Винная диета для похудения — Похудение

Суть винной диеты, полезные свойства, главные правила и преимущества

Винная диета для похудения поможет скинуть пять килограмм за пять дней. Во время диеты нужно пить белое или красное вино. Полезность красного вина очень большая. В одном бокале содержатся: магний, калий, титан, селен, кобальт, железо, хром, цинк, фтор.

А также очень полезные вещества, такие так — антиоксиданты, полифенолы, танины. С помощью этих веществ вы сможете очистить свой организм от всех токсинов, оздоровить, омолодить. -за содержащего вещества — ресвератрол, уменьшится возможность заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, возможность возникновения онкологии.

Ученые доказали тот факт, что 1-2 бокала красного сухого вина в день, защитит вас от возникновения инфаркта, сосуды от накопления холестерина. Также защитит иммунную систему от вирусов и бактерий, а нервную систему от различных эмоционально-психических депрессий.

  • Уменьшает риск возникновения инсульта;
  • Уменьшает возможность повторения инфаркта;
  • Защищает сосуды от атеросклероза;
  • Приводит в норму процесс обмена веществ;
  • Укрепляет иммунитет;
  • Повышает жизненный тонус;
  • Выводит токсины, соли тяжелых металлов;
  • Предупреждает расстройства желудка;
  • Содержит витамины С, группы В, РР;
  • Ускоряет спаливание жиров.

Диета хороша тем, что она не обойдется вам дорого и доступна в любое время года. За очень короткий период можно сбросить большое количество килограмм.

Если вы хотите получить как можно лучший результат, то нужно знать и поддерживаться следующих правил:

  • Прежде чем сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом или диетологом;
  • Во время диеты нужно отказаться от соли, это позволит вывести с организма избыточное количество жидкости, очистит организм от шлаков и токсинов;
  • Исключить из рациона все продукты, которые содержат сахар;
  • Исключить такие напои: кофе, сок, чай и минеральная вода, а также спиртные напои;
  • Во время диеты нужно пить обычную воду (негазированную) и вино;
  • Вино лучше выбрать красное сухое;
  • Исключить из питания углеводы;
  • Все продукты питания должны быть свежеприготовленными, нельзя кушать полуфабрикаты, фастфуды.

Во время диеты нужно строго придерживаться правил, так как красное вино она достаточно калорийное и если употреблять другие спиртные напитки, то вся диета уйдет, и ваши старания уйдут в никуда.

Предлагаем ознакомиться:  Диета Елены Малышевой для похудения в домашних условиях: меню на неделю, отзывы

К основным правилам диеты можно отнести следующие пункты:

  1. Полностью исключают из рациона пищевую соль — это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
  2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
  3. Забывают про углеводы.
  4. Отказываются от любых напитков — чая, кофе, соков.
  5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
  6. Отказываются от физических нагрузок.

Основные продукты, которые используются при винной диете:

  • Вино. В день рекомендовано выпивать примерно около 1 л. Для лучшего результата выбирают красное сухое вино, например, «Изабелла», «Мускат» — в нём больше содержится питательных веществ и оно менее калорийно. Следует избегать полусладких или полусухих сортов из-за содержания в них сахара.
  • Фрукты — яблоки и апельсины.
  • Овощи — огурцы и помидоры в свежем виде.
  • Вода — не менее 1,5 л чистой воды в сутки.

Существует несколько разновидностей винных диет, которые отличаются продолжительностью (от 3 до 12 дней), набором продуктов и сортом вина (белого или красного).

Её действие ограничивается несколькими днями.

  • Алкоголь при этом употребляется в оптимально малых количествах.
  • Второй разрешённой жидкостью является питьевая вода.
  • Вино для похудения используется только качественное.
  • Полностью исключается употребление сахара, соли, кофе, чая, соков и даже минеральной воды.

Винная диета для похудения поможет скинуть пять килограмм за пять дней. Во время диеты нужно пить белое или красное вино. Полезность красного вина очень большая. В одном бокале содержатся: магний, калий, титан, селен, кобальт, железо, хром, цинк, фтор.

А также очень полезные вещества, такие так — антиоксиданты, полифенолы, танины. С помощью этих веществ вы сможете очистить свой организм от всех токсинов, оздоровить, омолодить. Из-за содержащего вещества — ресвератрол, уменьшится возможность заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, возможность возникновения онкологии.

Диета на вине

Ученые доказали тот факт, что 1-2 бокала красного сухого вина в день, защитит вас от возникновения инфаркта, сосуды от накопления холестерина. Также защитит иммунную систему от вирусов и бактерий, а нервную систему от различных эмоционально-психических депрессий.

  • Прежде чем сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом или диетологом;
  • Во время диеты нужно отказаться от соли, это позволит вывести с организма избыточное количество жидкости, очистит организм от шлаков и токсинов;
  • Исключить из рациона все продукты, которые содержат сахар;
  • Исключить такие напои: кофе, сок, чай и минеральная вода, а также спиртные напои;
  • Во время диеты нужно пить обычную воду (негазированную) и вино;
  • Вино лучше выбрать красное сухое;
  • Исключить из питания углеводы;
  • Все продукты питания должны быть свежеприготовленными, нельзя кушать полуфабрикаты, фастфуды.
  1. Полностью исключают из рациона пищевую соль — это позволяет быстрее уйти лишней воде из организма, очистить его от токсинов и шлаков.
  2. Исключают все сахаросодержащие продукты.
  3. Забывают про углеводы.
  4. Отказываются от любых напитков — чая, кофе, соки.
  5. Все блюда употребляют в свежеприготовленном виде, не допускается фастфуд и полуфабрикаты.
  6. Отказываются от физических нагрузок.
Предлагаем ознакомиться:  Диета и здоровый образ жизни для всех? Легко! Образ питания питание здоровый образ жизни

Правила похудения на вине:

  • Если ранее практиковался трехразовый режим питания, то следует увеличить количество приемов пищи до пяти в день;
  • Чтобы быстрее вывести лишнюю жидкость из организма, необходимо полностью убрать из рациона соль и пить чистую воду в большом количестве;
  • Для диеты можно использовать красные или белые сухие вина высокого качества.

Меню трехдневного рациона выглядит так:

  • Завтракаем яблоком сладкого сорта, выпиваем бокал вина;
  • На ланч пьем только вино (200 мл);
  • Обедаем бокалом вина и 200 г хлеба из цельного зерна;
  • На полдник кушаем пару яблок;
  • Ужинаем 250 мл вина.

На вине и сыре

Такая программа питания очень часто используется звездами кино, а рассчитана она на 3 дня:

  • Завтракаем тостом, 150 г маложирного сыра и бокальчиком вина;
  • На обед оставляем 2 тоста, столько же бокалов вина и кусочек сыра;
  • Ужинаем тостами, двумя бокалами вина и 50 г твердого сыра.

На вине и яблоках

Суть такой трехдневной методики предельно проста:

  • Во время трех основных приемов пищи съедаем по 2 яблока и выпиваем по 1 бокалу вина;
  • Перекусываем яблоками.
 


Подробный гороскоп на сегодня и на завтра для всех знаков Зодиака: прогноз, что ждет в любви, карьере, финансах, здоровье

 
 
 

 

Гороскоп на неделю с 6 по 12 мая 2019

Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева
Весы Скорпион Стрелец Козерог Водолей Рыбы

 

  • На весь день отвариваем 500 г куриной грудки или нежирной говядины;
  • За сутки выпиваем от 3 до 5 бокалов вина.

На вине и рыбе

Ценителям морской продукции рекомендуется такой рацион на 3 дня:

  • Съедаем до 800 г нежирной рыбы, предварительно отварив и поделив ее на 5 порций;
  • Выпиваем 3-4 бокала любого сухого вина.
Предлагаем ознакомиться:  Имбирь в сахаре полезные свойства и противопоказания

На белом вине

Это меню необходимо использовать в течение 5 дней:

  • Завтракаем 100 г вареного куриного мяса и свежим огурцом;
  • Обедаем салатом из огурцов и помидоров;
  • На ужин выпиваем 200 г вина.

На красном вине

Чтобы продержаться на такой диете 5 дней, нужно поделить на весь этот период следующие продукты:

  • 1 литр вина;
  • По 5 яблок, помидоров и огурцов;
  • 5 отварных яиц;
  • 1 кг обезжиренного творога.

Ежедневное меню диеты французов на 5 дней выглядит так:

  • Завтракаем пачкой маложирного творога и любым овощей или фруктом;
  • Обедаем 200 г нежирного сыра и свежим овощем;
  • Полдничаем апельсином или яблоком;
  • Ужинаем 250 мл красного сухого вина и ломтиком сыра.

Для быстрого снижения веса актеры используют следующий рацион питания:

  • Понедельник: кушаем вареный бурый рис, пьем томатный сок;
  • Вторник: питаемся обезжиренным творогом и кефиром;
  • Среда: оставляем запеченную или вареную куриную грудку, пьем несладкий зеленый чай;
  • Четверг: употребляем сыр и сухое вино.

Для похудения на 5-7 кг за неделю необходимо составить свое меню из каш, соков, кисломолочных напитков, бобов, фруктов и овощей, и все это время употреблять напитки на основе винного уксуса на выбор:

  • После еды дважды в день выпиваем напиток из 1 стакана воды и 1 ч. л. уксуса;
  • Натощак употребляем смесь из 1 ч. л. меда и уксуса, разведенную в 100 г очищенной водички.

Разновидности винной диеты и особенности меню

Во время диеты нужно пить вино — красное сухое. В день приблизительно нужно выпить около одного литра. Из фруктов можно кушать яблоки, апельсины. Овощи в свежем виде (огурцы, помидоры). В те дни, когда вы сидите на диете, нужно выпивать как минимум полтора литра воды.

Разновидности винной диеты.

  1. Винная диета с сыром. Эта диета занимает 5 дней. За время можно скинуть до 5 кг (зависит от телосложения). Во время диеты нужно соблюдать правила и не нарушать режим питания. Диета очень положительная, вы сможете потерять вес очень быстро, очистить организм, избавиться от отеков.
    r /
Ссылка на основную публикацию
Adblock detector