Как жить женщине после измены мужа: советы психологов, как справиться с депрессией

Каковы самые распространенные признаки депрессии?

Чтобы справиться с депрессией, нужно определить, что она у вас действительно есть. Вот лишь некоторые признаки, указывающие на это:

  • у вас нет сил и желания работать и что-либо делать,
  • вы спите сутками напролет или, напротив, не можете всю ночь сомкнуть глаз и просыпаетесь от кошмаров,
  • чувствуете усталость и апатию, нежелание общаться с людьми,
  • вас беспокоят тревожные мысли, а настроение в течение дня скачет от ярости до полного отчаяния и безразличия,
  • неутолимый голод сменяется отсутствием аппетита.

Самое опасное то, что депрессивные состояния могут доходить до крайностей. И в такие моменты лучше набрать подругу  или маму и честно сообщить: “Меня бросил муж и я не хочу жить”, чем переживать свое горе в одиночестве.

Поэтому важно не упустить момент и вовремя обратиться за помощью или найти в себе силы самостоятельно выйти из этого гнетущего состояния. Как именно, я расскажу чуть ниже.

Не дайте страхам взять верх над собой.

Страх одиночества — пожалуй, самый распространенный у женщин после пережитой измены и расставания. Кажется, что больше не будет возможности выйти замуж и создать семью. И этот страх иногда толкает нас опрометчиво пойти на примирение даже с теми мужьями, которые совершенно не раскаиваются в содеянном и не готовы меняться ради сохранения семьи.

Но не забывайте, что настоящая любовь и отношения не могут строиться на страхе остаться одной, иначе вы рискуете быть несчастной и обманутой всю оставшуюся жизнь.

Симптомы депрессии

Ярко-выраженные симптомы депрессии появляются уже на крайних стадиях расстройства. На начальном этапе модель поведения человека не воспринимается как «тревожный звонок» и списывается на плохое настроение.

Раздражительность

Раздражительность – первый признак депрессии. Конечно, это можно связывать с предменструальным синдромом, но в данном случае все проходит менее импульсивно. Как правило, основным «раздражителем» при депрессии является подсознательная злость на саму себя.

Женщина внутренне угнетает свое состояния, сравнивая себя с другими, более успешными личностями, в роли которых могут выступать как знаменитые и незнакомые люди, так и близкие родственники или коллеги.

Истерия

Как жить после измены мужа

Внезапные приступы истерии возникают из-за длительного напряженного состояния. Женщина может вести себя легко и не принужденно, а через короткий промежуток времени зарыдать навзрыд, вспоминая незначительные давние разногласия.

Нарушение концентрации на чем-либо, координации в пространстве – последствия депрессивного синдрома. Даже если мысли женщины отвлечены от проблемы, подсознание все равно «отягощает» состояние и мешает сконцентрироваться.

Отстраненность

На начальной стадии депрессии нередко от женщины можно услышать фразу «Все хорошо», несмотря на явное нервное напряжение. Человек предпочитает отмалчиваться от разговоров, ссылаясь на занятость или болезнь.

Мужская депрессия

Мужчин с рождения воспитывают быть сильными духом и не проявлять внешних слабостей, но это не значит, что сильный пол не подвержен депрессиям. Как правило, человек пытается «переварить» проблему в себе, скрыв внешнее беспокойство.

Женская депрессия

Научно-доказанный факт: женщины страдают депрессией в 5 раз чаще, нежели мужчины. Благодаря высокой эмоциональности слабого пола, распознать начальную стадию расстройства не так уж и сложно, достаточно присмотреться к модели поведения.

Как выйти из депрессии женщине и мужчине самостоятельно? Как помочь себе пережить развод, измену и смерть близкого человека?

при желании можно самостоятельно выйти из депрессии, помочь себе пережить сложный период и радостно жить дальше

Чтобы понять, с каким врагом нужно бороться, сначала нужно знать симптомы, по которым можно выявить у себя депрессию:

  1. Резко падает работоспособность, вы словно не можете собраться с мыслями и настроиться на работу.
  2. Возникает апатия, которая становится постоянным вашим спутником.
  3. Появляются навязчивые мысли, от которых невозможно избавиться.
  4. Возникает хроническая усталость, которая не проходит даже после того, как отдохнули и хорошо поспали.
  5. Возникают проблемы со сном, когда вечером становится невозможным заснуть, а утром – проснуться. В течение дня может преследовать сонливость.
  6. Возникают перепады настроения, когда вы то грустите, то веселитесь, нередко впадаете в отчаяние по любому поводу.
  7. Пропадает аппетит, невозможно хорошо покушать и насытиться.
  8. Возникает нежелание общаться с людьми. Хочется побыть наедине, появляется недоверие к людям в принципе.
  9. Появляются ночные кошмары, в которых муж снова и снова изменяет жене.
  10. Развивается беспричинный страх и тревожность.

Как жить женщине после измены мужа: советы психологов, как справиться с депрессией

Данный комплекс симптомов лучше устранять. Можно обратиться к психотерапевту, он назначит лекарства, которые помогут в выздоровлении. Можно обратиться к психологу, который проработает проблему женщины и поможет избавиться от депрессии.

Как помочь человеку выйти из депрессии?

Если произошла измена со стороны мужа, тогда не нужно делать следующего, чтобы не впасть в депрессивное состояние:

  1. Замыкаться в себе и уходить в собственные переживания. Чем больше вы будете концентрироваться на негативных мыслях и чувствах, тем больше будет развиваться ваша депрессия.
  2. Агрессивно реагировать и общаться с мужем. Таким поведением вы точно не наладите с ним отношения, если захотите сохранить брак.
  3. Обращаться за помощью в секты. Здесь вам будут предоставлять мнимую поддержку, делая вас своим «постоянным клиентом», готовым отдавать свои деньги.
  4. Искать мужчин, с которыми можно случайно вступать в сексуальные связи. Если вы начнете кому-то что-то доказывать, то сделаете еще хуже. Себе не нужно доказывать, что вы еще кому-то можете понравиться. Просто будьте уверены в том, что вы нравитесь другим мужчинам. Мужу не нужно доказывать, что вы тоже можете иметь любовником или мстить ему, потому что это приведет к разводу.
  5. Заедать горе. Вы, конечно, можете начать наедаться, чтобы успокоить свою нервную систему. Однако когда проблемы уйдут, вам придется еще бороться с лишним весом.
  6. Приобщаться к алкоголю. Многие люди пытаются забыться в спиртных напитках. Однако понимайте, что как только вы протрезвеете, то ваши проблемы все равно будут еще присутствовать в вашей жизни. Алкоголь затуманивает рассудок на несколько часов, только проблем не решает.
  7. Увлекаться шопингом. Несомненно, можно пойти за покупками, чтобы хоть как-то себя побаловать. Однако это, как и алкоголь со сладостями, не решит вашу проблему.
Предлагаем ознакомиться:  Почему мужчина не звонит и звонить ли мужчине самой?

Многие женщины, столкнувшись с изменой, не понимают, как справиться с навалившейся на них болью. Не знают, что делать если муж изменил, потому что сталкиваются с этим впервые. И методы выхода из депрессивного состояния, которые они выбирают, зачастую оставляют желать лучшего:

  • обвиняют изменника во всех грехах, выливают на него агрессию и гнев, все глубже проваливаясь в собственное подавленное состояние,
  • занимаются самобичеванием и ищут причины измены в собственном несовершенстве и ошибках.
  • убегают от мира, замыкаясь в собственном горе. И теряют последнюю возможность отвлечься от невеселых мыслей и переживаний,
  • начинают мстить и искать случайного секса с первым встречным. Но отдав частицу себя этим необдуманным связям, ощущают в итоге еще большую неудовлетворенность, в том числе — собой,
  • злоупотребляют спиртным и “заедают” обиду. Но итог такого поведения — лишь головная боль и лишний вес. Едва ли они улучшат вам настроение и помогут вновь полюбить себя.

Чтобы помочь человеку выйти из состояния депрессии, вам необходимо осознать, что страх повторно испытать душевную боль охватывает подсознание человека и данная модель поведения не что иное, как попытка оградить себя от разочарований.

Как правило, он пресекает уговоры окружающих обратиться к специалисту, основываясь на то, что у него «все нормально». В таком случае, можете «отвлечь» человека своим обществом, став максимально открытым, и в какой-то мере, навязчивым, другом.

Некоторые люди умышленно не желают выходить из состояния депрессии. Это показатель затянувшейся стадии психического расстройства, обусловленного привычкой. Проще говоря, человеку становиться «комфортно» в угнетенном состоянии, либо он просто боится пускать новых людей в свою жизнь.

Как жить женщине после измены мужа: советы психологов, как справиться с депрессией

На начальной стадии депрессии вы можете помощь человеку сменить привычную обстановку, хочет он того или нет. Например, новое совместное хобби, смена имиджа, или поезда на отдых позволит человеку взглянуть на мир с другого ракурса и настроит в более позитивное русло.

Касаемо запущенной стадии депрессии – без специалиста не обойтись, даже если понадобятся радикальные меры. Иначе вы можете лишь усугубить состояние человека, последствия которого могут быть плачевными.

Срок самостоятельного выхода из депрессии определяется исключительно по индивидуальности человека. Предлагаем ознакомиться с советами людей, прошедших сложный период в своей жизни.

Светлана, г. Москва

Сразу после выписки из роддома, муж ушел из семьи к любовнице, с которой встречался за моей спиной на протяжении 5 лет. Для меня это было ужасным потрясением. Желание жить не вызывал даже ребенок, который нуждался в моей заботе.

На нервной почве грудное молоко пропало, и я еще больше впадала в отчаяние. Когда дошло дело до каждодневной бутылки, моя мама забрала сына, опасаясь беды. Примерно 2 месяца моя жизнь была как в тумане, пока в один прекрасный день я не посмотрела на себя в зеркало.

Оттуда смотрела страшная измученная пьяница. Тогда я решила, что если у моего сына не стало достойного отца (он даже не беспокоился о ребенке), то просто обязана быть любящая мать. Для укрепления веры в себя я перекрасила волосы, сделала перестановку в доме и нашла себе увлечение по душе.

Как жить женщине после измены мужа: советы психологов, как справиться с депрессией

После смерти супруги моя жизнь перестала иметь смысл. После 20 лет брака мое сознание отказывалось принимать жизнь без близкого человека. Чтобы я не делал, куда бы я не пошел – все время думал о ней, вспоминал мои скандалы, которые зачастую были беспочвенны, придирки.

Я буквально пожирал себя изнутри. В поисках понимания я «напросился» на месяц к дочери в другой город, под предлогом посидеть с внуками. По приезду я ощутил себя лишним в доме, хоть близкие и давали мне понять, что это не так.

Депрессия является опасным состоянием и требует скорейшего избавления от неё. Не всегда легко выйти из депрессии после измены мужа, ведь если предателем оказался близкий человек, то ничего вокруг уже не радует, краски жизни меркнут. Чтобы восстановить душевное равновесие, психологи советуют обратить внимание на следующие пункты:

  1. Нельзя замыкаться в себе. Лучше чаще общаться с окружающими людьми, выговориться другу или родственнику, спросить совета у близкого человека. У многих людей рядом есть люди, которые не дадут пасть духом.
  2. Если справиться собственными силами не получается, то следует обратиться к специалисту. Психолог поможет разобраться в ситуации и понять, что делать дальше.
  3. Вместо того чтобы продолжать терзаться мыслями, как жить после измены, рекомендуется сменить обстановку и провести уик-энд с друзьями на природе.
  4. Следует максимально плотно выстроить свой график. Если день будет насыщен рабочими вопросами, то и на раздумья о том, как жить дальше, не останется времени. Только важно помнить, что дела, которыми вы заполняете своё время, должны приносить удовлетворения и нравиться вам.
  5. Поможет и пребывание на улице. Ежедневные пешие прогулки перед сном благотворно влияют на самочувствие, нормализуют сон.
  6. Стоит вспомнить и о физических нагрузках. Занятия йогой, гимнастикой и танцами только пойдут на пользу. Физическая активность полезна не только для тела, но и для души.
  7. Музыка способна помочь залечить душевные раны. Правильно подобранные композиции заряжают позитивом и способствуют восстановлению.
  8. Чтобы наладить жизнь после измены мужа, психолог советует попробовать себя в чем-то новом. Хобби прекрасно помогает выйти из депрессии и прийти в себя после тяжелого стресса.

Жизнь после предательства

Ни один специалист не может однозначно сказать, нужно предателя прощать или обязательно следует расходиться. Все зависит от желаний и чувств самой женщины, а также от обстоятельств измены. Предварительно женщине следует уединиться.

Простить или нет, зависит от желания самой женщины. Если вы мужа любите, хотите продолжать с ним семейную жизнь, готовы простить, тогда действуйте в данном направлении. Здесь обязательным условием становится то, что вы искренне прощаете мужа, забываете об его проступке и никогда не напоминаете о нем, даже в моменты ссор. Если вы прощаете, то делайте это по-настоящему.

Если же вы не можете простить, внутри вас затаилась обида, вы разочарованы и уже не чувствуете любви к мужу, тогда нужно думать о разводе. Как бы это грустно ни звучало, а лучше с мужем расстаться, поскольку развод неизбежен.

Предлагаем ознакомиться:  Как жить дальше после измены жены, подскажет статья

На то, что с  мужем следует расставаться, могут указывать следующие факторы:

  1. Муж влюблен в любовницу. Чувства к другой женщине указывают на то, что уже нет чувств к жене. Любить двоих невозможно.
  2. Муж не раскаивается, не просит прощения. Если отсутствует раскаяние, значит, муж считает свой поступок правильным, при этом абсолютно не считается с чувствами своей жены. Зачем его прощать, если он не чувствует, что поступил неправильно?
  3. Жена не готова мужа простить по-настоящему. Жизнь с постоянными упреками и критикой станет невозможной. Муж сам может развестись с женой, которая его не простила.
  4. Муж сам желает уйти. Здесь ничего не поделаешь. Если уже кто-то принял решение развестись, никакие действия здесь не помогут.

Простить мужчину придется в любом случае, если вы решили попытаться сохранить брак, иначе наступит разрушение собственной личности: злоба «съест» человека изнутри. Достичь состояния гармонии крайне важно любыми путями.

Сохранить семью без прощения совершенно невозможно. Ведь в женщине всегда будет жить подозрение, что муж может еще раз изменить. А это будет постоянно сопровождаться криками, истерикой и слезами. О какой любви в такой обстановке может идти речь?

Многие женщины считают, что простить измену — это показать собственную слабость. Но на самом деле, только по-настоящему сильная и мудрая жена способна справиться со своими чувствами и навсегда забыть о предательстве. Но сколько в мире людей, столько и мнений.

Навсегда простить гораздо проще, если подобное больше не повторится. Но если муж — ловелас, то загнать его в рамки не получится никогда. Поэтому целесообразнее будет отпустить его, простив ту боль, которую он нанес.

Если развод из-за измены мужа, как вариант собственного спокойствия, вас не устраивает, и вы решили простить супруга, то следует усвоить несколько простых правил:

  • контролируйте эмоции и не допускайте выплеска негатива. Если совсем не терпится высказаться, то лучше отправляйтесь к подруге. Она выслушает: и вам станет легче, и отношения не накалите;
  • слушайте приятную музыку и побольше танцуйте;
  • ошибки надо прощать окончательно — не вспоминайте о них никогда;
  • выплесните боль на бумагу, а потом перечитайте — будет время все обдумать и посмотреть на ситуацию с другой стороны;
  • отказываться от секса не стоит, ведь это прекрасно помогает супругам сблизиться;
  • нужно проявлять заботу о супруге по максимуму, чтобы он понимал свою нужность;
  • расспрашивать о встречах с любовницей и подробностях измены — табу;
  • усвоить правило — нет никого лучше вас.

Согласно статистике психологов, пара сможет полностью восстановить отношения уже через три месяца, а измена забудется через два года. Но только в том случае, если оба готовы сохранить семью и не хотят терять друг друга.

Женщины, попавшие в такую нелёгкую ситуацию, часто задаются вопросом, что сказать мужу после его измены, а как говорить и делать не стоит. Стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Нужно отбросить чувство вины. Не надо размышлять о том, что можно было сделать для предотвращения измены. Такие размышления и жалость к самой себе ни к чему не приведут, а только усугубят ситуацию. Если партнёр не желает никуда уходить, возможно, жена вовсе не хуже, а лучше любовницы.
  2. Не нужно при каждом удобном случае укорять в измене. Избранник прекрасно и так все осознает, а постоянное напоминание о предательстве приносит боль обеим сторонам.
  3. Необходимо выслушать партнёра. Пусть он покается и попросит прощения. Не надо перебивать его, ревновать и ругаться. Важно не выплёскивать негативные эмоции, а узнать о чувствах супруга и его дальнейших планах.
  4. Не нужно посвящать окружающих в ваши семейные проблемы. Пусть ругань и битье посуды останутся внутри дома, не следует выносить сор из избы. В противном случае, когда супруги помирятся, чувство стыда за произошедшее у женщины останется.

Способы выйти из депрессии

Употребление настоев и отваров некоторых трав способствует выводу человека из состояния депрессии. Седативное действие экстрактов успокаивает, расслабляет нервную систему и позволяет снять напряжение без последствий для здоровья. Предлагаем ознакомиться со списком трав, для снятия психологического стресса.

  1. мята;
  2. мелисса лимонная;
  3. валерьяна;
  4. зверобой;
  5. розмарин;
  6. черника.

Светлана, г. Москва

Думаю, вы понимаете, что депрессия опасна по своим разрушительным последствиям для женского организма и психики. Поэтому нужно стремиться избавиться от нее как можно быстрее.

  1. Для начала признайте, что проблема с вашим внутренним состоянием реальна и поймите, что за свое состояние в ответе только вы сами.
  2. Поговорите о случившемся с самым близким родственником. Если муж изменил советы психолога тоже могут стать  вашим спасательным кругом Иногда нужно просто выговориться, чтобы испытать облегчение. Кроме того, специалист может не просто выслушать вас, но и порекомендовать конкретные действия по выходу из депрессивного состояния.
  3. Отправьтесь в путешествие или, на крайний случай, займитесь уборкой и перестановкой мебели. Выбросив лишний хлам из дома, вы одновременно освободите голову от ненужных, травмирующих вас мыслей.
  4. Займитесь любимым делом или хобби, на которое всегда не хватало времени. Работа над собственным призванием — то, что способно излечить и от более тяжелых недугов, чем депрессия.
  5. Измените внешний вид и уделите время спорту, массажу, спа — салонам – всем тем женским занятиям, которые помогут вам снова почувствовать себя легкой, стройной и привлекательной.
  6. Музыка, танцы и вокал — также прекрасные способы не только развеяться, но и раскрыть свой творческий потенциал, познакомиться с новыми, интересными людьми.
  7. Начните изучать иностранный язык — кто знает, быть может ваш следующий избранник будет иностранцем?
  8. Забудьте о случившемся и избавьтесь от вещей, которые напоминают о неверном супруге.
  9. Если вы не готовы к расставанию и намерены сохранить брак, то примите решение и поговорите с мужем об этом открыто. Не унижайтесь и не замалчивайте обиду. Но будьте готовы, что супруг также выскажет вам свое мнение о случившемся. Избегайте истерик и громких ссор. Один спокойный и честный разговор способен решить проблему намного быстрее и эффективнее.
  10. Простить — лучший способ выйти из депрессии. Это избавит вас от мучительных переживаний и недоверия к мужчинам в дальнейшем.
  11. Не сравнивайте себя с более счастливыми парами. Ведь никто не знает, что творится за кулисами жизни отдельно взятой семьи. И идеальная картинка не всегда правда. Прислушивайтесь к себе, выстраивая отношения с мужчиной. Ведь любые отношения уникальны, поэтому универсального рецепта счастья и верности до сих пор никто не изобрел.

Главное — помните, что самая темная ночь перед рассветом. И то, что сегодня казалось трагедией, завтра поблекнет в ваших воспоминаниях, а на смену придут радостные события и эмоции нового дня. Думайте не о страхах и боли, а о том, как быстрее пережить измену мужа.  И верьте, что достойны счастья, тогда оно однажды появится на пороге.

Предлагаем ознакомиться:  Какими тенями красить брови - Всё о макияже

Покой и умиротворение не придут сразу. Но чтобы депрессия не преследовала вас годами, приложите все усилия, чтобы стать прежней — счастливой, уверенной и готовой впустить в свою жизнь хорошие перемены.

Как жить после измены мужа советы психолога

Не можете справиться самостоятельно? Обращайтесь за помощью к специалистам. А пока посмотрите это видео от Данилы Деличева

Страхи и ошибки

Большой ошибкой женщины является сохранение брака из-за страхов. Одним из таких страхов является боязнь никогда не встретить другого мужчину, остаться в одиночестве. Если вы остаетесь с изменщиком только для того, чтобы иметь хоть какие-то отношения, то становитесь на путь погружения в депрессию.

Вы понимаете, что не любите мужа и не способны жить без него. Это является дополнительными факторами, помимо измены мужа, которые вводят вас в депрессивное состояние. Вы не позволяете себе быть свободной от страхов.

Осознавать все это вы не обязаны. Однако ваше подсознание понимает, что происходит. Ваша депрессия – результат не только измены мужа, но и всех тех решений, которые вы принимаете. Если вы идете против своего счастья и желаний, тогда точно загоняете в депрессию.

Плюсом ко всему становится и то, что муж видит, на какие жертвы вы идете. И природа людей такова, что они еще больше усиливают переживания друг друга. Если вы согласны мириться с поведением мужа, тогда он позволяет себе и дальше изменять. Как вы будете переживать очередные измены, о которых будете узнавать в будущем?

Как побороть депрессию самостоятельно?

Побороть депрессию самостоятельно возможно лишь в том случае, если вы сами осознаете глобальность проблемы. Но это касается начальной степени депрессии, при запущенном угнетенном состоянии помочь сможет только специалист. Далее мы разберем виды депрессии и поможем справиться с причинами их возникновения.

Через послеродовую депрессию проходит каждая третья женщина. Ощущение несостоятельности и страх быть плохой матерью, угнетают женщину. Плюсом ко всему – гормональный сбой, вызывающий апатию и отсутствие интереса к жизни.

Психологи советуют женщинам с такой проблемой меньше «заглядывать в будущее». Это значит, что необходимо переключится на то, что происходит здесь и сейчас, не думая о том, как будет через год, 5, 10 лет.

Смерть близких вызывает депрессию даже у самых «стойких» личностей. Одна из самых распространенных причин появление расстройства – ощущение недосказанности и сожаление о сделанных поступках. Человек прокручивает воспоминания о взаимоотношениях с ушедшим и мысленно меняет свою модель поведения.

Чтобы побороть депрессивное состояние, в первую очередь, необходимо перестать винить в смерти самого себя, «загоняя» себя мыслями, что вы могли повлиять на исход ситуации и, возможно, сохранить близкому жизнь.

Предательство второй половины – одно из самых сильных эмоциональных потрясений, способных поставить психологический барьер на длительное время. Депрессивное состояние обусловлено тем, что вы осознаете всю степень заблуждения в человеке, некогда бывшим вашей опорой и поддержкой.

Страх одиночество и опустошения загоняет в нервные срывы. В такой ситуации вам необходимо держаться ближе к родственникам, детям или друзьям, как можно реже оставаясь в одиночестве. А вот принцип «клин клином» не сулит ничего хорошего.

Депрессию не нужно допускать в свою жизнь. Однако если вы чувствуете, что она у вас возникает, тогда примените следующие рекомендации:

  • Общайтесь с друзьями и родственниками. Уже сам факт того, что вы можете выговориться, помогает.
  • Обратитесь к психологу. Он вам поможет решить вашу проблему, не только выслушает.
  • Уйдите с головой в работу или начните чем-то интересным заниматься. Пусть ваши мысли будут заняты полезными делами.
  • Смените обстановку. Это хороший совет, поскольку на новом и неизвестном для вас месте вы сможете успокоиться и расслабиться.
  • Побольше гуляйте на свежем воздухе. Не замыкайтесь в четырех стенах.
  • Смените имидж. Любые кардинальные изменения ненадолго помогают, а порой и меняют самоощущение человека.
  • Займитесь спортом, танцами, прочими активными увлечениями. Физическая активность помогает выплеснуть накопившуюся энергию.
  • Развлекайтесь, но только в меру и с умом.
  • Не вспоминайте о случившемся.

Несомненно, первое время вы не сможете не думать об измене мужа. Более того, вы будете заставлять себя улыбаться и радоваться жизни. Это нормально. Пройдет несколько дней, и вас отпустит. Вы сможете потихоньку уходить от своего стресса и снова получать радость от жизни.

Профилактика конфликта в итоге

Время проходит, эмоции успокаиваются, осознается желание вернуть семью обратно. Если муж раскаивается, тогда женщина может принять его обратно. Но чтобы снова не столкнуться с изменой и болью, предлагается следующая профилактика конфликта:

  1. Доверять мужу.
  2. Не вспоминать о былом и не упрекать этим.
  3. Заняться общими делами, чтобы быть вместе.
  4. Начать отношения с чистого листа.
  5. Общайтесь о проблемах, которые возникают в отношениях.
  6. Уделяйте своему мужу внимание, поддерживайте его и понимайте.
  7. Ухаживайте за собой.
  8. Начните стараться ради мужа. Ведь измена произошла, скорее всего, из-за того, что вы перестали делать его счастливым.

Измена всегда является сильным ударом для женщины. Однако если есть желание брак сохранить, тогда над этим должны работать оба.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector