Эфирные масла для похудения в домашних условиях, в том числе для обертывания

Обертывания с эфирными маслами для похудения и от целлюлита

Обертывание подразумевает нанесение на все тело или отдельные его проблемные зоны смесей масел, а затем создание согревающего эффекта за счет оборачивания их пищевой пленкой. Во время такой процедуры заметно ускоряется кровообращение в тканях тела, сальные и потовые железы работают более активно. В результате стимулируется сжигание жировых накоплений, кожа визуально и на ощупь заметно улучшается.

Все многообразие рецептов масляных обертываний строится по одному принципу. В основу из базового эфира в небольших количествах (по несколько капель) вводят другие. В качестве базовых обычно используют масла:

  • подсолнуха;
  • миндаля;
  • лесного ореха (фундука);
  • жожоба;
  • ростков пшеницы.

Все они отличаются мягким и деликатным воздействием на кожу и минимальной вероятностью возникновения аллергии.

В основу из 30 мл миндального масла добавляют 4-5 капель розмаринового, 10 капель любого цитрусового и 2-3 капли кипарисового или пихтового масел. Смесь наносят на кожу, оборачивают пленкой, укутывают тканью и выдерживают около получаса. Если кожа не страдает повышенной чувствительностью, по истечении этого времени излишки смеси достаточно промокнуть, смывать ее не обязательно.

Горячее обертывание

На водяной бане подогревают до максимально комфортной для кожи температуры 30-40 мл абрикосового либо миндального масла, затем в основу добавляют по 3-4 капли эфиров кипариса, лаванды, пачули, бергамота и апельсина либо грейпфрута. Смесь применяют аналогичным с предыдущим рецептом образом.

Этот вариант смеси позволяет запустить механизмы очистки кожи как изнутри, так и снаружи из пор, а также способствует выводу излишков воды. Результат – ускорение обменных процессов, уменьшение объемов тела в проблемных зонах.

В расчете на все тело потребуется:

  • 30-40 капель эссенций цитрусовых (апельсин, бергамот или другой по вкусу);
  • 30 капель кипарисового масла;
  • 3-4 стакана голубой глины;
  • стакан морской соли;
  • около литра воды;
  • по желанию – 1-2 стакана сухой ламинарии.

Если обертывание планируется применять локально только на отдельные участки тела, то количество ингредиентов пропорционально уменьшают.

Соль засыпают в воду, затем, помешивая, подогревают, постепенно добавляя глину и сухие морские водоросли. Далее смеси дают остыть и настояться в течение примерно получаса. Если она получилась слишком жидкой или густой, добавляют, соответственно, еще немного глины либо теплой воды. Перед самым применением в эту массу вливают масла и вновь тщательно перемешивают.

Смесь равномерно наносят на кожу, укутывают пленкой и теплым текстилем. По истечении 30-40 минут тщательно смывают, после чего увлажняют тело массажным маслом либо питательным кремом.

Рекомендуемый курс любых обертываний – не чаще 3-4 раз в неделю на протяжении месяца. При этом обертывание обязательно выполняют на чистую и распаренную теплой водой кожу, а перед ним и во время него пьют много жидкости, иначе есть риск обезвоживания.

Данная процедура очень популярна как в косметических кабинетах и спа-салонах, так и в домашних условиях.

Для того чтобы сделать обертывание можно использовать как одно масло (апельсина, лимона, грейпфрута), так и смесь масел.

Для приготовления смеси можно смешать 3 капли лаванды с 2 каплями масла лимона и 3 каплями можжевельника.

Или же в чайную ложку оливкового масла добавить 2 капли эфирного масла бергамота или розмарина, 2 капли масла корицы, 2 капли масла чайного дерева.

Затем масло наносят на проблемные участки тела массирующими движениями и сверху обматываются пищевой пленкой. После нужно укрыться одеялом или тепло одеться.

Длительность процедуры составляет 20-30 минут, после чего принимается контрастный душ.

Данный способ хорошо открывает поры, и через них выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость из организма, улучшает обмен веществ в клетках и циркуляцию крови, за счет чего происходит активное сжигание жиров и уже через несколько процедур можно увидеть заметные изменения.

Важно помнить. что процедура обертывания с эфирными маслами делает не чаще двух раз в неделю – восемь дней, а так же перед проведением нужно обязательно ознакомиться с противопоказаниями.

Помните! Как видите, эфирные масла не только хорошо влияют на состояние нашей кожи, но еще и способствуют качественному похудению и поднятию настроения.

Эфирные масла при уменьшении веса и при борьбе с целлюлитом применяются по-разному.

Косметологи рекомендуют использовать:

  • АРОМАТЕРАПИЮ. Под этим термином понимается использование эфирных масел в аромамедальонах, аромалампах, в виде ингаляций, а также при посещении саун и бань. Ароматы нужно подбирать так, чтобы они расслабляли, стабилизировали психическое состояние, повышали настроение.
  • ВНУТРЕННЕЕ ПРИМЕНЕНИЕ. Если аромамасла попадают внутрь, то под их воздействием улучшают процессы метаболизма, выводится скопившаяся жидкость, уменьшается аппетит. Выбранное масло нужно по одной капли смешивать с ложечкой натурального меда и принимать за полчаса до еды, запивая стаканом чистой воды. Кратность употребления – трижды за день.
  • КОСМЕТИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ. Эфирные масла широко применяются при проведении массажа. Их добавляют в составы для обертывания и антицеллюлитные маски, крема и лосьоны. В зависимости от вида аромамасла помогают справиться с растяжками, дряблостью кожного покрова, усиливают выработку коллагеновых волокон, восстанавливают эластичность.

У летучих эфиров есть одно немаловажное свойство – их аромат делает все процедуры по уходу за телом приятными, что усиливает и желание стать привлекательнее и моложе.

Эффективность антицеллюлитных процедур с использованием аромамасел зависит от того, насколько правильно они используются.

Рекомендуется запомнить всего несколько правил, обязательных к исполнению:

  • В чистом, неразведенном состоянии эфирные масла не используют. Их нужно обязательно смешивать с базовой основой, это миндальное, персиковое, кунжутное, оливковые масла. Подходят также в качестве базовой составляющей масло из пшеничных зародышей и из виноградных косточек. Пропорции масел – 30 мл базового и 10-15 капель эфирного.
  • Для приготовления антицеллюлитной смеси нужно брать исключительно стеклянную емкость.
  • Вначале в посуду наливается то масло, которого требуется меньше, то есть эфирное.
  • Готовится смесь масел непосредственно перед процедурой. Заранее подготавливать ее или оставлять на следующий сеанс не имеет смысла, так как летучие вещества быстро испаряются.

Эфирные масла нужно выбирать те, которые оказывают наиболее благоприятное действие на кожу и обладают жиросжигающим эффектом.

Эфирные масла для похудения

Эффективность антицеллюлитной ароматерапии подтверждается многочисленными положительными откликами от тех женщин, которые курсами использовали эфирные масла при проведении разных процедур для ухода за телом.

Результативность ароматерапевтических процедур зависит и от того, используются ли дополнительные способы для борьбы с апельсиновой кокой, то есть рациональное питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни.

Для устранения некрасивого кожного рельефа и для похудения косметологи советуют использовать липолитические эфирные масла, то есть их основное действие должно быть жиросжигающим.

Эти аромамасла за счет повышенного содержания в них концентрированных веществ не рекомендуется использовать в период беременности.

Процедуры с эфирными маслами для кожи временно откладывают, если на предполагаемом месте воздействия имеется повреждения кожи, сыпь, дерматит.

Перед первым сеансом обязательно нужно оценить, как кожа реагирует на масляную смесь.

Для этого достаточно нанести приготовленный состав на небольшой участок кожи и понаблюдать за реакцией в течение двух-трех часов.

Аромамасла могут вызывать легкое покраснение, небольшое жжение, появление сыпи, отечности и сильной гиперемии, а также зуда, свидетельствует об аллергической реакции, что является противопоказанием к нанесению выбранного эфирного масла.

Лечение целлюлита при помощи эфирных масел при возможности следует проводить под контролем грамотного ароматерапевта.

Специализация доктора позволит выбрать наиболее оптимальный вариант антицеллюлитной программы с эфирными маслами с учетом всех противопоказаний и сопутствующих заболеваний.

Снижение веса и уменьшение целлюлитных проявлений напрямую зависит от того, насколько правильно подобрано эфирное масло. Проблема появления лишних килограммов часто определяется перееданием, стрессами, заболеваниями внутренних органов.

Чтобы эффективно похудеть нужно в первую очередь определить причину, приводящую к появлению жировых отложений и уже отталкиваясь от нее подобрать аромамасло.

  • Успокаивающие, расслабляющие и стабилизирующие психоэмоциональное самочувствие масла рекомендуется использовать, когда набор веса обуславливается стрессами. В стрессовых ситуациях вырабатываются особые гормоны, усиливающие аппетит и именно этим, объясняется появление ненужных килограммов. Чтобы справиться со стрессами, можно использовать эфирные масла, приготовленные из таких растений, как бергамот, иланг-иланг, апельсин, лаванда, жасмин, мята, роза.
  • Нарушение обменных процессов и водно-солевого баланса приводит к скоплению в организме жидкости. Вывести ее помогут аромамасла с мочегонными свойствами, это ЭФМ лимона, розмарина, можжевельника, грейпфрута, герани, кипариса, кардамона, имбиря. При внутреннем использовании этих масел убирается отечность, выводятся шлаки и одновременно нормализуются обменные процессы.
  • Снизить аппетит и устранить тягу к насыщению могут летучие эфиры мяты, корицы, ванили, фенхеля, розмарина, лемонграсса.
  • Для устранения видимых дефектов кожи – ее растянутости, бугорков и ямочек при целлюлите косметологи советуют выбирать рецепты с такими маслами, как пачули, кипарис, герань, анис, иланг-иланг, бергамот. Оптимальными омолаживающими и антицеллюлитными свойствами обладают эфирные масла практически всех цитрусовых фруктов.
Предлагаем ознакомиться:  Африкантова до и после похудения

Каждое из масел обладает не только собственным ароматом, но и механизмом действия на весь организм и на кожные покровы.

Чтобы знать, какое из масел будет наиболее эффективным, нужно в первую очередь знать все их особенности.

Эфирное масло лимона.

Основной компонент ЭМ лимона – лимонен, именно это вещество определяет свойства и приятный, ненавязчивый аромат эфира.

Какие эфирные масла способствуют похудению?

Эфирные масла для похудения в домашних условиях, в том числе для обертывания

Первый и главный фактор, делающий эфирные масла эффективными для похудения, – их расслабляющее и успокаивающее действие. Ведь зачастую именно на стрессы, накопившуюся усталость и высокую раздражительность организм реагирует налеганием на еду и, как следствие, избыточным весом.

Традиционно считается, что наилучшим расслабляющим эффектом обладают эссенции:

  • хвойных;
  • лаванды;
  • иланг-иланга (тропического цветка со сладким запахом);
  • герани;
  • мяты;
  • некоторых сортов роз.

Еще один механизм влияния эфирных масел на вес человека связан с их способностью снижать аппетит. Для этой цели хорошо подходят ароматные вытяжки из кофе, зеленого чая, мяты, фенхеля, ванили и многих других пряностей. Масла цитрусовых не только смогут унять голод, но и улучшат общий эмоциональный фон, что в стрессовый период похудения тоже необходимо.

Помимо опосредованного воздействия, описанного выше, эфиры влияют на организм и напрямую. При нанесении на тело в первую очередь наблюдается косметический эффект – увлажнение и питание кожи, ее подтягивание. При регулярном использовании на коже или с помощью ингаляций эфирные эссенции стимулируют обмен веществ в тканях, улучшают кровоток, способствуют выведению излишков жидкости, тем самым избавляя организм от отеков. Для этой цели подходят все эфиры, а какой из них выбрать – вопрос личных предпочтений.

Эфирные масла как средство для похудения

На сегодняшний день рынок косметической продукции предлагает различные варианты масел против целлюлита. Но далеко не всем они могут подходить к использованию как эффективное средство. Поэтому перед тем как начать применение масел, стоит тщательно изучить область для использования.

Основными представителями этой группы, которые помогают сжигать жиры, вырабатывать коллаген и восстанавливать упругость кожи, являются следующие масла от целлюлита и лишнего веса:

  • апельсиновое эфирное масло,
  • грейпфрутовое,
  • розмариновое,
  • лимонное,
  • гвоздичное,
  • из корицы,
  • из бергамота,
  • можжевеловое,
  • из чайного дерева.

Апельсиновое масло

Эфирное масло чайного дерева для похудения

Состоит масло из углеводородов – лимонена, цитраля, деканаля. Такой вид является одним из самых распространенных, так как обладает большой эффективностью при похудении. Оно помогает избавляться от шлаков в организме и другого мусора, а также улучшает работу кишечника. Это помогает не только лучше себя чувствовать, но и избавляться от ненужных жиров, тем самым худея.

Грейпфрутовое масло

Состоит масло из гераниола, лимонена, мирцена, пинена, цитраля. В состав входят витамины С, В2 и РР. Вторым после масла апельсина можно по праву поставить грейпфрутовое, так как оно помогает не только выводить токсины из организма, а также и улучшать настроение. Оно способствует формированию процессов по сжиганию подкожного слоя жира.

Розмариновое масло

Состоит масло из витаминов А и С, а также минералов – кальция, магния, цинка и других. Эфирные масла розмарина помогают не только при целлюлите, но и оказывают положительное влияние на психологическое состояние человека. Очень часто при похудении женщины испытывают усталость и сонливость из-за смены стабильного режима. Именно в этом случае на помощь придет розмариновое масло для похудения. Помимо этого, оно помогает устранить видимые последствия рубцов и шрамов.

Масло гвоздики

Эфирное масло гвоздики позволяет придать коже эффект подтянутости уже через несколько применений, подтверждая при этом положительные свойства. Гвоздика, благодаря наличию дубильных веществ, позволяет оказывать согревающее действие и купировать нервную дрожь. Сейчас такое масло можно приобрести за небольшие деньги, что выступает еще одним из преимуществ такого компонента, как гвоздика.

Масло корицы

Эфирное масло корицы для многих из нас может показаться довольно знакомым по кулинарным рецептам, так как там обычно используют порошок или целые палочки растения. Помимо этого, растение нашло применение в косметологии. Корица содержит в себе огромное количество микроэлементов (железо, кальций, магний, альдегид, коричный спирт), способствующих самостоятельному питанию кожи, что придает ей эластичность, подтянутость, упругость.

Эфирное масло корицы очень хорошо помогает при похудении, борьбе с целлюлитом. Вещество является отличным антиоксидантом, способствует выведению из организма скопившихся в нем шлаков и токсинов, что позволяет разрушать подкожную прослойку жира. Эфирное масло корицы помогает также стабилизировать работу желудочно-кишечного тракта.

Миндальное масло

Миндальное масло применяется как в кулинарии для приготовления кулинарных шедевров, так и в косметологии. Оно практически универсально. Миндальное масло – это основной компонент многих косметических средств по уходу за кожей и волосами. Продукт очень неплохо подходит и для похудения, так как в нем содержится витамин Е, позволяющий не только убирать холестерин, но и не дающий стареть организму.

Миндальное масло никогда не применяется при обертываниях в однокомпонентном составе, его можно использовать с зеленым чаем или горчицей. Оно тщательно раскрывает все поры, позволяет лишним микроэлементам просто выйти из организма человека. Если вы только начинаете свою деятельность по внедрению обертываний в жизнь, то миндальное масло подойдет как нельзя лучше.

Масло можжевельника

Масло можжевельника довольно давно существует в нашей жизни. Оно помогает еще и при похудении. Незначительный эффект можно заметить при применении можжевельника для устранения целлюлита. Оно сочетается вместе с оливковым маслом и гвоздичным. В таком тандеме масло можжевельника работает выигрышнее всего, так как в его составе содержатся медь, марганец и железо.

Ванны с эфирными маслами

Полчаса или час в теплой ванне – не только способ расслабиться и отдохнуть. С эфирными маслами эта приятная процедура будет способствовать и снижению веса.

Конкретные рецепты приводить не имеет смысла – можно комбинировать в различных сочетаниях любые эфиры из списка ниже:

  • цитрусовые;
  • можжевельник;
  • лаванда;
  • пачули;
  • розмарин;
  • герань;
  • лемонграсс.

Для лучшего растворения маслянистой жидкости ее желательно сочетать с солью либо пеной для ванн. А чтобы не допустить привыкания организма, снижающего эффективность процедуры, рекомендуется периодически менять рецептуру используемых для нее смесей.

Одним из самых распространенных и приятных способов являются ванны с эфирными маслами для похудения.

Они помогают расслабиться, снять напряжение, забыть обо всех проблемах и делах и просто насладится моментом.

Кстати! Даже сама царица Древнего Египта Клеопатра регулярно принимала ванны с использованием эфирных масел для поддержания своей молодости и красоты.

Такие ванны не только помогают в борьбе против целлюлита в домашних условиях и корректируют фигуру, но и омолаживают, укрепляют иммунитет, оказывают тонизирующее действие и очищают кожу.

Для того, чтобы такая процедура удалась и принесла вам истинное удовольствие, необходимо ознакомится с некоторыми рекомендациями.

Итак, чтобы принять ванну необходимо эфирное масло растворить в основе, потому, что просто в воде они не растворяются.

Основой для масла может быть стакан молока, кефира или сливок, так же подойдет мед или какое-то базовое масло, к примеру, масло миндаля или жожоба.

Так же масло можно растворить в морской соли, что считается еще более эффективным для похудения.

Помните! Не стоит переусердствовать с маслами, здесь важно качество, а не количество.

На стандартную ванну достаточно 5-6 капелек масла, иначе можно заработать головную боль или головокружение.

Кроме того, не нужно лежать в ванне час или два, самая оптимальная длительность приема ванны – это 20-25 минут.

Так же не желательно плотно кушать за 1,5 – 2 часа до начала процедуры.

Во время приема ванны с эфирными маслами не стоит использовать другие косметические средства, лучше до этого принять душ и очистить тело.

Эфироли действуют сразу в нескольких направлениях – тонизируют кожу, предупреждают ее провисание, борются с целлюлитными дефектами и одновременно расслабляют, снимают нервозность.

Ванна с солью, молоком и эфирным маслом.

В наполненную водой ванну нужно вылить разведенную водой горсть морской соли.

Затем в теплом молоке размешивается 3-5 капель аромамасла апельсина, грейпфрута, мандарина или лимона, эта смесь также добавляется к воде.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях, в том числе для обертывания

Принимают такую ванну не более 30 минут и не чаще одного раза за неделю.

Ванна со смесью эфиролей.

Нужно смешать по две капли аромамасла розмарина, кипариса и фенхеля. Затем маслянистая жидкость выливается в теплую воду ванны, принимают ее полчаса.

Эфирные масла – это уникальный подарок природы, который обязательно нужно использовать себе во благо.

Те, кто регулярно применяют правильно подобранные эфироли, редко испытывают раздражение, а их кожа долго сохраняет молодость и красоту.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях, в том числе для обертывания

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку.  Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

  • 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

  • 4 капли розмарина и грейпфрута;
  • 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
  • 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
  • 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.
Предлагаем ознакомиться:  Мочегонные средства для похудения

Массаж

Что бы там ни твердили рекламные плакаты массажных салонов – в сжигании жира эта процедура бесполезна. Однако неэффективной для похудения ее назвать тоже нельзя, ведь регулярный массаж улучшает обменные процессы в тканях, ускоряет лимфоток, тем самым убирая отеки, уменьшая выраженность целлюлита и улучшая внешний вид кожи. Использование эфирных масел в этой процедуре помогает усилить это воздействие.

Смеси для массажа готовятся теми же способами, что и для обертываний, т.е. в большую порцию (30-40 капель) масел основы добавляют по нескольку капель эфиров с более интенсивным воздействием на организм. Смесь применяют нагретой до комнатной температуры или чуть более теплой, но ни в коем случае не обжигающе горячей.

В домашних условиях, не имея соответствующих навыков, не стоит пытаться выполнять на себе или близких сложные техники массажа – так можно только навредить. Вполне эффективным при регулярном применении будет и самый обычный массаж:

  • Выполняют его на чистую кожу – человеку можно принять душ или успокаивающую ванну, а затем расположиться в удобной позе и постараться расслабиться.
  • Первые пару минут массажа выполняются легкими поглаживающими движениями, цель которых – разогреть кожу. Уже на этом этапе можно аккуратно набрать в ладонь немного масла и нанести его на тело.
  • Далее воздействие постепенно становится более интенсивным и разнообразным. К поглаживаниям можно добавить несильные пошлепывания, осторожные щипки, разминающие движения, надавливания умеренной силы. Этот этап выполняется в среднем не более 10-15 минут.
  • Завершают массаж снова легким поглаживанием, которое помогает успокоить тело.

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

Способы использования эфирных масел для похудения обртывания ванны прим внутрь

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

Как часто можно проводить процедуру

Наилучший результат можно получить, применяя как горячие обертывания, так и холодные. Это можно сделать при чередовании двух методов. Таких шагов нужно осуществить 12 и проводить их по 3 раза в неделю на протяжении одного месяца. При этом реже или чаще это делать запрещается. Повторять такой подход необходимо каждые полгода, но при этом не стоит забывать о физической подготовке и о правильном режиме питания.

Начинать обертывание стоит после окончания менструального цикла для лучшего эффекта похудения. Это можно делать как с эфирными маслами, так и с добавлением к ним соков различных фруктов – лимона, апельсина, грейпфрута. В день, когда вы решите провести процедуру, требуется пить большое количество жидкости, включая зеленый чай и воду с соком лимона.

Лучше всего по рекомендациям специалистов проводить обертывания с промежутком в 8 дней. Это позволит не только добиться положительного результата, но и сохранить его надолго. При этом на протяжении нескольких месяцев обертываний не стоит забывать о правильном питании, а также о физической нагрузке.

Скраб для похудения

Функция скрабирования с эфирными маслами в принципе такая же, как и у массажа либо обертываний – косметически улучшить состояние кожных покровов и стимулировать обменные процессы в тканях.

Кофейный скраб

Ингредиенты:

  • молотый кофе либо использованная и слегка подсушенная кофейная гуща (примерно половина чашки);
  • масло фундука (около 50-60 мл), для особо сухой кожи его можно заменить на жожоба, для борьбы с растяжками – на миндаль;
  • сахар (половина стакана);
  • масло розмарина (10 капель) и лаванды (15 капель).

Отдельно смешиваются все масла, отдельно кофе и сахар. Затем в жидкую составляющую постепенно всыпают сухие компоненты, тщательно перемешивая.

Эфирные масла для похудения

Потребуется:

  • 150-200 г морской соли;
  • полстакана сахара;
  • столько же кокосового масла;
  • по 4-5 капель нескольких цитрусовых эссенций.

Соль и сахар смешивают в отдельной емкости, затем до жидкой консистенции разогревают масло кокоса и вливают туда эфиры цитрусовых. После этого жидкая и сыпучая составляющие соединяются и тщательно перемешиваются.

Этот рецепт помимо всего прочего эффективно очищает поры, поэтому применять его желательно на разогретое теплым душем или хотя бы обтиранием тело.

Компоненты:

  • 2-3 столовых ложки меда, желательно молодого, потому что кристаллики в старом могут царапать кожу;
  • полстакана миндального масла;
  • 3-4 чайных ложки сока лимона;
  • несколько капель лимонной или любой другой цитрусовой эссенции;
  • половина чашки сахара по желанию.

Миндальное масло смешивается с сахаром, затем туда вливается лимонный сок и мед. В тщательно перемешанный скраб добавляют масло цитрусов. Готовая смесь должна иметь густую, но не рассыпающуюся зернистую консистенцию.

Помимо использования в чистом виде, можно смешивать между собой различные эфирные масла.

Для аромамассажа

Для проведения массажа можно использовать смеси:

  • 20 грамм мёда, по две капли эфира чайного дерева, муската, бергамота и корицы;
  • 10 мл кокосового масла, по три капли эфира герани, можжевельника, грейпфрута и укропа;
  • 10 мл оливкового масла, четыре капли эфира грейпфрута;
  • 30 мл масла миндаля, по пять капель эфира грейпфрута, можжевельника и розмарина;
  • 50 мл масла жожоба, 11 капель можжевелового эфира;

Запустить обменные процессы и поспособствовать выходу токсинов из организма поможет регулярное применение очищающих скрабов. Перед походом в душ берем молотый натуральный кофе, сахар или соль, добавляем арома масла и разбавляем гелем для душа. Кстати, можно приготовить смесь заранее и хранить ее в баночке в ванной. Приготовленный в домашних условиях скраб ни в чем не уступает покупному, а стоит намного дешевле.

Ингаляции с эфирными маслами для потери веса

Главная цель вдыхания растительных эссенций с помощью аромалампы в целях уменьшения веса – расслабление, снятие стресса и притупление чувства голода. Список наиболее эффективных для этого масел уже приводился выше.

Смешивать эссенции можно в любых вариантах на свой вкус. Главное – соблюдать рекомендации, указанные в инструкциях к аромалампе и самим маслам, а также время от времени менять рецептуры.

Применение эфирных масле для похудения

  • Индивидуальная непереносимость. Проявляется обычно одышкой, затрудненным дыханием, головной болью, учащением пульса и аритмией сердца, слабостью и тошнотой, сыпью на коже.
  • Солнечные ванны. Практически все эфирные масла на коже дают эффект фотосенсибилизации. Иными словами, сильно повышают восприимчивость организма к ультрафиолету. Результат малоприятен – ожоги тканей кожи, иногда сопровождающиеся симптомами аллергии.
  • Относительное противопоказание – беременность. Ряд масел (полынь, арника, душица, большинство пряностей) способен стимулировать матку, приводя к ее гипертонусу, поэтому до начала ароматерапии обязательна консультация врача.
  • При бессоннице не следует использовать масла со стимулирующим и бодрящим эффектом, в частности, чабрец, мускат, шалфей. Цитрусовые эфиры в такой ситуации применяют с осторожностью.
  • При нанесении масел на кожу любым способом – открытые раны и иные ее травмы.
  • В случае обертываний – многие гинекологические проблемы, варикоз, повышенное АД.
  • Психические расстройства, т.к. при них интенсивные запахи могут восприниматься неадекватно, лишь усугубляя состояние больного.

В детском возрасте (до периода полового созревания), при гормональных проблемах, нарушениях кровообращения и свертываемости крови, заболеваниях сердечно-сосудистой системы использование эфирных эссенций допустимо, но не всех и только после консультации с врачом.

Эфирные масла – простой и эффективный помощник в похудении. Однако важно понимать, что они – не панацея от лишнего веса. Без ограничений в питании, пересмотра образа жизни и хотя бы минимальной физической активности серьезных результатов от них ждать не стоит.

Единственным противопоказанием к применению эфиров для снижения веса является индивидуальная непереносимость.

Эфирные масла — вещества очень коварные. Их аромат поначалу настолько опьяняет, что хочется наслаждаться им бесконечно. Чайное дерево — не исключение. Но при передозировке ароматерапией дело заканчивается сильнейшей головной болью.

То же самое касается и употребления внутрь, против которого, кстати, высказываются многие врачи, считая такой способ похудения недопустимым. Так что обязательно пройдитесь по списку противопоказаний и выясните, а можно ли будет вам испытать данное средство на себе.

К ним относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • склонность к аллергиям;
  • повышенная чувствительность к запахам;
  • беременность и лактация;
  • обострение любых заболеваний;
  • проблемы с лёгкими;
  • частые кровотечения из носа;
  • психические расстройства;
  • ожирение в запущенном виде.
Предлагаем ознакомиться:  Макияж для азиатских глаз без век

Если в данном списке что-то относится к вашему состоянию или здоровью, лучше не рассчитывать на похудение с маслом чайного дерева. Иначе потом будете долго вспоминать этот печальный опыт, мучаясь головными болями, изжогой и прочими неприятными побочными эффектами. Если же нет проблем подобного рода, приступайте к более детальному изучению информации о способах применения данного эфира.

Если вам надо похудеть не более, чем на 5 кг, не стоит испытывать на себе употребление эфира внутрь для похудения. Для этого нужно крепкое здоровье и разрешение специалиста — как минимум. Выбирайте в таком случае что-нибудь для наружного применения. Если проблема лишнего веса настолько глобальна, что требует потери свыше 5 кг, можете попробовать добавлять это средство в еду для достижения большего эффекта.

Эфирные масла для похудения

Итак, топ-5 лучших способов применения масла чайного дерева с целью похудения.

1. Ароматерапия

Для данной процедуры необходимо выполнить следующие действия:

  • Проверить масло чайного дерева на переносимость.
  • Выбрать способ вдыхания аромата: из флакончика, с помощью аромалампы, ингаляторов.
  • Можно носить источник аромата (кулон) с собой. Как только захочется съесть что-нибудь вредное и запретное, что будет препятствовать похудению, вдыхайте аромат чайного дерева.
  • Полноценно питаться утром и днём, а вечером — «забивать» аппетит запахом.

2. Массаж

Приготовить массажное средство по следующему рецепту: в 50 мл кокосового масла добавить 5 капель чайного дерева. Рекомендуется ежедневно интенсивно массажировать самые проблемные участки тела, где имеются жировые отложения: живот и бока, ягодицы,  ноги, бёдра, руки — при этом интенсивно смазывая их приготовленным маслом.

Курс похудения — 2 недели. Усилить эффект можно с помощью соблюдения любой диеты.

3. Ванны

Хороши для похудения аромаванны с маслом чайного дерева. Правда, это будет достаточно большой расход эфира, так как за 1 раз будет уходить до 20 капель. Но самую первую водную процедуру нужно начать с 5-6 капель, постепенно увеличивая их количество.

Курс составляет не менее 2 месяцев при частоте ванн дважды в неделю.

Эфирное масло чайного дерева для похудения

Подробнее о том, как делать правильно такие процедуры и какого эффекта ожидать, читайте в статье: «Ванны с эфирными маслами для похудения».

4. Обёртывание

Антицеллюлитные обёртывания с маслом чайного дерева сделают кожу в проблемных местах невероятно гладкой и шелковистой. Через месяц апельсиновая корка исчезнет и от целлюлита не останется и следа. Используйте разные рецепты.

  • Смешать 5 капель розмаринового эфира, 10 — чайного дерева, 4 — кипариса, 30 мл миндального масла.
  • Смешать 10 капель эфира чайного дерева, 5 — грейпфрута или лаванды, 4 — кипариса, 3 — бергамота или пачули, 30 мл — абрикосового или миндального масла.
  • Растворить в 500 мл воды стакан соли (лучше морской), 50 гр голубой глины, стакан сухой ламинарии, по 20 капель эфиров чайного дерева и кипариса.

До обёртываний старайтесь не есть за 2 часа. После них желательно лечь спать, так как они обладают заметным расслабляющим действием. Все они должны работать не менее 30-40 минут под хорошим утеплением в несколько слоёв: пищевая плёнка — тёплая одежда — плед — горячий зелёный чай с лимоном или имбирём.

5. Употребление внутрь

  • По утрам добавлять 2 капли эфира на стакан кефира, киселя или зелёного чая. Либо по капле — на 50 мл мёда. Принимать натощак.
  • «Запечатайте» эфирное масло чайного дерева в хлебную капсулу, чтобы оно не оказывало раздражающего действия на слизистую желудка и пилось более-менее приятно. Для этого, небольшой кусочек мякиша ржаного хлеба размять, сформировать шарик, сделать углубление в нём, капнуть эфир, залепить аккуратно сверху, чтобы масло не вытекло. Выпить утром натощак, словно таблетку.

Если традиционные способы борьбы с ненавистными килограммами уже все перепробованы и не дают вожделенного результата, обязательно попробуйте эфирное масло чайного дерева. Убедитесь на собственном опыте в том, что ароматическая диета не только очень эффективная, но и способна доставить массу удовольствия за время похудения.

Методы использования эфирных масел для похудения бывают очень разнообразные.

Так с ними можно делать массажи, просто втирать в кожу, вдыхать, принимать ванны и делать обертывание, поэтому каждый сможет выбрать то, что ему нравится больше всего или же пробовать все.

Эфирные масла для похудения в домашних условиях, в том числе для обертывания

Но, как и каждый продукт, эфирные масла имеют некоторые противопоказания, даже когда, казалось бы, они наносятся как наружное средство при целлюлите. Это касается тех, кто имеет склонность к аллергии или слишком чувствительную кожу. Кстати говоря, многие эфирные масла, в частности, можжевеловое, пихтовое, являются природными антисептиками и применяются для лечения кожных заболеваний, которые иногда трудно вылечить обычными медикаментами. Среди таких заболеваний – лишай, экзема и многое другое.

Также следует избегать применения эфирных масел, когда в организме имеются заболевания варикоза. При отклонениях по гинекологическим показаниям не нужно рисковать с таким методом борьбы с целлюлитом. Если имеются сердечнососудистые болезни, то лучше использовать любой другой способ. Также не рекомендуется применять эфирные масла для похудения беременным.

Чтобы правильно использовать эфирные элементы, стоит сначала тщательно изучить все тонкости по их использованию и сделать тест на чувствительность кожи к выбранному веществу.

Любые методы с применением эфиров для похудения обязательно принесут свою пользу, но будет еще лучше, если использовать их в комплексе или хотя бы сочетать 2–3 варианта.

Ванны для похудения

Отличный эффект даст сочетание ванн с обертываниями или массажем. Но перед добавлением масел в воду необходимо развести их в молоке, меде, морской соли или с содой, и только потом вылить получившийся раствор в ванну. Вода не должна быть горячей – так полезные эфиры потеряют свои свойства, поэтому достаточно температуры в 38–45 градусов:

  • взять укроп, розмарин и кипарис по паре капель каждого, смешать с выбранным эмульгатором (мед, молоко и т. д.);
  • 5 капелек корицы в ванне перед сном помогут справиться с ночным чувством голода;
  • приготовить смесь из 4 капель мирры, 3 капель бергамота и 1 каплей иланг-иланг: такая ванна успокоит, расслабит, снимет стресс.

Перед принятием ванны, кожу на проблемных зонах следует помассировать специальной антицеллюлитной массажной щеткой.

Скрабы

Этот способ хорош для тех, у кого частый дефицит времени. Но эффект здесь будет заключаться не в снижении веса, а в повышении упругости кожи и борьбе с целлюлитом:

  • 10 капель пахучего чайного дерева смешать с кофейной гущей, втирать в кожу 10 минут, затем смыть;
  • обычный скраб для тела смешать с 8 каплями черного перца и таким же количеством бергамота (здесь масла можно выбирать на свое усмотрение).

Обертывание

Очень эффективный способ сжечь лишнее количество жира, скорректировать фигуру и быстро похудеть к лету. В качестве базы берется миндаль или жожоба, можно также использовать косметическую глину.

3 столовых ложки глины развести до густоты сметаны, добавить ложку (столовую) миндаля и по 10 капелек 3 разных эфира по вкусу. Равномерно нанести на нужные участки тела, замотать пищевой пленкой, укутаться и лечь под одеяло на полтора часа. После этого принять душ, сделать массаж.

Полезное видео

Кроме самого снижения веса, для каждой худеющей женщины важно и то, как будет меняться ее кожа, фигура, что будет с обменом веществ и общим состоянием в целом.

Отвечая на этот вопрос, можно сказать, что многие эфирные масла дают свой эффект, и к их выбору нужно подходить в зависимости от того, какая проблема более ярко выражена:

  • нормализовать обмен веществ, вывести из организма шлаки, токсины, урегулировать водный баланс помогут масла грейпфрута, пачули, лимона, можжевельника;
  • сжиганию жиров и снижению веса способствуют кипарис, черный перец, сладкий укроп;
  • против стрессового состояния, когда часто сильно хочется что-то есть – нероли, лаванда, мандарин, иланг-иланг, апельсин, бергамот;
  • снизить избыток жидкости в организме (а это тоже лишний вес, отеки) помогут масла с мочегонным эффектом: кардамон, укроп, лимон, кипарис, можжевельник;
  • кожные растяжки станут намного менее заметными благодаря грейпфруту, шалфею, майорану;
  • побороться против целлюлита и растяжек, подтянуть кожу способны любые цитрусовые, пачули, гуарана, бергамот или анис;
  • контроль за частым чувством голода и привычкой постоянно что-то жевать возьмут на себя ваниль, мускат, корица, гвоздика, фенхель, мята, лемонграсс (достаточно просто носить при себе флакон или аромакулон с одним из указанных масел или смесью из них);
  • для кожи, потерявшей упругость после похудения, полезными будут лаванда, розмарин, лемонграсс, мирра и пачули;
  • успешно сжигают жиры, вырабатывают коллаген, повышают тонус кровеносных сосудов и укрепляют кожу масло чайного дерева, черного тмина, гуараны или грейпфрута.

Любые из перечисленных масел можно применять для ванн, массажей, ароматерапии, скрабов или обертываний, а также внутрь (при внутреннем применении нужно четко следовать инструкции и знать о противопоказаниях). В качестве базовых масел желательно использовать жожоба, миндаль или масло виноградной косточки, а также добавлять их в крем или молочко для тела.

Перед применением любого масла необходимо сделать пробный тест на аллергическую реакцию с нанесением эфира на чувствительное место (например, запястье) и проследить за состоянием кожи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector