Созависимость в отношениях и избавление от нее

Основное понятие

Психологи считают, что причины созависимости кроются в детстве. С детства необходимо черпать ответы на взрослые вопросы. Корень конечно проблемы находится в детских воспоминаниях, но где именно – не всегда известно.

Ощущение внутренней пустоты — это еле заметное чувство, которое немного напоминает чувство голода. Возникает оно из-за разногласия души и разума. Когда душа на протяжении длительного времени что-то просит, а разум откровенно игнорирует ее скидываясь на важность других дел, возникает некий конфликт.

Разум забрасывает удочку внимания на внешние вещи и не обращается за советом к душе. Между разумом и душой, в такие моменты, нет связывающих нитей. И в момент, когда «важные дела» завершаются, связывающая ниточка между разумом и внешним объектом обрывается.

И человек чувствует внутри пустоту. Периодами, пустота достигает огромных размеров. Чтобы заполнить эту пустоту человек наполняет ее зависимостями, которые постоянно не значительно поглощают пустоту.

Благодаря пустоте в мире появилось огромное количество зависимостей, среди которых и созависимость. Для начала необходимо научиться чувствовать и осознавать момент, когда и при каких условиях возникает еле уловимая пустота, которая может требовать заполнения лишний ненужной информацией, огромного количества еды, бессмысленного времяпровождения и прочего.

Человек – это энергия, которая взаимодействует с природой. Если поток энергии не имеет полноценного выхода, то возникают всякого рода зажимы, мешающие жизни. Вам необходимо научится управлять своей энергией и направлять ее в правильно русло, избавляясь от психологических зажимов, которые расположены у вас в сознании и теле.

Человек ошибочно приучил свой мозг цеплять свое внимание на внешние объекты. Вам следует обратить свой взор в глубины свой души и познакомится с собой, чтобы избавиться себя от зависимостей и несчастной жизни.

Созависимость в отношениях и избавление от нее

Что такое созависимость? Обычному человеку это понятие практически незнакомо. Термин «созависимость» возник как результат изучения природы зависимостей химического характера, а также их воздействия на людей и того влияния, которое подобное заболевание способно оказать на окружающих.

Для того чтобы сказанное выше стало более понятным, рассмотрим конкретные примеры. Так, алкоголик находится в зависимости от алкоголя. Наркоман не может жить без наркотиков. Игрок не способен пройти мимо казино.

Исходя из жизненного опыта, каждый из нас понимает, что люди, пусть в разной степени, но все же находятся в зависимости друг от друга. А если один из членов семьи не способен жить без наркотиков и алкоголя?

В таком случае он не только разрушает отношения со своими близкими людьми, но и делает их созависимыми. В этом случае приставка «со-» указывает на сочетанность, совместность состояний и действий. Таким образом становится понятным, что зависимость и созависимость – это понятия разные. В чем же их основное различие?

Как избавится от созависимости в отношениях

Бывают пары, которые принимают за любовь совсем не те чувства, которые должны быть. В созависимых отношениях партнеры совсем не представляют жизнь друг без друга, они могут обижать друг друга, часто ссорятся, высказывают колкости в адрес противоположной стороны. Но вскоре мирятся и не представляют возможным находиться друг без друга.

При таком отношении в паре стоит задуматься над тем, любовь ли это. Чаще всего у таких пар любви уже и нет, а вот сильнейшая привязанность и зависимость от второй половинки осталась.

В отношениях созависимость доставляет партнеру собственное удовлетворение и успокоение от того, какую значимость для человека он составляет. Это говорит о том, что такой человек вырос в нелюбви и без заботы близких, он в принципе не способен любить.

Созависимость может развивать в отношениях большое количество серьезных конфликтов, ревность, но при этом придает страсть партнерам, особенно это происходит, если партнеры вместе употребляли алкоголь.

Но при этом никакая эйфория в отношениях не сделает людей счастливыми. Созависимость в отношениях разрушает и опустошает обеих личностей. Искоренить созависимость очень тяжело, порой практически невозможно. Но преодолевать не то что можно, а нужно.

  • Во-первых, осознать, что это болезнь, которая требует длительного лечения и невероятного желания выздороветь.
  • Во-вторых, перестаньте реагировать машинально на происходящее. Наблюдайте за своей реакцией, мыслями, ощущения.Переведите фокус из внешнего мира на внутренний мир.
  • В-третьих, познакомьтесь со своей душой, сущностью.
  • В-четвертых, позвольте себе быть собой. И позвольте партнеру быть самим собой. Не заставляйте его превращать свою жизнь в кошмар. Ни одна живая душа в этом мира на это не согласиться.
  • В-пятых, заботьтесь о себе и о любимом человеке. Как правило, мы любим тех, о ком заботимся. Признайте в себе безусловную любовь, которая храниться в вашем сердце. Каждому человеку в этом огромном современном мире хочется, чтобы его просто любили и ничего не требовали взамен.

Человек, страдающий созависимостью, пытается решить свои психологические проблемы, с помощью партнера. На самом деле, ему необходимо найти контакт с самим собой. В современном мире все закрутилось в хаосе и многие вещи перевернулись в нашем восприятии.

Современный житель планеты пытается контролировать все вокруг. Или другого человека, или событие, или свою собственную жизнь. На самом деле, он может контролировать только свои мысли и ничего больше.

Но почему-то именно об этом забыл современный человек. Вам не под силу контролировать мир (человеку порой сложно контролировать свое тело). Вы можете контролировать только свою реакцию на происходящие события.

Вам должно быть так-же интересно:

  • Как забыть обиду и простить человекаКак забыть обиду и простить человека
  • Знакомство с родителями парня — инструкция для девушекЗнакомство с родителями парня — инструкция для девушек
  • Как себя вести себя мужчине с подругами девушки?Как себя вести себя мужчине с подругами девушки?
  • Как распознать мужскую ложь?Как распознать мужскую ложь?
  • Обманывает или говорит правду?Как распознать женскую ложьОбманывает или говорит правду?Как распознать женскую ложь
  • Как жить с пьющим человеком?Как жить с пьющим человеком?
  • Почему мужчина не спешит делать предложение женщине?Почему мужчина не спешит делать предложение женщине?
  • Любовь и привязанность — что это и как их отличить?Любовь и привязанность — что это и как их отличить?
  • Рассказывать ли друг другу о прошлом?Рассказывать ли друг другу о прошлом?
  • Отношения на расстоянии  и как их поддерживать — советы психологаОтношения на расстоянии и как их поддерживать — советы психолога
  • Как правильно начать разговор с парнем, который нравитсяКак правильно начать разговор с парнем, который нравится
  • Скорпион-мужчина: отношения и проявление любвиСкорпион-мужчина: отношения и проявление любви

Нередко партнеры принимают за амурное чувство любви совсем не то, что на самом деле им является. В таких союзах созависимые не мыслят бытия друг без друга, нередко ссорятся, обижают друг друга, говорят колкости, затем мирятся, и порознь находиться долго им невыносимо.

Созависимость в отношениях и избавление от нее

Если в отношениях отмечаются подобные признаки, то требуется замыслиться, а может и не любовь это вовсе? Зачастую любви давно нет, а вот неимоверная привязанность и зависимость от присутствия близкого индивида осталась. Это и является созависимостью.

Созависимость выражается в использовании партнера в отношениях для достижения собственной выгоды и личностного комфорта.

Созависимость в отношениях доставляет человеку успокоенность и удовлетворение от понимания личной значимости для партнера. Зачастую такие люди в детстве выросли без любви и полноценной заботы о них близких, они ощущали себя ненужными и оттого, что «Я» человека слишком повреждено, такие индивиды не способны на искреннюю любовь.

Индивид с созависимостью сосредотачивает постоянно внимание на любимом партнёре. Он настолько зависим от него, что его эмоциональный фон изменяется под влиянием настроения партнёра. Если у партнёра нет возможности и он занят иными делами, то у партнёра с созависимостью настроение резко падает, он погружается в тоску, тревожность и депрессию, однако может и сильно разозлиться, стать агрессивным.

Человек, страдающий созависимостью, полагает, что его партнёр обязан быть участливым во всём, что он делает. В результате получается, что самостоятельно удовлетворять личные потребности он не умеет.

Предлагаем ознакомиться:  Похудение с помощью пищевой соды: как можно похудеть за три дня или неделю в домашних условиях?

Созависимость человека может провоцировать его на беспочвенные скандалы, он может выдвигать многочисленные претензии, высказывать недовольство его поведением. Человек с созависимостью всё время пытается изменить своего любимого партнёра. Он считает это реальным и тот со временем будет таким, каким он желает его видеть возле себя.

Созависимость в отношениях чревата серьёзными конфликтами, ревностью и вместе с тем насыщает страстью партнёров, особенно если они употребляют вместе алкоголь. Но какая бы эйфория ни присутствовала в таких отношениях, люди в них глубоко несчастные. Подобные отношения опустошают и разрушают личность обоих партнеров.

Преодоление созависимости происходит очень тяжело, её практически невозможно до конца искоренить. Но побороться все же можно, даже нужно, потому что человек должен избавиться от того, что мучает не только его, а также его партнёра. Разные психологические направления способны помочь в избавлении от надоедливых ощущений.

Освобождение от созависимости в отношениях происходит несколькими способами.

Треугольник картмана

Преодоление созависимости начинается с того, что человек должен осознать свои индивидуальные потребности и научиться их удовлетворять самостоятельно. Например, если есть потребность в коммуникации, то не нужно ждать, когда придёт с работы муж, чтобы с ним поговорить.

Необходимо взять телефон, набрать номер какого-то знакомого и поболтать. Если же человек хочет развлечься, сходить в кино или на прогулку, совсем не обязательно делать это только с партнёром. Можно погулять одному или с друзьями, завести новые знакомства и таким образом, побороть в себе созависимость.

Необходимо пересмотреть все сферы потребностей и оценить, как их удовлетворяет партнёр. Если на низком уровне, то это значит и является проблемным местом в отношениях. Чтобы улучшить ситуацию, нужно чаще брать на себя инициативу, не надеяться только на партнёра, потому что, он часто может и не догадываться о невысказанных желаниях.

Освобождение от созависимости происходит, когда человек принимает ответственность за собственную жизнь. Тогда у него не будет повода обвинять других в своих несчастьях. Необходимо учиться преодолевать все жизненные трудности без внешней поддержки и просить кого-то об одолжениях только в крайнем случае, и то без обид или претензий, прямо высказывая свою просьбу.

Почувствовать себя свободным от созависимости с человеком можно только будучи активным создателем своей жизни, погружаясь в деятельность, рискуя в достижении успехов, но делая это собственными стремлениями.

Преодоление созависимости зависит от самооценки человека. Свободный человек должен высоко ценить себя, свою жизнь, любить своё тело и свою работу. Созависимые личности слишком легко попадают под влияние партнёров, чем разрешают им делать с собой всё, что им пожелается.

Личности с созависимостью всегда находятся в состоянии напряжения, от чего слишком страдает их нервная система. Они если не обижаются, то чего-то боятся, или чувствуют вину, или впадают в гнев, если что-то идет не по их плану.

Для восстановления эмоционального состояния можно заниматься релаксацией, йогой, медитацией, спортом, танцами. Восстановление эмоционального состояния человека необходимо для того, чтобы не срываться лишний раз на партнёра и действовать, держа под контролем свои порывы и выходить из своей созависимости.

Человек с созависимостью должен внести в своё свободное время какие-то интересные занятия, потому что ему сложно быть наедине с самим собой. Для него одиночество приравнивается к чему-то унизительному, предосудительному, ему кажется, что его отвергают, покидают и им завладевает тоска.

Партнер с созависимостью должен понимать, что свободное время это не просто лишнее время, это тот час, во время которого он может поразмыслить о себе, о других, о своих страхах и убеждениях.

Личность, у которой мощное «Я», любит себя, позволяет другим себя любить и сама способна на искреннее выражение любви. Личность, у которой размытые границы «Я», не умеет любить, она может только привязаться к партнёру и стать от него зависимой и долгое время страдать от созависимости.

В преодолении созависимости больше всего помогает позитивный настрой, но перестроится на него очень тяжело. Люди с созависимостью в большей мере переживают разрушительные эмоции и негативные чувства: гнев, обиду, вину, страх.

Негативная энергетика очень энергозатратная и человек много истрачивает своих сил, поэтому нужно искать способы, с помощью которых можно подзарядиться позитивом. Например, выходить из дома и много бывать на природе, гулять в лесу, парке, около водоёмов. Следует вспомнить любимые занятия, которые в прошлом, придавали радость.

Разграничение терминов

Зависимость и созависимость обладают своими особенностями и чертами. Чем они отличаются друг от друга? Об этом стоит поговорить подробнее.

Всем известно, что в современном мире человек постоянно подвергается стрессу. Для его снятия существует множество способов, позволяющих расслабиться и снять напряжение. Это может быть спорт или музыка, коллекционирование или чтение, Интернет и многое другое.

Созависимость в отношениях и избавление от нее

Применение любого из этих способов не является чем-то запрещенным и неестественным. Ведь при поддержании психологического комфорта жизнь становится полнокровной и насыщается общением и эмоциями. Но это не относится к тем случаям, когда один из применяемых для расслабления способов начинает доминировать над другими, постепенно отодвигая реальную жизнь на задний план.

В таком случае возникает зависимость, которая является не чем иным, как навязчивым состоянием непреодолимого влечения к кому-либо или к чему-либо, что к тому же практически невозможно контролировать.

На сегодняшний день зависимость может возникать не только от химических соединений (алкоголя, табака, наркотиков и т.д.). Она бывает и от азартных игр и переедания, увлечения экстремальными видами спорта и др.

Что такое созависимость? Подобный термин означает специфическое состояние, для которого характерна сильная поглощенность и озабоченность проблемами другого человека. Результатом подобной зависимости становится патологическое состояние, которое оказывает свое влияние на все прочие взаимоотношения.

Созависимым можно назвать того, кто в какой-то момент смалодушничал и позволил другому человеку собственным поведением полностью влиять на свою жизнь. Каждый день таких людей и все их действия нацелены на осуществление контроля над тем, кто не может прожить без алкоголя, наркотиков, азартных игр и т.д.

Созависимость в семье алкоголика

Термин «созависимость» представляет постоянную зависимость индивидуума от поведения другого человека (алкоголика). Это проявляется в желании постоянно контролировать и регулировать поступки больного. Спасать.

Созависимость формируется из соображений «спасения» близкого человека. Но итогом ее развития становится негативное влияние на обе стороны. Чаще всего, ей болеют женщины. Социальная роль обязывает.

Примером созависимого поведения могут стать угрозы и оскорбления в адрес алкоголика. Попытки спрятать деньги, выливание недопитого алкоголя, походы к наркологам и тд.

Оскорбления и нравоучения часто бывают и когда алкоголик трезв, что дополнительно вызывает отторжение. Итогом становится еще большее натяжение отношений между алкоголиком и его близкими. Страдающий же алкоголизмом становится продолжает употреблять спиртное, вызывая еще больше страданий у близких, а нарастающая озлобленность может перерасти в агрессию.

Заметим, что описанные выше поступки совершает жена больного, или его мать (если пьет муж), а дети просто боятся своего отца. Негативный детский опыт будет транслирован на собственную семейную жизнь. Для человека такая модель поведения будет нормой.

Очень большой проблемой в семье является зависимость от алкоголя. Созависимость от алкоголя – это весьма тяжелое состояние, так как один человек может принести страшные последствия для семьи, и более тяжелый случай, если в семье зависимы от алкоголя сразу два человека. К характерным признакам созависимости при алкоголизме можно отнести:

  • Созависимые отношенияОграждение человека от возникновения неприятностей;
  • Стремление изолировать зависимого человека от контакта с людьми;
  • Игнорирование насилия в семье, возникающих скандалов и избиений;
  • Проявление излишней заботы к зависимому партнеру;
  • Ограждение человека от возможных негативных последствий после употребления алкоголя.

Лечить созависимость при алкоголизме необходимо с помощью квалифицированных специалистов, а именно психотерапевта, который имеет опыт работы именно в этой сфере. Лечение при этом разделяется на комплексное и индивидуальное.

Если же алкоголизм достиг своего конечного уровня, то, скорее всего, помощь специалиста уже может не помочь. Может и произойти так, что человек сам может осознать, что ему не нужна излишняя забота, и вернуться в реальность.

Предлагаем ознакомиться:  Разорвать отношения или нет

Человек должен понимать свою созависимость и хорошо осознать разницу между собой и человеком, принимающим алкоголь. Самое главное, что стоит понять это то, что ответственность каждый несет сам за себя.

Нужно четко понимать какие намерения у алкоголика, правильно оценивать поведение алкоголика. Если алкоголик в состоянии опьянения может избивать или насиловать будет ошибочным мнение о том, что это нормальное поведение.

Личность, зависимая от алкоголика должна в первую очередь начать заботиться о себе. Следует адекватно реагировать на все возникающие проблемы, ни в коем случае не идти на уступки алкоголику, он всегда будет требовать большего, поэтому надо сразу прекратить потакать алкоголику.

Пьющему следует ограничить доступ к его любимым вещам, запретить общение с детьми, перестать занимать интимом. Необходимо поставить жесткие условия, такие которые помогут изменить восприятие алкоголика.

Люди, которые зависят от алкоголика, считают его своим грузом, необходимым нести всю жизнью. При этом не обращая внимание на качество собственной жизни, здоровье и, конечно, жизни остальных членов семьи.

Самое первое, что нужно сделать для пьющего человека – это предложить ему пройти лечение у специалиста. При этом необходимо и созависимому человеку пройти лечение, так как он всегда испытывает стресс и находится в страхе.

Можно прийти к выводу, что созависимость имеет несколько форм проявления, и развивается в процессе появления зависимости. Лечить созависимость необходимо в специальных реабилитационных центрах, прибегая к помощи квалифицированных специалистов в данной области.

Поведение созависимого человека

Тот, чья жизнь полностью подчинена близкому человеку, не способному отказаться от пагубного пристрастия, как правило, обладает заниженной самооценкой. Например, созависимая женщина полагает, что мужчина будет ее любить только в том случае, если будет окружен заботой и вниманием.

Также созависимый человек испытывает к себе ненависть и постоянно ощущает чувство вины. Нередко в душе таких людей возникает гнев, проявляющийся в форме неконтролируемой агрессии. Созависимые настолько сосредоточены на жизни своих близких, что постоянно подавляют возникающие эмоции и желания, не обращая никакого внимания на собственное физическое и психоэмоциональное состояние.

Очень часто у созависимых отсутствуют сексуальные отношения или имеются проблемы в интимной жизни. Такие люди в большинстве случаев замкнуты, постоянно находясь в депрессивном состоянии. Порой они делают пытки совершения суицида.

Что такое созависимость? Это образ мышления и жизни. Созависимость при алкоголизме и наркомании приводит к тому, что люди начинают искаженно воспринимать этот мир. Они отрицают имеющуюся в их семье проблему, постоянно занимаются самообманом и выделяются нелогичным поведением.

— людей, состоящих в законном браке или находящихся в любовных отношениях с теми, кто болен наркоманией или алкоголизмом;

Созависимость в отношениях и избавление от нее

— родителей зависимого человека;

— детей тех, кто болен наркоманией или хроническим алкоголизмом;

— людей, выросших в эмоционально депрессивном окружении;

— страдающих от зависимости, но находящихся в постморбитном или предморбитном состоянии.

Созависимость с алкоголиком проявляется как в поступках, так и в виде социальных, эмоциональных, физических, духовных нарушениях. На фоне постоянных стрессов возникают проблемы со здоровьем. Гипертония, неврозы, бессонница, астма, болезни ЖКТ, болезни сердца.

У больного формируется заниженная самооценка, поведение становится иррациональным, исчезает психологическая автономия. Все это сказывается на качестве жизни человека.

Часто алкоголик может быть причиной, по которой возникает классический треугольник Карпмана. Как правило, пьющий становится «преследователем» — отравляет жизнь тому, кто живет рядом, провоцирует проблемы, конфликты, разногласия.

Забота о пьющем, необходимость взять на себя ответственность за него, приводит к возникновению созависимости. Обычно, это семейная пара, мужчина в которой злоупотребляет алкоголем. Супруга в таком случае становится «жертвой».

В семье алкоголика никто не может быть по-настоящему счастливым. Такие семьи признают неблагополучными, для детей не создаются нормальные условия развития и воспитания. Со временем, созависимость распространяется и на них. И дети повторяют в жизни модели поведения, заимствованные в семье.

С другой стороны, муж ощущает себя «жертвой». Являясь при этом манипулятором, перекладывающим ответственность на плечи супруги. Проблема заключается в том, что дальше взаимных жалоб дело не идет – мужчина продолжает пить, женщина страдает, но, как и прежде, заботится о пьющем супруге, пытается поговорить с ним, помочь ему.

Тогда, когда положение дел начинает приносить вред каждому звену пагубной цепи, необходимо начать лечение созависимости. Для этого необходимо осознать проблему. Избавление от созависимости возможно, если человек искренне желает обрести личностную свободу.

Поведение человека, страдающего созависимостью делиться на три направления:

  1. Жертва. Человек не может и желает отвечать за свою жизнь. И думает, убеждая окружающих и себя, что ему не под силу изменить ситуацию и свою жизнь. Он полностью зависит от партнера, неважно поступает человек по отношению к нему хорошо или плохо. Настроение человека-жертвы всегда унылое. Человек находится на гране нервного срыва.
  2. Наблюдатель. Человек наблюдает за жизнью партнера. Его совершенно не интересует своя собственная жизнь. Преследователь выискивает подтверждения своим мыслям, которые меняются изо дня в день. Наблюдение за объектом, сопровождается невероятным калейдоскопом эмоций и длительным послевкусием.
  3. Спасатель. Человек навязывает партнеру свою точку зрения, свой образ мысли и свое поведение. Он считает, что поступает абсолютно правильно потому, что желает любимому человеку добра. Спасатель может длительное время выжидать, чтобы нанести точный удар, виде фразы, действия, предложения и прочего.

Созависимый человек может переходить от одного образа в другой на протяжении короткого промежутка времени. Человек, страдающий таким видом зависимости, обладает невероятным уровнем манипулятора, агрессора, хладнокровного человека.

Женская созависимость

Нередко представительницы слабого пола полагают, что они должны любить и воспринимать мужчину именно таким, каков он есть. Так и возникает созависимость в отношениях. Как правило, это происходит тогда, когда женщина панически боится, что останется одна.

Подобные отношения могут длиться годами. Однако ни мужчине, ни любящей его женщине счастья они не приносят. Супруга старается гасить любые возникающие в семье конфликты, постоянно заботится о своей второй половинке, чувствуя себя «спасительницей».

Продолжая близко воспринимать проблемы мужчины, она, в конце концов, утрачивает разграничение между собственным «я» и жизнью супруга. Именно поэтому очень часто от созависимых женщин можно услышать абсурдные вещи.

Это, например, такие фразы, как: «мы пьем» или «мы колем героин». Разумеется, дамы в этом случае не становятся алкоголичками или наркоманками. Просто все их интересы и внимание сосредоточены только на близком человеке.

Созависимость в отношениях не позволяет женщине адекватно воспринимать комплименты и похвалу. Имея низкую самооценку, такие дамы очень часто зависят от мнения других людей. Своего же при этом они просто не имеют.

Лечение созависимости

В идеале, созависимому требуется помощь специалиста (психолог или нарколог).

Осознание зависимости – важный фактор в борьбе с недугом, так как созависимость, как и алкоголизм, очень часто не осознается как заболевание, что только усугубляет ситуацию. Лечение созависимости – длительный процесс. В котором должны принимать участие все члены семьи, включая алкоголика.

Предлагаем ознакомиться:  Стадии развития отношений в паре между мужчиной и женщиной

Терапия созависимости включает в себя следующие направления:

  • информационные лекции;
  • групповые сеансы психотерапии, которые направлены на восстановление нормальных отношений в семье и ее сплочение;
  • индивидуальная помощь со стороны психиатра, которая поможет избавиться с депрессией и серьезными психическими расстройствами;
  • семейные консультации психолога.

Понятие созависимость в отношениях

Вместе с этим необходимо откорректировать свое отношение к страдающему алкогольной зависимостью. Не нужно его стараться спасти или наказать за его слабость. Это может быть тяжело. Ведь оказывать помощь близкому – вполне нормальная реакция. Однако, в этом случае помощь только навредит. И должна оказываться по прямой просьбе алкоголика.

Созависимому нужно постараться изменить не пьющего человека, а самого себя. Необходимо изменить свои психологически установки и образ жизни. Помните, сначала нужно излечиться самому. Помочь другим успеется.

Последний подход позволяет вырваться из ужасного круга. Это позволит улучшить и самочувствие, и сбить с толку больного алкоголизмом, привыкшего быть центром семьи.

Психологическая помощь

Как избавиться от созависимости в отношениях? Для этого существует множество оригинальных методик. Автором одной из них является Зайцев Сергей Николаевич. С данной методикой можно ознакомиться, приобретя брошюру под названием «Созависимость — умение любить».

Этот труд представляет собой своеобразное пособие для близких людей и родственников алкоголиков и наркоманов. Пособие предназначается для оказания психологической помощи созависимым людям и коррекции их поведения.

С. Н. Зайцев полагает, что наркомания и алкоголизм — это не что иное, как «чудовище», стоящее на трех ногах. Первая из этих опор находится в больном человеке. Вторая представляет собой макросоциум, то есть то не совсем здоровое общество, которое придерживается своих неписаных законов.

Третьей же опорой является микросоциум, сформированный семьей алкоголика или наркомана. Ведь порой ошибочные суждения и неправильные взгляды родителей приводят к тому, что болезнь поселяется в душе и теле именно их сына или дочери. А далее наркоманы или алкоголики начинают паразитировать на семейных чувствах.

Тем, кто страдает от гиперлюбви и чрезмерной эмоциональной вовлеченности в жизнь близкого для него человека, находящегося в химической зависимости, стоит прочесть книгу «День за днем из созависимости».

Стоит отметить, что Мелоди Битти в прошлом сама была зависимой и созависимой. Она смогла самостоятельно преодолеть свои проблемы, после чего стала активно помогать людям в приобретении своего «я», а также в избавлении их близких от наркотиков и алкоголизма.

Программа «12 шагов»

Созависимость можно наблюдать в семьях, имеющих нездоровый эмоциональный фон, а также в очень строгих сообществах, где на первом месте находится религия. Возникает подобное явление и в случаях совместного проживания с зависимым человеком свыше 6 месяцев.

Освобождение от созависимости позволит устранить потерю собственного «я», постоянное недовольство и депрессию, чувство паники и многие другие проблемы, которые приносит с собой подобное любовное явление.

Как избавиться от созависимость в отношениях? «12 шагов» — это программа, которая позволит больному постепенно придти к осознанию того, что его внутренняя свобода является великой ценностью. При этом он начинает понимать, что боль, которая приходит к нему практически постоянно, вовсе не является обязательным признаком любви. Даже наоборот.

Как избавиться от созависимости, пройдя при этом 12 последовательных этапов?

Советы психолога

Самое первое, что необходимо сделать созависимому – принять факт своего заболевания. И то, что оно излечимо. Это не так страшно, как кажется.

Без осознания, не будет ничего. Никакой динамики. Фактически, человек останется в прежнем состоянии, продолжая винить всех вокруг в своих бедах.

Как избавиться от созависимости с алкоголиком

Второе – начать с чтения литературы перечисленной выше.

Третье – обратиться к психологу или наркологу. Примите как факт – самостоятельно избавиться от созависимости невозможно.

Прощание с иллюзиями

Итак, приступим к первому этапу освобождения от созависимости. И этот шаг преодоления проблемы предусматривает прощание с иллюзией полного контроля над ситуацией. Признание опасности возникшей ситуации позволяет перевести ее из бессознательного, что неподвластно человеку, в сознание.

— готовность измениться;

— абстрагирование от потребности, полностью захватившей ум;

Кто считается созависимым

— готовность оценить себя со стороны.

Нахождение источника силы

Как избавиться от созависимости при алкоголизме или наркомании? После того как человек полностью признает свою неспособность контролировать ситуацию, он должен определиться с источником силы, которая позволила бы ему держаться на плаву.

Что это может быть? Подобный источник является индивидуальным. Именно поэтому каждый пациент должен определить его сам. Кого-то сможет исцелить вера в Бога. Кто-то способен устранить проблему, целиком отдавшись любимой работе.

Для кого-то твердой почвой станут его родные и близкие или рекомендации лечащих врачей, принимающих участие в судьбе своих пациентов. Сделав второй шаг, человек должен пробрести надежду на полное излечение от заболевания.

Принятие решения

Каков должен быть третий шаг преодоления созависимости? На этом этапе человек обязан принять для себя твердое решение и постоянно следовать ему. Тому, кто положился на определенный источник силы, потребуется соответствовать его правилам игры.

Данный этап обладает своим секретом. Он состоит в том, что подчинение той или иной силе не должно стать формированием новой созависимости. Это сознательное решение, принятое человеком, позволяющее ему предпринимать конкретные шаги.

Что такое созависимость в отношениях

При ослаблении воли больного он может воспользоваться своеобразным костылем. Им может служить Библия или инструкция врачей, перечень должностных обязанностей и т.д.

Рассудочное подчинение объективным условиям, а не сиюминутному настроению другого человека, позволит созависимому взять тайм-аут и послужит своеобразным островком, на котором он должен оглянуться на свою предшествую жизнь и дать ей объективную оценку.

Раскаяние

То чувство вины, которое непременно возникнет у больного во время безжалостного самоанализа, обязательно должно быть направлено вовне. В противном случае, продолжая оставаться внутри больного, оно вызовет ухудшение его душевного состояния. Обычно это называется раскаянием.

Данный шаг и является сутью пятого этапа избавления от созависимости. Его прохождение позволяет выявить причины, приведшие к формированию негативных установок. Их принятие освободит человека. Ведь ошибки надежно запечатаны в прошлом, а понимание их истоков позволит упростить искоренение данного зла.

Настрой на самосовершенствование

Что характерно для шестого этапа избавления от созависимости? При прохождении этого шага больной должен морально подготовиться к избавлению от своей пагубной любви. Ему необходимо понять, что он скоро вступит в новую жизнь и избавится от проблем.

Одиннадцатый этап исцеления предполагает проведение практического ритуала, который предусматривает обращение к выбранной человеком исцеляющей силе. Это позволит привести жизнь созависимого в соответствие с выбранными им новыми принципами.

Осознание собственной ценности

Что происходит во время прохождения 8 этапа? Человек начинает осознавать, что в прошлом его поведение было эгоистичным, что неосознанно доставляло боль другим. Он уже готов открыто посмотреть в глаза тому, кого измучил и обидел, подыскивая способы и слова для возмещения своих манипуляций и поступков.

На последнем этапе у больного должно быть восстановлено самоуважение. Ему необходимо осознать собственную значимость и ценность, которые исходят из чувства полезности для окрущающих людей и общества. Созависимый приобретает совершенно иной вектор деятельности и новый жизненный смысл. Он выражается в оказании помощи другим больным.

Возмещение ущерба

Данная стадия избавления от созависимости предполагает проведение анализа сложившейся ситуации. Ведь явно недостаточно получить прощение. Необходимо продумать, кто пострадал от совершаемых действий, чтобы возместить нанесенный ущерб.

При прохождении этого шага рекомендуется вспомнить о тех позитивных увлечениях, которые отошли на задний план из-за пришедшей зависимости. Далее их следует опять ввести в список своих каждодневных интересов, что позволит воссоздать независимую и целостную систему положительных жизненных приоритетов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector