Как укрепить иммунитет у ребенка

Почему ребенок часто болеет

Но все же возникают ситуации, когда частота и длительность респираторных вирусных инфекций увеличивается в течение года с формированием у малыша синдрома «часто болеющий ребенок».

Чтобы ответить на вопрос: как укрепить иммунитет ребенка необходимо сначала определиться с причинами возникновения частых эпизодов ОРВИ и ОРЗ в течение года.

К ним относятся внешние и внутренние факторы, снижающие реактивность иммунной системы ребенка.

Факторы, увеличивающие риск учащения респираторных и простудных заболеваний:

    • незрелость и нестабильность функционирования иммунной системы у детей раннего и дошкольного возраста;
    • ослабленный местный иммунитет и постепенное формирование хронических очагов инфекции в носоглотке и ротовой полости (аденоидные вегетации, гипертрофия миндалин, кариес, синуситы);
    • недиагностированные дисбактериозы и кандидозы;
    • недолеченные инфекционные болезни;
    • наследственная предрасположенность к аллергии;
    • врожденные аномалии дыхательной, пищеварительной и иммунной системы организма;
    • внутриутробная гипоксия;
    • различные виды интоксикаций в период внутриутробного развития (токсикозы, прием лекарственных средств, инфекционные заболевания, патология почек и печени);
    • перинатальная энцефалопатия;
    • недоношенность;
    • плохая экологическая ситуация;
    • повышение инфекционной нагрузки в связи с началом посещения детского сада, школы или контакта ребенка с большим количеством людей;kartinka-14
    • осложненные инфекции и простудные заболевания, перенесенные в раннем возрасте;
    • бесконтрольное применение лекарств, гомеопатических препаратов;
    • нарушение санитарных норм или некомфортный микроклимат в помещении, где ребенок находится постоянно;
    • необоснованное и неправильное применение иммуностимулирующих средств;
    • стрессы, длительный психологический дискомфорт у малыша;
    • другие факторы.

Как укрепить иммунитет у ребенка

На сегодняшний день у специалистов нет единого мнения в определении так называемого синдрома «часто болеющий ребенок», но уточняются основные критерии, по которым выделены группы ЧДБ (часто болеющие дети) или ЧДБД (часто и длительно болеющие дети) относятся:

  • возраст ребенка;
  • частота и длительность ОРВИ и ОРЗ;
  • отсутствие уточненных хронических заболеваний (риниты, тонзиллиты, синуситы, бронхиты, аденоидиты).
          Возраст ребенка    Частота и длительность заболеваний
1. Дети первого года жизни   от 4 раз в течение года или

2-3 раза в год более 14 дней

2. От года до трех лет 6 раз и более или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

3. От 3 до 5 лет 5 раз и более или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

4. Дети старше 5 лет 4 и более раз в течение года или

2-3 раза в год от 14 до 20 дней

Поэтому наиболее важными моментами снижения заболеваемости респираторными инфекциями или обострения хронических процессов (аденоиды, тонзиллит, фарингит, синусит, рецидивирующий бронхит) у детей считается:

  • устранение причин учащения заболеваемости у ребенка;
  • уточнение и лечение фоновых заболеваний (диатезы, анемии, дисбактериоз, рахит) и очагов хронической инфекции (кариес, аденоиды, синусит);
  • укрепление иммунитета различными способами в домашних условиях.

Иммунитет новорождённого

Рождение ребёнка всегда сопровождается встречей детского иммунитета с чужеродными веществами. Микрофлора желудочно-кишечного тракта является сильнейшим источником антигенной стимуляции.

Иммунитет новорождённого характеризуется постепенным формированием взаимосвязей между отдельными его составляющими и ростом функциональности.

Перечислим основные звенья иммунитета новорождённого:

  1. Система фагоцитоза. Лейкоциты новорождённых обладают сниженной способностью к уничтожению бактерий, поэтому груднички подвержены риску тяжёлых бактериальных инфекций. Всё дело в недостаточной активности опсонинов (веществ (антител), усиливающих фагоцитоз), количество которых взаимосвязано с массой тела новорождённых. Значительное снижение опсонинов наблюдается у недоношенных и у детей с задержкой внутриутробного развития.
  2. Система белков комплемента. У младенцев содержание белков комплемента составляет лишь половину от количества данных сывороточных элементов в крови матери, что значительно влияет на способности иммунитета противостоять инфекции. К 6-му дню жизни наблюдается физиологическое повышение содержания белков сиситемы комплемента в крови.
  3. Т-клеточная система. Количество Т-лимфоцитов в крови новорождённых достаточное. Однако функциональной способности этих клеток крови не хватает для защиты от бактерий.
  4. В-клеточная система новорождённого. Дефицита В-лимфоцитов не наблюдается. Но незрелых популяций больше, чем у взрослых.
  5. Иммуноглобулины:
  • иммуноглобулины новорождённых преимущественно представлены G-фракцией;
  • иммуноглобулины М содержатся в пределах 0,25 — 0,30 г/л сыворотки;
  • иммуноглобулины А полностью отсутствуют, что проявляется незащищённостью слизистых оболочек новорождённого. Начинает синтезироваться иммуноглобулин А только через 2 недели после рождения.

Иммуноглобулины G новорождённого ребёнка — это материнские антитела к бактериальным и вирусным частицам, с которыми женщина контактировала до и во время беременности. Недостаточность иммуноглобулинов является наиболее частой причиной иммунных нарушений у детей раннего возраста.

Новорождённость — это критический период для формирования иммунитета, поэтому при любой незначительной простуде родителям ребёнка следует быть внимательными, чтобы не пропустить развитие серьёзных осложнений с формированием иммунодефицитного состояния.

Важно! Иммунитет недоношенного новорождённого несовершенен. Защитные силы иммунитета деток, родившихся раньше срока, значительно снижены. Это проявляется более сильной восприимчивостью недоношенных к инфекционным заболеваниям в сравнении с доношенными новорождёнными.

  • начиная с 2 месяцев происходит распад материнских иммуноглобулинов. Соответственно, в крови ребёнка снижается содержание иммуноглобулина G. В этот период мощнейшим фактором, влияющим на становление иммунитета, является вакцинация;
  • в период с 2 до 6 месяцев, из-за недостаточности антител у ребёнка, повышена чувствительность к вирусам парагриппа, гриппа, РС-вирусу;
  • в возрасте 5 — 6 лет активно развиваются Т-зависимые зоны лимфоидных органов, что проявляется увеличением лимфоузлов. В этом возрасте часто встречаются латентные вирусные инфекции, ослабляющие иммунитет.

Первичная вакцинация АКДС вызывает синтез иммуноглобулинов, не обладающих иммунологической памятью, поэтому важна ревакцинация ребёнка в установленные сроки.

С молоком матери ребёнку передаются антитела и другие компоненты иммунитета, что защищает новорождённого от тяжёлых инфекционных заболеваний. Пролактин и прогестерон формируют секреторную систему иммунитета в материнской груди.

Через молоко ребёнок получает фагоциты и иммуноглобулин А, защищающий эпителий кишечной стенки от микробных агентов.

Также грудное вскармливание способствует защите детей до 1 года от энтеропатогенных серотипов кишечной палочки, сальмонелл, пневмококков, стрептококков, шигелл.

Младенец, находящийся на естественном вскармливании, хорошо защищён от кишечных инфекций. И всё это благодаря материнским антителам.

Рассмотрев и поняв особенности иммунной системы новорождённого, нетрудно предположить цели иммунной терапии для того, чтобы правильно повысить иммунитет грудничку.

Основоположники отечественной педиатрии утверждают, что дети раннего возраста не могут не болеть, но эти заболевания не должны быть очень частыми и тяжёлыми.

При частых и тяжёлых инфекциях показан приём иммунных препаратов.

Гриппферон является рекомбинатным интерфероном. Повышает противовирусную активность иммунитета. Способен подавлять размножение вирусов. Особенно эффективен в период эпидемии гриппа. Препарат повышает содержание иммуноглобулина А в носовом секрете и уничтожает возбудителя заболевания. Эффективен также против аденовирусной инфекции.

Виферон. У грудных детей чаще применяется в свечах по 150 000 МЕ. Активирует противовирусную защиту организма, сокращает период лихорадки при ОРВИ у новорождённых, уменьшает выраженность воспаления слизистых оболочек. Способен повысить иммунитет ребёнку против герпесвирусных заболеваний.

. Гомеопатический препарат, оказывает комплексное воздействие на иммунитет. Высоко эффективен при плановой профилактике ОРЗ.

Анаферон. Создан на основе сверхмалых доз антител. Может использоваться с 6-месячного возраста. Эффективен при гриппе и ОРВИ.

Бронхо-мунал П. Относится к группе бактериальных лизатов системного действия. Применяется в коррекции иммунитета у часто и длительно болеющих детей. Противоинфекционный эффект Бронхо-мунала связан с повышением содержания иммуноглобулина А в сыворотке крови и секрете верхних дыхательных путей.

У детей, страдающих частыми заболеваниями лёгких, достоверно снижает количество обострений в течение года. У детей с аллергией Бронхо-мунал способен сократить количество эпизодов бронхиальной обструкции.

ИРС-19. Применяется в детской практике с 3-месячного возраста. В составе препарата 19 штаммов микроорганизмов, вызывающих ОРВИ у детей. Препарат используется для укрепления иммунитета у младенца путём уменьшения отёчности слизистой носа, разжижения слизи и облегчения её оттока.

Укрепляющее воздействие на иммунитет новорождённого проявляется в защите от грозных осложнений в виде отита и синусита. Для профилактики рекомендуется применять ИРС-19 в течение месяца, в дозировках, зависящих от возраста малыша.

Имудон. Поддерживать иммунитет детям в период сезонного подъёма респираторных заболеваний помогает препарат Имудон. Малышу можно давать данных препарат, начиная с 3-летнего возраста.

Имудон представляет собой смесь лизатов бактерий и грибов, наиболее часто встречающихся в полости рта, то есть эффективен против большинства возбудителей ОРЗ.

Даже после первого курса препарата восстанавливается состояние микрофлоры ротоглотки, что помогает поддержать иммунитет ребёнка в течение длительного времени. Рекомендуется два курса лечения в течение полугода.

Полиоксидоний. Препарат влияет на все звенья иммунной системы. У грудных детей для повышения иммунитета чаще используется в виде раствора для интраназального применения. Эффективен при бронхиальной астме.

Нормальный состав микрофлоры кишечника ребёнка — неотъемлемая часть крепкого иммунитета. До 80 % иммунных клеток грудного ребёнка находится в слизистой оболочке кишечника.

С ростом ребёнка происходит стимуляция лимфоидной ткани кишечника чужеродными веществами и нарастает синтез иммуноглобулинов, белков системы комплемента.

Дисбактериоз кишечника у новорождённого — это состояние, характеризующееся изменением количественного и качественного состава микрофлоры кишечника.

Препараты, используемые для коррекции кишечной микрофлоры, можно также отнести к группе лекарств, влияющих на иммунитет грудного ребёнка:

  • пробиотики и пребиотики (Бифиформ, Хилак-форте, Линекс, Аципол, Бифидумбактерин);
  • иммуномодуляторы (КИП, Кипферон, Ликопид, Нуклеинат натрия).

Как можно повысить иммунитет грудному ребёнку?

Детский иммунитет еще полностью не сформирован, поэтому вирусам проще проникнуть в ослабленный организм ребенка. Вот несколько правил, которые поспособствуют укреплению иммунитета малыша:

  • Питание. Оно должно быть полноценным. Поскольку детский организм растет, необходимо по максимуму наполнить рацион кальцием (творог, сыр, бобовые), цинком (говядина, печень, каши), железом (яблоки, гречка, гранаты) и другими жизненно необходимыми микроэлементами.
  • Полноценный сон. Дабы организм набрался сил и восстановил свои защитные функции, растраченные за день, необходим здоровый 8-часовой сон для подростков, и 10–12-часовой для детей дошкольного возраста.
  • Прогулки на свежем воздухе. Обязательная процедура, которой следует посвящать как минимум 2 часа в день. Не держите ребенка дома. Выведите его погулять, а в это время будет нелишним проветрить квартиру.
  • Гигиена. Обязательное мытье рук после туалета, прогулки, игр с животными. Чтобы заинтересовать ребенка этой процедурой, купите мыло в виде зверюшек и повесьте в ванной личное яркое полотенце.
  • Закаливание и утренняя гимнастика. Закаливать ребенка радикально не стоит. Достаточно после мытья ополаскивать ножки прохладной (на 1–2 градуса ниже комнатной) водой. Утренняя гимнастика активирует все клетки организма, в том числе и иммунные.
  • Витаминные комплексы. Осенью для профилактики вирусных заболеваний рекомендуется пропить комплекс витаминов, тем самым повысить иммунитет.

Иммунная система малыша формируется уже к 15-й неделе внутриутробного развития. Поэтому организм новорожденного уже защищен неспецифическим иммунитетом, который устраняет любое чужеродное вещество.

Самостоятельно плазматические клетки грудничка антитела не вырабатывают, но в его крови присутствуют иммуноглобулины, перешедшие через плаценту от матери. Они продолжают поступать и с материнским молоком, если женщина кормит ребенка грудью. Только с 6-ти месяцев детский организм начинает синтезировать собственные антитела.

Выделяют два критических периода у ребенка до года, когда иммунная система особенно уязвима:

  1. Первый месяц жизни. Сразу же после рождения грудничок попадает из стерильных условий в мир, полный бактерий, вирусов, бацилл и прочих микроорганизмов. В данный период особо важно сохранить грудное вскармливание и не допустить вирусного заболевания.
  2. Возраст от 4-х до 6-ти месяцев. В данный период происходит разрушение материнских антител. В связи с этим возрастает риск развития кишечных инфекций, воспалительных процессов органов дыхания, ОРВИ.

Создавая малышу определённые условия и выполняя конкретные действия, можно повысить иммунитет грудничка и уберечь от инфицирования:

  • Комнатная температура в помещениях — 21-22°С.
  • Относительная влажность воздуха в помещениях — 50-70%.
  • Регулярное проветривание. При этом ребенок должен находиться в другой комнате, без сквозняков.
  • Ежедневное купание в ванной при температуре 35-36°С, после заживления пупочной ранки.
  • Воздушные ванны по 20-30 минут несколько раз в день.
  • Ежедневное пребывание на свежем воздухе. Первые прогулки начинают с 10-15 минут, постепенно увеличивая их до нескольких часов.
  • Грудное вскармливание, минимум до введения прикорма. Здоровое питание кормящей матери в период лактации.
  • Налаженный режим дня и ночи. Полноценный сон, суточная продолжительность которого соответствует нормам, определенная для младенцев разных возрастных категорий.
  • Общеукрепляющий массаж, гимнастика.
  • Вакцинация и последующая ревакцинация от опасных видов инфекций.
  • Родительская любовь и ласка. Благоприятная психоэмоциональная обстановка в семье, частый телесный контакт родителей и малыша, восхищение, прикладывание к груди, нежные объятья, поцелуи, поглаживания способствуют правильному формированию иммунитета.
Предлагаем ознакомиться:  Передается ли ген шизофрении детям по наследству

Частым заболеванием у детей первого года жизни является дисбактериоз. Он негативно сказывается на состоянии иммунной системы и снижает защитную функцию организма. Поэтому важно заселить микрофлору кишечника нужными бактериями, приложив к груди сразу же после рождения. Если микробный дисбаланс все же произошел, следует обратиться к педиатру и начать своевременное лечение.

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

  • сонливость;
  • частые болезни;
  • слабость;
  • быстрая утомляемость;
  • дисбактериоз;
  • аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

  • В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
  • Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
  • В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

  • проводить закаливание;
  • принимать витамины;
  • организовать правильное питание;
  • обеспечить здоровый сон;
  • проходить вакцинацию;
  • пить витаминные препараты;
  • принимать иммуномодуляторы;
  • гулять не менее 4 часов.

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

  • поддерживать температуру в помещении не выше 18;
  • спать с открытым окном;
  • делать зарядку на улице;
  • летом принимать солнечные ванны;
  • бегать босиком по траве, песку;
  • проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
  • много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

  • дети к началу занятий должны быть здоровы;
  • нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
  • постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
  • занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

  • обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
  • обливание кистей рук при контрастной температуре;
  • использование теплого и холодного душа;
  • выход босиком на снег;
  • моржевание.

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

  • коровье молоко – сильный аллерген;
  • сахар, уничтожающий микрофлору;
  • консервы;
  • маринады;
  • колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

  • овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
  • фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
  • кисломолочные продукты;
  • рыбу;
  • постное мясо;
  • фасоль, горох;
  • крупы;
  • яйца;
  • изюм, чернослив;
  • ржаной хлеб;
  • сыр.

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Как поднять иммунитет ребенку – рассмотрим главные принципы повышения естественной реактивности иммунной системы малыша.

К ним относятся:

  • полноценное, сбалансированное питание, особенно у малышей грудного и раннего возраста (до трех лет), чтобы правильно сформировались правильные взаимодействия между системами организма и созревания иммунной системы;
  • в дальнейшем из рациона ребенка полностью исключаются копчености, жирная пища, продукты длительного хранения (они насыщены консервантами), чипсы, сухарики, тонизирующие напитки;
  • частые регулярные прогулки с ребенком на свежем воздухе;эмоленты2
  • создание комфортного микроклимата в помещении, где постоянно находится кроха;
  • полное восстановление организма после простуд и респираторных инфекций;
  • устранение всех стрессовых ситуаций, повышенных физических нагрузок и других перенапряжений организма;
  • полноценный здоровый сон и отдых – детям, которые часто болеют нужно устраивать дополнительный выходной, чтобы малыш мог выспаться и отдохнуть;
  • закаливание с постоянством и систематичностью проведения общеукрепляющих процедур;
  • устранение бесконтрольного и частого применения любых медикаментов и народных средств (даже в этом случае необходимо соблюдать дозы, частоту и длительность курсовой терапии);
  • санация очагов хронической инфекции.

Чтобы восстановить иммунитет применяют:

  • настои общеукрепляющих трав и растительных адаптогенов;
  • витамины и витаминные смеси;
  • прополис;
  • имбирь;
  • другие способы (закаливание, массаж).

Восстановить иммунитет часто болеющему ребенку в домашних условиях можно с помощью сборов лекарственных трав с общеукрепляющим, противовоспалительным и иммуностимулирующим действием:

  • ромашка;
  • зверобой;
  • липа;
  • мелиса;
  • солодка;
  • календула;
  • алоэ;
  • череда.

Эти целебные травы можно заваривать отдельно или использовать сборы целебных растений. Их можно приготовить их самостоятельно, смешав по рецепту несколько трав. Чай также можно сделать из одной или нескольких трав, при этом в настой добавляется мед (при отсутствии аллергии) и лимон для усиления действия.

Как укрепить иммунную систему школьника

Какая бы ни была «натренированная» или сильная иммунная система, рано или поздно она дает сбой. Причиной такого разлада в организме может стать:

  • очень сильная инфекционная атака;
  • излишне слабый иммунный ответ на «вредителя»;
  • иммунитет «воюет» с безопасными микроорганизмами;
  • аутоиммунное заболевание, когда иммунная система объявляет войну с собственными клетками.

При стабильной работе вышеперечисленных органов, вырабатывающих иммунитет, иммунная система распознает своих «бойцов», ведь любой организм толерантен к собственным клеткам. Но под воздействием определенных обстоятельств в системе происходит сбой, который провоцирует иммунитет вредить самому себе.Помимо уже названных причин, существуют менее распространенные факторы, провоцирующие сбои:

  • генетические аномалии, которые передались человеку на генном уровне «в наследство»;
  • сильные инфекционные заболевания, способные повредить иммунную систему. Сюда входят такие заболевания, как ВИЧ, инфекционно-вирусные патологии, вирусные гепатиты и др.;
  • факторы, влияющие извне (повреждения организма химического характера);
  • метаболические причины: это может быть дефицит белков, витаминов, всевозможных элементов;
  • сильные стрессы способны вызвать сбой иммунной системы;
  • послеоперационный период;
  • сильные физические нагрузки.

Организм школьника испытывает серьезные психоэмоциональные нагрузки, меняется режим дня, повышаются требования к дисциплине. Ребенок испытывает стресс и переутомление, что приводит к резкому снижению иммунитета. Если родители предпринимали меры по укреплению иммунитета дошкольнику, то ребенку будет проще выдержать повышенные нагрузки в среднем учебном заведении.

Детям старше 6-7 лет рекомендуются следующие профилактические мероприятия для повышения иммунитета:

  • Равномерно распределите дневную нагрузку, установите режим, где будет определено время для занятий, отдыха, уроков. Не засиживайтесь по вечерам, рекомендуемое время для бодрствования — до 22-х часов.
  • Во время закаливания переходите к более серьезным процедурам — обливание холодной водой, более контрастный душ.
  • Поощряйте спортивные увлечения и физическую активность.
  • Следите за разнообразием в питании, при необходимости добавляйте витаминные комплексы.
  • Сохраняйте благоприятную эмоциональную обстановку в семье, не давите на ребенка с уроками, разъясняйте, помогайте, пусть малыш почувствует вашу поддержку и любовь.

Если у ребенка проявляются симптомы снижения иммунитета, важно своевременно начать правильное лечение. О том, что защитная функция нуждается в коррекции, сигнализируют следующие факторы:

  1. Частые вирусные и респираторные заболевания, для школьников — чаще 4-х раз в год.
  2. Стойкие гнойничковые поражения кожи.
  3. Длительное и тяжелое течение ОРВИ.
  4. Плохое заживление порезов и травм.
  5. Обще угнетенное состояние, слабость, бледность кожи.

Для укрепления иммунитета в таком случае специалист назначает иммунокорректирующие препараты: иммуностимуляторы — пробиотики, Омега-3 жирные кислоты, рыбий жир, витамины; иммуносупрессивные препараты — Циклофосфамид, Циклоспорин, Rh-D- иммуноглобулин, индукторы иммунологической толерантности — Гриппферон, Иммунал, Бронхомунал, Анаферон, Тималин и другие.

Лимон является природным источником аскорбиновой кислоты, он содержит 11 витаминов, 7 микроэлементов, в том числе необходимый детям цинк, 7 макроэлементов, органические кислоты. Употребление данного продукта способствует поддержанию баланса витаминов и минералов, укреплению иммунитета.

Лимон можно давать детям с 10 месяцев. Начинают вводить с пары капель лимонного сока, которые разбавляют чайной ложкой воды. Если реакции не было, то делают лимонную воду и дают малышу для профилактики различных заболеваний.

Рецепт лимонной воды: на литр жидкости — один выжатый лимон и немного сахара. В сутки детскому организму достаточно 200 мл такого напитка.

Детям постарше добавляют дольку лимона в чай, а также режут цитрус в качестве десерта, посыпав его сахаром или смазав медом.

Способствует укреплению иммунитета следующая смесь: лимон — 4 шт., сок алоэ — 100 мл, мед — 300 г, смесь молотых орехов — 0,5 кг. Выжмите сок из лимонов, соедините с остальными ингредиентами и перемешайте до однородной массы. Переложите в стеклянную посуду и храните в холодильнике.

Иммунитет можно стимулировать. С этой целью педиатры рекомендуют матерям закаливать малышей, сбалансировать их пищевой рацион, в осенне-зимний период давать им поливитамины и иммуностимулирующие средства.

Видео: укрепление детского иммунитета

В осенне-зимний период вирусы все больше атакуют ослабленный организм человека. Ведь плохая экология, нехватка витаминов, минимальная физическая активность приводят к снижению защитной функции организма. Эпидемии респираторно-вирусных заболеваний ежегодно укладывают «на койки» тысячи людей. Как не оказаться в их числе и уберечь себя от болезней?

Существует два способа, которые помогут избежать болезней в сезон осень-зима.

  1. Вакцинация. Введение клеток вируса в организм для «дрессировки» иммунитета — довольно действенный способ уберечь себя от недуга. Но вирусы постоянно мутируют и 100% гарантии, что после вакцинации вы не заболеете, не сможет дать ни один врач.
  2. Организация здорового быта. Способ, проверенный годами. Первоначально пересмотрите свой рацион. Введите в него продукты, которые способствуют укреплению иммунитета. Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Пешая прогулка в течение 1–2 часов пойдет на пользу вашему здоровью. Ведь холодный воздух тренирует оборонительные силы организма. Поддерживайте в помещении чистоту и чаще проветривайте. Закаляйтесь и принимайте витаминные комплексы для поддержки иммунитета.

Такие нехитрые действия минимизируют риск заражения во время эпидемии гриппа, а если даже заболеете, то болезнь будет протекать намного легче и без осложнений.

Сегодня в аптеках представлен широчайший выбор препаратов, которые поддерживают иммунитет и препятствуют развитию болезней. Рассмотрим препараты для взрослых, которые способствуют повышению иммунитета.

Настойка эхинацеи.Способствует выработке интерферона, который быстро выводит из организма болезнетворную микрофлору. Настойка способна воспрепятствовать некрозу клеток.

Арбидол.Противовирусное средство, целенаправленно борется с гриппом группы А и В, способно подавить любое проявление симптомов респираторно-вирусной инфекции. Разрушает мембраны патогенных клеток, делая их недееспособными.

Изопринозин.Иммуностимулятор, угнетающий способность вирусной инфекции к размножению. Он увеличивает количество клеток, которые необходимы для укрепления иммунитета.

Имудон.Иммунный стимулятор, обладающий способностью подавлять воспалительные и инфекционные процессы, напрямую уничтожая возбудителей инфекции.

Полиоксидоний.Иммуномоделирующее средство, которое усиливает способность организма к самозащите. Восполняет иммунодефицитное состояние. Увеличивает стойкость клеточных мембран к внешним воздействиям.

Эргоферон.Антигистаминное средство с противовирусным и противовоспалительным эффектом. Также обладает иммуномоделирующими свойствами. Увеличивает сопротивляемость организма инфекциям разного происхождения.

Ремантадин.Повышает сопротивляемость болезнетворным инфекциям, а именно: вирус гриппа А, герпес 1 и 2 типа. Помимо этого, способствует более легкому течению вирусных заболеваний.

Имунорикс.Иммуностимулятор, активирующий деятельность всей иммунной системы. Повышает защитные функции организма.

Предлагаем ознакомиться:  Первая помощь при ожоге кипятком: что делать и чем обрабатывать

Народных средств для повышения иммунитета множество. Представляем пять природных иммуностимуляторов, которые способны укрепить иммунитет (эффективные рецепты из этих продуктов читайте ниже).Более подробно про имбирь можно прочитать в статье «Полезные свойства имбиря: лечение и противопоказания. Рецепты здоровья».

Помимо правильного питания, здорового сна, прогулок и витаминных комплексов существует ряд методов, которые способствуют повышению иммунитета.

  1. Чаще проветривайте комнату и не забывайте о влажной уборке. Желательно убрать из своей спальни лишние вещи, поскольку слой пыли на книжках не поспособствуют укреплению иммунитета.
  2. Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин убивают иммунные клетки, что угнетает защитные функции организма.
  3. Избегайте стрессов: только оптимизм и хорошее расположение духа способны противостоять окружающим нас «вредителям».
  4. Активный образ жизни станет надежным помощником вашему иммунитету.

Без хорошего иммунитета человеку жить очень сложно, поскольку необходимо находиться в состоянии постоянной стерильности. Дабы не попасть в такую ситуацию, берегите свой иммунитет и помогайте ему выполнять свои обязанности по защите вашего организма.

Начиная ходить, малыш стремится как можно быстрее изучить окружающий мир. Увеличиваются контакты с детьми разного возраста, в то время как иммунная система еще не готова к атаке большинства инфекций и вирусов, распространенных во внешней среде.

Основные правила укрепления иммунитета в данный период:

  1. Здоровое питание. Разнообразное и сбалансированное питание — основа крепкого иммунитета. В ежедневном рационе малыша должны присутствовать витамины и микроэлементы, продукты как растительного, так и животного происхождения, то есть фрукты, овощи, мясо. Обязательно давайте кисломолочную продукцию. Ограничивайте потребление сахара и кондитерских изделий, избегайте острой, жирной, копченой пищи, продуктов, содержащих консерванты, стабилизаторы, искусственные красители.
  2. Длительные прогулки на свежем воздухе в первой и во второй половине дня. Детский организм учится реагировать и приспосабливаться к изменению погодных условий.
  3. Соблюдение определенного распорядка дня. Выработайте четкий график — время пробуждения, кормление, прогулки, купание, сон. Старайтесь соблюдать распорядок дня как в будни, так и в выходные. Отсутствие режима отрицательно сказывается на работе основных систем организма — пищеварительной, эндокринной, нервной и других, что впоследствии приводит к ухудшению иммунитета.
  4. Обязательное проветривание детской до и после дневного сна, а также перед ночным сном.
  5. Гимнастика и массаж. В возрасте 2-3 лет дети с удовольствием повторяют за родителями различные физические упражнения, поэтому не ленитесь делать совместную утреннюю зарядку. Общий массаж активизирует мышечную активность, улучшает кровоток, что положительно сказывается на укреплении иммунитета.
  6. Соблюдение правил личной гигиены. С ранних лет приучайте ребенка к чистоте — обязательно умывайте, мойте малышу руки после улицы, до и после приема пищи. Чистите зубы до 2-х лет детской зубной щеткой, смоченной в воде, после 2-х лет — щеткой и зубной пастой.

Важно! Оградите ребенка от пассивного курения. Если родители или члены семьи курят, следует предпринять все меры по защите малыша от вдыхания табачного дыма или запаха. Сигаретный дым убивает и раздражает клетки, нарушает защитные функции организма, влияет на развитие умственных и физических способностей, повышает риск заболевания бронхитом, астмой, отитом.

Для повышения иммунитета обогатите рацион ребенка природными антиоксидантами. Овощные культуры, богатые антиоксидантами: картофель, фасоль, артишоки. Среди ягод лидерами является черника, клюква и ежевика. Ореховые культуры, богатые антиоксидантами: фундук, пекан и грецкий орех.

Готовьте ребенку ягодные морсы и компоты, заваривайте травяные чаи, делайте смесь из орехов и сухофруктов — все это укрепит детский иммунитет и сохранит здоровье.

Дефицит витаминов, микроэлементов и минералов является одним из факторов, приводящих к снижению иммунитета у детей. В группу риска попадают жители мегаполисов и аллергики, а также малыши после перенесенных заболеваний, с нарушенным режимом сна и отдыха, а также с чрезмерными физическими и психологическими нагрузками.

Насыщение организма витаминами и минералами лучше начинать с натуральных продуктов, богатых полезными веществами. Поливитаминные комплексы вводятся при невозможности обогатить ежедневный рацион ребенка необходимыми элементами ввиду сезонности, плохого аппетита, аллергии или отказа малыша от определенной пищи.

Каждый элемент в определенной мере участвует в нормальном функционировании иммунной системы. Правильное, сбалансированное питание — залог хорошего иммунитета у ребенка. Важно следить за разнообразием рациона, чтобы все необходимые витамины и минералы попадали в растущий организм.

Для поступления витамина А следует давать детям морковь, печень, яйца, тыкву, молочные продукты, для поступления витаминов группы В — рыбу, мясо, злаки, цветную капусту, горох. Витамин С содержится в таких продуктах, как клюква, черника, черная смородина, апельсины, мандарины, лимоны, грейпфрут, зеленые овощи, а витамины D и E — в желтке, сливочном масле, семечках, орехах.

Очень важен для работы иммунной системы цинк. Он нормализует работу головного и спинного мозга, регулирует функционирование мышечных и костных тканей, оказывает влияние на развитие и рост детского организма.

Содержание цинка на 100 грамм продукта: печень курицы — 6,6 мг, печень говядины — 5 мг, печень свинины — 4 мг, кедровые орехи — 4,28 мг, плавленый сыр — 3,5 мг, арахис — 3,27 мг, мясо говядины — 3,24 мг, фасоль — 3,21 мг, горох — 3,18 мг. Цинк также присутствует в крупах, мясе птицы, баранине и свинине.

Дефицит селена приводит к нарушению нормального функционирования иммунной системы, поэтому обязательны к употреблению морепродукты, злаковые и зерновые культуры.

Основная причина повышения инфекционных заболеваний детей осенью и зимой – это отсутствие нормальной работы их иммунной системы. Многие родители считают, что легче дать своему чаду лекарство во время болезни, чем думать, как можно укрепить иммунитет у ребенка летом натуральными методами. В результате малыш весь сезон имеет низкую сопротивляемость организма к инфекциям.

Чтобы ребенок в осенне-зимний период был здоров, важно соблюдать режим сна и отдыха. Дошколята и школьники должны ложиться спать не позднее 21-00. Нужен детям и дневной сон – 1,5-2 часа. Важный фактор здоровья – это питание, поэтому необходимо максимально обогатить рацион крохи свежевыжатыми соками: морковным, тыквенным, сливовым, яблочным. Из замороженных фруктов желательно готовить натуральные напитки: морсы, компоты, смузи, а все сладости лучше заменять сухофруктами.

Как говорилось выше, основные способы поддержать иммунитет ребенка — это закаливание, сбалансированное питание, а также употребление различных препаратов, назначенных лечащим врачом (иммуностимулирующих).

Процедуру закаливания рекомендуется проводить не раньше чем с трех лет. Но существуют и исключения. Если ваш ребенок родился абсолютно здоровым, закаливание можно начинать хоть на первом году его жизни. Процесс должен быть постепенным. Для начала достаточно растирать тело малыша влажным полотенцем или губкой. Можно также пред сном обливать ножки ребенка прохладной водой, при этом постепенно снижая температуру воды (каждый день на градус).

Особенности иммунотерапии в педиатрии

Существует множество причин, по которым иммунитет ребенка может понизиться, и ребенок будет уязвим к любому заболеванию. Среди таких причин можно выделить неправильное питание, недостаток необходимых организму витаминов, стрессовые ситуации, плохие условия проживания, а также различные хронические заболевания внутренних органов.

Иммунитет легко можно стимулировать. Для этого детские врачи настоятельно рекомендуют матерям с раннего возраста закаливать своего ребенка. Процедура закаливания очень полезна для детей, она повышает не только иммунитет, но и настроение малыша. Особое внимание стоит обратить на питание ребенка. Оно должно быть сбалансированным.

Иммунитет у ребенка, как и у взрослого человека, имеет свои отличительные особенности. Так, организм ребенка более уязвим ко всем инфекционным и вирусным заболеваниям, нежели организм взрослого человека. В первые месяцы жизни малыша все необходимые ему витамины поступают в организм с материнским молоком, в котором так много иммуноглобулинов. Именно поэтому детские врачи советуют кормить ребенка грудью хотя бы до 7-8 месяцев.

Пока ребенок, находится в утробе матери, сопротивляемости его организма различным инфекциям способствует иммуноглобулин класса G, который поступает в организм ребенка с материнской кровью. Иммуноглобулин G накапливается в организме ребенка за все время его пребывания в утробе матери. После появления ребенка на свет данный иммуноглобулин начинает как бы расходоваться. Хватает его примерно на 6 месяцев. Именно поэтому, как правило, дети начинают болеть в возрасте старше полугода.

Вырабатывать собственные иммуноглобулины организм ребенка начинает не раньше 6 лет, а к завершению пубертатного периода можно считать иммунную систему окончательно сформировавшейся. Любой ребенок, посещающий детский сад, а затем и школу, сталкивается с различными инфекционными заболеваниями. В любом учебном заведении обязательной является вакцинации детей к некоторым болезням.

Особенностями иммуномодулирующей терапии в детском возрасте являются:

  • этапность;
  • преемственность;
  • непрерывность;
  • индивидуальный подход.

Витамины для иммунитета

Современная медицина готова предложить богатый выбор всевозможных витаминов, которые повышают иммунитет. К самым востребованным и действенным следует отнести:

  • Компливит. Выпускается в разных формах: для взрослых, детей и беременных. Витамины недорогие, но с «богатым» составом. Назначаются для курсового приема в межсезонье для поддержания иммунной системы. Имеют минимум противопоказаний.
  • Супрадин. Считается одним из самых мощных витаминных комплексов. Существует форма выпуска, как для взрослых, так и для детей. Компоненты, входящие в его состав, отлично сочетаются между собой. Повышает общий тонус организма.
  • Центрум. Помимо витаминов и минералов, содержит антиоксиданты, которые стимулируют организм вырабатывать защитные свойства. Приводит в тонус внутренние органы, заставляя их работать слаженно.
  • Иммунал. Комплекс полностью натуральный. Основная цель витаминного препарата – увеличить количество лейкоцитов, соответственно и повысить иммунитет. Также назначается в комплексе с антибиотиками при лечении ОРВИ.
  • Алфавит. Иммуноориентированный препарат. Витамины разделены на три приема в сутки, дабы определенные элементы «не мешали» друг другу усваиваться.
  • Мульти-Табс. Поливитаминный комплекс, поддерживающий правильный обмен веществ, что способствует насыщению иммунной системы всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
  • Витрум. Отличное решение при авитаминозе. Имеет несколько форм выпуска, поэтому при покупке обращайте внимание на предназначение. Укрепляет иммунитет и насыщает организм необходимыми элементами.

Достаточно сложно составить и поддерживать рацион ребенка с учетом ежедневного поступления всего многообразия витаминов и микроэлементов. Чтобы предупредить авитаминоз, многие родители вводят в качестве добавки фармацевтические поливитаминные комплексы. При выборе витаминно-минеральной добавки прежде всего ориентируйтесь на возраст ребенка. Многие комплексы рассчитаны на детей старше 4-х лет.

Популярными на витаминном рынке считаются следующие препараты:

  • Мульти-табс Иммуно Кидс. Содержат лактобактерии, 13 витаминов и 6 микроэлементов, назначаются детям 4-12 лет.
  • Витрум Кидс. Содержит 10 витаминов и 12 микроэлементов, назначается детям 4-7 лет.
  • Пиковит таблетки. Содержит 10 витаминов, кальций и фосфор, назначается детям 4-6 лет.
  • Пиковит сироп. Содержит витамины А, В и С, назначается детям 1-2 лет.
  • Киндер Биовиталь гель. Содержит 9 витаминов и 5 микроэлементов, назначается детям от одного года и старше.

При отсутствии аллергии на мед и орехи, рекомендуется периодически давать детям такую витаминную смесь: изюм — 1,5 стакана, миндаль — 0,5 стакана, грецкий орех — 1 стакан, лимон — 2 шт., мед — 0,5 стакана. Лимоны очистите от кожуры и пропустите через мясорубку вместе с изюмом и орехами. В полученную массу выжмите лимонный сок и смешайте с медом.

Как укрепить иммунитет ребёнка без лекарств?

По статистике, в России сейчас более 70% дошколят имеют ослабленную иммунную систему. Родителей во все времена интересовал вопрос, как укрепить детский иммунитет, ведь стоит малыша отдать в садик – и начинается нескончаемая череда различных болезней. К сожалению, мамы и папы начинают задумываться о том, как укрепить иммунную систему своего ребенка, только после того, как он начинает болеть. Это неправильно, ведь чтобы создать внушительный защитный барьер против всякого рода инфекций, требуется, как минимум, два месяца.

Самое подходящее время для того, чтобы поднять слабую иммунную систему у своего малыша – это лето. Сделать это можно с помощью применения народных рецептов, правильного питания и умеренной физической нагрузки. Если вы начали серьезно заботиться о здоровье малыша в осенне-зимний период, тогда придется принимать иммунные препараты и постепенно начинать закаливание.

Предлагаем ознакомиться:  Я тебя похудею, читать книгу онлайн автора Лена Миро на Bookmate — Все диеты

Первое, что посоветует врач после вопроса, чем укрепить иммунитет ребенка – это принимать иммуностимулирующие препараты. Однако прежде чем назначить медикаменты, педиатр должен определить наличие иммунодефицита с помощью специального анализа – иммунограммы. Ситуации, когда разрешается повысить сопротивляемость детского организма лекарственными препаратами:

  • если малыш болеет в течение года больше шести раз;
  • протекание инфекционных болезней происходит с осложнениями;
  • организм крохи очень слабо реагирует на любое лечение;
  • традиционные и народные методы не помогают.

Как укрепить иммунитет у ребенка, не прибегая к медикаментозному лечению? Лучшим средством профилактики простудных заболеваний являются проверенные народные средства. Полезен чай из сушеных трав, которые легко купить в аптеке – их можно заваривать по отдельности или смешанными в одинаковом количестве. Купите цветки каштана, Иван-чая, мяты, мелиссы, ромашки и сделайте сбор на свой вкус.

Отлично повышает иммунитет витамин С, которым богат шиповник:

  • Проварите 100 г сушеных плодов и трав в 1 литре воды около 20 минут.
  • Процедите, добавьте ложечку меда и давайте ребенку отвар 1-2 раза в день вместо компота.

Иммунную систему маленького человечка нужно стимулировать с самого рождения. Как укрепить иммунитет ребенка, чтобы повысить сопротивляемость организма на всю жизнь и предотвратить развитие множества заболеваний? Отличный способ – прием витаминных комплексов, содержащих в составе необходимые полезные вещества.

Как укрепить иммунитет у ребенка с помощью витаминного комплекса? Преимуществом такого метода является то, что принимать его надо один раз в сутки. Малышам рекомендуется давать витамины в виде конфеток, гелей, жевательных пастилок после приема пищи в первой половине дня, когда организм проявляет высшую активность.

Как укреплять иммунитет ребенка с помощью правильного питания? Источниками полезных веществ, нужных для здоровья, являются продукты питания, которые обязательно должны присутствовать в рационе вашего малыша:

  1. Кабачок. Овощ легко усваивается детским организмом, оказывая положительное действие на работу ЖКТ. В составе кабачка есть витамины РР, С, каротин. В нем мало калорий, поэтому овощ идеален для малышей, имеющих лишний вес. Кабачок вводят младенцам в виде прикорма.
  2. Цветная капуста. Содержит мало клетчатки, поэтому организм легко усваивает ее. Цветная капуста имеет способность выводить токсины, мягко воздействуя на органы пищеварения.
  3. Груша. Природный антибиотик. Из нее готовят сок с мякотью, пюре. Малышам нравится вкус груши, к тому же фрукт способен поднять слабый иммунитет. Она содержит фтор, йод, медь, цинк, витамины С, РР.
  4. Молокопродукты. Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты нормализуют работу кишечника, поэтому обязательно нужны в рационе ребенка.
  5. Постная говядина, рыба. Продукты содержат много белка, являющегося строительным материалом для защитных клеток организма.
  6. Растительные масла. Укрепляем иммунитет ребенка витамином Е, который содержится в них. Он способствует правильному росту малыша, его быстрому развитию, улучшая работу всех органов.

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

  • соблюдение режима;
  • здоровый сон;
  • исключение у детей стрессов;
  • активные игры, занятия спортом;
  • устранение перегрева;
  • прием витаминов;
  • употребление лекарства для укрепления иммунитета;
  • использование народных средств.

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

  • начать закаливание;
  • делать зарядку в проветренном помещении;
  • ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
  • спать по 10 часов;
  • заниматься спортом;
  • дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
  • правильно кормить;
  • создавать ребенку веселое настроение;
  • научить чистить зубы, мыть руки.

Повысить иммунитет детям с помощью лекарств может только грамотный аллерголог-иммунолог. Родители же должны знать основные способы укрепления иммунной системы ребёнка до года нелекарственными методами. Как повысить иммунитет у малыша, не прибегая к использованию иммуномодуляторов?

  • закаливание. Эффективный и доступный метод. Главное — соблюдать принцип постепенности и не переусердствовать. Лето — самое лучшее время года для начала закаливающих процедур;
  • полноценное здоровое питание, сбалансированное по энергетической ценности;
  • витаминотерапия.

Витамины можно купить не только в аптеке! Стойко повышаться показатели иммунной системы могут при употреблении в пищу продуктов, богатых витамином С. Для повышения иммунитета следует давать ребёнку ягоды чёрной смородины, отвар шиповника и цитрусовые;

  • морской климат. Богатый солями и озоном морской воздух оказывает благоприятное воздействие на систему иммунитета;
  • ЛФК и массаж.

Единственный способ полноценно защититься от инфекционных заболеваний — вырабатывать собственный иммунитет, который формируется при встрече с микроорганизмами. Частые ОРВИ у ребенка ни в коей мере не следует рассматривать как сбои в работе иммунной системы. Если ребенок часто болеет, но болезнь при этом протекает ярко и быстро, родителям не следует считать, что у малыша понижен иммунитет.

Насторожиться нужно, если он страдает заболеваниями, переходящими в хронические формы.Чтобы мобилизовать защитные силы организма, необходимо использовать общеукрепляющие методики (закаливание, например) и принимать поливитамины. Нужно обязательно включить в рацион ржаной хлеб, кисломолочные продукты и бобовые.

Чеснок и лук очень эффективны. Это проверенные средства народной медицины. Они выделяют фитонциды — вещества, смертельные для многих патогенных микроорганизмов.

Самый простой рецепт:мелко измельченные зубчики чеснока положить на блюдце и поставить рядом с ребенком, а головку чеснока даже можно повесить на шею на веревочке. В этом году во время эпидемии гриппа у нас в саду все дети ходили в таких «бусиках» из чеснока и лука (их клали в яйцо из Киндер сюрприза). К счастью, никто не заболел.

Для укрепления иммунитета поите ребенка отваром шиповника, давайте лимонную или медовую воду (1 ч. ложку сока лимона или

меда размешайте в чашке кипяченой воды).Очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежие соки.

2. Инжир с молоком

При частых инфекционных заболеваниях и простудах народная медицина советует сварить 2-3 ягоды инжира в молоке на медленном огне. Пусть ребенок съест ягоды, а молоко выпьет теплым.

3. Витаминная смесь

Пропустите через мясорубку 1,5 стакана изюма, 1 стакан ядер грецких орехов, 0,5 стакана миндаля, кожуру 2 лимонов, а сами лимоны выжмите в образовавшуюся массу и смешайте ее с 0,5 стакана растопленного меда. Настаивайте смесь 1-2 дня в темном месте и давайте ребенку по 1-2 ч. ложки 3 раза в день за час до еды.

1 ст.л. пшеничных или ржаных отрубей залить 1 ст.воды и кипятить, помешивая, в течение 30-40 мин. Затем добавить 1 ст.л. сухих измельченных цветков календулы и прокипятить еще 5 мин. Охладить, процедить и добавить 1 ч.л. меда (если нет аллергии на мед). Пить по 1/4 ст. 4 раза в день до еды. Пить такой напиток можно долго.

1 ст.л.  хвоща  полевого залить ст. кипятка, дайте настояться. Пить по 30 мл 3 раза в день. Такой напиток можно пить осенью, перед эпидемией гриппа или после болезни, чтобы укрепить организм. Это средство прекрасно укрепляет ослабленный иммунитет, хорошо тонизирует организм. Ознакомьтесь с противопоказаниями, т.к. хвощ противопоказан тем, у кого больные почки или камни в почках.

Для укрепления иммунитета капайте ребенку натощак в теплое молоко настойку прополиса. Количество капель зависит от возраста ребенка и от того, как он переносит продукты пчеловодства. Детям от 3 до 7 лет можно давать по 3-5-7 капель. Количество постепенно увеличивайте. В качестве профилактики поить прополисом месяц, затем месяц — перерыв.

Для укрепления иммунитета пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 2 лимона средней величины (косточки извлечь), добавить в массу 1 ст. меда, хорошенько перемешать. Есть смесь по 1-2 ст.л. с чаем 2-3 раза в день. Рецепт подходит даже детям.

Лучшие продукты для укрепления иммунитета

Летом, когда много овощей и фруктов, переживать о нехватке витаминов нечего, а вот что делать в холодную пору? Ведь иммунитет, страдающий от нехватки витаминов и микроэлементов, самостоятельно не справляется с различными инфекциями, поэтому помочь ему просто необходимо. В первую очередь — наладить правильное здоровое питание.

  • Чеснок. Хороший продукт, обладающий антивирусным действием. Его необходимо употреблять по 2–4 зубчика ежедневно в холодную пору года.
  • Лук. Имеет такие же свойства, как и чеснок. Кушать его лучше в сыром виде — это поспособствует увеличению сопротивляемости организма инфекциям.
  • Морская рыба. Источник жирных кислот, без которых иммунитет, да и весь человеческий организм, не может стабильно работать.
  • Орехи. Независимо от их вида (грецкие, кедровые, миндаль), они богаты витамином Е, который считается хорошим антиоксидантом.
  • Морская капуста. Больше йода, чем в ней, нет ни в одном продукте. 100 г морской капусты один раз в неделю полностью покроют дефицит йода в организме.
  • Пророщенная пшеница. Также богата витамином Е. Помимо укрепления иммунитета, благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта.
  • Цитрусовые. Зимний период – это сезон новогодних фруктов под названием мандарин. Кушайте их на здоровье. В них, как и в апельсинах и лимонах, много витамина С. Благодаря ему увеличивается подвижность клеток иммунной системы, которые активней ведут «оборонительную» работу.
  • Квашеная капуста. О ее полезных свойствах знали еще наши бабушки, которые квасили ее бочками и ели зимой ежедневно. Поэтому и болели они меньше.
  • Шиповник. Эта ягода — кладезь витаминов. Отваром из него при ежедневном приеме можно вполне заменить витаминный комплекс из аптеки.

Мед содержит 22 необходимых организму микроэлемента, а также витамины А, группы В, К, Е. При отсутствии аллергии у ребенка данный пчелиный продукт является незаменимым способом естественного укрепления иммунитета. Медовая водичка показана для детей старше 1 года, для ее приготовления растворите чайную ложку меда в стакане теплой кипяченой воды.

Для детей от 3-х лет и старше полезна смесь с медом для поднятия иммунитета. Ингредиенты: яблоко — 1 шт., грецкие орехи — 1 ст. ложка, сухофрукты — 1 ст. ложка, овсяные хлопья — 3 ст. ложки, натуральный мед — 1 ст. ложка, лимон — 0,5 шт.

Способ приготовления:

  1. Залейте хлопья небольшим количеством теплой воды, чтобы они набухли, а вся вода при этом впиталась.
  2. С помощью мясорубки или комбайна измельчите орехи, яблоко, сухофрукты.
  3. Соедините измельченную смесь с хлопьями, выдавите сок лимона и добавьте мед, все перемешайте.
  4. Храните в холодильнике и давайте ребенку по чайной ложке перед едой.

Полезен мед и в чистом виде, и как дополнение к напиткам, пчелиный продукт добавляется в:

  • Теплое молоко.
  • Компоты из сезонных фруктов и ягод.
  • Отвар облепихи — ягоду разомните ступой, залейте кипятком, оставьте настояться до охлаждения.
  • Настой из имбирного корня — очищенный корень измельчите, выложите в термос и залейте кипятком, держите несколько часов.
  • Отвар из плодов шиповника.

Концентрация меда в напитке определяется по вкусу. Старайтесь, чтобы он получился не приторным, но и не кислым.

Как еще укрепить иммунитет у ребенка? Одним из самых эффективных средств повысить защитные функции детского организма является закаливание. Это целый комплекс оздоровительных мер, которые направлены на устойчивость малыша к неблагоприятному воздействию внешней среды. Стоит заметить, что закаливание проводится в комплексе с оптимальными интеллектуальными и физическими нагрузками, полноценным питанием, правильным режимом дня.

Как поднять иммунитет закаливанием:

  1. Одежда. Одевать малыша требуется по принципу: сухо, удобно, легко. Нельзя допускать намокания ног, перегревания, пропотевания.
  2. Прогулки. Ежедневно выводите кроху на свежий воздух. Гуляйте от 1,5 до 5 часов в день. Зимой перед выходом на улицу смажьте носик малышу оксолиновой мазью или масляным раствором хлорофиллипта.
  3. Воздушные ванны. Эффективная процедура, которую желательно применять с самого раннего детства. Дайте младенцу полежать без одежды после пробуждения и перед сном 1-2 минуты при температуре от 15 до 20 градусов.
  4. Закаливание водой. Утром холодной водой умывайте лицо, шею, грудь, руки ребенка. Обтирайте тело влажным полотенцем. Вечером делайте контрастный душ, обливание холодной водой стоп.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector