Слабительное для похудения в домашних условиях

Слабительное для похудения: все за и против

Обмен веществ в организме ответственный за преобразование пищи, которую вы потребляете, в необходимую для жизнедеятельности клеток энергию. Эта энергия измеряется в калориях, и чем выше уровень вашего метаболизма, тем больший объем продуктов вы можете съесть, чтобы поддерживать свой вес, и тем легче для вас будет задача похудения.

Слабительные средства почти всегда вызывают снижение массы тела, но стоит отметить, что в большинстве своем это происходит за счет веса отходов, а результат такого похудения не будет постоянным. Такие препараты стимулируют мышцы стенок кишечника, заставляя их сокращаться и, тем самым, вызывая акт дефекации. Тем не менее, существует огромная разница между потерей веса и сжиганием жировых накоплений.

И слабительные, вызывая временное изменение количества воды в организме, никак не влияют на скорость сжигания запасов жира.

Только квалифицированный врач сможет подсказать вам, как использовать слабительные средства должным образом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов. И каждый тип будет иметь различные рекомендации по правильному применению.

А вообще, слабительные не предназначены для использования в течение длительных промежутков времени, так как они могут привести к истощению питательных веществ в организме. К тому же, ежедневное потребление 6 – 8 стаканов чистой воды рекомендовано при приеме любых препаратов.

Побочные эффекты

Тошнота и спазмы в животе. Такие препараты предназначены для краткосрочного использования в лечении запоров. Они решают проблему путем снижения всасывания жидкости в толстой кишке, тем самым, увеличивая давление пищевых масс на рецепторы стенок кишечника и вызывая дефекацию.

У тех, кто использует слабительное с целью похудения, такая ситуация может вызвать истощение водяных запасов в организме, что послужит появлению спазмов, скоплению газов в животе и тошноте.

Снижение тонуса кишечника. Слабительные средства помогают организму нормализовать качество и регулярность акта дефекации, но также они снижают функциональность мышц кишечника, вызывая их дисбаланс.

Поэтому злоупотребление данными препаратами или их использование для похудения вместо запоров может привести к потере контроля над кишечником, который просто может «забыть», как нужно правильно продвигать пищу, и ваше тело станет зависимым от лекарств.

Дефицит полезных элементов. Еще одним побочным эффектом использования препаратов является то, что это может лишить ваше тело таких необходимых электролитов, как кальций, хлор, калий, магний и натрий.

Это может привести к повреждению нервной ткани, мышечной слабости и судорогам, обмороку, нарушению сердечного ритма, дисбалансу жидкостей в организме. При длительном дефиците – вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а в тяжелых случаях электролитный дисбаланс может быть фатальным.

Слабительное для похудения в домашних условиях

Остеопороз. Некоторые люди используют слабительное, чтобы увеличить регулярность мочеиспускания и дефекации, считая, что это мешает организму полноценно поглощать пищу, тем самым, вызывая снижение веса.

Слабительное. Принцип действия

Лекарственные слабительные средства выполняют свою работу только в кишечнике. Важно знать, что такие препараты не оказывают никакого влияния на жировые клетки и калории.

Они лишь ускоряют работу кишечника, стимулируя мышцы стенок. В результате чего идет активное сокращение кишечника, и вызывается акт дефекации.

Бесспорно, весы покажут, что человек стал на пару килограммов меньше. Поскольку препараты обладают быстродействующим эффектом. Но важно знать, что такой метод краткосрочен и никогда не должен стать постоянным.

Виды слабительных

Слабительные средства бывают нескольких групп, отличающихся своим механизмом на кишечник:

  • Повышающие объем содержимого в кишечнике. Это самые безопасные, не вызывающие привыкания (например, полисахариды, пищевая клетчатка и т.д.).
  • Умягчающие содержимое в кишечнике. Основа — масло вазелина. Также безопасны.
  • Усиливающее давление содержимого в кишечнике без какого-либо всасывания в стенки. Не рекомендуется применять на протяжении долгого времени.
  • Стимулирующие моторику кишечника. Таблетки применяются однократно по назначению врача.
  • Минеральные средства. Используются только для очистки кишечника перед оперативным вмешательством.

Побочные эффекты

Важно помнить, что любые слабительные нельзя применять в течение длительного периода. Врачи говорят, что эти средства могут принести вред организму. Может возникнуть обезвоживание и большая потеря питательных веществ.

Злоупотребление лекарственными препаратами чревато истощением водных запасов. Это в свою очередь послужит возникновению: спазмов в животе, метеоризму, вымыванию полезной микрофлоры кишечника, а также тошноте.

Помимо этого, велика вероятность снижения функциональности кишечника. Также может возникнуть дефицит витамина D и кальция. А это, в свою очередь, может привести к развитию остеопороза.

Препараты, облегчающие и ускоряющие дефекацию, влияют только на кишечник. Они стимулируют его активность или иным способом приводят к освобождению от содержимого. А на жировую прослойку, расположенную под кожей и на внутренних органах, эти средства не оказывают воздействия. Регулярный прием слабительного:

  • немного ускоряет метаболизм;
  • мешает полностью усвоиться съеденной пище;
  • выводит не только каловые массы, но и лишнюю воду из организма.

Правда, эффект присутствует только на фоне использования препаратов. Если оно бывает грамотным, выбрано подходящее слабительное средство, это может помочь похудеть. Но прием лекарств, облегчающих дефекацию, не должен быть единственной мерой для снижения веса. Диета и физическая нагрузка по-прежнему актуальны.

Допустимо запивать препарат большим количеством жидкости. Использовать для этого молоко недопустимо. При появлении таких симптомов препарат отменяют.

Слабительный эффект проявляется уже через часов после первой дозы препарата. Для ускорения действия рекомендуется запивать таблетку стаканом теплой подсоленной жидкости. Имеет осмотический принцип действия.

slabitelnoe-dlya-pohudeniya

Слабительные препараты стимулируют ускоренное выведение содержимого кишечника. Есть те, которые раздражают слизистую оболочку.

Прием слабительных средств как один из способов похудеть
Прием слабительных средств как один из способов похудеть

Она, в свою очередь, отторгает вводимое вещество, а вместе с ним и каловые массы. А есть средства, которые оказывают эффект только на содержимое.

Как при первом, так и втором способе кишечник полностью опустошается. Другие органы действие медикамента не затрагивает.

Помимо этого, слабительное способствует нормализации других важных процессов, которые также влияют на потерю веса:

  • улучшению обмена веществ;
  • выведению лишней жидкости из организма;
  • лучшему усвоению и перевариванию пищи;
  • налаживанию процесса дефекации.

Натуральное слабительное для похудения – выбор велик

Если вам очень хочется быстро скинуть пару-тройку килограмм. То лучше сделать выбор на довольно-таки безвредных натуральных слабительных. К ним относится пища, богатая клетчаткой.

Слабительное для похудения в домашних условиях

Растительное волокно подойдет для всех, кто имеет проблемы с лишним весом. Риск побочных эффектов близится к нулю (конечно, при разумном употреблении).

Диетологами признаны лучшие натуральные послабляющие продукты. Это бурый (коричневый) рис, отруби, чернослив, изюм, курага, инжир, кефир, киви.

Они способны очистить организм, не нанося вред организму. Рекомендуемая суточная доза — 50 г сухофруктов;  2 ст.л отрубей; стакан кисломолочного напитка; 2 киви; 200 г риса.

Подробнее о похудении на отрубях вы можете узнать здесь

Травяные сборы

Чай, который продается в аптеках или травяных лавках, содержит в своем составе натуральные травы, которые действуют как слабительные средства.

Самые популярные имеют в составе листья сенны, алоэ, подсолнечник, ромашку и крапиву. Данные сборы разрешается применять на небольшой промежуток времени (до 3 дней). Выпить можно 2-4 кружечки чая в день.

О траве сенне я уже писал в своей статье по ссылке.

Жидкость

Знаете ли вы, что жидкость способна действовать как натуральное слабительное (при условии, что вы употребляете клетчатку). Она должна быть увеличена по мере потребления клетчатки на 0,5 л.

Это поможет кишечнику продвигать грубые комки пищи по желудочно-кишечному тракту. Рекомендуется пить 8-10 стаканов жидкости, включая бульоны, чаи, свежевыжатые соки и, конечно же, воду.

О том, какую именно воду пить, читайте в статье «Питьевая вода и ее свойства»

Те, кто уверен, что сможет похудеть только при помощи слабительного, должны знать о природных средствах. К ним относятся продукты, богатые клетчаткой. Конечно, не стоит надеяться на то, что данные продукты сами по себе способствуют похудению.

Лучше всего сочетать их с рациональным питанием или диетой. Очень много клетчатки содержится в лестных орехах, абрикосах, винограде, грушах, оливках, инжире, бобах, яблоках, персиках, черносливе, манго, авокадо.

Не стоит забывать о пользе зелени. Ведь именно зелень отлично переваривается кишечником, прекрасно очищая организм. Лучше всего добавлять зелень в салаты, первые блюда.

Еще раз напоминаем о том, что слабительное следует принимать только по рекомендации врача. Для того чтобы получить хорошие результаты, вы должны увеличить количество употребления «грубой» пищи, которая как раз и способствует похудению без ущерба для здоровья.

Опубликовано вБАДы для похудения

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.

  • Диета для похудения боков и живота.
  • Обертывание с голубой глиной в домашних условиях.
  • Диета на шампанском. Польза шампанского для похудения.
  • Продукты, богатые клетчаткой

    Природное волокно является естественным слабительным, которое может помочь вам в нормализации стула. Клетчатка помогает продвигать отходы через кишечник, снижая риск возникновения запоров.

    Предлагаем ознакомиться:  Не ладятся отношения с мужем

    Существует два типа волокон, которые должны быть обязательно включены в ваш план здоровой диеты. Нерастворимые волокна добавляют объем пищевым массам, делая их мягче и облегчая их прохождение по кишечнику.

    Слабительное для похудения в домашних условиях

    Растворимые волокна растворяются в воде с образованием желеобразного вещества, которое помогает вымывать отходы из кишечника. Большое количество содержится в таких природных источниках, как чернослив, изюм и инжир.

    Травяные сборы

    Многие сборные чаи содержат натуральные травы, которые действуют как слабительное. Наиболее распространенные включают листья сенны, крапиву, ромашку, алоэ и подсолнечник. Такие травяные сборы используются на краткосрочной основе, и их прием не должен превышать 2 – 4 чашек в день.

    Магний

    Магний является природным слабительным и содержится во многих продуктах или в виде добавок. Этот минерал помогает нормальной функции мышц, в том числе и кишечника, регулируя фазы его сокращения и расслабления.

    Вы можете найти этот минерал в продуктах с высоким содержанием клетчатки, в том числе из цельнозерновой пищи, зеленых листовых овощей, орехов и семян.

    Жидкости

    Жидкость действует как естественное слабительное для облегчения запоров и вздутия живота. Ее количество должно быть увеличено с ростом потребления волокна, чтобы помочь кишечнику в движении грубых комков пищи через пищеварительную систему. Пейте от 8 – 10 стаканов воды в день на основе бульонов, травяных чаев, фруктов и даже овощей.

    Чтобы сжечь избыточные жировые запасы, вы должны расходовать больше калорий, чем вы потребляете. Тогда ваше тело начнет использовать жир в качестве одного из основных источников топлива. Но сначала узнайте количество калорий, которые ваш организм сжигает в день с помощью нашего онлайн калькулятора базальной скорости метаболизма.

    Чтобы поддерживать свой вес, ежьте данное количество калорий. Чтобы худеть с безопасной скоростью (от 1 до 2 кг. в неделю) сокращайте калорийность питания на 500 – 1000 калорий ежедневно.

    easy-lose-weight.info

    Можно ли на слабительных средствах похудеть?

    Желая наладить нормальную работу органов пищеварения на время диеты, лучше использовать известные и хорошо себя зарекомендовавшие натуральные вещества:

    • слабительные для похуденияПрежде всего ввести в рацион низкокалорийную пищу, обладающую слабительным эффектом. Это коричневый рис, отруби, чернослив, инжир, овощи (можно вареные), фрукты. В продуктах так много клетчатки, что не придется съедать большое их количество.
    • Слабительным эффектом обладает также магний, имеющийся в овощах, зелени и фруктах. Разбавив ими рацион, удастся ускорить обмен веществ, избавиться от отеков.
    • Пить отвары ромашки, листьев сенны, средства с алоэ, крапивой. На день нужно не больше 2 чашек. Растения можно сочетать друг с другом. Они устранят запор, повысят иммунитет за счет имеющихся в составе витаминов. Но принимать слабительные травяные сборы можно очень недолго.
    • Ускорить очищение кишечника получится, если пить 2 л воды в сутки. Это помогает усилить активность мускулатуры органа, стимулирует обмен веществ. Чтобы не допустить запоров, перед каждой трапезой можно выпивать 200 мл воды с лимонным соком.

    В первую очередь женщины прибегают к различным БАДам и таблеткам для похудения на растительной основе, именно таким составом обусловлен слабительный эффект, за счет чего и происходит стремительное снижение веса.

    Аптеки предлагают широкий выбор очищающих напитков, чаев и кофе, которые стимулируют перистальтику кишечника. Всем известный препарат «Турбослим» обеспечивает слабительное действие, в состав средства входят также компоненты, притупляющие чувство голода и МКЦ, которая дает чувство сытости, разбухая в желудке.

    Листья сенны – дешевый препарат, имеющий природное происхождение. Если заварить несколько пакетиков на ночь, то утром будет виден результат. Важно знать, что средство может привести к болям в животе и учащенный жидкий стул.

    «Гутталакс» — медикаментозное слабительное средство для приема внутрь. Выпускается в виде каплей, которые можно развести в воде или добавить в еду. Вещество не имеет цвета, запаха и вкуса. Важно: препарат является сильнодействующим медикамент, не предназначен для постоянного использования без назначения врача.

    Слабительное для похудения в домашних условиях

    «Форлакс» — порошкообразное вещество, которое необходимо растворить в воде. Средство дает быстрый слабительный эффект. Некоторые медики ставят препарат на ранг выше «Гутталакса».

    Ректальные глицериновые свечи часто применяются для быстрого очищения кишечника. Следуя инструкции, можно применять 1-3 свечки за раз. Необходимо постараться продержать в себе свечу как можно дольше, чтобы она полностью растворилась. Как правило, на это требуется около 20 минут.

    «Микролакс» — инновационное средство моментального действия. Изготавливается в виде микроклизм, которые оснащены специальным колпачком для введения в задний проход. Каждая мини-клизма содержит раствор (5 мл), который способствует активному опорожнению кишечника.

    «Проктум» — аналог «микролакса», который имеет абсолютно тождественный эффект, но другой состав жидкости, предназначенной для введения. Иногда при использовании пациенты могут замечать чувство жжения в заднем проходе, это не является тревожным симптомом и быстро проходит.

    Магнезия – компонент, который считается универсальным. Далеко не все знают о ее слабящем эффекте. Сильный препарат, который обеспечивает молниеносный эффект, отличающийся слишком активной работой кишечника.

    Как ни крути, все слабительные средства выводят из организма все полезные вещества, необходимые для осуществления нормальной жизнедеятельности. Специалисты выделяют ряд средств, которые способствуют нормализации естественной работы кишечника с ежедневным стулом:

    1. «Фитомуцил» — уникальный комплекс, действие которого рассчитано на увеличение каловой массы, которая под тяжестью продвигается и выходит наружу. Эффект достигается при ежедневном приеме в течение 7-10 дней.
    2. В каждой аптеке или гипермаркете продаются отруби, которые необходимо растворять в воде, супе или кефире. Они являются природной клетчаткой, которая заполняет желудок и способствует скорейшему опорожнению.
    3. «Дюффалак» — сладкий сироп, ликвидирующий запоры. Чтобы добиться результата, нужно пропить средство хотя бы 3-5 дней, а затем поддерживать эффект, сокращая дозировку.
    4. «Нормазе» — аналог «Дюффалака».
    • Старайтесь потреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих клетчатку. Ешьте овощи, фрукты. Активным компонентом являются листья салата, которые содержат наибольшее количество полезной клетчатки.
    • Обеспечьте себе полноценный питьевой режим. Одна из самых частых причин запоров – недостаток жидкости в организме. Важно пить в день не меньше, чем 2 литра чистой воды.
    • За 40 минут до завтрака выпевайте 2 стакана воды натощак.
    • Откажитесь от мучных изделий и риса, — они вызывают задержку стула.
    • Эффективным средство для быстрого очищения организма считается салат «Метелка», который готовится на основе свеклы, заправленной оливковым маслом.

    В качестве альтернативы используют слабительные для похудения, приготовленные в домашних условиях.

    Народные средства от запора
    Народные средства от запора

    Этот метод считается менее опасным, так как очищение происходит за счет приема натуральных продуктов.

    К наиболее эффективным относят:

    • Свежевыжатый свекольный сок. Его пьют утром натощак. Действовать он начинает спустя пару часов, но может и раньше. Прием можно повторить в обеденное и вечернее время.
    • Вода. Обильное питье (2 литра в день) нормализует работу мышц кишечника, улучшает метаболизм. Рекомендуется выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи.
    • Сок из слив. Действует также, как и свёкла, только быстрее. Пить его нужно утром, на голодный желудок. В течение 2-х часов после приема лучше не есть.
    • Растительное масло. Лучше использовать оливковое. Пьют масло утром, на пустой желудок, от 1 до 5 ст. л. При необходимости его можно пить по 1 ложке каждый час в течение дня.
    • Зелень, фрукты, овощи, богатые магнием. Они также способствуют легкому очищению кишечника. Регулярное употребление их в пищу помогает выводу лишней жидкости, снятию отеков.
    • Травяные отвары. Крапива, ромашка, алоэ, семена укропа, подорожник – хорошие помощники в борьбе с запорами. Злоупотреблять ими не следует, чтобы не навредить организму.
    • Настойка из лука. Дает мгновенный эффект. Нарезанный репчатый лук нужно залить водкой и выдерживать в стеклянной емкости не менее 10 дней. Настойку нужно процедить. Принимать внутрь по 10 капель 1 раз в день.

    Обязательно почитайте:

    Как похудеть с помощью воды, как это сделать быстро, безопасно и эффективно

    Однозначно от одних слабительных таблеток, порошков и т.п. похудеть невозможно. Когда опустошается живот и кишечник, человек чувствует легкость и наблюдает уменьшение объемов брюшной полости.

    Но жировых отложений от этого меньше не становится. Это лишь кратковременный эффект, который исчезает при новом наполнении желудка.

    Похудеть от слабительных можно при двух условиях:

    1. Если дополнительно поддерживается рациональное питание, отсутствует переедание и высококалорийная пища.
    2. Если худеющие имеют достаточную физическую активность, которая в первую очередь влияет на расщепление жиров.

    Бывает, что снижение веса наблюдается только от одних слабительных. Но это связано с выводом воды из организма, а не жиров. В таком случае возврат килограммов гарантирован.

    Мифы и реальность в отношении слабительного для похудения

    Один из самых распространенных мифов о слабительном является утверждением о том, что можно похудеть, употребляя слабительные и при этом не соблюдая дополнительную диету. Такой миф прежде всего выгодный производителям, занимающихся изготовлением пищевых добавок, которые содержат слабительное.

    В действительности вес может уходить за счет выведения из организма лишней жидкости, но никак не за счет сжигания жировых клеток. При этом обменные процессы тоже не ускоряются – все остается так же, как и было до этого.

    Предлагаем ознакомиться:  Диета для похудения магги меню

    Ни для кого не секрет, что внешний вид фигуры человека зависит от конституции его скелета, состояния мышц и количества жировых отложений. Чрезмерное налегание на мучную, сладкую и жирную пищу, пассивный образ жизни и замедленный обмен веществ в первую очередь приводят к образованию «отвислого живота», вызванного переполнением кишечника, и уж затем к утолщению других участков тела.

    slabitelnoe-dlya-pohudeniya

    Именно поэтому наиболее распространенным способом приема слабительного является его употребление сразу же после переедания. Выпитое слабительное средство для похудения, провоцирует акт «принудительного» опорожнения кишечника, вызывая сокращение гладкой мускулатуры и «опадение» переполненного живота.

    На первый взгляд слабительные средства для похудения дают видимое похудение на пару килограмм, позволяющее влезть в любимые джинсы или в новое красивое платье. Однако длиться это недолго. Уже при первом же приеме пищи живот набирает прежние обороты.

    Таким образом, эффективное слабительное для похудения становиться не таким уж эффективным. Невольно напрашивается вопрос: «а как же многочисленные положительные отзывы и популярные телевизионные ролики, рекламирующие слабительные чаи и другие средства для похудения?

    Принцип действия любого слабительного препарата заключается в ускорении процесса опустошения кишечника, путем раздражения его слизистой оболочки специальными веществами, входящими в его состав. Попадая в организм человека, слабительное вызывает дискомфорт и отторжение самого препарата, а вместе с ним и всего содержимого кишечника, не затрагивая при этом никакие другие органы пищеварительной системы и разрушая мифы о сжигании жира с помощью слабительных таблеток.

    Таким образом, легкое слабительное для похудения может иметь только временный быстродействующий эффект, а при частом использовании вообще может прекратить процесс потери веса, в результате привыкания организма к чрезвычайно быстрому выведению каловых масс.

    Сегодня производители предлагают огромный выбор слабительных средств для похудения, которые условно можно разделить на следующие группы:

    1. Минеральные слабительные препараты (глауберова соль, магнезия), которые за счет своей легкости выдавливают из кишечника каловые массы. Однократный прием данных веществ вызывает расстройство желудка на целый день, полностью избавляя кишечник от всего содержимого и вымывая кишечную микрофлору, которая требует дальнейшего восстановления пробиотиками. Таким образом, ценой сброшенного килограмма становится нарушение работы пищеварительной системы.
    2. Натуральные слабительные таблетки для похудения на основе клетчатки (фитомуцил, отруби и т.д). Принцип действия природных препаратов данной группы заключается в увеличении объема каловых образований и их естественном выделении под давлением силы тяжести. Впитывая воду и разбухая в желудке, отруби довольно быстро вызывают желание сходить в туалет и опорожнить желудок, который после этого заметно уменьшается. По мнению диетологов, употребление клетчатки является, чуть ли не единственным безопасным средством очищения кишечника в целях похудения. Причем клетчатка может быть не только аптечной, но и содержащейся в свежих овощах и фруктах, При достаточном употреблении воды, данное вещество способно не только очищать желудок, но и уменьшать аппетит за счет наполнения желудочно-кишечного тракта.
    3. Хорошее слабительное для похудения — чаи и травы для похудения, вызывающие перистальтику кишечника и позволяющие сбросить пару килограммов, очистив прямую кишку и сигму. Действие таких напитков основано на слабительном и мочегонном эффекте, на чем и заканчивается их положительное влияние на организм. Прекращение употребления чая для похудения после его продолжительного приема вызывает серьезный сбой в работе кишечника, нарушение микрофлоры и появление запоров.
      ким образом, организм утрачивает способность к самостоятельному выведению продуктов распада. При этом слабительные средства для похудения могут спровоцировать обезвоживание организма и нарушение обмена веществ. Для решившихся похудеть с помощью чаев диетологи рекомендуют употреблять наиболее безопасные отвары из мяты, шиповника и рябины, которые активно расщепляют жир, улучшают обмен веществ и обеспечивают лучшее усвоение пищи. Что касается таких трав, как сенна, крушица и крапива – их лучше избегать. В противном случае стремление к идеальной фигуре может привести к тошноте, спазмам кишечника, закупорке сосудов и даже к сердечной аритмии.
    4. Масляные препараты на основе натуральных продуктов (вазелиновое, парафиновое или растительное масло), которые совершенно не усваиваются и без видоизменений проходят по ЖКТ, вынося с собой все, что там имеется.
    5. Слабительное средство для похудения «лавакол», которое можно выделить в отдельную категорию, благодаря содержанию в нем веществ, блокирующих обезвоживание организма и позволяющих избавиться от содержимого кишечника, без значительных потерь жидкости.

    Из всего вышесказанного становится понятным, что похудеть с помощью слабительных препаратов можно только на пару килограмм за пару дней, на чем и стоит остановиться. Регулярное использование препаратов со слабительным эффектом не только не принесет желаемых результатов, но и окажет пагубное влияние на организм в дальнейшем.

    Как мы уже выяснили, слабительные средства для похудения могут нанести вред здоровью человека. Давайте выясним, какой именно ущерб способны нанести слабительные препараты организму человека.

    slabitelnoe-dlya-pohudeniya

    В виду того, что таблетки, ускоряющие вывод каловых масс из кишечника, нарушают естественную схему пищеварительного процесса, организм человека недополучает жизненно важные витамины и питательные вещества, обычно всасывающиеся через стенки кишечника.

    В результате недополучения организмом элементов, необходимых для его полноценного функционирования, он истощается и дает сбои в работе всех систем. Именно это и объясняет тот факт, что последствиями похудения с помощью слабительных, как правило, являются ломкие ногти, дизбактериоз, выпадающие волосы и прочие неприятности со здоровьем и, соответственно, с внешним видом человека.

    Еще одним недостатком слабительных препаратов является то, что их регулярный прием вызывает у человека нездоровую психологическую зависимость. Бесконтрольно употребляя различные продукты, люди рассчитывают на «волшебную» таблеточку, которая не позволит отложиться жирам в проблемных зонах.

    На самом же деле все намного сложнее, большая часть углеводов и жиров успевает «оставить свой след» на фигуре. Прием слабительного действительно дает уменьшение веса на следующий день, за которым тут же следует его прибавка, при первом же отказе от лекарства и употреблении при этом привычной пищи.

    В медицинской практике специалисты, безусловно, используют слабительное для однократной тщательной очистки кишечника перед различными операциями. Выведение содержимого из кишечника действительно вызывает потерю нескольких килограмм, однако на этом все и заканчивается.

    Именно поэтому прием препаратов со слабительным эффектом возможен лишь в начале какой-либо программы похудения для выведения из организма излишних шлаков и токсинов и подготовке его к новой здоровой жизни.

    Если принимать слабительное ради похудения, следует выбирать максимально безопасные фармацевтические средства. Минеральные (магнезия, глауберова соль) исключены, они нанесут вред микрофлоре кишечника.

    Нежелательно использовать стимуляторы перистальтики органа («Бисакодил», «Мальтит», «Сорбит»). Они быстро вызывают зависимость, ослабление его гладкой мускулатуры. И потом приходится бороться с запорами, которые неизбежно возникают после прекращения приема таблеток.

    Наиболее подходящими слабительными средствами, помогающими снизить вес, можно назвать:

    • Препараты на основе клетчатки. Это «Фитомуцил», «Нормолакс», слабительный кисель «Леовит», «Семена Чиа», «Клетчатка Тыквы», «Солгар Мульти формула пищевых волокон», «МКЦ Анкир Б Целлюлоза», «Отруби овсяные очищенные», «Отруби пшеничные» и т.д. К этой группе также относятся препараты с семенами льна, агар-агаром. Их компоненты впитывают воду в просвете тонкой кишки, набухают, и содержимое легко выводится из организма.

    Большим плюсом этих препаратов является то, что они дают ощущение сытости, позволяют безболезненно перенести ограничения в питании.

    • Масляные слабительные. Их предпочтительнее использовать тем, кто придерживается белковой диеты. При таком рационе могут возникнуть запоры, с которыми легко справятся касторовое, вазелиновое, оливковое, льняное масла. Препараты на их основе бывают в виде капсул. Если же использовать масло в жидком виде, нужно принимать не больше 1 ч. л. за раз.
    • Средства, повышающие осмотическое давление в кишечнике. «Лактулозу», «Дюфалак», «Нормазе», «Порталак» можно принимать короткое время, особенно если есть склонность к запорам. Но длительное использование способно вызвать негативные изменения микрофлоры кишечника.
    • Препараты на основе лекарственных растений. Это «Экстракт крушины» в таблетках или сиропе, «Кафиол» (плоды инжира и листья сенны), «Фитолакс» (абрикосы, укроп, сенна, подорожник), лекарство на основе ламинарии «Фитотранзит», средства на базе семян подорожника «Файберлекс», «Мукофальк», «Натуролакс».

    К этой группе относят препараты, главным компонентом которых является только сенна, то есть «Сенаде», «Гербион-Лаксана», «Регулакс». Составляющие таких слабительных полностью натуральны.

    Таблетки и препараты для быстрого результата

    В итоге чувство насыщенности мгновенно исчезает, и вы снова хотите. Взвесьте как себя все за и против, чтобы решить — стоит для сульфата потерянных килограммов самого риска для вашего организма. Тошнота, боли и спазмы При длительном приеме похуденья наблюдается истощение водных запасов организма, что приводит к повышенному газообразованию, спазмам, дискомфортным ощущениям в животе и пищеводе.

    Врачи пьют, что у людей, регулярно принимавших такие препараты для похудения, формируется зависимость даже на психологическом уровне. Дефицит полезных элементов Ускоренный метаболизм приводит к понижению уровня магния, хлора, калия, натрия и магния в организме.

    Быстрое похудение с помощью слабительного

    Недостаток белка За этим следует снижение защитных функций и нарушение восстановительных процессов в тканях. Недостаток витаминов Авитаминоз приводит к выпадению волос, появлению акне, ломкости ногтей и хрупкости зубов.

    Воспаления прямой кишки Из-за постоянного раздражения стенок кишечника возникают неприятные ощущения в прямой кишке, зуд, жжение, а также геморрой.

    Предлагаем ознакомиться:  Как принимать для похудения L карнитин

    Их назначает врач в том случае, если стул не нормализовался после нескольких дней прописанной диеты. Только врач для, самое именно для средство поможет вам при проблемах с дефекацией. Некоторым пациентам противопоказаны подобные препараты.

    При недоразвитой кишечной флоре сначала назначаются слабительного по ее нормализации. Если есть склонность к лучшим процессам в кишечнике, ни в самом случае не пытайтесь худеть с помощью послабляющих похудений.

    Если использовать слабительные препараты для похудения, они должны быть наиболее безопасными и содержать преимущественно натуральные компоненты.

    Среди слабительных средств для похудения наиболее популярны:

    1. Препараты на основе масел. Выпускаются в виде капсул, но растительные масла можно употреблять и в жидком виде. Масляные компоненты отлично справляются с запорами. Средства из этой категории: касторовое масло, глицерин.
    2. Содержащие клетчатку. Вещества таких средств насыщаются водой в кишечнике, увеличиваются в объеме, поэтому легко выводят из организма вместе с каловыми массами. К таким относятся пшеничные и овсяные отруби, тыква, семена чиа, Нормолакс, Фитомуцил и т. п. Клетчатка также дает ощущение сытости.
    3. На основе лекарственных растений, например: Фитолакс, Мукофальк, Сенаде, Кафиол.
    4. С осмотическим действием. Такие препараты задерживают воду в кишечнике, которая размягчает кал и позволяет ему легко выходить (Порталак, Дюфалак).

    Обязательно почитайте:

    Список 5 самых эффективных трав и сборов для похудения и очистки организма

    К популярным слабительным медикаментам для очищения кишечника и похудения также относятся Лавакол, Фортранс и Магнезия.

    Если во время приема слабительных для похудения наблюдается ухудшение самочувствия, боли в области живота, тошнота и другие неприятные симптомы, следует немедленно прекратить их использование и обратиться к врачу.

    Фортранс

    Эффект Фортранса лучше клизмы.
    Эффект Фортранса лучше клизмы.

    Выпускается в виде порошка. Количество необходимого вещества рассчитывается исходя из веса человека. Размягчает содержимое кишечника, тем самым обеспечивая легкое опорожнение.

    Считается, что эффект препарата лучше клизмы. Действовать начинает спустя некоторое время, от 2 до 6 часов.

    Разновидности слабительных препаратов

    Фортранс запрещено использовать:

    • при непроходимости кишечника;
    • детям до 15 лет;
    • при наличии злокачественных образований.

    Среди наиболее частых побочных эффектов встречаются боли и неприятное ощущение в области анального отверстия.

    Лавакол

    Лавакол
    Лавакол

    Лавакол по своему действию и составу практически аналогичен Фортрансу.

    Способствует размягчению содержимого органа. Также продается в виде порошка, который нужно разводить водой. Эффект наступает через пару часов.

    Противопоказания:

    • заболевания почек;
    • язва кишечника и желудка;
    • непроходимость и нарушение стенок кишечника;
    • расширение кишечника в результате интоксикации.

    Если препарат не подходит или завышена дозировка, может быть тошнота, рвота, боли и дискомфорт в животе.

    Дюфалак

    Выпускается в форме сиропа. Основные компоненты – лактулоза и вода.

    При взаимодействии они:

    • облегчают вывод каловых масс;
    • помогают впитыванию солей и фосфатов;
    • нормализуют микрофлору.

    Средство запрещено использовать при:

    • индивидуальной непереносимости компонентов;
    • непроходимости кишечника;
    • кровотечениях;
    • диабете;
    • галактоземии.

    При передозировке или непереносимости могут наблюдаться тошнота, рвота, боли в животе.

    Магнезия

    Магнезия
    Магнезия

    Это средство выпускается в нескольких формах: брикеты, порошок, раствор, шарики.

    Оказывает слабительное действие.Принимается кратковременно из-за раздражающих свойств.

    Магнезия способствует накоплению жидкости в кишечнике, которая размягчает каловые массы. Эффект наступает через несколько часов.

    Магнезия противопоказана при:

    • низком давлении;
    • почечной недостаточности;
    • аппендиците;
    • непроходимости кишечника;
    • перед родами.

    механизм действия слабительных

    При непереносимости и передозировке отмечаются повышенное потоотделение, тошнота, низкое давление, головная боль, дискомфорт в животе, аритмия.

    Сенаде

    Сенаде
    Сенаде

    Несмотря на растительное происхождение, Сенаде нужно принимать осторожно, так как имеет много противопоказаний.

    Препарат эффективен при похудении, действовать начинает спустя 8 часов.

    Форма выпуска – таблетки. Основной компонент – экстракт сенны. Препарат напрямую влияет на активность перистальтики кишечника.

    Противопоказания:

    • перитонит;
    • кишечная непроходимость;
    • наличие ущемленной грыжи;
    • повышенная чувствительность к компонентам;
    • воспалительные процессы ЖКТ;
    • цистит.

    Среди побочных эффектов могут отмечаться низкое давление, боли в животе, беспричинное утомление.

    Слабительное для похудения: можно ли принимать, названия препаратов и трав, побочные эффекты

    К положительным проявлениям использования слабительных средств для снижения веса можно отнести:

    • Регулярное опорожнение кишечника. С этим при переходе на низкокалорийный рацион и уменьшении количества съедаемой пищи у многих возникают проблемы, то есть запоры. Слабительные помогают наладить нормальную работу кишечника, избавить организм от токсинов.
    • Снижение всасываемости жиров и углеводов. Поскольку часть их усваивается в кишечнике, стимулирующий его очищение препарат воспрепятствует этому. А значит, запасы жира не пополняются при небольших погрешностях в питании.
    • Уменьшение отеков. Лишняя жидкость делает объемы тела и общий вес больше. С использованием слабительного эти параметры сокращаются. Но не нужно обманываться, что процесс происходит и за счет уменьшения жирового слоя.

    Использование препарата для очищения кишечника само по себе может дать только сиюминутное похудение в области живота, ведь после его действия он остается пустым. Прием слабительных для снижения веса имеет смысл только в сочетании с диетой и усилением физической активности. Но и в этом случае не стоит ими злоупотреблять.

    Чтобы не навредить здоровью слабительными, нужно соблюдать меры предосторожности:

    • Не использовать препараты, в состав которых входят непереносимые организмом компоненты.
    • Соблюдать дозировку и период приема.
    • Не использовать препарат, если имеются противопоказания.
    • Крайне желательна предварительная консультация со специалистом.

    Среди распространенных побочных эффектов отмечаются:

    • нарушение микрофлоры кишечника;
    • обезвоживание организма;
    • замедление метаболизма;
    • нарушение всасывания полезных веществ.
    Гимнастика при атонии кишечника
    Гимнастика при атонии кишечника

    Слабительное для похудения: можно ли принимать, названия препаратов и трав, побочные эффекты

    Стимуляторы процесса очищения кишечника не так безобидны, как некоторым кажется. Они могут вызвать и отрицательные последствия:

    • Замедлить обмен веществ. Такая реакция организма возникает в ответ на лишение его питательных веществ, витаминов, минералов. В результате эффективность диеты снижается. А после ее завершения избыточный вес начнет прибывать в еще большем объеме.
    • Нарушить микрофлору кишечника. Вместе с калом, водой и непереваренной пищей слабительное выгоняет с его слизистой полезные бактерии, которые необходимы для нормальной работы органа. Это приводит к ухудшению самочувствия, метеоризму, синдрому раздраженного кишечника и другим патологиям пищеварительной системы.
    • Пагубно повлиять на пищевое поведение. Слабительные могут провоцировать приступы обжорства, ведь нарушение всасываемости питательных веществ усиливает ощущение голода.
    • Привести к обезвоживанию организма. Это состояние на начальной стадии вызывает сухость слизистых, кожи, ухудшение вида волос. А дальше оно может повлиять на работу жизненно важных органов и стать смертельно опасным.

    По этим причинам худеть, используя слабительные, запрещено при:

    • уже имеющихся проблемах с микрофлорой кишечника;
    • воспалении его стенок на разных участках;
    • патологиях почек;
    • сердечно-сосудистых заболеваниях;
    • предрасположенности к булимии или анорексии.

    Слабительные средства не могут и не должны заменять настоящие рычаги воздействия на лишний вес. Их следует использовать только при необходимости нормализовать стул и по назначению специалиста, так как жир они не растворяют. Прием слабительных без веских причин может нанести вред процессу похудения и здоровью в целом.

    Польза и вред слабительных для похудения

    Груши, оливки, виноград, для, соевые как, манго, авокадо, персики. И помните, только сбалансированная диета совместно с физическими нагрузками помогут вам сбросить вес!Подобные сульфаты для тем, что вызывают похудения.

    слабительные для похудения

    Если регулярно использовать дополнительный стимулятор, через самое время организм будет просто не в состоянии опорожниться самостоятельно. Иллюзия слабительного Приняв препарат с послабляющим эффектом, вы идете в туалет и пейте с чувством легкости.

    Весы при этом показывают на несколько килограммов лучшей, чем до посещения туалета, а в зеркале вы видите, что объем живота уменьшился. Но радоваться рано — после следующих приемов пищи ваша фигура вернется в прежнее состояние.

    Уменьшаются объемы тела, что ошибочно принимается за магний похудения.

    На самом деле лучшие отложения самое на слабительном. Принимая его даже по назначению дляне забывайте много пить, чтобы избежать обезвоживания организма. Не стоит думать, что вы можете съесть сколько угодно, потом опорожнить кишечник и рассчитывать, что калории не успели усвоиться.

    А с помощью лекарства желудок покидают остатки пищи, которые не успели перевариться.

    Специалисты утверждают, что применять курс слабительных на постоянной основе нецелесообразно, так как это может нанести существенный вред организму. Однако, все же можно выделить несколько преимуществ:

    1. Происходит очищение организма, выводятся шлаки, токсичные вещества.
    2. Появляется желаемое «чувство легкости» в животе.
    3. Людям, которые сидят на строгой диете, свойственны запоры; слабительное помогает решить эту проблему.
    4. Действительно, можно избавиться от 3-4 килограмм без особых усилий.

    Если вы выбрали для себя такой метод похудения, то следует знать:

    • Абсолютно все слабительные средства вызывают привыкание, через несколько недель применений они перестают действовать.
    • Нарушаются обменные процессы.
    • Часто, именно прием слабительных может стать причиной серьезных запоров.
    • Нарушается баланс микрофлоры кишечника.
    • Вместе с токсинами вымываются и полезные бактерии, обеспечивающее нормальную работу кишечника.
    • Может начаться обезвоживание.
    • Как правило, потерянные килограммы – не жир, а лишь вода. Которую человек также легко и быстро набирает вновь.
    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector