Как сделать, чтобы щеки похудели

Причины появления полноты в щеках

Прежде чем узнать, как похудеть в щеках, нужно разобраться, почему эта проблема появляется. Мы рассмотрим наиболее значимые факторы, которые приводят к увеличению объемов лица.

  • Наследственная предрасположенность. Внимательно посмотрите на своих родственников, особенно женского пола. Если все дамы в роду обладали пухленькими щеками, то вполне возможно, что вы просто генетически предрасположены к этой проблеме.
  • Гормональный сбой. Если припухлость щек наблюдается в период менструации, возможно, ваш организм вырабатывает много прогестерона – гормона, ответственного за все симптомы ПМС.
  • Пищевая аллергия. До сих пор врачи не знают, как именно связана припухлость лица и аллергия на продукты питания, но связь между этими факторами наблюдается довольно часто.
  • Недостаток жидкости. Когда вы пьете мало очищенной негазированной воды, организм автоматически начинает ее «припасать», откладывая в конечностях и щеках, что приводит к их чрезмерной припухлости.
  • Переизбыток быстрых углеводов в рационе. Придать щечкам объема могут жировые отложения, которые появляются в нашем организме от чрезмерного употребления сладкого, мучного, сладкой газировки и соков.
  • Недостаток витаминов. Для эффективного похудения в области щек и всем теле в организме должны содержаться в достаточном количестве витамины группы В, А и С, магний, железо, кальций и медь. Если вы получаете их в недостаточном количестве, страдает лицо и кожа.
  • Неправильный уход. Косметологические процедуры также нужно использовать для похудения щек. Если вы будете ими пренебрегать, то даже уменьшенное в объеме лицо не будет радовать, ведь кожа станет обвисшей и неэластичной.
  • Злоупотребление алкоголем. Есть такой термин «винное лицо». Это значит, что на утро после употребления спиртных напитков, оно становится опухшим, одутловатым. Спиртное выводит воду из организма, потому ему не остается ничего иного, как усиленно аккумулировать ее области щек, век и конечностей.
  • Чрезмерное употребление соли. Это еще один элемент, который задерживает воду в организме и нарушает электролитный баланс. Любительницы копченостей, соленой рыбки, маринадов и прочих продуктов с повышенным содержанием хлорид натрия нередко страдают от отеков.

Причинами круглых щечек, столь красиво смотрящихся в детстве и так «мешающих» юным красоткам, стремящимся похудеть, являются:

  1. Наследственный фактор. Если от рождения вы – обладательница круглого личика с прелестными, румяными щечками, то похудеть в лице будет проблематично. Не беря в расчет кардинальные методы, липосакцию, вам придется постоянно поддерживать тонус кожи лица, выполняя специальную гимнастику для щек и подбородка.
  2. Недостаточный объем употребляемой жидкости. Выпивая за день менее полутора литров жидкости, вы переводите организм в режим «накопления». Похудеть в щеках, придавая скулам четкий рисунок, возможно только при соблюдении водного баланса. Запасаясь водой, тело предпочитает ее излишки «складывать» в разнообразных местах. «Апельсиновая кожа» на бедрах, дополнительные объемы на животе, пухлые щеки, нечеткий, расплывчатый контур лица – свидетельства водно-электролитного дисбаланса.
  3. Изобилие мучного, сладкого в рационе. Быстрые углеводы имеют свойство добавлять лишние объемы телу и стимулируют процесс выделения токсинов и шлаков. Закупоривая поры, они становятся причиной одутловатости лица, могут задерживать обменные процессы.
  4. Нехватка витаминов. Недостаток кальция, магния, меди, железа, витаминов групп А, С, В негативно сказывается на состоянии кожи, ухудшая результаты похудения. Решая, как убрать пухлые щеки, обратите внимание на пищу, богатую кальцием и содержащую полезные аминокислоты.
  5. Недостаточный уход за лицом. Косметические маски, открывающие поры и стимулирующие кровообращение, массаж лица, походы в сауну или баню эффективно помогут похудеть в области щек, подбородка.
  6. Употребление спиртного. Одутловатое лицо наутро после обильных возлияний алкоголя – результат «удачно» проведенного вечера. Похудеть щечкам помогут маски или примочки на основе зеленого чая, ромашки или календулы.
  7. Переизбыток соли. Этот продукт имеет свойство задерживать жидкость в организме. У любителей соленой пищи щеки, реагируют отечностью. Хотите похудеть – исключите соль из рациона или значительно снизьте потребление. 

Что делать, чтобы похудели щеки: физические нагрузки

Если со щечек нужно убрать лишний жир, то без сбалансированного здорового питания нам не обойтись. Устранение вредных продуктов из меню и ввод в него полезных блюд – верный путь к похудению лица и всего тела.

Чтобы рацион способствовал похудению, соблюдайте такие правила:

  1. Исключите сахар, сладости, макароны из мягких сортов пшеницы, очищенные крупы, хлеб из белой муки и хлебобулочные изделия, соки и газировку. В этих продуктах содержатся легкоусвояемые углеводы, которые быстро превращаются в подкожный жир.
  2. Откажитесь от жирного мяса, рафинированного растительного и сливочного масла, смальца. Чрезмерное употребление жиров приводит к полноте, а также – к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
  3. Сведите к минимуму употребление соли, соевого соуса, откажитесь от консервов, чипсов, соленых орешков, сухариков, копченостей, колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда. Эти продукты задерживают воду в организме, потому их стоит исключить из меню.
  4. Ешьте больше клетчатки. Содержится она в отрубях, неочищенных кашах, свежих овощах, фруктах и зелени. Клетчатка мягко очищает кишечник от токсинов и шлаков, также она запускает метаболизм.
  5. Употребляйте полезные белки. Эти вещества крайне важны для нашего организма, так как именно из них «строятся» все клетки. Полезный для фигуры белок содержится в постном мясе, рыбе, яичных белках, обезжиренных молочных и кисломолочных продуктах, авокадо, орехах.
  6. Ешьте больше витаминизированной пищи. Сюда относятся фрукты, овощи, ягоды, зелень. Желательно выбирать сезонные продукты, чтобы в них было максимум полезных веществ.
  7. Пейте не менее 2 л воды в сутки. И это – не считая чая и кофе! Вне зависимости от поступления других жидкостей, человек должен выпивать по 8 стаканов очищенной негазированной воды в день. Только так организм научится выводить лишнюю влагу, а не задерживать ее.

Как сделать, чтобы щеки похудели

Очень часто лишнюю полноту добавляет отечность. Чтобы ее избежать следует придерживаться нескольких нехитрых правил.

Во-первых, не забывайте пить не менее 1,5-2 л воды (без газов) или зеленого чая в день, избегая вечернего и ночного времени суток. Недостаток потребляемой жидкости может спровоцировать ее намеренное удержание организмом, и как следствие — отеки.

Во-вторых, кушайте много овощей и фруктов (они должны составлять половину вашего ежедневного рациона) — клетчатка нормализует метаболизм и тонизирует кожу.

В-третьих, избегайте частого употребления алкогольных напитков, поскольку они способствуют образованию отеков.

Предлагаем ознакомиться:  Как сделать так чтобы парень влюбился?

Кроме этого, постарайтесь давать организму хотя бы 1200 мг кальция в день — научные исследования доказали, что этот элемент способствует правильному расходованию жировых отложений.

***

Воздействуя подобным образом сразу с нескольких «стратегических направлений» на контур лица, в частности зону щек, вы уже через несколько недель добьетесь вполне ощутимого прогресса. Задаваясь вопросом, как сделать, чтобы щеки похудели, главное помнить, что не существует неразрешимых задач, существуют только неверно выбранные методы по их решению. Успехов вам!

Наиболее быстрым, но и самым дорогим способом для похудения щек станет аппаратное похудение в салоне.

Как сделать, чтобы щеки похудели

Опытные специалисты вам предложат убрать пухлые щеки при помощи:

  • Миостимуляция – наиболее распатроненный вид салонных аппаратных процедур. Его действие основано на частотных электрических импульсов подающихся через электроды в кожу. Но на быстрое уменьшение щек рассчитывать не нужно, эффект станет заметен через 10 – 12 процедур.
  • Мезотерапия – эффективное средство для похудения щек. При помощи тонких игл под кожу вводится препарат из смеси гиауроновой кислоты и витаминов, обогащенных кислородом. Результат виден сразу же после первой процедуры, пухлые щеки исчезают прямо на глазах.
  • Вакуумный массаж – вид глубокого массажа при помощи препаратов создающего вакуум. Не рекомендуется использовать людям с чувствительной и тонкой кожей.
  • Липолиз – его действия похожи на мезотерапию. Но вместо препаратов под кожу вводятся тонкие иглы, которые передают электрические импульсы.

Теперь наглядно видно, что убрать щеки подвластно любой девушке. В независимости от возраста и причин пухлости щек. Отметим также, что салонные процедуры следует использовать с большой осторожностью. Конечно, они быстро и без особых усилий помогут в актуальной проблеме, но из-за радикальных методов каждая процедура имеет свой срок восстановления после неё.

Потому что зачастую появляются покраснения, некоторые шелушения, сильная чувствительность к ультрафиолетовым лучам. Специалисты обычно советуют в течение нескольких дней не выходить на улицу. Поэтому если вы решились на аппаратную коррекцию, учитывайте эти сроки.

В общем и целом, чтобы запустить процесс похудения и добиться в нем хороших результатов, надо озаботиться своим рационом. На кухне можно сделать не только пресс, но и сформировать красивый овал лица. Иными словами, даже убиваясь сутками в спортзале, но кладя при этом в рот что ни попадя, результата достичь невозможно.

Существуют тысячи всевозможных диет и систем питания, обещающих привести фигуру в порядок. И здесь сразу хочется отметить несколько важных моментов:

  1. Любая диета — стресс для организма. А если вокруг куча соблазнов, то он рискует вылиться в стресс для окружающих вас людей, и это в лучшем случае. В худшем есть высокий риск серьёзно подорвать своё здоровье, а результат при этом не может быть гарантирован.
  2. Диета — это добровольное ограничение широкого ряда продуктов, и есть высокий шанс исключения и полезных для организма веществ. Авитаминоз, нарушения в работе внутренних органов и систем, сбой ЖКТ и многое другое может повлечь за собой несбалансированная диета.
  3. Быстрое похудение — очень вредно для организма. И если вы хотите похудеть в щеках за 3 дня, скажем, будьте готовы, что потерянное вернётся, возможно, даже в большем количестве, чем было.

Перечисленные выше факторы вовсе не говорят о том, что диеты — это плохо. Плохо пользоваться советами из интернета и ждать от этого чуда. Диета — это хорошо, но только та, которая составлена для вас персональным диетологом, который в курсе ваших особенностей, состояния здоровья, способный объективно оценить лишние килограммы.

В условиях современной жизни найти хорошего диетолога не составляет никакого труда — достаточно лишь записаться в соответствующий квалифицированный фитнес-центр, либо хорошенько поискать на просторах интернета, собрать все отзывы воедино и выбрать хорошего специалиста.

Второй вариант — если проблемы с весом незначительные, стоит попробовать питаться правильно, ограничив себя от заведомо вредных продуктов. Результат не будет таким стремительным, как на диетах, но постепенно вес придёт в норму, а в зеркале отражение будет радовать, начиная с подтянутого овала лица и заканчивая стройными ножками, и, самое главное, потерянные килограммы не вернутся! Попробуйте придерживаться следующих основных правил:

  1. Кушаем часто, но маленькими порциями — объём съедаемой пищи не должен превышать 250 г.! Питаться 5-6 раз день будет оптимальным, при том, что 3 приёма пищи из них должны быть основными, оставшиеся — перекусами.
  2. Пускай ужин будет не до 18-00, как это принято в некоторых системах питания, а за 3 часа до сна. Ложиться спать на голодный желудок нельзя ни в коем случае, и стакан 1% кефира перед сном — идеальное в этом случае решение.
  3. Пьём простую негазированную воду, равномерно в течение дня порядка 1.5-2 литров помимо прочей жидкости. Это необходимо для нормального обмена веществ, ускорения процесса похудения, торможения процесса старения организма и избавления от отёков.
  4. Чтобы потребляемая жидкость не задерживалась в организме, надо двигаться, прекращать пить за 2-3 часа до сна и регулировать количество соли в своём рационе — сводить её к минимуму.
  5. Избегайте в своём рационе пустых ненужных калорий: сладкое, мучное, жирное, копчёное, жареное. Это не только провоцирует набор лишнего веса, но и способствует появлению отёков.
  6. Мясо с картошкой — вкусно, но очень вредно. Если мясо — то нежирные сорта в отварном или запечённом виде в сочетании с овощами. Если картошка — то в мундире, хотя на период похудения от неё стоит отказаться совсем.
  7. Ешьте побольше всевозможной зелени (петрушка, укроп, шпинат, сельдерей, руккола), молочных продуктов без добавок и с низким процентом жира, фруктов и овощей. Последние полезные в любом виде, но предпочтительней всего готовить на пару или употреблять их свежими.
  8. Невкусные, но полезные продукты можно смело употреблять в смузи, приготовить которые реально с помощью самого обычного блендера. Укроп, петрушка, кефир, ягоды, фрукты, овсяные хлопья — пробуйте, экспериментируйте или воспользуйтесь уже готовыми решениями в сети Интернет.
  9. Утром — каши, омлеты с овощами,  днём —мясо с овощами или крупами, супы без картофеля на нежирном бульоне, вечером — нежирные сорта мяса или птицы без гарнира или с овощами.
  10. Если хочется сладкого так, что думать ни о чём невозможно, позвольте себе кусочек шоколадки: горькой с 85% содержанием какао, утром, совсем чуть-чуть. И для мозга полезно, и главная потребность удовлетворена.

Список можно продолжать и дальше, но суть понятна: заведомо вредное исключаем, полезное включаем и побольше. Понятно, что если речь идёт о похудении, то правила строже, если о поддержании фигуры, можно и расслабляться иногда.

В процессе общего похудения худеет всё — и в первую очередь, грудь, руки, лицо. Как правило, самые проблемные зоны у многих женщин — это как раз те, которые очень хотелось бы убрать — живот, бока, ягодицы, бёдра. А с лицом проблем не должно возникнуть, главное — сила воли и нацеленность на результат.

Итак, самое главное правило в похудении в целом и в щеках в частности — питание, питание и ещё раз питание! Только спорт не поможет, но в качестве дополнительного средства для похудения он будет идеальным помощником.

Предлагаем ознакомиться:  Как быстро похудеть с помощью овсяных хлопьев

И упор следует делать на кардио тренировки — бег, ходьба, велосипед, танцы — словом, всё, что тренирует сердце, учащает пульс и заставляет работать на выносливость. В фитнес-центре подходящими тренажёрами станут велосипед, эллипсоид, беговая дорожка, степ и т.п.

массаж лица

Физические нагрузки увеличивают кровообращение в тканях, помогают снять отечность. Косметические упражнения в свою очередь помогают прорисовать правильную форму скул, щек, лба и подбородка. Такая процедура стимулирует глубокий слой кожи, восстанавливает естественную эластичность поверхности, омолаживает внешность. Прежде чем приступить к массажу, ознакомься со списком противопоказаний:

  • реабилитационный период после хирургической операции на лице;
  • кожные инфекционные заболевания;
  • наличие повреждений любой из областей проводимого массажа;
  • родимые пятна.

Как похудеть в лице, делая массаж?

массаж лица девушке

  1. Разогревают поверхность кожи. Чтобы увеличить кровообращение и клеточный обмен веществ, применяют горячие компрессы на основе натуральных трав. Это позволяет лицу быстро сжигать жировую прослойку.
  1. Используют масло. Никаких средств против целлюлита, только специальное масло для массажа.
  1. Легкие движения. Начинать манипуляции стоит со скул, плавно передвигаясь в сторону шеи. Выполняется процедура пучками пальцев, аккуратно по часовой стрелке.

Гимнастика для щек

Как сделать, чтобы щеки похудели быстро? Воспользуйтесь комплексом специальных гимнастических упражнений. Они помогут подтянуть мышцы и кожу, улучшат кровообращение в тканях, запустят процесс сжигания жира и насытят клетки кожи кислородом. Перед началом обязательно нанесите на лицо питательный крем, это усилит эффект от занятий.

Комплекс упражнений:

  • Перекатывание щеками воздуха или воды. Чтобы похудеть в щеках быстро, нужно давать им максимальную нагрузку, для чего подойдет данное упражнение. Наберите в рот воды или воздуха, медленно перекатывайте его из одной щеки в другую, максимально их надувая. Делаем за 1 раз 20 перекатов.
  • Захватывание верхней губы. Сядьте ровно, максимально выдвиньте нижнюю челюсть. Нижней губой как можно выше тянитесь к верхней так, чтобы полностью ее прикрыть. Следите, чтобы щеки во время выполнения упражнения были напряженными. Повторяем «захват» 15 раз.
  • «Раздувание» шарика. Все именно так, как вы подумали, мы будем не надувать шарик, а втягивать в рот с него воздух, максимально раздувая щеки. Затем выдуваем воздух, так повторяем 20 раз.
  • Произнесение гласных букв. Складываем губы трубочкой и стараемся отрывисто произносить по очереди все гласные алфавита. После каждой буквы растягиваем губы в улыбке, держим их при этом сомкнутыми.
  • Рисование губами. Зажимаем губами карандаш или ручку и выводим в воздухе картину. Чем больше на ней будет мелких элементов, тем лучше удастся проработать мышцы лица. Если с картинами у вас не сложилось, то просто пишите в воздухе слова.

Самомассаж

Методы самомассажа:

  1. Наносим на лицо крем или масло. Легонько похлопываем подушечками пальцев кожу. Идем по линии подбородка от средины лица к ушным раковинам, хорошо прорабатываем область носогубной складки, нижнюю часть щек и шею.
  2. Завариваем на ночь травяной сбор из цветов ромашки, липы и календулы. Утром вымачиваем в настое махровое полотенце около 1 минуты, затем отжимаем его. Легкими движениями снизу вверх растираем область подбородка и щек, пока кожа не станет слегка румяной. После процедуры можно сделать компресс из того же настоя.
  3. Наносим на кончики пальцев масло для массажа. Плавно похлопываем и постукиваем по коже в направлении от уголков губ и крыльев носа к вискам, чередуем движения с легкими надавливаниями на наиболее проблемные зоны.

Салонные процедуры

Салоны красоты предлагают женщинам всевозможные процедуры для улучшения состояния кожи лица и избавления от лишних жировых отложений. Специалист подбирает методику устранения проблемы, учитывая все особенности организма клиента.

Вам могут предложить такие способы исправления овала лица:

  • Миотекстурный массаж – эффективная методика, которая оказывает на мышцы и кожу такое же воздействие, как и зарядка: повышает тонус, укрепляет, питает клетки кислородом.
  • Химический пилинг – стимулирует сокращаемость мимических мышц лица.
  • Мезотерапия – насыщает клетки мышц кислородом, из-за чего они не могут расслабиться и всегда пребывают в тонусе.

Как похудеть в щеках: упражнения для лица

Разминка

Если резко начать упражнения, можно случайно повредить челюсть или связки. Начинаем с обычных гримас, не разжимая губы. Поочередно меняйте выражения лица от злости до улыбки, стараясь задействовать все области.

«Удивление»

Как сделать упражнение? Выполняется очень просто:

  • сомкнуть губы вместе и произносить букву Ш;
  • широко открыть рот, будто произносишь букву О;
  • максимально напрячь мышцы в области скул, и задержаться в таком положении на две секунды;
  • без остановки выполнить 30 повторений.

«Зевок»

Чтобы задействовать все лицевые области и привести в тонус ткани, вспомни, как сладко зевают люди перед сном. Для выполнения упражнения нужно открыть свой рот, как можно шире на 4 секунды. Затем сомкнуть его обратно, повторить. Будь осторожен: если слишком резко открывать рот, можешь случайно повредить сустав или связки.

Это помогает проработать выразительные скулы, задействовав область щек ближе к вискам. Для этого приобрети жвачку без сахара, или просто в течение 2 минут активно пережёвывай пищу. При каждом приеме ты можешь применять такой способ.

«Улыбка»

Чтобы было легче представить принцип выполнения данного упражнения, представь себе улыбку чеширского кота. Именно такую тебе придется имитировать. Кончики губ должны подниматься максимально высоко вверх, в высшей точке фиксируешь на время это положение. Точно также можно опускать уголки рта вниз, включая в работу нижнюю область лица и шею.

«Рыбка»

Создав вакуум в щеках, максимально сильно втяни их в себя и сложи губы трубочкой. Три подхода по 15 раз будет достаточно для ежедневного тренинга. Принцип такой же: выполняем, фиксируем на время и расслабляемся.

«Лимон»

Смотрите видео подборку простых и эффективных упражнений, которые помогут сделать лицо нужной формы.

Специальная гимнастика поможет скорее избавиться от жировых отложений в щеках и предать упругости коже. Существует много различных методик включающие в себя упражнения для похудения щек и лица.

Для щек из общего комплекса можно выбрать два основных упражнения – на укрепление челюстных мышц и щек. При резком похудении часто бывает, что кожа на лице слегка обвисает и вернуть упругость и подтянуть мышцы помогут следующие упражнения.

Предлагаем ознакомиться:  Как отбить мужа у жены, советы психолога

Домашние маски

Не у всех есть время и деньги на то, чтобы худеть с помощью каких-то специалистов или посещая специализированные заведения. Сложного в том, чтобы убрать щёчки в домашних условиях, нет ничего. Принципы все те же самые. Питаемся правильно, больше двигаемся, делаем гимнастику и массаж для лица.

Не жалейте денег на хорошие средства по уходу для лица, особенно если вам за 25, и тем более за 30! И хорошая не всегда означает — дорогая. Можно почитать в интернете отзывы, это поможет определиться с маркой и конкретными средствами.

Если бюджет позволяет, то лучше посетить хорошего проверенного косметолога и вместе с ним подобрать для себя линию по уходу. Конечно, в интернете можно найти и всевозможные народные рецепты масок, но одно другому не мешает.

С питанием и гимнастикой для лица всё понятно, а вот что касается спорта — некоторые упражнения вполне реально делать и дома. Бюджетным вариантом станет элементарный бег по утрам или вечерам, спортивная ходьба, спортивные игры вроде волейбола или футбола.

Как похудеть в лице

Приветствуется любая двигательная активность, главное, найти дело себе по душе: вскопать огород, очистить двор от снега, побегать с детьми… Старайтесь сами искусственно придумывать себе дела — пользуйтесь лестницей вместо лифта, ходите пешком, вместо езды на общественном транспорте или автомобиле… Дома — бег на месте, прыжки через скакалку, всевозможные упражнения, подсмотренные в интернете. Всё возможно, главное — цель и желание.

Уход за лицом должен включать в себя использование масок, особенно, если вы боретесь с полнотой щек. Не обязательно пользоваться дорогими средствами, можно приготовить целебные составы дома, для этого не нужны дорогостоящие ингредиенты.

Эффективные рецепты:

  1. Пилинг с отрубями. Можем воспользоваться пшеничными или овсяными отрубями для приготовления этой маски. Берем 3 столовые ложки сырья и запариваем на 2 часа. После этого добавляем в отруби яичный белок и взбиваем все блендером до образования однородной массы. Наносим маску на лицо, выдерживаем 20 минут, после этого снимаем остатки салфеткой и умываемся прохладной водой.
  2. Овсяные хлопья и горох для похудения. Эта маска помогает избавиться от жировых отложений в области щек. Для ее приготовления берем по половине столовой ложки гороха и овсяных хлопьев, перемалываем в блендере до образования порошка. Если хотите получить дополнительно отбеливающий эффект, добавьте пару капель сока лимона. Получившееся сырье заливаем домашним молоком до образования кремоподобной массы, наносим на лицо и держим до полного высыхания. После этого удаляем маску и умываемся.
  3. Дрожжевая маска для похудения. Берем 2 части живых дрожжей, по одной части оливкового масла, молока, гречневой или рисовой муки на выбор, 1 куриное яйцо, все взбиваем в блендере. При ежедневном использовании маски заметить результат можно спустя 1,5-2 недели.

Обтирания льдом

Лед отлично тонизирует кожу, усиливает кровообращение и сужает поры. Его применяли еще в древние времена для сохранения красоты и молодости. Также замороженная вода помогает избавиться от отеков и запускает процесс расщепления жиров в подкожном слое.

Каждое утро перед умыванием протирайте кожу кубиком льда для ускорения похудения щечек. Использовать можно обычную воду, также подойдут отвары из таких растений:

  • ромашка;
  • календула;
  • зеленый чай.

Как похудеть в щеках и подбородке

Причин возникновения второго подбородка может быть несколько:

  1. Проблемы с щитовидной железой.
  2. Слабые мышцы шеи и лица.
  3. Лишний вес.
  4. Отёки.
  5. Сутулость, нарушения осанки.

Очевидно, что в первом случае необходимо сходить на консультацию к эндокринологу. Что делать при лишнем весе и отёчности, вы уже знаете. Проблемы с осанкой решит спорт под присмотром грамотного тренера.

Подведём итоги

Итак, если проблема не в генетике или каком-то тяжёлом заболевании, проблемы с коррекцией овала лица возникнуть не должно. Хотя даже здесь можно немного обмануть природу — правильное нанесение макияжа подчеркнёт достоинства и скроет недостатки!

Нередко можно услышать от девушек: «похудела и впали щеки» — у многих в первую очередь худеет как раз лицо, руки и грудь. Но не стоит думать «как похудеть в щеках быстро» — никогда экспресс-диеты не сулили ничего хорошего, кроме подрыва здоровья и вернувшихся килограммов.

Липосакия тоже не выход в этом случае — потребуется какой-то период для восстановления после вмешательства. Потому давайте забудем «как похудеть щекам за неделю» и подумаем о том, как похудеть, добившись некого идеала, и сохранить свою фигуру навсегда, от головы до пяточек.

Только правильный подход и использование различных комбинаций упражнений позволит достичь нужного эффекта в похудении лица. В этом деле также помогает нанесение макияжа, который может скрыть большинство недостатков.

Похудеть за три дня очень сложно, ведь для начала нужно убрать большой процент подкожного жира. В этом случае очень важно составить себе правильное питание, ведь нет таких методик, которые затрагивали только одну часть тела. Как это сделать без вреда для себя?

Хирургическое вмешательство

Липосакция – это крайняя, но иногда единственная мера, которая помогает уменьшить объем щек. Проводят операцию только после полного обследования. Она занимает не менее 2 часов, может использоваться местная или общая анестезия. Жир откачивают через внутреннюю поверхность щек, чтобы не оставлять видимых рубцов.

После процедуры пациент должен провести в стационаре от 3 до 7 дней. Реабилитационный период довольно длительный, в течение 3 недель нужно носить специальную компрессионную маску, а после этого строго соблюдать рекомендации врача.

Несмотря на все риски и травматичность, хирургическое удаление жира пользуется популярностью, так как помогает получить идеальный овал лица.

Советы визажистов

Если к радикальным мерам вы еще не готовы, а классические процедуры по уменьшению объема щек не дают результата, можно воспользоваться маленькими хитростями от визажистов. Это поможет хоть и на время, но скрыть недостатки внешности.

Запомните следующие рекомендации:

  • Контур лица обрабатывайте тональной основой более темного цвета, чем вы используете обычно. Хорошо растушевывайте края и делайте плавные переходы с основным цветом, чтобы ваше лицо казалось худее.
  • Используйте толстую кисть для нанесения пудры. Она поможет сделать оттенки более плавными и сгладить переходы.
  • Выбирайте румяна с бронзовыми светоотражающими частицами для маскировки полноты щек. Они должны быть на пару тонов темнее вашего естественного цвета, лучше всего делать выбор в пользу бежево-коричневой палитры.
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector