Почему снится один и тот же сон

Почему снится сон и как от него избавиться

В ответе на этот вопрос мнения расходятся.

Вариант 1. Повторяющийся сон пытается подтолкнуть человека к определенным действиям.

Существует теория, согласно которой сон перестанет сниться только тогда, когда высшие силы (может, ангел-хранитель, а может, кто еще) добьются, наконец, своей цели. Но беда в том, что человек и рад бы сделать все, чтобы один и тот же сон перестал сниться, но никак не поймет, как же именно нужно действовать в реальной жизни для того, чтобы удовлетворить небеса.

Чтобы обнаружить правильную стратегию, разложите сон на составляющие и постарайтесь его «расшифровать». Для этого можно использовать сонники, а можно обойтись собственными знаниями, опытом и ощущениями.

Так, если вам снится, что на вас нападают (звери, гады, люди и т.п.), а вы от них отбиваетесь, то стоит присмотреться к своему окружению. Возможно, под личиной друзей вокруг вас прячется много врагов или завистников.

Почему снится один и тот же сон

Это могут быть менее удачливые коллеги, недовольные чем-то соседи, скрытные родственники. Как только обнаружите, кто именно в таком символичном виде зашифрован в вашем сне, сразу же от них избавляйтесь.

Понятно, мирными способами. К примеру, переведитесь в другой офис компании, поменяйте место жительства, перестаньте встречаться с родственниками. Не слишком ли радикальны эти меры, спросите вы? Возможно, избавиться от исходящего от недругов негатива удастся и другим способом. Пробуйте. Но имейте ввиду, что сон не отвяжется, пока окружающая вас опасность не исчезнет.

Вариант 2. Сон предвещает событие, которое произойдет в будущем.

В этом случае избавиться от навязчивого сновидения будет непросто. Оно «отцепится» от вас либо тогда, когда предсказанное в нем событие произойдет, либо когда оно утратит свою актуальность. То есть вы в жизни предпримите какие-то меры, которые повлияют на ход событий и отменят сюжет, которые снится в повторяющемся сне.

По сути, то же самое. Повторяющееся сновидение свидетельствует о зацикленности мозга на какой-то проблеме, которая требует решения. Как только проблема решится, исчезнет и навязчивая ночная картинка.

Если вы хотите избавиться от навязчивого видения, постарайтесь вспомнить, когда столкнулись с ним впервые. Это поможет разобраться, что привело к возникновению сновидения.

Попробуйте видоизменить сюжет, представив, каким вы его хотели видеть. Если убегаете, вообразите, что удалось оторваться от преследователя. Если падаете – представьте замедление падения в последний момент.

Почему снится один и тот же сон

В идеале одновременно следует устранить тревожащую проблему. Если не удается справиться с гнетущим состоянием, это является поводом обратиться к специалисту, чтобы исключить состояние депрессии, невроза.

Главным способом борьбы с возобновляющимися снами является внутреннее программирование. Настройтесь на положительное, визуализируйте хорошее окончание тревожной ситуации. При помощи этого способа, который потребует концентрации и времени, можно не только избавиться от кошмаров или других видений, но и улучшить эмоциональное состояние.

Подсознание перестанет посылать сигналы, когда вы начнете прислушиваться к собственным ощущениям. Не игнорируйте тревожные симптомы, чтобы ситуация из сложной не перешла в разряд трудноразрешимых.

Что будет, если не спать

Сны видят все люди, обычно даже не один за ночь. Только хорошо запоминает  свои видения далеко не каждый, в среднем это 2-3 случая за неделю. Есть люди, которые считают, что не видят снов. Они их просто не помнят.

Сон такого человека очень глубок, просыпается он в фазу медленного сна и грёзы свои забывает. Если же его разбудить к окончанию быстрого сна, он сможет вспомнить что видел во сне. Есть ситуации, когда человек длительное время не знал грёз, но в какой-то момент стали сниться сны каждый день.

Почему снится один и тот же сон

Важно знать! Утверждение об отсутствии снов ложное. Мнение, что чем глубже (без видений) спит человек, тем полноценнее отдыхает, ошибочное. Самое лучшее расслабление наступает во время ярких, сюжетных снов.

Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.

Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.

Люди, которые постоянно недосыпают, как минимум, имеют ослабленный иммунитет, больше склонны к сердечно-сосудистым заболеваниям и часто имеют проблемы с обменом веществ.

Отсутствие сна более 2-х суток чревато не только ужасным самочувствием, но и помутнением сознания, например, в виде возникновения галлюцинаций.

Почему снится один и тот же сон

Неделя без сна – это почти гарантированные галлюцинации (зрительные и слуховые), паранойя, отсутствие связной речи, значительное снижение мыслительных процессов и сильный износ всех систем организма.

Если не спать от 10-ти и более суток, то вполне можно лишиться рассудка и умереть.

Что говорят врачи?

  • Если тебе постоянно снятся одинаковые сны, то психологи по этому поводу в один голос скажут, что проблема в головушке твоей возникла какая-то. На проблему эту в суматошное время наше внимания не обращаешь, вот подсознание тебе и дает звоночки, что, мол, задумайся о жизни своей, а правильно ли живешь ты?
  • Если во сне ты куда-то опаздываешь, и сон такой уже несколько лет тебе снится, то означает он, что места своего в жизни найти ты никак не можешь, и мечется душа твоя в поисках покоя и счастья.
  • Коли видишь ты во сне, что голая по улицам гуляешь или в одеждах вызывающих, то зависимость от мнения окружающих у тебя наблюдается. Ты боишься смешной показаться или осужденной.
  • Если снится тебе постоянно, что экзамен ты сдаешь, да готова плохо к нему, то сон таковой о твоей неуверенности в себе говорит. Ты слишком застенчива и робка. Тебе следует хоть немного раскрепоститься, чтоб сны таковые не одолевали тебя, ведь ты в них страшно нервничаешь.
  • Если снятся полеты по ночам тебе частенько, означает это, что свободы жаждешь ты, но тебя ограничивают рамки приличия. Возможно, рано ты замуж вышла, да не нагулялась еще. Или с родителями до сих пор живешь, хотя давным-давно самостоятельную жизнь пора начать.
  • Если падаешь во сне, значит, провалов боишься ты каких-то жизненных и крушения надежд своих.
Предлагаем ознакомиться:  Как ухаживает мужчина телец

Не оставляй повторяющиеся сны без внимания ни в коем случае. Если самостоятельно разобраться не сможешь, то обратись за помощью к психологу. Он подскажет тебе, как решить этот вопрос. Помни, что сны будут повторяться до тех пор, пока ты не выявишь и не устранишь истинную причину их появления.

  • Если прислушаться к мнению врачей, то повторяющиеся сны сигнализируют о проблемах со здоровьем.
  • Если во сне тебя часто тошнит или видишь ты испорченные продукты питания, означает сей сон, что с пищеварительным трактом у тебя не все ладно.
  • Если задыхаешься во сне ты, несколько раз видела, что тонешь или кто-то тебя душит, то это о проблемах с сердцем говорит.
  • А коль на голову что-то тесное надеваешь, то с головой не нормально что-то. Может мигрени тебя одолевать скоро начнут или что посерьезнее.
  • Если же в ледяной воде купаешься ты в сновидениях своих постоянно, это о скорых простудных заболеваниях свидетельствует.

Прислушайся к организму своему и постарайся разобраться, чего же ему на самом деле не хватает. Не лишним будет пройти медицинский осмотр. Может больна ты чем, а может психологическая проблема у тебя имеется.

Теперь ты знаешь, почему снится один и тот же сон, надеюсь, ты со своими навязчивыми снами скоро разберешься.

По мнению психологов, такие сновидения несут в себе важную информацию, к ним нужно относиться серьезно. Если снится один тот же сон, значит человек не справился со своей задачей, страхом или проблемой, его жизненная ситуация не изменилась.

Регулярность повторяющегося сюжета Значение сна
Несколько раз подряд Один и тот же сюжет за одну ночь снится человеку, который зацикливается на собственных мыслях или действиях
Дважды за неделю Такая частота повторяющегося сна говорит о беспокойстве за текущие дела или близкого человека
Каждую ночь Спящий испытывает сильный стресс, ему нужно сменить обстановку и обратиться к специалисту, который посоветует, как справляться с каждодневным перенапряжением или ситуацией, спровоцировавшей душевную травму
Время от времени Сновидец чувствует себя уставшим, ему нужен отдых
Постоянно Человек часто наступает на одни и те же грабли, не делая никаких выводов

Сонник профессора психологии Карла Густава Юнга пишет, что сны повторяющегося содержания имеют связь с человеческим Эго. Они возникают при наличии конфликта между бессознательными и осознанными действиями, проявляющим себя через невроз.

Фрейд считает, что если в повторяющихся снах происходят изменения (меняются лица или окружающая обстановка), это означает перемены в мыслях и поступках человека. Он становится увереннее в себе, обнаруживает качества, которых раньше не замечал, и налаживает отношения с людьми, до недавнего времени имевшими с ним разногласия.

Психологи чаще всего связывают образы повторяющегося сна с конкретными психологическими проблемами, имеющими место в жизни человека. На такие сложности сновидец не обращает внимания в своей повседневной суете или попросту не способен осознать их полностью.

Так, существует ряд типичных повторяющихся снов, сюжеты которых указывают, по мнению психологов, на конкретные стремления или страхи сновидца:

  • полеты во сне;
  • падения во сне;
  • спешка во сне;
  • сны про экзамены;
  • появление во сне в неприличном виде.

На вопрос, почему снится один и тот же сон с полетами, психологи отвечают, что он говорит о стремлении человека обрести внутреннюю свободу и независимость. Такие сны одновременно указывают на то, что сновидец недоволен реальностью и чувствует себя скованным в жизни.

Падения в таких снах знаменуют страх перед каким-либо провалом, крушение надежд, которые связаны с чем-то достаточно важным для сновидца. Состояние спешки, которое повторяется во снах, говорит об упущенных возможностях и неспособности человека обрести свое место в жизни.

Предлагаем ознакомиться:  Анорексия: причины возникновения и симптомы заболевания

Повторяющееся сны, в которых сновидец видит себя на экзамене, к которому он не подготовился или забыл изученный материал, свидетельствуют о тревожности и неуверенности в собственных силах. То есть человек, которому снятся подобные сны, как бы ощущает себя предметом оценки и, вероятно, также критики.

Почти то же касается и появления в повторяющихся снах в неприличном (нередко голом или слишком странном) виде, привлекая всеобщее внимание. Это означает, что сновидец очень боится оказаться предметом порицания, неодобрения и даже унижения для окружающих.

Что происходит с организмом во время сна

Состояние сна, как известно, включает в себя 4-5 циклов. Каждый цикл состоит из определённых стадий, которые различаются по мозговой активности. Предлагаем подробнее с ними ознакомиться.

Медленный сон

  • 1 стадия – дремота. Организм готовится к переходу в глубокий сон. В этот короткий период сознание «плывёт» и появляются неконтролируемые образы.
  • 2 стадия – неглубокий (лёгкий) сон. Мышцы расслабляются, снижается температура и пульс, замедляется обмен веществ. Однако на этой стадии восприятие повышенно и человека легко разбудить, например, назвав по имени.
  • 3 стадия – медленный сон. Это небольшой период, когда человек переходит в полноценный глубокий сон, и активность мозга постепенно снижается.
  • 4 стадия – глубокий медленный сон. На данном этапе человек крепко спит, и разбудить его очень сложно. Сновидения в этот период снятся, но обычно они не запоминаются, при этом именно во время глубокого сна мы можем разговаривать или ходить во сне.

На стадиях медленного сна появляются новые клетки, восстанавливаются ткани и накапливается энергия на будущий день.

Быстрый сон

Ненадолго происходит возврат ко 2 стадии, после чего наступает фаза быстрого сна. Назван он так из-за повышения активности мозга, близкой к состоянию бодрствования, однако все мышцы максимально расслаблены и не двигаются.

Povtoryayushhiesya-snyi

Рекомендуем:Почему вы иногда просыпаетесь раньше будильника

Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.

Во время дремы люди видят образы. Издавна они старались понять природу их возникновения, расшифровать тайный смысл, хотели ими управлять. В средние века считали грёзы то посланиями ангелов, то происками дьявола.

Трактовать видения пытается эзотерика, учение о самопознании. Психология тоже выясняет, почему постоянно снятся сны, откуда и зачем они берутся, ведь мозг должен отдыхать. Природа этого феномена до конца не изучена и сейчас. Но завеса тайны приподнята, многое можно объяснить с научной точки зрения.

Создается впечатление, что мозг во время дрёмы не работает. Но это не так, он постоянно трудится. Изменяется только характер деятельности. Центральный орган нервной системы меньше реагирует на внешние раздражители, начинает классифицировать, перерабатывать информацию, которую получил в течение дня. Она анализируется, сравнивается с имеющейся и «отправляется на хранение».

В объятиях Морфея отходят на второй план отвлекающие факторы, по-другому воспринимаются многие события, становятся видны новые детали.

Внимание! Известно много случаев, когда во время сна удалось найти решение, которое в период бодрствования даже предположить было невозможно.

Если нет полноценного отдыха, этот процесс нарушается, отчего информация плохо фиксируется, память становится хуже.

Какими бывают повторяющиеся сны

Видения конкретного человека будут зависеть от того, какая проблема или страх его преследует. Подсознательные комплексы приобретут характер систематических кошмаров. Существуют общие сюжеты, преследующие разных людей. Детали отличаются, но суть остается одинаковой:

  1. Постоянная попытка убежать от преследователя, который догоняет. Сюжет свидетельствует о неготовности столкновения с реальными проблемами. Попытка скрыться от преследования завершается провалом. Это говорит о скрытом страхе потерпеть неудачу.
  2. Если снится полет, чаще всего он свидетельствует о подсознательном желании вырваться из привычного окружения и получить свободу. Вы ждете перемен, но в реальности боитесь изменить привычную обстановку.
  3. Падение с высоты символизирует страх неудач, попытку подсознания проверить, готовы ли вы быстро собрать силы в экстремальных ситуациях.
  4. Видеть себя в общественном месте частично (полностью) раздетым – значит, что вы боитесь осуждения других людей и стремитесь избегать ситуаций, способных выставить вас на посмешище. Чем чаще повторяется сон, тем больше потребности в одобрении испытывает человек.
  5. Учеба, сдача экзаменов – новая попытка подсознания продемонстрировать зависимость от мнения других людей. Возможно, вы находитесь на пороге важного события, требующего принятия серьезных решений.
  6. Опоздание, долгие, непродуктивные сборы говорят о том, что вы плохо распоряжаетесь собственным временем. Сюжет часто построен вокруг ненужных хаотичных действий, что символизирует хаос в настоящей жизни.

Необязательно сновидения могут носить такой характер. В зависимости от гнетущей ситуации сюжет будет трансформироваться. Вы не сможете избежать возобновляющегося сна, пока не избавитесь от чувства тревоги и не справитесь со сложностями.

Современные исследователи сходятся во мнении, что в большинстве случаев систематические сновидения свидетельствуют об определенных проблемах, происходящих в жизни. Даже если вы пытаетесь их решить и стараетесь настроить себя положительно, подсознание будет искать выход, вне зависимости от вашего настроя.

Часто человеку снится один и тот же сон в периоды нервных потрясений и глубоких личных переживаний. Возможно, недавно вы испытали боль от потери близкого человека. Есть теория, согласно которой повторяющийся сон говорит о грядущих судьбоносных изменениях в жизни. События могут быть как плохими, так и хорошими.

Предлагаем ознакомиться:  Как общаться с агрессивными людьми

Повторяющиеся сюжеты свидетельствуют о внутренних комплексах. Пока вы не справитесь с ними, сновидение будет возвращаться постоянно. Если вы упорно совершаете одни и те же ошибки, подсознание будет посылать вас повторяющиеся сны, пока вы не прислушаетесь к голосу разума.

В других случаях ночные видения говорят о наличии серьезных проблем со здоровьем (психологических или физических).

Заключение

Значение возникающих во время отдыха грёз не менее важно, чем сам сон. Происходит разгрузка мозга, как бы «работа над ошибками», сортируется, осмысляется информация. После отправки пережитых впечатлений для хранения, освобождается место для новых знаний и ощущений.

Во сне восстанавливаются органы человека, посредством формирования сновидения происходит эмоциональная разрядка, расслабление нервной системы. На следующий день появляются силы для новой деятельности, восприятия информации, ее переработки.

Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.

Стресс или нервное потрясение

В периоды обострения нервного напряжения организм стремится выплеснуть скапливающиеся негативные эмоции. Человеку сложно отпустить ситуацию, угнетающую его, даже если из нее нет выхода. Проявляется тревога в негативных снах, преследующих того, кто пребывает в состоянии депрессии или стресса.

Обостряется ситуация в связи с тем, что в такие периоды организм истощен. Человек меньше спит, ухудшается аппетит, а мысли крутятся только вокруг проблемы. Это приводит к замкнутому кругу, вводящему человека в состояние крайнего нервного истощения.

Повторяющиеся сновидения преследуют людей, недавно испытавших серьезное нервное потрясение. Это может быть потеря близкого, работы или другой негативный опыт.

Если снится один и тот же сон, это может свидетельствовать о серьезном психическом заболевании. Навязчивые видения являются симптомом невроза. В других случаях они говорят о физическом недомогании. При помощи снов организм подает сигнал о том, что требуется помощь. Сновидения часто свидетельствуют о следующих заболеваниях:

  • проблемы с ЖКТ (снится рвота, тошнота, испорченная пища);
  • ранение, боль в области грудной клетки говорят о возможных проблемах с сердцем;
  • насекомые, ползающие по телу, свидетельствуют о кожных болезнях;
  • задыхаться, испытывать ощущение удушья – спешите проверить легкие;
  • сновидение о купании в холодной или ледяной воде предшествует простудному заболеванию.

Почему снится один и тот же сон

Ученые не выяснили, каким образом организм подает сигналы о физическом недомогании. Сигналы мозга опережают проявления заболевания. Но послания нельзя игнорировать, особенно, если к ним добавились другие симптомы возможной болезни.

Причиной повторяющихся снов могут стать депрессия и гнетущие сознание мысли. Переживания по поводу потерянной работы, ссоры с близким человеком, любовного фиаско и других негативные жизненных ситуаций находят выход в повторяющихся снах.

И чаще в кошмарах. Резкие перемены в жизни и переосмысливание жизненной позиции – также явления стрессовые. И, если человек кажется вполне спокойным и уравновешенным внешне, в его сознании может бушевать буря противоречивых эмоций, которая оставляет свой след в бессознательной. Как итог, один и тот же сон повторяется снова и снова.

Некоторые психологи явление повторяющихся снов трактуют, как своеобразный сигнал организма о надвигающихся болезнях. Таким образом, наше тело сообщает нам о сбоях в работе систем и органов. Это может быть нарушение кровоснабжения головного мозга, заболевания дыхательных путей, кислородная недостаточность.

Опытным путем было доказано, что люди, страдающие сердечнососудистыми болезнями, повторяющиеся сны видят в момент обострения течения болезни и ухудшения самочувствия. Зачастую это сны о разлуке с близкими или смерти.

Медики утверждают, что если причина повторяющихся сновидений кроется не в проблемах со здоровьем, а носит психологическую основу, то человеку под силу научится управлять своими снами. Овладев методикой, обучающей как заказывать сны, можно навсегда избавиться от навязчивой проблемы и во сне видеть только приятные образы и события.

Повторяющийся сон – «дорога» к подсознанию или бессмысленная «картинка»

Сторонники учений великого психолога и психоаналитика Зигмунда Фрейда полностью соглашаются с его теорией о том, что сон – это «прямая дорога», которая ведет к подсознанию человека. И повторяющийся сон, как отражение внутреннего конфликта, является посланием из глубин нашего «я».

Другая часть экспертов склонны полагать, что сновидения ничем не подкреплены. Это явление имеет хаотичный характер и не несет никакой смысловой нагрузки. Скептики их в этом поддерживают и не придают событиям во сне никакого значения, совершенно не пытаясь разгадать ночные видения.

Почему сны возвращаются снова и снова

Даже самый приятный сон, повторяющийся с навязчивой регулярностью, является причиной переживаний человека. Не говоря уже о кошмарах, которые изрядно портят не только отдых, а и жизнь. Поэтому многие не оставляют данную проблему без решения.

Однозначный ответ на вопрос о том, Почему снится один и тот же сон, дать трудно даже экспертам. Каждый конкретный случай следует рассматривать индивидуально. Но все же можно выделить несколько основных причин этого явления.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector