Вакуумный массаж живота для похудения

Преимущества и недостатки массажа для увеличения груди

Вакуумный баночный массаж считается безопасной процедурой, хотя официальная медицина делает его неприемлемым при некоторых заболеваниях. Противопоказания к проведению процедуры:

  • гиперчувствительность кожных покровов, склонность к образованию синяков;
  • ранний восстановительный период после родов – менее 6 месяцев;
  • обострения любых хронических заболеваний;
  • инфекционные и воспалительные болезни, протекающие в острой форме – грипп, ангина, цистит и другие;
  • неустойчивое артериальное давление;
  • варикозное расширение вен нижних конечностей и малого таза;
  • хрупкость кровеносных сосудов;
  • дерматологические заболевания с яркой симптоматикой в местах предположительного проведения процедуры.

Рекомендуется до начала проведения баночного массажа посетить терапевта для обследования и уточнения целесообразности процедуры. Важно посетить и косметолога – существуют некоторые проблемы с кожными покровами, которые делают выполнение вакуумного массажа невозможным. Например, он противопоказан при предрасположенности к растяжкам на коже.

Официальная медицина вовсе не умаляет эффективность процедуры, существуют даже выделенные в отдельный список показания к ее проведению:

  • целлюлит средней степени развития;
  • избыточный вес (ожирение);
  • регулярные чрезмерные физические нагрузки;
  • патологические уплотнения соединительной ткани.

Кроме этого, вакуумный баночный массаж ускоряет восстановление после пластических операций и снимает синдром хронической усталости. Последнее может стать приятным бонусом при проведении процедуры для похудения – человек чувствует прилив сил, у него повышается работоспособность, нормализуется сон.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи.

Исходное положение — I пальцы расположены под сосцевидными отростками; остальные прилегают к углам нижней челюсти. Полусогнутые ладони охватывают шею и плавно опускаются на плечи, спину, соединяясь у углов лопаток. Счет на 4.

Движение повторяют 3-4 раза.

  1. Разминание мышц шеи сзади. Производят ладонными поверхностями I пальцев обеих кистей, начиная на уровне остистого отростка VII шейного позвонка, II-III пальцы фиксируют в области середины ключиц.

Движение начинают от VII шейного позвонка вдоль позвоночного столба (на расстоянии 2 см от позвоночного столба) разминающими круговыми I движениями вверх к основанию черепа. Счет на 8.

Можно выполнять движение попеременно ладонными поверхностями II пальцев.

В области выхода большого затылочного нерва производят разминающие круговые движения II-V пальцами. Счет на 4.

Затем с меньшей силой разминают область сосцевидного отростка Счет на 4.

Повторяют движение 3 раза.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. После разминания повторяют 3 раза (1-е движение).
  2. Круговое разминание мышц шеи сзади

Движение производят согнутыми средними межфаланговыми поверхностями II-V пальцев в том же направлении, что и движение 2. Счет на 8.

В области выхода большого затылочного нерва и сосцевидного отростка проводят разминание согнутыми средними фалангами II-III пальцев. Счет на 4.

Далее от сосцевидных отростков ладони рук охватывают шею и поглаживающими движениями спускаются на плечи по ходу яремной вены. Счет на 4.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза и переходят к следующему движению.
  2. Разминание мышц плечевого пояса.

Круговые разминающие движения выполняют тыльной поверхностью согнутых в кулак пальцев по трапециевидной мышце, начиная от плечевых суставов, направляясь кверху по боковым поверхностям шеи до сосцевидных отростков. Вниз — поглаживающее движение. Счет на 8.

Повторяют 3 раза.

Разминание мышц шеи должно быть более мягким по сравнению с плечевым поясом.

  1. Поглаживание боковых поверхностей шеи. Повторяют 3 раза.
  2. «Пиление» мышц плечевого пояса.

Ребрами левой и правой рук параллельно друг другу производят «пиление» мышц, начиная с правого плечевого сустава, доходят до сосцевидных отростков, возвращаются обратно. Счет на 8.

Затем по спине двигаются к левому плечу. Счет на 8.

От левого плечевого сустава повторяют движение «пиления», как с правой стороны. Счет на 8.

Далее возвращаются по спине к правому плечу и повторяют все 3 раза.

Движение повторяют 3 раза.

  1. «Рубление» мышц плечевого пояса.

Проводят боковыми поверхностями кистей по тем же направлениям, что и «пиление». Счет на 8.

Кисти рук должны быть максимально расслаблены, кисть двигается в лучезапястном суставе. При напряженной кисти у пациента могут возникать боковые ощущения.

  1. Поглаживание боковой поверхности шеи.

Вакуумный массаж живота для похудения

Повторяют 3 раза.

Массаж лица выполняют последовательно, по направлению массажных линий на лице.

Массажные линии лица:

  1. По передней поверхности шеи — снизу вверх, по боковым — сверху вниз.
  2. От середины подбородка к мочкам ушных раковин.
  3. От углов рта к середине ушных раковин (козелку).
  4. От крыльев носа к височным впадинам.
  5. От внутреннего угла глаза к наружному по верхнему веку и в обратном направлении по нижнему.
  6. От середины лба к височным впадинам.
  7. Движения, усиливающие отток по венам.

Исходное положение — ладонные поверхности II-V пальцев кистей фиксируются под нижней челюстью. Первые пальцы располагаются по обе стороны спинки носа.

  • А. Одновременно I пальцы опускаются, а II-V поднимаются к углу нижней челюсти, где соединяются в «щепотку». Далее ведут руки к мочке уха (в «щепотке»). Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. Заканчивают движение легкой фиксацией Счет на 4.
  1. Поглаживание передней поверхности груди и шеи.

Исходное положение — II-V пальцы у мочки уха.

  • А. Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью до середины подбородка, затем захватывают его и фиксируют легким нажимом, при этом II пальцы располагаются под нижней губой, а III-V — под подбородком («вилочка»), после этого они снова возвращаются к мочке уха. Счет на 4.
  • Б. Поглаживание ладонными поверхностями II-V пальцев вниз по боковым поверхностям шеи, до середины ключицы, зоны декольте, затем — в исходное положение к мочке уха. В конце движения — легкая фиксация. Счет на 4.

Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание подбородка («двойная вилочка»). Продолжение предыдущего упражнения.

Ладонные поверхности II-V пальцев сдвигаются друг к другу под нижней челюстью, захватывают подбородок и верхнюю губу таким образом, чтобы II пальцы располагались на верхней губе, III — в подбородочной ямке, IV и V — под подбородком с легкой фиксацией («двойная вилочка»), затем руки возвращаются к середине ушных раковин (к козелку). Счет на 4.

Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Поглаживание круговой мышцы рта.

Исходное положение — II-V пальцы у середины ушной раковины (козелок). Поочередно правой и левой рукой производят движения вокруг рта. При этом II палец поглаживает кожу над верхней губой, а III — под нижней, соединяясь затем у углов рта. Счет на 4.

После этого от углов рта одновременно кисти направляются снова к козелкам ушных раковин.

  1. Поглаживание подглазничной области.

Исходное положение — подушечки III и IV пальцев находятся у спинки носа.

Выполняются легкие поглаживающие движения III и IV пальцами от спинки носа под скуловой дугой к височным впадинам, где присоединяются и пальцы и производится легкий нажим — фиксация.

trusted-source

Движение делается легко, без надавливания. Счет на 4.

  1. Поглаживание верхнего и нижнего века.

Исходное положение — подушечки IV пальцев находятся в области височных впадин.

  • А. Поглаживающие движения выполняются одновременно двумя руками, от висков по нижнему веку к внутреннему углу глаза и далее по верхнему веку к наружному углу глаза. Движение непрерывное. Счет на 4. Повторяют 3 раза.
  • Б. «Восьмерка». Производят поочередное поглаживание век в виде «восьмерки» подушечками IV пальцев правой и левой руки. Счет на 8.
  1. Поглаживание круговых мышц глаза.

Это движение выполняется подушечками IV пальцев одновременно двумя руками.

От височной впадины пальцы движутся по нижнему веку к внутреннему Углу глаза, далее под бровью делается легкий нажим в месте выхода глазничной веточки тройничного нерва, после этого присоединяется III палец, который Располагается над бровью, и руки снова возвращаются к височной впадине.

Заканчивают движение легкой фиксацией III и IV пальцев в височной области. Счет на 4.

8. Волнообразное поглаживание круговой мышцы глаза. Движение выполняется аналогично предыдущему, по вместо нажима у начала брови, производится волнообразное поглаживание в направлении К височным впадинам без остановки и фиксации. Счет на 4. Упражнение повторяют 3 раза.

  1. Поглаживание лобной и височной мышц. Движение начинают правой ладонью от середины лба в правую сторону к височной области и обратно к левой. Затем от височной области руки направляются к переносице, встречаясь в межбровной области, откуда попеременно ладонями рук производят легкое поглаживание лба к границе роста волос. Затем кисти рук расходятся к височным впадинам.

В области углов глаз, на месте образования морщин, производят попеременное поглаживание подушечками IV пальцев. Счет на 4.

  1. Волнообразное поперечное поглаживание мышц лба.

Ладонной поверхностью полусогнутых II-V пальцев производят поглаживание попеременно то левой, то правой рукой от левой височной области к правой и наоборот. Свободная рука фиксируется на противоположном виске.

После третьего раза руки расходятся к вискам. Движение заканчивается фиксацией в области височных впадин. Счет на 4. Повторяют движение 3 раза.

  1. Волнообразные поглаживающие движения по массажным линиям. Производятся ладонными поверхностями кистей (одновременно двумя руками):
    • от середины лба к височным впадинам,
    • от спинки носа к вискам,
    • от углов рта к козелкам ушных раковин,
    • от середины подбородка к мочкам ушных раковин,
    • от мочек ушных раковин ладони спускаются по боковым поверхностям шеи на декольте. Счет на 4.

Вакуумная терапия при остеохондрозе

Правила проведения вакуумного массажа:

  1. Перед таким массажем нельзя употреблять пищу в течение двух часов;
  2. Чтобы увеличить эффективность процедуры, после нее лучше отказаться от еды еще в течение часа;
  3. Очень важно проводить такие процедуры регулярно, их нужно делать через день в течение месяца;
  4. Минимальная длительность массажа должна составлять четверть часа;
  5. В дни проведения массажа недопустимо употребление алкоголя, также лучше отказаться от сладкого и мучного;
  6. Лучше всего сочетать массаж с разгрузочными белковыми днями;
  7. В день баночного массажа нужно выпивать не менее двух литров воды.

Чтобы процедуры принесли максимальную пользу, к ним нужно правильно подготовиться. Это поможет и минимизировать вероятность возникновения побочных эффектов.

Подготовка к процедурам:

  1. Желательно перед массажем выполнить простые упражнения для мышц живота. Это позволит увеличить эффективность сеансов.
  2. Также необходимо принять душ. Наибольшим эффектом обладают контрастные водные процедуры.
  3. Хорошо будет перед вакуумным массажем скрабировать проблемные участки. Для этих целей можно использовать магазинное или домашнее антицеллюлитное средство с абразивными частицами.
  4. Очень важно перед массажем разогреть мышцы. Для этого необходимо растереть ладонями поверхности, на которые будет производиться воздействие. Можно их также растереть мочалкой в душе.
  5. Перед процедурой на тело наносится массажное масло. Можно использовать смесь цитрусового эфира и оливкового продукта.

Массаж банками дома

Вакуумный массаж предлагают в большинстве салонов. Однако можно его делать и в домашних условиях. Для этого придется воспользоваться специальными банками.

Вакуумный массаж живота для похудения

Чтобы такой массаж был максимально эффективен и не нанес вреда, нужно сначала попрактиковаться. Для этого необходимо просмотреть обучающие видео, и испробовать, следуя всем правилам, банки на наиболее нечувствительных участках.

С помощью банок можно массировать не только живот. Они помогают избавиться от жировых отложений на бедрах и ягодицах. Однако самостоятельно достать до этих участков будет затруднительно. Поэтому желательно для этих целей позвать помощника.

При самостоятельном проведении таких массажей риск возникновения побочных эффектов увеличивается. Поэтому нужно быть готовым к тому, что первое время на теле будут появляться кровоподтеки и синяки.

Некоторые думают, что наибольший эффект достигается в том случае, если на теле остаются синяки. Однако это не так. При правильном проведении массажа таких следов оставаться не должно. Об эффективности процедуры будет свидетельствовать значительное покраснение кожи.  Но и оно исчезнет через несколько часов после окончания сеанса.

Баночный массаж не относится к тем процедурам, которые можно проводить с помощью подручных средств. Для них необходимо использовать специальные приспособления, которые нужно купить. По цене все аксессуары вполне доступные.

Что нужно подготовить для баночного массажа:

  1. Специальные баночки для вакуумного массажа. Они могут быть выполнены из пластика или стекла. Однако сейчас наиболее популярны изделия из силикона.
  2. Также понадобится массажное масло. Его можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо на одну рюмку оливкового масла добавить по пять капель масла апельсина и можжевелового дерева.
  3. Скраб нужно использовать до процедуры. Его тоже можно приготовить своими руками. Для этого столовую ложку свежемолотого кофе можно развести чайной ложкой миндального масла и чайной ложкой меда.
  4. После процедуры понадобится полотенце. Оно должно быть мягкое, чтобы не травмировать особенно чувствительную после воздействия вакуума кожу.

Очень важно аккуратно проводить вакуумный       массаж. В противном случае могут оставаться синяки. В первое время с техникой проведения сеансов могут возникнуть проблемы. Однако со временем придет и опыт.

Техника проведения массажа живота банками для похудения самому себе:

  1. Прежде всего, необходимо обработать проблемные участки специальным маслом. Оно может обладать антицеллюлитным или обезболивающим эффектом.
  2. Теперь необходимо подготовить банки. Если используются изделиями из стекла, то необходимо поместить их над свечой, чтобы из них «выжечь» весь воздух. Современные силиконовые банки имеют в комплекте насос, который откачивает воздух. Этот вариант более безопасен.
  3. Затем по сторонам от пупка прикрепляется две банки. Они должны плотно присосаться к кожным покровам.
  4. Банки медленно, не отрываясь от поверхности, перемещаются от пупка в разные стороны. По одной линии можно «ездить» банкой не более пяти раз.
  5. Далее банки перемещаются немного выше. Массаж надо делать по направлению снизу вверх. Вся процедура должна составлять 10-15 минут.
  6. После завершения сеанса необходимо отдохнуть не менее получаса в теплой комнате. Также нужно растереть тело антицеллюлитным кремом.

Массаж банками помогает справиться с излишними жировыми отложениями. Однако если использовать только его, то эффекта придется дожидаться очень долго.

Чтобы увеличить действенность процедур, нужно использовать и другие методы похудения. Их может быть достаточно много. При этом, чем больше методик по борьбе с лишними килограммами используется, тем быстрее будут достигнуты результаты.

Предлагаем ознакомиться:  Как сохранить вес после похудения

Прежде всего, необходимо пересмотреть свой образ жизни. Это поможет устранить ошибки, которые привели к возникновению лишних килограммов.

Очень важно придерживаться правильного питания. Для этого необходимо устранить из рациона бесполезные продукты, которые способствуют образованию жировой прослойки. К ним относятся:

  • Сдобная выпечка;
  • Хлебобулочные изделия из пшеничной муки;
  • Различные сладости;
  • Макаронные изделия;
  • Жирная пища;
  • Сладкие газированные напитки;
  • Сахар, копчености, алкоголь и т.д.

Полезную пищу тоже нужно уметь готовить. Необходимо использовать рецепты, предполагающие варку, запекание, тушение или приготовление на пару. Из сладкого можно позволять себе немного меда и темного шоколада, а также фрукты.

Также нужно увеличить двигательную активность. Существует огромное количество спортивных занятий, способствующих похудению. Это может быть бег, занятия в тренажерном зале, фитнес, йога, плавание в бассейне, танцы, боевые искусства и т.д.

Что касается диет, то они тоже могут быть весьма эффективны. Однако их использование допустимо лишь в течение недолгого времени и только после консультации у специалиста. Для сохранения эффекта в дальнейшем нужно будет придерживаться правильного питания.

Другие виды массажа

Массажи для похудения могут быть не только вакуумными. Существуют и другие виды воздействий, которые помогут справиться с такой задачей.

Массажи от целлюлита:

  1. Точечный массаж – один из древнейших видов воздействия на организм. Он активирует обменные процессы, способствуя похудению. Его делают иглами, специальными ковриками и электроприборами.
  2. Обычный ручной массаж предполагает растирание, пощипывание и поглаживание проблемных участков. Он считается одним из самых эффективных способов воздействия на тело.
  3. Также очень полезен медовый массаж. Его можно проводить с помощью скалки, ложек, жесткой щетки или рук.
  4. Гидромассаж и лимфодренажный массаж помогают снять отечность и побороть целлюлит.

Такая косметическая процедура не только отлично справляется с обвисшей кожей, целлюлитом, подкожным жиром и лишними килограммами в стратегически важных местах (попа, бедра, живот), но и омолаживает кожу, ускоряет циркуляцию лимфы и выведение лишней жидкости, что избавит вас от отечности.

Если вы не знакомы с вакуумным массажем, лучше для начала посетить массажиста в салоне, проследить за его работой. Но вам следует знать, что для большинства людей процедура эта несколько болезненная. Уровень дискомфорта зависит от вашего болевого порога.

Но не переживайте, в основном, достаточно нескольких сеансов, чтобы привыкнуть к ощущениям. Возможно, наступит момент, когда вы задремлете на массажном столе. Также важно, что после процедур появляются синяки.

Вакуумный массаж живота для похудения

В салоне процедура проходит быстрее благодаря специальному аппарату. В домашних условиях это потребует от вас некоторой сноровки, что является делом опыта.

Для проведения массажа банкой кожа должна быть чистая, ее смазывают вазелином или же оливковым маслом. Для массажа достаточно одной банки, при этом кожа втягивается на высоту до 1,5 см. Затем банку начинают плавно без резких остановок перемещать, при этом стараясь не нарушить герметичности.

Эффекта вы добьетесь, если не будете «залипать» банкой на одном месте, а с одной скоростью водить ее, пока не отклеится. Жесткость массажа регулируйте нажатием на банку.

Под действием разницы давлений кожа раздражается, активизируются кровообращение, нервные окончания и лимфоток. Происходит перераспределение кровотока, в результате увеличивается поступление питательных веществ и кислорода к обрабатываемым тканям.

Процедуру обработки кожи вакуумной банкой необходимо совершать по направлению венозного тока, для создания однонаправленности векторов движения лимфы и венозной крови. Основные направления движения: от груди в сторону позвоночника, вдоль позвоночника по направлению от низа к верху, от рук и ног в сторону туловища.

В косметологии под процедурой вакуума понимают баночный массаж живота для похудения. В нем используются специальные баночки, которые скользят по телу, захватывая кожу и разглаживая ее. Пользой процесса считается борьба с отеками, нормализация работы кишечника, повышение мышечного тонуса, открытие пор для насыщения кожи кислородом. На жировую ткань вакуумный массаж действует следующим образом:

  • повышает кровоснабжение;
  • увеличивает активность притока крови, межтканевой жидкости и лимфы в проблемных участках;
  • устраняет целлюлит;
  • увеличивает упругость и мышечный тонус;
  • подтягивает живот, уменьшает его объем, способствует похудению.

Массаж шеи спереди

Массаж лица заканчивается массажем шеи спереди

Массаж передней поверхности шеи включает следующие этапы:

  1. Поглаживание шеи и подбородка (см. движение № 2 массажа лица)
  2. Растирание мышц груди и шеи (см. движение № 13 массажа лица).
  3. Поперечные щипки шеи.

Движения начинаются у основания шеи от средней линии к задней. Движения выполняют выпрямленными I пальцами и ногтевыми фалангами пальцев. Остальные пальцы согнуты в кулак.

А. По трем горизонтальным линиям (у основания шеи, средней части шеи и верхней) — по 4 щипка по каждой линии

Б. По трем вертикальным линиям: на передней поверхности шеи, по средней боковой и задней боковой линиям. По четыре щипка на линии. Повторяют упражнение 3 раза.

  1. Круговое разминание мышц шеи. Движение производится тыльной поверхностью согнутых пальцев. Начинают от нижнего края грудины (4 разминания), пальцы направляются к середине ключицы и поднимаются по боковой поверхности шеи (4 разминания). Далее — от мочки уха к подбородку и от подбородка — к углу нижней челюсти (по 4 разминания).
  1. Растирание подбородка. Движение Производят боковыми поверхностями выпрямленных пальцев обеих кистей в виде пиления под подбородком в обе стороны (на счет 4). Движение начинают от середины подбородка, продолжают вправо, затем к середине подбородка, влево и заканчивают в середине Подбородка (счет на 4).
  2. Поколачивание подбородка.

Производят отрывистые движения расслабленных пальцев кистей от средины подбородка в левую и правую сторону. Повторяют 3-4 раза на счет 4.

  1. Поколачивание подбородочной области («стаккато»). Подушечками выпрямленных пальцев производят отрывистые поколачивания подбородочной области справа налево Повторяют 3-4 раза на счет 4.
  2. Нажимающие движения подбородка.

Производят полусогнутыми ладонями (одна над другой). Ладони плотно охватывают подбородок и нажимают на него. В центре подбородка руки расходятся в стороны (счет 4) и поднимаются с нажимами до углов рта.

Повторяют движение от середины подбородка до середины нижней челюсти (счет 4), и от середины подбородка руки расходятся к мочкам ушных раковин (счет на 8). Заканчивается движение поглаживанием подбородка обеими ладонями.

  1. Легкое подхлестывающее движение под подбородком.

Производят II, III и IV пальцами обеих кистей попеременно каждой рукой. Начиная от левого угла до правого угла нижней челюсти. Движение повторяют 2 раза и заканчивают у левого угла нижней челюсти (счет 4).

10. Поглаживающие движения подбородка и шеи.

Ладонями обеих рук поочередно от основания шеи производят поглаживающие движения в направлении к нижней челюсти (справа налево); дойдя до середины подбородка, ладони расходятся к мочкам ушных раковин и спускаются по боковым поверхностям шеи к ключицам. Движение повторяют 2-3 раза.

Чем занимается массажист?

Массаж издавна известен как лечебно-профилактическая процедура, го можно делать практически всем без исключения: и детям, и взрослым, и здоровым, и больным. Сегодня известно больше ста разновидностей массажа, все они формировались на протяжении веков в разных странах, поэтому в каждой технике массажа имеется свойственный той или иной культуре отпечаток традиций народа.

Сегодня широкое применение нашли следующие техники массажа:

  1. Классический массаж содержит различные техники воздействия на тело: поглаживающие, растирающие, разминающие, поколачивающие, вибрации и др. Выбор массажной методики в каждом случае происходит индивидуально, учитывая заболевание. Классический массаж способствует восстановлению функций органов или систем. Он заметно снимает болевые ощущения, расслабляет, избавляет от нервных напряжений. Как правило, классический массаж назначается, как правило, вместе с лекарственными препаратами, за счет чего процесс выздоровления протекает быстрее.
  2. Профилактический массаж. Целью такого массажа является предупреждение развития разного рода заболеваний (сердечно-сосудистых, атеросклероза, гинекологических и др.). Периодический курс профилактического массажа позволяет улучшить циркуляцию крови, обмен веществ, повысить защитные силы организма.
  3. Лечебный массаж широко используется в различных медицинских областях: неврологии, косметологии, стоматологии, гинекологии, ортопедии и пр. лечебный массаж восстанавливает здоровье и является частью реабилитационного комплекса, целью которого является восстановление функций организма, нарушенных по различным причинам. Его используют при повреждениях или патологических состояниях.
  4. Спортивный массаж улучшает общее состояние и предупреждает заболевания опорно-двигательного аппарата. Выделяют два вида спортивного массажа: подготовительный, при котором мышцы тонизируются, укрепляются, обычно его проводят перед физической нагрузкой (выступления, тренировки) и восстановительный, который применяют после занятий спортом, чтобы восстановить силы и расслабить мышцы.
  5. Гигиенический массаж. Специальные приемы массажных действий (растирающие, выжимающие, разминающие, вибрация и пр.) помогают укрепить здоровье, а также на сохранение функций организма. Высокая эффективность наблюдается при каждодневных процедурах, утром или вечером.
  6. Косметический массаж. В этом случае лучше довериться профессиональному массажисту, поскольку, специалист знаком с процессом протекания в тканях физиологических процессов, поэтому риск нарушения этих процессов при профессиональном массаже сводится к нулю. Такой вид массажа имеет локальный характер, необходим как средство ухода за кожей, в целях предупреждения старения, а также для тонуса кожи. Косметический массаж бывает гигиеническим, профилактическим, лечебным.
  7. Антицеллюлитный массаж показывает хороший эффект при систематическом длительном применении. Результатом специальных массажных действий являются разрушение жировых отложений, повышение упругости и эластичности кожи. При антицеллюлитном массаже используют растирающие, разминающие, смещающие приемы, а также рубление, ручную вибрацию, круговое разминание и пр. После сеанса массажа на месте массирования может появиться непродолжительное воспаление в виде болезненных ощущений, покраснений, отеков и т.п.
  8. Релаксационный массаж хороший метод восстановления и укрепление организма. Техника направлена на расслабление мышц. Релаксационный массаж при правильной технике выполнения позволяет достичь состояния очень близкого к медиации. Выделяют несколько видов расслабляющих массажей, большинство из них зародилось в восточных странах. Наверно по этой причине, при релаксационном массаже важное значение имеет создание определенной атмосферы, к примеру, аромат массажных масел.
  9. Детский массаж полезен каждому ребенку, без исключений. Массаж регилирует работу нервной системы, укрепляет мышцы, помогает в формировании правильной осанки. Массажные методики позволяют предотвратить развитие заболеваний, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Детский массаж рекомендуется как ребятам, с имеющимися заболеваниями, так и совершенно здоровым деткам, в качестве профилактики и общего оздоровления организма.
  10. Тайский массаж. Эта методика является традиционной для Восточных стран. Массаж направлен на восстановлении правильного энергетического течения в теле. Для такой техники характерной чертой является то, что пациент и массажист должны прийти к полному единству, и телесному, и духовному. Для телесного контакта используется специальный массажный прием, а именно перенос тела массажиста на определенную зону тела пациента. Для достижения духовного сближения используется успокаивающая атмосфера, ароматы и пр.

Лечебный массаж показан при многих заболеваниях. При определенных видах массажных действий достигается положительный результат в лечение конкретного заболевания.

При гипотрофии (хроническом расстройстве питания) назначается специальный вид лечебного массажа, в результате которого повышается тонус, нормализует обмен веществ, активизируются защитные силы организма.

Дисплазия (неправильное развитие органов, тканей, частей тела) лечится при помощи массажных процедур, в которые входят поглаживающие, растирающие приемы, мягкое разминание ягодичной зоны. Не лишними здесь будут точечное массирование ягодичных мышц. Также при дисплазии активно используется вибрационный метод.

При врожденной косолапости массажист использует специальные техники массирования стоп, голени.

Врожденная мышечная кривошея (развивается вследствие родовой травмы). Хорошую эффективность дает точечный массаж. При врожденной кривошее массируется точечным способом в области соединения мышц с ключицей, в частности сосцевидный отросток, который расположен за ухом, а, как известно, именно в области ушей расположено большое число точек. Знание техники точечного массажа позволяет лечить практически любое заболевание.

Важным является массаж для группы мышц на стопах, пальцах, голени. Для наружных мышц голени и стоп используется три техники массажа – поглаживание, растирание, вибрация.

Довольно часто массажные методики используются при лечении заболеваний внутренних органов, к примеру, печени – в этом случае возможны два типа массажа: прямой и непрямой массаж печеночной ткани. При непрямом массаже применяют растирание, сотрясания, поглаживания, но такой тип применяют довольно редко.

Для лечения гайморита используют массажную технику для лицевых пазух. Обычно, массажная процедура длится около минуты, в процессе используется надавливание, растирание, точечные приемы.

Разработана специальная техника массажных действий для лечения воспаления простаты. Массажные действия происходят путем воздействия (поглаживание, надавливание) на воспаленную область в прямой кишке.

При заболеваниях пищеварительных органов также в комплексном лечении используют массажные процедуры. Обычно используют массаж в области спины, живота, боковых участков. В этом случае все движения должны быть плавными, мягкими, без резких толчков.

Большое внимание необходимо уделять именно поглаживаниям и растираниям, после которых возможно существенное облегчение болевого синдрома. После того как боль немного стихнет, можно использовать разминание и ударные техники.

Предлагаем ознакомиться:  Признаки влюбленности у мужчин психология разных знаков зодиака

Хронические воспаления матки и другие гинекологические заболевания лечат при помощи гинекологических массажных воздействий. Такой массаж заметно улучшает состояние пациента, особенно при сильных болях в копчике, матке.

Вакуумный массаж живота для похудения

Хорошо помогает массаж при артрозе голеностопного сустава. Процедура состоит из трех действий: растирающие, поглаживающие, гребнеобразные приемы.

С помощью массажной техники можно поднять либо снизить давление, путем воздействия на определенные точки в верхней части спины. В случае если нужно снизить давление – не используют ударные приемы, в противном случае можно достичь противоположного результата.

Массаж можно использовать при многих заболеваниях, но он не является единственным средством лечения. Обычно, массажные техники используются в качестве обезболивающего и вспомогательного средства при лечении болезней. Массажные процедуры рекомендовано сочетать с другими видами лечения.

Отзывы

Была ли эта статья полезной?

Спасибо, за Ваш отзыв!

человек ответили

Что-то пошло не так и Ваш голос не был учтен.

Спасибо. Ваше сообщение отправлено

Нашли в тексте ошибку?

Выделите её, нажмите Ctrl Enter и мы всё исправим!

Статья обновлена: 24.06.2019

В поисках информации о баночном массаже живота для похудения отзывы лучше всего просматривать на форумах или на сайтах-отзовиках. Люди, которые делали его, активно делятся там впечатлениями и дают ценные подсказки. Многие сообщают, что процедуры оказались очень эффективными:

  • подтянулась кожа (заметно невооруженным глазом);
  • сгладилась целлюлитная бугристость.

Большинство посещали косметологические салоны, где курс вакуумного массажа им делали профессионалы. Некоторые покупали силиконовые банки в аптеке и выполняли процедуры в домашних условиях.

Люди, которые перенесли резкое снижение веса (в результате строжайшей диеты или серьезной физической нагрузки), также отмечают значительный эффект вакуумного массажа. Результат стоит всех тех неприятных ощущений, которые приходится испытать в процессе.

После родов

Стремящиеся вернуть былую форму женщины прибегают после родов к баночному массажу живота. Они тоже положительно отзываются об этом методе коррекции фигуры. Пишут, что он хорошо помогает подтянуть обвисший живот.

Результат заметен примерно после 5-го сеанса. Воодушевившись очевидными улучшениями, новоиспеченные мамочки решаются продолжить курс. Правда, специалисты настоятельно рекомендуют делать хотя бы 2-недельный перерыв между курсами.

Мнение врачей

Как и для любого иного способа влияния на кожу и находящиеся под ней ткани, для массажа банками требуется соблюдать ряд правил. Только так можно гарантировать его эффективность и безопасность для здоровья.

Поэтому врачи выступают против самостоятельного проведения данной процедуры в домашних условиях. Тем более что вакуумный массаж категорически нельзя делать при:

  • опухолях;
  • плохой свертываемости крови;
  • тромбофлебите;
  • тяжелых болезнях ЖКТ.

Преимущества и недостатки способа похудения

  • ускорение обменных процессов на клеточном уровне;
  • усиление лимфодренажного тока;
  • ускорение кровообращения и укрепление стенок сосудов;
  • повышение тонуса кожи;
  • очищение дермы от токсинов, лишней жидкости и шлаков.

Считается, что во время вакуумного массажа банками происходит высвобождение жировой клетки из водной оболочки, затем жир поступает в кровь, и уже сам организм использует его для восполнения энергии. Одновременно с этим происходит механическое разбивание целлюлита – волокна дермы становятся более эластичными, каркасообразная структура, обеспечивающая формирование бугров и узелков на поверхности кожного покрова, теряется.

Некоторые уверены, что процедура способна укрепить мышцы, сделать фигуру более подтянутой и стройной. Так как баночный массаж можно проводить на всех участках тела, коррекции поддадутся самые проблемные места – ягодицы, задняя поверхность бедер, бока и живот.

  • Стеклянные банки – идут в комплекте с резиновой «грушей», которая создает вакуум и делает ненужным использование огня, отличаются хрупкость и слишком интенсивным воздействием на кожные покровы (причиняют боль), легко моются от косметических средств.
  • Силиконовые – оптимальный вариант по сочетанию цены и качества, абсолютно безопасны, оказывают мягкое воздействие на кожу, гигиеничны.
  • Резиновые – самые дешевые по стоимости из всех видов массажных банок, отличаются низким уровнем гигиеничности – тяжело моются, впитывают посторонние запахи и красители.
  • Латексные – обладают всеми качествами силиконового вида, но стоят дороже. Продаются в комплекте – 2 банки большего и меньшего размера для прорабатывания обширных и труднодоступных частей тела.

Баночный массаж живота

В продаже имеются банки с вакуумным насосом – это набор, в который входят приспособления разного размера. С помощью насоса можно регулировать давление внутри банки, а это имитирует выполнение профессиональной процедуры. Преимуществами использования такого комплекта являются:

  • невозможность случайного отсоединения банки во время выполнения массажа;
  • низкая вероятность повреждения кожи;
  • эффективность процедуры.

В комплект к банкам и вакуумному насосу иногда добавляют специальные магниты. Это позволяет проводить комплексное воздействие на тело, применяя магнитотерапию.

Вакуумный массаж действительно помогает бороться с лишним весом. Однако он обладает рядом побочных эффектов, которых не имеют другие процедуры. Поэтому стоит взвесить все «за» и «против» баночного воздействия.

Преимущества баночного массажа:

  1. Такое воздействие позволяет задействовать все функции, необходимые для похудения: ускорить метаболизм, улучшить кровообращение, избавиться от целлюлита, и активировать жиросжигание;
  2. Также такие процедуры положительно воздействуют на организм, они улучшают работу ЖКТ и позволяют снять стресс;
  3. Баночный массаж можно проводить в домашних условиях;
  4. Оборудование для таких процедур стоит недорого;
  5. Баночный массаж очень быстро дает заметный эффект.

Помимо преимуществ, такие процедуры обладают и некоторыми недостатками. И они достаточно серьезны.

Недостатки такого воздействия:

  1. Главным недостатком таких процедур является вероятность возникновения после него синяков и других повреждений кожи. Этот риск увеличивается, если массаж проводится дилетантом.
  2. Болезненность этой процедуры – еще один ее недостаток. На него обычно жалуются люди с чувствительной кожей.
  3. Для баночного массажа нужно иметь специальное оборудование. В домашних условиях его провести можно, если приобрести силиконовые баночки в аптечной сети.
  4. Также стоит отметить, что к таким сеансам имеется обширный ряд противопоказаний. Поэтому они подойдут далеко не всем.

Исходя из этого, можно сделать выводы, что баночный массаж имеет больше преимуществ, чем недостатков.  Чтобы он не принес вреда, его нужно использовать согласно всем правилам и только после консультации у специалиста.

Показания и противопоказания к проведению массажа груди при кормлении

Беременная девушка

Еще необходимо знать о правильном туалете молочной железы. После каждого кормления не стоит мыть молочную железу или вытирать сухим полотенцем. Достаточно всего лишь ежедневного душа, который позволяет очистить все без дополнительных усилий.

Непосредственно после кормления нужно протереть сосок каплей молока и этого достаточно. Такие элементарные правила позволяют избежать образования трещин соска, через которые могут проникать микроорганизмы с инициацией воспалительного процесса.

Поэтому необходимо четко знать о показаниях, которые могут быть связаны с кормлением грудью.

Массаж и физиотерапевтические процедуры – это отличный домашний способ ухода за грудью кормящей мамы. Он способствует расслабление мышц груди, усилению секреции молока и повышает сокращение мышечных волокон молочных проток, что в свою очередь способствует лучшему выделению молока.

Поэтому основное показание к массажу груди при кормлении является лактостаз или застой молока. Это бывает при нарушении правил кормления, при нерегулярном кормлении или при остатках молока в груди после кормления, которое способно застаиваться.

Как убрать живот за 3 дня: советы для срочного похудения

При этом возникает ощущение распирания и напряжения в молочной железе, болезненность при кормлении, ребенок не наедается из-за нарушения поступления молока в молочный проток. Если процесс ограничивается только местными проявлениями, то массаж груди в таком случае является главным средством лечения, который можно провести в домашних условиях.

Противопоказания для проведения массажа груди при кормлении – это явные признаки воспалительного процесса в груди – мастит или абсцесс груди. При этом массаж может только ухудшить ситуацию путем распространения гнойного очага.

Отдиференциировать мастит и лактостаз несложно. При возникновении мастита происходит местные изменения груди в виде покраснения кожи, ощущения жжения, кожа теплая или гарячая на ощупь, напряженная, выраженный болевой синдром.

При инфекционном воспалении груди есть общие проявления в виде интоксикационного синдрома с подъемом температуры. В таком случае ни за что нельзя проводить массаж груди. Также необходимо исключить грудное вскармливание ребенка.

Массаж в комплексе с другими физиотерапевтическими процедурами является отличным средством для лечения застоя молока и помогает быстро возобновить нормальное грудное вскармливание.

Противопоказания к массажу живота вакуумными банками:

  • Период вынашивания ребенка;
  • Повреждения на кожных покровах;
  • Нарушения свертываемости крови;
  • Гемофилия;
  • Склонность к внутренним кровотечениям;
  • Слабые сосудистые стенки;
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли;
  • Болезни сердца;
  • Гипертония;
  • Тромбозы;
  • Обострения болезней костей и суставов;
  • Обострения различных хронических заболеваний;
  • Повышение температуры.

К таким процедурам могут быть и другие противопоказания. Например, риск возникновения синяков существенно увеличивается, если человек имеет тонкую чувствительную кожу. Поэтому перед применением таких сеансов нужно проконсультироваться с лечащим врачом и косметологом.

Эротический массаж

Медовый массаж для похудения в домашних условиях

Эротический массаж женской груди оказывает стимулирующий эффект способствует расслаблению, а также помогает кожу сделать более подтянутой и эластичной.

Техника выполнения эротического массажа очень проста:

  1. Легкое и аккуратное поглаживание сосков.
  2. Затем необходимо слегка сдавить соски между пальцами, прижать ладонь к груди и медленно делать вращательные движения, иногда изменяя положение ладони.
  3. Большой палец располагают на нижней части груди, остальные – на верхней, а затем слегка сжимают ладонь.
  4. Нежно сжимают ладонями обе груди одновременно, укладывая их на боковых сторонах.

Освоив базовые технические приемы традиционного массажа женской груди, добавляют разнообразные упражнения, выбор которых зависит от поставленной цели. Например, чтобы сделать грудь больше, используют точечный массаж, стимулирующий синтез гормонов эстрогенов.

Если грудь преждевременно опустилась, на помощь придет даосский массаж. Базовая техника его выполнения заключается в том, чтобы накрыть грудь ладонями и выполнить несколько круговых движений плечами в сторону груди.

Сделать менее заметными растяжки, появившиеся после родов, предварительно необходимо нанести специализированные кремы, а сеанс завершить контрастным душем.

Какому маслу для массажа отдать предпочтение

Вакуумный массаж банками проводится с растительными или косметическими маслами. Это не только обеспечивает легкое скольжение приспособления по коже, но и делает возможным проникновение полезных веществ из натуральных средств в клетки эпидермиса.

Аппаратный массаж для похудения: как выбрать эффективную процедуру

Можно приобрести готовые масляные смеси в аптеках или специализированных косметических магазинах, можно воспользоваться обычным подсолнечным или оливковым, но лучше применять самостоятельно приготовленные смеси.

Масла для баночного массажа готовятся из 100 мл базового (оливковое или из косточек винограда) и 20 капель эфирных. Наиболее эффективными в отношении похудения и избавления от целлюлита будут следующие эфирные масла:

  • апельсина – насыщают верхние слои кожного покрова витаминами, способствуют лучшему снабжению клеток кислородом, ускоряют регенерационные процессы;
  • герани – активизирует лимфоток, способствует избавлению от отеков, повышает тонус кожи;
  • грейпфрутовое – ускоряет отток лимфы, «разбивает» клетки целлюлита;
  • можжевельника – благотворно действует на обменные процессы на клеточном уровне, обеспечивает быстрое избавление от отеков.

Нередко косметологи рекомендуют проводить вакуумный массаж банками кедровым или кипарисовым маслами. Они дают медленный, но устойчивый эффект, ускоряют процессы обмена веществ на клеточном уровне, насыщают ткани кислородом.

Для достижения максимального эффекта от применения самостоятельно приготовленного масла нужно соблюдать следующие правила:

  • масла должны смешиваться в чистой, сухой посуде из стекла или керамики;
  • эфирное масло вводится в базу – так можно добиться полного растворения и смешивания компонентов;
  • в одну основу можно добавлять несколько видов эфирных масел, но не более 6.

Хиропрактика

В хиропрактике считается, что отношение между структурой позвоночника и функцией нервной системы является ключом к поддержанию или восстановлению здоровья. Главный метод достижения баланса — спинная манипуляция.

Хиропрактика часто полезна при лечении боли в нижней части спины, головных болей и синдрома ущемленного нерва. В целом, однако доказательство эффективности манипуляции при лечении расстройств, не связанных непосредственно со скелетно-мышечной системой, не было установлено.

[7], [8], [9], [10]

Вакуумная терапия ран

Манипуляция тканями тела используется для того, чтобы улучшить общее состояние человека и уменьшить боль и стресс. Терапевтическая ценность массажа для многих скелетно-мышечных расстройств и стресса широко известна.

Вакуумный массаж для похудения: правила проведения процедуры

Доказано, что массаж помогает уменьшить чувствительность мускулов, боль из-за повреждений спины и фибромиалгии, а также помогает снизить нервное беспокойство у пациентов с раком. Терапия массажа также эффективна при лечении младенцев с низким весом при рождении, предотвращении повреждений материнских гениталий во время родов, облегчении при хроническом запоре и управлении астмой.

Также практикуется использование изготовленных из пластика или силикона банок для вакуумного массажа; в такой набор для вакуумной терапии могут входить банки разного размера.

Кроме заболеваний органов дыхания с кашлем (за исключением туберкулеза легких) вакуумная терапия банками и баночный массаж рекомендуется при артритах, фибромиалгии, отеках ног, целлюлите.

Вариантом терапии банками считается вакуумно-градиентная терапия – установка в ходе одного сеанса банок разного диаметра. Градиент, то есть переход от меньшего снижения давления к большему, возникает за счет разницы размера участка кожи, втягиваемого в банки, и давлением между ними.

Считается, что таким образом местный кровоток стимулируется в более глубоких слоях подкожной клетчатки, и поэтому эффективность процедур вакуумного массажа при ожирении и липодистрофии значительно выше.

Еще одна разновидность лечебного баночного массажа – магнитно-вакуумная терапия, использующая так называемые акупунктурные магнитно-вакуумные банки (с магнитным конусообразным стержнем внутри), которые, как утверждают их китайские производители, дополнительно воздействуют на те же рефлекторные зоны тела, что и точечный массаж.

Аппаратное похудение: эффективные методы для коррекции фигуры и снижения веса

Использование вакуумной терапии в хирургической практике и травматологии дает хороший эффект заживления хронических и тяжелых ран с обширным и глубоким повреждением мягких тканей, создавая влажную среду, убирая выделения из дренажа, сжимая края раны, стимулируя ангиогенез и образование грануляционной ткани.

Предлагаем ознакомиться:  Каскадное голодание для похудения - результаты и отзывы. Метод сухого голодания через день Лавровой и на воде

Аппарат для вакуумной терапии ран (модели Foryou STAN NPWT, PICO Single Use NPWT, VivanoTec и др.) обычно состоит из регулируемого вакуумного насоса, специальных многослойных повязок, креплений для герметизации раневой поверхности, дренажных трубок, систем для соединения раневых повязок с узлами насоса, камеры (емкости) для сбора отходящих жидкостей.

Техника проведения требует соответствующей обработки раневой поверхности и наложения первоначальной рыхлой, а сверху плотной окклюзионной повязки (используемый вид перевязочного материала зависит от типа раны и клинических целей).

Затем подводят дренажную систему и герметизируют повязку. Когда подготовка завершена, подключается насос для откачивания воздуха: он может быть настроен на непрерывное или прерывистое давление с регулированием его уровня.

Вакуумный лазерный липолиз или вакуумно-лазерная терапия представляет собой неинвазивную и безболезненную альтернативу обычной откачке жира – липосакции.

Аппарат для вакуумной терапии (точнее процедуры) сочетает всасывающее устройство с роликами, снабженное вакуумным насосом, с теплом от лазера малой мощности.

Объясняют эффект двойного воздействия – вакуумного и лазерного – тем, что оно способствует перемещению «подогретых» триглицеридов из адипоцитов (клеток жировой ткани) на их наружные мембраны и в межклеточное пространство, откуда все поглощается лимфатической системой.

При этом ролики, как утверждают в спа-салонах, вытягивают волокнистую ткань и выравнивает ямочки на коже, характерные для липодистрофии.

Массаж для похудения лица: эффект от выполнения

Попеременное давление (нормальное и низкое) помогает усиливать циркуляцию лимфы и активизировать кровоток на периферии и в мышцах. Аппарат для данного вида вакуумной терапии состоит из цилиндрического пространства, куда помещаются ноги пациента;

Во время фазы нормального давления облегчается обратный ток венозной крови и лимфы в крупных сосудах, и благодаря этому интервальная вакуумная терапия обеспечивает глубокий лимфодренаж.

Уход после процедуры нехитрый: следует хорошо укрыться и отдохнуть, лежа на животе, хотя бы 40-45 минут.

Однако противопоказания к вакуумной терапии при остеохондрозе имеются, и это:

  • гиперчувствительность кожи и наличие крупных родинок там, где необходимо провести массаж;
  • рак кожи или онкология другой локализации;
  • высокая вероятность кровотечения;
  • туберкулез;
  • значительно повышенное АД;
  • предрасположенность к судорогам;
  • беременность.

Больше полезной информации – Лечение шейного остеохондроза

Лечение локальным отрицательным давлением – вакуумная терапия при эректильной дисфункции (ЭД) или фаллодекомпрессия – используется для растяжения кавернозных (пещеристых) тел пениса и увеличению притока крови к половому члену.

Массаж вакуумом

В зависимости от назначения может использоваться вакуумно-констрикторная терапия – устройства вакуумного сужения (VCD или вакуумного ректора) с помощью внешнего сжимающего кольца, которое устанавливается у основания пениса для предотвращения оттока крови, поддерживая эрекцию для полового акта.

Когда сужающее кольцо не используется, просто увеличивается оксигенация крови в половом мужском органе и уменьшается кавернозный фиброз, и такая вакуумная терапия для мужчин является частью реабилитации после радикальной простатэктомии, потенциально увеличивая шанс сохранить эректильную функцию.

Специалисты отмечают, что этот вариант лечения чаще помогает мужчинам с умеренной ЭД. Но даже при правильной подготовке 65% пациентов в течение двух-трех месяцев прекращают использовать устройство для VCD.

Единственное, что гарантированно улучшается после вакуумного массажа кожи лица, это местное кровообращение и лимфодренаж; остальное зависит от таких факторов, как состояние эндокринной системы и обмена веществ, типа кожи и ежедневного ухода за ней, а также от «степени ее износа».

Реальный эффект от применения

Официальная медицина не настолько оптимистично оценивает эффективность вакуумного массажа банками. Если рассматривать заявленные действия с научной точки зрения, то можно сделать следующие выводы:

  • Жир сжечь банками не получится, потому что для этого процесса необходим определенный гормональный фон. А его удается скорректировать в нужную сторону только с помощью снижения поступаемого количества калорий.
  • Целлюлитный каркас, который якобы разрушает процедура, вообще не подлежит уничтожению. В этом случае придется полностью избавить человека от соединительной ткани.

Впрочем, эффект от регулярного проведения баночного массажа все-таки будет. Удастся сделать кожу более упругой, подтянутой, гладкой. От целлюлит избавиться не удастся, но сделать его проявления менее интенсивными получится. Уменьшится объем тела, так как исчезнут отеки.

Когда можно и нельзя

Единогласное мнение акушеров-гинекологов: практически любой массаж на ранних сроках беременности относится к разряду абсолютно противопоказанных процедур, поскольку именно в первом триместре случается много выкидышей.

Аппаратный массаж

Можно делать только легкий косметический массаж лица при беременности – по классическим массажным линиям, а для снятия головной боли — массировать виски и волосистую часть головы. Но не факт, что это поможет, ведь женский организм в период беременности на обычные действия зачастую реагирует непредсказуемо…

Не будем забывать, что гормональная перестройка организма женщины в этот период затрагивает почти все системы – от эндокринной до костно-мышечной. И от всего, что может дестабилизировать или нарушить этот сложнейший процесс, необходимо отказаться без всяких сомнений.

В отечественной акушерской практике противопоказаниями к проведению массажа будущим мамам признаны: индивидуальны особенности состояния конкретной женщины, токсикоз, ОРЗ и ОРВИ у беременной, а также артериальная гипертония, варикозное расширение вен на ногах, дерматологические болезни и проблемы с сердечно-сосудистой системой.

С научной точки зрения механизмы воздействия массажа по-прежнему в значительной степени неизвестны. Хотя исследования медицинской школы университета Майами (Miami University) свидетельствует о том, что массажная терапия во время беременности (дородовой массаж) может иметь некоторые положительные эффекты, включая снижение тревоги и релаксацию, улучшение настроения и сна, уменьшение болезненных ощущений в спине и ногах.

Безопасность и комфорт для матери и ребенка обеспечивает правильное положение тела: во время массажа беременная должна полулежать на боку, а живот нужно поддерживать с помощью подушки или специального валика (массажные столы с «дыркой» для живота, как говорят гинекологи, совершенно не годятся).

Во-вторых, в период гестации некоторые техники массажа использоваться не могут, например, проработка глубоко расположенных мышц, принятая при классическом массаже, либо тайский массаж при беременности, в списке противопоказаний которого беременность стоит на первом месте.

В-третьих, следует избегать определенных участков тела: давление в области запястий рук и лодыжек на ногах может вызвать сокращение мускулатуры матки!

Не нужен и специальный массаж груди при беременности: в молочных железах под действием гормонов пролактина и лактогена происходит увеличение железистой ткани, количества и размера альвеол и молочных протоков.

Легкий массаж может делаться во время купания – вращательными движениями обеих рук вокруг груди. Но ареолы и соска касаться нельзя. Даже легкое прикосновение к этой эрогенной зоне, не то что массаж сосков при беременности, вызывает сокращение мышечных тканей матки, повышая ее тонус.

Использование массажных масел и кремов — несмотря на заявления производителей об их полной безопасности – недопустимо, так как в их составе содержится слишком много «вспомогательных веществ», в том числе парабенов. Кроме того, их запах может вызвать у беременной головную боль, тошноту и рвоту.

Целлюлит во время беременности появляется у многих будущих мам, и это их очень волнует и вызывает опасения, что после родов он не пройдет. Может и не пройти, но гинекологи предупреждают, что делать антицеллюлитный массаж при беременности не только противопоказано, но и бесполезно.

Преимущества вакуума

Изменения в структуре подкожного жирового слоя — гиноидная липодистрофия или целлюлит — возникают по многим причинам и чаще при общем негативном влиянии обменных и гормональных факторов. В любом случае заставить сократиться растянутые коллагеновые волокна, которые должны плотно удерживать подкожные жировые клетки в области бедер и ягодиц, в период беременности не удастся.

Здесь сказываются и гормональные изменения в организме беременных (избыток эстрогена), и наследственный фактор (специалисты American Academy of Dermatology усматривают генетическую предрасположенность к целлюлиту), и, конечно, набор веса в период вынашивания ребенка (см. — Как не поправиться во время беременности).

Противопоказание касается и такой разновидности, как вакуумный баночный массаж при беременности. И если вам будут говорить, что медовый массаж при беременности делать можно и что это вам поможет уменьшить «апельсиновые корки» на бедрах, — не верьте.

Хотя в салонах красоты обещают, что интенсивные давящие движения на намазанные теплым медом проблемные зоны дают хороший «антицеллюлитный эффект». Возможно, кому-то этот массаж помогает, но у беременных такая процедура только усилит прилив крови в подкожные капилляры и повышает давление на их стенки.

Отеки ног, а также появление подкожной сосудистой сеточки на ногах (на икрах, под коленями, на стопах около лодыжек) также относятся к проблемам, сопровождающим беременность. Так, может быть, здесь можно использовать массаж ног при беременности?

Синяки после процедуры

Квалифицированные массажисты адаптируют основные массажные приемы к особенностям изменений, которые происходят с организмом беременной женщины. Например, объем крови увеличивается в период беременности на треть, отток крови из вен ног часто ослабевает (приводя к застою), а уровень антикоагулянтов в крови (призванных предотвратить кровотечение во время родов) повышается. Кроме того, расслабляются стенки всех кровеносных сосудов.

При таких условиях массаж, особенно глубокий, с сильными сдавливаниями и поколачиваниями, просто опасен. Поэтому массирование ног следует проводить очень легкими и медленными поглаживаниями – только снизу вверх.

При этом нельзя массировать лодыжки и внутренние поверхности бедер, а также участки, где появились расширенные кровеносные сосуды. Кстати, при симптомах варикозного расширения вен врачи рекомендуют беременным носить лечебный компрессионный трикотаж и спать, подложив под ноги небольшую подушку.

По мере увеличения срока у беременных начинает болеть спина в области поясницы. Многие думают, что все дело в увеличении живота. Но эти боли связаны с тем, что в период вынашивания ребенка повышается выработка гормона релаксина, который готовит костно-мышечную систему женщины к предстоящим родам, повышая подвижность суставов тазового пояса и расслабляя связки позвоночного столба, отчего позвонки немного смещаются. Именно по этой причине возникают тянущие боли в спине.

Массаж спины при беременности состоит из поглаживающих движений (от поясницы к лопаткам), мягких растираний (в обе стороны от позвоночника). Растирать сам позвоночник не надо.

Легкими надавливаниями (с последующим растирание) на короткие боковые и средние межостистые межпоперечные мышцы поясничной зоны спины выполняется массаж поясницы при беременности. Это лучше делать стоя или сидя, не более 3 минут – 2-3 раза в день.

Беременность

Массаж шеи при беременности делается по такому же принципу, он может снять не только боль в шейном отделе позвоночника, но и головную боль, и даже боли в спине. Часто после долгого пребывание в сидячем положении или после сна (особенно, если женщина спит на высокой подушке) у беременных «затекает затылок».

Разогнать кровь и убрать неприятные ощущения поможет легкий массаж воротниковой зоны при беременности. Его делают путем поглаживания, а затем и легкого разминания мышц на боковых поверхностях шеи — от позвоночника к трапециевидным мышцам.

Мол, такой массаж (цитируем): «снижает утреннее недомогание женщины, активизирует работу пищеварительных органов и уменьшает кислотность желудка, снижает риск появления растяжек и повышает тонус мышц»… Истине соответствует только повышение тонуса мышц, но такого рефлекторного воздействия беременной женщине надо как раз всячески избегать.

Можно только легко и нежно поглаживать округлившийся животик и при этом ласково разговаривать с тем, кто там развивается. Это очень полезно – и для мамы, и для ребенка.

Западными веяниями можно объяснить интерес к такой процедуре, как массаж промежности при беременности, который « используется для растяжения кожи промежности и подготовки области промежности к родам».

Рекомендуется предварительно сделать на область промежности теплый компресс и смазать промежность и указательный и средний пальцы растительным маслом. Затем пальцы вводятся во влагалища на глубину 1 дюйма (2,5 см), делается нажатие вниз и растягивание к бокам (и держится так около двух минут).

Достоинства массажа

Утверждается при этом, что такой дородовой массаж помогает предотвратить разрывы промежности при родах и обойтись без перинеотомии (рассечении кожи промежности).

Очевидно, изобретателям данного массажа неизвестно, что область промежности, как часть лобково-копчиковой мышцы тазового дна, кроме кожи, имеет несколько слоев поперечно-полосатых мышц, и описанные манипуляции на них никак повлиять не могут.

После родов нужно обязательно делать массаж после беременности: он поможет ускорить восстановление тела молодой мамы в «добеременное» состояние, облегчить боли в мышцах и расслабиться. Понятно, что на первых порах основные усилия будут направлены на живот. О том, как его правильно массировать, следует проконсультироваться, еще находясь в роддоме.

Антицеллюлитный массаж входит в пятерку лучших методик для борьбы с этим косметологическим дефектом. Антицеллюлитный криомассаж – это подвид криотерапии, воздействия холода на организм. Антицеллюлитный криомассаж усиливает кровообращение, после небольшой порции льда организм сжигает жиры в три раза быстрее, восстанавливая температурный баланс, при этом выделяются токсины и шлаки.

Мастер, делая массаж льдом по правилам, воздействуя на очаги целлюлита повышает и количество эндорфинов в крови. Повышается самочувствие и настроение. Противопоказания антицеллюлитному криомассажу – это аллергия на холод и сердечно сосудистые заболевания.

первые десять секунд после прикладывания льда кожа бледная, потом кожа краснеет ненадолго, но после этого восстанавливает свой цвет. При выполнении антицеллюлитного криомассажа на заранее распаренную кожу, эффект будет гораздо сильнее.

Но к таким процедурам нужно готовиться. После распаривания, используют контрастный душ, перепады температуры не резкие, разницу температур воды наращивают постепенно. А только потом можно приступить к криомассажу.

Посчитано, что воздействие на кожу в криогенной камере в течении двух-трех минут равно эффекту от двухчасовой тренировки. Обмен веществ в коже при воздействии холодом ускоряется во много раз. Антицеллюлитный криомассаж решает проблемы пациента гораздо быстрее многих других методов.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector