Юлия Куварзина похудела на 26 кг, фото до и после!

Биография Юлии Куварзиной

Юлия Анатольевна Куварзина родилась в Москве 14 июля 1975 года. Ее мать была учительницей, а отец занимался геологией. Уже в ранние годы Юлия серьезно задумалась о том, чтобы стать актрисой. И когда пришло время, она стала ученицей школы-студии МХАТ, занималась под руководством Олега Табакова.

В 1998 году Куварзина окончила студию, после чего сразу стала членом труппы Театра на Таганке. Уже в начале своей карьеры актриса Юлия Куварзина сыграла немало ролей именно на сцене этого театра. Здесь же она познакомилась с актером Алексеем Аптопцевым, которому поступило предложение играть в одном из спектаклей, где также принимала участие Юлия.

В скором будущем Алексей стал ее мужем. Кроме того, что Куварзина Юлия продолжала играть на сцене театра, она стала преподавателем. В школе-студии МХАТ Куварзина ведет несколько дисциплин. После этого актриса вошла в мир кино и начала активно сниматься. Первая ее роль была сериальной.

Как актрисе Юлии Куварзиной удалось похудеть

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась.

Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

Правила питания, благодаря которым похудела актриса Юлия Куварзина:

  • Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
  • Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив – это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
  • Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
  • В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
  • Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
  • Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
  • Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб – полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Быстро устаёте? Не налезают любимые джинсы? Надоело считать складки на теле? Тогда самое время узнать о том, какая диета помогла похудеть известной российской актрисе.

Итак, сейчас Юлии 42 года, она мать девятилетней дочери, и выглядит лучше, чем в 2013 году. На фото можно заметить, как женщина похорошела за это время. Теперь она может купить себе не оверсайз – одежду, а удобный и даже облегающий наряд.

Началось всё с того, что Куварзина записалась на фитнес. Но она отлично понимала, что этого мало, и придётся не только заниматься спортом, но и поменять многое в меню на каждый день. Чтобы получить хорошую консультацию диетолога профи, звезда телевидения направилась не к кому-нибудь, а к Маргарите Королёвой.

Любой человек испытывает сложности с разделением внутренних желаний на «настоящие» и «ложные». Первые ведут нас к успеху. Вторые – скорее, искушения. Желание съесть что-то вредное, или намного больше, чем следует, это не всегда работа поджелудочной железы. Во многих процессах задействован мозг.

Следующим этапом стал пересмотр графика и некоторых особенностей питания:

  • Вместо завтрака, обеда и ужина – приём пищи каждые 2 – 3 часа.
  • Позже 19-00 никакой еды.
  • Масса порции – не более 250 граммов. Итого – около полутора килограммов еды за весь день.
  • Натощак с утра нужно выпить воды. Делается это за полчаса до первого приёма пищи.
  • Общий объём жидкости – 2.5 л. воды в сутки. Соки, кофе и чай водой не считаются. Более того, соки это не диетический продукт. В них очень много сахара. Никакой газировки, даже минеральной.
  • Вместо хлеба хлебцы и ржаные тосты.
  • Пить можно зелёный и травяной чай. Черный чай, как и кофе, исключаются.
  • Забудьте про алкоголь даже на праздниках.
  • Низкие сковороды, используемые для жарки, можно сдать в утиль. Вся термическая обработка, это варка, духовка, пар.
  • Даже выбор фруктов основывается на гликемическом индексе. К примеру, у винограда и бананов он высокий. Остальные есть можно, но в меру. К примеру, у вас может быть аллергия на большое кол-во цитрусовых и т.д.
  • Овощи, которые можно есть без термообработки, ешьте сырыми.
  • Из кисломолочных продуктов полезен нежирный творог и натуральный йогурт без добавок.
  • Сладости во время диеты ограничены мёдом (не более 3 ч.л. в день) и горьким шоколадом.
Предлагаем ознакомиться:  Как понравиться скромному парню

Сложнее всего, по словам актрисы, ей давались разгрузочные дни. Чего стоит только день на воде с мелом, или сутки несоленого риса? Но эти страдания не были напрасными. Нагляднее всего о том, как похудела Юлия Куварзина расскажут фотографии за 2017 год.

Юлия Куварзина похудела на 26 кг, фото до и после!

На нашем сайте вас ждёт немало удивительных историй о том, как звёзды боролись с лишним весом.

До того как актриса Юлия Куварзина (Настя из «Ворониных») сильно похудела, она не испытывала серьезных комплексов по поводу своей внешности. Муж всегда любил актрису такой, какая она есть, но после того как родилась дочь Лиза, Юлия Куварзина еще сильнее поправилась.

Кроме того, свой отпечаток на внешности оставило грудное вскармливание ребенка. В результате вес знаменитой актрисы достиг 90 кг при невысоком росте (165 см), и это стало для Юлии настоящей проблемой.

Всего за три месяца соблюдения диеты Юлия Куварзина похудела на 22 кг (насколько потрясающими были результаты можно увидеть, если сравнить ее фото до и после). Убрать лишний вес Юлии помогла сила воли, терпение и четкое выполнение правил питания, рекомендованных Маргаритой Королевой.

  • Необходимо пить в сутки не меньше 2,5 л жидкости в виде простой воды и чая (зеленый, травяной): употребление в день более 2 л чистой воды без газа способствует нормализации работы всего организма, к тому же вода помогает справиться с чувством голода и улучшить состояние кожи.
  • Питание должно быть обязательно дробным и частым (6 приемов пищи в сутки): все порции должны быть небольшими, а в перерывах между основными приемами пищи рекомендуется употреблять курагу, яблоки или чернослив это помогает избежать чувства голода и стимулирует метаболизм.
  • Утро следует начинать со столовой ложки оливкового масла, принятого натощак (оно помогает нормализовать работу пищеварительной системы, запустить метаболизм, снизить вес и получить общий оздоравливающий эффект).
  • В ежедневном рационе должны преобладать нежирное мясо, рыба, кисломолочные продукты, орехи, свежая зелень, морепродукты и яйца.
  • Количество соли в блюдах следует ограничить до минимума. Актрисе удалось полностью отказаться от нее: по мнению Юлии Куварзиной, отсутствие соли помогло ей почувствовать настоящий вкус продуктов.
  • Последний прием пищи должен происходить не позднее 18 ч: благодаря этому желудок и кишечник успевают отдохнуть и работают в последующем без сбоев.
  • Все блюда должны готовиться на пару, тушиться или запекаться. Из рациона исключается жареная, острая и слишком жирная пища, также стоит отказаться от кондитерских изделий, сдобы, черного чая и кофе.

Во время соблюдения этой диеты запрещается употреблять в пищу сладкие и калорийные фрукты: бананы, груши. Сахар следует заменить медом, а выпечку и хлеб полезными ржаными тостами или хлебцами. Кроме того, нужно обязательно отказаться от любых спиртных напитков и постараться вести здоровый образ жизни. Не менее трех раз в неделю желательно посещать сауну, массажный салон или фитнесс клуб.

Юлия с детства не обладала тонкой талией. Всю свою сознательную жизнь актриса помнит себя  девочкой в теле, но, как признается сама Юля, ей не доставляло это никакого дискомфорта, напротив, все любили «Юляшу-пухляшу». В связи с этим девочка чувствовала себя вполне комфортно и никогда не стеснялась лишнего веса.

Подростковый возраст также не доставил Юле проблем подобного характера. Юность же принесла немало хлопот, до сих пор актриса не любит пересматривать свои фото данного жизненного отрезка. Все проблемы ушли после встречи с Алексеем Аптовцевым — будущим мужем веселой  Насти из «Ворониных».

Юля призналась нам, что лишний вес стал беспокоить ее после того, как она вышла замуж. Тогда звезда популярного сериала  стала злоупотреблять мучными и сладкими продуктами, дабы заглушить усталость на съемках.

Юлия Куварзина похудела на 26 кг, фото до и после!

Еще больше обострила ситуацию популярной актрисы рождение ребенка. Беременность наложила огромный отпечаток на теле звезды. Был выбран весьма неудачный способ сохранения грудного вскармливания, а именно питание большими порциями после каждого кормления, в результате чего Юля начала поправляться, словно на дрожжах.

Вес всеми любимой Насти из четы Ворониных  достиг 90 килограммов при совсем невысоком росте в 165 сантиметров. Возникла необходимость принимать срочные меры по борьбе с лишними килограммами. После долгих раздумий  на семейном совете было принято решение обратиться к специалистам.

  • Первое и самое главное правило — вода. Необходимо употреблять большое количество воды в сутки (от 1 литра чистой воды за день и больше). Вода — это не калорийный продукт, он лишь заполняет наш желудок, тем самым чувство голода заметнее намного меньше. Ко всему прочему вода благотворно влияет на все процессы, происходящие в нашем организме.
  • Второе правило касается самого питания. Главное здесь понять: для того, чтобы похудеть, необходимо ЕСТЬ, но маленькими порциями и часто (от 4 до 6 приемов в день) по 200 граммов любого продукта. Необходимо помнить, что рацион должен быть разнообразным.
  • Наконец, третье — это ограничить потребление соли и сахара, а лучше просто не добавлять соль и сахар в блюда после их приготовления.
Предлагаем ознакомиться:  Самая простая диета для ленивых на воде для похудения, отзывы, меню

Роли толстушек в сериалах, которые принесли актрисе популярность

Куварзина Юлия была актрисой второго плана. Режиссеры были заинтересованы, чтобы она играла полных девушек в их проектах. Со стороны кажется, что такие предложения были слегка оскорбительными для Юлии, но на деле получилось, что именно эти роли принесли ей настоящую славу.

Первой такой работой стала роль Татьяны в знаменитом русском сериале «Не родись красивой», которую прекрасно сыграла Юлия Куварзина. Биография актрисы богата такими ролями. После окончания съемок в сериале Юлия сыграла Настю в «Ворониных».

Помимо всех жизненных достижений, у Куварзиной есть маленькая дочь. А ведь раньше все было иначе: Куварзина не хотела иметь детей. Однако когда ей исполнился 31 год, актриса подумала, что может быть наказана за свой эгоизм, и одумалась.

Вскоре родилась Елизавета. Пока Юлия была в положении, она тщательно следила за собой и своим весом. Как же тогда выглядела Юлия Куварзина? Фото можно найти ниже на этой странице. Из своего привычного рациона ей пришлось удалить колбасы, еду из фаст-фуда, газированную воду, а также забыть, что такое кофе, и бросить курение.

Дробная диета — ключевой фактор

Первое, что помогло Куварзиной сбросить вес – это дробная диета. Диетологи уже давно рекомендуют своим пациентам именно такой вид диеты, поскольку, по их мнению, именно она безболезненна для организма.

вафли, печенье, сухари. Тем не менее на работе Юлия питалась правильно, не нарушая правильного рациона. Все же после свадьбы Куварзина продолжала поправляться. Так же как и раньше, муж не обращал внимания на ее вес, да и сама Юлия перестала переживать по этому поводу.

Дельные советы от Юлии Куварзиной

По убеждению самой Насти, самое сложное в похудении — это работа над своей волей, поэтому необходимо выполнять следующие рекомендации:

  • Необходимо просто перевести себя на правильный режим питания, после можно разбавить свою диету спортивными упражнениями и нагрузками на свой вкус.
  • Главное, чтобы диета не вызывала у вас негативных эмоций, не обременяла.
  • Необходим здоровый сон и прогулки на свежем воздухе, так как это помогает организму легче перестроиться с одного способа питания на другой.

Похудевшая звезда сериала «Воронины» открыла для себя наилегчайший способ похудения. Он не приносит хлопот в выборе особых продуктов, не заставляет питаться невкусными блюдами, а главное, сидя на диете, вы остаетесь сытыми, что немаловажно.

Кроме всего прочего, Юлия перевела на новый способ питания и всю свою семью, теперь лишний вес им не грозит, да и любимые блюда кушать не возбраняется. Муж актрисы признается, что чувства к супруге вспыхнули с новой силой, ведь такой Юлия не была никогда, а дочь Елизавета счастлива видеть свою маму красивой и жизнерадостной.

Твердое решение после рождения дочки

Юлия Куварзина похудела на 26 кг, фото до и после!

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась питаться хорошо, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка. Через некоторое время Куварзина поняла, что нужно решать вопрос с весом.

Дело было зимой, когда дочка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Однако после того как Юлия села на доску, на ней практически не осталось места для дочери. В этот момент актриса действительно серьезно задумалась.

И в 37-летнем возрасте она приняла решение кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца результат не заставил себя ждать, Юлия сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день.

Как питается в настоящее время?

После такой экстремальной диеты требуется не расслабляться. Юлия продолжает сотрудничать с диетологом. Питание стало не таким строгим, но ограничения остались. В рацион вернулась в умеренных количествах соль.

Актриса за эти три месяца привыкла к лёгким блюдам с минимальной жирностью. Она продолжает готовить на пару и подбирать диетические рецепты. Не исчезли и разгрузочные дни. Просто стали не такими строгими и частыми. Постепенно Юлия перевела на правильное питание всю семью.

  • Любая отварная пища: мясо, рыба, овощи.
  • Блюда, запеченные в духовке.
  • Ржаные хлебцы.
  • Свежие фрукты. Исключение — бананы и виноград.
  • Натуральные молочные продукты нежирные (например, творог).
  • Питьевой йогурт без каких-либо добавок.
  • Соль.
  • Выпечка.
  • Хлебобулочные изделия.
  • Жареные блюда.

Юлия четко следовала указаниям своего диетолога и не прекращала давать своему организму физическую нагрузку. Важно во время дробной диеты устраивать разгрузочные дни. Сама Куварзина говорила, что ей было трудно придерживаться правил.

  • Не есть после 7 часов вечера.
  • Не употреблять алкогольные напитки.
  • Не есть сладкого.
  • Следить за уровнем белка в пище, которую вы едите. Его должно быть много.
  • Каждая порция должна весить не более 250 г.
  • Употреблять пищу нужно 6 раз в день небольшими порциями.
  • Пить много воды, не менее 2-3 литров в день.
  • Три раза в неделю нужно заниматься физическими упражнениями.
Предлагаем ознакомиться:  Душ Шарко для похудения - Похудение

Меню актрисы Юлии на неделю

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

День недели Прием пищи Меню
Понедельник Завтрак Курица без кожи, овощной салат с оливковым маслом и чай.
Второй завтрак Куриные яйца и апельсин.
Обед Запеченная рыба, яблоко и йогурт.
Полдник Творог с сухофруктами.
Ужин Тушеная капуста и говядина.
Вторник Завтрак Овсянка с сухофруктами и апельсиновый сок.
Второй завтрак Рыба на пару с овощами.
Обед Отварная куриная грудка с гарниром, чай.
Полдник Отварные яйца и орехи.
Ужин Запеканка из овощей.
Среда Завтрак Фруктовый салат с йогуртом.
Второй завтрак Чай с галетным печеньем.
Обед Отварная индейка с гречкой.
Полдник Сухофрукты с орехами.
Ужин Постный борщ.
Четверг Завтрак Бутерброды из ржаного хлеба с сыром и огурцом.
Второй завтрак Отварные яйца, кефир.
Обед Вегетарианский суп, чай.
Полдник Орехи, морковный фреш.
Ужин Куриные котлеты с салатом из капусты.
Пятница Завтрак Рис и йогурт.
Второй завтрак Нежирный творог.
Обед Запеченная картошка с рыбой и чай.
Полдник Галетное печенье и кефир.
Ужин Салат с креветками и авокадо.
Суббота Завтрак Пшено с тыквой.
Второй завтрак Салат из помидоров.
Обед Кролик с овощами и йогурт.
Полдник Орешки или сухофрукты.
Ужин Куриные яйца с салатом.
Воскресенье Завтрак Мюсли с черносливом и курагой.
Второй завтрак Кефир с ржаным тостом.
Обед Тыквенное пюре с говядиной и чай.
Полдник Ягоды или яблоко.
Ужин Суп с овощами или запеканка.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир. Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне.

Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации. Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

Постройневшая актриса Юлия Куварзина открыла для себя легкий способ похудения, который не требует особых финансовых затрат или усилий. Похудевшая Юлия Куварзина из сериала «Воронины» утверждает, что диета не должна вызывать у человека негативных эмоций или обременять его.

Юлия утверждает, что вид физической нагрузки, применяемой при сбрасывании лишнего веса, должен быть максимально комфортным и приятным. Для себя актриса выбрала плавание в бассейне, йогу и пилатес. Лучшим вариантом завтрака Юлия считает мюсли с курагой, миндалем и грейпфрутом.

Избежать сильного чувства голода после 18 ч актрисе Юлии Куварзиной из популярного телесериала «Воронины» поначалу помогал травяной чай с чайной ложкой меда и обезжиренный кефир. Чтобы не забывать о перекусах, она придумала систему «напоминалок» в своем телефоне.

Не сорваться, сбросить лишний вес и прийти к своей цели Настя из «Ворониных» смогла благодаря сильной мотивации. Теперь актриса Юлия Куварзина приобщила к такому способу питания свою семью и признается, что после этого ее отношения с супругом стали еще лучше.

На самом деле за рационом Куварзиной очень трудно уследить, поскольку каждый день она употребляла новую пищу. Поэтому ниже представлено лишь приблизительное меню актрисы:

  • Завтрак: овощной салат, кусочек вареной курицы.
  • Второй завтрак: мандарин – 1 шт., яйцо отварное – 2 шт.
  • Обед: кусочек рыбного филе отварного, 2 яблока.
  • Ужин: салат из тушеной капусты, отварная говядина (небольшой нежирный кусочек).

В перерывах между едой следует обильно пить чаи (фруктовые, травяные) либо простую воду с добавлением нескольких ложек меда.

После того как Юлия сбросила достаточное количество килограммов, она рассказала о своем стремлении держать себя в форме. Актриса усиленно занималась фитнесом. Важно заниматься по графику: у Куварзиной он подразумевал стабильные физические нагрузки 3 раза в неделю.

Семья и друзья поддержали Юлию в ее стремлении, и она сбросила 22 килограмма. А вот продюсеры совершенно не в восторге от изменений Куварзиной, поскольку им снова придется ломать голову над тем, кто будет играть толстушек в их сериалах. Ведь красавица Куварзина Юлия теперь не подходит для этих ролей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector