которые вас расстраивают или обижают.

  1. Запишите, что именно в поведении этого человека так расстраивает вас.

    Чтобы понять, что лежит в основе плохого отношения человека к вам, нужно точно разобраться в том, что вообще происходит. Поразмышляйте над тем, как человек относится к вам. Что именно в его поведении вас смущает? Постарайтесь четко и ясно определить все детали и моменты его поведения.

    • Запишите все детали его поведения, которые вам удалось заметить. Например, возможно, этот человек игнорирует вас всякий раз, когда вы к нему обращаетесь. Запишите, что именно произошло.
  2. Поставьте себя на его место.

    Подумайте о возможных причинах такого поведения. Да, вы не умеете читать мысли, но вы вполне в состоянии представить себя в такой же ситуации, а затем понять, что заставляет этого человека вести себя таким образом.

    • Например, вполне возможно, у него не ладятся дела с учебой, поэтому он проигнорировал вас, когда вы подошли к нему поболтать. Важно помнить, что именно неприятности на учебе заставили человека повести себя таким образом — значит, дело вообще может быть не в вас.
    • Еще одним примером может быть ситуация, когда этого человека непреднамеренно исключили из игры или другой деятельности. Человек расстраивается из-за того, что он больше не в игре, поэтому начинает задирать вас. Вы сможете решить эту проблему, если признаете тот факт, что вы сделали что-то не так, а затем попросите прощения.
    • Собираясь уладить ситуацию, будьте объективны и не забывайте о себе. Даже если вы понимаете, чем обусловлено такое поведение человека, не стоит спускать ему с рук попытку задеть и ранить вас.
  3. Понаблюдайте за тем, как этот человек общается с другими людьми. Постарайтесь понять его поведение, обратив внимание на то, как он ведет себя с остальными. Постарайтесь найти в его поведении детали, которые подтверждают его отношение к вам или противоречат ему. Если он ведет себя с другими практически так же, как и с вами, значит, дело точно не в вас. Если же к другим он относится иначе, чем к вам, скорее всего, дело в личной неприязни.

  4. Узнайте мнение кого-нибудь из знакомых.

    Возможно, вы воспринимаете все слишком близко к сердцу; в таком случае вам поможет мнение человека, не задействованного в этой ситуации. Поговорите с кем-нибудь, кто знает этого человека, и узнайте его мнение по этому поводу.

    • Можно сказать: «Слушай, я заметил(а), что Регина стала как-то груба в последнее время. Тебе так не кажется?»
  5. Решите, хотите ли вы отпустить эту ситуацию.

    Проанализируйте все, что вы узнали благодаря своим наблюдениям и мнениям окружающих, а затем подумайте, как поступить. Если вы считаете, что человек ведет себя так из-за того, что ему пришлось пережить сложную ситуацию, вероятно, лучше всего просто не обращать внимания на такое поведение и надеяться, что со временем дела улучшатся.

    • Но если вы не можете найти точное и ясное объяснение такому поведению, если вы подозреваете, что человек специально пытается задеть вас, скорее всего, стоит выбрать тактику борьбы.
    • Возможно, вам придется решить для себя, насколько этот человек важен вам, и сможете ли вы отпустить эту ситуацию просто так.
  1. Отведите этого человека в сторону и поговорите.

    Если вы приняли решение подойти к нему и поговорить, лучше это сделать лично и без лишних ушей. Посторонние люди в вашем разговоре могут только ухудшить ваше положение и не дадут вам нормально обсудить ситуацию.

    • Можно сказать: «Привет, Вова, слушай, мы можем отойти на минутку и поговорить?»
  2. Опишите, каким вы видите его поведение, как вы чувствуете себя из-за этого.

    Теперь, когда вы можете поговорить с глазу на глаз, смело расскажите, что вы заметили в его поведении. А затем не забудьте рассказать, какие чувства и эмоции вызывает такое поведение.

    • Обратите внимание собеседника на то, что четко прослеживается в его поведении, например: «Я заметил, что на этой неделе ты никогда не отвечал мне, когда я здоровался с тобой».
    • А затем покажите человеку, как это поведение повлияло на вас, добавив: «Мне обидно, что ты игнорируешь меня».
  3. Попросите человека объясниться.

    Описав его поведение по отношению к вам, попросите человека объяснить, почему же он так себя ведет.

    • Можно спросить у него что-то вроде: «Слушай, можешь объяснить, почему ты так себя ведешь по отношению ко мне?»
    • Имейте в виду, что человек может отрицать свое поведение или просто отказаться вам что-либо объяснять. Некоторые могут даже попытаться обвинить вас в своем поведении.
  4. Ограничьте общение с этим человеком.

    Нельзя контролировать поведение других по отношению к вам, но можно сделать так, чтобы люди знали, как с вами следует общаться. Это можно сделать, просто установив границы в общении. Если кто-то ведет себя некрасиво по отношению к вам, вы сможете легко определить, какую из границ он нарушил. Затем можно просто дать понять этому человеку, что в следующий раз этого повториться не должно.

    • Например, если рассматривать приведенную выше ситуацию, можно сказать: «Если ты продолжишь игнорировать мое приветствие, я перестану с тобой здороваться».
    • Другим примером может быть реакция на человека, который вас оскорбил. Установленная граница может звучать следующим образом: «Пожалуйста, больше не обзывай меня этими словами. Иначе мне придется поговорить с учителем».
  1. Не стоит мириться с неуважением.

    Не чувствуйте себя виноватым, возражая против неподобающего поведения в свой адрес и ставя ограничения в общении с человеком. Вы достойны уважительного отношения, и только вы можете гарантировать себе, что так и будет. Если кто-то позволяет себе плохо к вам относиться, поговорите с ним и объясните, какого отношения к себе ждете.

  2. Держитесь от этого человека на расстоянии.

    Если человек продолжает неуважительно относиться к вам, отдалитесь от него или вовсе порвите с ним отношения. Это будет сигналом того, что вы рассматриваете его поведение, как неприемлемое, и не собираетесь с ним мириться.

    • Если человек спросит, почему вы отдалились от него, просто скажите: «Я сделал это для своего собственного спокойствия, потому что ты относишься ко мне не так, как я заслуживаю и ожидаю от тебя».
  3. Покажите людям, как к вам следует относиться.

    То, как вы сами относитесь к себе, является сигналом для окружающих, как стоит вести себя с вами. Покажите своим знакомым, друзьям и родственникам, как им следует себя с вами вести, установив прежде всего стандарт поведения для себя самого.

    • Например, не говорите с другими о себе в негативных тонах. Ваша походка и ваши действия должны излучать уверенность в себе — приподнимайте подбородок, а плечи отводите назад.
    • Вы также можете показать людям, как им следует себя с вами вести, точно формулируя свои просьбы. Например: «Мне действительно нужно с кем-нибудь поговорить». Кроме того, благодарите человека, когда он ведет себя по отношению к вам так, как вы от него ждете, например: «Большое спасибо за уважительное отношение к моей личной жизни».
  4. Относитесь с уважением к окружающим.

    Относитесь к другим с должным вниманием и добротой, чтобы и к вам относились так же. Говорите о других только в положительном ключе, не сплетничайте и не осуждайте окружающих. Проявляйте уважение к другим людям, и они будут уважать вас.

Предлагаем ознакомиться:  Почему женщины изменяют мужьям

Информация о статье

Категории: Конфликты

Herausfinden warum jemand gemein zu dir ist, Nederlands: Erachter komen waarom iemand je slecht behandelt, Tiếng Việt: Xác định lý do vì sao người khác đối xử tệ với bạn, Français: savoir pourquoi quelqu’un me traite mal, Bahasa Indonesia:

  • Печать
  • Править
  • Написать благодарственное письмо авторам

Эту страницу просматривали 6427 раза.

Была ли эта статья полезной?

Почему ко мне плохо относятся?

Автор статьи:

Обо мне

Обратная связь

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector