Санаторий лагерь похудения или фитнес-кэмп в чем отличия

Что же выбрать?

Если перед Вами встал выбор, куда поехать – в традиционный санаторий для очищения организма или в фитнес санаторий с программой очищения, совет такой, изучайте прежде всего программы, отзывы. По стоимости получается и то и другое примерно в одинаковом диапазоне. По питанию в обычном санатории для очищения предлагается либо голодание на соках и фруктах в течение всего срока пребывания или низкоколорийное питание .

Получается, что по приезду, есть риск наесть все обратно. В фитнес санатории же предлагается нормальное, сбалансированное питание, которое Вы сможете воплотить в свою жизнь по приезду и придерживаться впоследствии. Там Вас научат питаться правильно, а не голодать. По услугам в санатории предлагался список различных процедур, в основном, направленных на очищение организма.

В фитнес санатории предлагался спектр активности, в основном, направленной на трату калорий, на жиросжигание и на усиление мышечного корсета. После очищения в санатории Вы получите лишь временную легкость в организме и возможные проблемы дисбактериоза, ведь, наряду с вредными, колоноскопия выводит и полезные бактерии из организма.

В нашем центре же Вас приучат к активности, которой явно не хватает желающему сбросить лишний вес. Главное, слушать свой организм и не переусердствовать. По итогам, голодая в санатории и делая клизмы и прочие очистительные процедуры, Вы потеряете воду, каловые отложения и часть мышц, но не жир. Все это очень быстро вернется по приезду, ведь, Вас не научат там правильному образу жизни.

По возвращению, с большей вероятностью, Вы начнете есть всю ту же неправильную еду, чтобы снова приехать для прохождения всевозможных исключительно медицинских процедур. Находясь в фитнес санатории, Вы точно потеряете жир, при этом мышцы не только останутся на месте, но и укрепятся, как минимум. Вы измените качество тела, повысите выносливость, укрепите здоровье и получите хорошую мотивацию и практические знания для продолжения процесса самосовершенствования себя. В фитнес санатории с программой коррекции пищевого поведения Вас научат правильно питаться и больше двигаться.

Выбирайте то, что нужно именно вам, прислушивайтесь к себе.

Предлагаем ознакомиться:  Гербалайф для похудения - отзывы худеющих, рецепты: коктейль, чай, витамины

1. Ежедневные утренние прогулки с утра вдоль моря 

Детский лагерь 2015: каникулы в лесу. Туризм, биология, английский ...

Утренняя 3-5 км прогулка в темпе вдоль морского побережья одна из самых эффективных кардио тренировок на жиросжигание. Утром на тощак активно горят внутренние жиры. Обилие кислорода усиливает эффект. 

2. Треккинговые маршруты по природным достопримечательностям Крыма 

Походам в программе похудения санатория уделяется особое место. Именно в треккинговых маршрутах на выносливость организм отдает в «топку » накопленные жиры, которые до сих пор придерживал «на случай войны». Это неотъемлемая часть программы. Подобную тренировку трудно воссоздать в условиях города. Общая группа делится на три подгруппы в зависимости от степени выносливости участников.

3. Плавание в бассейне / Летом аква-аэробика и плавание в море 

Море в 70-ти метрах от санатория! Занятия в крытом 25-ти метровом бассейне. Оказывают общеукрепляющее действие на организм.(в июне, июле, августе и сентябре занятия в бассейне не проводятся.) В летнее время близость расположения центра к морю позволяет проводить занятия аквааэробикой и плаванием в море на безлюдном пляже. Крымский климат оказывает общеукрепляющее действие на организм.

5. Силовые занятия Физкультура 

Это целая система специально разработанных упражнений специалистами спортивного санатория направленная на активное жиросжигание и как следствие естественное похудение. Помимо этого меняется качество тела. Кожа становится более упругой, увеличивается мышечная масса тела, повышается общей тонус организма.

Данные занятия проводятся как в крытых специально оборудованных помещения так и на открытых площадках. Аэробика Растяжка Тай-бо Танцевальные занятия Танцевальные знятия развивающая пластику, гибкость, женственность. Разнообразные кардиотренировки с использованием различного оборудования. Занятия направлены на тренировку всех групп мышц, повышение выносливости.

6. Сайклинг / Кардио / Силовые занятия в зале  

Сайклинг — это высоко энергозатратная тренировка, имитация велогонки на спин-байках (тренажер). Тренировка проходит с использованием оборудования на отягощение, задействуя при этом в том числе и верхнюю часть тела. 

Предлагаем ознакомиться:  Куаймый китайское чудо-средство для похудения

7. Велопрогулки / Катания на лошадях

Оказывают общеукрепляющее действие на организм. Улучшает психоэмоциональное состояние. Инструктора санатория в обязательном порядке сопровождают пациента во всех видах актива. 

8. Командные игры Занятия в кардиозале на беговых дорожках и арбитреках 

Данное занятие предусмотрено как альтернативный вариант треккингового маршрута на выбор участника. Волейбол, футбол, пионербол. Занятия проводятся как на открытых площадках так и в крытых залах. Игры укрепляют командных дух, объединяют участников 

9. Бокс / Пилоксинг 

Одна из самых эффективных тренировок на похудение. Данные занятия являются в какой то степени открытием для нашего санатория. Занятия боксом стали очень популярными у наших участниц благодаря высоким показателям этой тренировки на жиросжигания в верхней части корпуса. Помимо этого тренировка повышает выносливость, улучшает реакцию и собственную самооценку. Способствует приобретению полезных навыков.

10. Русская баня / Сауна / Турецкая баня / Массаж 

Банные процедуры способствуют ускорению обменных процессов в организме, выводу молочной кислоты, снимают стресс. Возможно посещение русской бани (дополнительная услуга). Купание в море после посещения парной в любое время года доставляет невероятное удовольствие, способствует закаливанию. Данная процедура стимулирует процесс сброса лишних кг и помогает выйти из так называемого плато в похудении.

11. Беседы на тему здорового питания 

Вы узнаете основные аспекты и принципы здорового питания. Индивидуально разработанная программа питания поможет Вам комфортно сбрасывать вес.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector