Как принимать магнезию для похудения

Действие на организм

Учитывая слабительные свойства этого лекарства, становится понятным весь механизм похудения — через очищение магнезией путём удаления из организма всего лишнего. Однако изначально она не предназначена для снижения веса.

Схема похудения с помощью сульфата магния:

  • слабительный эффект проявляется в течение 2 часов после приёма препарата — будьте готовы к долгой и жидкой диарее;
  • очищение от шлаков и токсинов;
  • выведение лишней жидкости и каловых масс;
  • это приводит к частичному улучшению метаболизма;
  • уменьшение аппетита;
  • рассасывание явных и скрытых отёков;
  • улучшение перистальтики желудка, который не будет всасывать вредные вещества, поступающие в него с пищей;
  • потеря веса может достигать 3 кг за сутки.

На первый взгляд похудение с помощью магнезии может показаться очень даже эффективным: организм прочищается — вес экстренно снижается. Однако необходимо учитывать и его обратную сторону. В этот процесс никоим образом не вовлекаются жировые отложения.

В связи с этим есть смысл задуматься, что данная методика хороша лишь в крайних случаях, когда нужно срочно похудеть перед каким-нибудь важным мероприятием.

Магнезия – это горьковатая на вкус соль, химическое название которой – Магния сульфат. В медицине ее раствор вводят внутривенно или внутримышечно для снижения артериального давления, лечения мышечных судорог, повышенного тонуса матки и нервного напряжения, а еще как мочегонное средство. Этот препарат считается одним из самых безопасных, потому применяется даже во время беременности.

Если вам нужна магнезия для похудения, тогда нужно использовать продающиеся в аптеке порошки. Упаковка по 25 граммов соответствуют разовой дозе для взрослого. Порошок магнезии разводят в половине или целом стакане воды и выпивают сразу после растворения кристалликов.

Получается раствор, в котором концентрация соли равна 12,5 или даже 25%. Это очень много. Для сравнения – это как выпить воды, в стакане которой развели 10 чайных ложек поваренной соли. Такое мощное слабительное раздражает кишечник, ускоряя продвижение пищи и мешая ей всасываться.

Кроме того, соль тянет на себя много воды, поэтому стул будет частым, обильным и жидким, как при кишечной инфекции. Это помогает избавиться от скрытых и явных отеков, а значит, и пары килограммов, буквально в течение нескольких часов.

Кроме того, Магнезия обладает сильным желчегонным эффектом. После ее приема желчь выбрасывается в кишечник, очищая его от накопившихся шлаков.

Получается, что сам препарат не сжигает жиры, но помогает очистить кишечник и от пары килограммов из-за своего слабительного и мочегонного действия. И даже его однократный прием надолго отбивает аппетит. Если в это время соблюдать низкокалорийную диету, эффект будет заметен.

Магнезия – это не что иное, как сульфат магния. Другое название этого вещества – английская соль. В кристаллизованном виде она представляет собой очень похожий внешне на обычную поваренную соль белый порошок.

Полезные свойства этого вещества настолько разнообразны, что оно успешно применяется при лечении различных заболеваний. Поэтому похудение с сульфатом магния может попутно оздоровить организм, если принимать его разумно.

Перорально

При пероральном введении препарат проявляет такие свойства:

  • действует как мягкое слабительное, разжижая кал и облегчая его выведение;
  • снимает мышечные и сосудистые спазмы, усиливая таким образом кровоток;
  • улучшает перистальтику кишечника, работу пищеварительной системы;
  • раздражает двенадцатиперстную кишку, стимулируя отток желчи;
  • связывает и нейтрализует ионы тяжелых металлов, ртути;
  • имеет незначительный мочегонный эффект.

В зависимости от дозировки свое действие магнезия может оказать уже через полчаса после приема, и длится оно до 3-4 часов.

magnii_dlia_pohydenia

При местном применении: компрессах, примочках и т.д. магнезия помогает улучшить кровоток в подкожно-жировом слое и прилегающих к нему тканях, действует как спазмолитическое и обезболивающее средство. Именно эти свойства позволяют достаточно успешно использовать магнезию для похудения и избавления от целлюлита.

В суспензии

Для внутреннего применения лучше использовать не раствор для инъекций, как делают многие, а свежеприготовленную из сухого порошка суспензию. Она продается в герметически запечатанных сашетках, каждая из которых представляет собой одноразовую дозу для взрослого.

Дозировка зависит от того, какой эффект вам необходимо получить:

  • В качестве слабительного – содержимое сашетки всыпать в 100 мл теплой воды, хорошо размешать и все выпить медленными глотками (лучше утром на голодный желудок.
  • Как желчегонное – также развести порошок в 100 мл теплой воды, но принимать по 1 столовой ложке за час до приема пищи и вечером перед сном.
  • Для уменьшения голода – принимать по 20-30 мл разведенного препарата за 30 минут до еды 3-4 раза в день.

При этом будьте готовы к тому, что слабительный эффект при приеме всей сашетки может быть очень сильным – как при кишечной инфекции, особенно если вы будете пить много воды. Поэтому лучше не принимать магнезию для похудения, как слабительное, на ночь. И вообще к такой процедуре лучше подготовиться заранее.

Влияние Магнезии на организм

В день приема магнезии не стоит планировать никаких дел — желательно это делать в выходной. Организм будет очищаться несколько часов, при этом будет наблюдаться сильная слабость. Чтобы не испытывать сильнейшего дискомфорта в виде частых и тяжелых позывов к стулу, в этот день питание должно быть минимальным.

После очищения магнезией еще несколько дней не стоит заниматься спортом или тяжелой физической работой. В это время организму нужно помочь полностью восстановиться. Обязательно нужно пропить препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника, например бифидумбактерин. Также желательно принимать раствор регидрона, чтобы восстановить водно-солевой баланс.

В официальной медицине магния сульфат используется для решения достаточно серьезных проблем – высокое артериальное давление, судорожная активность в мышцах нижних конечностей, нервное напряжение, высокий тонус матки.

Аватар автора Светлана Маркова

Основное действие Магнезии на организм – слабительное. При разбавлении порошка теплой водой получается крепкий, чрезмерно концентрированный раствор соли, что и обеспечивает следующее:

  • частый, жидкий стул – очищаются все отделы кишечника;
  • потеря аппетита – за счет выматывающего поноса и слабости на его фоне;
  • попадание желчи непосредственно в кишечник – это помогает очистить его стенки от отложившихся шлаков;
  • активное выведение мочи даже на фоне привычного питьевого режима – выводится вся лишняя жидкость.

При употреблении препарата удается избавиться от 2 — 3 кг буквально за сутки, но следует понимать, что такое похудение совсем не связано с расщеплением и сжиганием жировых клеток – их отложения останутся в исходном количестве.

Такое капитальное очищение кишечника и всего организма может использоваться в качестве подготовки к низкокалорийной диете, так как доподлинно известно, что в этом случае будет и полноценное переваривание пищи, и всасывание необходимых микроэлементов, минералов и витаминов для активной жизнедеятельности.

Как принимать магнезию

Важно помнить одну особенность: Магнезия гонит желчь, а желчь нужна для переваривания жиров. Если хотя бы за два дня до приема Магнезии не ограничить их употребление, можно перегрузить печень. Также надо исключить соленья и маринады: ведь кишечнику и без того придется нелегко от соленого концентрата Магния сульфата.

Поэтому препарат лучше использовать не в первый день низкокалорийной диеты, а на второй неделе. И обязательно как минимум неделю после этого также употреблять только маложирные и слабо соленые продукты.

Похудение с магнезией относится к экстремальному способу сбрасывания лишнего веса. Поэтому принимать магнезию можно не чаще одного раза в два месяца, при этом только один день. Дозу магнезии, а это 20 грамм, необходимо растворить в стакане воды и выпить взвесь медленными глотками за один раз. Эффект послабления стула наступит через 3-4 часа.

Важно помнить одну особенность: Магнезия гонит желчь, а желчь нужна для переваривания жиров. Если хотя бы за два дня до приема Магнезии не ограничить их употребление, можно перегрузить печень. Также надо исключить соленья и маринады: ведь кишечнику и без того придется нелегко от соленого концентрата Магния сульфата.

Предлагаем ознакомиться:  Безглютеновая диета для похудения, меню на недели, эффективность

Последствия передозировки

Врачи предупреждают, что применять магния сульфат нужно только в назначенных или рекомендуемых дозировках. Ускорить похудение или усилить действие препарата превышением этих показателей не удастся, но зато тяжелые последствия наверняка будут присутствовать. Передозировка Магнезии приводит к:

  • чрезмерному газообразованию;
  • кишечным коликам;
  • тошноте (без рвоты);
  • сильным и частым головокружениям.

Если подобные симптомы появились, или хотя бы один из них, то нужно не только прекратить прием препарата, но и немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как пить для похудения магния сульфат

Для похудения используется препарат сульфат магния. Этот препарат обладает слабительным и желчегонным эффектом. Опустошая кишечник, он заставляет организм для получения энергии расходовать свои запасы жира.

Однако подходить к употреблению препарата нужно правильно, иначе можно навредить своему здоровью. При передозировке или длительном применении магния сульфата может измениться микрофлора кишечника, что может привести к потере полезных элементов. Также может произойти обезвоживание организма.

Продается он в виде порошка и является солевым слабительным лекарством, потому и дает эффект похудения. Диетологи советуют принимать сульфат магния для очистки организма перед лечебным голоданием. Препарат разжижает продукты, находящиеся в кишечнике и улучшает перистальтику.

— вечером перед сном

— через 1,5 часа после завтрака

Развести один пакет сульфата магния (25гр) в 0,5 стакана воды и выпить. Слабительный эффект наступает не сразу, а после 6 часов. В период применения сульфата магния необходимо пить большое количество воды, не менее двух литров в день, чтобы не произошло обезвоживание организма.

Есть версия, что магний сжигает жировые отложения, но она не имеет под собой оснований. Эффект похудения достигается именно за счет очищения кишечника, после которого организм начинает использовать свои запасы жировых отложений.

Сульфат магния не используют во время голодания, его можно использовать только началом лечебной или другой диеты, так как он очищает и подготавливает организм к приему новой легкой пищи. Если использовать его во время диеты, то можно получить тошноту, диарею и головную боль.

— язве желудка;

— остром геморрое;

— желчнокаменной болезни;

— непроходимости кишечника;

— заболеваниях вегетативной системы;

— непереносимости препарата;

— наличии внутренних кровоизлияний

Как принимать магнезию для похудения

Кстати, магний для похудения можно не только применять внутрь, но и наружно. Можно делать ванны с этим препаратом, с помощью которых ускорится метаболизм и пройдут отеки. Также ванна с сульфатом натрия имеет антицеллюлитный эффект.

Принимать такую ванну надо вечером перед сном. Смешайте 100 гр.магния с 500 гр.морской соли и добавьте в ванну с теплой водой. Полежите в ней 20 минут, затем выйдите и укутайтесь одеялом для стимулирования процесса потоотделения. Можно делать такую ванну два раза в неделю на протяжении двух месяцев.

Худейте правильно и с умом, не нанося вреда своему здоровью! Сейчас у вас есть возможность получить уникальный 25-минутный видео-сеанс, активирующий заложенный в человека механизм на естественное похудание и ускоряющий сжигание жира. Получите видео ЗДЕСЬ.

Этот 25-минутный энергетический сеанс, воздействующий на подсознание и ускоряющий сжигание жира, в том числе и висцерального, выложила в свободный доступ Галина Гроссманн. Я считаю ее подход к избавлению от лишних килограммов одним их самых лучших, эффективных и грамотных.

Порошок разводят теплой водой, на одну порцию (в пакетике содержится 25 г магнезии, что и является разовой дозой) нужно взять 100 — 200 мл жидкости. Порошок должен полностью раствориться, в результате получится суспензия, в которое не должно быть кристаллов.

Как принимать магнезию для похудения

Существуют правила проведения очистки кишечника и всего организма с помощью магния сульфата:

  • нельзя употреблять препарат чаще 1 раза в 2 — 3 месяца;
  • за три дня до приема Магнезии нужно отказаться от жирной пищи, сладостей, выпечки и ограничить до возможного минимума количество употребляемой соли;
  • в день приема препарата и последующие трое суток нужно пить много воды – не менее 2,5 литров в сутки;
  • сразу же после очистки нужно переходить на низкокалорийную диету, но в первые три дня заниматься физкультурой не получится – будет присутствовать сильная слабость.

Ванна с Магнезией

Если смешать 4 пачки Магнезии, по 0,5 кг морской и поваренной соли и получившуюся смесь развести в воде с температурой 40 градусов, получится неплохая расслабляющая ванна. Принимать ее надо в положении сидя, по 25 минут, следя, чтобы область сердца в воду не погружалась.

Кроме релакса, такая ванна очистит поры кожи, уберет отеки и токсины, снимет головную боль и понизит артериальное давление. И все это сделает магнезия. Для похудения полезно сделать не менее 10 процедур ежедневно или через день.

Похудеть без использования специальных препаратов только за счет здорового питания и активного образа жизни удается далеко не всем желающим. У кого-то не хватает времени, у кого-то терпения, а кто-то просто хочет быстрее достичь результата, считая, что в борьбе за стройную фигуру все средства хороши.

Но, к счастью, интерес к «тайским таблеткам» и другим сомнительным препаратам с каждым годом уменьшается. Худеющие переключаются на более здоровые методики и часто возвращаются к проверенным временем народным средствам.

Магнезия для похудения – совсем не новинка, как думают многие. Этим средством пользовались еще наши прабабушки, только немного в других формах.

Довольно часто мы худеем даже без значительного изменения рациона и распорядка дня уже потому, что удается полностью расслабиться и избавиться от стресса. Это улучшает кровообращение во всех внутренних органах, снижает уровень адреналина и кортизола в крови, снимает сосудистые и мышечные спазмы.

Теплая (не горячая!) ванна с магнезией для похудения:

  • понижает кровяное давление;
  • расслабляет и успокаивает;
  • улучшает состояние кожи;
  • помогает вывести шлаки и токсины;
  • активизирует метаболизм;
  • успокаивает нервную систему.

Для получения максимального эффекта надо правильно приготовить раствор для ванны. Для этого нужно смешать каменную соль с морской (по полкилограмма каждой), добавить еще 100 граммов сухого порошка магнезии, развести все в 3-5 литрах теплой воды и вылить в ванну, температура воды в которой не превышает 38-39 о С. Длительность процедуры до 15-20 минут, при этом надо постараться максимально расслабиться.

Тепловые процедуры категорически противопоказаны при лихорадке, острых воспалительных процессах, некоторых кожных заболеваниях, в восстановительном периоде после инфарктов и инсультов. Хотя внутренний прием сульфата магния для таких пациентов может быть разрешен по медицинским показаниям.

Курс ванн с магнезией длится 10 дней. Ванну можно принимать или каждый день, или через день. Время приема — 20-25 минут. Приготовить ванну для похудения довольно просто:

  1. Налейте в ванну горячую воду — температура 40 градусов.
  2. Всыпьте 4 пачки аптечной магнезии — в каждой по 25 грамм.
  3. Добавьте по 500 граммов морской и каменной (поваренной) соли.
  4. Хорошо перемешайте до растворения всех ингредиентов.

Принимая ванну нужно сидя и так, чтобы область сердца была над водой. Женщины, когда либо принимавшие магнезию для похудения ваннами, отзывы говорят такие, что на самом деле это очень действенно:

  • кожа подтягивается;
  • исчезают отеки;
  • понижается артериальное давление;
  • наблюдается стойкий эффект похудения.

А происходит все из-за вывода из организма токсинов, но через поры на коже.

Кроме очистки кишечника посредством употребления суспензии внутрь, можно и нужно принимать ванны с этим же препаратом. Пропорции для проведения процедуры:

  • 4 пачки порошка магния сульфата;
  • 500 г обычной пищевой соли;
  • 500 г морской соли (ее нельзя заменять йодированной!).

Все компоненты нужно смешать и только после этого ввести в теплую воду. Стоит обратить внимание, что ванна не должна быть горячей, так как это может привести к нарушениям кровообращения и спазмам сосудов.

Как принимать магнезию для похудения

Принимается ванна с препаратом в положении сидя, часть груди, которая соответствует анатомическому расположению сердца, не должна быть погружена в воду. Дело в том, что прогрев горячим солевым и сильно концентрированным раствором может привести к учащению сердцебиения, резкому повышению артериального давления и приступу стенокардии.

График проведения процедур – в течение 10 дней без перерыва, но можно это сделать и в режиме через день (однако их в общем количестве все равно должно быть не менее 10). Результатами такого курса станут:

  • очищение кожного покрова и сужение пор, снижение уровня жирности за счет стабилизации функциональности сальных желез;
  • расслабление и полная нормализация/стабилизация психоэмоционального фона – для худеющего это важно, так он сможет предотвратить гастрономические срывы;
  • избавление от отеков – из организма через кожные покровы выведется лишняя жидкость, которая скопилась не только в дерме, но и в клетках внутренних органов.
Предлагаем ознакомиться:  Заусенцы на пальцах причины появления и правила удаления

Фото до и после

Результат применения сульфат магния для похудения виден невооруженным глазом. Сравните представленные фото «до» и «после». Использования магнезии помогло вывести токсины, сделало кожу более гладкой и визуально уменьшило «апельсиновую корку».

Комплексное обертывание значительно снижает проявления целлюлита, оздоровляет внешний вид тела. Совмещая процедуры с фитнесом или другими физическими упражнениями, за короткий срок вы добьетесь такого же эффекта, как на снимке.

Польза для похудения от приема суспензии препарата очевидна даже врачам-диетологам, но они предупреждают, что у этого лекарственного средства имеются четкие противопоказания к употреблению:

  • желчекаменная болезнь – стремительное истечение желчи в кишечник наверняка спровоцирует движение камней и закупорку протоков;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • воспалительные процессы в кишечнике острого или хронического характера;
  • пониженное артериальное давление.

Не стоит употреблять Магнезию и в том случае, если имеется в организме новообразование доброкачественного или злокачественного характера. Это противопоказание условное, нужно будет сначала проконсультироваться с лечащим врачом по поводу целесообразности и безопасности проведения такой мощной очистки.

Это же правило касается и диагностированных заболеваний суставов – кому-то и простые солевые ванны помогают избавиться от болей и отечности, а кто-то после первой процедуры отмечает повышение интенсивности симптомов.

В первые 3 дня после чистки кишечника не стоит заниматься спортом, да это и не удастся – слишком выраженная слабость, потеря аппетита приводят к легкой апатии и лени. Желательно в день приема суспензии не выходить на улицу и не посещать рабочее место – в туалет придется ходить часто, да и общее самочувствие приведет к постельному режиму и снижению работоспособности.

Сразу после употребления магния сульфата будет потеря аппетита, но на этом можно «сыграть» — низкокалорийная диета, уменьшение порций пищи в течение нескольких дней помогут адаптироваться организму к новому рациону и режиму питания.

— язве желудка;

— остром геморрое;

Как принимать магнезию для похудения

Даже таким полезным, в общем-то, препаратом, как магнезия пользоваться для похудения можно не всем. Он имеет целый ряд противопоказаний, которые особенно актуальны при пероральном приеме.

Ванны с магнезией действуют мягче, но во избежание побочных эффектов лучше их тоже не принимать людям с:

  • брадикардией и сильно выраженной аритмией;
  • артериальной гипотензией;
  • хроническими легочными заболеваниями;
  • обострением и тяжелыми формами геморроя;
  • ректальными или кишечными кровотечениями;
  • печеночной или почечной недостаточностью;
  • кишечной непроходимостью;
  • хроническим аппендицитом

Магнезия также может усилить проявление подкожной сосудистой сетки (выраженного купероза). Нельзя использовать препарат без назначения врача во время менструации – он может значительно усилить кровотечение. Некоторые пациенты оказываются гиперчувствительными к препарату, но это бывает редко.

При передозировке возможны довольно неприятные побочные эффекты: сильнейшая диарея, метеоризм, тошнота с рвотой, обезвоживание, сильное снижение кровяного давления, брадикардия, слабость, головокружение, обмороки.

Поэтому соблюдать дозировку необходимо неукоснительно. Помните, что важно не только быстро похудеть, но и остаться при этом здоровым.

У сульфата магния есть немало противопоказаний. Решаясь на его употребление в качестве средства для похудения, этот список нужно обязательно учитывать.

Для инъекций:

  • артериальная гипотензия;
  • беременность;
  • брадикардия;
  • гиперчувствительность;
  • заболевания почек;
  • миастения;
  • угнетение дыхательного центра.

Для употребления внутрь:

  • аппендицит;
  • беременность;
  • блокада сердца;
  • болезни верхних дыхательных путей;
  • гипермагниемия;
  • дегидратация;
  • заболевания почек;
  • индивидуальная непереносимость;
  • камни в желчном пузыре;
  • лактация;
  • любые кровоизлияния;
  • поражение миокарда;
  • почечная недостаточность;
  • проблемы с ЖКТ: язвы, воспаление или непроходимость кишечника и т. д.;
  • тяжёлая ХПН.

Для ванн и обёртываний:

  • инфекционные заболевания;
  • мочекаменная болезнь;
  • онкология;
  • повышенное давление;
  • сахарный диабет;
  • туберкулёз;
  • эпилепсия.

Даже одно заболевание из этого списка — сигнал к тому, чтобы отказаться от сульфата магния в качестве препарата для похудения. Проигнорируете эти медицинские противопоказания — можете оказаться на больничной койке.

Магнезия представлена в продаже разными формами выпуска. И использовать их можно тоже по-разному. Поэтому для начала выберите, что именно вы будете приобретать и способ применения препарата.

Формы выпуска

Чаще всего для похудения используется сухая магнезия в порошке, который растворяется в воде. Приготовленный раствор можно употреблять внутрь (это его прямое предназначение), добавлять в ванны и пасты для антицеллюлитных обёртываний. В зависимости от производителя и объёма упаковки, порошок стоит около $0,5 (в пакетике 25 гр).

Чтобы приобрести более концентрированный раствор, можно купить сульфат магния в ампулах для внутривенного введения. Но такой способ нежелательно использовать для снижения веса, хотя находятся смельчаки, которые игнорируют данную рекомендацию.

Магнезию в таблетках с целью похудения принимать лучше всего. Ведь основная задача этой формы выпуска — желчегонное и слабительное действие (то, что как раз нужно). В аптеках можно найти следующие препараты: Milk of magnesia ($7,3 за 60 штук), Магнезия Плюс ($26 за 180 капсул).

Соль сульфата магния применяется для похудения в ваннах. Ориентировочная цена — $1,6 за 500 гр.

Способы применения

Таблетки и суспензия, приготовленная из порошка, употребляются внутрь, согласно дозировкам, которые должен назначить врач. Слабительный эффект не заставит себя долго ждать.

Соль добавляют в ванну. Через поры она, словно магнит, вытягивает вредные вещества. Т. е. эта процедура будет сугубо очищающей и расслабляющей. Она снизит давление, избавит от головной боли и устранит отёчность. Принимать её желательно в сидячем положении, чтобы вода доходила до грудной клетки.

Не столь популярный способ использования магнезии для похудения, но всё-таки рекомендуемый — антицеллюлитное обёртывание. Любую форму выпуска этого препарата можно в небольших дозировках всыпать в разогревающие, очищающие и жиросжигающие смеси для данной косметической процедуры.

Рецепты

Смешать по 30 гр порошков сульфата магния и аптечной ламинарии. Залить 500 мл тёплой воды. Оставить на полтора часа. Отжать.

Пакетик порошка добавить в 100 гр жидкого, тёплого мёда. Как следует размешать.

Смешать по 30 гр сухих порошков сульфата магния и горчицы. Залить стаканом тёплой воды, постоянно помешивая. Если при нанесении на кожу паста будет жечь, добавить 50 гр либо мёда, либо оливкового масла.

Смешать 50 гр сульфата магния в порошке и 150 гр косметической глины. Развести в 500 мл воды или молока. Размешать. Влить в ванну.

Смешать 200 гр пищевой соды и 50 гр сульфата магния, развести в литре тёплой воды, добавить в ванну.

Магнезия предоставляет нам большой выбор способов её применения в качестве эффективного средства для похудения. Ваше дело — остановиться на чём-то одном и грамотно использовать это лекарство.

Правила подготовки

Если вы решились на быстрое очищение организма с применением магнезии, лучше определить этот день заранее. Идеально, если процедуру вы будете выполнять в выходной, на который не запланировано важных дел и встреч.

Чтобы организм не испытал слишком сильный стресс, лучше придерживаться таких рекомендаций:

  • за несколько дней, перед тем как пить магнезию, исключите из рациона все жирные продукты, соления и копчености;
  • за 1-2 дня перейдите на дробное питание небольшими порциями, а рацион максимально облегчите, включив в него яйца, рыбу и нежирные молочные продукты;
  • во время чистки лучше вообще не кушать или обойтись протертыми супами, пюре, хорошо проваренными кашами.

Помните о том, что даже контролируемая диарея, которая появляется в результате такого метода чистки, может привести к обезвоживанию. Пейте не менее 2 литров в сутки еще пару последующих дней.

Чтобы компенсировать потерянные минералы и микроэлементы, необходимо включить в рацион побольше свежих овощей и фруктов или попринимать мультивитаминные препараты.

Поможет ли порошок

Девушка измеряет талию после похудения

Ни один врач не посоветует худеть с Магнезией. Этот лекарственный препарат оказывает слишком мощное слабительное воздействие и может спровоцировать ухудшение состояния здоровья.

В принципе, подготовить кишечник к новым условиям работы в режиме ограниченного питания можно и другими, более щадящими способами. Например, это может быть употребление сорбентов, включение в меню большого количества овощей и фруктов, богатых клетчаткой, усиленный питьевой режим.

Предлагаем ознакомиться:  Цвет теней для серых глаз

Но если даже принято решение об употреблении порошка магния сульфата для похудения, то нужно будет сделать это грамотно – соблюсти все правила, не превышать рекомендуемую дозировку и исключить присутствие скрытых/явных патологий внутренних органов и систем.

Отзывы о результатах похудения

О применении магнезии для похудения отзывы у пациентов в основном позитивные. Некоторые отмечают, что при интенсивном очищении этим препаратом возникает сильная слабость и головокружение. Это может быть следствием нарушения электролитического баланса из-за обезвоживания. Поэтому очень важно контролировать, сколько вы пьете во время чистки.

Освободиться таким образом можно в течение дня от 1 до 3 килограммов. Но учтите, что это потеря веса происходит не за счет жировых отложений, а благодаря тому, что тело избавляется от избытка жидкости и шлаков.

Порошок магнезии для похудения

Использовать такую методику можно не чаще 1 раза в 2-3 месяца как интенсивную чистку перед переходом на более здоровое питание.

В последнее время возникло множество спорных мнений насчет магнезии, как средства для похудения. С точки зрения медицины магнезия весьма сомнительный вариант для борьбы с лишним весом, поскольку ее применение никак не влияет ни на скорость обменных процессов в организме, ни на сжигание жиров. Поэтому можно сказать точно, что принимая только этот препарат, вы лишние килограммы не сбросите.

Магнезию (магния сульфат) в медицинской практике используют для очищения желудочно-кишечного тракта перед проведением операций в брюшной полости или же после пищевого отравления. Так же ее принимают для удаления избыточной жидкости из организма при появлении патологических отеков.

Магнезия в таблетках, порошке или растворах ускоряет естественную перистальтику кишечника, но если вас не тревожат запоры, то данное средство, лишь быстрее выталкивает пищу из организма, и в результате вы не дополучаете важные микроэлементы и вещества, так как они просто не успевают всасываться в кишечник.

Очищение с помощью магнезии конечно дает определенный эффект в первые дни приема, но такой же результат вы получите и в том случае если станете взвешиваться после посещения туалета. После такой процедуры ваш жир так и останется при вас, а значит, использования магнезии, таким образом, не только не целесообразно, но еще и вредно для здоровья.

Ванна с магнезией для похудения

исключить из него колбасы, сосиски, жаренные и жирные блюда, сыры, паштеты. Это связано с тем, что в этих продуктах высокое содержание жира и совмещать их с приемом магнезии категорически запрещено. В первую очередь от этого может пострадать печень и жирная пища сделает слабительный эффект магнезии сильнее и несколько дней вы не сможете вести привычный образ жизни.

Так же из вашего ежедневного меню на семь дней необходимо исключить солености, маринады, блюда китайской и корейской кухонь. Дело в том, что прием магнезии вызывает нарушение водно-солевого баланса, а эти продукты имеют способность удерживать жидкость в организме.

В результате ваш организм будет испытывать двойную нагрузку. В течение недели до начала приема препарата вам следует употреблять нежирные продукты, каши, а так же овощи и фрукты. Есть нужно небольшими порциями, не допуская переедания.

Начинать курс приема магнезии лучше в субботу – это самый оптимальный вариант. Растворите с утра 20 грамм порошка магния сульфата в стакане воды и выпейте его. Слабительный эффект начнется через пару часов если в течении семи дней вы придерживались рекомендуемого питания.

В этот день стоит воздерживаться от приема пищи, а на следующий день процедуру очищения можно повторить, но с учетом вашего самочувствия. То есть если не наблюдаются такие симптомы как головокружение, слабость и так далее.

Обратите внимание, что магнезия неблагоприятно воздействует на ЖКТ в частности и на весь организм в целом. Кроме того нарушение водно-солевого баланса может стать причиной истощения организма и прочих неприятных изменений в его деятельности.

Чтобы восстановить этот баланс в организме нужно принимать регидрон, но этот вариант не самый лучший выход, так как этот препарат способствует задержке жидкости в организме. После процедуры очищения организма рекомендуется еще некоторое время придерживаться диетического питания.

Данный метод для похудения не рекомендуется, если вы страдаете гипертонией. Кроме того магнезия противопоказана если наблюдаются нарушения дыхательной системы, при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка. При брадикардии и во время беременности.

Даже в случае выполнения всех вышеперечисленных рекомендаций прием магнезии может вызвать следующие побочные эффекты:

  • Резкое снижение кровяного давления;
  • Сильные головные боли;
  • Покраснение лица;
  • Нечеткое произношение слов;
  • Сильная рвота.

Появление этих признаков вызвано большим количеством магния в крови. Употреблять магния сульфат одновременно с БАД запрещено категорически. Так же нельзя сочетать магнезию с препаратами, содержащими кальций.

Обертывание с магнезией для похудения

Этот вариант использования магния сульфата в целях похудения считается более безопасным. В народе магнезию еще называют английской солью. Этот препарат выпускается в порошке или ампулах. Магния сульфат, растворенный в воде, имеет способность извлекать из организма человека излишки солей фосфора, натрия и азота.

Ванны с магнезией дают ощущение легкости во всем теле и спокойствие. При приеме такой ванны из организма выводятся абсолютно все вредные вещества, работа многих органов улучшается, человек чувствует себя бодрее.

Физики утверждают, что вода с растворенной в ней магнезией создает статическое электрическое поле. Поэтому при погружении человека в такую ванну, тело избавляется от излишка электрических зарядов, накопившихся в организме. За счет такого действия происходит сбалансирование всех процессов в организме.

Медики советуют принимать ванны с английской солью после конфликтных ситуаций или после перелетов. Желательно принимать ванны перед сном. Для того чтобы похудеть нужно провести курс таких ванн – 15 процедур через день или же раз в неделю.

Чтобы приготовить обычную очищаю ванну с магнезией, вам понадобится килограмм морской соли и полкилограмма соли английской и упаковка пищевой соды (250 грамм). Все эти продукты нужно растворить в ванне полной воды.

Девушка, похудевшая с помощью магнезии

Благодаря такой очищающей процедуре вы избавитесь от токсинов и шлаков и за этот счет сбросите лишние килограммы. Обратите внимание, что после приема такой ванны вода может стать мутной. Это объясняется тем, что ваш организм избавился от вредных веществ.

Для приготовления шоколадной ванны с магнезией для похудения вам потребуется: сульфат магния – 300 грамм, морская соль – 1 кг; корица, ванилин – по 1 ч.л.; масла кокоса и жожоба – по 1 ст. л.; глицерин – 2 ст.л.;

порошок какао – 50 грамм. Все вышеперечисленные продукты нужно соединить и залить горячей водой, тщательно перемешать и вылить в ванну, наполненную водой. Шоколадная ванна с магнезией не только поможет вам справиться с проблемой лишнего веса, но и сделает вашу кожу упругой, подтянутой и гладкой.

Стоит отметить, что температура воды в ванной с магнезией должна быть в пределах 35-39 градусов. Находиться в ванной нужно максимум 15 минут. Такую процедуру необходимо проводить два-три раза в неделю, не чаще, чтобы не перегружать важные органы. В ином случае вы получите обратный эффект – не бодрость, а усталость.

Внимание!Иформация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 22.05.2019

Как похудеть с максимальным результатом?

Пройдите бесплатный тест и узнайте, что мешает Вам похудеть эффективно

Отвечайте на вопросы честно;)

Препараты магния сульфата

Несмотря  на некоторую дискомфортность такого метода похудения (речь идет о неудобстве приема лекарственного препарата внутрь — перорально), все кто пробовал пить магнезию, очень довольны результатами.

Но отмечают, что магнезия для похудения, отзывами о которой пестрит интернет, должна использоваться в комплексе с другими мерами. Главное в обретении подтянутых форм тела — рациональное и дробное питание.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector