Скраб для похудения в домашних условиях

Что такое скраб для похудения

Основное предназначение пилинга – убрать с поверхности кожи загрязнения, токсины, шлаки, отмершие клетки, вырабатываемый кожей жир. Благодаря очищению тело становится упругим, а кожа бархатистой и нежной.

Процедура заключается в том, что средство с абразивными частичками механически воздействует на обрабатываемый участок тела. Скраб через поры глубоко проникает в слои эпидермиса, улучшая циркуляцию крови.

Некоторые представительницы прекрасного пола предпочитают делать процедуру очищения кожи у профессиональных мастеров в салонах. В домашних условиях для похудения используют скраб для тела, сделанный из кофе. Это весьма эффективное средство, и, если все делать правильно, результат будет потрясающий.

Приготовленный в домашних условиях скраб из кофе для похудения – прекрасное средство для избавления от лишних сантиметров на талии и бедрах. Активные вещества, содержащиеся в кофе, уменьшают жировую прослойку, а также помогают обновить клетки эпидермиса.

Кофейная гуща содержит массу полезных микроэлементов, которые помогают улучшить циркуляцию крови и вывести токсичные загрязнения из кожи. Кофейная гуща используется также и для обертываний, которые, как известно, применяются в борьбе с лишним весом.

В составе профессиональной антицеллюлитной косметики, как правило, присутствует кофе. Антицеллюлитный скраб для похудения помогает:

  • улучшить циркуляцию крови;
  • разбить слой подкожного жира;
  • улучшить метаболизм;
  • вывести токсины и шлаки из организма;
  • сделать тело упругим и гладким.
Целлюлит
Кофейный скраб поможет избавиться от целлюлита

Рецепты скрабов на основе кофе

Скраб для похудения в домашних условиях

Основное правило домашнего пилинга – делать процедуру нужно регулярно. Средство подбирается в соответствии с типом кожи. Также существуют основные правила скрабирования для всех типов кожи:

  1. Перед нанесением пилинга кожу необходимо подготовить.
  2. Готовить скраб лучше непосредственно перед использованием. Такой продукт сохранит в составе все полезные микроэлементы.
  3. После скрабирования желательно сделать обертывания для максимального эффекта.
  4. Также можно делать скрабирование живота, используя кофейный скраб.

Перед процедурой желательно полежать в теплой ванне или принять душ, используя мыло или гель-душ. Проблемные участки активно растираются жесткой мочалкой. Чем лучше будут обработаны мочалкой участки тела, тем глубже смогут проникнуть полезные микроэлементы.

Предлагаем ознакомиться:  Как быть если любишь женатого
Натуральный кофе
Для скраба стоит выбирать натуральный кофе

В первую очередь следует обратить внимание на качество используемого кофе. Критерии выбора кофе для приготовления домашнего пилинга:

  • он должен быть натуральным и не содержать в составе красителей, ароматизаторов и других вредных добавок;
  • предпочтительней использовать свежий кофе. Гуща тоже имеет ряд преимуществ, но самым полезным считается не спитой кофе.
  • помол выбирается либо совсем мелкий, либо средний – все зависит от рецепта скраба.
  • кофе должен быть черным, обжаренным.

Массу наносят на чистое подготовленное тело. Массирующими движениями обрабатываются все проблемные участки, не меньше 5 минут каждый. Процедуру скрабирования тела завершает контрастный душ, после чего можно нанести увлажняющий крем или молочко для тела. Кофейный пилинг необходимо делать не реже двух раз в неделю.

На заметку! Чтобы проверить наличие аллергической реакции на ингредиенты скраба, специалисты советуют предварительно наносить на кожу небольшое количество средства. Если не появится сыпь, покраснения и зуд, можно смело использовать чудо-средство.

  1. Не используйте растворимый кофе, а также просроченный молотый кофе.
  2. Помол зерен не должен быть слишком крупным, чтобы не травмировать кожу.
  3. После скраба не должно быть сильных покраснений, сыпи, шелушения. Если такое произошло, средством пользоваться категорически запрещено.
  4. Необходимо использовать только качественные ингредиенты для приготовления средства.

Любой рецепт подразумевает строгое соблюдение пропорций и технологии приготовления. Самые популярные рецепты:

  1. Классический кофейный скраб для похудения, приготовленный в домашних условиях: молотый кофе смешивается с оливковым маслом и морской солью.
  2. Простой рецепт. Кофейный порошок всыпается в гель для душа, и этим средством массируются проблемные участки.
  3. Разогревающее средство. Если проявления целлюлита ярко выражены, можно добавлять в средство более активные компоненты, например, настойку жгучего перца.

Кофейно-медовый скраб – эффективное средство против «апельсиновой» корки. Рецепт кофейного скраба очень прост: необходимо смешать в одинаковых пропорциях молотый кофе с натуральным медом. Средство нанести на тело, хорошенько помассировать, смыть теплой водой.

Необходимые ингредиенты:

  • 4 ст.л. молотого кофе среднего помола;
  • 4 ст.л. морской или поваренной соли;
  • 2 ч.л. оливкового масла.
Предлагаем ознакомиться:  Адекватная самооценка и похудение как перестать мешать самой себе

Скраб для похудения в домашних условиях

Смешать порошок молотого кофе с морской солью, нанести смесь на подготовленную кожу, массировать 5-10 минут. Оставить пилинг на несколько минут, после чего принять контрастный душ. Пилинг на основе кофе с морской солью помогает уменьшить проявление целлюлита и способствует похудению.

Нужно взять 4 ст.л. натурального кофе, залить кипятком (1/4 стакана). Измельчить с помощью блендера 4 ст.л. проросших зерен пшеницы. Соединить измельченные пшеничные ростки, кофе, добавить несколько ложек натурального меда и столько же любого растительного масла (оливковое, льняное, миндальное, масло из ядер грецких орехов). Хорошенько перемешать все ингредиенты. Средство рекомендуется наносить на распаренную кожу.

Скраб для похудения лучше всего использовать тогда, когда вы соблюдаете определенную диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Тогда все эти меры будут поддерживать друг друга, обеспечивая быстрые и устойчивые результаты.

Кофейный скраб

Наиболее полезным и действенным считается кофейный скраб. Существует множество домашних рецептов, в которые входит мед, морская соль, корица, сметана и масла. В целом, вы можете добавлять все полезные продукты, которые подходят вашему типу кожи.

Для примера можно привести следующий несложный рецепт. В нем можно использовать как свежесмолотый кофе, так и гущу от заваренного напитка. Вам потребуется 1 ст.л. Добавьте сюда столько же либо чуть меньше меда (лучше, если он будет засахаренным) и чайную ложку оливкового масла.

Теперь можно приступать к процедуре. Сначала легко помассируйте проблемные участки с помощью кофейной массы, а затем оставьте ее на 10 — 15 минут в виде маски. Тогда вы получите не только антицеллюлитный эффект, но и питание.

Для приготовления скраба вам потребуется 2 ст.л. мелкой морской соли и по половине чайной ложки черного перца и молотой корицы. Размешайте эти три компонента и разбавьте их до удобной для нанесения консистенции оливковым маслом.

Цитрусовые скрабы

Скрабы на основе апельсиновой или лимонной цедры также прекрасно очищают кожу, делают ее эластичной и способствуют сжиганию жировых клеток. Первый вариант состоит в том, что нужно взять 2 ст.л. тщательно измельченной апельсиновой кожуры,1 ст.л.

Предлагаем ознакомиться:  Правильный режим питания для похудения

Как похудеть

молотого миндаля и 1 ч.л. оливкового масла. Второй вариант включает в свой состав 2 ст.л. лимонной цедры, 2 ст.л. натурального йогурта без добавок, 1 ст.л. овсяных хлопьев и 1 ч.л. оливкового масла. И в том и в другом скрабе все составные компоненты должны быть тщательно измельчены блендером либо кофемолкой. Затем они все смешиваются и средство готово к употреблению.

Вам потребуется манная крупа и морковь в равных пропорциях. Свежий овощ необходимо измельчить при помощи мелкой терки либо блендера и соединить его с манкой. Сразу после этого можно приступать к процедуре.

Такой скраб является очень нежным и легким, поэтому он подойдет даже для чувствительной и сухой кожи. Его можно использовать ежедневно. Но при этом он обладает больше питательными свойствами, нежели устранением проблемных участков.

Домашний скраб для похудения вы можете приготовить самостоятельно на основе любого из представленных здесь рецептов. Все они являются примерными, и вы со временем можете их изменять по своему вкусу. В частности, вместо оливкового масла вы можете использовать любое другое.

Если ваша кожа склонна к раздражениям, то можно вместо соли брать сахар — лучше всего коричневый. Натуральные продукты обязательно должны быть свежими. Тогда при регулярном уходе вы сможет достичь превосходных результатов.

Выбор скраба с учетом типа кожи

Девушкам с сухой кожей рекомендуется проводить процедуру пилинга раз в две недели. Если кожа жирная, пилинг придется делать каждые 5-7 дней.

В зависимости от типа кожи, необходимо подбирать ингредиенты для скраба. В состав средства для сухой кожи должны входить жирные составляющие: масло, сливки, домашняя сметана.

Приготовление скраба

Готовя средство для жирной кожи, за основу можно взять фрукты, измельченные в пюре, глину, натуральный мед жидкой консистенции. Вместе с кофе в качестве абразивных частиц добавляются измельченные отруби, овсяные хлопья, пророщенные ростки, морская соль.

Использование кофейного скраба помогает сделать кожу упругой, подтянутой, избавляет от проявлений целлюлита. Можно добиться хороших результатов, если совместить процедуру пилинга с занятиями спортом и диетой.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector