Расторопша для похудения: как принимать

Полезные свойства

Давайте сначала разберем этот вопрос. Прежде чем начинать принимать лекарственное средство, пусть и растительного происхождения, нужно сначала хорошо разобраться, что это даст вашему организму. Расторопша для похудения чаще всего используется не по назначению диетолога, а по собственным соображениям человека. Поэтому данная информация является особенно актуальной.

Растение действительно является настоящей кладовой биологически активных веществ. Среди них можно отметить:

  • Силимарин, который активизирует отток желчи.
  • Сапонины, природные гормоноподобные вещества, которые регулируют водный и солевой обмены.
  • Жирные масла, которые нормализуют обменные процессы.
  • Эфирные масла, стимулирующие секрецию желез и моторику ЖКТ.
  • Флавоноиды, которые стимулируют работу коры надпочечников.
  • Лигнаны — уменьшают концентрацию холестерина, нормализуют гормональный баланс.
  • Дополняют этот список органические кислоты, белок, витамины и микроэлементы.

Начать стоит с того, что шрот расторопши для похудения нельзя рассматривать в качестве панацеи или «волшебной палочки», с помощью которой удастся раз и навсегда избавиться от ненужных килограммов на бедрах и талии.

что представляет собой шрот расторопши для похудения

шрот расторопши для похудения применяется очень часто

Данное растение всего лишь стимулирует работу организма и повышает эффективность от других традиционных способов борьбы  с лишним весом. Его хорошо употреблять на фоне диетического питания и параллельных занятий физкультурой.

Тем не менее, не стоит забывать и про собственные полезные свойства натурального средства:

  1. Одной из причин избытка жировой ткани в организме часто является накопление шлаков и токсинов в крови и отдельных клетках тела. Шрот расторопши для похудения имеет возможность вывести все вредные соединения наружу. Для этого необходимо время, но результат оправдывает себя.
  2. В состав растения входит мощный антиоксидант силимарин. Он способствует ингибированию перекисного окисления липидов, защищает клетки от разрушения и продлевает их жизнь. Препятствует старению кожи, благодаря чему она выглядит более подтянутой и молодой.
  3. Силубин, который входит в состав расторопши имеет свойство очищать печень от накопившихся там жиров. Это способствует лучшему функционированию органа и последующему похудению.
  4. Растение нормализует гормональный фон в организме, что обеспечивает правильное распределение биологически активных веществ и препятствует бесконтрольному набору веса.
  5. Средства, приготовленные на основе частей растения, регулируют общий обмен веществ и оказывают незначительное слабительное воздействие, что также способствует борьбе с лишними килограммами.

Попробуем разобраться, помогает ли расторопша похудеть? В состав данного уникального растения входят активные компоненты, которые способствуют похудению. В некоторых случаях лишний вес образуется в результате накопления токсинов и различных вредных веществ. Расторопша способствует быстрому выведению их из организма.

Одним из компонентов растения является силимарин – это очень сильный антиоксидант, помогающий привести в порядок кожные покровы, ведь в процессе похудения кожа дряхлеет и обвисает. А также, в состав лечебного растения входит силубин, помогающий очистить печень.

В результате происходит тщательная переработка жиров, и они не накапливаются в организме. В некоторых случаях лишний вес появляется в результате гормональных нарушений. Применение медикаментов на основе расторопши способствует восстановлению гормонального баланса.

Чертополох обладает отличными слабительными свойствами, поскольку его листья содержат клетчатку. А, как известно, очистка организма также результативно помогает в избавлении от лишних килограммов. Кроме того, данное растение способствует нормализации метаболизма в организме.

Расторопша значительно улучшает, а также усиливает функциональность органов желудочно-кишечного тракта. А это очень важно при похудении, поскольку патологии в работе органов пищеварительной системы способствуют набиранию лишнего веса.

Состав этого растения очень богат, что и обуславливает его полезные свойства. Очень интересные составляющие – это сибулин и силимарин.

Сибулин отлично воздействует на печень, очищая ее и улучшая ее функции. А силимарин – это сильный антиоксидант, нормализующий обмен веществ и замедляющий процессы старения.

Также в разных частях расторопши содержатся разные элементы, например, селен, медь, цинк. Более того, растение богато витаминами групп A, B, D, E, F, K. Каждый из этих составляющих необходим организму для нормального функционирования.

Противопоказания и побочные эффекты

Накопление жировых запасов начинается именно с того, что клетка прекращает нормально действовать и начинает запасать воду и, собственно, жир. Каждая живая клетка — это автономная система. Она изолирована от окружающей среды при помощи мембран.

Все они являются лишь условно непроницаемыми. Определенные вещества могут проходить внутрь и выводиться наружу. Под воздействием негативных факторов клетка дает сбой, в результате перестает нормально питаться и становится складом для липидов.

Расторопша для похудения используется именно в связи с тем, что силибинин стабилизирует мембраны, в результате чего ферменты перестают покидать ее пределы и работают именно там, где они наиболее необходимы.

Они действительно присутствуют, несмотря на хорошие отзывы. Расторопша для похудения используется довольно часто, поэтому реакции организма уже хорошо изучены. Среди нежелательных реакций отмечаются:

  • аллергические высыпания;
  • вздутие живота;
  • расстройство желудка.

Именно поэтому необходимо в течение первых семи дней следить за реакцией своего организма. Кроме того, нельзя превышать указанные дозы. Поэтому перед курсом лечения нужно изучить, как пить расторопшу для похудения.

Практически аналогичный продукт называется порошком расторопши. Для похудения его можно использовать таким же способом, просто в этом случае из семян перед измельчением не отжимают масло. Народная медицина приписывает средству следующие свойства:

  • Способность уменьшать аппетит за счет большого содержания пищевых волокон.
  • Улучшение работы печени и выведение токсинов.
  • Снижение уровня холестерина в крови.

Похудеть мечтают все: и женщины, и мужчины. Для полных женщин – это самая заветная мечта. Но порой ни диеты, ни физическая активность не помогают. Избыток веса возникает по многим причинам. Но сбросить несколько килограмм – это еще полдела. Важно удержать эти килограммы, минимум  6 месяцев, так говорят эндокринологи.

Принцип действия расторопши основан на способности выводить из организма все лишнее и ненужное. Все это мы получаем в нашей повседневной жизни из воздуха, продуктов питания, в результате интоксикации при различных заболеваниях.

Организм порой не может самостоятельно вывести все шлаки и яды из организма и тогда нарушаются обменные процессы в организме, нарушается метаболизм и пищеварение.

В своей статье о полезных свойствах расторопши я рассказывала о ее действии на организм. Одним из главных ее достоинств является гепатопротекторное действие, то есть расторопша восстанавливает клетки печени. Но в нашем случае мы разберем, каким образом расторопша способствует снижению веса.

Расторопша является гипоаллергенным растением. Но у особо чувствительных людей возможна индивидуальна непереносимость. Поэтому тем, кто начинает впервые употреблять масло или шрот расторопши,  следует быть особо внимательным к своим ощущениям.

С целью похудения нельзя применять расторопшу беременным, кормящим матерям и больным с хроническими заболеваниями кишечника,  категорически запрещается употреблять больным с желчнокаменной болезнью, так как возможен приступ  печеночной колики.

Побочные действия расторопши  из-за улучшения перистальтики кишечника выражаются в виде метеоризма и диареи, но это проходящие явления. При сильной диарее следует отменить прием препаратов или уменьшить их дозировку.

Предлагаем ознакомиться:  Как похудеть в проблемных зонах?

Расторопша для похудения: как принимать

Если следовать рекомендациям, то вы непременно увидите эффект от применения  расторопши. Купить ее можно, пройдя по ссылке .

Несмотря на то, что расторопша – натуральный продукт, при неправильном ее использовании могут наблюдаться нежелательные реакции в виде:

  • головной боли;
  • потери аппетита и тошноты;
  • зуда кожи;
  • болей в животе.
имеет ли шрот расторопши для похудения побочные эффекты

шрот расторопши для похудения имеет свои собственные побочные эффекты

Не рекомендуется использовать средства для похудения на основе данного растения:

  • Беременным женщинам и кормящим матерям.
  • Людям пожилого возраста и детям.
  • Пациентам с тяжелым общим состоянием.
  • При наличии органической патологии ЖКТ (язва, гастрит, энтерит).
  • Если человек страдает от почечной или печеночной недостаточности.

В любом случае перед началом приема данного природного растения лучше посоветоваться с доктором. Он сможет комплексно оценить состояние здоровья человека и указать целесообразность использования расторопши для похудения.

Расторопша для похудения очень эффективное средство, но, к сожалению, оно показано к применению не всем. Растение нельзя принимать в любом виде:

  • беременным женщинам или кормящим;
  • детям;
  • людям с заболеваниями печени и почек в период их обострения;
  • при сахарном диабете;
  • при аллергии.

Обратите внимание, при приеме медицинских препаратов следует проконсультироваться с врачом, так как Расторопша не совместима с некоторыми лекарствами! Специалисты диетологии не рекомендуют своим пациентам с лишним весом надеяться на единственное средство, чтобы похудеть, важен комплексный подход.

Расторопша для похудения: как принимать

Данная трава содержит некоторые компоненты, которые могут спровоцировать негативные побочные действия. Поэтому ее применение имеет некоторые противопоказания:

  1. Беременность и период лактации. Организм беременной женщины может непредсказуемо отреагировать. Компоненты медикаментов с расторопшей проникают в грудное молоко, и у грудничка могут возникнуть аллергические реакции.
  2. Дети в малолетнем возрасте.
  3. Аллергии.
  4. Сахарный диабет.
  5. Желудочно-кишечные патологии и заболевания мочевыделительной системы.
  6. Онкологические новообразования.

Кроме того, данное растение необходимо с осторожностью применять во время лечения транквилизаторами, седативными, нейролептическими медикаментами.

Побочные действия

Хоть применение препаратов на основе расторопши оставляет в большинстве случаев положительные отзывы, но в некоторых случаях такая терапия может вызывать последующие побочные явления:

  • кожный зуд;
  • метеоризм;
  • головные боли;
  • расстройство в работе органов желудочно-кишечной системы.

При возникновении сильной диареи необходимо уменьшить дозировку.

Во время похудения рекомендуется исключить из меню жирные блюда. Здесь очень важно здоровое питание, физические упражнения.

Расторопша для похудения: как принимать

Расторопша является довольно распространенным и доступным медикаментом. Ее полезные лечебные свойства положительно влияют полностью на весь организм человека. Какую форму средства для употребления выбрать – решать вам.

Однако следует помнить, что к любому медикаменту идет инструкция, которой необходимо строго придерживаться. Также нужно выполнять все предписания врача для того, чтобы не нанести вреда своему организму.

Польза для здоровья, а не для похудения

Расторопша действительно не имеет направленного воздействия на жировые запасы человека. Поэтому ждать, что вы будете ее принимать и стремительно распрощаетесь с лишними килограммами, бесполезно. Главная ее функция — это очищение печени от шлаков и токсинов.

В этом случае организм начинает работать, как часы, и сам избавляется от накопленных излишков. Помните, что в здоровом теле нет места лишнему жиру. Это правило не касается жизненно необходимой тонкой жировой прослойки под кожей, которая отвечает за терморегуляцию.

Параллельно с этим растение способствует нормализации обмена веществ и улучшает работу эндокринной системы. Регулярный прием повышает иммунитет и защищает организм от большинства заболеваний. Поэтому бесполезно принимать одну только расторопшу для похудения и ждать, что вы превратитесь в Дюймовочку.

Как расторопша  способствует похудению

Следует сразу предупредить тех, кто сейчас сразу же побежит в аптеку за маслом или шротом расторопши. Мне придется их разочаровать. Дело в том, что прямого действия на потерю лишних килограммов расторопша не оказывает, но она в силу своих целебных свойств этому способствует. Как это работает?

  • Расторопша стимулирует образование желчи и соответственно обладает желчегонным действием. Это способствует полноценному перевариванию пищи, особенно жирной. Активные вещества обладают слабительным эффектом. Регулярное употребление масла, шрота или отваров способствует профилактике запоров и своевременному опорожнению кишечника. При этом из организма своевременно удаляются все шлаки и вредные вещества.
  • Шрот – это клетчатка, которая при добавлении в пищу (к салату, к первому блюду  и т.д.) создает чувство сытости. А если применять за полчаса до еды одну ложку сухого шрота или отвара  — уменьшается  аппетит. По отзывам худеющих,  расторопша имеет необычный вкус, который снижает  чувствительность вкусовых рецепторов, благодаря чему еда не доставляет особого удовольствия  и вы скушаете гораздо меньше.
  • Если вы решили похудеть с помощью масла, имейте в виду, что масло обладает определенной калорийностью. Но таким маслом можно заправлять салаты, тем более такое масло заменит в вашем меню жиры и поможет сохранить метаболизм на прежнем уровне. Но и его количество должно быть разумным.
  • Силимарин, входящий в состав расторопши, препятствует отвисанию кожи, которое часто бывает при похудении, и дальнейшему отложению жира в тканях.
  • Если повышенный вес является следствием гормонального дисбаланса, то употребление лекарственных форм из расторопши для похудения не является противопоказанием. Но консультация эндокринолога не будет лишней.
  • Если вы постоянно отмечаете вздутие живота и стабильное увеличение веса, то это говорит о признаках неправильной работы печени. Употребляя расторопшу, мы тем самым улучшаем работу печени, выводим лишний холестерин, который и провоцирует отложение жира на теле. Расторопша способствует эффективному усвоению жиров.

Это чудо — растение можно купить в магазине.

В связи с тем, что метаболизм улучшается, происходит своевременное очищение кишечника от застойных токсичных веществ. Благодаря этому организм работает правильно и жир не откладывается. Стоит заметить, что Расторопша не обладает жиросжигающими свойствами, она только способствует слаженной работы всего организма и нормализации жирового обмена.

Трава Расторопша обладает множеством полезных свойств:

  • улучшает метаболизм;
  • ускоряет обменные процессы в организме;
  • нормализует работу печени;
  • способствует связыванию холестерина в крови и выводу его из организма;
  • нормализует сахар крови;
  • снижает вероятность развития гормональных проблем;
  • обладает легким слабительным эффектом.

Правильное функционирование печени способствует усвоение жиров, благодаря чему они не скапливается, целлюлит уменьшается, кожа выглядит более здоровой. Благодаря нормализации сахара в крови снижется аппетит, человек не переедает, а это также способствует похудению.

Образ жизни для идеальной фигуры

Учитывая все эти качества растения для  похудения, вес не удастся снизить, если вы не  пересмотрите свой пищевой рацион. Конечно, придется отказаться от сладкого, жирного и мучного, пересмотреть ежедневную калорийность блюд.

Но и этого будет недостаточно, если вы в программу похудения  не включите физическую активность. Занятия фитнессом, утренняя зарядка, регулярные прогулки на свежем воздухе: лыжи, коньки, велосипед, скандинавская ходьба, да просто прогуляться пешком – это все должно быть в вашем режиме жизни.

Предлагаем ознакомиться:  Какую диету для похудения можно назвать самой простой

Занятия домашними делами сжигают тоже немало калорий. Например, протирание пола влажной тряпкой делать не с помощью «лентяйки», а как это делали наши бабушки – в наклонку. При такой работе знаете сколько сжигается калорий!?

Как вы поняли, расторопша – не чудо – пилюля, но она прекрасно дополняет ваши старания для похудения. И в то же время, благодаря своему составу, прекрасно насыщает организм полезными активными веществами.

Шрот расторопши для похудения

Расторопша в таблетках для похудения – это не что иное как шрот расторопши, то есть размолотые семена этого растения, оставшиеся после получения масла.

Хотя  некоторые производители считают, что шрот – это измельченный порошок из семян. Кроме свойства снижать аппетит и насыщать организм клетчаткой, шрот улучшает работу печени и почек,  способствует выведению токсинов и шлаков из организма, обладает легким слабительным действием, нормализует артериальное давление, снижает уровень «плохого холестерина» в крови, улучшает состояние кровеносных сосудов и избавляет от головных болей и болей в суставах.

Как можно использовать шрот, чтобы похудеть? Шрот  используют, как отруби.

  • 1 ч.л. порошка шрота добавлять в первое блюдо, салат или кашу. Употребляют 2-3 раза в течение дня.
  • Добавьте в кефир 2 чайные ложки шрота, перемешайте и выпейте незадолго до сна.
  • 1-2 столовые ложки шрота можно добавить в выпечку, например, при выпечке блинов (сейчас же Масленица). Желательно, чтобы остальная мука была ржаная, овсяная или гречневая.
  • Можно принимать сухой порошок по 1 чайной ложке за полчаса до еды 3 раза в день, обязательно запить водой. Курс – 40 дней, затем перерыв  в 2 недели, потом курс можно повторить снова. За год можно провести 3-4 курса, но не более!
  • Приготовьте чай: 2 столовые ложки шрота перемешать с сушеными яблоками или ягодами, добавьте мяту или мелиссу, цветы ромашки. Все перемешайте, залейте кипятком и дайте настояться 20 минут. Можно в чай добавить ломтик лимона или листья смородины, малины. Такой чай лучше пить натощак перед едой за полчаса. Пить по половине стакана, обязательно без сахара.

Это продукт, который остается после отжима масла из семян. Конечно, он содержит значительное его количество, поскольку процесс происходит холодным способом для сохранения всех полезных свойств продукта.

Инструкция по применению шрота расторопши для похудения позволяет судить о том, что использовать его несколько сложнее, чем масло или капсулы. Это продукт, который содержит значительное количество пищевых волокон. Именно поэтому он рекомендован к применению при запорах и вялости кишечника.

Защита печени

Силибинин и другие вещества, входящие в состав, — это натуральные гепатопротекторы. Другими словами, они защищают клетки печени и продлевают им жизнь. Но нужно отметить, что флавоноиды не способствуют снижению веса. Косвенно этому способствует насыщение организма медью и селеном, магнием и витамином E.

Масло, которое содержится в семенах, способствует нормализации деятельности кишечника, ускоряет продвижение пищевого кома. Это тоже сказывается на процессе снижения веса. Судя по отзывам врачей, расторопша для похудения используется из-за ее способности ускорять метаболизм, ликвидировать запор и снизить вес. Какими бы чудесными свойствами ни обладало растение, оно не способно самостоятельно сжигать жир.

Масло в капсулах

Оно представляет собой мононенасыщенный жир. Он очень полезен для поддержания скорости обменных процессов и гормонального баланса человека. Если сочетать его с диетой пониженной жирности и средней калорийности, то вполне можно разогнать обменные процессы, что позволяет приблизиться к заветной цели.

Масло расторопши содержит витамин Е, а потому способствует правильному усвоению жиров. Этот продукт очень богат витамином С и А, фолиевой кислотой. Это позволяет также обеспечить подтяжку кожи при экстренном похудении.

В составе масла есть летучие эфирные масла, они придают специфический вкус и аромат. В итоге вкусовые рецепторы работают в приглушенном режиме, и вы меньше ощущаете вкус пищи. Соответственно, добавки не захочется.

Как принимать масло расторопши? Есть специальная схема, которой нужно придерживаться.

  1. В первую неделю нужно принимать дважды в день по чайной ложке, за 30 минут до приема пищи. Если все прошло нормально и никаких побочных эффектов не отмечено, то разовая дозировка увеличивается до столовой ложки.
  2. Хороших результатов позволяет достичь заправка салатов маслом расторопши. Такие блюда усваиваются намного легче и не нагружают печень.

Если вам не нравится вкус этого продукта, то можно облегчить свою задачу. Для этого существует расторопша в капсулах. Для похудения не имеет значения, каким образом масло будет попадать к вам в организм.

Дозировка: 3-4 капсулы три раза в день во время еды. Курс лечения — месяц, при необходимости можно его повторить. Конечно, волшебного преображения ожидать не стоит, но можно настроить организм на снижение веса.

Расторопша для похудения: как принимать

Масло расторопши можно купить готовое в аптеке или приготовить самим. Как его приготовить в домашних условиях, я уже писала здесь.

Как можно использовать масло для похудения?

  • Маслом из расторопши можно заменить подсолнечное или оливковое масло, которым заправляют салаты. Такие салаты будут легче усваиваться и уменьшат нагрузку на печень.
  • Можно применять масло в чистом виде. Схема применения такая: первую неделю принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за 30 минут до еды. Если нет аллергических реакций и нежелательных побочных эффектов, то разовую дозу можно увеличить до 1 столовой ложки. Запивайте масло теплой водой, так как смесь воды и масла улучшает  перистальтику кишечника.
  • Если вы купили масло в капсулах в аптеке, то принимайте его согласно инструкции к применению.

При применении масла следует исключить из  меню всякие жиры, сахар, хлеб и фаст-фуды.

Отвар расторопши для похудения

Отвар лучше приготовить из семян расторопши. 30 грамм семян залейте кипятком 0,5 литра и поставьте на огонь повариться  до тех пор, пока не выкипит половина жидкости. Снимите с огня и дайте настояться еще 10-15 минут, после чего процедите.

Отвар для похудения принимайте по 2-3 глотка натощак перед едой на протяжении 3–х недель. Для более интенсивного очищения печени отвар можно пить по 1 столовой ложке каждый час.

При употреблении отвара печень быстро очищается от шлаков и ядов, улучшается обмен веществ, повышается иммунитет. Следует добавить, что употребление отвара – это профилактика онкологических заболеваний.

Использование шрота

Они продаются в аптеках, в упаковках по 100 г. Семена расторопши для похудения используются зачастую вместе с другими лекарственными травами. Для более мощной поддержки печени и мягкого похудения врачи советуют использовать их вместе с одуванчиком. Не забывайте, что при наличии камней в желчном пузыре он противопоказан.

Предлагаем ознакомиться:  Диета для похудения лица — Красивое лицо

Для приготовления чая потребуется взять столовую ложку корней одуванчика и столько же семян расторопши. Залейте четырьмя стаканами воды и кипятите на медленном огне в течение 20 минут. После этого остудите и процедите. Принимать средство три раза в день. На сутки полагается 250 мг отвара.

Как использовать натуральное средство?

Инструкция по применению шрот расторопши для похудения предусматривает соблюдение нескольких простых правил и рекомендаций:

  • Сначала нужно приобрести натуральный продукт. Продается он в любой аптеке. Готовые семена содержат весь спектр необходимых веществ для борьбы с лишними килограммами.
  • Параллельно с расторопшей многие рекомендуют употреблять настои из одуванчика.
  • Употреблять шрот нужно по 1 чайной ложке 4 раза на день перед едой.
  • Обязательно запивать зерна стаканом обычной воды для лучшей работы натурального средства.
  • Курс такого приема должен составлять 3-4 недели, после которых обязательно сделать перерыв на 14 дней.
  • Во время борьбы с избыточной массой тела с помощью расторопши, надо отказаться от фаст-фуда, кондитерских изделий, мучных продуктов, консервации и полуфабрикатов.
  • Параллельно с употреблением народного средства необходимо заниматься спортом и соблюдать правила здорового питания.
как использовать шрот расторопши для похудения

шрот расторопши для похудения применяется различными способами

Таким образом, становится очевидным тот факт, что расторопша – только вспомогательное средство для усиления эффективности традиционных методов борьбы  с лишними килограммами. Но при грамотном подходе можно добиться отличных результатов.

Вы можете использовать шрот (муку из семян),сами семена и масло. Каждое из этих средств  доступно и по-своему эффективно.

Врачи чаще всего рекомендуют принимать именно шрот расторопши для похудения. Он оказывает легкое слабительное действие и прекрасно очищает печень.

Данный порошок нужно принимать 3 раза в день за 30-40 минут до приема пищи. Далее обязательно нужно выпить воды.

В среднем шрот нужно применять 40 дней. Затем рекомендуется сделать перерыв в 12-14 дней. Далее курс можно повторить. В течение года можно проводить 3-4 курса. Не более!

Удобнее всего готовить отвар из семян. Нужно взять сырье (30 грамм), залить кипятком  (0, 5 литра) и варить на слабом огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится в 2 раза. 

Готовую жидкость нужно настоять 10-15 минут, остудить и тщательно процедить. Отвар из семян расторопши для похудения надо применять по несколько глотков перед каждым приемом пищи в течение 3 недель. В некоторых случаях (например, для интенсивного очищения печени) расторопшу рекомендуется пить каждый час по одной столовой ложке.

Благодаря отвару:

  • печень отлично очищается от шлаков;
  • усиливаются защитные свойства организма;
  • нормализуются обменные процессы.

Расторопша для похудения: как принимать

Также прием средств из семян расторопши – это отличная профилактика онкологических заболеваний.

В первую очередь рекомендуется пить масло перед едой по одной чайной ложке 2 раза в день (утром и вечером). Можно запивать масло водой.

Первые 7-10 дней масло желательно пить только чайными ложками. И нужно обязательно следить за состоянием организма в первую неделю. Так как возможна аллергическая реакция на коже или вздутие живота. Если есть подобные признаки, то стоит прекратить прием масла.

Если же организм не демонстрирует отрицательных реакций, то после первых 10 дней можно принимать масло расторопши для похудения по столовой ложке.

Также рекомендуем добавлять масло в холодные блюда, например, салаты. Благодаря данному маслу блюда лучше усваиваются. А печень быстрее очищается и лучше функционирует.

Есть еще вариант – принимать масло расторопши в капсулах для похудения. Этот способ более современен и удобен. В таком случае придерживайтесь рекомендаций, написанных в инструкции.

Первые результаты можно заметить после первого месяца приема масла. И в большинстве случаев результаты не шокирующие, но вполне хорошие. В среднем можно скинуть 3-5 килограмм. И плюс расторопша оказывает значительное полезное действие на организм.

Обратите внимание! Средства из расторопши не стоит принимать:

  • во время беременности;
  • при грудном вскармливании;
  • при камнях в почках.
  • Я недавно пропила курс шрота расторопши. И мне понравилось. Правда, похудеть удалось ненамного – всего на 4Расторопша для похудения: как принимать килограмма за 35 дней. Зато организм очистился. Я это заметила по коже. Также лучше стала ходить в туалет. И улучшилось самочувствие. В общем, довольна. Аня
  • Мне после применения масла понравилось, что пропала горечь во рту. И еще я стала лучше выглядеть. Потеряла только 2 килограмма. Но считаю это неплохим результатом, потому что веду сидячий образ жизни и ничего особого для похудения не делала. Одним словом, неплохо. Екатерина.

Как видите, столь ненавистный многим дачникам чертополох очень полезен для нашего организма. И совсем хорошо, если лечение с ним порекомендует врач. А кстати, вы пробовали избавиться от лишних килограммов с этим растением? Если пробовали, то помогла ли расторопша вам похудеть?

Принимают его практически как отруби. Это тоже источник нерастворимой клетчатки.

  • Две чайные ложки растертого продукта можно добавлять в чай или в кефир. В сутки можно повторять прием до трех раз, а в перерывах старайтесь придерживаться правил здорового питания.
  • Кефиром с двумя чайными ложками шрота обычно заменяют ужин.
  • С ним заваривают чай. Получается специфический на вкус напиток.
  • Можно добавлять шрот в обычную выпечку, при этом заменяя остальную муку на гречневую, ржаную или овсяную.
  • Если речь идет о порошке из расторопши, то продукт можно использовать в качестве замены отрубей во всех диетических рецептах, включая блины и запеканки.

Таблетированная форма

Сегодня в продаже есть и таблетки расторопши для похудения. Это прессованная форма, которая содержит небольшое количество растительных волокон и масла. Очень удобно, что таблетку можно просто запить водой.

Не требуется заваривать чай или совершать другие действия. Но стоит учитывать и небольшую дозировку действующего вещества. Поэтому таблетки рекомендуется принимать курсом не менее трех месяцев по 1-4 штуки трижды в день. После этого выдерживается перерыв, и курс можно повторить.

Отзывы довольно сдержанные. Большинство женщин, желающих при помощи этого средства уменьшить свой вес, почувствовали разочарование уже после первого месяца и прекратили прием препарата. Тут хочется снова напомнить о том, что расторопша не способна выводить из организма жир и тем более воздействовать на отложенные на бедрах запасы.

Вместо заключения

Расторопша для похудения: как принимать

Расторопша может стать вашим помощником на пути к стройной фигуре. Но надеяться только на это растение не стоит. В первую очередь нужно проанализировать свое питание, как минимум в течение двух недель вести пищевой дневник.

После этого не будет лишним записаться на прием к диетологу. На основании полученных данных можно будет разработать для вас эффективную схему для похудения. В комплексе с такими мерами расторопша может выступить верным помощником. Не забудьте добавить к этому ежедневные прогулки. Тогда эффект обеспечен.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector