Что такое ригидность мышления и нужно ли е преодолевать

Основное понятие

Само по себе слово «ригидность» используется не только в психологии, но и в физиологии, где имеет схожее понятие.

Уровень реакции, изменений модели поведения и способности перестроиться зависит от индивидуальных характеристик каждого человека, так у одного уровень ригидности меньше, у другого – может быть больше.

  • сложность поставленной задачи;
  • уровень опасности для субъекта;
  • уровень мотивации выполнить задачу;
  • экстремальность условий.

Очень часто ригидность путают с принципиальностью человека, но, как правило, границы между этими понятиями весьма размыты, ведь индивидуум, который умеет быстро приспосабливаться, способен поступиться принципами.

Сегодня все чаще в психологии всплывает понятие «ригидность человеческого мышления». Грамотные психологи, специалисты своего дела знают, значение этого термина, и способы работы с этим состоянием, но что делать людям, которые никогда не имели дела с подобным расстройством и понятия не имеют о его причинах, проявлениях и последствиях. Ответ очевиден: разобраться во всем самостоятельно!

Основное понятие

Таким образом, современная психология выделяет несколько видов этого отклонения:

  • Когнитивная ригидность: подразумевает такое состояние, в котором человек не может сложить и принять новую картинку окружающего мира в связи с тем, что она противоречит его сформировавшимся устоям. Это наиболее популярный вид, следствием которого есть то, что индивидуум закрывается в так называемую «коробочку» и отказывается воспринимать реальность такой, какая она есть.
  • Мотивационная ригидность: подразумевает состояние, в котором человек не может отказаться от удовлетворения определенных потребностей. К этому же типу относится нежелание индивидуума принимать новые мотивы.
  • Аффективная ригидность: состояние, в котором человек не может адекватно сопоставить события в жизни и эмоциональную реакцию на них.

В связи с тем, что существуют разные виды подобного расстройства мышления, можно выделить и характерные черты ригидного человека.

Причины возникновения

В психологии определение “ригидность” характеризуется как психическое расстройство со снижением процессов подвижности и приспосабливаемости сознания к сложностям в жизни. Проще говоря, это отсутствие гибкости мышления, а именно это свойство позволяет человеку ориентироваться в мире и адаптироваться к постоянным изменениям в нем.

1. Соматическими:

  • строением нервной системы, ее подвижностью;
  • болезнями и нарушениями в ЦНС;
  • генетической предрасположенностью;
  • возрастными изменениями;
  • особенностями функционирования эндокринной системы;
  • грубыми нарушениями питания и водного режима;
  • отравлениями химическими веществами и биотоксинами;
  • травмами головы;
  • алкоголизмом или наркоманией.

Что такое ригидность мышления и нужно ли е преодолевать

2. Психологическими:

  • особенностями темперамента;
  • доминирующей акцентуацией в характере;
  • типом воспитания в семье;
  • психотравмами в детстве;
  • сильными потрясениями и жизненными драмами во взрослом возрасте;
  • сопутствующими психическими расстройствами (неврозом, истерией, неврастенией);
  • внутриличностным конфликтом с невыраженными (“зажатыми”) в подсознании эмоциями;
  • психозами (паранойей, шизофренией, маниакальными состояниями).

Американский исследователь Роберт Клонингер выделяет четыре механизма возникновения ригидности:

  • формирование зависимости от поощрений и эмоционального вознаграждения, здесь проявления индивидуальной гибкости и самостоятельности в поведении скорее всего не одобрялось с детства, а то и жестко пресекалось;
  • отсутствие навыков поискового поведения, в таких случаях виновником “шаблонного” стиля жизни выступает отсутствие новизны и значимых раздражающих стимулов;
  • формирование избегающего стиля реагирования на обстоятельства, здесь доминирующим лозунгом в жизни становится слоган: “Уходи от опасности!”;
  • отсутствие в личностном арсенале человека опыта решения задач и проблем разными способами, в данном случае люди применяют только стандартные (известные и освоенные) ими поведенческие, эмоциональные и мыслительные штампы.

Как ее преодолеть

Ригидность, как черта личности не всегда является патологией. Порой это просто акцентуация характера человека, которая не причиняет дискомфорта ни ему, ни окружающим.

Предлагаем ознакомиться:  Давать ли воду новорожденным? Нужно ли давать воду грудничкам?

Люди с ригидностью хорошо выполняют монотонный труд, требующий внимания и точности. В коррекции нуждаются выраженные нарушения поведения, когда становится очевидным вред от ригидности.

Основным методом лечения этого расстройства являетсяпсихотерапия:

  • разговорная, позволяет “обнажить” проблему и осмыслить ее и часто “обесценить” объекты на которых происходит “застревание”;
  • рационально – аффективная, приводящая с помощью доводов и цепочки логических размышлений к осознанию неблагоприятного воздействия ригидности на жизнь пациента;
  • психоанализ, позволяющий “легализовать” тайны подсознания, прочувствовать скрытые негативные эмоции и избавиться от них;
  • тренинги общения, позволяющие увидеть себя со стороны и осознать свою роль в обществе;
  • арт-терапия, способствует реализации положительных сторон ригидности в практических действиях.

Систематические занятия помогают развить пластичность психических процессов и улучшить их адаптационные возможности.

Что такое ригидность мышления и нужно ли е преодолевать

Медикаментозное лечение этого расстройства не применяется, так как прогнозируемый эффект от него весьма сомнительный.

Ригидность мышления в психологии

В процессе саморазвития одной из опций мы всегда подразумеваем независимость мышления, то, что называется эвристическим, творческим мышлением, когда мы игнорируем общепринятые стереотипы, модели и клише, пытаясь охватить все собственным умом и сформировать независимое индивидуальное восприятие мира, а на основании этого восприятия смоделировать творческое поведение, какое делает нас более эффективными при решении задач.

Однако зачем нужны стереотипы, почему они вообще существуют? Следование стереотипам как готовым моделям – энергосберегающая технология, когда мы затрачиваемся по минимуму. У большинства людей психический и энергетический ресурс не позволяет всегда использовать творческое мышление, его попросту не хватает, чтобы осуществлять такую затратную деятельность. Потому мы все временами проявляем ригидность в своих установках.

Неосознанно человек избегает эвристического подхода, пытается использовать по жизни готовые модели, сохраняя тем самым ресурс для своего жизнеобеспечения, насущных проблем, какие у него имеются в жизни.

Ригидное мышление приводит человека и к другим видам ригидности, среди которых мотивационная, эмоциональная ригидность. Исходя из трактовки происходящего человек выбирает и цели, определенный набор ролей, дает всему жесткую и однозначную оценку.

Например, вся жизнь ригидной женщины может полностью сводиться к роли мамы, она переняла ценности и установки своей родительской семьи и положила на их реализацию всю жизнь, без критической оценки и пересмотра, которых требует зачастую реальность.

Эта женщина может в себе иные стороны и не видеть, но сделав это, она увидела бы себя как красивую женщину или бизнес-леди, и, конечно бы, смогла бы полнее реализоваться. Однако ригидность мышления не позволяет сделать это, а эмоциональная ригидность убеждает человека, что счастье находится лишь на этом, единожды выбранном и верном пути.

Ригидная личность способна добиться в выбранной области хороших, даже высоких результатов, ведь вкладывает все силы лишь в этом направлении, не меняя его и не распыляясь. Здесь ригидность близка к перфекционизму, когда человек затрачивает несоразмерные результату ресурсы, чтобы сделать все идеально.

Получив результат, к какому так усердно ригидный стремился, он будет ожидать признания от окружающих, однако может оставаться редуцированным, непроявленным во многих других сферах. Оттого ригидность ведет к целому списку проблем, среди каких проблемы самооценки, отношений, истощенности, сверхценных идей, отрыва от реальности.

Менее ригидный человек сможет пробовать новое, учиться на ошибках, получать опыт, развиваться всесторонне, это позволит ему прийти к результату не лишь в выбранной области – благодаря целому списку освоенных средств, но также в иных сферах.

В итоге так он получит большую удовлетворенность и жизненный опыт, сможет более полно самовыразиться. Крайне ригидный человек, наблюдая за положительными результатами таких не всегда идеальных и правильных действий, может испытывать зависть и разочарование, ведь он-то делал все как должно, именно он заслуживает на результат и одобрение окружающих!

Предлагаем ознакомиться:  Отношения между мужчиной и женщиной

Конечно, развить гибкость мышления возможно, однако это потребует перестройки нейронных связей, для чего подчас нужны колоссальные усилия и время. Развив гибкость, человек сможет раздвинуть свои границы, расширить личное жизненное пространство и кругозор, быть открытым и доступным внешнему миру.

Позвольте себе быть неидеальным, пересмотрите прежние установки, задав вопрос, почему должно быть именно так. Правильность – не показатель высоких моральных качеств, а лишь негибкость, которая не несет повода для гордости и помешает вам добиться результатов.

Поднимите отложенные желания, которые вы давно отвергали, рассмотрите их как возможный ресурс, задайтесь вопросом, а что станет лучше, когда вы позволите себе делать желаемое. Если вы способны отходить от норм – вы предстанете перед собой, другими как более свободный, живой и естественный человек.

Основное понятие

Однажды мой знакомый фотограф рассказал мне историю, как он уже пять лет обивает пороги различных издательств и художественных выставок, желая хоть чего-то добиться в своей профессии, и до сих пор он не достиг ничего толкового.

Я сильно удивилась, ведь хоть мы и не особо дружим, но знаю я его давно, и собственно говоря, познакомилась я с ним благодаря его таланту. Друзья рассказывали о хорошем фотографе, который любой унылый пейзаж превратит на своем фото в сказочную страну. Я попросила о нескольких фотосессиях и в последующем рекомендовала его всем знакомым.

Выслушав его рассказ, я была удивлена, ведь его способности признавали все, кто с ним сталкивался, и по моим расчетам к этому времени он уже должен был организовать несколько своих выставок.

Но больше всего меня удивило одно – почему он не пытался пробиться современными способами. В эпоху интернета у любого хорошего фотографа существует свой сайт и странички в социальных сетях, а большинство таким образом и создавало себе имя.

Но мой знакомый сказал, что привычные методы ему более привычны, а какие-либо нововведения вызывают в нем отторжение. В этот момент я и узнала, что такое ригидное мышление.

Психология определяет ригидность мышления как особенность человека, которая не позволяет адаптироваться к новому окружению. Изменившиеся условия или мотивация просто не принимаются личностью с ригидным мышлением, что сильно сказывается на повседневной жизни.

Такая особенность имеет несколько степеней выраженности, и при незначительном проявлении она даже помогает человеку в некоторых аспектах жизни.

Повышается коммуникабельность, и обладателю ригидного мышления становится проще сходиться с людьми, а работа в коллективе помогает проявить организаторские способности. Но даже столь сильная активность не помешает человеку выполнять монотонную работу, так как ригидность повышает усидчивость.

Степень проявления ригидного мышления варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей личности. Некоторые люди в силу своего характера имеют предрасположенность к ригидности, а у некоторых даже при наличии множества условий, способствующих ее развитию, проявления остаются незначительными.

Что такое ригидность мышления и нужно ли е преодолевать

Также выраженность симптомов меняется в зависимости от самой ситуации. Можно перечислить следующие характеристики ситуаций, которые сказываются на проявлении рассматриваемой психологической особенности:

  • уровень сложности задачи, которую требуется достичь;
  • уровень опасности ситуации;
  • наличие достаточной мотивации для достижения цели;
  • уровень экстремальности ситуации.

Если разделить данную особенность на типы, то можно выделить три основных ригидных мышления.

  1. Когнитивная. Такая ригидность сказывается на чувственном познании и способности усваивать полученную информацию. Когнитивная ригидность проявляется состоянием, в котором человек не может создать новую концепцию, когда он получает все больше новой информации. Уже устоявшиеся взгляды на жизнь создают диссонанс с новыми сведениями, и личность просто отказывается от новой картины мира. Такое отклонение встречается чаще всего, а создание некой изолированности человека отстраняет его от коллектива.
  2. Мотивационная. Человек не принимает новую мотивацию, и потому не может выполнить необходимые задачи. Часто мотивационная ригидность проявляется невозможность отказа от удовлетворения каких-либо нужд.
  3. Аффективная. Такая ригидность сказывается на возможности сопоставлять ситуацию и эмоциональный отклик на эту ситуацию. Человек становится слишком увлеченным конкретными объектами или условиями.
Предлагаем ознакомиться:  Продукты с содержанием белка для похудения

Существую общие для любого типа ригидности особенности. Так, любой человек, страдающий подобным отклонением, имеет такие качества:

  • упрямый характер и неспособность отказывать от устоявшихся привычек;
  • эмоциональная впечатлительность;
  • невозможность самостоятельно менять свое поведение.

Перечисленные качества являются общими для разных типов ригидного мышления, но у каждого типа есть свои особенности.

  1. Чересчур общительный. Человек с таким типом ригидного мышления всегда пытается быть в центре внимания, что часто отталкивает окружающих.
  2. Ворчун. Обесценивает все, что его окружает. Вечное недовольство приводит к тому, что люди отстраняются от него, чтобы избежать наплыва негативных эмоций.
  3. Скептик. В отличие от предыдущего типа человек не только обесценивает, но и подвергает все скептицизму.
  4. Отстранившийся от общества. Человек никак не взаимодействует с общей группой и старается просто быть подальше от остальных.
  5. Шутник. Его шутки направлены на высмеивание других людей. С такими личностями смогут поладить только очень терпеливые люди.
  6. Конспиратор. Особого вреда группе они не наносят, но их поведение вызывает разрозненность коллектива, что приводит к губительным последствиям.

Нельзя сказать, что ригидность мышления – это серьёзное отклонение, которое приносит одни неприятности, и его необходимо как можно быстрее устранить.

В данном случае все зависит от степени выраженности. В незначительных проявлениях ригидное мышление наделяет своего обладателя рядом положительных характеристик. Такой человек:

  • аккуратный;
  • пунктуальный;
  • целеустремленный;
  • обладает развитым логическим мышлением;
  • стрессоустойчивый.

Что такое ригидность мышления и нужно ли е преодолевать

Умеренная ригидность мышления делает из человека достойного руководителя и лидера, так как их желание достигнуть цели не знает никаких преград. В силу своих убеждений такие люди не переносят безалаберных и непунктуальных личностей.

Это же и создает неприятности, ведь ригидное мышление мешает налаживать хорошие отношения с людьми, обладающими такими недостатками как непунктуальность, неаккуратность или безответственность. Эта неприязнь работает и в обратную сторону.

Методы борьбы

Часто данная особенность доставляет немало неудобств ее обладателю (мы сейчас не говорим о неумеренной стадии, которая является опасной и в случае которой необходима помощь специалиста). Многие люди хотят побороть эту негибкость мышления, которая мешает им адаптироваться в новых для них ситуациях.

В психологии существует несколько способов борьбы с данной особенностью.

  • Терапевтический метод Якоба Морено. Этот ученый считал, что ригидность является распространенным заболеванием 20 века, а если человек, страдающий ей, занимает ответственную должность – то еще и очень опасной для окружающих. Своим методом терапии он развивал в пациентах спонтанность и креативность, которые помогают бороться с давно принятыми установками.
  • Вильгельм Баскервильский о данной особенности мышления .Этот философ считал любой установленный порядок лестницей, которую необходимо отбрасывать в тот момент, когда цель достигнута.

Примечательно, что многие другие ученые и философы считали приверженность установленному порядку лестницей, которую не нужно нести собой дальше, ведь она является существенным препятствием для постановки и достижения новых целей.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector